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Tener una buena nutrición y no es referirse a la cantidad de alimento sino a cubrir todas la necesidades dietética especiales que tienen tanto la mujer embarazada como su feto: teniendo en cuenta las proteínas, las vitaminas y los minerales

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Evita el alcohol, el tabaco y las drogas: Estos pueden ser perjudiciales para el desarrollo del bebé y aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo.

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-Llevar a cabo los controles según el médico de cabecera les sugiera, además de sus respectivas ecografías y exámenes complementarios.

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La recomendacion es que vayan a sus reviciones medicas, ademas de alimentarse bien y tomar los suplementos que les recomienda el medico que esta acargo de su embarazo

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Recomendación principal adoptar una actitud de amor para el bebé que está en camino ya que el puede sentir todas las sensaciones de la madre

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tomar el ácido fólico desde el 1er trimestre del embarazo

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tomar el ácido fólico desde el 1er trimestre del embarazo

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Asistir a clases de preparación para el parto para aprender un poco más sobre el cuidado del bebé recién nacido

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cuidado prenatal asistiendo a todas las citas medicas.

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Mantener una alimentanción saludable y balanceada de acuerdo a las recomendaciones médicas

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Tomen sus suplementos prenatales que contengan ácido fólico y otras vitaminas y minerales que son importantes para prevenir defectos de nacimiento y promover un embarazo saludable.

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Cuidado médico:

Asistir a las citas prenatales con regularidad.

Realizar las pruebas y análisis recomendados por el médico.

Informar al médico de cualquier problema de salud que pueda surgir durante el embarazo

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Dieta y estilo de vida.

Durante el embarazo, es esencial mantener una dieta equilibrada y saludable que proporcione los nutrientes necesarios para el desarrollo del feto y la salud materna. Una dieta variada, suplementos prenatales recetados y la ingesta adecuada de ácido fólico, hierro, calcio, yodo, vitamina D y omega-3 son fundamentales. Además, se debe mantener la actividad física según lo recomendado por un médico. Es importante evitar el alcohol, el tabaco y las drogas ilícitas, y es esencial mantener un seguimiento regular con un profesional de la salud prenatal para monitorear el progreso del embarazo y abordar cualquier preocupación o síntoma.

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Asisitir a clases de educación prenatal y asi tener constancia y responsabilidad sobre el cuidado del bebé.

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Entre las recomendaciones mas acertadas es el control continuo de la madre y del bebe.

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-comer saludablemente

-mantener actividad física

-no tomar alcohol o drogas ilegales

-evitar tomar medicamentos de venta libre

-tener controlled médicos regulares

-mantener una salud mental estable

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Lo mas importante sería realizar controles médicos desde el principio para prevenir posibles complicaciones durante el embarazo.

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1. Descanso adecuado: Descansar lo suficiente y practicar técnicas de relajación puede ayudar a aliviar el estrés y promover un mejor descanso durante el embarazo.

2. Educación prenatal: Aprender sobre el proceso del parto, la lactancia materna y el cuidado del recién nacido puede ayudar a prepararse para la llegada del bebé y aumentar la confianza de la madre.

3. Apoyo emocional: Buscar el apoyo de familiares, amigos y grupos de apoyo para compartir experiencias y recibir orientación emocional durante el embarazo.

4. Control del estrés: Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o la respiración profunda, puede ayudar a reducir la ansiedad y promover un embarazo más tranquilo.

5. Comunicación con el médico: Mantener una comunicación abierta y honesta con el médico o partera sobre cualquier preocupación o síntoma experimentado durante el embarazo.

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Mi recomendación sería analizar la situación de salud y genética de ambos padres antes de la concepción y, posterior a ella tener cuidados médicos constantes para asegurar un buen seguimiento y atención temprana ante eventualidades.

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Una recomendación sería recomendable salir a caminar al parque unos 20 o 30 min durante el embarazo, ya que va a ayudar a que la mamá tenga un nivel bajo de estrés, va a mejorar su estado de ánimo y ansiedad, a parte de tener una buena salud cardiovascular.

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La madre debe llevar una alimentación saludable rica en nutrientes,vitaminas, minerales y consigo llevar una vida activa, donde pueda caminar o hacer ejercicio sin poner en riesgo su embarazo.

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Evitar emociones fuertes como estrés, tristeza, frustración y ansiedad, ya que pueden causar presión arterial alta, la cual aumenta las probabilidades de tener trabajo de parto prematuro, abortos espontáneos, cambios en los movimientos del feto, incluso a un aumento en la probabilidad de preeclampsia o un bebé con bajo peso al nacer.

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Practicar la meditación y la respiración profunda para reducir el estrés y la ansiedad durante el embarazo, ya que esto puede ayudar a que la madre se relaje lo cual es bueno para su salud emocional y la del bebé.

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La recomendación seria tener una dieta saludable durante el embarazo es importante para ti y para tu bebé. Asegúrate de comer una variedad de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. También debes tomar un suplemento prenatal con ácido fólico y hierro.

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Tomar suficiente ácido fólico antes y durante las primeras semanas del embarazo, ayuda a prevenir la anemia tanto en la madre como en el feto.

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evitar sustancias nocivas :yo recomiendo esto ya que se deben evitar el alcohol, el tabaco y otras drogas durante el embarazo, ya que pueden tener efectos perjudiciales en el desarrollo del bebé.

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Una recomendación es que se realicen controles regulares durante el embarazo y se hagan ecografías. De esta manera, se puede asegurar un embarazo ideal.

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las recomendaciones que yo daría son alimentación equilibrada, ejercicio adecuado , evitar sustancias dañina , descanso adecuado, apoyo emocional, y controles médicos

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Evita el contacto con personas enfermas. Esto ayudará a prevenir el resfriado y la gripe.