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La expectativa de vida se basa en la longevidad promedio, o duración real de la vida de los miembros de una población.

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Influencias del Estilo de Vida en la Salud y la Longevidad

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Influencias del Estilo de Vida en la Salud y la Longevidad

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Que ayudan en la adultez tardia. Actividad Física: El ejercicio regular previene cambios físicos asociados con el envejecimiento. Fortalece el corazón y los pulmones, disminuye el estrés. Protección contra enfermedades como la hipertensión, cardiopatía, osteoporosis y diabetes. Mejora funciones básicas como la circulación y la respiración.

Nutrición: La nutrición influye en enfermedades crónicas como ateroesclerosis, cardiopatía y diabetes. Consumo de frutas y vegetales disminuye riesgos de cáncer y cardiopatías.

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Fumar

Consumo excesivo de alcohol

Falta de ejercicio físico contribuye a enfermedades como cardiopatía, diabetes, cáncer de colon e hipertensión. Puede conducir a la obesidad, acortando la vida.

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Problemas Mentales y Conductuales en la Vejez

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Problemas Mentales y Conductuales en la Vejez

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pueden causar impedimentos funcionales y deterioro cognitivo.

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Intoxicación por drogas, delirio, trastornos metabólicos o infecciosos, desnutrición, anemia, entre otros. Incapacidad para acceder a servicios de apoyo. Escasez de profesionales de la salud mental capacitados para la atención de ancianos.

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Depresión: Factores de riesgo incluyen predisposición genética, eventos estresantes, enfermedades crónicas y eventos de vida negativos.

Demencia: Principales causas: enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson y demencia por infartos múltiples. Factores de riesgo incluyen mala salud física, educación limitada y condiciones laborales poco estimulantes.

Enfermedad de Alzheimer: Síntomas incluyen debilitamiento de la memoria, deterioro del lenguaje, cambios de personalidad y pérdida de funciones corporales. Causas: Variantes genéticas, como APOE y SORL1, acumulación de proteína beta amiloide.

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Aumentar la reserva cognitiva podría prevenir o retrasar una parte significativa de los casos de Alzheimer o demencia.

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Inteligencia y Habilidades de Procesamiento

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Inteligencia y Habilidades de Procesamiento

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La adultez tardía puede mostrar una combinación de ganancias y pérdidas. Algunas capacidades, como la velocidad de procesamiento y el razonamiento abstracto, tienden a disminuir, mientras que otras pueden mejorar durante la mayor parte de la vida adulta. Las pruebas de inteligencia en adultos mayores, como la Escala de Inteligencia para Adultos de Wechsler (WAIS), muestran un patrón de envejecimiento donde las habilidades verbales tienden a mantenerse mejor que las habilidades no verbales.

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La memoria experimenta cambios significativos a lo largo de la vida, y estos cambios pueden variar dependiendo de factores como la edad y la salud cerebral.

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La retención de información inmediata tiende a mantenerse bastante bien en la edad avanzada, especialmente cuando se trata de repeticiones simples.

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memoria sensorial Almacenamiento inicial, breve y temporal de la información sensorial.

memoria de trabajo Almacenamiento por un corto plazo de la información que se procesa activamente.

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se divide es tres sistemas principales:

memoria episódica Memoria de largo plazo de experiencias o eventos específicos, vinculados a un tiempo y un lugar. memoria semántica Memoria de largo plazo de conocimiento factual, costumbres sociales y lenguaje. memoria procedimental Memoria de largo plazo de las habilidades motoras, hábitos y maneras de hacer las cosas, las cuales pueden recordarse sin esfuerzo consciente; en ocasiones se conoce como memoria implícita

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De acuerdo con los estudios de Baltes, la sabiduría no se relaciona con la edad, pues personas de todas las edades dan respuestas sabias a los problemas que afectan a su propio grupo de edad.

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explican el envejecimiento biológico como resultado de un programa de desarrollo determinado genéticamente.

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explican el envejecimiento biológico como resultado de procesos que varían de una persona a otra y que reciben la influencia del ambiente tanto interno como externo.

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Los cambios en el funcionamiento orgánico y sistémico son muy variables, entre los individuos y dentro de un individuo. Algunos sistemas corporales se deterioran con mucha rapidez mientras que otros permanecen intactos

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En la adultez tardía se observan disminuciones graduales del volumen y peso del cerebro, sobre todo en la corteza frontal, la cual controla las funciones ejecutiva

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Algunos ancianos experimentan deterioros notables, pero otros prácticamente no presentan cambios en sus habilidades. Un hombre de 80 años puede escuchar cada palabra de una conversación susurrada mientras que otro no escucha el timbre.

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Los ojos viejos necesitan más luz para ver, son más sensibles a la luz y puede resultarles difícil localizar y leer las señales.

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Fuerza, resistencia, equilibrio y tiempo de reacción

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Fuerza, resistencia, equilibrio y tiempo de reacción

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Por lo general, los adultos pierden entre 10 y 20% de su fuerza a los 70 años y la pérdida aumenta después de esa edad. La resistencia disminuye de manera continua con la edad, en especial entre las mujeres, en comparación con otros aspectos de la condición física como la flexibilidad

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Los adultos mayores suelen dormir y soñar menos que antes. Sus horas de sueño profundo son más restringidas y pueden despertarse con mayor facilidad por problemas físicos o exposición a la luz

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Los hombres tienen una probabilidad mucho mayor que las mujeres de mantener la actividad sexual en la vejez, lo que en gran medida se debe a que, por constituir una población menos numerosa, es más factible que tengan pareja.