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El plato del buen comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal), la combinación y variación de la alimentación, la selección de menús diarios

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Las frutas y verduras son componentes importantes de una dieta saludable. Son una fuente rica de vitaminas y minerales, fibra y un conjunto de sustancias beneficiosas para la salud denominadas fitoquímicos, como flavonoides y carotenoides.

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Los cereales son plantas de la familia de las poáceas cultivadas por su grano. Incluyen cereales mayores como el trigo, el arroz, el maíz, la cebada, la avena y el centeno, y cereales menores como el sorgo, el mijo, el teff, el triticale, el alpiste o la lágrima de Job

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Son alimentos que proceden de los animales como las carnes, los pescados, los huevos, la leche y otros productos lácteos.

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Alimentos de origen animal y leguminosas

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Alimentos de origen animal y leguminosas

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La importancia de la alimentación para nuestro cuerpo

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La importancia de la buena alimentación 

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La importancia de la buena alimentación 

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Instituto de Inmuno Oncología Dr. Ernesto J. V. Crescenti

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La importancia de la alimentación para nuestro cuerpo

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yo utilizo mucho el aun pollo