# data[].attributes.headline
ISU ATTENTION DEFICIT HYPERACTIVITY DISORDER (ADHD) DALAM KALANGAN MAHASISWA UNIVERSITI MALAYSIA SABAH (UMS)

# data[].attributes.subject
ISU ATTENTION DEFICIT HYPERACTIVITY DISORDER (ADHD) DALAM KALANGAN MAHASISWA UNIVERSITI MALAYSIA SABAH (UMS)

# data[].attributes.headline
ISU POST TRAUMATIC STRESS DISORDER ( PTSD ) DALAM KALANGAN PELAJAR UNIVERSITI MALAYSIA SABAH ( UMS )

# data[].attributes.subject
ISU POST TRAUMATIC STRESS DISORDER ( PTSD ) DALAM KALANGAN PELAJAR UNIVERSITI MALAYSIA SABAH ( UMS )

# data[].attributes.headline
TAJUK: PENDAPAT DR FARHANA MENGENAI ISU ANXIETY ATAU ISU KEBIMBANGAN YANG MELAMPAU.

# data[].attributes.subject
TAJUK: PENDAPAT DR FARHANA MENGENAI ISU ANXIETY ATAU ISU KEBIMBANGAN YANG MELAMPAU.

# data[].attributes.body
UNIVERSITI MALAYSIA SABAH

# data[].attributes.headline
LOKASI : UNIVERSITI MALAYSIA SABAH (UMS)

# data[].attributes.subject
LOKASI : UNIVERSITI MALAYSIA SABAH (UMS)

# data[].attributes.body
-PENSYARAH FAKULTI PSIKOLOGI DAN PENDIDIKAN

# data[].attributes.headline
ISU PENYAKIT KEMURUNGAN MAHASISWA DI UMS

# data[].attributes.subject
ISU PENYAKIT KEMURUNGAN MAHASISWA DI UMS

# data[].attributes.headline
CADANGAN LOKASI : UNIVERSITI MALAYSIA SABAH

# data[].attributes.subject
CADANGAN LOKASI : UNIVERSITI MALAYSIA SABAH

# data[].attributes.body
Kemurungan mempunyai istilah dalam terma perubatan iaitu Major Depressive Disorder (MDD).

Kemurungan didiagnosis secara kritikal dan bukanlah sekadar perasaan sedih yang biasa. Penyakit inu merupakan sebuah penyakit perubatan yang melibatkan perasaan sedih yang melampau dan berpanjangan sehingga menjejaskan kehidupan harian seseorang individu.

# data[].attributes.body
Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad menyatakan bahawa kesihatan mental akan menjadi fokus untuk tahun 2019. Penyakit mental yang paling banyak diperkatakan ialah kemurungan atau dalam perubatan dikenali sebagai “Major Depressive Disorder (MDD)”. Penyakit kemurungan telah dikenal pasti oleh WHO sebagai penyakit keempat terbesar yang menyumbang kepada penyakit global (global disability) yang dialami oleh manusia di seluruh dunia. Di Malaysia ketika ini, kadar penyakit ini adalah sebanyak dua peratus dalam kalangan masyarakat. Ia adalah dua kali lebih tinggi dalam kalangan wanita berbanding lelaki.

Penyakit kemurungan adalah berbeza dari kesedihan biasa. Tetapi ia tidak berpanjangan dan kita masih dapat melakukan tugas harian seperti biasa. Namun, didapati bahawa perasaan sedih itu berterusan dan mula menjejaskan fungsi harian, maka ia perlu diberi perhatian.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Di antara penyakit mental yang paling banyak diperkatakan adalah kemurungan atau dalam terma perubatan dikenali sebagai "Major Depressive Disorder (MDD)". - Gambar hiasan

AKHIR-akhir ini terdapat banyak liputan dibuat terhadap kesihatan mental serta penyakit mental di media sosial dan media massa.

Ini merupakan satu perkembangan yang positif di mana kesihatan mental telah mula mendapat perhatian ramai berbanding dahulu.

Malah, Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad juga menyatakan bahawa kesihatan mental akan menjadi fokus kementeriannya untuk tahun 2019.

Di antara penyakit mental yang paling banyak diperkatakan ialah kemurungan atau dalam terma perubatan dikenali sebagai "Major Depressive Disorder (MDD)".

Kemurungan yang didiagnosis secara klinikal, bukanlah perasaan sedih yang biasa. Ia merupakan penyakit perubatan yang melibatkan perasaan sedih yang berpanjangan serta menjejaskan fungsi harian seseorang individu.

Penyakit kemurungan telah dikenal pasti oleh WHO sebagai penyakit keempat terbesar yang menyumbang kepada penyakit global ( global disability) yang dialami oleh manusia di seluruh dunia pada ketika ini.

Ia diramalkan ia akan menjadi antara penyebab utama masalah kesihatan di negara-negara membangun menjelang tahun 2020 selepas penyakit jantung.

Maka, tidak hairanlah makin kerap kita mendengar tentang mereka yang mengalami kemurungan, malah mungkin juga mengenali seseorang yang mempunyai penyakit ini.

Kajian epidemiologi melaporkan bahawa peluang bagi seseorang untuk menghidapi penyakit kemurungan sepanjang tempoh kehidupannya adalah sebanyak 11 hingga 15 peratus.

Di Malaysia ketika ini, kadar penyakit ini adalah sebanyak dua peratus dalam kalangan masyarakat. Ia adalah dua kali lebih tinggi dalam kalangan wanita berbanding lelaki.

Penyakit kemurungan adalah berbeza dari kesedihan biasa. Adalah normal jika kita berasa sedih apabila berhadapan dengan insiden yang negatif atau menyedihkan.

Tetapi ia tidak berpanjangan dan kita masih dapat melakukan tugas harian seperti biasa.

Walau bagaimanapun, jika didapati bahawa perasaan sedih itu berterusan dan mula menjejaskan fungsi harian, maka ia perlu diberi perhatian.

Berikut adalah gejala penyakit kemurungan yang perlu diambil berat:
Tanda-tanda penyakit kemurungan:
1. Perasaan sedih sepanjang hari dan hampir setiap hari dalam tempoh dua minggu.

2. Tidak bersemangat atau tidak berminat melakukan aktiviti yang disukai sebelumnya.

3. Kurang selera makan atau berat badan merosot (~5 peratus) daripada asal dalam waktu yang singkat.

4. Corak tidur berubah, sama ada kurang tidur (insomnia) atau terlebih tidur (hypersomnia).

5. Selalu letih dan kurang tenaga.

6. Perasaan bersalah yang tidak setimpal dengan sesuatu perbuatan atau merasakan diri tidak berguna.

7. Tidak mampu memberikan perhatian konsentrasi yang terjejas.

8. Berfikir tentang keinginan untuk mati atau bunuh diri dengan kerap, atau mempunyai rancangan untuk membunuh diri.

9. Gejala ini menjejaskan fungsi seharian individu samaada dari segi aspek sosial atau pekerjaan.

Sebab-sebab berlaku kemurungan
Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada seseorang itu untuk mengalami penyakit kemurungan:

1) Genetik atau keturunan: Individu yang mempunyai ahli keluarga yang pernah
menghidapi penyakit kemurungan, mempunyai risiko yang lebih tinggi.

2) Personaliti diri: Individu dengan personaliti yang selalu gelisah, pendiam serta kurang ceria adalah lebih cenderung untuk mendapat penyakit ini.

3) Trauma ketika kanak-kanak: Mereka yang pernah mengalami peristiwa hidup yang memberi impak pada zaman kanak-kanak seperti penderaan fizikal / mental atau kehilangan ibu bapa sewaktu kecil didapati mempunyai risiko yang lebih tinggi.

4) Penggunaan dadah atau alkohol.

5) Tekanan hidup: Sejarah hidup yang negatif atau tekanan yang berterusan.

Bagaimana proses diagnosis dilakukan?
6) Ketidakseimbangan bahan kimia ( neurotransmitter) di dalam otak. Bahan kimia utama yang sering dikaitkan ialah serotonin. Selain daripada itu norepinephrine dan dopamine juga turut terlibat. Bahan-bahan ini diperlukan untuk otak kita berfungsi secara normal dalam mengawal perasaan kita.

Diagnosis penyakit ini melibatkan penilaian secara temu bual antara pegawai perubatan atau pakar psikiatri dengan pesakit.

Diagnosis ini berpandukan kriteria yang ditetapkan dalam Diagnostic Statistical Manual 5th edition (DSM-V) oleh American Psychiatric Association (APA).

Maka, bukanlah mudah untuk kita terus melabelkan seseorang itu mengalami kemurungan kerana ia perlu memenuhi kriteria tertentu.

Proses diagnosis boleh dilakukan sama ada di klinik psikiatri atau pun di dalam wad bergantung kepada keadaan pesakit.

Selain daripada mendapatkan sejarah dari pesakit, ahli keluarga turut ditemu bual bagi mendapatkan gambaran yang lebih jelas mengenai gejala serta kesan gejala tersebut terhadap individu.

Pemeriksaan fizikal serta ujian darah tertentu juga turut dijalankan bagi memastikan bahawa gejala tersebut bukanlah disebabkan oleh penyakit fizikal.

Pesakit biasanya dirujuk dari klinik kesihatan atau swasta, jabatan kecemasan ataupun dari disiplin perubatan yang lain setelah disyaki mengalami kemurungan.

Terdapat beberapa hospital seperti Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) yang menawarkan perkhidmatan ' walk in clinic' di mana pesakit boleh terus mendapatkan perkhidmatan tanpa dirujuk terlebih dahulu.

Apakah kaedah rawatan yang disediakan
Saringan dalam talian juga boleh dilakukan oleh individu sendiri menggunakan Depression, Anxiety and Stress Scale (DASS) yang boleh didapati dengan mudah.

Individu tersebut boleh membawa keputusan saringan yang telah dibuat ke klinik kesihatan atau swasta yang berhampiran bagi tujuan penilaian lanjut serta rujukan ke perkhidmatan psikiatri jika perlu.

Apakah kesan buruk jika tidak mendapatkan rawatan awal?
Kaedah rawatan adalah bergantung kepada tahap penyakit. Untuk gejala kemurungan yang ringan, biasanya tidak memerlukan rawatan ubatan anti-kemurungan.

Pesakit boleh menjalani sesi psikoterapi di mana beliau dibimbing untuk mengenal pasti masalah serta cara penyelesaian, mengenal pasti serta menangani fikiran negatif, digalakkan untuk meluahkan perasaan dengan betul serta diberikan sokongan.
Dr Firdaus Abdul Gani adalah Setiausaha, Persatuan Psikiatri Malaysia (MPA) Kenyataan di dalam artikel ini adalah pandangan peribadi penulis dan tidak semestinya mencerminkan pandangan Astro AWANI

Pesakit juga akan dinasihatkan untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Bagaimanapun, untuk gejala yang sederhana atau teruk, biasanya pesakit akan diberikan ubatan anti-kemurungan untuk jangka masa yang tertentu.

Gejala yang teruk akan menjejaskan fungsi hidup individu di mana beliau tidak lagi boleh bekerja atau menjalankan tugas harian seperi biasa.

Pesakit juga mungkin mendapat gangguan halusinasi serta delusi. Walaubagaimanapun, yang paling membimbangkan ialah adanya pemikiran untuk membunuh diri.

Rawatan awal dapat membantu untuk sembuh dengan lebih cepat serta kembali menjalani kehidupan yang berkualiti.

Dewan Rakyat: SSL barangan asas boleh dicapai, tapi perlu semua terlibat

Perubahan dasar pertanian dan penternakan negara boleh dicapai sekiranya semua pihak melibatkan diri secara langsung.

Demikian Jelas Menteri Pertanian Dan Keterjaminan Makanan, Datuk Seri Mohamad Sabu ketika menjawab soalan Ahli Parlimen Tanjong Karang, Datuk Zulkafperi Hanapi (PN) di Dewan Rakyat pada Khamis.

Jelasnya, ketika ini KPKM sedang menjalankan pelbagai usaha bagi mencapai tahap sara diri (SSL) 100 peratus barangan asas tempatan.

# data[].attributes.attachment_link.title
Gejala kemurungan: Kesedihan biasa atau penyakit?

# data[].attributes.attachment_link.description
Akhir-akhir ini terdapat banyak liputan dibuat terhadap kesihatan mental serta penyakit mental di media sosial dan media massa.

# data[].attributes.body
PENSYARAH FAKULTI PSIKOLOGI DAN PENDIDIKAN

# data[].attributes.body
1. WHO

2. WHAT

3. WHEN

4. WHERE

5. WHY

HOW

# data[].attributes.body
PENSYARAH FAKULTI PSIKOLOGI DAN PENDIDIKAN

# data[].attributes.body
▪︎ PENSYARAH FPP, UMS

# data[].attributes.body
Definisi: Kebimbangan atau kegelisahan ialah tindak balas biasa terhadap bahaya, iaitu tindak balas automatik badan yang dicetuskan apabila anda berasa terancam, di bawah tekanan atau menghadapi situasi yang mencabar.

Kebimbangan atau kegelisahan ini tidak semestinya membawa makna sesuatu yang buruk. Ia boleh membantu anda untuk kekal berwaspada dan fokus, mendorong anda untuk bertindak, dan mendorong anda untuk menyelesaikan masalah.

Contoh Situasi Punca Kebimbangan: Temu duga kerja, peperiksaan, terperangkap di dalam lif, memikirkan sesuatu yang besar/ hal berat dan lain-lain.

Kesan: Apabila kebimbangan ini berlaku secara berterusan sehingga boleh mengganggu hubungan dan kehidupan seharian anda, ia mungkin bermaksud bahawa diri anda sudah melebihi sempadan reaksi kegelisahan yang normal, dan memasuki keadaan yang disebut sebagai gangguan kegelisahan.

# data[].attributes.body
- Rumah Kanak-Kanak di Sabah memberikan jagaan gantian kepada kanak-kanak dan menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan fizikal, emosi serta mental yang sihat dalam suasana kekeluargaan yang harmoni

# data[].attributes.body
- JABATAN KEBAJIKAN MASYARAKAT (JKM)
- PERTUBUHAN SUKARELA KEBAJIKAN (NGO)

# data[].attributes.body
Menurut Ketua Pengarah Perkhidmatan Veterinar, Datuk Dr Norlizan Mohd Noor daripada artikel metro, pemilik haiwan boleh diambil tindakan undang-undang jika mengabaikan haiwan milik mereka termasuk membuang haiwan itu di mana-mana lokasi. Dr Norlizan berkata, Pelan Strategik Kebajikan Haiwan Kebangsaan 2021-2030 adalah kesinambungan daripada dasar dan Pelan Strategik Kebajikan Haiwan Kebangsaan 2012-2020 yang sudah berakhir. Menurut beliau juga tanpa adanya akta ini, pembangunan kebajikan yang lain sukar dilaksanakan. Terdapat aduan kes pengabaian dan penganiayaan terhadap haiwan yang dicatatkan iaitu sebanyak 768 aduan pada tahun 2020 dan meningkat kepada 1,249 aduan pada tahun 2021 dengan peningkatan ketara diterima bagi aduan membabitkan anjing, kucing, kuda, lembu dan haiwan eksotik.

# data[].attributes.body
Penaung Persatuan Mencegah Kekejaman Terhadap Haiwan (SPCA) Selangor, Tan Sri Lee Lam Thye berkata walaupun terdapat pelbagai program kesedaran yang dilakukan untuk memberikan kesedaran mengenai kebajikan haiwan dilancarkan, namun kejadian penganiayaan terhadap haiwan atau haiwan ditinggalkan masih berlaku. Kepada mereka yang melakukan penganiayaan terhadap haiwan dapat dikenakan tindakan mengikut Akta Kebajikan Haiwan (AWA) 2015.

# data[].attributes.body
Menurut artikel daripada metro, walaupun terdapat penguatkuasaan Akta Kebajikan Haiwan 2015 (Akta 772) iaitu mengenakan hukuman keras termasuk hukuman penjara kepada mereka yang didapati bersalah menzalimi haiwan. Namun demikian perbuatan itu dilihat masih berleluasa di mana sebahagiannya dilakukan secara terbuka. Di samping itu, antara kategori aduan yang diterima adalah seperti tidak diberi makan dan minum, ditinggalkan pemilik berpindah, kurungan kotor, diikat dengan rantai yang pendek dan terdedah kepada panas dan hujan. Walaupun terdapat usaha daripada aktivis haiwan, persatuan-persatuan pencinta haiwan dan pegawai veterinar dalam menjaga kebajikan haiwan namun usaha sedemikin adalah tidak mencukupi kerana masih wujud sekumpulan yang tidak mempunyai belas kesihan terhadap kezaliman yang mereka lakukan terhadap haiwan-haiwan ini. Oleh hal yang demikian, tahap kesedaran terhadap haiwan masih berada di tahap di mana ia perlu mendapatkan perhatian daripada pihak-pihak tertentu untuk membendung masalah ini daripada terus berlaku.

# data[].attributes.body
Menurut artikel daripada astro awani, 4 Oktober merupakan Hari Haiwan Sedunia.  Hari Haiwan Sedunia bukan sahaja sebagai sebuah peringatan namun sebagai sebuah signifikasi mengenai sejauh manakah kebajikan terhadap haiwan terpelihara. Menurut penganalisis Jenayah Haiwan Malaysia (MyAct) iaitu Arie Dwi Andika, beliau melihat kebanyakan penganiayaan haiwan dilakukan orang dewasa. Menurut beliau lagi, pendedahan mengenai perkara sedemikian hendaklah dipupuk sejak usia yang muda. Pendidikan mengenai kesedaran terhadap kebajikan terhadap haiwan hendaklah dipupuk sejal awal lagi agar perkara sedemikian dapat dibendung.

# data[].attributes.headline
ISU KEBAJIKAN MENGENAI PENDIDIKAN KHAS DI SEKOLAH SMK INANAM, SABAH

# data[].attributes.subject
ISU KEBAJIKAN MENGENAI PENDIDIKAN KHAS DI SEKOLAH SMK INANAM, SABAH

# data[].attributes.body
Artikel tersebut adalah mengenai seorang lelaki yang didapti bersalah atas kesalahan melakukan penganiayaan terhadap kucing sehingga menyebabkan kematian terhadap kucing tersebut. Lelaki tersebut telah dikenakan hukuman penjara selama 3 tahun 2 bulan serta dikenakan juga denda sebanyak rm40,000. Menurut Tan Sri Lee Lam Thye, golongan yang telah melakukan penganiayaan terhadap haiwan merupakan golongan yang kejam dan tidak menghormati kehidupan dan beliau berharap agar banyak lagi kes penganiayaan seperti ini dibawa ke muka pengadilan.

# data[].attributes.headline
MENGIKUT PANDANGAN TOKOH YANG DITEMUBUAL

# data[].attributes.subject
MENGIKUT PANDANGAN TOKOH YANG DITEMUBUAL

# data[].attributes.body
Definisi: Anxiety ini kalau diikutkan ada anxiety yang normal tetapi tidak menjadi satu masalah cuma satu pengalaman tetapi ada juga ada mencapai tahap yang kritikal dimana ia menjadi masalah. Contohnya, bercirikan rasa risau, takut pada benda-benda yang belum berlaku atau akan berlaku.

# data[].attributes.body
FAKULTI PSIKOLOGI DAN PENDIDIKAN, UNIVERSITI MALAYSIA SABAH (UMS)

# data[].attributes.body
-Orang yang akan memberikan penerangan atau maklumat mengenai isu sosial atau pemberi maklumat.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kebimbangan atau kegelisahan ialah tindak balas biasa terhadap bahaya, iaitu tindak balas automatik badan yang dicetuskan apabila anda berasa terancam, di bawah tekanan, atau menghadapi situasi yang mencabar, seperti temu duga kerja, peperiksaan atau lain-lain lagi.

Kebimbangan atau kegelisahan ini tidak semestinya membawa makna sesuatu yang buruk. Ia boleh membantu anda untuk kekal berwaspada dan fokus, mendorong anda untuk bertindak, dan mendorong anda untuk menyelesaikan masalah.

Tetapi apabila kebimbangan ini berlaku secara berterusan sehingga boleh mengganggu hubungan dan kehidupan seharian anda, ia mungkin bermaksud bahawa diri anda sudah melebihi sempadan reaksi kegelisahan yang normal, dan memasuki keadaan yang disebut sebagai gangguan kegelisahan.

# data[].attributes.attachment_link.title
Serangan Anxiety Tidak Menentu, Latih Diri Ikut 6 Cara Ini Kawal Anxiety Attack

# data[].attributes.attachment_link.description
Apa itu penyakit anxiety yang sebenar? Apa itu anxiety dan serangannya? Ini penjelasannya serta 6 cara untuk bantu anda kawal.

# data[].attributes.body
Gambar menunjukkan pelbagai jenis sayur-sayuran yang ada pelbagai warna. Lain warna, lain rasa. Akan tetapi, kesemua sayur tersebut mempunyai khasiat dan kelebihan kepada manusia.

- Lobak dapat menjelaskan penglihatan - Lada Benggala, Timun, Labu

# data[].attributes.body
Terdapat buah dan sayur - sayuran yang dihimpunkan bersama - Terdapat beberapa jenis buah contohnya avocado, oren dan apple

- Terdapat juga beberapa sayuran iaitu lobak, timun dan lada benggala

# data[].attributes.body
Terdapat buah-buahan dan sayur-sayuran serta kekacang. Seperti, buah epal, kacang soya, buah oren, sayur brokoli, tomato dan banyak lagi.

# data[].attributes.body
Buah-buahan, sayur sayuran dan bijiran

# data[].attributes.body
Menurut berita ini, Individu yang mengalami kemurungan teruk berisiko menghadapi psikosis dan delusi melampau. Individu yang mengalami kemurungan teruk mungkin mendengar suara halusinasi yang menyuruhnya membunuh diri atau orang lain. Presiden Persatuan Kesihatan Mental Malaysia, Datuk Dr Andrew Mohanraj menjelaskan, psikosis merupakan simptom kesihatan mental yang menyebabkan individu itu melihat, mendengar atau mentafsir sesuatu secara berbeza berbanding orang sekeliling.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
SHAH ALAM - Individu yang mengalami kemurungan teruk berisiko menghadapi psikosis dan delusi melampau serta boleh diibaratkan seperti bom jangka yang mampu mengancam nyawa sendiri selain orang terdekat.

Presiden Persatuan Kesihatan Mental Malaysia, Datuk Dr Andrew Mohanraj menjelaskan, psikosis merupakan simptom kesihatan mental yang menyebabkan individu itu melihat, mendengar atau mentafsir sesuatu secara berbeza berbanding orang sekeliling.

"Individu yang mengalami kemurungan teruk mungkin mendengar suara halusinasi yang menyuruhnya membunuh diri atau orang lain. Biasanya rancangan itu boleh melibatkan membunuh orang lain sebelum diri sendiri.

# data[].attributes.attachment_link.title
Kemurungan ancam nyawa sendiri, orang terdekat

# data[].attributes.attachment_link.description
SHAH ALAM - Individu yang mengalami kemurungan teruk berisiko menghadapi psikosis dan delusi melampau serta boleh diibaratkan seperti bom jangka yang mampu mengancam nyawa sendiri...

# data[].attributes.body
Kementerian Pembangunan Wanita Keluarga dan Masyarakat (KPWKM) akan mengambil langkah intervensi sekiranya masalah kemurungan dalam kalangan rakyat Malaysia semakin meningkat. Datuk Seri Nancy Shukri berkata, dalam kebanyakan kes, individu yang mengalami kemurungan cenderung untuk tidak melaporkan keadaan diri mereka atau berjumpa dengan psikiatri. Jadi agak sukar untuk kita (kementerian) mendapatkan data yang tepat.

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
28 Oktober 2023 07:44pmMasa membaca: 4 minit

# data[].attributes.attachment_link.title
KPWKM ambil langkah intervensi, jika masalah kemurungan meningkat

# data[].attributes.attachment_link.description
Kementerian Pembangunan Wanita Keluarga dan Masyarakat (KPWKM) akan mengambil langkah intervensi sekiranya masalah kemurungan dalam kalangan rakyat Malaysia semakin…

# data[].attributes.body
Dalam berita ini menunjukkan Wilayah Persekutuan merekodkan peratusan penduduk tertinggi yang mengalami masalah kemurungan dan anxiety di negara ini. Terdapat 336,900 responden dan dalam keputusan itu kita mendapati negeri tertinggi yang mengalami kemurungan dan anxiety ialah di Wilayah Persekutuan. Antara penyebab kepada masalah itu adalah kerana kos sara hidup yang tinggi, golongan B40 juga ramai, miskin bandar serta masalah perhubungan antara ibu bapa, rakan sebaya dan teman.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Meskipun gencatan senjata selama empat hari akan bermula hari ini, zionis kejam berkata, perang tidak akan dihentikan. Malah mereka berkata akan menyerang gaza dengan lebih dahsyat, dan pertarungan ini bakal berlaku lebih panjang usai gencatan senjata tamat.

#IsraelCuak

# data[].attributes.attachment_link.title
Liputan harian berita terkini di Malaysia

# data[].attributes.attachment_link.description
Astro Awani menyampaikan berita harian terkini di Malaysia. Layari Astro Awani sekarang!

# data[].attributes.body
Isu ‘kemurungan digital’ yang membelenggu golongan remaja pada masa kini semakin membimbangkan. Masalah kemurungan digital ini diburukkan lagi oleh fenomena seperti Fear of Missing Out (FoMO)’ dan ‘unrealistic beauty standards’ atau piawaian kecantikan yang tidak realistik hingga membuatkan seseorang hilang motivasi dan rendah diri. Kesannya, mengakibatkan mereka tidak dapat menumpukan dengan baik terhadap pelajaran, hubungan persahabatan dan kekeluargaan serta tekanan lain hingga boleh mengalami gangguan mental.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
GEORGE TOWN - Isu 'kemurungan digital' yang membelenggu golongan remaja pada masa kini semakin membimbangkan dan perlu diberi perhatian serius oleh semua lapisan masyarakat.

Penggunaan teknologi digital secara berlebihan termasuk ketagih melayari aplikasi sosial dan penstriman hiburan antara punca generasi muda terjebak dengan masalah itu hingga mengakibatkan kualiti dan kesihatan mental terjejas.

Masalah kemurungan digital ini diburukkan lagi oleh fenomena seperti Fear of Missing Out (FoMO)' dan 'unrealistic beauty standards' atau piawaian kecantikan yang tidak realistik hingga membuatkan seseorang hilang motivasi dan rendah diri.

Fenomena FOMO ini bukan sahaja bermaksud untuk sentiasa mengikuti trend terkini malah ia turut berkaitan dengan rasa penat akibat penggunaan digital secara berlebihan.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ramai remaja di Malaysia alami 'kemurungan digital'

# data[].attributes.attachment_link.description
GEORGE TOWN - Isu 'kemurungan digital' yang membelenggu golongan remaja pada masa kini semakin membimbangkan dan perlu diberi perhatian serius oleh semua lapisan...

# data[].attributes.body
▪︎ Post-Traumatic Stress Disorders (PTSD) merupakan salah satu penyakit mental yang sering terjadi.
▪︎ Penderita PTSD memiliki pemikiran dan kenangan yang abadi dan menakutkan dari pengalaman di masa lalu mereka.
▪︎ Beberapa contoh seseorang memiliki gangguan PTSD iaitu mereka pernah mengalami serangan seksual atau fizikal, kematian seseorang yang sangat dicintai atau bencana alam yang meninggalkan memori yang sulit untuk dilupakan.

# data[].attributes.body
Barbara Coombes, 63, dijatuhi hukuman penjara 9 tahun selepas didapati bersalah membunuh ayah kandungnya iaitu Kenneth Coombes. Barbara bertindak sedemikian selepas terjumpa koleksi gambar lucah kanak-kanak milik bapanya dan Lebih mengerikan apabila Barbara turut menemukan gambarnya ketika masih kecil yang turut berada dalam koleksi tersebut. Menerusi prosiding kes tersebut, hakim Timothy King tidak bersetuju dengan tindakan Barbara yang bertindak membunuh bapanya namun memahami gangguan Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) yang dialaminya selama ini. Maka, tidak hairanlah tindakan Barbara membunuh ayahnya akibat dendam dan trauma masa lalunya.

# data[].attributes.attachment_caption
Mangsa buli berpotensi alami PTSD - Pakar

# data[].attributes.body
Mangsa buli berpotensi untuk berdepan gangguan stres pascatrauma (PTSD) selain kemurungan, kebimbangan dan serangan panik, kata Pakar Perunding Psikiatri Mahkota Medical Center Dr David Yeoh Boon Beng. Menurutnya lagi, mangsa akan menunjukkan perubahan seperti tiada mood, tak lalu makan, kurang atau tidak bergaul dengan rakan sebaya malah mengalami mimpi buruk ketika sedang tidur selepas beberapa minggu atau bulan seseorang itu dibuli. Justeru, beliau berkata ibu bapa dan masyarakat sekeliling perlu mengambil cakna jika melihat sebarang perubahan tingkah laku seseorang individu dan menghulurkan sokongan bagi membantu memulihkan mangsa.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ibu bapa dan masyarakat sekeliling perlu mengambil cakna jika melihat sebarang perubahan tingkah laku seseorang individu dan menghulurkan sokongan bagi membantu memulihkan mangsa. - Gambar hiasan/Unsplash

MELAKA: Mangsa buli berpotensi untuk berdepan gangguan stres pascatrauma (PTSD) selain kemurungan, kebimbangan dan serangan panik, kata Pakar Perunding Psikiatri Mahkota Medical Center Dr David Yeoh Boon Beng.

Beliau berkata gangguan itu berlaku apabila mangsa mengalami masalah mental berikutan diperlakukan dengan buruk oleh pembuli yang mendorong perubahan sikap dan tingkah laku mangsa jika ia berlarutan dalam tempoh masa yang lama.

"Selalunya mangsa buli ini juga akan mengalami perubahan seperti tiada mood, tak lalu makan, kurang atau tidak bergaul dengan rakan sebaya malah mengalami mimpi buruk ketika sedang tidur.

"Tempoh perubahan sikap ini sukar untuk ditentukan kerana tiada ukuran yang jelas, namun ia selalu terjadi selepas beberapa minggu atau bulan seseorang itu dibuli," katanya ketika dihubungi Bernama di sini semalam.

Justeru, beliau berkata ibu bapa dan masyarakat sekeliling perlu mengambil cakna jika melihat sebarang perubahan tingkah laku seseorang individu dan menghulurkan sokongan bagi membantu memulihkan mangsa.

"Ibu bapa perlu berbincang dengan anak mereka jika tahu dia menjadi mangsa buli di sekolah. Perjumpaan dengan guru juga perlu dilakukan agar perkara berkenaan tidak berulang sehingga boleh menjejaskan kesihatan mental anak-anak.

"Mangsa juga perlu menjalani rawatan terapi dengan pakar perubatan sehingga dia sendiri dapat berdepan masalah dihadapinya," katanya.

Baru-baru ini, media melaporkan seorang remaja lelaki berusia 14 tahun dipercayai mencekik adik lelakinya berusia sembilan tahun sehingga mati dalam kejadian di sebuah rumah di Kampung Bukit Piatu kira-kira 12.30 tengah hari.

Remaja berkenaan yang merupakan pelajar sebuah sekolah Arab di Alor Gajah itu dikatakan telah berubah sikap selepas menjadi mangsa buli di sekolahnya sejak tahun lepas.

Remaja itu direman selama tujuh hari bermula Khamis lepas hingga 12 Julai.

Polis kemudiannya membuka kertas siasatan dan memanggil dua pelajar lelaki berusia 16 tahun berhubung dakwaan seorang pelajar lelaki berusia 14 tahun dibuli pelajar senior di sebuah sekolah Arab.

[TERKINI] Kajian menyeluruh bagi kawasan berisiko tinggi di Bentong - Young Syefura

Kajian menyeluruh akan dibuat oleh Jabatan Pengairan dan Saliran Malaysia (JPS) bagi kerja-kerja mitigasi yang diperlukan untuk Daerah Bentong khususnya bagi berisiko tinggi seperti di Bukit Tinggi dan Janda Baik.

# data[].attributes.attachment_link.title
Mangsa buli berpotensi alami PTSD - Pakar

# data[].attributes.attachment_link.description
Gangguan itu berlaku apabila mangsa mengalami masalah mental berikutan diperlakukan dengan buruk oleh pembuli.

# data[].attributes.attachment_caption
Persediaan mental penyelamat, sukarelawan ketika tugasan bencana

# data[].attributes.body
Tugasan menyelamat serta bantuan bencana merupakan satu tugasan yang mulia, tetapi turut memberi kesan ke atas psikologi mereka yang terlibat.Ini kerana mereka berhadapan dengan situasi yang sukar, mengancam nyawa serta menyaksikan penderitaan yang dialami oleh mangsa atau keluarga mangsa. Ada yang berisiko mendapat "Post-traumatic stress disorder (PTSD)" atau gangguan stress pasca trauma. PTSD boleh berlaku bukan sahaja kepada invidu yang mengalami trauma tetapi juga kepada individu yang menyaksikan orang lain berada dalam keadaan trauma. Komplikasi kepada PTSD ialah ia menyebabkan ketidakfungsian dalam kehidupan dan pekerjaan. Ia juga boleh menyebabkan perubahan dari segi emosi, tingkah laku dan biologikal. Jika seseorang individu mengalami PTSD tidak dibantu, pelbagai kesan negatif yang akan terjadi kepada individu tersebut.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
PTSD boleh berlaku bukan sahaja kepada invidu yang mengalami trauma tetapi juga kepada individu yang menyaksikan orang lain berada dalam keadaan trauma. - Gambar hiasan

TUGASAN menyelamat serta bantuan bencana merupakan satu tugasan yang mulia, tetapi turut memberi kesan ke atas psikologi mereka yang terlibat.

Ini kerana mereka berhadapan dengan situasi yang sukar, mengancam nyawa serta menyaksikan penderitaan yang dialami oleh mangsa atau keluarga mangsa.

Ada yang berisiko mendapat " Post-traumatic stress disorder (PTSD)" atau gangguan stress pasca trauma.

Adalah penting untuk mengenal pasti gejala penyakit ini dan mengambil langkah pencegahan kerana ia boleh menjejaskan fungsi sosial, pekerjaan serta aktiviti harian.

Ia juga boleh menyebabkan penyakit mental yang lain seperti kemurungan.

PTSD boleh berlaku bukan sahaja kepada invidu yang mengalami trauma tetapi juga kepada individu yang menyaksikan orang lain berada dalam keadaan trauma.

Secara umumnya dari segi epidemiologi, kira-kira 50 sehingga 90 peratus individu pernah berhadapan dengan trauma sepanjang hidup mereka ( Kessler et al,1995; Bresslau et al 1998), tetapi cuma 20 sehingga 30 peratus yang akan mendapat PTSD.

Mengikut Kessler (1995), wanita didapati mempunyai risiko yang lebih tinggi iaitu 10.4 peratus untuk mendapat PTSD berbanding lelaki (5 peratus) sepanjang usia mereka.

Mengikut " Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-V)", terdapat empat gejala utama dalam PTSD iaitu imbasan semula ( re-experiencing), gejala pengelakan ( avoidance), perubahan negatif pada kognitif / emosi serta peningkatan kepekaan deria ( hypersensitivity).

Contoh gejala yang dialami adalah seperti berikut

Gejala Imbasan semula: Mengalami mimpi ngeri, ingatan atau imej yang datang berulang-ulang dan kadang-kala datang tiba-tiba tanpa sebab.

Gejala Pengelakan (Avoidance): Individu cuba mengelakkan apa juga bentuk situasi, individu dan peristiwa yang boleh mengingatkan kepada peristiwa trauma.

Perubahan negatif pada kognitif /emosi: Tidak dapat mengingati perkara yang berlaku ketika trauma, berfikiran negatif, menyalahkan diri sendiri serta berasa keseorangan.

Gejala hypersensitiviti: Mudah terkejut, tahap kewaspadaan yang melampau, sukar memberi tumpuan serta sentiasa merasa gugup dan gementar.

Jika gejala tersebut berlangsung kurang daripada sebulan, seseorang itu mungkin mengalami gangguan stres akut atau dikenali sebagai " Acute stress disorder / reaction" tetapi jika melebihi sebulan, maka sesorang individu itu mungkin mengalami PTSD.
Apakah reaksi emosi atau tekanan yang dihadapi oleh penyelamat atau petugas bencana?

Berasa sedih disebabkan oleh perasaan 'empathy' terhadap mangsa. Mengendalikan mereka yang di dalam krisis dan memenuhi keperluan mereka adalah satu tugas yang mencabar. Berasa putus asa atau tiada harapan jika tidak mampu membantu. Ini menimbulkan rasa kecewa dalam diri penyelamat atau petugas.

Tekanan emosi. Adalah sukar untuk menyaksikan mangsa yang berada dalam kesakitan atau penderitaan.

Untuk itu, adalah dinasihatkan agar langkah-langkah berikut dilakukan bagi mengelakkan berlakunya tekanan emosi atau psikologi di kalangan penyelamat / petugas bencana :
A) Ketika besedia untuk membantu

Pelajari terlebih dahulu situasi krisis, peranan serta tanggungjawab setiap individu penyelamat. Perlu tahu apa skop tugasan yang diharapkan sebagai seorang penyelamat atau petugas bencana.

Pertimbangkan kesihatan diri (fizikal dan mental), isu atau konflik yang melibatkan diri dan keluarga sebelum mengambil peranan sebagai penyelamat / sukarelawan bencana.

Nilai persediaan diri. Pastikan anda bersedia untuk membantu dalam situasi krisis pada ketika ini.
B) Pengendalian stress yang berkesan

Perlu tahu serta kenal pasti bagaimana strategi anda dalam menghadapi stress (coping strategies) dan bagaimana anda mengendalikan tekanan sebelum ini.

Peruntukan masa untuk diri sendiri untuk rehat dan bertenang.

Cuba untuk pastikan waktu bertugas yang berpatutan untuk mengelakkan kepenatan yang melampau.

Bahagi beban tugas di kalangan petugas dan ambil giliran untuk berehat.

Ingatkan diri anda bahawa anda tidak bertanggungjawab sepenuhnya untuk menyelesaikan semua masalah yang dihadapi oleh orang lain. Buat yang termampu untuk membantu.

Hadkan pengambilan kafein, merokok serta ubatan yang tidak dipreskripsi oleh doktor.

Beri sokongan antara satu sama lain dan sentiasa pantau keadaan emosi rakan-rakan lain.
C) Ambil masa untuk rehat dan refleksi diri

Luahkan perasaan anda - bercerita mengenai pengalaman ketika mengendalikan situasi bencana dengan penyelia, rakan atau orang yang dipercayai.

Akui penglibatan serta kejayaan anda. Lihat apa yang telah dapat anda bantu, walaupun pada skala kecil.

Belajar untuk menerima hakikat mengenai apa yang telah dapat anda lakukan dengan baik dan apa yang boleh diperbaiki berdasarkan kepada sumber yang ada ketika itu. Mungkin pada ketika itu, anda telah lakukan yang terbaik berdasarkan situasi serta sumber yang ada.

Ambil masa untuk berehat sebelum memulakan tugas serta aktiviti harian seperti biasa.

Komplikasi kepada PTSD ialah ia menyebabkan ketidakfungsian dalam kehidupan dan pekerjaan.
Ia juga boleh menyebabkan perubahan dari segi emosi, tingkah laku dan biologikal.

Jika seseorang individu mengalami PTSD tidak dibantu, pelbagai kesan negatif yang akan terjadi kepada individu tersebut.

Ini mendedahkan pesakit bukan sahaja kepada masalah gemuruh ( anxiety), malahan pesakit berisiko untuk mendapat kemurungan serta bunuh diri ekoran dari gejala PTSD yang berlanjutan ( Sher et al,2010).
Rujukan: 1) American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders: DSM-V. Washington, DC: American Psychiatric Association.

2) Blumenfield M, Byrne DW (1997).Development of Posttraumatic Stress Disorder in Urban Emergency Medical Service Workers. Posted: 04/01/2002; Medscape Psychiatry & Mental Health eJournal. 1997;2(5)

3) Breslau N, Kessler RC, Chilcoat HD, Schultz LR, Davis GC, Andreski P (July 1998). "Trauma and posttraumatic stress disorder in the community: the 1996 Detroit Area Survey of Trauma". Arch Gen Psychiatry 55 (7): 626-32.

4) Kessler, R.C., Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, C.B. (1995). Posttraumatic stress disorder in the National Comorbidity Survey. Archives of General Psychiatry, 52,1048-1060.

5) Sher, Leo (2010). "Neurobiology of suicidal behavior in post-traumatic stress disorder". Expert Reviews 10 (8): 1233-1235.
*Dr Firdaus Abdul Gani adalah Setiausaha, Persatuan Psikiatri Malaysia (MPA)

** Kenyataan di dalam artikel ini adalah pandangan peribadi penulis dan tidak semestinya mencerminkan pandangan Astro AWANI

# data[].attributes.attachment_link.title
Persediaan mental penyelamat, sukarelawan ketika tugasan bencana

# data[].attributes.attachment_link.description
Tugasan menyelamat serta bantuan bencana merupakan satu tugasan yang mulia, tetapi turut memberi kesan ke atas psikologi mereka yang terlibat.

# data[].attributes.attachment_caption
Serangan Yountville: Suspek tembak mati tiga petugas merupakan bekas pesakit

# data[].attributes.body
Berita mengenai Albert Wong, 36 bekas penembak tentera AS meninggalkan pusat perlindungan veteran perang di Nape Valley, California bagi merawat masalah gangguan stres pasca trauma (PTSD) yang dialaminya.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Pusat perlindungan berkenaan menyediakan khidmat kesihatan mental kepada veteran perang Amerika Syarikat (AS) yang pernah ditugaskan di Iraq dan Afghanistan. - Foto AP

Lelaki yang membunuh tiga kakitangan wanita di pusat perlindungan veteran perang di Nape Valley, California merupakan bekas pesakit pusat berkenaan.

Menurut polis, suspek yang mati di tempat kejadian itu dikenali sebagai Albert Wong berusia 36 tahun.

Pihak polis bagaimanapun masih belum dapat mengenal pasti motif suspek.

Pusat perlindungan berkenaan menyediakan khidmat kesihatan mental kepada veteran perang Amerika Syarikat (AS) yang pernah ditugaskan di Iraq dan Afghanistan.

Wong ,bekas penembak tentera AS meninggalkan pusat berkenaan bagi merawat masalah gangguan stres pasca trauma (PTSD) yang dialaminya.

Dia dikatakan memasuki premis berkenaan ketika sekumpulan petugas sedang mengadakan sambutan meraikan persaraan rakan-rakan mereka.

BACA: Tiga tebusan wanita di rumah orang tua di Yountville, Amerika Syarikat mati

BACA: Sekurang-kurangnya tiga tebusan ditahan lelaki bersenjata di Amerika Syarikat

Media tempatan melaporkan, Wong pernah bertugas selama setahun di Afghanistan dan telah dianugerahkan empat pingat.

Petugas yang maut ialah Pengarah Klinikal, Jeniffer Golick, 42, Pengarah Eksekutif, Christine Loeber, 48, dan pakar psikologi klinikal Jennifer Gonzales, 29.

# data[].attributes.attachment_link.title
Serangan Yountville: Suspek tembak mati tiga petugas merupakan bekas pesakit

# data[].attributes.attachment_link.description
Lelaki yang membunuh tiga kakitangan wanita di pusat perlindungan veteran perang di Nape Valley California merupakan bekas pesakit pusat berkenaan.

# data[].attributes.attachment_caption
Japan princess overcomes money scandal, PTSD to marry college sweetheart

# data[].attributes.body
Japan's Princess Mako will marry a commoner in a subdued ritual on Tuesday after a three-year engagement plagued by scandal and media speculation, which has left the 29-year-old niece of the emperor with post-traumatic stress disorder (PTSD).

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Japan's Princess Mako, the daughter of Crown Prince Akishino and Crown Princess Kiko, walks towards the Three Palace Sanctuaries to pray ahead of her marriage at the Imperial Palace in Tokyo, Japan. - Kyodo/via REUTERS

TOKYO: Japan's Princess Mako will marry a commoner in a subdued ritual on Tuesday after a three-year engagement plagued by scandal and media speculation, which has left the 29-year-old niece of the emperor with post-traumatic stress disorder (PTSD).

She will become an ordinary citizen after marrying Kei Komuro, a 30-year-old Japanese law graduate who lives in New York, in line with laws mandating female imperial family members abandon royal status.

Their Tuesday marriage will mainly consist of filing paperwork, then holding a news conference. While marrying out of royalty isn't uncommon in Japan, the lack of pomp for a royal wedding is. Mako even turned down the usual $1.3 million payment given to women leaving the family.

An engagement first cheered by the Japanese people soon became troubled as tabloids reported a money scandal involving Komuro's mother, prompting the press to turn on him.

In the absence of clear explanations by the Imperial Household Agency (IHA), which runs the family's lives, the story spread to the mainstream press, usually scrupulous in royal reporting.

"British royals have been pretty clear when they needed to explain things, but ultimately this wasn't ever clarified," said Hideya Kawanishi, an associate professor at Nagoya University.

The saga began quietly enough in 2017 when the two college sweethearts announced their engagement.

"I'll be happy if I can make a warm and comfortable family full of smiles," Mako told a news conference, with the loving looks they exchanged captivating the nation.

But just months later, the tabloids reported a financial dispute between Komuro's mother and her former fiance, with the man claiming mother and son hadn't repaid a debt of about $35,000. Komuro has said the money was provided as a gift, not a loan. In 2021, he issued a 24-page explanation and also said he would pay a settlement.

In February 2018, the marriage was postponed until 2020, ostensibly for more time to "prepare". Six months later, Komuro left for Fordham University's law school, to return only three years later.

"The royal family should exist without troubles connected to money, the economy, or politics," said Akinori Takamori, a lecturer at Kokugakuin University in Tokyo.

"Morally, the Japanese people want them to be impeccable."

Mako's father Crown Prince Akishino told a news conference in 2018 that without solving the financial issue the marriage couldn't take place, adding he and his daughter "don't speak that often recently."

He grudgingly gave in after Mako issued a statement saying marriage was "a necessary choice" in November 2020.

"UNBLESSED MARRIAGE"

Komuro returned to Japan in September as a Fordham graduate and employee at a New York law firm, but his casual ponytail caused a media frenzy as it was deemed "disrespectful".

He visited Mako's parents earlier this week in a dark suit and tie, ponytail shorn. Tabloids still sniped he arrived late due to traffic jams.

After their Tuesday marriage, Mako - who has never had a surname or held a passport before - will prepare to move to New York.

While their story has evoked comparisons to England's Prince Harry and Meghan Markle, who stepped down as senior royals in 2020 and moved to the United States, Takamori cited crucial differences.

"There isn't a place for Komuro in Japan, and so Mako, despite affection for her family, can't stay. It's not that they've fallen out with her family."

Ordinary Japanese have mixed feelings, opinion polls show.

"As a father of daughters, I think it must be quite painful for her father to recognise an unblessed marriage," said Yoshinori Okabe, 63 and a dentist.

But Chiaki Kadota, 29, said it was a private matter: "I personally think it's better to leave them alone."

# data[].attributes.attachment_link.title
Japan princess overcomes money scandal, PTSD to marry college sweetheart

# data[].attributes.attachment_link.description
Their marriage next week will mainly consist of filing paperwork, then holding a news conference.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Perasaan bimbang adalah normal tetapi sekiranya ia berlanjutan dengan sangat ketara sehingga menjejaskan fungsi harian, maka ia bukan lagi dianggap kebimbangan biasa. - Flickr.com

KEBIMBANGAN ( worrying) adalah reaksi normal kepada tekanan dan boleh menjadi bermanfaat dalam sesetengah keadaan seperti ketika menghadapi peperiksaan atau dalam situasi berisiko di mana ia menjadikan kita lebih berhati-hati dan bersedia.

Perasaan bimbang biasanya bersifat sementara dan antara situasi yang mencetuskan kebimbangan kepada kebanyakkan individu adalah seperti menunggu keputusan peperiksaan, menjalani pemeriksaan kesihatan atau bercakap di khalayak ramai.

Perasaan bimbang seperti ini adalah normal tetapi sekiranya ia berlanjutan dengan sangat ketara sehingga menjejaskan fungsi harian, maka ia bukan lagi dianggap kebimbangan biasa.

Apabila kebimbangan ini berlebihan ( excessive worrying), sukar dikawal serta menyebabkan anda sentiasa berasa risau tentang pelbagai perkara atau aktiviti sekeliling, maka anda mungkin mengalami kecelaruan keresahan menyeluruh atau " Generalised Anxiety Disorder (GAD)".

Di Malaysia, kajian Morbiti Kebangsaan Ke-IV atau " National Health Morbidity Survey IV" (NMHS IV) yang telah dijalankan pada tahun 2011 ke atas orang dewasa yang berusia 16 tahun ke atas mendapati bahawa kadar prevalens kecelaruan keresahan menyeluruh adalah sebanyak 1.7 peratus.

Kadar ini adalah hampir sama dengan kadar yang dicatatkan di peringkat antarabangsa iaitu di antara 1.9 peratus sehingga 2.5 peratus.

Menerusi laporan ini, wanita muda (berusia di antara 16 sehingga 24 tahun) mempunyai kadar yang tinggi di samping mereka yang berbangsa India, bujang, balu, bercerai serta mereka yang mempunyai tahap pendidikan tinggi.
Tanda-tanda kecelaruan keresahan menyeluruh
Mengikut " Diagnostic and Statistical Manual Of Mental Disorders Fifth Edition (DSM-5)'' oleh American Psychiatric Association, diagnosis kecelaruan keresahan menyeluruh memerlukan kriteria berikut:

1) Gejala keresahan yang berlangsung pada kebanyakkan hari selama sekurang-kurangnya enam bulan melibatkan pelbagai perkara atau aktiviti.

2) Sukar untuk mengawal kebimbangan tersebut.

3) Mempunyai sekurang-kurangnya tiga daripada gejala berikut:

- Perasaan resah atau sukar bertenang

- Keletihan

- Sukar fokus atau menumpukan perhatian

- Cepat berasa marah

- Ketegangan otot

- Gangguan tidur (seperti sukar tidur atau tidur yang sering terganggu).

4) Gejala yang berlaku menjejaskan fungsi harian seseorang individu.

5) Gejala tersebut bukanlah disebabkan oleh sebarang penyakit fizikal atau pengambilan dadah.

6) Gejala tersebut tidak boleh dijelaskan olen penyakit mental yang lain.

Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada seseorang itu untuk mengalami penyakit ini
1) Genetik atau keturunan: Individu yang mempunyai ahli keluarga yang menghidapi penyakit kecelaruan keresahan mempunyai risiko yang lebih tinggi, terutamanya jika ia melibatkan keluarga terdekat seperti ibu bapa, adik beradik atau anak.

2) Ketidakseimbangan bahan kimia ( neurotransmitter) di dalam otak. Bahan kimia utama yang sering dikaitkan ialah serotonin dan norepinephrine.

3) Personaliti diri: Individu yang selalu inginkan kesempurnaan dan sensitif adalah lebih cenderung untuk mendapat penyakit ini.

4) Sejarah hidup yang negatif. Contohnya, Mereka yang pernah mengalami penderaan fizikal/mental atau kehilangan ibu bapa sewaktu kecil.

5) Tekanan hidup seperti masalah kewangan, pekerjaan ataupun masalah keluarga.

6) Pengambilan alkohol, kaffein atau dadah.
1) Ubatan
Resakit akan diberi ubatan anti-kemurungan yang turut berfungsi untuk merawat keresahan. Ia berfungsi untuk menyeimbangkan paras bahan kimia terutamanya Serotonin di dalam otak.

Biasanya pesakit turut diberikan ubatan penenang jenis benzodiazepine yang memberikan kesan tenang lebih cepat kerana ubatan anti-kemurungan mengambil masa secara purata dua minggu untuk menunjukkan kesan.
2) Psikoterapi
Bagaimanapun, ubatan benzodiazepine adalah untuk jangka pendek sahaja dan perlu dikawal bagi mengelakkan kesan kebergantungan kepada ubatan tersebut.

Pesakit juga boleh menjalani sesi psikoterapi di mana mereka akan dibimbing untuk mengenalpasti masalah serta cara penyelesaian di samping mengenalpasti serta menangani fikiran negatif.
3) Teknik relaksasi
Pesakit juga digalakkan untuk meluahkan kebimbangan dengan betul serta diberikan sokongan. Antara jenis psikoterapi yang berkesan adalah terapi kognitif-tingkah laku atau "Cognitive Behavioral Therapy (CBT)".
4) Pengamalan gaya hidup sihat
Teknik kawalan pernafasan, meditasi dan relaksasi otot dapat membantu mengurangkan keresahan.

Kaedah ini membantu mengurangkan tekanan dan keresahan. Ini termasuklan pengambilan makanan yang sihat, melakukan aktiviti fizikal, tidur yang cukup, kurangkan minuman berkaffein serta elakkan pengambilan dadah atau alkohol.

Kesimpulannya, kebimbangan berterusan bukanlah sesuatu yang normal. Ia merupakan satu penyakit mental yang dikenali sebagai kecelaruan keresahan menyeluruh.

Ia boleh dirawat dan rawatan awal dapat membantu pesakit sembuh dengan lebih cepat. Terdapat risiko berlakunya kemurungan jika penyakit ini tidak dirawat dengan sewajarnya.

* Penulis adalah Setiausaha Persatuan Psikiatri Malaysia (MPA)

** Kenyataan di dalam artikel ini adalah pandangan peribadi penulis dan tidak semestinya mencerminkan pandangan Astro AWANI
American Psychiatric Association (2013). Diagnostic And Statistical Manual Of Mental disorders Fifth Edition: DSM-5. Washington DC; APA
Institute for Public Health. Non-communicable diseases [Internet] II. Kuala Lumpur: Ministry of Health Malaysia; 2011. The fourth National Health and Morbidity Survey 2011 (NHMS IV 2011)

Isham Jalil tidak hadir Mesyuarat MKT sebanyak tiga kali - Ahmad Zahid

Presiden UMNO berharap Ahli Majlis Kerja Tertinggi (MKT) UMNO, Isham Jalil hadir ke Mesyuarat MKT malam ini bagi menyuarakan pendapat yang disanggah sebelum ini untuk bekerjasama dengan PH dalam membentuk Kerajaan Perpaduan.

# data[].attributes.attachment_link.title
Bimbang sepanjang masa: Adakah ia satu penyakit?

# data[].attributes.attachment_link.description
Perasaan bimbang seperti ini adalah normal tetapi sekiranya ia berlanjutan dengan sangat ketara sehingga menjejaskan fungsi harian, maka ia bukan lagi dianggap kebimbangan biasa.

# data[].attributes.attachment_link.title
Anxiety vs. Depression: Persamaan dan Perbezaan

# data[].attributes.attachment_link.description
Anxiety dan Depression adalah satu masalah mental yang sangat serius yang mendatangkan kesan yang dalam terhadap individu dan masyarakat.

# data[].attributes.body
Perkhidmatan terapi ini penting dan sangat diperlukan sebab ramai masyarakat di luar sana mereka tidak tahu tentang anxiety ini. Jadi, apabila mereka mengalaminya, mereka akan melalui kesusahan, kesukaran dan akan terjejaslah mereka punya kefungsiannya.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
A new US study has now found that smartphones may be causing ADHD-like symptoms even in those who do not suffer from the condition.

To add to the growing list of how smartphones can affect our health for the worse, a new US study has now found that they may be causing ADHD-like symptoms even in those who do not suffer from the condition.

In the first experimental study to find evidence that smartphone interruptions can increase levels of inattention and hyperactivity -- both symptoms of ADHD -- the University of Virginia carried out a two-week experimental study of 221 students at the University of British Columbia with a team of researchers from the University.

The participants were asked to maximize their phone interruptions for one week by keeping ring alerts, vibration alerts and notification alerts switched on, and their phones within easy reach.

For the second week of the study they were asked to minimize phone interruptions by keeping their phones on silent and all alerts off, and their phones away.

At the end of both weeks participants were asked to complete questionnaires which assessed their levels of inattention and hyperactivity.

The questionnaires showed that students reported significantly higher levels of inattention and hyperactivity when the phone alerts were turned on than when the phones were on silent, with results suggesting that the students were experiencing some of the same symptoms experienced by sufferers of ADHD, including distraction, difficulty focusing, getting bored easily when trying to focus, fidgeting, difficulty sitting still, difficulty doing quiet tasks and activities, and restlessness.

However lead author of the study, Kostadin Kushlev, did stress that ADHD is a complex neurodevelopmental disorder, and is not simply a result of using a smartphone, adding, "The findings simply suggest that our constant digital stimulation may be contributing to an increasingly problematic deficit of attention in modern society."

With recent findings showing that smartphone owners spend nearly two hours per day using their phones, 95 percent use their phones during social events, seven in 10 have used their phones while working, and even one in 10 check their phones during sex, no wonder so many of us are struggling to stay in the moment.

However it is not all bad news, with Kushlev adding that people can take steps to reduce the negative effects, "Importantly, we found that people can reduce the harmful effects of overstimulation by smartphones simply by keeping their phones on silent and out of easy reach whenever possible, thus keeping notifications at bay."

The study's findings were presented this week in San Jose, California at the Human-Computer Interaction conference of the Association for Computing Machinery.

# data[].attributes.attachment_link.title
Being always alert for your smartphone to ring can increase symptoms of ADHD

# data[].attributes.attachment_link.description
A new US study has now found that smartphones may be causing ADHD-like symptoms even in those who do not suffer from the condition.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Teachers still found challenges in understanding their students with ADHD. - FREEIMAGES

ELEMENTARY school teachers in Indonesia have described working with ADHD students. The critical message is they need to know more about the condition.

A teacher tells of students who are sad because they feel rejected by their peers or even bullied by their friends while other teachers discuss the problems they might have with parents. Some admit to their own lack of knowledge.

All are elementary school teachers discussing the challenges they face dealing with students with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).

Their stories emerged in a case study of 38 teachers in elementary schools in a major Indonesian city. It shows how the teachers see ADHD and respond to the students who experience it.

It's a potential insight into Indonesia's broader experience of dealing with ADHD in schools.

Indonesia has a commitment to provide equal education opportunities for all students enshrined in its national education laws.

That puts its teachers on the front line of making an inclusive system work for the benefit of their students.

Many of those students will be living with ADHD and dealing with its typical symptoms like inattentiveness or difficulty in maintaining concentration or focus.

Yet while teachers play a vital role in helping students with ADHD adapt to the learning environment and socialise effectively, there are challenges that limit the success of their education and well-being in school.

The case study indicated there are gaps in teacher understanding of ADHD and in the training and support they receive to deal with it and jhow that can impact their students. Despite that, it appears teachers have been taking the initiative and trying different approaches to help their students.

Students with ADHD have a lot of potential but experience academic underachievement and social difficulties. Understanding teachers' perceptions of ADHD-related problems is crucial for effective support.

To fulfill their multifaceted roles as educators, instructors, mentors, directors, trainers, assessors, and evaluators, teachers need to understand individual student characteristics, including those with ADHD.

The study found that teacher knowledge of ADHD ranged from a basic understanding through to not even having heard of it and expressing confusion when the term is mentioned.

Teachers involved in the study reported students with ADHD often exhibit negative feelings about themselves. They might suffer from depression, harbor negative self-perceptions and believe that others dislike them or view them as 'weird'.

These students might develop low self-esteem, feeling frustrated and different from their peers.

The teachers told how they thought these problems could affect the students, their social relations even with their own families, their behaviour, their perception by others and their academic performance.

The teachers said such students might be rejected or bullied by peers, leading to isolation. The study also showed teachers and parents might feel upset and frustrated when dealing with students with ADHD, straining relationships.

They said those students frequently engaged in impulsive and disruptive behaviours, often without realising the harm they cause. They might struggle to control their emotions and actions, leading to fighting, stealing, or bullying their peers.

These behaviours can create challenges for both teachers and classmates.

Students wth ADHD are often stigmatised and labelled negatively by teachers, peers' parents, and peers themselves. The study showed that can make life so uncomfortable for students they don't want to attend school.

The study showed the academic challenges that can come from the symptoms of ADHD, like inattention and impulsivity. Teachers said students might struggle to focus on their work and the classroom atmosphere might also suffer from disruption affecting the education of all in the class.

Teachers play a crucial role in overcoming these challenges.

Several themes and strategies emerged from the study on how teachers managed and supported students with ADHD, especially from teachers with some knowledge of the condition.

While their knowledge on the subject might be limited, teachers were taking the initiative to experiment with different approaches. For example, they were setting clear classroom rules, implementing rewards and consequences for behaviour, using interactive and engaging teaching methods and providing visual aids. They were also closely monitoring and guiding students in their tasks.

The teachers also saw the importance of collaborating with other teachers, parents, school psychologists, doctors, and therapists.

They were also taking steps to raise awareness about ADHD among students, parents and peers. They tried to ensure that classmates understood the unique challenges faced by their peers with ADHD and emphasised the importance of not isolating these students.

Teachers were also actively communicating with parents to provide insights and to encourage a supportive home environment.

Those discussions included recommendations to encourage students to participate in extracurricular activities like sport that channel their energy positively.

They might also discuss additional academic support through tutoring or shadow teachers, or consultation with experts for exploring therapeutic options such as medication, behavioural therapy or remedial therapy.

The researchers concluded that the elementary school teachers generally need more knowledge about ADHD.

The study showed the teachers themselves had identified the various challenges associated with ADHD and were trying to address them.

However, it showed obvious knowledge gaps persist and that most teachers lacked formal training in ADHD.

The study highlighted the need for teachers to enhance their ADHD knowledge through training, aligning with international research highlighting the benefits of teacher knowledge and training in ADHD.

Teachers also need to proactively seek information about ADHD from diverse sources for self-led development.

More support from schools and governments, including a push for more awareness about ADHD, is essential.

Iriani Indri Hapsari is a lecturer in the Faculty of Educational Psychology in Universitas Negeri Jakarta, Indonesia and founder of Komunitas teman ADHD (IG @temanadhd). Her research interests are on children and adolescence development, positive psychology, family, ADHD and sexual violence.

# data[].attributes.attachment_link.description
The critical message is they need to know more about the condition.