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Lena&Maren

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Juliana, Sara, Laura

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Klassischer Sonnengruss | Yoga Morgenroutine | 6 Runden Surya Namaskar nach Sivananda Tradition

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Aylin, Milidya, Linda

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Duygu & Sarah

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Mayla, Elisabeth & Emily

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Philipe, Neela & Lavinia

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Amy & Romy

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Amelia & Nejla

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Aylin, Milidya, Linda
Pilates

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Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

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20 Minuten Mobility Training für jeden Tag (Für Beweglichkeit)

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15 Min. Daily Mobility Routine | BEST Mobility Flow | Full Body | Follow Along, No Equipment

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Choreography

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Gyakie x Omah Lay - Forever Remix (Dance Tutorial) with @ReginaEigbe

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Basics

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How to Dance the Top 5 Afro Dance Moves of 2020 (Legwork, Moonwalk, Network) | Chop Daily

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Yeshua

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Yeshua Afrobeat Dance Version with Demzy Baye and Dwp Academy

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Loca - Tayc

https://youtube.com/shorts/CLCiGMqCMb4?feature=shared

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🤍 LOVA 💜 ~ MAIMOUNA et ANGEL | ​⁠@MaimounaDanceOfficial | #afrodance #viral #afrobeat #foryou

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Quellen

https://tinainthemiddle.com/warum-du-mehr-tanzen-solltest-afro-dance/

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What is BARRE? || Barre Workout Explained

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Maria und Promise

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Selin & Amelie

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Karina & Alina

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Leunita & Lale

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Laura & Lea

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Nika & Nicole

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Aufwärmen
- allgemeine Erwärmung (Laufen)
- spezifische Erwärmung (z.B. Dehnen, Kräftigen)

Hauptphase

Cool down

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Was ist das für ein Trend?
Wofür ist der Trend gut, was wird trainiert? Für wen ist der Trend etwas?
Welche Körperbereiche werden trainiert?
Wie sieht so ein Training aus?
Ähnlichkeiten zu anderen Sportarten?
Geschichte der Sportart.
Was wird benötigt?
Wo kann man den Trend hier in der Nähe umsetzen?
Beispielstunde protokollieren.
Bilder
Videos/Tutorial
Quellenangaben

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HILIT (High Intensity Low Impact Training)

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Acro Yoga Primary Series with Super Dave and Amanda O'Malley

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Basic Flow Beginners - Acro Yoga Tutorial (deutsch)