# data[].attributes.body
1: El video aborda sobre la importancia de encontrar la Paz para poder disfrutar de todo por lo que trabajas.

2: Dice el señor que si no estás en paz contigo mismo no podrás gozar plenamente de tus logros y yo estoy completamente de acuerdo.

3: Cuando me he quejado de cosas que al final yo mismo mientras me quejo encuentro la solución a eso. Cuando elegí comer una cosa en vez de la que realmente quería solo porque alguien con quien estaba había dicho que eso no estaba rico.

4: El deseo que más emergió mientras veía el video fue tener la habilidad de comunicación que tiene el señor ya que hizo que entendiera cosas complicadas de manera muy simple.

5: La calidad de mi vida hoy en día depende de lo que haga yo en el presente, por ejemplo tener una buena interacción con alguien, si hice algo bueno, saqué 10, gané dinero, etc.

6:

Quien soy hoy: Hoy soy una persona que si bien tengo la disciplina para ir al gimnasio, estudiar y trabajar al mismo tiempo aun así siento que no tiene un buen autocontrol y estoy intentando mejorarlo día con día.

Que me limita: Creo que hay amistades que me limitan porque a veces no quieren hacer lo mismo que yo, y esa acción nos beneficiaría a los dos.

Que me impulsa: Los resultados. Ver resultados en cualquier ámbito me impulsa a seguir y hacerlo cada vez mejor. Por ejemplo si veo que me estoy poniendo mas fuerte me motiva a seguir yendo al gym, en la escuela ver que estoy sacando 10 igual, etcétera.

Quien quiero ser como líder: Quiero ser alguien tenga autoridad en mi presencia pero esa autoridad perdure en mi ausencia.

Reflexión:

Al escribir esto, descubrí una contradicción: me veo como alguien disciplinado, pero en realidad me falta autocontrol y busco validación en resultados externos, como buenas notas o el progreso en el gimnasio. Me di cuenta de que cedo fácilmente ante la opinión de otros, incluso en cosas pequeñas.

Esto choca de frente con mi deseo de ser un líder cuya autoridad perdure. La reflexión me hizo entender la idea del video a un nivel personal: ¿cómo puedo esperar liderar a otros si ni siquiera soy fiel a mí mismo? Comprendí que mi verdadero desafío no es solo la disciplina externa, sino encontrar una paz interior que me permita liderarme a mí primero.

# data[].attributes.body
1.-Tema central:
El video trata sobre conocerse a uno mismo, explorando cómo nuestras emociones, pensamientos y hábitos influyen en nuestras decisiones y nuestra vida diaria. El autoconocimiento permite identificar patrones que nos limitan o impulsan y transformar lo que no nos sirve.

2.- Idea que impactó:
“No somos lo que pensamos, sino lo que observamos de nosotros mismos”. Me hizo darme cuenta de que muchas veces actúo por hábito o presión externa, y que observarme me permite vivir más libre y auténticamente.

3.- Experiencias personales relacionadas:

Elegir carrera: Reflexionar sobre lo que realmente quería me ayudó a tomar decisiones alineadas conmigo, a pesar de la presión externa.

Conflictos con amigos o familiares: Observarme antes de reaccionar podría haberme ayudado a manejar mejor mis emociones.

4.-Conflictos, dudas y deseos:

Conflictos: Diferenciar entre lo que quiero y lo que esperan los demás.

Dudas: Saber si mis emociones reflejan mis deseos reales o solo impulsos.

Miedos: Equivocarme o decepcionar a otros.

Deseos: Ser más consciente y vivir con paz interna.

5.-De qué depende la calidad de mi vida:
Depende de cómo manejo emociones, pensamientos y hábitos diarios, y de cómo manejo las influencias externas.

6.-Mapa personal (CANVA/SLIDE):

Quién soy hoy: responsabilidad, curiosidad y lealtad; estudio constante y trabajo en proyectos propios; entusiasmo y algo de ansiedad.

Qué me limita: miedo a fracasar; creencia de no poder equivocarme; influencia de opiniones externas.

Qué me impulsa: sueños de crecer profesionalmente; mentores y personas de confianza; experiencias de superar retos.

Quién quiero ser como líder: liderar con claridad; inspirar y motivar; generar soluciones útiles y duraderas.

7.-Reflexión:
Hacer este mapa me ayudó a ver que muchas decisiones se ven influenciadas por hábitos y expectativas externas, limitando mi libertad y felicidad. Reconocer esto conecta con la idea del video: para dirigir tu vida o liderar a otros primero debes conocerte a ti mismo, y solo así puedes tomar decisiones conscientes y generar un impacto positivo.

# data[].attributes.body
1. Trata sobre conocerse a uno mismo, tus defectos, fuertes, el cómo eres en tu entorno y solo, y la mezcla de las razones del porqué eres así.

2. Que si una persona pierde la paz interna, lo perdió todo porque no puede disfrutar ni del éxito, ni del poder, ni del dinero. Normalmente pensamos que con el dinero, éxito y poder, podemos resolver todos nuestros problemas y ser felices, pero sin la paz interna todo eso se vuelve inútil, puedes empezar a estresarte por sentir que necesitar ganar aún más dinero, o que constantemente tienes que estar buscando cosas nuevas para mantener tu éxito y poder.

3. En ocasiones me he concentrado tanto en buscar el éxito, que me comienzo a estresar y perder mi paz interna, haciendo que incluso si logro lo que estaba buscando, no lo puedo disfrutar por todo lo que me estresé al tratar de llegar a eso. A través de las decisiones que hice cuando estaba buscando la carrera que estudiaría, decidí ir a unas prácticas laborales que me ayudaron a formar mi proyecto que era estudiar diseño industrial

4. Me di cuenta que muchas veces dejo de disfrutar algo que estoy haciendo por concentrarme en cosas como el éxito

5. Cómo me va con mis estudios, mis calificaciones y progreso en mi carrera.

Quién soy yo hoy: Soy una persona responsable, tranquila, que le gusta probar cosas nuevas

Qué me limita: El miedo a no alcanzar a ser quien los demás quieren que sea o no lograr hacer lo que tenía en mente

Qué me impulsa: Mi familia, mis amigas, situaciones de vida que cambiaron por completo mi perspectiva en la vida

Quién quiero ser cómo líder: Quiero ser alguien que ayude que los demás mejoren y también quieran mejorar por su cuenta.

Al elaborar el mapa de quién quiero ser, me di cuenta que aún debo de mejorar en unos aspectos antes de empezar a liderar a los demás, tengo que liderar primero mi vida para poder ayudar a los demás como quiero. Me sorprendió darme cuenta lo tanto que me detiene el miedo a fallar las expectativas de los demás y que parte de eso es lo que tengo que cambia para poder empezar a dirigir. Tiene relación en el sentido que un líder no puede dirigir a los demás si no se puede dirigir a sí mismo, primero hay que ser quien queremos que los demás sean.

# data[].attributes.body
1-El video aborda el tema de estar en paz con nosotros mismos, y saber que es realmente lo que queremos, dejar los prejuicios de un lado y concentrarnos en los que no interesa. También trata sobre como buscar la felicidad y como en algunos momentos por muchas cosas que tengamos no llegamos a ser lo suficientemente felices por razones o situaciones que nos persiguen desde una etapa pasada de nuestras vidas.

2-La parte en la que explica que en una misma situación hay diferentes significados y forma de hacer las cosas, impacto en mi porque yo siempre busco ver las cosas desde todos los puntos de vista posibles.

3-No puedo recordar experiencias en el video que se asocien a mi.

4-Ninguno

5-La calidad de mi vida depende de como se encuentren mis familiares y también de como o que estoy haciendo para alcanzar mis objetivos, que metas me estoy poniendo para cumplir.

Reflexión: Al elaborar este mapa descubrí que aspectos son los que mas priorizo en distintos tipos de situaciones, reflexione mas en quien soy, objetivos, limitaciones etc. No me sorprendió o me dio miedo reconocer nada realmente. La relación  que tiene el videos es el que para saber dirigir primero tienes que dirigirse a ti mismo por así decirlo antes de enfocarte en los demás.

# data[].attributes.body
1.El video habla de la importancia de conocerse verdaderamente a uno mismo, más allá de lo que los demás piensan o esperan. Explica que el autoconocimiento no se trata solo de saber qué nos gusta o qué queremos lograr, sino de entender nuestras emociones.

2.“conocerse a uno mismo es el inicio de toda transformación”. Me impactó porque me di cuenta de que a veces busco cambiar cosas externas como mi entorno, mis hábitos o mis metas, sin detenerme a mirar lo que pasa dentro de mí.

3.Una vez, en la preparatoria, me sentí muy perdido sobre qué carrera estudiar. En lugar de escucharme, me dejé llevar por lo que los demás decían que era “mejor”. Con el tiempo entendí que esa decisión debía venir de mí, no de las expectativas ajenas.

Otra experiencia fue durante un proyecto en equipo: me di cuenta de que suelo evitar conflictos por miedo a no agradar. Reconocerlo me ayudó a mejorar mi comunicación y entender que ser auténtico no significa ser egoísta.

4.Al ver el video surgieron miedos relacionados con no estar aprovechando mi vida al máximo o estar viviendo según los estándares de otros. También sentí el deseo profundo de encontrar claridad en quién soy y qué quiero construir a largo plazo.

5.Hoy mi calidad de vida depende del equilibrio entre mis responsabilidades y mi bienestar emocional. Depende de cómo manejo mis pensamientos, las relaciones que cultivo y las decisiones que tomo de forma consciente.

6. QUIEN SOY?

soy una persona respetuosa, leal y responsable

me limita el miedo al fracaso

me impulsan mks amigos y familiares

quiero ser un ejemplo a seguir

7. Al elaborar mi mapa descubrí que muchas de mis decisiones estaban más influenciadas por el miedo que por mis verdaderos deseos. Me di cuenta de que, aunque intento ser seguro de mí mismo, aún me cuesta aceptar mis errores y mostrar mis emociones. Lo que más me sorprendió fue reconocer que a veces vivo en piloto automático, sin preguntarme realmente si lo que hago me hace feliz o solo me mantiene ocupado.

El video me ayudó a comprender que el conocimiento propio no es un destino, sino un proceso constante que requiere valentía. Al conectar lo aprendido con mi mapa, entendí que conocerme me permite tomar decisiones más conscientes y vivir con propósito. Aunque duele reconocer nuestras debilidades, también libera, porque solo al verlas podemos transformarlas.

# data[].attributes.body
1. Habla de que para liderar bien, primero hay que conocerse. Si no sabes quién eres, tus decisiones no tienen raíz.

2. Me hizo pensar que cada elección que hago, por pequeña que sea, construye mi futuro.

3. Cuando ajusté mi rutina para rendir mejor sin agotarme.

4. Al abrirme con las personas y decirles lo que realmente siento y creo.

5. Me dio miedo pensar que a veces decido por presión, no por convicción. Y me despertó las ganas de ser un líder más auténtico.

6. Quién soy hoy Empático, disciplinado, con ganas de crecer.

Qué me limita Miedo a fallar, querer controlar todo.

Qué me impulsa Mis sueños, mi equipo, las causas que me mueven.

Quién quiero ser como líder Alguien que inspire desde la verdad, que conecte y transforme.

Hacer esta lista fue como sentarme a platicar conmigo mismo. Me di cuenta de que muchas veces me enfoco tanto en cumplir con todo como entrenar, estudiar, ayudar y que se me olvida preguntarme cómo me siento o por qué hago lo que hago. Me sorprendió ver que tengo sueños muy claros, pero también miedos que a veces me frenan sin darme cuenta.

Reconocer eso dolió un poco, pero también me dio paz. Porque entendí que no tengo que ser perfecto para ser líder, solo tengo que ser honesto conmigo. El video me dejó claro que antes de guiar a otros, tengo que conocerme bien. Y eso empieza por escucharme, cuidarme y seguir creciendo desde lo que soy.

# data[].attributes.body
1-Tema central e interpretación personal

El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo para poder tomar decisiones conscientes y construir una vida con sentido. Explica que la verdadera calidad de vida no depende de lo que nos pasa, sino del significado que le damos a las experiencias y de cómo nos relacionamos con nosotros mismos. Aprender a observar nuestras emociones, pensamientos y decisiones nos permite vivir con coherencia, paz interna y plenitud.

2-Idea o frase que más me impactó y por qué

La frase que más me impactó fue:

“La paz no sólo es posible, la paz es indispensable.”
Me llegó porque muchas veces busco cumplir metas o resolver problemas externos sin detenerme a pensar si tengo paz interior. Me hizo reflexionar que sin tranquilidad mental y emocional, nada de lo que logre afuera tiene verdadero valor.

3-Dos experiencias personales que dialogan con el video

Cuando elegí mi carrera: al principio dudaba mucho, pero al conocerme mejor descubrí qué me apasionaba y tomé una decisión más consciente.

Un conflicto personal: aprendí que reaccionar impulsivamente solo empeora las cosas; cuando me detuve a analizar mis emociones, pude resolver el problema con más calma y comprensión.

4-Conflictos, dudas o deseos que surgieron al verlo

Me surgió la duda de si realmente me conozco tanto como creo. También sentí el deseo de entender mejor mis emociones y aprender a tomar decisiones más claras, sin dejarme llevar por la presión externa. Me dio un poco de miedo pensar cuántas veces actúo sin reflexionar.

5-De qué depende actualmente la calidad de mi vida

Depende principalmente de mi actitud y mis decisiones. Si soy consciente de lo que siento, pienso y hago, puedo mantener un equilibrio. La calidad de mi vida no depende de los problemas que tenga, sino de cómo los enfrento y del significado que les doy.

1-Quién soy hoy

Valores: responsabilidad, respeto, empatía

Hábitos: estudiar, escuchar música, reflexionar

Emociones: curiosidad, ansiedad, esperanza

2-Qué me limita

Miedos: fallar, no ser suficiente

Creencias: “tengo que hacerlo lo mejor posoble”

Influencias externas: la opinión de los demás

3-Qué me impulsa

Sueños: crecer personal y profesionalmente

Personas: mi familia, mis amigos

Experiencias significativas: aprender de los errores

4-Quién quiero ser como líder

Visión: ser una persona que inspire confianza

Propósito: ayudar a otros a crecer

Impacto: promover empatía, claridad y conciencia

Reflexión

Al elaborar mi mapa me di cuenta de muchos aspectos de mí que normalmente no pienso. Descubrí que a veces me limito por miedo a fallar o por querer complacer a los demás. Me sorprendió reconocer que muchas de mis decisiones no vienen de lo que realmente quiero, sino de la presión o el miedo al juicio.
También entendí que conocerme es el primer paso para poder guiar a otros o ser un buen líder. El video me hizo ver que la paz y la claridad interior son la base de cualquier proyecto de vida. Si no sé quién soy ni qué quiero, no puedo construir un camino coherente. Aprender a conocerme no solo me da dirección, sino también tranquilidad y sentido.

# data[].attributes.body
1. El video trata sobre el conocimiento de uno mismo, mostrando que para vivir con autenticidad y tomar decisiones conscientes es necesario explorar nuestras emociones, pensamientos, actitudes y condicionamientos, observándolos sin juicio para poder transformarlos.

2. Idea que me impactó fue: “Ser un observador de ti mismo” llamó la atención porque permite controlar emociones y decisiones, en lugar de reaccionar automáticamente ante situaciones de presión o conflicto.

3. Experiencias personales relacionadas:

1. Conflictos con clientes o amigos, donde reaccioné impulsivamente y luego me arrepentí.

2. Decisiones importantes en mi negocio, donde reconocer mis miedos y deseos internos me ayudó a actuar alineado con mis valores.

4. Conflictos y deseos que surgieron:

Conflictos internos por hábitos y expectativas externas.

Dudas sobre si mis decisiones reflejan mis verdaderos deseos.

Miedo a enfrentar emociones profundas y cambios.

5. De qué depende la calidad de mi vida:
Depende de mi capacidad de observarme a mi mismo, de tomar decisiones alineadas con mis valores y de manejar adecuadamente las influencias externas.

6. Quién soy hoy

Me guío por la honestidad, la responsabilidad y la creatividad.
Trabajo de forma constante y aprendo siempre que puedo.
Siento ambición y entusiasmo, pero a veces ansiedad ante decisiones importantes.

Qué me limita

Temo fracasar o decepcionar a otros.
A veces siento que debo cumplir expectativas externas antes que las mías.
Las opiniones de clientes y personas cercanas afectan mis decisiones.

Qué me impulsa

Quiero hacer crecer mi empresa y avanzar profesionalmente.
Me inspiran mentores, familia y clientes de confianza.
Los proyectos importantes y retos complejos que he superado me motivan.

Quién quiero ser como líder

Liderar con claridad y autenticidad.
Motivar y generar confianza en quienes me rodean.
Crear soluciones prácticas y duraderas que aporten valor.

7. Reflexión:
Realizar este ejercicio me hizo ver la importancia de conocerse antes de liderar. Pude reconocer miedos, hábitos limitantes y cómo las expectativas externas influyen en mis decisiones. Comprendí que el liderazgo auténtico nace desde la claridad interna, no desde estrategias externas, y que el autoconocimiento es clave para tomar decisiones conscientes, manejar mejor mis emociones y generar un impacto real.

# data[].attributes.body
1:Tema central del video

El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo antes de querer dirigir o influir en otros. Explica que entender nuestras emociones, valores y límites es la base para tomar buenas decisiones y vivir con sentido.

2:Idea que más me impactó

La frase que más me marcó fue: “No se puede dirigir lo que no se conoce.”
Me hizo pensar que para lograr mis metas necesito entender quién soy, qué me mueve y qué debo mejorar.

3:Dos experiencias personales

Cuando elegí mi carrera, tuve que reflexionar sobre lo que realmente quería para mi futuro.

En el gimnasio aprendí a conocer mis límites, ser constante y no rendirme aunque los resultados tarden.

4:Conflictos o miedos al ver el video

Me hizo pensar si de verdad me conozco lo suficiente y si mis decisiones las tomo por convicción o por presión externa. También me dio miedo descubrir aspectos de mí que debo cambiar.

5: De qué depende la calidad de mi vida hoy

Depende de cómo manejo mis emociones, mis relaciones y el equilibrio entre lo personal, lo académico y mis metas.
Si soy consciente de mí mismo, mi vida mejora.

Quién soy hoy

Soy una persona disciplinada, comprometida e innovadora. Me gusta aprender, planificar y mantener equilibrio entre mis metas y mi bienestar.

Qué me limita

A veces temo fallar y me exijo demasiado. Querer tener todo bajo control me impide disfrutar el proceso y reconocer mis avances.

Qué me impulsa

Mi familia, mis proyectos y el deseo de superarme. Los retos que he enfrentado me han

hecho madurar y mantener mi visión de crecimiento.

Quién quiero ser como líder

Quiero ser un líder consciente, empático y firme, que inspire con su ejemplo y genere impacto positivo en las personas y los proyectos.

Al elaborar mi mapa descubrí que muchas de mis decisiones han estado guiadas por el deseo de cumplir metas grandes, pero no siempre he considerado cómo me siento en el proceso. Me sorprendió darme cuenta de que a veces exijo demasiado de mí sin reconocer mis avances.

También entendí que conocerme no es solo saber qué quiero, sino entender por qué lo quiero.

Esto se conecta con el mensaje del video: antes de dirigir o inspirar a otros, debo conocer mis emociones, mis motivaciones y mis límites. Solo así puedo ser un líder coherente y auténtico.

# data[].attributes.body
1. El video habla de cómo no podemos liderar, ayudar o dirigir a otros si primero no nos conocemos a nosotros mismos. Explica que muchas personas quieren cambiar el mundo, pero ni siquiera entienden lo que sienten, lo que piensan o por qué hacen lo que hacen.

2. Lo que más me pegó fue la idea de que “no puedes guiar a nadie si tú mismo estás perdido”. Me hizo pensar que a veces quiero tomar decisiones o dar consejos sin tener claro quién soy o qué quiero. Me movió porque me recordó momentos donde actué sin pensar en mí primero.

3. - Una vez opiné en un problema entre amigos, pero al final me di cuenta que ni yo sabía bien lo que pensaba o sentía, solo hablé por hablar.
- También cuando elegí algo “por presión” y después me arrepentí porque no lo hice desde lo que yo realmente quería.

4. Me dio miedo darme cuenta de que muchas veces no tengo claridad sobre quién soy. También nació la duda de si mis decisiones son mías o vienen de lo que otros esperan de mí. El deseo que apareció fue querer entenderme más para no seguir actuando en automático.

5. Depende de cómo manejo mis emociones, cómo me hablo a mí mismo, las decisiones que tomo por mí y las personas con las que me rodeo. También depende de si me escucho o me ignoro.

6. - Quién soy hoy

Tengo valores como el respeto y la lealtad. Mis hábitos no siempre son constantes, pero intento cumplir lo que digo. Emocionalmente a veces me confundo, aunque trato de no demostrarlo.

- Qué me limita

Me frenan el miedo a fallar, lo que otros piensen, y algunas creencias como “no soy suficiente” o “mejor no arriesgarme”.

- Qué me impulsa

Me motiva lo que sueño para mi vida, las personas que creen en mí y experiencias que me han hecho crecer o despertado algo.

- Quién quiero ser como líder

Quiero ser alguien que inspire con su ejemplo, con claridad, empatía y decisión. Tener un propósito claro y generar impacto sin perder mi esencia.

7. Reflexión: Al responder estos incisos me di cuenta de cosas que nunca había puesto en palabras. Descubrí que muchas veces actúo sin pensar en lo que realmente quiero, y que mis miedos tienen más fuerza de la que creía. Me sorprendió ver que hay hábitos o ideas que cargo desde hace tiempo y no había notado, y también me dolió reconocer que a veces me limito por lo que otros puedan decir.

Relacionando esto con el video, entendí que conocerse no es algo opcional, es el punto de partida. Si quiero liderar o influir en alguien, primero tengo que entender qué siento, qué me mueve y qué me detiene. No se trata solo de mandar o dirigir, sino de tener claridad interna antes de intentar guiar a otros. El video me hizo ver que no puedo exigir afuera lo que no trabajo adentro.

# data[].attributes.body
¿Cuál es el tema central del video?

El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo. Explica que la calidad de nuestra vida depende de cómo entendemos lo que vivimos, y que para tomar buenas decisiones debemos tener claro quiénes somos. Si no nos conocemos, actuamos sin rumbo

.

¿Qué idea te impactó más y por qué?

La frase que más me impactó fue: “El origen de todos nuestros males radica en la ignorancia de nosotros mismos.”
Me hizo pensar que muchas veces me complico por no entender lo que realmente siento o quiero. A veces busco respuestas afuera cuando debería mirar hacia adentr

Dos experiencias personales que se relacionan con el video

1. Cuando tuve que decidir mi carrera, me di cuenta de que estaba más preocupado por lo que esperaban de mí que por lo que yo quería.

2. Una vez tuve una discusión con un amigo y después entendí que no era por él, sino porque yo estaba frustrado conmigo mismo.

Qué dudas o miedos surgieron al ver el video?

Me dio miedo pensar que puedo seguir creciendo sin conocerme bien. A veces me da miedo no encontrar mi propósito o tomar decisiones solo por presión externa.

¿De qué depende hoy la calidad de tu vida?

Depende mucho de cómo me siento por dentro. Si estoy tranquilo y en paz, todo lo demás fluye mejor. Creo que la calidad de mi vida está más en mi mente que en lo que me rodea.

1. Quién soy hoy

Valores: Respeto, esfuerzo

Hábitos: Aplazo cosas, pero me esfuerzo

Emociones: A veces inseguro, pero con ganas de mejorar

2. Qué me limita

Miedos: Fallar, no ser suficiente

Creencias: No siempre confío en mí

Influencia externa: Comparaciones y presión social

3. Qué me impulsa

Sueños: Ser feliz, tener éxito

Personas: Mi mamá y gente que cree en mí

Experiencias: Momentos difíciles que me hicieron crecer

4. Quién quiero ser como líder

Visión: Inspirar siendo yo mismo

Propósito: Aportar algo positivo

Impacto: Ayudar a otros a conocerse y superarse

Reflexion

Al hacer este mapa me di cuenta de cosas que nunca había puesto en palabras. Descubrí que sí tengo sueños claros, pero también muchos miedos que me frenan. Me sorprendió reconocer que a veces me limito yo solo por lo que creo de mí, y que no siempre soy consciente de eso.

Me dolió ver que, aunque aparento seguridad, muchas veces no estoy en paz conmigo mismo. Esa parte del video sobre que la paz no es pasividad, sino un acto creativo, me hizo pensar que tengo que trabajar más en mi mundo interno.

Esta actividad me hizo conectar con la idea del video de que no se puede liderar a otros si uno no se conoce primero. Antes de querer inspirar, cambiar o ayudar, necesito trabajar en mi propia claridad y conciencia. No es solo saber qué quiero hacer, sino entender quién soy y por qué quiero hacerlo.

# data[].attributes.body
1. El video trata sobre la importancia de conocernos a nosotros mismos. Habla de entender nuestras emociones, límites y motivaciones antes de querer guiar o influir en otros.

2. Me marcó cuando dice que “no se puede dirigir a otros si no te diriges a ti mismo”. Me hizo pensar que muchas veces quiero cambiar lo externo sin trabajar en mí.

3. Una fue cuando me costó adaptarme a un nuevo grupo; entendí que era por mis propios miedos.
La otra fue cuando dirigí un equipo y tuve que aprender a controlar mi carácter para escuchar más.

4. Me hizo cuestionarme si realmente me conozco.

5. Depende de mi equilibrio emocional, mis decisiones y de ser fiel a lo que pienso y siento sin dejarme llevar por la presión de los demás.

1. Quién soy hoy

Soy una persona empática, emocional y reflexiva. Me gusta ayudar a los demás y busco siempre mejorar. A veces me cuesta poner límites, pero valoro mucho la honestidad, la amistad y la tranquilidad.

2. Qué me limita

Me frenan mis miedos al fracaso y a decepcionar a otros. A veces dudo demasiado de mí y me comparo con los demás.

3. Qué me impulsa

Me impulsan mis sueños de crecer, de ser una persona exitosa rodeada de las personas que siempre están a mi lado.

4. Quién quiero ser como líder

Quiero ser una líder capaz de motivar y escuchar. Alguien que inspire confianza y sea ejemplo por su forma de actuar, no solo por lo que dice.

5. Reflexión

Al hacer este mapa descubrí muchas cosas de mí que normalmente no pienso. Me di cuenta de que a veces me exijo demasiado y olvido reconocer lo que ya he logrado.
Lo que más me sorprendió fue aceptar que mis miedos no vienen de los demás, sino de mis propias inseguridades. Me dolió reconocerlo, pero también me hizo sentir más libre y con ganas de aprender más del tema.
Este ejercicio me ayudo a entender mejor el video y así entender que para poder guiar, ayudar o influir en otros, primero debo conocerme, aceptarme y aprender a manejar mis emociones y que todo tiene una razón de porque.

# data[].attributes.body
El video trata sobre conocerse a uno mismo para entender mejor nuestras emociones, pensamientos y decisiones. Lo más importante es que si no te conoces, no puedes mejorar ni tener una vida plena.

Me impactó cuando dice que muchos viven sin entenderse, solo reaccionando. Me identifiqué porque a veces hago cosas por impulso sin pensar por qué, y eso me hizo reflexionar.

Una experiencia fue cuando aprendí a controlar mi enojo antes de contestar. Otra, cuando entendí que poner límites también es parte de conocerme.

Me hizo pensar en mis miedos a fallar o no cumplir expectativas. Me di cuenta de que vienen de no saber bien lo que quiero.

Hoy mi calidad de vida depende de cómo manejo mis emociones y qué tan claro tengo mis objetivos. Si estoy bien conmigo, todo lo demás fluye mejor.

Quién soy hoy
Soy una persona comprometida, reflexiva y con un fuerte sentido de responsabilidad. Me gusta hacer las cosas bien y siempre busco mejorar. Valoro la honestidad, la constancia y la libertad para decidir mi propio camino. Tengo una mente analítica, pero también soy emocional y me esfuerzo por mantener el equilibrio entre ambos lados.

Qué me limita
A veces me frena el miedo a fallar o a no cumplir con las expectativas de los demás. Soy exigente conmigo mismo y eso puede generar presión o dudas. También me cuesta soltar el control y confiar en que las cosas fluirán sin que todo dependa de mí.

Qué me impulsa
Me impulsa mi deseo de crecer, aprender y alcanzar metas que realmente tengan sentido. Me motiva dejar huella, superarme y lograr estabilidad en lo personal y profesional. Mi entorno cercano, las personas que creo en mí y mis propias ganas de avanzar son lo que más me mueve.

Quién quiero ser como líder
Quiero ser un líder empático, firme y coherente. Alguien que inspire a otros con hechos, no solo palabras. Aspiro a crear ambientes de confianza donde todos puedan desarrollarse, crecer y sentirse valorados. Quiero liderar con inteligencia emocional y con una visión clara.

Reflexión
Este ejercicio me ayudó a reconocer que muchas veces mi mayor reto no está fuera, sino dentro de mí. Entendí que conocer mis emociones, mis límites y mis motivaciones es lo que realmente me permite crecer. Ser líder empieza por saber quién eres y actuar con autenticidad.

# data[].attributes.body
1.-El video habla sobre la importancia de conocerse a uno mismo antes de intentar cambiar o dirigir a otros. Explica que muchas veces actuamos según lo que creemos que “debemos ser”, sin entender quiénes somos en realidad. El mensaje principal es que conocerte profundamente te da libertad, autenticidad y sentido.

2.-La idea que más me impactó fue cuando dice que “nadie puede cambiar lo que no conoce”. Me hizo pensar que muchas veces quiero mejorar cosas de mí o tomar decisiones, pero sin entender por qué soy así o qué necesito. Me di cuenta de que el primer paso para crecer es entenderme.

3.-

1. Cuando entré a la universidad, me di cuenta de que no sabía bien qué quería estudiar ni quién era realmente. Esa confusión me hizo reflexionar y empezar a conocerme más.

2. En una ocasión tuve un conflicto con un amigo y en lugar de reaccionar, me puse a pensar por qué me molestaba tanto. Ahí entendí que a veces mis emociones vienen de inseguridades que ni sabía que tenía.

4.-Me surgió el miedo de no conocerme del todo, de estar actuando muchas veces solo por quedar bien o seguir lo que otros esperan de mí.

5.-Depende de qué tan consciente soy de mis decisiones, de cómo manejo mis emociones y de si estoy viviendo de acuerdo con lo que realmente quiero.

6.-

Quién soy hoy

Hoy me considero una persona que está en proceso de conocerse mejor. Estoy aprendiendo a entender mis emociones, mis límites y lo que realmente quiero para mi vida.

Qué me limita

Lo que más me limita son mis miedos a fallar o a no cumplir con las expectativas de los demás. A veces me cuesta confiar en mí mismo y eso me hace dudar cosas importantes.

Qué me impulsa

Me impulsa mi deseo de superarme, de lograr mis metas y poder demostrarme que sí soy capaz. Me motivan mi familia, mis amigos y las personas que creen en mí.

Quién quiero ser como líder

Quiero ser un líder empático, que escuche y entienda a los demás.

Al hacer mi mapa de autoconocimiento me di cuenta de muchas cosas que normalmente no pienso. Descubrí que todavía me cuesta aceptar algunas partes de mí, como mis miedos o mis inseguridades, pero también que tengo muchas ganas de mejorar y crecer. Me sorprendió darme cuenta de que a veces busco la aprobación de los demás más de lo que quisiera, y eso me hace perder un poco mi esencia.

También me dolió reconocer que no siempre me escucho o me doy el tiempo para conocer lo que realmente siento o necesito. A veces voy tan rápido con las tareas y la escuela que me olvido de mí mismo. Pero este ejercicio me ayudó a poner pausa y pensar en quién soy hoy y en quién quiero convertirme.

Siento que el video de “El conocimiento de uno mismo” se conecta totalmente con esto, porque justo habla de que no se puede cambiar lo que no se conoce. Si quiero ser un buen líder o una mejor persona, primero tengo que entenderme, aceptar mis partes buenas y también las que me cuestan. En resumen, conocerse no es fácil, pero es el primer paso para poder mejorar y vivir de una forma más auténtica y en paz.

# data[].attributes.body
1. La clave para la paz es el autoconocimiento. La consciencia autocrítica lleva a la toma de desiciones que hacen que trascendemos de la ignorancia que nos lleva a un punto de paz participativa.

2. Que la paz es participativa y la vida necesita soluciones creativas. Uno usualmente piensa que la paz es estática y que las soluciones son frías y con pasos rígidos pero me gusto bastante ya que tenía estas dos cualidades pobremente definidas en mi cabeza.

3. Mi proceso de sanación se aceleró cuando hice consciente mis patrones inconscientes. Igualmente mi vida tomó un giro cuando empecé con un proyecto de vida apegado a mi realidad.

4. La única duda que surgió fue si realmente lograremos conocernos y/o mantener una realidad estable y sin tanto giro.

5. Depende de mi perspectiva desde la toma de desiciones a cosas que están fuera de mi control.

6. https://www.canva.com/design/DAG1z7pYajs/THcHLcRCc6zKWcsCsZfmNg/edit?utm_content=DAG1z7pYajs&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.body
Tema central del video

El video trata sobre la importancia de conocerse a uno mismo antes de intentar dirigir, influir o ayudar a otros. Explica que el autoconocimiento es la base del crecimiento personal y del liderazgo auténtico. Solo cuando entendemos nuestras emociones, valores, límites y motivaciones podemos tomar decisiones coherentes y vivir con propósito.

2. Lo más significativo para mí

La frase que más me impactó fue: “No puedes liderar a otros si no sabes quién eres.”
Me tocó porque muchas veces actuamos en automático, tratando de agradar o de cumplir expectativas, sin detenernos a pensar si eso realmente nos representa. Me hizo reflexionar sobre lo importante que es ser honesto conmigo mismo y no fingir ser alguien que no soy solo para encajar.

. Dos experiencias personales relacionadas

1. Cambio de carrera o decisión importante: En algún momento dudé sobre lo que quería estudiar, y me dejé llevar por lo que otros opinaban. Con el tiempo entendí que debía escucharme más y reconocer qué me apasionaba realmente.

2. Relación con amigos: He notado que cuando me siento inseguro o desconectado de mí, tiendo a aceptar cosas que no me hacen bien. Conocerme mejor me ha ayudado a poner límites y elegir relaciones más sanas.

4. Conflictos, dudas o deseos que surgieron

Al ver el video surgieron dudas sobre si realmente me conozco tanto como creo. Me di cuenta de que aún tengo miedo de decepcionar a los demás y de no cumplir con las expectativas. También sentí el deseo profundo de encontrar un equilibrio entre lo que quiero ser y lo que el entorno espera de mí.

5. De qué depende actualmente la calidad de mi vida

Depende de mi capacidad para mantenerme fiel a mis valores, cuidar mi salud mental y emocional, y aprender a disfrutar el presente. También influye el tipo de personas con las que me rodeo y el esfuerzo que pongo en mejorar cada día sin compararme con los demás.

Quién soy hoy

Valores: honestidad, respeto, empatía.

Hábitos: estudiar, hacer ejercicio, cuidar mis relaciones.

Emociones: tranquilidad, a veces inseguridad, entusiasmo por mejorar.

🚧Qué me limita

Miedos: fracasar, no ser suficiente.

Creencias: pensar que todo debe salir perfecto.

Influencias externas: expectativas familiares y sociales.

Qué me impulsa

Sueños: crecer profesionalmente y ayudar a otros.

Personas: mi familia y amigos que me motivan.

Experiencias: superar retos y aprender de los errores.

Quién quiero ser como líder

Visión: ser una persona coherente y empática.

Propósito: inspirar a otros con el ejemplo.

Impacto: generar confianza y bienestar en mi entorno.

Reflexión

Al elaborar mi mapa descubrí que me conozco más de lo que pensaba, pero también que a veces me dejo llevar por el miedo al juicio o al fracaso. Me sorprendió reconocer lo mucho que influyen las opiniones externas en mis decisiones.
Comprendí que conocerme es un proceso constante y que solo siendo consciente de mis emociones y límites puedo actuar con autenticidad.
Esta actividad me hizo conectar con la idea del video: “antes de dirigir a otros, hay que saber dirigirse a uno mismo.” Entendí que el liderazgo no comienza con dar órdenes, sino con tener claridad interior, con actuar desde lo que uno realmente es, no desde lo que aparenta ser.

# data[].attributes.body
1.- En general, habla del estar en paz, conocerte a ti mismo y lo importante que es y lo impresionante que es el hecho de que no muchas personas saben que les afecta el desconocer todo esto.

2.-El origen de todos nuestros males radica

en la ignorancia de nosotros mismos.

3.- Ruptura amorosa y viajes cancelados son cosas que al fin y al cabo estaban fuera de mi control.

4.- Deseo de aprender más, encontrar herramientas que me ayuden a entenderme a mí mismo para estar en paz.

5.- Depende de mí en el sentido mental, cómo enfrento las situaciones de la vida cotidiana, de mi familia en cuestión económica, etc.

6.- https://www.canva.com/design/DAG1z96HtBs/gfEh1tvq4ud4C-n_eVr_4g/edit?utm_content=DAG1z96HtBs&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

# data[].attributes.body
1. Tema central
El video trata sobre conocerse a uno mismo. Explica que si no sabes quién eres ni cómo piensas o sientes, no puedes tomar buenas decisiones ni ayudar a otros. Lo más importante es entenderte primero antes de querer dirigir o cambiar a los demás.

2. Idea que más me impactó
La parte que más me impactó fue cuando dice que no puedes guiar a otros si no te conoces a ti mismo. Me hizo pensar que a veces quiero cambiar lo de afuera sin entender lo que pasa dentro de mí.

3. Dos experiencias personales
Una vez discutí con mis amigos por no controlar mi enojo y entendí que no me conocía bien. Otra fue cuando tuve que decidir qué estudiar y me di cuenta de que debía pensar en lo que yo quería, no en lo que otros esperaban.

4. Conflictos o miedos
Me dio miedo pensar que a veces no sé quién soy o que puedo decepcionar a los demás si muestro mi verdadero yo.

5. De qué depende la calidad de mi vida
Depende de cómo manejo mis emociones, las personas que me rodean y las decisiones que tomo cada día.

CANVA o SLIDE

Quién soy hoy: soy una persona amable, responsable, con ganas de mejorar, aunque a veces inseguro.
Qué me limita: el miedo a fallar y preocuparme demasiado por lo que piensan los demás.
Qué me impulsa: mis sueños, mi familia y las veces que he logrado algo difícil.
Quién quiero ser como líder: alguien que inspire a otros y dé el ejemplo con sus acciones.

Reflexión (media cuartilla):
Al hacer mi mapa me di cuenta de que muchas veces no pienso en lo que realmente quiero. Me sorprendió ver que mis miedos vienen de querer quedar bien con todos. El video me hizo entender que antes de dirigir o ayudar, tengo que conocerme y aceptarme tal como soy. Solo así puedo crecer y mejorar.

# data[].attributes.body
1. Escribe con tus propias palabras qué tema central aborda el video, una interpretación de lo más significativo.

2. Indica qué frase, escena o idea del video te impactó más, y por qué a ti, personalmente (no un “él dijo esto y ya”).

3. Dos Experiencias de tu vida que dialogan con el video.

4. ¿Qué conflictos, dudas, miedos o deseos profundos

emergieron al ver el video?

5. Explica de que depende actualmente la calidad de tu vida.

6. Contesta las cuatro secciones:

Quién soy hoy (valores, hábitos, emociones)

Qué me limita (miedos, creencias, influencias externas)

Qué me impulsa (sueños, personas, experiencias significativas)

Quién quiero ser como líder (visión, propósito, impacto)

Finalmente: Incluye una reflexión escrita (1/2 cuartilla) donde expliques:

Qué descubriste al elaborar tu mapa

Qué elementos te sorprendieron o te dolió reconocer

Qué relación tiene con la idea del video sobre conocerse antes de dirigir.