# data[].attributes.body
Descubre cómo empezar a usar Strava, desde la creación de tu cuenta hasta registrar tu primera actividad.

# data[].attributes.attachment_link.title
🥇 La guía definitiva sobre Strava | Manual de Strava en Español

# data[].attributes.attachment_link.description
Todo sobre Strava en Español ✅ El mejor tutorial de Strava ¿Cómo crear segmentos? ¿Exportar actividades? Estudio en detalle de la app y de la página web.

# data[].attributes.body
Aprende cómo configurar tu perfil, ajustar la privacidad y personalizar tus preferencias.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Puedes hacer cambios en los ajustes y preferencias de tu perfil en el sitio web de Strava. También puedes encontrar muchas de estas opciones en la aplicación de Strava para móvil o

1. Inicia sesión en tu cuenta en el sitio web de Strava.

2. Mantén el cursor sobre tu foto de perfil en la esquina superior derecha.

3. Haz clic en Ajustes en el menú desplegable.

Opciones disponibles para tu perfil:

Nombre: todos los usuarios de Strava podrán ver tu nombre.

Fecha de nacimiento: usamos esta información para que puedas compararte fácilmente con otros deportistas de Strava, así como para determinar tus zonas de ritmo cardiaco.

Género: este dato nos ayuda a que nuestras tablas de clasificación sean más dinámicas e interesantes.

Ubicación: esto ayuda a otros usuarios a saber dónde sueles montar en bicicleta. La zona horaria se actualizará automáticamente cuando introduzcas la ciudad.

Club principal: elige el club que quieras que aparezca bajo tu nombre en el perfil de Strava.

Peso: esta información nos sirve para calcular la potencia de salida y para filtrar la tabla de clasificación por peso. No publicamos este dato en ningún sitio, pero ten en cuenta que tenemos filtros de segmentos que muestran resultados por rango de peso, por lo que es posible que tu nombre aparezca dentro de una clase de pesos. Además, otros deportistas pueden deducir el peso a partir de la información que queda visible en cualquier parte del producto.

URL personalizada: selecciona una URL personalizada para enlazarla con la página de tu perfil. Además, puedes compartirla con tus amigos, publicarla en sitios web o simplemente recordarla para acceder más fácilmente a la página de tu perfil.

Perfil Bio: escribe lo que quieras sobre tus logros o cuéntale a Strava algo sobre ti. Tu biografía se muestra debajo de tu foto en el perfil.

Mi cuenta: en la parte derecha de esta página, puedes seleccionar Ver cuenta para actualizar tu dirección de correo electrónico y tu contraseña, y acceder además a la información sobre tu suscripción.

Conexiones sociales: consulta el estado de tus enlaces a las redes sociales o a otras plataformas.

Otros ajustes, opciones y preferencias para tu perfil:

Mi cuenta: cambia la información de inicio de sesión y además consulta el estado de tu suscripción, la información de facturación, la opción para descargar o eliminar tu cuenta y la fecha en la que te uniste a Strava.

Mi rendimiento: actualiza tus zonas de ritmo cardiaco, las de ritmo de carrera, así como el umbral de potencia funcional para ciclismo.

Mostrar preferencias: te permite elegir entre millas/libras y kilómetros/kilogramos. Podrás seleccionar también las unidades de temperatura, tu deporte predeterminado (es decir, carrera o ciclismo), el filtro predefinido de la tabla de clasificación, resaltar la imagen para el feed, definir el orden de tu feed de actividades, activar o desactivar la reproducción de vídeos automática y, por último, si deseas que las condiciones meteorológicas aparezcan en tus actividades.

Controles de privacidad: para obtener más información sobre las opciones de privacidad disponibles para tu perfil, consulta nuestro artículo .

Permisos sobre datos: podrás permitir o denegar a Strava el acceso a tus a los datos relacionados con la salud.

Notificaciones por correo electrónico: para los comentarios y kudos, los correos de los clubes y los segmentos, y los boletines electrónicos de Strava.

Mi equipamiento: Strava puede ayudarte a hacer un seguimiento de cuánto usas su equipo favorito. Si quieres obtener más información sobre cómo añadir equipamiento a tu perfil, haz clic

Mis aplicaciones: consulta qué aplicaciones tienen acceso a los datos de Strava. Si fuese necesario, puedes denegar el acceso desde esta página.

Integraciones con socios: te permite activar o desactivar el tratamiento mejorado de las actividades registradas como parte de una integración con socios. Puedes encontrar más información .

Mis insignias: añade una insignia Strava a tu blog o página web para compartir tu perfil y logros. Selecciona el tamaño y el estilo de la insignia para generar un código que puedas copiar.

# data[].attributes.attachment_link.description
Puedes hacer cambios en los ajustes y preferencias de tu perfil en el sitio web de Strava. También puedes encontrar muchas de estas opciones en la aplicación de Strava para móvil iPhone o Android. ...

# data[].attributes.body
Explora cómo unirte a retos dentro de la app para mantenerte motivado y competir con amigos.

# data[].attributes.attachment_link.description
Los retos de grupo son una nueva forma de divertirte en Strava. Reúne a 24 de tus amigos o seguidores, y rétalos a conseguir el objetivo que tú definas.

# data[].attributes.body
Descubre qué son los segmentos y cómo puedes usarlos para medir tu rendimiento en rutas específicas.

# data[].attributes.body
Aprende a sincronizar Strava con tu reloj deportivo o ciclocomputador.

# data[].attributes.body
Descubre cómo analizar tus estadísticas de entrenamiento y mejorar tu rendimiento.

# data[].attributes.body
Descubre cómo encontrar y unirte a clubes para conectarte con otros deportistas.

# data[].attributes.attachment_link.description
Es muy fácil y rápido iniciar un club en Strava y puedes seguir algunas recomendaciones para que tu club destaque.

# data[].attributes.body
Aprende a compartir tus logros y rutas con amigos y familiares.