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ANGÚSTIA E TRISTEZA PELA MANHÃ: COMO ALIVIAR ESTES SINTOMAS DA DEPRESSÃO?

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DOPAMINA E DEPRESSÃO ROTINA DA MANHÃ

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ANGÚSTIA E TRISTEZA PELA MANHÃ: COMO ALIVIAR ESTES SINTOMAS DA DEPRESSÃO?

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Para - Alguns sentimentos querem tomar conta de nós, fazendo com que tomemos atitudes e comportamentos que nós não gostamos, afetando tanto as outras pessoas como a nós mesmos. Ex: Raiva, irritação e o medo., Pensar - refletir sobre os sentimentos que estamos sentindo e o que podemos fazer para entende-los. Ex: Quem pode me ajudar? O que posso fazer para sair dessa situação? Porque estou me sentindo assim?, Fazer - Quando nos acalmamos diante de uma situação estressora, podemos com mais calma escolher as melhores soluções para resolver o problema ou a situação.,

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Para - Alguns sentimentos querem tomar conta de nós, fazendo com que tomemos atitudes e comportamentos que nós não gostamos, afetando tanto as outras pessoas como a nós mesmos. Ex: Raiva, irritação e o medo., Pensar - refletir sobre os sentimentos que estamos sentindo e o que podemos fazer para entende-los.

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