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Juana Andrés Moreno Lopez
Manuel Esteban Flórez Velez
Ronald Yecid Pinilla Rodriguez

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¿Cómo afectaría la obesidad en la salud de la población de Bosa?

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Buscar estrategias para promover la actividad física entre las personas con obesidad.
Generar conciencia sobre la importancia de buenos hábitos alimenticios para disminuir los índices de obesidad.
Hacer campañas para transmitir nuestra iniciativa sobre llevar una buena rutina de ejercicios.

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Identificar cómo los índices de aumento de obesidad afectan a los habitantes de Bosa.

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Datos de obesidad: https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Obesidad-un-factor-de-riesgo-en-el-covid-19.aspx#:~:text=En%20Colombia%20existe%20una%20prevalencia,de%20Salud%20Nutricional%20de%202015.
- https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/effects.html

Información complementaria: https://www.eltiempo.com/bogota/bogotanos-podrian-padecer-de-sobrepeso-u-obesidad-en-20-anos-234802

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Bogotá, 4 de marzo de 2021. - Cada 4 de marzo se conmemora en el Día Mundial de la Obesidad, promulgado por la Organización Mundial de la Salud -OMS, y cuya condición ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel global y que cada año cobra la vida de 2,8 millones de personas.

El exceso de peso, conformado por sobrepeso y obesidad, es una enfermedad de origen multifactorial que debe tratarse de manera interdisciplinar con un tratamiento integral que incluya un plan nutricional, actividad física, abordaje psicológico y si es el caso, tratamiento farmacológico.

En el marco de la pandemia por COVID-19, la evidencia científica sugiere que el exceso de peso pone a las personas en mayor riesgo de hospitalización, ingreso en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) y muerte por COVID-19.

"El exceso de grasa puede afectar el sistema respiratorio y es probable que afecte la función inflamatoria e inmunológica. Esto puede afectar la respuesta de las personas a la infección y aumentar la vulnerabilidad a los síntomas graves de COVID-19", explicó Elisa Cadena, subdirectora de Salud Nutricional, Alimentos y Bebidas.

En Colombia existe una prevalencia en adultos de 18 a 64 años con sobrepeso de 37,7 % y obesidad de 18,7 %, según la Encuesta Nacional de Salud Nutricional de 2015. "Esto significa que la prevalencia de personas con exceso de peso en Colombia, es del 56,4 %, por lo que se ha convertido en un problema en salud pública en el país", expuso Cadena.

Los departamentos con prevalencias más altas, según reseñó Cadena, fueron Amazonas (72,4 %), San Andrés y Providencia (65,6 %), Vichada (65,3 %), Guainía (64,1 %) y Meta (61,8 %).

En la primera infancia, la mayor prevalencia de exceso de peso se observa en los niños (7,5 %) comparados con las niñas (5,1 %). En niños y niñas de 5 a 12 años afecta a dos de cada diez individuos (24,4 %). En adolescentes se pasó de 15,5 % en el 2010 a 17,9 % al 2015. Por sexo, la mayor proporción de exceso de peso es en las mujeres adolescentes (21,1 %).

La obesidad abdominal en mujeres de 18 a 64 años se encontró en el 59,6 % de la población, mientras que en hombres se encontró en 39,3%, "situación que confirma que esta problemática afecta mayormente a las mujeres del país", definió Cadena.

Entre los factores de riesgo, los principales determinantes sociales para esta problemática tienen que ver con los patrones alimentarios.

Entre esas el alto consumo de alimentos fritos envasados o 'snacks', como papas, plátanos, yucas, chicharrones, pasabocas, roscas, helados, pasteles, donas, entre otros; con alto contenido de azúcares y carbohidratos refinados, los cuales se encuentran en gaseosas, refrescos, golosinas, dulces, gomas, cereales para el desayuno, chocolates, galletas dulces. También por el alto consumo de grasas, principalmente saturadas, ácidos grasos trans y colesterol, cuyas cuentes principales son en alimentos fritos, grasa visible de las carnes, margarinas, mantequillas, manteca, embutidos, cremas, quesos untables, salsas, helados, galletas rellenas, pastelería envasada.

Asimismo, está asociado con el alto consumo de bebidas alcohólicas, bajo consumo de verduras, frutas frescas, carbohidratos complejos y fibra, que se encuentran principalmente en verduras, tubérculos, granos enteros como el trigo, cebada, avena y en las frutas frescas. "Otro de los comportamientos que alteran nuestra buena alimentación es el aumento del tamaño o pedir los agrandados en las porciones de alimentos, especialmente en restaurantes y cadenas de comidas rápidas", explicó Cadena.

No obstante, existen comportamientos sedentarios que propenden también al aumento de los factores de riesgo para la obesidad, entre ellos, la reducción del trabajo físico debido a adelantos tecnológicos, el uso cada vez mayor de transporte automotor, automatización de los vehículos y reducción del gasto energético en la operación de maquinarias y vehículos, uso de ascensores y escaleras rodantes, reducción del tiempo dedicado a jugar al aire libre y preferencia por los juegos electrónicos y la televisión.
Recomendaciones para prevenir la obesidad
En primer lugar, según enfatizó, es importante sensibilizarse frente a la percepción de la obesidad como una enfermedad y no como un aspecto de salud, especialmente en niños, por lo cual considera importante el informarse frente a sus causas y su tratamiento.

También rescata Cadena que es relevante no creer en dietas milagrosas ni en recomendaciones de personas que no tienen el conocimiento ni la experiencia, "pues puede ser peligroso la adopción de regímenes estrictos sin fundamento científico, por tanto, siempre es necesario acudir a un profesional de la salud", argumentó.

Un aspecto que se hace primordial para una vida saludable es la lactancia materna ya que trae beneficios a largo plazo, como reducir el riesgo de sobrepeso y obesidad en la infancia y la adolescencia.

"Además aporta todos los nutrientes que un lactante necesita en los primeros seis meses de vida y proteger contra las enfermedades comunes de la infancia, por ello, es necesario que los lactantes reciban lactancia exclusivamente materna durante los primeros seis meses y posteriormente, deben recibir alimentos complementarios nutricionalmente adecuados e inocuos, al tiempo que siguen tomando el pecho hasta los dos años o más".

Entre otras recomendaciones que explica Cadena son:

Es ideal consumir alimentos frescos, variados y en lo posible, locales, evitando los alimentos procesados con altos contenidos de azúcares, grasas o sal. Se recomienda volver a las preparaciones culinarias en casa, fomentando tiempos de preparación con los niños y consumo de alimentos en el hogar, de esta manera se promueven hábitos alimentarios saludables.

Para las preparaciones disminuir las preparaciones fritas o demasiado azucaradas y saladas, hacer una reducción progresiva, prefiriendo recetas cocidas, asadas o al vapor.

Es importante aprender a ser crítico frente al marketing y publicidad de los alimentos envasados reflexiona sobre el contenido de información y si realmente aplica a tus necesidades alimentarias.

Se recomienda incluir al menos 5 porciones de frutas y/o verduras frescas al día, enseñando a los niños sobre su valor nutricional, practicidad y aprovechando la biodiversidad de estos alimentos en el país y su variedad de sabores.

Aumentar el tiempo de actividad física de al menos 150 minutos a la semana, en los que se puede aprovechar para jugar con los niños o actividades que impliquen movimiento: bailar, saltar, correr, nadar, etc. Disminuyendo así el tiempo frente a pantallas.

Se recomienda dar lectura a las etiquetas nutricionales y preferir los alimentos con menor contenido de sodio, grasas saturadas y azúcar es añadidos y no premiar a los niños con dulces o golosinas.

La OMS invita a celebrar el Día Mundial de la Obesidad, con el lema para este año " todos necesitamos de todos", a través de aumentar la conciencia sobre esta enfermedad comprendiendo sus causas y consecuencias, fomentar la promoción para que la comunidad se convierta en defensora del derecho a la salud, mejorar la políticas para entornos más saludables y compartir experiencias; para lo cual, este Ministerio invita a consultar la siguiente página y apoyar la campaña a través del uso de los recursos ahí establecidos: https://es.worldobesityday.org/public

Por último, rescata Cadena que si algún colombiano tiene sospecha de padecer sobrepeso u obesidad, es importante que se consulte al profesional de la salud, con la Resolución 3280 de 2018, todos tenemos derecho a la atención por medicina general o familiar, la cual es una entrada a la Ruta de Promoción y Mantenimiento de la Salud.

"En esta consulta se valorará de manera integral, para conocer su estado nutricional y si es el caso remitir a la consulta por un nutricionista y otros profesionales que pueden darte el mejor manejo en esta patología; por ende, el Ministerio de Salud y Protección Social, lo invita a utilizar este recurso", concluyó la funcionaria.

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Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia

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Obesidad, un factor de riesgo en el covid-19

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Bogotá, 4 de marzo de 2021. - Cada 4 de marzo se conmemora en el Día Mundial de la Obesidad, promulgado por la Organización Mundial de la Salud -OMS, y cuya condición ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel global y que cada año cobra la vida de 2,8 millones de personas.

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1- Increase in body mass
2- Tiredness
3- Lumbar pain
4- Anxiety
5- affected locality
6- Degree of obesity
7- psychological damage
8- Heart problems
9- Secondary diseases
10- Energy imbalance

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Ante los casos de aumento de obesidad, algunos que van de un tipo 1 que es moderado, hasta escalando al tipo 3 que es la mórbida, de parte de estos casos se le a hecho un eco entre los medios de comunicación mundiales como lo son noticieros, redes sociales y hasta periódicos que han hecho que varias personas empiecen a preocuparse sobre estos casos que pueden ver a rara vez, sabes, de ves en cuando nos resulta de interés conocer como se generan estos casos pq decimos "que me importa, yo estoy flaco y seguiré siendo flaco" pero cuando pasa el tiempo ya te arrepientes de decir esas palabras cuando en realidad te convertiste en lo que alguna ves fue tu fuente de burlas o si quiera te importo ver el porque se generaba.
Esta investigación se da a cabo ya que tenemos que ver como la obesidad afecta a Bosa, solo para ver el numero de casos que han ocurrido a menudo, ya sean por descuidos de hábitos alimenticios, el ver alguna propaganda que incite a comer un "alimento celestial con 2 salsas diferentes en promoción SOLO HOY" o comúnmente, comer a horas, pero bueno, no solo tenemos que ver este apartado como algo malo, ya que tambien podemos conocer las estrategias de prevención que han tomado relevancia dentro de Bosa.
Esta investigación tambien busca dar algo de información que sea útil para nuestra localidad, tanto así que las personas tomen conciencia de el cuidado de su cuerpo y como les puede acortar la vida en un largo plazo.

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La obesidad es un riesgo del que hay que cuidarse personalmente y llevar buenos habitas para prevenirlas ya que las problemáticas que puede traer la obesidad pueden ser la diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares, desgastes físicos como el cansancio, enfermedades en órganos como el hígado y la vesícula, o peor aun, esta enfermedad puede llevarte a la muerte lentamente generando un paro cardiaco.
Para cuidarnos muy bien o prevenirla tenemos que conocer las causas que la traen las cuales son: el aumento excesivo de la ingesta de alimentos, ya sea comida chatarra, grasas, harinas u otros tipos de alimentos no saludables. Tambien se presenta en los paros de actividad física o descansos muy largos que impiden al ser humano realizar una actividad física saludable o buena. Otros tipos de causas que traen esta enfermedad son tipos de enfermedades como la diabetes, artrosis, enfermedades cardiovasculares o trastornos respiratorios (Hipertensión Arterial)

Ya con toda esta información reunida, tenemos que investigar a la población Bogotana para averiguar cual es el porcentaje de casos de sobrepeso que cubren desde el inicio del 2021 hasta nuestro año actual. En casos de Adultos de entre 18 a 64 años de 37,7%, pero en cambio el sobrepeso en niños es de 7,5% mientras que el de las niñas se muestra en 5,1% - Los niños de 5 a 12 años presentan de cada diez individuos un porcentaje de 24,4% - En mujeres y adolescentes es de un 21,1%