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Integrantes:
Keily Zuliana Reyes 100%
Katterine Andrea Melgar García 100%
Vivian Elizabeth Orellana Amado 100%
Rosseline Alexandra Ramírez Cruz 100%
Dulce Leonor Estrella Guadron Mauricio 100%

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La terapia racional emotiva (RET) fue fundada por Albert Ellis, a mediados de los años 50.

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Los seres humanos somos causantes de múltiples sentimientos de ansiedad, depresión, rechazo, culpa, tomando muchos “debes” de otros y nuestros propios debes que llegan a trastornarnos, se inician por un sistema de pensamiento que está basado en ideas irracionales que se adoptan sin cuestionar durante la niñez. Todos los pensamientos de auto-condena se apoyan y mantienen a través de afirmaciones negativas, absolutistas e ilógicas que las personas hacen de sí mismas una y otra vez.

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A continuación, se presenta una síntesis de las ventajas de los grupos REBT que Ellis (1977c) comenta:

Los miembros del grupo pueden recordarse unos a otros el deseo de aceptar la realidad y trabajar conjuntamente para lograr cambios positivos.

El grupo sirve como laboratorio donde la conducta puede observarse directamente en acción.

Los miembros del grupo descubren que sus problemas no son los únicos y que no necesitan condenarse a sí mismos por tener estos problemas.

Observando a otros miembros, los participantes son capaces de percibir que el tratamiento es efectivo, que las personas pueden cambiar.

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La REBT está basada en el presupuesto de que las personas no se encuentran perturbadas por lo que han vivido en su infancia o en el entorno actual, sino que se tiene una fuerte tendencia a perturbarse consciente o inconscientemente. Lo que comúnmente se hace es establecer metas y valores que son aprendidos dentro de la familia y cultura para luego cambiarlo por ciertos "deberías" y "tienes que".

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Autovaloración y aprendizaje de la autoaceptación

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Autovaloración y aprendizaje de la autoaceptación

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Los seres humanos tenemos una fuerte tendencia a valorar nuestros actos y conductas como buenas o malas. Este proceso de autovaloración constituye una de las principales fuentes de los trastornos emocionales. La REBT enseña a los miembros a diferenciar la evaluación de sus conductas de la evaluación de si mismo y a aceptarse a pesar de sus imperfecciones. La autoaceptación es lo contrario de la autovaloración.

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Metas
Estas consisten en enseñar a los pacientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier situación difícil que puede producirse en sus vidas.

La REBT desarrolla las siguientes características: autointerés, interés social, autodirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e incertidumbre, flexibilidad, pensamiento científico, compromiso, adopción de riesgos, autoaceptación, hedonismo a largo plazo, aceptación de la imperfección y responsabilidad de los propios trastornos emocionales.

Esencialmente, los participantes aprenden que son responsables de sus propias reacciones emocionales, que pueden reducir sus barreras emocionales prestando atención a su lenguaje y revisando sus pensamientos y valores, y que, al aprender una filosofía nueva y más realista, pueden lidiar eficazmente con los peores eventos en sus vidas.

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Esta teoría se basa en que cuando las personas tienen una reacción emocinal C, tras algún suceso activador A, no es el hecho en sí el que causa el estado emocional, aunque puede contribuir en él , sino que se trata del sistema de pensamientos B, o los pensamientos que las personas tienen sobre el hecho , los que originan C.
El punto D, es la aplicación de los principios para desafiar las filosofías de auto-derrota y para deponer las hipótesis irreales y no verificables. Después de la D llega el E, o el efecto de la lucha, la renuncia a las ideologías auto-destructivas, la adquisición de una filosofía de vida mas racional y realista y una mayor aceptación de uno mismo, de los otros y de las inevitables frustraciones cotidianas.

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Los clientes deben estar dispuestos a reconocer que son los principales responsables de sus propios pensamientos, emociones y acciones trastornados, percibir de qué forma piensan, sienten y se comportan cuando se trastornan innecesariamente y comprometerse a efectuar el duro trabajo que le conducirá al cambio.

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El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactúan continuamente entre si e influyen unos en otros.

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Aplicación de la Terapia Conductual con PM

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Aplicación de la Terapia Conductual con PM

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Otros factores que contribuyen a la utilidad del enfoque conductual para el trabajo grupal incluyen su especificidad, orientación hacia la tarea, interés por la objetividad, interés por la cognición y la conducta, orientación a la  acción, referencia al presente más que al pasado y orientación hacia la resolución de problemas.

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Autovaloración: "El hecho de que cometa errores muestra que soy incompetente".
Autoaceptación: "Aceptar la realidad de que somos imperfectos".

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ROL PLAY
El juego de roles combina componentes emocionales y conductuales. Una forma de ayudar a los clientes a experimentar y manejar el miedo es pedirles que cambien de roles. Por ejemplo, un miembro está preocupado por una próxima entrevista de trabajo, esa persona puede actuar como entrevistador.

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REBT enseña a los clientes a imaginar las peores cosas en su mente y luego desarrollar emociones apropiadas para reemplazar las destructivas.

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Muchos de los temas contemporáneos presentados por los pacientes parecían estar  enraizados en sus experiencias infantiles.

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El grupo proporciona a los miembros una fase intermedia entre la ejecución de la nueva conducta adquirida en la terapia y la generalización de dicha ejecución a la vida diaria.
El grupo ofrece normas poderosas para controlar la conducta de los individuos.
El trabajo grupal proporciona un entorno idóneo para la evaluación objetiva.
El control del terapeuta del proceso grupal anima a los miembros a experimentar nuevas conductas.
Existe un creciente apoyo empírico sobre la validez de los diversos componentes de la terapia grupal cognitivo-conductual.

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Es mantener un marco estético para plasmar en secuencias claves la existencia de técnicas que clarifican las metas que se desean alcanzar con el paciente, sin embargo se manifiestan procesos conflictivos que atemorizan al individuo en pensamientos negativos o ideas falsas que fluyen en problemáticas o pensamientos irracionales; es allí donde el terapeuta actúa en la eliminación de hipótesis argumentadas por los pacientes y las convierte en actividad de afirmación positiva que para resultados se identifican en varias sesiones que se asemejan en un entorno de conocimiento grupal

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ACEPTACIÓN INCONDICIONAL.

La REBT acepta plena e incondicionalmente a los clientes independientemente de cómo se comporten dentro o fuera de la terapia.

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La terapia emocional racional permite el uso de diferentes enfoques cognitivos, emocionales y conductuales. Incorpora tecnología para cambiar los patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento de los participantes.

Problemas tratados en la REBT
Un grupo REBT puede tratar muchos problemas diferentes: ansiedad, depresión, problemas maritales, habilidades sociales deficientes, crianza de los hijos, TOC/TOC, trastornos alimentarios, trastornos psicosomáticos, adicción y psicosis.

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Los refuerzos pueden ser leer una novela, ver una película, acudir a un concierto o comer la comida favorita.
También el uso de castigos por uno mismo cuando los demás miembros no efectúan las tareas para la casa.

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Evaluación de la terapia conductual de grupo  

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Evaluación de la terapia conductual de grupo  

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Uno de los beneficios de la terapia conductual grupal es su especificidad, que influye en la evaluación, el tratamiento y la investigación. Los objetivos y  procedimientos se definen en términos específicos y medibles, y esta especificidad ayuda a establecer el vínculo entre los procedimientos de  evaluación inicial, el tratamiento y la evaluación de  estrategias.

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Algunas de las técnicas de la REBT emotivas son: aceptación incondicional, imaginación

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TAREAS PARA CASA
Una de las tareas para ser puesta en marcha en casa es animar al hombre que se avergüenza ante las mujeres a acercarse a las participantes femeninas del grupo y retar sistemáticamente sus miedos y expectativas hablando sobre ellos.

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TAREAS COGNITIVAS
En una de las columnas, se escribe una declaración que contradice cualquier idea irracional. En otra columna, documentar un pensamiento racional válido que reemplace un pensamiento irracional. Finalmente, registrar los sentimientos y comportamientos que experimentaron después de realizar los pensamientos racionales válidos.