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Hola chicos y chicas, este es un espacio para que podamos reflexionar entre todos acerca de todo lo que venimos viendo en clase, recuerden colocar su nombre en el comentario así los puedo anotar.

Consigna: Elaborar una reflexión o consejo de manera personal acerca del uso de redes sociales o las adicciones.

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Las adicciones y el uso excesivo de las redes pueden traer muchos efectos negativos a nuestra vida pueden hacer que tengamos una dependencia hacia ello y tengamos un aislamiento social hace que nos vinculemos con personas con la misma adicción que empeoran el asunto afecta nuestra autoestima y confianza nos daña mental y físicamente también puede causar ansiedad y estrés lo mejor sería tratar de moderarse en algunas cosas para evitar la mayoría de problemas que estos causan y tratar de hablarlo con otras personas para recibir ayuda.

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Las redes sociales han transformado nuestra manera de conectarnos, de compartir y de entender el mundo. Es fundamental ser conscientes de cómo las usamos. A veces, nos perdemos en la comparación constante, en la búsqueda de validación externa, o simplemente en el hábito de desplazarnos sin fin. Esto puede llevar a una desconexión con el mundo real y, en el peor de los casos, a una adicción. Mi consejo es que usen las redes sociales con intención y preguntarte qué estás buscando en ellas y si te están aportando valor o, por el contrario, te están quitando paz mental. Desconectar de vez en cuando y dedicar tiempo a actividades que realmente te nutran puede ayudarte a mantener un equilibrio saludable. Tenemos que recordarnos que la vida no se mide en un "me gusta" o en "seguidores", sino en las experiencias reales que vivimos y en las conexiones auténticas que construimos.

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Las redes sociales han transformado la forma en que nos comunicamos y compartimos nuestras vidas. Sin embargo, es fundamental mantener un equilibrio saludable en su uso. Reflexiona sobre el tiempo que pasas en estas plataformas: ¿te están aportando valor o simplemente ocupan un espacio vacío?

Considera establecer límites para tu tiempo en línea. Dedicar tiempo a actividades fuera de las redes sociales, como leer, practicar deportes o conectar con amigos en persona, puede enriquecer tu vida y proporcionar una perspectiva más clara. La autenticidad y la conexión real son esenciales, y a veces, desconectarse de la pantalla puede ser el primer paso hacia una vida más plena y significativa. Recuerda que tu bienestar mental y emocional es lo más importante.

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La reflexión que hago sobre las redes sociales es que no la usemos para criticar o hablar mal de otra persona, nos pongamos en los zapatos de la persona que recibe esos comentarios y pensar si nos sentiríamos bien o nos agradaría los malos comentarios

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Las redes sociales pueden ser una gran herramienta para mantenernos conectados, pero es fácil perderse en ellas y olvidarse de lo que realmente importa. Mi consejo es que seas consciente del tiempo que les dedicás. Preguntate si te están ayudando a crecer o si te están alejando de lo que valorás. Poné límites, priorizá a las personas y actividades que te hacen bien, y acordate de que la vida real es mucho más rica que lo que ves en la pantalla. Mantené el equilibrio y cuidá tu bienestar.

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Las adicciones son problemas serios que afectan a muchas personas y no solo incluyen sustancias como drogas o alcohol, sino también comportamientos como el juego o el uso excesivo de la tecnología. Las personas con adicciones suelen perder el control sobre sus acciones, a pesar de que saben que les hace daño.

Es importante tratar a quienes sufren de adicciones con empatía, sin juzgarlos, entendiendo que es una enfermedad y no una falta de carácter. También, debemos reconocer que las adicciones a menudo tienen causas profundas como el estrés o la ansiedad, por lo que el tratamiento debe abordar tanto la adicción como esas causas, la prevención y la educación son claves para evitar que las adicciones se desarrollen. Formar un estilo de vida saludable y ofrecer apoyo son formas importantes de ayudar a quienes podrían estar en riesgo.