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Datos del estudiante

Apellidos y nombres: RODRIGUEZ POZO MARIA TERESA

Carrera: TECNOLOGIA MEDICA - FISIOTERAPIA Y REHABILITACION

Curso: GESTION DE LA INFORMACION Y DEL APRENDIZAJE

Fecha: 9 de setiembre del 2025

Sede: HUANCAYO- Universidad continental

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TITULO: " ALIMENTA TU MENTE POTENCIA TU APRENDIZAJE"

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TITULO: " ALIMENTA TU MENTE POTENCIA TU APRENDIZAJE"

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SUBTITULO: " LA NUTRICION COMO CLAVE PARA MEJORAR LA CONCENTACION , LA ENERGIA Y EL EXITO ACADEMICO"

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Recurso 1 : Video de youtube

Titulo: Alimentacion saludable

Justificacion: El video es un recurso audiovisual dinámico que capta la atención de los estudiantes. Permite mostrar, de manera sencilla y directa, cómo una alimentación saludable repercute en la concentración, memoria y energía. Sirve para reforzar la importancia de buenos hábitos de manera atractiva y fácil de comprender.

Reelaboracion: En la infografía no se usará el video completo, sino una frase clave:
➡️ “Una alimentación saludable favorece la concentración y la energía académica”.
Se complementará con íconos (cerebro, rayo de energía, símbolo de video) y un color vibrante (amarillo) para dar dinamismo.

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Título: Alimentación y rendimiento académico: Un estudio en universitarios estudiantes de nutrición.

Justificación:

El artículo proporciona respaldo científico y evidencia objetiva. Aunque la correlación entre alimentación y rendimiento fue débil, se identificaron diferencias significativas, lo que da peso académico al mensaje de la infografía. Este recurso aporta credibilidad y rigor.

Reelaboración:

En la infografía se sintetiza en un bloque con datos concretos:
➡️ “Un estudio con 89 universitarios mostró que la calidad alimentaria genera diferencias significativas en el rendimiento académico.”
Se incluirán íconos de gráficas, un birrete 🎓 y un libro 📖, con un fondo azul para transmitir confianza y seriedad.

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Alimentación y rendimiento académico: Un estudio en universitarios estudiantes de nutrición. | Dilemas contemporáneos: Educación, Política y Valores

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This study analyzed the relationship between nutrition and academic performance in university students, using a quantitative approach and a non-experimental design with a non-probabilistic sample. The Healthy Eating Index (HII) was assessed with a validated instrument, and academic performance was determined from the grade point average. Data were collected through an online survey and analyzed with SPSS, using descriptive statistics, Pearson correlation, and ANOVA to explore the relationships between variables. The final sample consisted of 89 students (70.79% female, 29.21% male). The average HII was 56.74, and the correlation with academic performance was weak, although the ANOVA showed significant differences.

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Título: Infografía: Alimentación saludable.

Justificación:

La infografía es un recurso visual atractivo que resume consejos prácticos de manera clara. Sirve como apoyo gráfico para mostrar recomendaciones concretas sobre qué alimentos favorecen el aprendizaje y cuáles deben evitarse.

Reelaboración:

Se tomarán mensajes claves y se presentarán como consejos en viñetas:
➡️ “Incluye frutas y verduras”
➡️ “Evita ultraprocesados”
➡️ “Una dieta balanceada previene bajo rendimiento”
Acompañados de íconos de alimentos (🍎🥦🚫🍔) y un fondo verde que refuerce la idea de salud y frescura.

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El video muestra de manera comparativa cómo una alimentación no saludable (basada en ultraprocesados, azúcares y grasas) afecta negativamente la concentración, la energía y el rendimiento académico de los estudiantes, en contraste con una alimentación saludable (rica en frutas, verduras y alimentos balanceados), que favorece la memoria, la atención y la participación en clase.

Además, se incluye un respaldo científico: un estudio con estudiantes universitarios de nutrición que evidencia que, aunque la relación no es muy fuerte, sí existen diferencias significativas en el rendimiento según la calidad de la dieta.

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Alimentación saludable_ impulsa tu rendimiento escolar

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📌 Contenido para la infografía

1. Energía y concentración

Una alimentación saludable proporciona la energía necesaria para mantenerse enfocado en clase.

Favorece la memoria, mejora la disposición para aprender y previene el cansancio causado por el exceso de azúcares y ultraprocesados.

2. Evidencia científica

Un estudio realizado con 89 estudiantes universitarios de nutrición evidenció que la calidad de la dieta influye en el rendimiento académico.

Aunque la correlación fue débil, se encontraron diferencias significativas en los resultados.

3. Consejos prácticos

Mantén una dieta balanceada para prevenir el bajo rendimiento escolar.

Incluye frutas, verduras, cereales integrales y proteínas saludables.

Evita los alimentos ultraprocesados ricos en grasas y azúcares.

4. Impacto emocional y bienestar

Una buena alimentación no solo fortalece el cuerpo, también mejora el estado de ánimo.

Reduce el estrés, incrementa la motivación y fomenta una actitud positiva hacia el aprendizaje.

5. Mensaje motivador

Cuidar lo que comes es cuidar tu aprendizaje y tu futuro.

Una alimentación saludable potencia tu rendimiento académico y tu bienestar diario.

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La alimentación es un aspecto de nuestra vida cotidiana que muchas veces pasamos por alto, especialmente cuando estamos ocupados con el ritmo académico. Sin embargo, con el tiempo he comprendido que lo que comemos tiene un impacto directo no solo en nuestra salud física, sino también en nuestro rendimiento como estudiantes. He podido notar que cuando mi dieta se basa en alimentos ultraprocesados, bebidas azucaradas o comidas rápidas, mis niveles de energía bajan rápidamente, me cuesta concentrarme y me siento más cansado en clase. En cambio, cuando elijo frutas, verduras, cereales y agua, tengo más claridad mental, mayor disposición para aprender y un ánimo más estable.

Reflexionar sobre este tema me hace ver que la alimentación saludable no debe entenderse como una obligación pasajera, sino como una inversión en nuestro futuro. Cada decisión que tomamos al comer puede marcar la diferencia entre sentirnos motivados o desganados, atentos o distraídos. Además, no se trata únicamente de mejorar las notas o el rendimiento escolar, sino también de cuidar nuestro bienestar emocional y físico. Una buena alimentación contribuye a reducir el estrés, mantenernos activos y disfrutar más de nuestras actividades diarias.

Creo que todos, como estudiantes, debemos asumir la responsabilidad de nuestros hábitos alimenticios. No siempre es fácil, porque a veces lo más rápido o barato parece ser lo menos saludable, pero es ahí donde entra la importancia de organizarnos y priorizar lo que realmente nos beneficia. Cuidar lo que comemos es una forma de cuidarnos a nosotros mismos y de reconocer que nuestro cuerpo y nuestra mente son herramientas valiosas que debemos proteger. En conclusión, la alimentación saludable no solo es clave para tener un buen rendimiento académico, sino también para construir un futuro con más oportunidades y bienestar.

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📌 Problema

Muchos estudiantes mantienen una alimentación no saludable, basada en ultraprocesados, exceso de azúcares y comidas rápidas. Esto provoca cansancio, falta de concentración, bajo rendimiento académico y desmotivación.

📌 Solución

Adoptar una alimentación equilibrada y saludable, que incluya frutas, verduras, cereales integrales, proteínas saludables y agua. Esto mejora la energía, la concentración, la memoria y el bienestar emocional, lo que se traduce en un mejor rendimiento escolar.

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Presentación Diapositivas Comida y Nutrición Ilustrativa Verde