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son el conjunto de músculos y fascias que trabajan, en conjunto y de forma coordinada, para distribuir las fuerzas y mantener la postura de nuestro cuerpo. Las cadenas musculares realizan los cuatro movimientos globales del cuerpo flexión, extensión, inclinación y rotación.

Son 6 cadenas: Posteromediana (PM), Anteromediana (AM), Posterioanterior (PM), Anteroposterior (AP), Posterolateral (PL), Anterolateral (AL).

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es un concepto terapéutico, perteneciente a la Terapia Manual, dirigido al restablecimiento funcional del alterado sistema fascial. LaMIT® es un proceso de evaluación y tratamiento en el cual el terapeuta, transfiere una ligera fuerza (tracción y/o compresión) al tejido diana, facilitando la recuperación de la calidad del sistema fascial. El término "inducción" está relacionado con la facilitación del movimiento en vez de un estiramiento pasivo del sistema fascial.  El resultado es una reacción recíproca del cuerpo que implica la reacciónbioquímica y metabólica de la señalización, y finalmente, las respuestas fisiológicas. Este proceso pretende remodelar la calidad de la matriz extracelular del tejido conectivo para facilitar y optimizar la transferencia de información hacia y dentro del sistema fascial (Chiquet, 2003; Wheeler, 2004). Es un proceso concentrado, controlado por el sistema nervioso central, en el cual el terapeuta actúa como facilitador. La acción terapéutica se concentra en la provisión de recursos para el ajuste del equilibrio homeostático óptimo. El objetivo final no es el establecimiento de jerarquías estables sino de facilitación de una adaptación óptima a las demandas del entorno (Pilat, 2014). El resultado (cambio en la imagen corporal, mejoras en las habilidades funcionales) debería ser evaluado y valorado no solo por el terapeuta sino también por el paciente. La Inducción Miofascial aspira ser un tratamiento que se concentra en el paciente (Pilat, 2015).

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Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Del mismo modo, los estiramientos son también un ejercicio interesante para realizar tras una actividad intensa, ayudando a aliviar al músculo de la tensión soportada.

El estiramiento en sí podemos utilizarlo como recurso complementario (calentamiento, vuelta a la calma, sesiones de recuperación…) y como recurso específico para aumentar la flexibilidad (importante en todo deportista).

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Los vendajes son procesos de enfermería que se utilizan con mucha frecuencia en traumatología y fisioterapia que, a pesar de parecer fáciles de realizar, requieren una técnica y unos conocimientos específicos para ser llevados a cabo correctamente.

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Los vendajes se aplican para ofrecer una ayuda adicional al paciente. Las funciones u objetivos de un vendaje son variados, entre los que cebe destacar:

Fijar el material o medicamento curativo a una herida y evitar que esta se infecte.

Comprimir heridas para detener una hemorragia.

Limitar el movimiento de alguna articulación o de un miembro lesionado.

Para mantener la zona lesionada fija, evitando movimientos que empeoren la lesión

Conservar una buena posición corporal.

Proporcionar estabilidad a la articulación y una correcta movilidad funcional.

Los vendajes pueden ser rígidos,  en el caso de lesiones de huesos o músculos que requieren una inmovilización completa,  o más flexibles para lesiones menos graves. Independientemente del tipo de vendaje, se trata de una técnica no invasiva que se realizará de manera externa.

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TÉCNICA 1.   Técnica muscularTrapecio medio (relajar)

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TÉCNICA 1.   Técnica muscularTrapecio medio (relajar)

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Posición articular para la base
Posición neutra, en acromion
Posición articular para fijar la venda activa
Aducción horizontal del brazo y aplicar ambas vendas hasta C5-6
y D3-D4

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TÉCNICA 2.  Técnica muscularEsternocleidomastoideo (relajar)

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TÉCNICA 2.  Técnica muscularEsternocleidomastoideo (relajar)

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Origen
Manubrio esternón, extremo esternal de la clavi
Inserción
Apófisis mastoidea, parte lateral línea nucal
superior
Acción
Unilateral: rotación heterolateral y flexión latera
homolateral de la cabeza
Bilateral: flexión cabeza y auxiliar respiratorio
Técnica
Y, ancho de 2,5 cm; con técnica de "MITAD PO
MITAD"
Posición articular para la base
Posición neutra en la apófisis mastoidea
Posición articular para fijar la venda activa
Ligera flexión heterolateral, rotación homolatere
de 90 ° y extensión del cuello

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TECNICA 3. Técnica muscular Deltoides (tonificar)

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TECNICA 3. Técnica muscular Deltoides (tonificar)

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Origen:
Extremidad acromial de la clavicula
Acromion
Espina de la escápula
Inserción:
Tuberosidad deltoidea del humero
Acción:
Anterior: Flexión y rotación interna del brazo
Medio: Abducción del brazo
Posterior: Retroversión y rotación externa del brazo Posición de
estiramiento
Técnica:
Posición articular para la base y los anclajes:
Posición neutra, acromion y V deltoidea
Posición articular para fijar la venda activa:
Posterior: Anteversión y rotación interna del brazo
Anterior: Retroversión y rotación externa del brazo