# data[].attributes.attachment_link.description
Mooie inspirerende, korte verhalen die je energie geven. Verhalen over vriendschap, samenwerken, liefde, veerkracht en optimisme.

# data[].attributes.attachment_link.title
Geluksdriehoek.be | App: Dankbaarheid - geluksjournaal (IOS)

# data[].attributes.attachment_link.title
Erik Scherder en het nut van optimisme | NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.description
In een tijd waarin de crises over elkaar heen buitelen en we ons - volgens een CBS-onderzoek - somberder voelen dan ooit, bekijkt Erik Scherder het fenomeen optimisme van alle kanten. Zijn optimisten heel naïef? Is een pessimistische kijk op het leven niet veel realistischer?

# data[].attributes.attachment_link.title
Bekijk nu de Makers van Morgen documentaire ‘(W)aarde’ op 2Doc.nl

# data[].attributes.attachment_link.description
Wat zou de aarde tegen ons zeggen, als de aarde een stem zou hebben? In de korte documentaire (W)aarde gaat jonge filmmaker Maud Taborsky (24) het gesprek met vijf generatiegenoten aan over haar zorgen rondom de steeds warmer wordende aarde. Welke verantwoordelijkheden moet en kan zij hiervoor dragen?

# data[].attributes.attachment_link.description
Bekijk en beluister documentaires uit de collectie van NPO Doc die over natuur, milieu en dieren gaan.

# data[].attributes.attachment_link.title
De online wereld van jongeren: social media - Youngworks

# data[].attributes.attachment_link.description
Jongeren en social media; de online wereld van jongeren is in beweging. In dit artikel bekijken we het onderzoek van Newcom naar social media.

# data[].attributes.attachment_link.title
Banksy komt met kunstwerk 8 en 9 in korte tijd: ‘Maximaal effect’

# data[].attributes.attachment_link.description
“Kom er maar op om van een politiehokje een aquarium te maken. Of die huilende wolf voor een schotelantenne”, zegt streetartkenner Peter Ernst Coolen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Intelligent search from Bing makes it easier to quickly find what you're looking for and rewards you.

# data[].attributes.attachment_link.title
Dollar Street - photos as data to kill country stereotypes

# data[].attributes.attachment_link.description
Imagine the world as a street. Everyone lives on Dollar Street. The poorest to the left and the richest on the right. Every else live somewhere in between. Where would you live? Visit Dollar Street and see homes from hundreds of homes from all over the World.

# data[].attributes.attachment_link.title
Soundos El Ahmadi Vrijheidscollege Shorts | Vrijheidscolleges Live

# data[].attributes.attachment_link.title
‘Niet teveel, niet te weinig, je bent gewoon genoeg mens’ - de Volkskrant

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
00:54

If you are experiencing feelings of distress and isolation, or are struggling to cope, The Samaritans offer support; you can speak to someone for free over the phone, in confidence, on 116 123 (UK and ROI), email jo@samaritans.org, or visit the Samaritans website to find details of your nearest branch.
UFC fighter Paddy Pimblett delivered a heartbreaking speech as he won at London's O2 Arena against Jordan Leavitt, reflecting on men's mental health.

He told the crowd that on Friday (22 July), he'd woken up to the news that one of his friends, Ricky, had taken his own life, and encouraged others to talk.

"People would rather, I know I'd rather, have their mate cry on their shoulder than go to their funeral," he said. "So please, let's get rid of this stigma and men start talking."

# data[].attributes.attachment_link.title
UFC fighter Paddy Pimblett speaks out on mental health in winning speech

# data[].attributes.attachment_link.description
If you are experiencing feelings of distress and isolation, or are struggling to cope, The Samaritans offer support; you can speak to someone for free over the phone, in confidence, on 116 123 (UK and ROI), email jo@samaritans.org, or visit the Samaritans website to find details of your nearest branch.

# data[].attributes.attachment_link.title
Me and My Ex Best Friend | Truth or Drink | Cut

# data[].attributes.attachment_link.title
Wat doe jij, als jij het verschil kan maken?

# data[].attributes.attachment_link.description
Antipesto is niet alleen voor pestgevallen! Antipesto begon als (en is) een advies en meldpunt voor pestmeldingen, doormiddel van projecten die de bewustwording prikkelt en empowerend werken pakken we pestgedrag en ander lastig gedrag aan en middels de projecten te voorkomen. Pesten komt echter vaak

# data[].attributes.attachment_link.title
Speak Up - Kansengelijkheid - De Kleine Ambassade

# data[].attributes.attachment_link.description
Schiedamse jongeren willen meer aandacht voor onderwerpen die te maken hebben met kansengelijkheid. Dit bleek onder andere uit de resultaten van de tweejaarlijkse Jeugdmonitor van de gemeente Schiedam en uit de onlangs afgenomen verkiezingsenquête. Om met dit aandachtspunt aan de slag te kunnen, wil de gemeente graag meer weten. Wat draagt volgens jongeren bij aan […]

# data[].attributes.attachment_link.title
ZijSpreekt, sprekersbureau voor vrouwelijke deskundigen: vrouwelijke sprekers en dagvoorzitters voor radio, tv, congres

# data[].attributes.attachment_link.description
ZijSpreekt bemiddelt deskundige vrouwen als spreker op symposium, conferentie, evenement, gast voor optreden in praatprogramma op radio en televisie, als dagvoorzitter, debatleider, presentator

# data[].attributes.attachment_link.description
ROSE stories is een collectief van verhalenvertellers, producenten en talentontwikkelaars. Met een soft spot voor vernieuwende verhalen die vaak nog onverteld blijven.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Als studenten feiten van meningen leren onderscheiden, een sterk zelfvertrouwen krijgen, weten wie ze zijn en waar ze naartoe willen, maak je ze ook weerbaarder voor extreme ideologieën. Ze durven vaker nee te zeggen, vragen te stellen en leren met groepsdruk om te gaan. 'Het belangrijkste is dat ze met de VIP-gastlessen leren nadenken over wie ze zijn en wat hun plek is in onze Nederlandse samenleving', vertelt directeur Samira Bouchibti. VIP staat daarbij voor Vrijheid Identiteit en Participatie.

Samira Bouchibti startte in 2017 met de VIP Academy om studenten en leerlingen te leren discussiëren, redeneren en argumenteren. Maar ook om ze feiten van meningen te leren onderscheiden. Allemaal vaardigheden die volgens haar het actief meedoen aan de samenleving stimuleren en daaraan positief bijdragen.

'De VIP-methode die ik in de gastlessen gebruik, biedt docenten en andere professionals die met jongeren werken handvatten om op een respectvolle manier in gesprek te gaan over spannende en/of gepolariseerde thema's', vertelt ze hierover.

Invulling en spelregels

Bouchibti: 'De klas is de uitgelezen plek voor burgerschapsvorming. In klassen moeten studenten de ruimte krijgen om in een veilige setting in gesprek te gaan, te oefenen met meningsvorming en te leren omgaan met kritiek. Samen met studenten ga ik op zoek naar de "common ground" en ontdekken we waar standpunten elkaar raken en botsen. Ik oefen met humor en de kunst van het relativeren en ontdek samen dat er verschillen in opvattingen zijn.'

In de VIP-methode staat de denk, handels- én gevoelswijze van studenten en leerlingen centraal. De thema's zijn gerelateerd aan de kerndoelen van burgerschap. Bouchibti: 'Ze gaan over de volgende thema's en kernwaarden: tolerantie, gelijke behandeling, zelfbeschikking, rechtstaat, godsdienstvrijheid, vrije meningsuiting, democratie, rechtvaardigheid en solidariteit. Maar ook over: vrijheid, identiteit, samenleven, polarisatie, gelijkwaardigheid, inclusie en diversiteit, solidariteit, mediawijsheid, complottheorieën en gezonde leefstijl.

Ze vervolgt: 'Ik vind dat een school een veilige plek moet zijn om te leren in een omgeving waar studenten niet alleen over zichzelf kunnen nadenken, maar zich ook begrepen en geliefd voelen, omdat het daar veilig is. Veel studenten twijfelen constant aan zichzelf en zijn onzeker. Zij vinden het moeilijk om op hun eigen gevoel en verstand af te gaan, om geheel zelfstandig na te denken. Dit werkt door op de manier waarop ze naar de samenleving en hun rol daarin kijken: vaak voelen ze zich geen volwaardig onderdeel van de samenleving.'

Openstaan voor andere meningen

Studenten leren elkaar te corrigeren, om zelf te incasseren en hun gevoelens en gedachten onder woorden te brengen. 'Wij hebben de gezamenlijke verantwoordelijkheid om de democratische kernwaarden levend te houden, te praktiseren en door te geven aan nieuwe generaties. Verbinden is daarbij een belangrijk middel om polarisatie tegen te gaan.'

Studenten nemen het wij-zij denken en gevoel mee de klas in. 'Het zijn denkbeelden en houdingen tegenover elkaar en over "andere groepen" die in het gezin, op straat, in de media en in de bredere samenleving worden gevormd, maar die op school niet "uitgezet" kunnen worden. Door op zoek te gaan naar wat studenten gemeenschappelijk hebben en door te laten zien waar ze elkaar raken, haal je de angel uit verschillen en de spanningen. Zo voorkom je dat groepen tegenover elkaar komen te staan. En je maakt studenten minder vatbaar voor groepsdruk', aldus Bouchibti.

'Onderdelen van de gastlessen zijn: aanzetten tot kritisch nadenken, inlevingsvermogen ontwikkelen, zelfreflectie, relativeren, openstaan voor de mening van een ander en leren van elkaar', vertelt Bouchibti verder. 'Het belangrijkste is dat jongeren echt leren nadenken over wie ze zijn en waar ze tegenaan lopen of hulp bij nodig hebben. Ik nodig ze uit om tijdens de gastlessen en workshops samen antwoord op die vragen te vinden.'

'Het belangrijkste is dat jongeren echt leren nadenken over wie ze zijn en waar ze tegenaan lopen of hulp bij nodig hebben.'

Korte lontjes

De afgelopen jaren merkte ze vooral veel frustratie, onbegrip en woede naar de politiek en de samenleving. 'En hele korte lontjes, omdat "ze onze vrijheid hebben afgenomen". Maar ook veel demotivatie. Twee jaar coronamaatregelen hakken er diep in en sociale achterstanden spelen een enorme rol. De samenleving wandelt wat dat betreft iedere dag de school binnen en die maatschappij zie je ook in de klassen terug. In deze tijd moet wij het vooral hebben van het luisteren en verbinden. Frustraties, teleurstellingen, woede en onmacht kunnen blokkeren.' Een aanzienlijk deel van de studenten groeit volgens haar op in een witte of een zwarte bubbel. 'Ze ontwikkelen zich in sociaal, economisch, cultureel, religieus en intellectueel gescheiden werelden. Zij komen niet alleen op een steeds grotere afstand van de samenleving te staan, maar ook van elkaar. Studenten willen heel graag onderdeel van de samenleving te zijn.'

'Veel jongeren hebben moeite met hun plek vinden in de samenleving', vervolgt ze. Zij ervaren dat ze, hoe hard ze ook werken en wat zij ook doen om erbij te mogen horen, nooit volwaardig deel zullen uitmaken van onze samenleving. Ze hebben het gevoel dat ze minder kansen krijgen om iets waardevols neer te zetten, omdat ze worden beoordeeld op hun huidskleur of hun culturele of religieuze achtergrond. Jongeren raken hierdoor gefrustreerd en in verwarring en het maakt hen onzeker en boos. Dat beïnvloedt de ontwikkeling van hun eigenwaarde, hun manier van denken en hun kijk op de samenleving.

'Deze tijd moet het vooral hebben van het luisteren en verbinden en niet alleen van ik, ik, ik. Daarom stel ik altijd een wedervraag en kom ik niet meteen met een oordeel.'

Leren discussiëren

Kamal Ettaheri is docent Burgerschap aan de ROC Mondriaan School voor Gezondheidszorg in Den Haag en erg blij met de gastlessen VIP. Hij vertelt: 'We hebben deze lessen drie jaar geleden voor het eerst op onze school georganiseerd om ervoor te zorgen dat jongeren op een goede manier met elkaar leren discussiëren. Er waren in die tijd wat conflicten ontstaan door allerlei politieke kwesties, waardoor studenten bijna op de vuist gingen door allerlei "onwaarheden" die ze volgens hen in de klas zagen. Om dit in goede banen te kunnen leiden, hebben we Samira benaderd of zij een training over burgerschap op onze school kon houden. Dat heeft ze gedaan, met hele goede resultaten. Onze studenten leren om elkaar te waarderen; hoe ze een andere mening kunnen respecteren en waarom dat belangrijk is. Ook leren ze wat discriminatie eigenlijk is en inhoudt. Over het algemeen voelen veel jongeren zich vaak gediscrimineerd, maar weten ze niet goed waarop ze dat gevoel baseren. Nu ze erover leren nadenken, kunnen ze beter duiden of dat gevoel wel of niet met de werkelijkheid klopt.'

Hij vervolgt: 'We leren ze ook vanuit andere perspectieven denken. Zo organiseer ik naast de gastlessen met Samira ook webinars met andere scholen over allerlei onderwerpen die met burgerschap te maken hebben. Daarvoor nodigen we verschillende sprekers en gasten uit. Toen de avondklok werd ingesteld, lieten we bijvoorbeeld sprekers aan het woord die het perspectief van de politie konden vertellen en vanuit welke verantwoordelijkheid zij toezicht houden.'

# data[].attributes.attachment_link.title
'We leren jongeren nadenken over wie ze echt zijn'

# data[].attributes.attachment_link.description
Als studenten feiten van meningen leren onderscheiden, een sterk zelfvertrouwen krijgen, weten wie ze zijn en waar ze naartoe willen, maak je ze ook weerbaarder voor extreme ideologieën. Ze durven vaker nee te zeggen, vragen te stellen en leren met groepsdruk om te gaan.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Foto boven door: Anne Reitsma Fotografie

Of ze nu een schildersartiest zijn die kunstlessen aanbiedt aan vluchtelingen in Rotterdam of een activist die vecht voor LHBT-rechten in Rusland, deze mensen leiden de verandering in hun gemeenschap. Laat je inspireren door hun verhalen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Foto boven door: Anne Reitsma Fotografie Of ze nu een schildersartiest zijn die kunstlessen aanbiedt aan vluchtelingen in Rotterdam of een activist die vecht voor LHBT-rechten in Rusland, deze mensen leiden de verandering in hun gemeenschap. Laat je inspireren door hun verhalen.

# data[].attributes.attachment_link.description
Verslag van de Russische inval in Marioepol. De beelden zijn gemaakt door de Oekraïense Associated Press-journalist Mstyslav Chernov en zijn team, de enige internationale verslaggevers in de stad.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Om te mogen filmen in Tanzania is een vergunning van minimaal $3000,- verplicht. Dan is het nog maar de vraag of er gefilmd mag worden in het kamp. Wat wél zeker is, is dat er iemand van de regering meegaat die bepaalt wat er gefilmd mag worden over dit gevoelige onderwerp. Almicheal: 'Ik had geen zin om een propagandafilm te maken en daar ook nog voor te betalen.' Hij besloot het risico te nemen; zonder toestemming ging de maker weg.

Na zijn eerste trip besloot hij voor de tweede keer terug te gaan naar het kamp in Tanzania, ditmaal met zijn 16mm camera. Almicheal: 'Ik koos voor analoge film omdat dit een soort tijdloosheid geeft. Dit draagt bij aan de boodschap dat het nog steeds zo'n probleem is. Ook is analoge film erg gevoelig is voor licht, net als die kinderen. Ik had dertien rollen meegenomen van tien minuten film. Dat verplichte mij om na te denken: wat is belangrijk? Wat moet deze film gaan vertellen?' Volgens de filmmaker is analoge film iets heel tastbaars. 'Je moet goed nadenken hoe je filmt, je hebt er veel meer focus voor nodig. Het was zwaar en veel werk, maar als alles goed gaat krijg je er veel voor terug.' Voor interviews gebruikte hij een hi8 camera, deze draait op bandjes. Op die manier kon hij het materiaal gelijk terugluisteren en het draaischema van de volgende dag daarop aanpassen.

Hij koos ervoor om de begeleiders niet te filmen, om zich zo volledig op de kinderen en hun emotie te kunnen focussen. Ook was hij bang een verhaal naar buiten brengen dat niet klopt. Almicheal: 'Het ging mij om de kinderen, zij moesten die aandacht krijgen. Ik heb de begeleiders gesproken, maar het hoefde niet in de film.'
Tekst gaat verder onder afbeelding

# data[].attributes.attachment_link.description
Mensen met albinisme zijn in grote delen van Oost-Afrika gewild om hun lichaamsdelen, die magische krachten zouden bezitten en geluk brengen. Tanzania telt 28 door de overheid opgezette kampen, waarvan sommige bewaakt worden door gewapende bewakers om kinderen met albinisme te beschermen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nieuwsbericht | 22-11-2022 | 07:15

Straatarts Michelle van Tongerloo, Celien Anches van Mommy's Poppin en Marzouka Boulaghbage van Stichting Al Amal maken kans om MensenrechtenMens 2022 te worden. Op donderdag 8 december wordt deze prijs uitgereikt tijdens de viering van het tienjarig bestaan van het College voor de Rechten van de Mens.

Uit 35 genomineerden selecteerde de jury drie kanshebbers voor de prijs die dit jaar in het teken staat van armoede in Nederland. Gezocht werd naar een denker of doener die scherp is op het signaleren van armoede, die zichtbaar maakt waar kansen liggen voor oplossingen en die streeft naar duurzame verandering. Alle drie de kanshebbers voldoen hieraan, aldus de jury.

Michelle van Tongerloo

Ze is huisarts in Rotterdam-Zuid en werkt daarnaast als straatarts in de Pauluskerk, een diaconaal centrum in de binnenstad. Michelle van Tongerloo biedt daar zorg aan dak- en thuislozen, verslaafden en mensen zonder geldige verblijfspapieren. 'Mensen die leven in bittere omstandigheden. Ik zie hoe onze maatschappij steeds minder bescherming aan hen biedt. De paradox is: júist voor mensen voor wie mensenrechten zijn bedoeld, blijken ze nauwelijks en steeds minder te gelden.'

Michelle werkt met particuliere donateurs vanuit een informeel netwerk dat ze momenteel uitbouwt tot de stichting Hoe kan ik je helpen? Ze koppelt mensen die hulp nodig hebben en mensen die wat kunnen missen aan elkaar. 'Er zijn geen managers betrokken, er is geen overhead en er zijn geen vergaderingen. Het is vrij simpel en het werkt ook vanuit vertrouwen. En dat in een wereld die steeds complexer, onpersoonlijker en bureaucratischer is gemaakt. Onze kernwaarde is: armoede is een gebrek aan geld, niet een menselijk tekort. We zijn activistisch met een gezonde dosis lak aan de overheid, maar zonder de regels te overtreden. Moraliserende of opvoedende boodschappen verkondigen aan mensen die hulp ontvangen is niet aan ons.'

Celien Anches

In Rotterdam en ver daarbuiten staat Celien Anches bekend als 'Glamma'. Via verschillende acties zet ze zich in voor armoedebestrijding: schooltassen of jassen inzamelen, babyspullen voor zwangere vrouwen, bijdragen voor boodschappenpakketten voor arme families. Dit gaat vooral via haar drukbezochte en laagdrempelige Facebookgroep Mommy's Poppin, waar vraag en aanbod elkaar goed weten te vinden, en die ze samen met haar dochter beheert.

De kracht zit volgens haar in het delen van haar eigen verhaal. 'Ik kom zelf uit de armoede. Op het moment dat ik vanuit Suriname naar Nederland kwam, was alles heel makkelijk te verkrijgen en heb ik mezelf in de schulden gewerkt. Ik raakte mezelf en de grip op het leven kwijt en belandde onder de armoedegrens. Dat verhaal vertel ik zonder schaamte. Ik heb heel hard moeten werken om te komen waar ik nu ben. En dus zeg ik: jongens, kijk maar naar mij, ik kom van ver, maar probeer uit die spiraal naar beneden te komen, het is mogelijk!'

Marzouka Boulaghbage

Al Amal is de Utrechtse stichting waarvan Marzouka Boulaghbage één van de oprichters is. Het betekent 'hoop' en staat voor de hoop dat de positie van bewoners met een migratieachtergrond in de Nederlandse samenleving verbetert. In 2001 begon Marzouka met Arabische les aan een groep vrouwen uit Kanaleneiland. Binnen drie maanden groeide de groep van zes naar ruim honderd vrouwen, die graag contact wilden en vragen hadden over opvoeding.

Inmiddels werken er dertig mensen en 76 vrijwilligers bij Al Amal. De stichting organiseert activiteiten op gebied van gezondheid, opvoeding, (sociale) veiligheid en praktische hulpverlening. 'Wij zien mensen achter de voordeur, die vergeten zijn door de maatschappij', vertelt Marzouka. 'Jij bestaat ook, zeggen we. We leren hen om stappen te zetten in de maatschappij. Door ze te helpen hun eigen kracht te vinden.' Veel van de mensen die de stichting helpt leven in armoede. Voor hen organiseert ze ook voedselpakketten. 'Dit gebeurt voor en door bewoners van heel Utrecht. We laten mensen die het goed hebben zorgen voor mensen die het minder goed hebben.'

Haar eigen verhaal helpt daarbij. 'Ik kwam als 19-jarige naar Nederland, zwanger, en ik kende de cultuur en taal niet, maar had wel het geluk op school te hebben gezeten.' De mensen die Al Amal helpt zijn mensen die de Nederlandse taal niet machtig zijn, die de maatschappij ingewikkeld vinden, die soms psychische problemen hebben, die vragen hebben rondom opvoeding. Marzouka: 'Wij werken van mens tot mens, in een gelijkwaardige benadering. Het doel is altijd met in ieder geval één actie te vertrekken: te helpen met een brief, een telefoontje naar school of een instantie, reageren op een woning. Maar ik zeg daarbij ook altijd: we gaan het samen doen, jij gaat stapjes zetten.Vaak zien we dat mensen via ons wél contact durven te zoeken met andere hulpverleners.'

MensenrechtenMens 2022

Armoede is een acuut probleem en dat vraagt om onmiddellijke actie. Gelukkig zijn er veel mensen die zich inzetten voor mensen in armoede. Mensen zoals Michelle, Celien en Marzouka. Het College reikt de prijs voor MensenrechtenMens dit jaar voor de vijfde keer uit, dit keer aan een bijzondere voortrekker op het thema armoede. De prijs is een waardering en aanmoediging voor voortrekkers die zich op bijzondere wijze inzetten voor mensenrechten.

# data[].attributes.attachment_link.title
Dit zijn de drie kanshebbers voor MensenrechtenMens 2022

# data[].attributes.attachment_link.description
Straatarts Michelle van Tongerloo, Celien Anches van Mommy's Poppin en Marzouka Boulaghbage van Stichting Al Amal maken kans om MensenrechtenMens 2022 te worden. Op donderdag 8 december wordt deze prijs uitgereikt tijdens de viering van het tienjarig bestaan van het College voor de Rechten van de Mens.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Onze visie

Wij zetten ons in voor een wereld waarin iedereen, overal, recht heeft op een humaan leven, een wereld waarin mensenrechten worden gerespecteerd en iedereen vrij is om zichzelf te ontwikkelen, zonder onderscheid tussen afkomst, religie, politieke voorkeur, ras, geslacht of seksuele geaardheid.

Onze missie

Bij Justice & Peace werken we aan het opbouwen en versterken van lokale gemeenschappen van change makers die samen werken aan rechtvaardige, duurzame en gastvrije samenlevingen.

# data[].attributes.attachment_link.title
Visie & Missie - Justice & Peace Netherlands

# data[].attributes.attachment_link.description
Wij zetten ons in voor een wereld waarin iedereen, overal, recht heeft op een humaan leven, een wereld waarin mensenrechten worden gerespecteerd en iedereen vrij is om zichzelf te ontwikkelen, zonder onderscheid tussen afkomst, religie, politieke voorkeur, ras, geslacht of seksuele geaardheid.

# data[].attributes.attachment_link.description
Spannende satire over internationaal RECHT RECHT is scherp muziektheater vol mansplaining en paaldans door Veenfabriek. In een chique nachtclub buigen twee ’ma…

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
* Aangepast

Een nieuw jaar, nieuwe kansen en een nieuwe start. Tijd om te stoppen met roken, minder te drinken of eindelijk naar de sportschool te gaan. 1 januari betekent goede voornemens. Heb jij ze al bedacht?

Acht op de tien Nederlanders hebben een of meerdere goede voornemens voor 2018, zo blijkt uit onderzoek van ING. Maar waar komen die goede voornemens vandaan? We leggen je het uit:

Het meest genoemde voornemen voor 2018 is meer bewegen (28 procent). Gevolgd door minder druk maken (26 procent) en afvallen (25 procent). Jongeren onder de dertig hebben vaker voornemens als zuiniger met geld omgaan, een studie beginnen of afmaken en een nieuwe of andere woning vinden.

Dertigers noemen vaker zaken als meer bewegen, meer tijd met het gezin of de familie doorbrengen, een andere baan vinden en stoppen met roken. Veertigers willen ook af van de sigaretten. En vijftigers willen vooral meer tijd voor zichzelf. 60-plussers geven het vaakst aan oude spullen en kleren weg te willen doen, zuiniger met energie omgaan en vaker de fiets pakken.

# data[].attributes.attachment_link.title
Goede voornemens - waar komen die eigenlijk vandaan?

# data[].attributes.attachment_link.description
Een nieuw jaar en dus hebben we goede voornemens. Maar hoe komen we eigenlijk aan die traditie?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kinderen met voldoende zelfvertrouwen geloven in zichzelf. Ze vinden zichzelf de moeite waard en durven nieuwe uitdagingen aan te gaan. Help je kind bij het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen! Zelfvertrouwen groeit door ervaringen. In dit artikel vind je 10 leuke oefeningen om het zelfvertrouwen van je kind te verbeteren. Spelletjes, tekenen, knutselen en denkoefeningen om samen met je kind te doen. Vergroot het zelfvertrouwen van je kind op een leuke manier!

Inhoud Meer over zelfvertrouwen
Weinig zelfvertrouwen
Weerbaarheid en weerbaarheidstraining
Tips voor ouders
10 leuke oefeningen voor meer zelfvertrouwen
Voor professionals

Meer over zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je hebt in jezelf, het vertrouwen in wat je kan en wat je kunt leren. Het is een realistische inschatting van je eigen kwaliteiten. Kinderen met zelfvertrouwen hebben een positief zelfbeeld. Ze denken positief over zichzelf en hun kwaliteiten. Een kind met zelfvertrouwen durft hierdoor gemakkelijker nieuwe uitdagingen aan te gaan en fouten te maken zonder zich slecht te voelen over zichzelf. Ook kan een kind met zelfvertrouwen goed omgaan met teleurstellingen en zit het over het algemeen lekker in z'n vel.

Zelfvertrouwen in ontwikkeling

Het hebben van zelfvertrouwen is niet zo vanzelfsprekend, want kinderen worden niet geboren met zelfvertrouwen. Wel wordt het ene kind geboren met meer aanleg om zelfvertrouwen te ontwikkelen dan het andere kind. Zelfvertrouwen is altijd in ontwikkeling. Het is zelfs een proces dat je hele leven doorloopt. Wat je kind meemaakt speelt een rol bij het krijgen van zelfvertrouwen. Als iets één keer goed gaat (of zelfs meerdere keren), dan vertrouwt je kind erop dat hij of zij het de volgende keer ook goed zal doen. Ervaringen in de kindertijd hebben de meeste invloed op het zelfbeeld van iemand. Daarom kun je als ouder veel bijdragen aan het vergroten van het zelfvertrouwen van je kind.

Kinderen worden niet geboren met zelfvertrouwen. Het krijgen van zelfvertrouwen is een proces dat het hele leven doorloopt. Wel hebben ervaringen in de kindertijd het meeste invloed op het zelfbeeld van je kind.

Weinig zelfvertrouwen

Er zijn veel kinderen die weinig zelfvertrouwen hebben. Ze voelen zich onzeker over zichzelf en over wat ze kunnen. Weinig zelfvertrouwen uit zich bij elk kind weer anders. Het ene kind is bang om fouten te maken en durft niets nieuws te proberen. Hij of zij kan last hebben van faalangst. Terwijl een ander kind roept iets niet te kunnen. Weer een ander kind overschreeuwt zichzelf door stoer of druk gedrag.

Onzekerheid

Een beetje onzekerheid is niet erg, dat hoort erbij. Ieder kind is weleens onzeker. Het hoort bij nieuwe dingen leren. Maar als de onzekerheid groter wordt en in veel verschillende situaties voorkomt, kan je kind een negatief zelfbeeld ontwikkelen. Je kind zal zich dan rot voelen. Kinderen met een negatief zelfbeeld hebben het gevoel dat niemand ze aardig vindt. Ze denken negatief en gaan steeds meer nadruk leggen op wat ze niet goed kunnen. Hierdoor zal het zelfvertrouwen nog meer afnemen. Daarom is het belangrijk om deze negatieve gedachten te doorbreken, zodat je kind zich fijner gaat voelen en meer zelfvertrouwen opdoet naarmate het ouder wordt.

Weerbaarheid en weerbaarheidstraining

Kinderen met weinig zelfvertrouwen hebben vaak moeite met weerbaarheid. Een kind met genoeg zelfvertrouwen zal zichzelf beschermen tegen nare uitspraken of gebeurtenissen uit de omgeving. Een kind met weinig zelfvertrouwen heeft hier moeite mee. Hij of zij twijfelt of de ander gelijk heeft met die ene rotopmerking. Ook denkt een onzeker kind dat als hij of zij er iets van zegt, dat de ander hem niet meer aardig zal vinden.

Zelfvertrouwen en weerbaarheid

Zelfvertrouwen en weerbaarheid bij een kind hebben veel invloed op elkaar. Want als je kind niet voor zichzelf durft op te komen, zal het vaker vervelende dingen over zich heen krijgen. Onzekere kinderen hebben vaak een onzekere houding, waardoor anderen minder snel rekening met hen zullen houden.

Om deze houding te veranderen, kan een weerbaarheidstraining helpen. Je kind leert dan hoe het een zelfverzekerde houding kan aannemen, hoe het voor zichzelf kan opkomen en er worden oefeningen gedaan om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten. Twijfel je of je kind een weerbaarheidstraining nodig heeft? Lees dan meer in het artikel: Heeft mijn kind een weerbaarheidstraining nodig?

Tips voor ouders: vergroot het zelfvertrouwen van je kind

Wil jij je kind meer zelfvertrouwen geven? Er zijn veel verschillende dingen die je als ouder kan doen. Het geven van veel liefde en aandacht is de basis. Als je positief opvoedt en je kind groeit op met veel knuffels, liefde en positieve aandacht, dan krijgt je kind het gevoel dat het er mag zijn. Je kind krijgt dan het gevoel dat hij belangrijk is en de moeite waard is om van te houden. Dit vormt de basis voor het zelfvertrouwen.

Daarnaast zijn er in de opvoeding nog meer dingen die je kan doen om het zelfvertrouwen van je kind te vergroten:

Complimenten geven

Geef je kind voldoende complimenten en doe dit op een goede manier. Geef vooral procesgerichte complimenten.

Stimuleer zelfstandigheid

Zorg dat je je kind de ruimte geeft om zichzelf te ontwikkelen. Laat je kind zelfstandig iets doen of proberen en straal vertrouwen uit. Door je kind niet te veel te beschermen, geef je je kind de mogelijkheid om zelfvertrouwen te ontwikkelen. Laat je kind situaties zelf oplossen en doen, ook als hij/zij dit in eerste instantie niet wil of als het fout kan gaan (tenminste, als de veiligheid van je kind niet in het gevaar komt). Daar leert een kind meer van dan als je het van hem overneemt. Moedig je kind aan en ondersteun waar nodig. Laat je kind z'n angsten overwinnen.

Geef aandacht aan het positieve

Geef aandacht aan wat goed gaat. Let niet te veel op wat er allemaal niet goed gaat, maar let op wat wel lukt en wat steeds beter gaat.

Fouten maken mag

Leer je kind dat fouten maken mag. Geef zelf hierin het goede voorbeeld.

Bekijk nog meer tips in het artikel: "Hoe vergroot je het zelfvertrouwen van je kind?" of volg de online cursus Minder Onzeker, Meer Zelfvertrouwen!

10 leuke oefeningen voor meer zelfvertrouwen

Hieronder volgen 10 leuke oefeningen en spelletjes om samen met je kind te doen. Ze helpen bij het vergroten van het zelfvertrouwen van je kind. De opdrachten zijn het meest geschikt voor kinderen in de basisschoolleeftijd, maar veel tips zijn ook toepasbaar voor jongere of oudere kinderen.

1. Positief dagboek

Laat je kind een positief dagboek bijhouden. De meeste kinderen vinden dit heel leuk om te doen. Koop een leuk schriftje of print deze dagboekpagina meerdere keren uit. Laat je kind elke dag 3 dingen opschrijven waar het die dag trots op is. Wat ging er goed? Wat heb je geleerd? En overwonnen? Wat was een fijn moment?

Zo leert je kind positief denken over zichzelf. Het is voor kinderen best lastig om iets te verzinnen, dus help ze op weg door vragen te stellen of met ze mee te denken. Het werkt het beste als je een vast moment op de dag kiest waarop je samen het werkblad voor het zelfvertrouwen van je kind of het dagboekje invult. Bijvoorbeeld na het eten of voor het slapen gaan. Veel plezier!

Wil je je kind helpen bij het vergroten van z'n zelfvertrouwen? Download dan het werkboek Ik ben TOP! en zie het zelfvertrouwen van je kind groeien!

2. Kracht-handen-tekening

Laat je kind een tekening maken van z'n handen. Pak een groot vel papier en laat je kind beide handen op het vel papier leggen. Trek de handen om. Vraag je kind vervolgens om voor elke getekende vinger iets te noemen waar het goed in is. Denk bijvoorbeeld aan een activiteit (voetballen, turnen, touwtje springen, zingen, etc) of een eigenschap (zorgzaam, behulpzaam, aardig, vrolijk, etc).

Vraag je kind bij welke vinger het wil beginnen. Geef je kind de ruimte om zelf iets te bedenken, alles is goed. Je kan wel met je kind meedenken als hij of zij het even niet weet. Als je kind een activiteit of eigenschap bedacht heeft, vraag dan aan je kind om een kleur te kiezen, die bij deze 'kracht' past. Laat je kind de vinger in deze kleur inkleuren. Als je kind al kan schrijven kun je hem of haar vragen om de activiteit of eigenschap erbij te schrijven, anders kan jij dit voor je kind doen. Ga zo per vinger door tot ze alle 10 gevuld zijn!

3. Spel met Eigenwijsjes

Eigenwijsjes zijn leuke kaartjes met een positieve uitspraak erop. Zoals:

Laat je kind een kaartje trekken. Dit wordt het motto van je kind voor één dag of voor één week. Hang het kaartje op een zichtbare plek in huis, zodat je kind er regelmatig aan herinnerd wordt. De uitspraken geven een steuntje in de rug en versterken een positief zelfbeeld. Eigenwijsjes zijn er voor kinderen tussen de 6 en 16 jaar en geven op een speelse manier meer zelfvertrouwen. Kinderen zijn er dol op!

Koop ze eenvoudig hier bij bol.com.

4. Positief denken

Leer je kind positief denken en laat hem of haar de focus leggen op wat er goed gaat. Doe dit door je kind te laten opschrijven (of een tekening te maken) van alles waar hij of zij blij van wordt. Sommige kinderen denken van nature negatiever dan anderen. Ze zien snel beren op de weg en richten hun aandacht op van alles wat mis gaat.

Je kunt deze oefening zelf doen op een leeg vel papier, maar je kunt ook dit werkblad zelfvertrouwen kind: Zonnige-kanten-sheet uitprinten. Laat je kind in de zon alle dingen tekenen of opschrijven waar hij blij van wordt. Zo leer je je kind om meer te letten op de positieve en fijne dingen van het leven.

5. Have fun!

Maak samen plezier en ga iets leuks doen samen met je kind. Eén-op-één tijd met je kind werkt het beste. Onderneem iets waar jullie beiden van genieten. Ga bijvoorbeeld een dagje weg, picknicken, naar de kinderboerderij, maak een wandeling of bedenk samen iets anders leuks. Regel oppas voor de andere kinderen, laat je telefoon thuis en zorg dat je echt alle aandacht voor elkaar hebt.

Door samen plezier te hebben, geef je je kind liefdevolle, positieve aandacht en dit is de basis van een goed zelfbeeld. Je kind krijgt het gevoel dat hij belangrijk voor jou is en dat is een krachtige manier om je kind te helpen. Je kind voelt zich dan namelijk zo belangrijk dat jij tijd voor hem/haar vrijmaakt. Hierdoor versterk je ook meteen de band met je kind.

6. Stevig staan door Chinees boksen

Deze oefening komt uit de Rots en water weerbaarheidstraining. Het doel is om je kind te leren stevig te staan. Deze oefening is dus speciaal goed voor kinderen die moeite hebben met weerbaarheid of een onzekere of in elkaar gedoken lichaamshouding hebben. Vertel je kind dat je een spelletje wilt doen om steviger te staan en leg uit waarom dit belangrijk is. Door stevig te staan straal je zelfvertrouwen uit en kun je jezelf beter redden in lastige situaties. Dit spel is heel populair bij kinderen, want ze hebben er veel plezier in. De oefening helpt je kind om beter voor zichzelf op te komen.

Zo voer je de oefening uit:

Leg je kind uit hoe je stevig kan staan: voeten op schouderbreedte, knieën licht gebogen, ademen door de buik. Ga tegenover je kind staan of, als je meerdere kinderen hebt, laat hen tegenover elkaar staan met ongeveer 1 meter afstand. Houd beide armen half gebogen met de handpalmen naar voren, naar die van de ander gericht. Probeer elkaar uit balans te krijgen door de handen van de ander aan te tikken. Je kunt ook je handen wegtrekken, zodat als de ander je wil tikken, die ander z'n balans verliest. Degene die als eerste een voet verzet is af. Degene die het langste blijft staan, is de winnaar in stevig staan!

7. Doe alsof

Een krachtig middel voor kinderen met weinig zelfvertrouwen is oefenen. Als je kind weinig weerbaar is en moeite heeft om voor zichzelf op te komen, dan kan deze oefening goed helpen. Speel met je kind een situatie van school na. Het beste is om een situatie te kiezen die je kind zelf heeft meegemaakt, maar je kan ook samen een situatie verzinnen. Wat doe je bijvoorbeeld als een kind je gum afpakt? Of wat doe je als iemand een rotopmerking maakt? Kies een situatie waarin je kind voor zichzelf wil opkomen.

Zo voer je de oefening uit:

Doe samen een rollenspel. Laat je kind eerst de 'pester' spelen en jij speelt je kind. De eerste keer laat je over je heen lopen en kom je niet voor jezelf op in de rol van je kind.

Daarna speel je het rollenspel exact hetzelfde, maar nu kom je wel goed voor jezelf op. Geef je mening met een duidelijke stem en een zelfverzekerde houding en stel een oplossing voor. Hiermee geef je je kind een voorbeeld van hoe hij/zij de situatie kan aanpakken.

Daarna draaien jullie de rollen om. Nu mag je kind oefenen met voor zichzelf opkomen. Geef je kind complimenten en oefen het een paar keer zodat het steeds beter gaat.

8. Kindermeditatie

Kinderen met weinig zelfvertrouwen kunnen soms veel piekeren over wat er allemaal niet lukt. Hierdoor kunnen ze zich somber voelen, moeite krijgen met inslapen of blijven hangen in negatieve gedachten. Heeft jouw kind hier last van? Dan kan een mindfulness-oefening helpen. Je kind leert z'n aandacht te richten op het hier en nu, waardoor het stopt met piekeren.

In het boekje ' Stilzitten als een kikker ' staan veel leuke mindfulness-oefeningen voor kinderen tussen de 5 en 12 jaar en hun ouders.

Ook online kun je veel verschillende soorten meditatie vinden. Voorstellingsoefeningen hebben een goed effect op kinderen. Bijvoorbeeld de meditatie-oefeningen van Gevoelig sterk. Hieronder vind je twee geluidsfragmenten van voorstellingsoefeningen van Gevoelig Sterk: "de zon" of "jouw krachtdier".

http://gevoeligsterk.nl/wp-content/uploads/2016/05/verhaal-de-zon.mp3

* Jouw krachtdier:

http://gevoeligsterk.nl/wp-content/uploads/2016/06/jouw-krachtdier.mp3

9. Superheld

Wie is de superheld van jouw kind? Bijvoorbeeld een dier, Mega Mindy of Spiderman. Het kan ook een bekende zijn, zoals de juf of een familielid. Vraag aan je kind waarom dit zijn superheld is. Wat kan jouw superheld goed? Hoe zou het voelen om diegene te zijn? Wat zou dan makkelijk gaan?

Laat je kind een tekening maken van z'n superheld of zoek samen een plaatje.Herinner je kind aan een moeilijke situatie die hij onlangs heeft meegemaakt. Bijvoorbeeld een situatie waarin je kind iets niet durfde. Vraag aan je kind:
"Stel dat je jouw superheld bent, wat zou je dan gedaan hebben in die situatie? ". Bedenk samen wat je kind de volgende keer anders kan doen. Gebruik daarbij de krachten van de superheld.

Hang het plaatje of de tekening op een plek die je kind regelmatig ziet. Zo wordt je kind eraan herinnerd om te reageren als superheld!

10. Collage maken

Laat je kind een collage maken over zichzelf. Dit is een oefening voor iets oudere kinderen, vanaf ongeveer 9 jaar. Geef je kind een groot vel papier, een stapel tijdschriften en v raag je kind een collage te maken. In de collage laat je kind zien waar hij goed in is en wat hij leuk vindt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan interesses, hobby's, favoriete muziek, familie en persoonskwaliteiten. Je kind kan de collage ook digitaal maken.

Geef je kind de tijd om de collage te maken, want sommige kinderen kunnen hier weken over doen. Wanneer de collage af is, vraag dan aan je kind om te vertellen wat hij/zij heeft opgeplakt en met welke reden. Vraag tot slot aan wie je kind de collage graag wil laten zien.

Werk jij als professional met kinderen? Bijvoorbeeld als kindercoach, gezinsbegeleider, kinder- en jeugdpsycholoog of (ortho)pedagoog? Dan kun je bovenstaande oefeningen voor het vergroten van het zelfvertrouwen van jouw cliënt ook goed gebruiken in jouw begeleiding aan kinderen. Wil je meer handvatten om met kinderen aan de slag te gaan? Lees dan meer over ons speciale aanbod voor professionals. Je krijgt toegang tot veel materialen uit de Psychogoed Toolbox, begeleiding in live Q&A's en gratis trainingen. Zo ga je beter bij je cliënten aansluiten, voel je je zelfverzekerder en behaal je sneller positief resultaat voor jouw cliënten!
Over de auteur Verder lezen:

# data[].attributes.attachment_link.title
10 oefeningen: vergroot het zelfvertrouwen van je kind

# data[].attributes.attachment_link.description
Vergroot het zelfvertrouwen van je kind! Hier vind je 10 leuke oefeningen om zelfvertrouwen te versterken! Met spelletjes, tekenen en knutselen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Welk effect hebben diagnostische labels op het welzijn van kinderen?
Soms lopen kinderen tegen problemen aan waarvoor ze meer hulp nodig hebben dan thuis of op school beschikbaar is. Dit leidt dan vaak tot een 'etiket': een diagnostische indeling zoals ADHD, autisme spectrum stoornis of dyslexie. Gemiddeld krijgt 1 op de 15 kinderen in Nederland tijdens hun jeugd zo'n label.

Niet alles kan verklaard worden door biologisch onderzoek. De hub bestudeert stoornissen vanuit een breder perspectief.

Sarah Durston, hoogleraar Ontwikkelingsstoornissen van de Hersenen

Zulke classificaties zijn nodig om geschikte zorg te verkrijgen. Aan de andere kant bestaat er maatschappelijke onrust over de toenemende hoeveelheid labels. Ouders, scholen en hulpverleners plaatsen steeds meer vraagtekens bij de effecten van zo'n etiket. Wat gebeurt er met het zelfbeeld van een kind? En beïnvloedt een label de manier waarop zijn familie, leeftijdsgenoten en anderen met het kind omgaan?

Effect labels op kinderen en hun omgeving
Labels zijn bovendien niet specifiek genoeg om een omgeving te creëren die optimaal aansluit bij de behoeften van ieder kind. De vraag blijft dan ook of de indelingen nodig en wenselijk zijn. En zo niet, welke aanpak bij het in kaart brengen van individuele problemen en behoeften werkt dan wel? Het uitgangspunt van dit project is dat er meer aandacht moet komen voor de mogelijkheden en competenties van het kind, zijn familie en zijn omgeving.

Dit project heeft als doel om alle Utrechtse deskundigheid op het gebied van kinderontwikkeling en ontwikkelingsstoornissen samen te brengen. Wanneer we onze kennis integreren kunnen we samen met maatschappelijke en campuspartners onderzoeken wat het effect is van diagnostische labels op kinderen en op hun omgeving.

Het is van groot belang te beseffen dat de aard, de status en het effect van een label schadelijk kunnen zijn voor met name kinderen.

Sander Werkhoven, docent Ethiek en Politieke filosofie

Met deze kennis hopen we een allesomvattende methode te ontwikkelen die diagnostische uitkomsten weergeeft in samenhang met de persoonlijke situatie. Dit biedt de mogelijkheid om meer op het kind gerichte behandelplannen aan te kunnen bieden.

Interdisciplinaire Bachelorcursus
In het voorjaar van 2022 wordt een interdiscplinaire bachelorcursus gegeven, toegankelijk voor medische en niet-medische studenten. In deze cursus wordt de discussie over diagnostische labels vanuit verschillende perspectieven bekeken en onderzocht. Zo bekijken de deelnemers diagnostische labels vanuit de lens van neuro-biologie, linguistiek, sociale wetenschappen, en de ethiek. De deelnemers ronden de cursus af met een korte stage bij een van de sociale partners van de hub.

Lees ook:

Artikel (Engelstalig) in Scientific American over herdefiniëring van de term ADHD. Wat als we het woord stoornis gewoon helemaal laten vallen? Niet meer ADHD, maar ADH, zonder de D van disorder. Het woord stoornis is misleidend. De term suggereert dat we weten dat de oorzaak binnen het individu ligt. Hierdoor verdwijnt de context waarbinnen eigenschappen tot problemen leiden te vaak naar de achtergrond." Dit betogen onderzoekers Sarah Durston, Branko van Hulst en Sander Werkhoven van de Universiteit Utrecht en het UMC Utrecht.

Interview met Sarah Durston op de UMC Utrecht website over de voor- en nadelen van labels bij kinderen. Gemiddeld krijgt 1 op de 15 kinderen in Nederland tijdens hun jeugd een label, zoals ADHD, autisme of dyslexie. Sarah Durston, hoogleraar Ontwikkelingsstoornissen van de Hersenen in het UMC Utrecht, onderzoekt welk effect zo'n label heeft op kinderen en hoe zij het best geholpen kunnen worden.

Sluit je aan!

Zie jij mogelijkheden om bij te dragen aan het onderzoek? Neem contact met op met Myrte van Langen via M.J.M.vanLangen-8@umcutrecht.nl.

Wij werken samen met deze partners:
Altrecht Kind & Jeugd, GGZ Drenthe, Balans, Nationale Jeugdraad, Samen Sterk zonder Stigma en Psymens, Nederlands Jeugdinstituut, Youké , Hersenstichting.

# data[].attributes.attachment_link.title
Labels bij kinderen: the good, the bad and the contested

# data[].attributes.attachment_link.description
Welk effect hebben diagnostische labels op het welzijn van kinderen?

# data[].attributes.attachment_link.title
HELLO - a short film about tolerance & diversity (1ST PLACE in the Nikon Cinema Z Film Fest 2019)

# data[].attributes.attachment_link.title
When did you know she was the one for you? (Good Will Hunting)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Je bent trainer en natuurlijk laat je dan weleens een filmpje zien.

Ter lering of ter vermaeck.

En de meeste groepen zijn er dol op: even wat anders, even onderuit.

Maar wist je dat je filmfragmenten op talloze manieren in kunt zetten?

In dit blog lees je 10 manieren en bij elke manier vind je een fragment.

Hier komen ze, enjoy!

1. Als teaser voorafgaand aan je training

Als trainer anno nu is het verstandig om niet meer in losse trainingsdagen te denken, maar in trajecten. Het is dus zaak mensen vooraf al te betrekken en prikkelen en filmfragmenten lenen zich hier uitstekend voor. Als ik training geef in oplossingsgericht coachen, dan vind ik dit altijd een leuke:

2. Na een pauze als nog niet iedereen terug is

Van Rik Bes leerde ik niet alleen over motiverende gespreksvoering, maar hij had ook leuke trainerstrucjes. Een ervan was dat hij na een pauze - als nog niet iedereen terug was - steevast een geinig filmpje opzette. Zo geinig dat de laatkomers baalden dat ze iets gemist hadden (zonder dat het ten koste ging van hun begrip). Het laat komen was snel afgelopen.

3. Om verbondenheid te stimuleren

Sommige video-clips hebben deze kracht; mensen een gevoel geven dat we eigenlijk allemaal één grote familie zijn. Deze bijvoorbeeld:

4. Een playlist maken met inbreng van je deelnemers

Een beetje breinvriendelijk trainer ontlokt net zo veel kennis en inspiratie als hij zelf toevoegt. Een leuke manier om dit te doen is je deelnemers vragen een linkje naar een youtube filmpje te mailen en daar een playlist van maken die je vervolgens met de groep deelt. De grap is dat je dan zelf ook weer nieuwe filmpjes ontdekt. Hier vind je het eerste filmpje uit zo'n playlist:

5. Om ingewikkelde concepten te illustreren:

Als één beeld meer kan zeggen dan 1000 woorden, dan kan een filmfragment meer zeggen dan 100.000 woorden. Met dit filmpje laat ik altijd zien dat kleine stappen grote gevolgen kunnen hebben:

6. Om te laten zien hoe je iets in beweging zet

Leiderschap vraagt moed, zelfvertrouwen, kwetsbaarheid en volharding. In dit filmpje zit dat allemaal:

7. Om het proces te laten zien van 'een sprong in het diepe'

Soms lijkt verandering op een sprong in het diepe. Maar als dit meisje het kan...

8. Om te laten zien wat niet en wel werkt

Deze ligt natuurlijk voor de hand, maar toch hoort hij wel in dit ruitje thuis. Hij wordt extra krachtig als je eerst laat zien wat niet werkt. Het contrast tussen deze twee vind ik heel mooi. Eerst aangeleerde hulpeloosheid:

En daarna deze over zelf-effectiviteit:

9. Om te inspireren, te raken of ontroeren

Hiervan kennen we er allemaal wel een paar. Pas er wel een beetje mee op. Toen ik eens een intensieve 3-daagse training Motiverende gespreksvoering gaf, dacht ik dat dit een leuke was om mee af te sluiten. Doordat iedereen moe (en dus lichtelijk labiel) was zat de halve groep te huilen.

10. Als breakstate (zoals NLP'ers dat zeggen)

Soms wil je gewoon even voor wat verstrooiing zorgen, zonder bepaald doel. En dat is ook een prima doel. Deze is al wat ouder, maar hij blijft leuk, vind ik:

Hopelijk zaten er fragmenten of ideeën tussen die je nog niet kende!

Welke springt er voor jou uit?

En weet jij nog meer manieren om filmfragmenten in te zetten?

Deel je reactie svp hieronder. Zo krijgt deze blog nog meer waarde!

(Foto-verantwoording: Auteursrecht: <a href='http://nl.123rf.com/profile_piovesempre'>piovesempre / 123RF Stockfoto</a>)

# data[].attributes.attachment_link.title
10 manieren waarop je film kunt inzetten (met linkjes erbij) - Breinvriendelijk trainen

# data[].attributes.attachment_link.description
Je bent trainer en natuurlijk laat je dan weleens een filmpje zien. Ter lering of ter vermaeck. En de meeste groepen zijn er dol op: even wat a

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Burgerschap(svorming) wordt in de christelijke visie geplaatst in het licht van de verhouding tot de Ander (God) en de Bijbel. De relatie met God vormt het uitgangspunt hoe we met anderen, gemeenschappen en het andere (de omgeving) omgaan. Lees verder ›

De SLRO (Stichting voor Leermiddelen-ontwikkeling Reformatorisch Onderwijs) wil ervoor zorgen dat christelijke scholen gebruik kunnen blijven maken van onderwijsmethoden en -materialen overeenkomstig de reformatorische grondslag. Lees verder ›

Via deze website kunt u de inhoudelijke thema's bekijken. Is uw school inzake de Leerlijn Burgerschap betrokken bij de SLRO? Log dan in met uw school e-mailadres om feedback en tips van collega's te zien. U kunt ook een extra burgerschapsthema (tak) toevoegen, toegespitst op uw specifieke schoolcontext. Lees verder ›

# data[].attributes.attachment_link.title
Leerlijn Burgerschap voor het primair onderwijs

# data[].attributes.attachment_link.description
Burgerschap(svorming) wordt in de christelijke visie geplaatst in het licht van de verhouding tot de Ander (God) en de Bijbel. De relatie met God vormt het uitgangspunt hoe we met anderen, gemeenschappen en het andere (de omgeving) omgaan.

# data[].attributes.attachment_link.title
In deze flat wonen jongeren én ouderen samen | RTV Utrecht

# data[].attributes.attachment_link.title
Invloed van positiviteit | Het beste brein van Nederland

# data[].attributes.attachment_link.title
Three German students surprise a homeless guy

# data[].attributes.attachment_link.title
Can a Haircut Change Your Life? | The Story of Us

# data[].attributes.attachment_link.title
Dit is het belang van anders zijn - Hoogleraar Diversiteit en Integratie Halleh Ghorashi

# data[].attributes.body
Toffe docu over het verhaal van jonge vluchtelingen.
https://www.youtube.com/watch?v=JVpMuSxdkUY

Volledige docu op npo gemist
https://www.2doc.nl/documentaires/2021/11/shadow-game.html

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
We are the proud winners of the Gouden Kalf (gold calf) prize for Best Long Documentary at the Netherlands Film Festival and the Prix Europa - Media Competition for all over Europe 2021.

In November 2021 the film was broadcasted by Dutch broadcaster KRO-NCRV on NPO2. Would you like to see the film, or recommend it to friends or family? For viewers who are based in the Netherlands, Shadow Game (with Dutch subtitles) can now be watched online through the following platforms:

- You can watch the 56 minute version of the film on 2Doc, which also features an interview of the directors.

If you are not based in The Netherlands, please watch on Vimeo on Demand,the film is available with English and Dutch subtitles, more languages will follow later.

We'd love to hear what you think of it!

For viewers outside the Netherlands, the film will be made available online from June 2022. Or visit us on one of the international film festivals that will be screening the film, see the list at the bottom of this page. We hope to be seeing you there!

# data[].attributes.attachment_link.description
We are the proud winners of the Gouden Kalf (gold calf) prize for Best Long Documentary at the Netherlands Film Festival and the Prix Europa - Media Competition for all over Europe 2021. In November 2021 the film was broadcasted by Dutch broadcaster KRO-NCRV on NPO2.

# data[].attributes.attachment_link.title
Father And Daughter - 2000 Academy Award for Animated Short Film - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Volgens de filosoof Aristoteles kan een mens niet zonder vriendschap. Een goed leven is een leven met vrienden. Maar wat is dat nu: vriendschap? En hoe belangrijk zijn je vrienden nu echt voor je? Of voor de persoon met wie jij bijvoorbeeld nu zit te daten? En hoe goed is je vriendschap met de persoon die je nu bent? Ontdek het met onderstaande vragenlijst met vragen over vriendschap.
Eerste versie: 12 mei 2017

Laatste update met vragen: 11 mei 2021

Hieronder vind je allemaal vragen of vriendschap. Het zijn het algemene vragen over vriendschap en iemands vriendschappen, over hoe belangrijk iemand vriendschap vindt, maar je vindt ook denkvragen en gedachte-experimenten.

Natuurlijk kan het zijn dat je ze even moet herschrijven naar een vraag die past bij jouw situatie.

De vraag ' Wat zou je nooit durven te vertellen aan je beste vriendin?' wordt bijvoorbeeld ' Wat zou je nooit durven te vertellen aan mij?' als je deze vraag gebruikt tijdens een gesprek met je beste vriend of vriendin.

Veel vraagplezier en goede gesprekken!

Vragenlijst over vriendschap en vrienden

Hoeveel vrienden heb je?

Hoeveel vrienden zou je willen hebben?

Heb je ook vrienden die je alleen maar online kent?

Kunnen online-vrienden ook echte vrienden zijn?

Hoeveel vrienden had je vroeger?

Hoeveel vrienden van vroeger zie je nog?

Heb je een bff? (en wie is dit dan?)

Geloof jij het idee van een best-friend-forever? Of kunnen vriendschappen komen en gaan?

Je moet kiezen: twee supergoede vrienden of veel goede kennissen?

Kies: is vriendschap iets wat je actief moet zoeken of is vriendschap iets wat je overkomt?

Wie van je vrienden kan je het beste aan het lachen maken?

Kun je vriend(in) zijn van iemand zonder dat je samen lacht of dezelfde humor hebt?

Wat maakt iemand jouw beste vriend / vriendin?

Zou je beste vriend kunnen zijn van iemand op wie jij valt / verliefd bent maar de ander niet op jou?

Is vriendschap een illusie? (m.a.w. iets wat door omstandigheden altijd kan verdwijnen)

Wat zou je nooit durven te vertellen aan mij / je beste vriend(in)?

Welke "vrienden" zou je waarschijnlijk niet meer zien als je een ernstige ziekte zou krijgen en hulp nodig had?

Met welke vrienden zou je goed contact blijven houden ook al word jij miljonair (jij wel en je vriend niet bijvoorbeeld)?

Welke vrienden zouden waarschijnlijk geen vrienden meer blijven als zij miljonair zouden worden?

Met wie - uit je verleden - zou je wel weer contact willen opnemen (maar dat je misschien niet durft)?

Met welke bekende Nederlander zou je wel bevriend willen zijn?

Zoek je ja-nee-vragen die je aan iemand kunt stellen? Vragen die niet alleen gaan over vriendschap? Check dan deze vragenlijst met ja/nee-vragen.

Waarbij staan je vrienden je in de weg?

Stel dat je zou moeten verhuizen voor je werk, zou je dan in een nieuwe stad snel nieuwe vrienden kunnen maken?

Hoe maak jij eigenlijk nieuwe vrienden?

Met wie ben je het laatst bevriend geraakt?

In hoeverre zou je bevriend kunnen blijven met een ex?

Wat heeft je beste vriend met jou gemeen?

Waarin verschillen jij en je beste vriend?

Wat is het beste motief om te trouwen en bij elkaar te willen blijven: verliefdheid, geld of vriendschap?

Hoe los jij een ruzie op met je beste vriend?

Kunnen meerdere mensen tegelijkertijd je beste vriend zijn?

Heb je "vrienden" die jou als vriend zien maar jij hun niet?

Wat zouden vrienden volgens jou elkaar nooit aandoen?

Wat moet je bij jou dus doen om vriend-af te worden?

Moet je ongeveer even oud zijn om elkaars beste vrienden te kunnen worden?

Zou je vriend kunnen worden met iemand waarmee je nooit zou willen werken?

Hoe goed ken jij je beste vriend?

Waaruit blijkt dit?

Weet jij van je beste vriend(in) hoeveel dates hij/zij heeft gehad, wat hij/zij het lekkerste vindt om te eten, wat ... et cetera.

Stel dat je geliefde een hekel heeft aan je beste vriend, zou je kunnen kiezen?

Moet je levenspartner ook je beste vriend zijn?

Moet je iets gemeenschappelijks hebben om vrienden te kunnen zijn?

Welk geheim zou je nooit aan je beste vriendin vertellen?

Kunnen een leraar en een leerling vrienden zijn?

Kunnen dieren ook je vriend zijn?

Kun je ook bevriend geraken met een robot?

Ben / was je bevriend met je ouders?

Kan een vriendschap met je vader of moeder vergelijkbaar zijn met die van een gewone vriend?

Welke karaktereigenschap van je beste vriend(in) irriteert je het meest?

Natuurlijk ga je niet alleen deze vragen stellen, maar moet je ook doorvragen. Hier vind je hoe je het beste kunt doorvragen.

Kun je ook jaloers zijn op je beste vriend(in)?

Wat zou je beste vriend moeten doen, wil je hem of haar aangeven bij de politie?

Je moet kiezen: bekende topsporter (met olympische medailles e.d.) maar zonder vrienden óf zoals je nu bent maar dan met veel vrienden

Kan vriendschap overgaan in liefde?

Waarover zou jij je beste vriend in de steek laten?

Welke woorden zou je over je vriend zeggen tijdens zijn of haar huwelijk?

Heb je nog een aanvullende vraag? We horen het graag! Bijvoorbeeld via Facebook of Twitter.

# data[].attributes.attachment_link.description
Volgens de filosoof Aristoteles kan een mens niet zonder vriendschap. Een goed leven is een leven met vrienden. Maar wat is dat nu: vriends...

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Radar - het consumentenprogramma van AVROTROS

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Meditatie: een concentratieoefening met als doel inzicht te verkrijgen en de geest te sterken. Een oefening die meer en meer onder de aandacht komt in onze Westerse wereld. Om je wegwijs te maken in deze wereld en je praktische stappen aan te reiken om te beginnen met mediteren, schreven we ook al dit artikel. Maar wat als je meer wil begrijpen van wat meditatie nou eigenlijk echt met je doet? Hoe kan het dat stilzitten op een kussen en 'nergens aan denken' door velen zo aangemoedigd wordt?

Om daar achter te komen spreekt Radar met Steven Laureys: een Belgische topneuroloog die wetenschappelijk onderzoek deed naar het effect van meditatie op de hersenen. Laureys studeerde in 1993 af van zijn geneeskundige opleiding aan de Universiteit van Brussel en houdt zich sindsdien als neuroloog bezig met hersenonderzoek en het bewustzijn.

'Meditatie is niet proberen om aan niets te denken'

Laureys gaat eerst in op wat meditatie volgens hem betekent: 'Meditatie is niet proberen om aan niets te denken. Bij 'gerichte aandacht'-oefeningen leren we aan om onze gedachten te observeren en ze te laten afdwalen wanneer dit gebeurt. Daarnaast leren we om dan tijdens die afdwaling onze aandacht terug te brengen naar onze ademhaling of een ander object.'

En dit doen we niet zomaar. De neuroloog legt uit wat er gebeurt wanneer we ons focussen op onze ademhaling: 'Deze oefening brengt verschillende hersennetwerken in actie en zorgt ervoor dat je na een tijdje oefenen een betere en standvastige focus of concentratie aanhoudt.'

Het begin van jarenlang onderzoek en verdieping

Laureys leerde na een bijeenkomst Matthieu Ricard kennen en werd door deze boeddhistische monnik geïntroduceerd tot meditatie. Zodoende ontstond een vriendschap en voerde Laureys uiteindelijk onderzoek uit op het brein van Ricard. Uit dit onderzoek volgden een hoop interessante conclusies die ervoor zorgden dat ook op wetenschappelijk gebied veel meer duidelijk werd over de gevolgen van meditatie.

De neuroloog licht toe: 'Concreet zagen we dat er verdikkingen plaatsvonden in de grijze massa van Ricard's brein. De hersengebieden, waarin verdikkingen plaatsvonden, zijn belangrijk voor aandacht (prefrontale hersenschors en cingulaire cortex of gordelwinding), interne regulatie (insula) en geheugen (hippocampus).'

Concrete gevolgen van meditatie op het brein

Deze bevindingen lieten zien dat in het brein van de monnik veel hersengebieden beter ontwikkeld waren dan gebruikelijk en dat er veel meer connecties in het brein aanwezig waren. Het brein van Ricard bleek goed bewaard (Ricard was destijds zeventig jaar) en sterk geconnecteerd.

Laureys licht toe: 'Als we hersennetwerken zouden vergelijken met autosnelwegen, beschikt Matthieu over een aantal extra rijstroken en een betere controle over het wagenverkeer. Daarnaast was Ricard's brein neurologisch gezien tien à vijftien jaar jonger.' Heel wat positieve ontwikkelingen dus dankzij het mediteren.

'Niet iedereen is boeddhistisch monnik'

Uit het onderzoek op het brein van de boeddhistische monnik bleek dus dat jarenlange meditatie ervoor zorgde dat de hersenen zich beter ontwikkelde en het brein zich als een jonger brein gedroeg. Maar gezien weinigen van ons uiteindelijk boeddhistisch monnik zullen worden, heeft Laureys ook gekeken wat er gebeurt bij 'amateurbreinen'.

'Na een mindfulness-meditatiecursus van acht weken met meditatiegroentjes, werden MRI-scans uitgevoerd waaruit bleek dat de deelnemers minder grijze massa in de rechter amygdala vertoonden, wat kan wijzen op een vermindering van of betere omgang met stressvolle ervaringen.'

Laureys licht verder toe dat ze bij deze mensen dezelfde veranderingen zagen optreden als die ze bij Ricard hadden gevonden in zijn brein en hij concludeert: 'Dat betekent dat je aan de hand van mentale training invloed kan uitoefenen op je eigen psychologische welzijn.'

Zelf starten met meditatie

Zie jij het inmiddels ook wel zitten om je psychologische welzijn een handje te helpen middels meditatie? In dit artikel geven we, aan de hand van tips van Laureys, handvatten voor een simpel begin met meditatie.

# data[].attributes.attachment_link.title
Dit is het effect van meditatie op je hersenen

# data[].attributes.attachment_link.description
Meditatie: een concentratieoefening met als doel inzicht te verkrijgen en de geest te sterken. Een oefening die meer en meer onder de aandacht komt in onze Westerse wereld. Om je wegwijs te maken in deze wereld en je praktische stappen aan te reiken om te beginnen met mediteren, schreven we ook al dit artikel.

# data[].attributes.body
Paraplu thema benoemen met daaronder subthema's waar een trainer uit kan kiezen

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Op zoek naar een flexibele bijbaan?

Vanaf dit schooljaar gaan we werken met een splinternieuw social media team! We stellen een team samen van jonge, enthousiaste content makers die met hun energie en talenten bijdragen om de tofste content te delen over impact maken, events van Young Impact en het verbeteren van de wereld. Klik op de link hieronder voor meer informatie.

KLIK HIER

Young Impact is een stichting die jou helpt de wereld te verbeteren op een manier die bij jou past

Wij reizen het hele land door om jongeren in actie te laten komen voor thema's als klimaat, maatschappij, diversiteit, gelijke kansen en gezondheid. Eenmalig of blijvend. Dat doen we met onze themacampagnes, programma's op scholen én evenementen zoals Young Impact Day en de Young Impact Awards.

Jij kiest hoe je impact maakt

Iets goeds doen voor een ander is leuk

Je ontwikkelt skills voor op je CV

Community voor gratis ondersteuning en coaching

Bekijk het laatste nieuws

Awardwinnaar 2019

''Doe vooral waar je een fijn gevoel van krijgt en waarmee je anderen een fijn gevoel kan geven. Blijf dicht bij jezelf. Dan inspireer je al snel heel veel mensen.''

Teun Toebes

"Ik heb Voetballen voor Veiligheid opgericht, omdat er veel geweld is in Amsterdam-Zuidoost. Daar zijn veel jongeren bij betrokken. Omdat ik me niet graag focus op negativiteit, besloot ik om jongeren te motiveren om iets goeds met hun talenten te doen, zodat ze niet de verkeerde kant op gaan. Dus begon ik met het organiseren van voetbalclinics."

"Ik heb het langste regenboogfietspad ter wereld gerealiseerd in Utrecht. Hiermee wil ik uitdragen dat iedereen zichzelf mag zijn, ongeacht geloof, huidskleur, gender, seksualiteit of beperking."

Sluit je aan bij onze beweging

Wil jij niets missen?

Ontvang maandelijks een e-mail met de leukste acties, events, activiteiten en winacties waar je gratis aan mee kan doen! Afmelden is simpel -- maar dat doet bijna niemand ;)

Om onze website veilig te houden en goed te laten functioneren, worden cookies gebruikt. Zo kun jij op een veilige en fijne manier onze website bezoeken. Voor meer informatie, check ons privacybeleid.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ontdek je talent en kom in actie - Young Impact ⚡

# data[].attributes.attachment_link.description
Wanneer maakte jij het verschil voor een ander? Wanneer deed je iets dat écht impact had? Doe mee! Start een challenge. Vandaag nog!

# data[].attributes.attachment_link.title
Steven Coutinho over fixed en growth mindset | Sprekers met een missie #39

# data[].attributes.attachment_link.title
Documentaires voor en over jongeren - NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Fédération de la Haute Couture et de la Mode

# data[].attributes.attachment_link.title
A conversation with Bas Timmer (Sheltersuit)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Omdat het een wereldwijde agenda is waar iedereen een rol in speelt, is het vanaf het begin ook het doel geweest om -zo ver dat dit haalbaar is - iedereen te laten meedenken over wat er in die agenda moest komen te staan. Daarvoor richtte de VN begin 2013 de Open Working Group on Sustainable Development Goals op: dertig groepen van steeds drie of vier landen die samen een stoel kregen. Op deze manier konden heel veel landen meepraten. Het volledige proces rond deze werkgroepen en de uitkomsten van de onderzoeken en gesprekken zijn allemaal online terug te vinden.

Daarnaast organiseerde de VN de grootste publieke consultatie ooit, waarbij miljoenen mensen wereldwijd zijn geraadpleegd. Van jongeren tot ouderen, uit alle landen en alle lagen van de bevolking dachten mee over hun toekomst via vragen als 'Wat wil je voor jezelf en de wereld? Wat zijn je dromen? Wat heb je daarvoor nodig?' Dus een hele brede wereldwijde raadpleging. Daarnaast werden ook -ook weer een wereldwijde novum- het bedrijfsleven en de NGO's betrokken bij het nadenken over hoe we deze agenda kunnen realiseren en wat alle partijen daarvoor nodig hebben. "Het is onmogelijk om iedereen te horen of tevreden te stellen, maar er is nog nooit zo'n brede consultatie geweest als bij het opzetten van de SDG-agenda. Dat is iets om als wereld trots op te zijn", vertelt Kitty van der Heijden (voormalig Directeur-Generaal Internationale Samenwerking bij het Ministerie van Buitenlandse Zaken) over het ontstaan van de SDG's.

Nederland wil de SDG's in 2030 behaald hebben - hier en in de rest van de wereld. Op 26 maart 2023 waren we halverwege de periode vanaf het aannemen van de SDG's tot 2030. We zijn echter niet op weg - hier en in de rest van de wereld - om de doelen te halen. Voor een aantal doelen heeft Nederland wel een stevige basis. Bijvoorbeeld voor de doelen voor werk, onderwijs, gezondheid en de rechtsstaat. Maar de kans is groot dat Nederland de doelen voor milieubescherming niet haalt. Vooral de biodiversiteit en natuur staan onder druk (SDG 14 en 15).

Nederland loopt met de aanpak van klimaatverandering (SDG 13) achter op andere Europese landen, maar de prestaties zijn al beter. Ook wordt de ongelijkheid tussen mannen en vrouwen (SDG 5) langzaam kleiner. Maar vergeleken met andere Europese landen krijgen vrouwen in Nederland minder vaak een managementpositie of een zetel in het parlement.

De nasleep van de pandemie, in combinatie met de gevolgen van de oorlog in Oekraïne, hebben een zware wissel getrokken op het bereiken van de SDG's. Zo heeft de coronapandemie vier jaar vooruitgang in armoedebestrijding teniet gedaan, waardoor 93 miljoen mensen extra wereldwijd in extreme armoede terecht kwamen.

Wereldwijd is er stagnatie en achteruitgang, ook in veel ontwikkelde landen. Niet alleen armoede en honger namen verder toe, ook de gevolgen van klimaatverandering en toenemende ongelijkheid werden steeds zichtbaarder. Ook in Nederland kregen meer mensen het moeilijk, in het bijzonder door de gevolgen van de Oekraïnecrisis, de daaruit voortvloeiende energiecrisis en inflatie. Het aantal mensen onder de armoedegrens bleef het afgelopen jaar stijgen (naar een verwachte 5,8% van de bevolking in 2024).

Het SCP waarschuwt voor structurele ongelijkheid en wijst op de verschillende aspecten die dit heeft.3 Beide ontwikkelingen raken belangrijke SDG's zoals armoedebestrijding, niemand achterlaten en het tegengaan van ongelijkheid in al zijn aspecten. Wereldwijd nam de druk op de planetaire grenzen afgelopen jaar verder toe. De drie grote planetaire crises: klimaatverandering, biodiversiteitsverlies en vervuiling zijn niet los van elkaar te zien, en toenemende waterstress is aan alle drie sterk gerelateerd. Dit komt terug in het meest recente rapport van het Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) en in doelstellingen van het nieuwe biodiversiteitsraamwerk van de Convention on Biodiversity (CBD) dat in december 2022 werd aangenomen.

De VN-Waterconferentie in maart 2023 - onder voorzitterschap van Nederland en Tajikistan - deed een dringende oproep aan landen om water veel centraler te stellen. Positief nieuws was het aannemen van de Europese bossenverordening, die wereldwijde ontbossing moet helpen verminderen en de recente adoptie van het VN-Oceanenverdrag.

Werken aan de doelen in Nederland

SDG Nederland is een netwerk van organisaties die zich inzetten voor de Sustainable Development Goals - lees hier meer over de organisatie. We helpen in Nederland met het behalen van de SDG's en ondersteunen partijen die aan de doelen werken in het buitenland. Belangrijke pijlers daarvoor zijn:

Een sterk netwerk van organisaties, die actief en samenwerken aan de SDG's

SDG Nederland heeft een toenemend aantal organisaties aan zich verbonden, hen ondersteund bij het inspireren van hun achterban om met de SDG's aan de slag te gaan, hen concrete tips en tools gegeven om daadwerkelijk stappen te nemen, en te spreken of deel te nemen aan denksessies, heidagen en conferenties. Dit doet SDG NL bij grote organisaties (bv. NOC NSF) rechtstreeks, bij netwerkorganisaties (bv. MVO NL, NJR) via workshops en conferenties, en bij nieuwe doelgroepen (sociale werkplaats, MBO-coalitie) door een tailor made aanpak. SDG NL probeerde de drempel om aan de slag te gaan voor bedrijven te verlagen door stappenplannen te ontwikkelen, waarbij de zeventien doelen en 169 subdoelen zijn 'ingedikt' tot concrete handleidingen per organisatieonderdeel. Voor gemeenteambtenaren ontwikkelden wij desgevraagd een cursus om op lokaal beleidsniveau aan de slag te gaan.

Een sterke brede beweging van burgers, die actief meedoen

Burgers worden enerzijds in hun ambities belemmerd doordat wet- en regelgeving of de capaciteit van organisaties niet toereikend is. Maar andersom geldt ook: overheid en organisaties kunnen niet veel verder gaan dan de steun onder burgers reikt. Daarom werkt SDG NL aan draagvlak onder beide groepen.

Achter elk van de zeventien SDG's zit een alliantiecoördinator die een breed netwerk op dat specifieke doel om zich heen heeft verzameld om zo versnelling te bereiken. Jaarlijks worden de ambities samengevat in een routekaart, die bedoeld is tot een gezamenlijk plan te komen voor het behalen van de SDG's. Idealiter verwordt de routekaart tot een agenderingsstrategie die een kabinetsbreed plan stimuleert voor de implementatie van de SDG's.

Om vanuit het rijk te bevorderen dat Nederland de SDG's bereikt, is de Nationaal Coördinator Duurzame Ontwikkelingsdoelen Sandra Pellegrom benoemd. Zij werkt binnen de overheid aan versteviging van de doelen in het beleid. Sandra stimuleert ook de samenleving om aan de doelen te werken.

# data[].attributes.attachment_link.title
Dit zijn de Sustainable Development Goals - SDG Nederland

# data[].attributes.attachment_link.description
Omdat het een wereldwijde agenda is waar iedereen een rol in speelt, is het vanaf het begin ook het doel geweest om -zo ver dat dit haalbaar is - iedereen te laten meedenken over wat er in die agenda moest komen te staan.

# data[].attributes.attachment_link.title
Joseph Oubelkas: Gevangen Zitten En Toch Vrijheid Vinden!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Heb je het gevoel dat je iets is aangedaan? Heb je de neiging om wraak te willen nemen? Voelt het niet eerlijk wat je is overkomen?
Het gevoel van onrecht ontstaat wanneer je vindt dat jij geschikt bent voor een bepaalde baan, opleiding of carrière stap, veel hebt geïnvesteerd maar wordt afgewezen, bijvoorbeeld bij een sollicitatie, bij een carrière stap, niet toegelaten wordt op een opleiding of wanneer je ontslagen wordt. Je ervaart het als onrecht omdat deze opleiding het enige was wat je wilt, de baan helemaal aansloot bij jouw ervaring, kennis en vaardigheden, je verdiende de carrière stap en ontslagen worden na tientallen jaren trouwe dienst is heel zuur. Volgens jou is het allemaal oneerlijk gegaan, vriendjespolitiek of een onmenselijke behandeling.

Ook in een relatie kun je onrecht ervaren. Vooral wanneer je veel investeert in de relatie en meer verantwoordelijkheid op je neemt dan je partner. Je vindt dat je partner er meer voor je moet zijn, hij/zij zou meer in het huishouden moeten bijdragen of meer verantwoordelijkheid moeten nemen voor intimiteit en seks. Hetzelfde kan je overkomen in een werkrelatie, dat je meer verantwoordelijkheid op je neemt maar een collega met de eer strijkt.
Het verschil tussen emotionele onrecht en werkelijke onrecht.
Je kunt emotionele onrecht ervaren wanneer het leven niet gaat zoals je wilt, verwacht, vindt dat het moet zijn of op hoopt. Het is in jouw beleving niet eerlijk, niet rechtvaardig, gemeen of je vindt dat men het fout ziet of niet goed doet. Je kunt je de hele dag opwinden over het onrecht in de wereld of het onrecht in je leven. Door boos te zijn op de wereld om je heen, waar je meestal geen invloed op hebt, vermijd je een werkelijkheid die dicht bij jezelf plaats vindt. Jouw pijn en verdriet over persoonlijke teleurstelling en tegenslag. Pas als je bereid bent om je eigen pijn onder ogen te komen, kun je weer verder gaan met je leven.

Emotioneel onrecht hoeft niet te betekenen dat het gevoel van onrecht ook een werkelijk onrecht was. Ontslagen worden na dertig jaar trouwe dienst kan heel onrechtvaardig voelen maar een begrijpelijke, rationele keuze zijn van het bedrijf. Het bedrijf kan er niet om aangeklaagd worden.

Een groot feitelijk onrecht is de kinderopvangtoeslagenaffaire. Daar zal iedereen het over eens zijn. Veel mensen zijn ernstig geschaad door de doorgeschoten fraudejacht van de belastingdienst.

Je neemt er geen genoegen mee! Je bent woedend.

Het kan zijn dat je het bij het rechte eind hebt en de mensen die je hebben benadeeld bij het verkeerde eind. Wanneer je een tegenslag of teleurstelling hebt te verwerken kun je daar heel boos om zijn. Dat is begrijpelijk. Maar wat zijn dan je opties?

Ga je een harde confrontatie aan?

Ga je kwaadspreken over je collega of je partner?

Overzie je de gevolgen wel, wanneer je geen invloed hebt?
Was het onrecht intentioneel of kwam het voort uit onverschilligheid of egoïsme?
In een relatie kun je een gevoel van onrecht ervaren tussen wat jij investeert en wat je partner of je collega investeert. Boos worden is niet altijd effectief. Bespreken dat er een disbalans is tussen geven en ontvangen is wel effectief.

Soms moet je gewoon erkennen dat bepaald gedrag laakbaar is en dat je op die manier niet samen kunt leven of werken.
Wie wil niet dat de wereld rechtvaardig is, en dat mensen zich eerlijk gedragen?
Maar helaas, is er veel onrechtvaardigheid, eigenbelang, vriendjespolitiek etc. Daar moeten we mee zien te leven en leren accepteren dat er nu eenmaal onrecht bestaat. Om het gevoel van onrecht en genoegdoening los te kunnen laten is het zinvol om ruimte te geven aan je emoties.

Vind je dat je aanspraak op iets hebt?

Dat je recht hebt op een goede baan, goede opleiding of een vervullende relatie?

Enerzijds is dat mooi, want het zal je motiveren om er werk van te maken. Maar anderzijds als deze verwachting niet uitkomt, wat kan gebeuren omdat tegenslag een onderdeel is van ieders leven, zul je er moeite mee hebben om dit te accepteren. Je vraagt je af waarom je niet krijgt waar je meent recht op te hebben. Je vraagt je af wat er mis is met je werkgever, je partner of misschien wel met de wereld, dat zij je niet geven wat je wilt hebben. Je vindt wanneer iemand je in de weg staat of je behoeften torpedeert dat diegene moet worden gestraft.

Jouw analyses zullen zich richten op de opzettelijke intenties van anderen. Je gaat mensen zien als egoïstische, ongevoelige wezens die het koud laat wat jij voelt.

Wanneer je vooral bezig bent met de ander, vergeet je om na te gaan hoe je je verlangens wel kunt verwezenlijken. Het is eigenlijk verspilde energie. Vooral als je geen invloed hebt. En helaas hebben we nauwelijks of geen invloed op anderen. Zeker niet wanneer je de ander aanvalt. Je kunt deze energie beter gebruiken om andere opties te bedenken of vanuit een ander perspectief naar de situatie te kijken.

Wil je een snelle oplossing?

We willen vaak een snelle oplossing om snel van een gevoel van onvrede af te komen. Snelle oplossingen zijn meestal tegenvallers omdat goede oplossingen nu eenmaal meer tijd vragen.

Het onrecht loslaten
Gedachten beïnvloeden je gevoelens
Wanneer je anderen gaat beschuldigen kun je de volgende gedachten hebben?

'Ik accepteer het niet dat dit me is aangedaan, ik zal ze krijgen.'

'Ik zal het ze betaald zetten.'

Gedachten die je boos maken gaan uit van het idee dat je ergens recht op hebt en dat de ander rechtvaardig had moeten handelen. Je wilt eigenlijk dat de wereld niet zo is als het is.

Misschien heb je wel gelijk, maar daarmee kun je er niet voor zorgen dat anderen zich gedragen zoals jij vindt dat het hoort. Er is niets moeilijker dan een ander veranderen en zeker niet wanneer je druk uitoefent, verwijten maakt en de ander beschuldigd van laakbaar gedrag.
Realiteitsbesef
Wanneer je vanuit het besef dat de wereld nu eenmaal niet altijd eerlijk en rechtvaardig is kun je anders gaan denken. Gedachten die beter passen bij de realiteit van de situatie. Het kan helpen om je te verdiepen in het verhaal en de intentie van de ander, zodat je het gedrag enigszins kunt begrijpen.

Gedachten die je kunnen helpen om de situatie los te laten zoals
'Mijn normen en waarden worden niet door iedereen gewaardeerd.''Rechtvaardigheid is voor mij belangrijk maar ik accepteer dat dat niet voor iedereen geldt.'"Ik accepteer dat ik niet overal invloed op heb""Bij tegenslag verander ik mijn route."Grenzen stellen
Moet je overal dan genoegen meenemen? Natuurlijk niet. Het is belangrijk dat je leert voor jezelf op te komen en grenzen stelt wanneer een situatie voor jou niet meer werkt of iemand te veel van jou vraagt of wanneer je je onrechtvaardig behandelt voelt. Het gaat alleen om de manier waarop. Wil je echt effect hebben en een verandering bereiken dan maak je de meeste kans als je met respect voor de ander, feedback geeft.
Verlies, teleurstelling en tegenslag verwerken
Verwerken betekent dat je ruimte geeft aan emoties. Verdriet en frustratie ervaart, boosheid en machteloosheid de ruimte geeft. Het mag er zijn. Je hoeft het niet weg te rationaliseren
Vergeven
Wanneer je leven in het teken staat van jouw strijd tegen onrecht loop je gevaar om verbitterd te raken. Je kijkt alleen nog maar door de bril van onrecht en zint op wraak als een reactie op geleden onrecht. Je krijgt de neiging om het de ander betaald te zetten. Ten diepste wil je dat de ander voelt hoeveel pijn hij of zij je heeft gedaan. Wraak kan je even een gevoel geven van genoegdoening. Maar het lost niets op. Je maakt er meer mee kapot dan je lief is en je krijgt een slechte naam.

Een diepgaande manier om onrecht los te laten is door te vergeven. Ook al staat dit heel erg ver van jouw gevoel af, kun je je afvragen wat het je oplevert om genoegdoening te willen hebben. Helpt dat?

De ander vergeven betekent dat je de behoefte aan genoegdoening opgeeft. De ander vergeven betekent niet dat je het gedrag goed vindt, maar dat je jezelf bevrijdt uit de greep van woede en wraak en richt je je op de volgende stap in je leven.
Wil je begrijpen hoe vergeven werkt? Lees mijn artikel over vergeven. Valt je relatie tegen? Wil je je gelijk of wil je geluk? Lees al mijn artikelen over het krijgen van de relatie die je wilt.

# data[].attributes.attachment_link.title
Hoe ga je om met het gevoel van onrecht? -

# data[].attributes.attachment_link.description
Heb je het gevoel dat je iets is aangedaan? Heb je de neiging om wraak te willen nemen? Voelt het niet [...]

# data[].attributes.attachment_link.title
Jammin / Jah Live - Bob Marley, One Love Peace Concert

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nieuwsbericht | 04-11-2022 | 17:26

In 2022 start een nieuw Nederlands initiatief: de Mensenrechtenweek, van 5 tot en met 10 december. Wat zijn mensenrechten, en waarom zijn ze belangrijk? Over die vragen wil Nederland het bewustzijn vergroten onder kinderen, jongeren en studenten. In Nederland én in het buitenland. En we nodigen iedereen uit om hieraan mee te werken. Lees meer over de Mensenrechtenweek, en hoe jij mee kan doen:

Mensenrechtenweek: de eerste editie

Mensenrechtenweek (5 t/m 10 december) is een initiatief van het ministerie van Buitenlandse Zaken, en is in de week vóór Internationale Mensenrechtendag op 10 december. Dit jaar zal de eerste editie zijn van de Mensenrechtenweek, met de slogan: Let's Talk Human Rights en hashtag #HumanRightsWeek.

Waarom een Mensenrechtenweek?

Verschuivingen van macht in de wereld, de opmars van autocratische leiders en de toegenomen kloof in de samenleving: wereldwijd staan mensenrechten onder groter wordende druk. Dit onderstreept het belang om mensenrechten meer onder de aandacht te brengen.

Uit een peiling van UNICEF onder Nederlandse kinderen en jongeren tussen de 10 en 17 jaar blijkt dat hun kennis over mensenrechten beperkt is en 51% niet in staat is spontaan één recht te noemen. Groter bewustzijn onder jonge mensen over het belang van mensenrechten kan niet alleen leiden tot (beter) opkomen voor hun eigen rechten, maar ook tot solidariteit voor mensen die, in Nederland of in de wereld, in moeilijkheden zijn.

Hoe kan jij meedoen?

Iedereen kan meedoen aan de Mensenrechtenweek. Bijvoorbeeld door deel te nemen aan een activiteit voor mensenrechten waar ook jongeren bij betrokken zijn, of door zelf zo'n activiteit te organiseren. Breng je activiteit (waar de veiligheid het toelaat) online onder de aandacht door gebruik te maken van de hashtag #HumanRightsWeek. Zo geven we met zijn allen bekendheid aan de week en zorgen we dat dit initiatief de komende jaren gaat groeien!

Wat je kunt doen:

hashtag doe mee aan de social media campagne Let's Talk Human Rights met #HumanRightsWeek, gericht op bewustwording van de Universele Verklaring van de Rechten van de Mens, die volgend jaar 75 jaar bestaat.

geef jongeren online een stem door (waar de veiligheid het toelaat) uitspraken, culturele expressies of andere content gemaakt door jonge mensen over mensenrechten te plaatsen of door het woord te geven aan een jonge mensenrechtenverdediger op jouw social media-kanalen.

geef een interactieve gastles of workshop op een school of universiteit.

organiseer een wedstrijd waarbij jongeren een essay kunnen insturen over hoe zij vinden dat een voor hen cruciaal mensenrecht beter kan worden gerealiseerd.

organiseer een rondetafelgesprek over mensenrechten met inspirerende (jonge) sprekers en brede uitnodiging aan jongeren, waarin in informele setting met elkaar het gesprek kan worden gevoerd.

combineer een filmvertoning met een debat.

organiseer een fototentoonstelling, quiz, poëzievoorstelling, concert, theater, kortom: organiseer een evenement dat op creatieve wijze mensenrechten onder de aandacht brengt bij jongeren en/of inzicht geeft in hoe zij dit thema zelf ervaren.

stippel een stadswandeling uit langs plekken die een link hebben met mensenrechten (ter inspiratie: Amnesty International heeft RightsWalks door verschillende steden in Nederland) en daarover met jongeren in gesprek gaan.

Belangrijke data in deze periode

25 november-10 december: Orange the World-campagne (16 dagen van actie tegen geweld tegen vrouwen en meisjes)

29 november: Internationale dag van de Vrouwelijke Mensenrechtenverdedigers

8 december: Uitreiking van de Nederlandse Mensenrechtentulp

9 december: Internationale Mensenrechtenverdedigersdag

10 december: Internationale Mensenrechtendag

Ben je benieuwd wat het ministerie van Buitenlandse Zaken allemaal doet voor mensenrechten? Lees dan ook de Mensenrechtenrapportage 2021.

# data[].attributes.attachment_link.description
In 2022 start een nieuw Nederlands initiatief: de Mensenrechtenweek, van 5 tot en met 10 december. Wat zijn mensenrechten, en waarom zijn ze belangrijk? Over die vragen wil Nederland het bewustzijn vergroten onder kinderen, jongeren en studenten. In Nederland én in het buitenland. En we nodigen iede…

# data[].attributes.body
2017HUMensenrechtenSociaalWerk.pdf

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
De Steven training | coaching | outplacement

# data[].attributes.attachment_link.title
Rechtvaardigheidsgevoel: kun je slecht tegen onrecht?

# data[].attributes.attachment_link.description
Rechtvaardigheidsgevoel: is dat sterk ontwikkeld bij jou? Dan kun je slecht tegen onrecht, oneerlijkheid en onrechtvaardigheid. Wat zijn de valkuilen?

# data[].attributes.body
Onderwerp - Rechtvaardigheid: wat is eerlijk? | Tilburg University

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Onderzoek naar rechtvaardigheid

De filosoof Plato heeft veel geschreven over rechtvaardigheid. Volgens hem is bijvoorbeeld "het teruggeven van dingen die je geleend hebt" niet altijd rechtvaardig. Hij schrijft:
"Stel bijvoorbeeld dat iemand wapens heeft geleend van een vriend, toen die nog goed bij zijn verstand was en die vriend komt ze terugvragen nadat hij gek is geworden. Dan zal iedereen het er toch over eens zijn dat het in zo'n geval niet goed is om de wapens terug te geven? Wie het wel doet, handelt niet juist." (uit: De Staat).
Rechtvaardigheid is volgens Plato "iedereen geven wat men hem verschuldigd is".

Ben je het met Plato eens dat het niet rechtvaardig is om geleende wapens terug te geven aan een vriend die gek is geworden? Wat zou jij rechtvaardig vinden als jij die vriend was? Wat betekent "iedereen geven wat men hem verschuldigd is" denk je? Hoe zit dat bijvoorbeeld met het verdelen van al het eten in de wereld?

Stellingen met betrekking tot rechtvaardigheid

Gebruik de volgende stellingen bij de gesprekstip Discussie:

Het is rechtvaardig dat je een verblijfsvergunning nodig hebt om in een ander land te mogen wonen

Als ik uit een ander land zou komen, zou ik geen verblijfsvergunning aanvragen maar me verstoppen

Alfred moet Winnie en Tom naar de politie brengen

De koning mag mensen een verblijfsvergunning geven

Iedereen mag wonen waar hij of zij wil

Vragen over rechtvaardigheid

Wat betekent "rechtvaardigheid" volgens jou?

Vind je het rechtvaardig dat je straf krijgt als je in de les zit te kletsen?

Verdieping in rechtvaardigheid

Plato denkt na over de vraag of je misschien ook alleen maar kunt doen alsof je rechtvaardig bent, of dat je je echt rechtvaardig moet gedragen. Hij schrijft:

"Is er nog een reden te bedenken waarom we een rechtvaardig leven zouden verkiezen boven de grootst mogelijke onrechtvaardigheid? Natuurlijk niet. Want we hoeven rechtvaardigheid alleen maar te bezitten in de vorm van de valse dekmantel van uiterlijk fatsoen, om vervolgens bij goden en mensen volop alles te kunnen doen waar we zin in hebben, zowel tijdens ons leven als na de dood. (...) Want algemeen wordt aangenomen dat het geen enkele zin heeft deugdzaam en rechtvaardig te zijn, als de mensen om je heen dat niet in de gaten hebben. Het enige gevolg daarvan is een hoop gezwoeg en zichtbare ellende. Nee, dan is het veel beter een reputatie van rechtvaardigheid op te bouwen zonder het werkelijk te zijn, want men zegt dat je dan een goddelijk leven te wachten staat.(...) Als geluk ons doel is, zullen we dit pad inslaan‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍." (uit: De Staat)‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

Als je bijvoorbeeld allemaal mooie spullen leent maar deze niet teruggeeft, heb je veel meer spullen. Dan ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍kan‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ je misschien maar beter niet rechtvaardig zijn. Maar je moet wel doen alsof je wel rechtvaardig bent, anders vinden mensen je niet aardig en gaan mensen slecht over je denken‍‍.

Wat bedoelt Plato met "de valse dekmantel van uiterlijk fatsoen"? Ben je het met Plato eens dat het geen zin heeft om rechtvaardig te zijn, als niemand anders het doorheeft? Verzin voor- en tegen argumenten.

Meer weten?

Rechtvaardigheid: wat is eerlijk? is één van de onderwerpen van het thema Ethiek. Kies hieronder een van de andere drie onderwerpen en kom er alles over te weten:

# data[].attributes.attachment_link.title
Onderwerp - Rechtvaardigheid: wat is eerlijk? | Tilburg University

# data[].attributes.attachment_link.description
Het eerste onderwerp dat we bespreken uit de ethiek, is het onderwerp "rechtvaardigheid". De meeste mensen zeggen dat je gelukkig wordt als er rechtvaardigheid is. Maar wat is dat eigenlijk?

# data[].attributes.body
mooie tekst over doorzettingsvermogen

# data[].attributes.body
Positieve psychologie onthult de kracht van positiviteit (scientias.nl)

# data[].attributes.attachment_link.title
Positieve psychologie onthult de kracht van positiviteit

# data[].attributes.attachment_link.description
Onderzoek toont aan dat positieve emoties en gedachten veel meer voordelen met zich meedragen dan je zou verwachten. Je kunt er zelfs langer door leven.

# data[].attributes.body
Met #prikpositief zetten jongeren positiviteit op de kaart - EO

# data[].attributes.attachment_link.title
Met #prikpositief zetten jongeren positiviteit op de ka

# data[].attributes.attachment_link.description
Henk van Steeg in gesprek met Mark de Boer over campagne #prikpositief

# data[].attributes.body
dirk de wachter - Bing video

# data[].attributes.attachment_link.description
Intelligent search from Bing makes it easier to quickly find what you're looking for and rewards you.

# data[].attributes.body
30 en nooit meer...: 30 en nooit meer ongelukkig gemist? Terugkijken doe je op NPO3.nl

# data[].attributes.attachment_link.description
Mis niks van je favoriete NPO 3 programma's, Kijk live en on demand op npo3.nl. Laat je vermaken door de trending artikelen en toplijsten.

# data[].attributes.body
Naar bed gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.title
Naar bed gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.description
Stellen vertellen openhartig over hun relatie en de kwaliteit daarvan vanuit de meest intieme plek van het huis. Elke avond stappen ze weer bij elkaar in bed, hoe doen ze dat? De koppels, oud, jong, monogaam, polyamoreus, veertig jaar getrouwd of net verkering, zijn allemaal openhartig over het nodi…

# data[].attributes.body
Step Inside the Circle - YouTube

# data[].attributes.body
Don't Put People in Boxes - YouTube

# data[].attributes.body
Openstaan voor een ander is moeilijker dan je denkt - Een interview met Halleh Ghorashi - Halleh Ghorashi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Openstaan voor een ander is moeilijker dan je denkt - Een interview met Halleh Ghorashi

'We denken er goed in te zijn, maar openstaan voor een ander is moeilijk,' weet Halleh Ghorashi. 'Als het wel lukt, word je horizon zoveel breder.' Ghorashi maakte van haar leven haar werk. Als hoogleraar Diversiteit en Integratie aan de Vrije Universiteit Amsterdam onderzoekt en stimuleert zij verbinding. 'Je moet je eigen gelijk soms even weglaten. Dan ontstaat ruimte voor werkelijk contact.'
Tekst: Maartje de Gruyter | Foto's: Yvonne Compier
Elkaar ontmoeten klinkt mooi en begint vaak ook mooi. Een eerste koffie, elkaars gerechten proeven, wetenswaardigheden uitwisselen over familie, hobby's en werk. Maar helemaal soepel verloopt de nieuwe relatie vervolgens niet persé. Want, wat versta jij bijvoorbeeld onder 'gezellig' en wat verstaat de ander onder 'gezellig'? Al heb je nog zulke goede bedoelingen, het kan knap ingewikkeld zijn om werkelijk open te staan voor de nieuwkomer waar je contact mee wilt hebben. Halleh Ghorashi ziet dat overal gebeuren. Haar hele loopbaan is erop gericht om zichtbaar te maken waar het probleem in schuilt. Én om mensen en organisaties te stimuleren elkaar tegemoet te treden. Ze wil laten zien hoe je werkelijke verbinding kan aangaan. Wat daarvoor nodig is, gaat vaak verder dan waar mensen zich bewust van zijn. Ghorashi heeft als wetenschapper tal van onderzoeken en aanbevelingen op haar naam staan rondom vluchtelingenproblematiek, integratie, racisme en empowerment. Ze heeft een scherpe visie: 'Binnen de context van onze verzorgingsstaat bestaat bij zowel professionals als bij wat ik 'de verlichte burger' noem het zelfbeeld: ik ben goed bezig, ik help de ander, ik sta open voor verbinding. Maar dat beeld klopt niet helemaal.'

Staat die conclusie niet haaks op alle sociale initiatieven waarmee zoveel mensen een inclusieve maatschappij willen realiseren?

'Gek genoeg niet. In onze samenleving heerst een diepgeworteld té positief zelfbeeld. In feite zijn we behoorlijk betweterig met z'n allen. Onze organisaties zijn verre van divers. Ze zijn juist vrij homogeen. Sterker nog, ik ben er stellig van overtuigd dat het Nederlandse inburgerings- en integratiebeleid van de afgelopen dertig jaar hierdoor kansloos is mislukt.'

Is daarmee onze kans op een diverse, multiculturele samenleving verkeken?

'Integendeel. Ik zie ons gedrag langzaam keren. Eindelijk. Pas nu hardnekkige en structurele bronnen van uitsluiting zichtbaar worden, ontstaat ruimte voor erkenning van de positie van mensen die zich ondanks vele pogingen nooit helemaal onderdeel van de samenleving voelen. Dat is een pijnlijke werkelijkheid. Maar dat we onszelf daarmee eindelijk geconfronteerd zien, helpt juist om tot werkelijke verbinding te komen.'

'Als je gezelligheid wil bieden, moet je de ander niet jóuw beeld van gezelligheid opdringen'

Waar zit 'm die uitsluiting in?

'Black Lives Matter-beweging (BLM) die sinds maart 2020 ook in Nederland groot is, maakt zichtbaar dat uitsluiting en onderwaardering van migranten en vluchtelingen de norm is. De liberale gedachte overheerst al decennialang: als de individuele nieuwkomer maar de taal leert, zich aanpast en meedoet, verdient hij wel een baan, een inkomen en een waardig bestaan. Maar de kansen blijken dus echt niet gelijk. Daarnaast maakt de corona-crisis de ongelijkheid onder onze bevolking zichtbaar. Niet alleen ouderen blijken eenzaam - met alle problemen die daarbij horen. Ook statushouders die hier een nieuw begin moeten maken, kunnen geen kant op. Ze leren de taal maar hebben niet genoeg contacten om te oefenen. Ze vinden geen stage of baan omdat veel organisaties zelf kampen met problemen. Zonder werk of andere activiteiten en zonder aansluiting zijn ze op zichzelf aangewezen. BLM maakt ook pijnlijk zichtbaar dat uitsluiting niet alleen op individueel niveau opgelost kan worden. Voor volledige aansluiting is structurele aandacht nodig. In de aanpak zullen óók de instanties en organisaties hun best moeten doen. Ze zullen echt inclusief moeten worden, veel meer dan tot nu toe.' 0

Hoe kunnen organisaties inclusiever werken?

'Mensen bij gemeenten, in bedrijven, onderwijs of zelfs vrijwilligersorganisaties dienen te werken vanuit het principe van wederkerigheid. Dat betekent dat zij de ander niet alleen helpen of toelaten, maar vooral ook het perspectief van de ander zien en waarderen. Professionals en vrijwilligers zullen ware openheid moeten creëren. Om dat te bereiken moeten zij van tijd tot tijd hun eigen normen en beelden ter discussie stellen. Dat helpt om het standpunt van de ander toe te laten in hun eigen context. Dat is essentieel voor gelijkwaardigheid in relaties.'

De basis van veel initiatieven is toch al gelijkwaardigheid?

'Dat is echt wel het uitgangspunt. Maar die gedachte ook daadwerkelijk in praktijk brengen, is moeilijk. Er ontstaat toch snel een hiërarchische verhouding: jij spreekt de taal niet en die ga ik je leren; jij bent alleen en ik ga zorgen dat we het gezellig hebben. Het startpunt is praktisch altijd dat de ander een gebrek heeft, op achterstand staat.'

Goede bedoelingen die niet zo goed uitpakken?

'Precies. Want over hoe dat leren of die gezelligheid er dan uit moeten zien, bestaat ongemerkt al een heel beeld. En daar gaat het dus mis. Want, wat versta jij onder 'gezellig' en wat verstaat de Syrische buurvrouw onder 'gezellig'? Het is nodig responsief te werk te kunnen gaan.'

Wat is responsief werken?

'Het betekent dat je een vragende houding aanneemt. Je openstellen voor het verhaal van de ander, voor wat de persoon tegenover je beweegt. Als je gezelligheid wil bieden, moet je de ander niet jouw beeld van gezelligheid opdringen. Je kan beter vragen: Wat vind jij gezellig? Verwachtingen benoemen, net als rare en onverwachte wendingen bespreken, brengt je veel verder. Het kan bovendien ontlading brengen. Je kan even boos worden of lachen. Maar dan deel je de verschillen tenminste.'

'Samenkomen vanuit alteriteit betekent waarlijk een gezamenlijke reis aangaan, vooraf staat niets vast'

Ghorashi kent de weg van elkaar zoeken en vinden. 'Bij mijn komst naar Nederland begin jaren tachtig heb ik echt de balans moeten zoeken in hoe ik mij presenteer. De Iraanse cultuur gaat ervan uit dat je altijd je trots moeten laten zien. Maar die houding botst met de Nederlandse cultuur van 'doe maar gewoon'. Jezelf laten zien en niet te protserig overkomen is een ingewikkelde evenwichtsoefening voor veel nieuwkomers in Nederland.'

Ghorashi studeerde als twintiger Culturele Antropologie in Amsterdam. 'Het voordeel van zo'n sociaalwetenschappelijke studie is dat ik mensen trof die allemaal geïnteresseerd waren in mijn afkomst, mijn cultuur. Mijn andersheid vonden zij juist aantrekkelijk. Ik heb mij niet altijd veilig gevoeld in Nederland, maar ik heb voldoende'veilige ruimtes' gehad zoals ik dat noem. Binnen de universiteit en vooral bij mijn studie voelde ik mij wel veilig, en dat was essentieel om rare vragen te kunnen stellen en fouten te mogen maken. Zo kon ik stap voor stap leren hoe deze samenleving werkt. Met onze groep van zo'n vijfentwintig studenten voerden we veel gesprekken, deden samen opdrachten, er was ruimte voor verhalen van onszelf en iedereen met wie we voor de studie contact zochten. We gingen zelfs samen op reis. Ik ken veel verhalen van vluchtelingen die zulke geborgenheid missen.'

Van haar eigen levensverhaal heeft Ghorashi haar werk kunnen maken. Ze promoveerde op haar onderzoek naar Iraniërs in ballingschap na het uitbreken van de Iraanse revolutie in 1979. De verhalen van lotgenoten hielpen haar eigen ervaringen te analyseren en beter te reflecteren op haar eigen keuzes. Sinds haar studietijd put ze nog steeds inspiratie uit haar tweede studie de ze tegelijkertijd volgde: Filosofie. 'Ik was zeer geïnteresseerd in de Joodse filosoof Emmanuel Levinas. Hij is kritisch op het centraal stellen van het begrip ik in de Westerse filosofie. Levinas stelt dat je jezelf tijdelijk moet opschorten om oog te krijgen voor het verhaal en het perspectief van de ander. Hij omschrijft dit als alteriteit: even geen eigen mening hebben. Je eigen achtergrond en overtuigingen tijdelijk weglaten om je open te stellen voor de ander. Alleen dan kan je in de wereld van iemand anders stappen.'

Waarom zou je jezelf weglaten?

'Ieder mens kent zo zijn eigen waarheid. Daar is niets mis mee. Alleen staat je eigen mening of waarheid al snel in de weg zodra je echt contact wil met een ander. Zeker als die ander sterk lijkt te verschillen. Want vanuit je eigen zienswijze plaats je die ander al snel in een categorie. Bijvoorbeeld: hij is een vluchteling. Om gelijkwaardig in contact te treden is het belangrijk om deze dynamiek in het begin te ontregelen. Dat stelt je in staat om meer te zien, iets anders te horen dan je al meent te kennen. Pas dan kan je een ander verhaal toelaten dat buiten het hokje valt dat jij al kent. Vanuit die openheid kan je in plaats van de vluchteling die de taal niet spreekt, een mens zien met een eigen verhaal, een passie, met allerlei ervaringen van vroeger en nu. Dit is de alteriteit waar de filosoof Levinas op doelt. Vanuit alteriteit kan je met de ander een reis maken die ware verbinding teweegbrengt.'

'Wanneer je je eigen mening tijdelijk opheft, krijg je oog voor het verhaal van de ander'

Raak je jezelf dan niet kwijt?

'Ach, dat is een angst die voortkomt uit de focus op het individu die in onze samenleving zo sterk leeft. Je stapt in je kwetsbaarheid, zo zie ik het meer. Dat betekent niet dat je jezelf verliest. Je schort je mening even op om ruimte te maken voor het verhaal van de ander. Zodra je daardoor verbinding voelt, komt er ook ruimte voor jouw verhaal. Ik ga uit van een tussenruimte waar je allebei tijdelijk instapt, zonder oordeel, mening of verwachting. De houvast die we zoeken is doorgaans valse houvast. Daardoor kan je blijven vast zitten in je eigen ruimte en je eigen ideeën. Ik wil het gezellig hebben, maar wel op mijn manier want die ken ik. Dan sta je niet echt open. Ik nodig mensen uit om samen in die lege tussenruimte te stappen. In plaats van iets menen te weten, stel je vragen. Onderdeel van verbinding is het voelen van spanning en onenigheid maar ook mooie verrassingen!'

Kan je alteriteit vergelijken met empathie?

'Empathie is jezelf verplaatsen in een ander, maar daarbij ga je weer uit van jezelf. Van die ik. Empathie is een momentopname, er zit geen consequentie aan verbonden. Ik hou van beweging. Als je samenkomt vanuit alteriteit staat niets vast, je gaat waarlijk een gezamenlijke reis aan.'

Hoe kan je jezelf trainen in alteriteit?

'Door aan zelfreflectie te doen. Kritisch naar jezelf durven kijken. Heb je bijvoorbeeld last van zendingsdrang? En dan jezelf bijsturen, wederkerigheid centraal stellen in het contact. Als dat je uitgangspunt is, kan je je werkelijk openstellen. Zo kan je versmelten met elkaars horizon en je uitzicht enorm verrijken.'

Dit interview verscheen eerder in MINGLE Magazine, het tijdschrift van Buddy to Buddyover diversiteit, cultuur en ontmoeten. Het complete magazine is digitaal verkrijgbaar, waarmee de lezer direct het werk van Buddy to Buddy steunt.

# data[].attributes.attachment_link.title
Openstaan voor een ander is moeilijker dan je denkt - Een interview met Halleh Ghorashi - Halleh Ghorashi

# data[].attributes.attachment_link.description
Openstaan voor een ander is moeilijker dan je denkt - Een interview met Halleh Ghorashi 'We denken er goed in te zijn, maar openstaan voor een ander is moeilijk,' weet Halleh Ghorashi. 'Als het wel lukt, word je horizon zoveel breder.' Ghorashi maakte van haar leven haar werk.

# data[].attributes.body
Handleiding-Je-hebt-makkelijk-praten.pdf (schoolenveiligheid.nl)

# data[].attributes.body
Everon Jackson Hooi doet vrijwilligerswerk vlog - NLvoorelkaar

# data[].attributes.attachment_link.title
Everon Jackson Hooi doet vrijwilligerswerk vlog

# data[].attributes.attachment_link.description
Alle vrijwilligerswerk en doing good acties in je buurt bij elkaar: kies wat bij jou past. Een uurtje impact maken, flexibel of elke week. Vrijwilligerswerk, taal maatjes, dieren, ouderen, sport…

# data[].attributes.body
Vlees - Zondag met Lubach (S03) - YouTube

# data[].attributes.body
De 3 tips om in actie te komen van Roos Vonk - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.title
De 3 tips om in actie te komen van Roos Vonk

# data[].attributes.body
A Little Girl Gives A Coin To A Street Musician And Gets The Best Surprise In Return. - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.title
A Little Girl Gives A Coin To A Street Musician And Gets The Best Surprise In Return.

# data[].attributes.body
Hoe financiële adviseurs op TikTok rijk worden door jou | POINTER CHECKT S4 #2 | NPO 3 - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.title
Hoe financiële adviseurs op TikTok rijk worden door jou | POINTER CHECKT S4 #2 | NPO 3

# data[].attributes.body
Schooltv: Film in de klas - Champ

# data[].attributes.attachment_link.description
Stoere jeugddocumentaire over het veertienjarige kickbokstalent Esma die ’s werelds beste vechter wil worden, maar ook constante angst heeft om haar ernstig zieke moeder te verliezen.

# data[].attributes.body
Het echte sprookje van ex-verslaafde Caveman010: 'Ik begon weer te voelen' - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.title
Het echte sprookje van ex-verslaafde Caveman010: 'Ik begon weer te voelen'

# data[].attributes.body
Buitengewone Beeldmakers - Patrick van der Jagt (Caveman) - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.title
Buitengewone Beeldmakers - Patrick van der Jagt (Caveman)

# data[].attributes.body
Boven verwachting gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.title
Boven verwachting gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.description
Steeds meer studenten kampen met angstklachten en depressies die voortkomen uit een extreme druk om te presteren. Huisarts Nanny van den Braken krijgt hen aan de lopende band op haar spreekuur.

# data[].attributes.body
Zware materie gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.title
Zware materie gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.description
Hoe kun je als buitenstaander omgaan met de psychische klachten van je naasten? En hoe kom je zelf uit het dal van depressie?

# data[].attributes.body
De Muze van Moria gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.title
De Muze van Moria gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.description
De Afghaanse vluchtelinge Parwana Amiri (17) draagt in een Griekse bibliotheek haar gedichten voor en vertelt haar verhaal, vastbesloten aan de onverschilligheid die zij om zich heen ziet te ontkomen.

# data[].attributes.body
Prison Pioneers gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.title
Prison Pioneers gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.description
Een unieke inkijk in de gevangenis over de impact van mindfulness en meditatie op gevangenen en het werk van boeddhistisch geestelijk verzorgers in Nederland.

# data[].attributes.body
The Butterfly Circus - YouTube

# data[].attributes.body
What’s 1 thing you wish you never heard? - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.title
What’s 1 thing you wish you never heard?

# data[].attributes.body
What's the most beautiful thing you've been told? - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.title
What's the most beautiful thing you've been told?

# data[].attributes.body
What scares you most about yourself? - YouTube

# data[].attributes.body
Het Goddelijke Lichaam: Seizoen 1 gemist? Terugkijken doe je op NPO3.nl

# data[].attributes.attachment_link.description
De drang naar een gespierd lichaam resulteerde bij Ricky Frissen (26) en Ivo de Ruijter (24) in een eetstoornis, waarbij streng diëten werd afgewisseld door extreme eetbuien.

# data[].attributes.body
Thoraya - YouTube

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
"strangers call their crush" "thoraya maronesy" "people call their crush" "what's the most painful thing you've been told" "telling my crush i like him" thor...

# data[].attributes.attachment_link.description
Hi everyone!! If you haven't figured it out by now, my channel is dedicated to interactive projects with strangers. My goal is to share as many real stories as possible in my lifetime, and thought this was the best way to do it!

# data[].attributes.body
DREAM SCHOOL gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.title
DREAM SCHOOL gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.description
Bokslegende Lucia Rijker en rector Eric van 't Zelfde nemen een groep voortijdig schoolverlaters onder hun hoede.

# data[].attributes.body
100 Energizers: Beste voorbeelden [Groepen, klassen & teambuilding] - #1 Kennisbank (hetnlpcollege.nl)

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Rubin Alaie | NLP-Trainer & Communicatie-Expert

# data[].attributes.attachment_link.title
100 Energizers: Beste voorbeelden [Groepen, klassen & teambuilding]

# data[].attributes.attachment_link.description
Zoek je de beste voorbeelden van energizers voor je groep, bijvoorbeeld voor in de klas tijdens een (volwassenen-)training, teambuilding of workshop? In dit artikel vind je allerlei populaire energizers, bijvoorbeeld voor beweging of creativiteit. Even tussendoor:

# data[].attributes.body
2Doc Kort gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.title
2Doc Kort gemist? Start met kijken op NPO Start

# data[].attributes.attachment_link.description
Filmmakers van over de hele wereld vertellen in een minuut of tien hoe een actuele ontwikkeling haar of hem persoonlijk raakt. Een documentaire als een videobrief, van de maker aan de kijker.

# data[].attributes.body
What are you scared to say? - YouTube

# data[].attributes.body
What do you miss most about yourself? - YouTube

# data[].attributes.body
Kijk in je brein

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Tot ver in de adolescentie maken de hersenen grote ontwikkelingen door.

Ga mee backstage in het brein, en ontdek wat hersenwetenschappers en gedragsonderzoekers weten over de adolescentie en wat er dan in je hersenen gebeurt.

# data[].attributes.attachment_link.description
Tot ver in de adolescentie maken de hersenen grote ontwikkelingen door. Ga mee backstage in het brein, en ontdek wat hersenwetenschappers en gedragsonderzoekers weten over de adolescentie en wat er dan in je hersenen gebeurt.