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mi motivación y mi modelo a seguir.

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En mi opinión y porque creo que es importa tener una vida activa y como me funciono, el estar activamente en movimiento me ayudo mucho en mi, cuando tenía una vida de sedentarismo constantemente sobre pensaba mucho las cosas, causándome depresión, ansiedad, problemas para dormir, al punto de que me llene de granos y se me comenzaba a caer el cabello, tampoco tenía ganas de comer y solo quería dormir todo el día, comencé a pensar cosas que no era, entonces al estar ocupada y darme cuenta de mis capacidades me dieron ganas de hacer cada vez más cosas, mi conclusión es que la actividad fisica es algo tan bonito puesto que creces como persona y te motiva al estarte viendo.

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comenzando el día a la 1 pm, rápidamente me levanto y saco a mis perritas a pasear, después pongo música, bailo, yoga (si estoy estresada) o limpio la casa, para cuando termine serán como las 4 de la tarde, entonces comeré(desayunar)me comienzo arreglar para ir al gym, antes de irme deberé sacaré de nuevo a mis perritas para por fin dejarla en el patio e irme. Luego del gym llegaré a mi casa a bañarme y de nuevo irme, me tocará trabajar en la tienda de abarrotes, en el trabajo lleno refrié y atiendo a la gente, llego a mi casa como a las 12 o 1 de la mañana, próximamente me pongo a hacer tarea o si estoy cansada veré una serie, exactamente a las 3 de la mañana debo sacar a una de mis perritas a hacer pipí al patio, después de eso me duermo.

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La importancia de tener una buena calidad de vida al mismo tiempo que actividad física.

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La importancia de tener una buena calidad de vida al mismo tiempo que actividad física.

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la actividad física es importante, alivia el estrés, ansiedad, depresión y te sentirás con energía para hacer tus actividades, así mismo podrás estar atento a tu trabajo ya que lograras una mejor concentración .

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Actividad física es cualquier movimiento corporal que es producido por los músculos, mientras gastas energía y es porque va por encima del nivel de reposo de nuestro cuerpo. La actividad Física esta asociada a los beneficios para la salud.

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La calidad de vida es puesta por la misma sociedad en donde debes estar saludable mentalmente y físicamente, pero así mismo también deberás estar estable económicamente, ejercitarte también se agregará a la lista,- además alimentarte bien será parte de, para tener una buena calidad de vida.

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¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en el organismo?

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¿Cuáles son los beneficios de la actividad física en el organismo?

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La actividad física es muy importan porque reduce el riesgo de padecer enfermedades Cardiovascular, diabetes, diabetes, tensión arteria alta, etc. Además ayuda a controlar nuestro peso, ayuda con la depresión y ansiedad, entre otros.

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Es estar estable en la sociedad, económicamente, salud fisica y mental.

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Es para animarnos a comenzar una vida más saludable y aprender de lo malo que puede ser una persona con una vida sedentaria.

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Lo importante que debe de ser la actividad física en nuestras vidas, tanto estéticamente, psicológicamente y para la salud es un factor importante.

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Lo importante que debe de ser la actividad física en nuestras vidas, tanto estéticamente, psicológicamente y para la salud es un factor importante.