# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1
1.2
1.3
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ

แหล่งอ้างอิง :
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
แหล่งอ้างอิง :
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
แหล่งอ้างอิง :
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)

# data[].attributes.headline
ชื่อ เบญญาภา สกุ

# data[].attributes.body
ชื่อ เบญญาภา สกุล ฟองดวง เลขที่ 39

1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 จำนวนขยะภายในบ้านมีจำนวนมาก
1.2 โลกร้อน
1.3 น้ำท่วม

2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
1.ทำปุ๋ยหมักจากเศษอาหาร
2.เลือกซื้อของที่รีไซเคิลได้
3.นำขยะเปียกไปทิ้งทุกวัน
4.แยกประเภทขยะ
5.เลือกใช้ถังขยะใบเล็ก

แหล่งอ้างอิง:https://home.kapook.com/view72520.html

2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
1.ลดใช้ถุงพลาสติกและขยะพลาสติก
2.ลดการทานอาหารจากต่างถิ่น
3.ลดการบริโภคเนื้อสัตว์
4.ลดการใช้พาหนะส่วนตัว
5.ลดการกินอาหารแช่แข็ง
แหล่งอ้างอิง : https://www.dtac.co.th/liv/lifestyle/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99.html

2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
1.สร้างเขื่อนกักเก็บน้ำ
2.ทำทางผันน้ำ
3.ปรับปรุงสภาพลำน้ำ
4.ทำคันกั้นน้ำ
5.การระบายนเ้ำออกจากพื้นที่ลุ่ม
แหล่งอ้างอิง : https://www.hii.or.th/wiki84/index.php?title=%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A1

3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
จำนวนขยะภายในบ้านมีจำนวนมาก > โลกร้อน > น้ำท่วม

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
วิธีลดขยะในบ้าน ด้วย 10 วิธีง่าย ๆ แถมได้ประโยชน์อีกสองต่อ ทั้งช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย แถมยังช่วยลดโลกร้อนได้อีกด้วย

ถ้าไม่ได้สังเกตอย่างจริงจังคงไม่รู้ว่าปริมาณขยะในแต่ละบ้าน ก็มีจำนวนไม่น้อยอยู่เหมือนกัน ไหนจะเศษอาหารในครัว เศษกระดาษที่กระจายอยู่ในบ้าน อุปกรณ์เครื่องใช้ที่ชำรุด รวมไปถึงเสื้อผ้าของใช้ส่วนตัวที่เก็บไว้โดยไม่ได้ใช้อีก ถ้าอย่างนั้นคงดีกว่าถ้าเราจะลุกขึ้นมาจัดการขยะในบ้านกันสักที ขยะในบ้านจะได้ลดจำนวนลง เผลอ ๆ จะได้ช่วยลดมลพิษให้โลก และประหยัดค่าใช้จ่ายบางส่วนไปได้ด้วยนะ
1. เลือกซื้อของที่รีไซเคิลได้
ในแต่ละวันเราซื้อของเข้าบ้านกันไม่รู้เท่าไรต่อเท่าไร ถ้าไม่ใช่ของใช้ก็ต้องเป็นอาหารสด อาหารแห้งก็ว่ากันไป ซึ่งบรรจุภัณฑ์ที่เราถือเข้าบ้านเหล่านี้สุดท้ายก็กลายเป็นขยะจริงไหมล่ะ ฉะนั้นหากเราอยากจะจัดการขยะในบ้านก็ต้องเริ่มจากการลดปริมาณขยะกันก่อน ด้วยการเลือกซื้อของโดยคำนึงถึงประโยชน์ใช้สอยของบรรจุภัณฑ์ด้วย ควรเลือกบรรจุภัณฑ์ที่สามารถนำกลับไปใช้ใหม่ได้ เช่น บรรจุภัณฑ์ที่เป็นกล่องกระดาษ หรือกระป๋องก็สามารถนำกลับไปรีไซเคิลได้ ส่วนบรรดาถุงพลาสติกก็อาจจะนำมาใช้เป็นถุงขยะต่อไป แต่ถ้าเป็นไปได้ควรลดปริมาณการใช้ถุงพลาสติกด้วยการช้อปปิ้งโดยใช้ถุงผ้าแทนจะดีที่สุด
2. ทำปุ๋ยหมักจากเศษอาหาร

เศษอาหารของทุกมื้อรวมไปถึงเศษต้นไม้ใบหญ้าที่มีอยู่ในบ้านสามารถนำกลับมาทำประโยชน์ได้อีกครั้ง ด้วยการนำไปทำเป็นปุ๋ยหมักไว้ใช้บำรุงต้นไม้ ดอกไม้ในสวนให้สวยงาม และถ้าหากใส่หัวเชื้ออีเอ็ม (EM) ลงไปด้วย ก็ยังนำไปใช้ดับกลิ่นท่อและย่อยสลายสิ่งอุดตันในชักโครกได้อีกอย่าง เห็นไหมล่ะว่าดีกว่าโยนทิ้งให้กลายเป็นขยะเป็นไหน ๆ เลย

3. นำขยะเปียกไปทิ้งทุกวัน
อย่างที่บอกกันไปตั้งแต่แรกว่าควรจะแยกขยะในบ้านเอาไว้ด้วย ซึ่งนอกจากต้องแยกขยะรีไซเคิลแล้วก็ควรแยกขยะเปียก ขยะแห้ง เพิ่มด้วยอีกอย่าง และทางที่ดีก็ต้องนำขยะเปียกไปทิ้งทุกวัน เพื่อป้องกันหนูและแมลงมารบกวนบ้านเรา อีกทั้งการแยกขยะเปียกขยะแห้งยังช่วยรักษาความสะอาดให้บ้านมีสภาพแวดล้อมและสุขอนามัยที่ดีได้อีกต่างหาก
4. แยกประเภทขยะ
เราอาจจะคาดไม่ถึงว่าในบ้านจะมีขยะที่สามารถนำกลับมาใช้ประโยชน์ได้อีกครั้ง ขยะเหล่านั้นก็คือ ขวดแก้ว กระป๋อง กระดาษอ่อน กระดาษแข็ง กล่องกระดาษ ลัง เศษอาหาร เศษต้นไม้ใบหญ้า เศษเหล็ก เศษอะลูมิเนียม รวมไปถึงพลาสติกและเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ใช้ไม่ได้แล้ว นับ ๆ ดูแล้วก็น่าจะเกินครึ่งของจำนวนขยะทั้งหมดในบ้านเลยทีเดียวนะคะ

ฉะนั้นเราก็ควรแยกประเภทขยะภายในบ้านให้เรียบร้อยก่อนจะทิ้งขยะทุกครั้ง เมื่อถังขยะรีไซเคิลเต็มแล้วก็ขายให้รถรับซื้อของเก่าไป นอกจากจะช่วยลดขยะในบ้านและโลกของเราแล้ว ก็ยังมีรายได้เล็ก ๆ น้อย ๆ จากขยะรีไซเคิลเหล่านี้ด้วยนะ
6. ดัดแปลงนำมาใช้อีกครั้ง
นอกเหนือจากขยะที่สามารถนำไปรีไซเคิลได้แล้ว ก็ยังมีขยะที่สามารถนำกลับมารียูส (Reuse) หรือนำกลับมาใช้อีกครั้งด้วย เช่น ถุงเท้าเก่า เอามาใช้เช็ดกระจกได้ หรือเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้แล้ว ก็นำมาเป็นผ้าขี้ริ้วได้เช่นกัน ส่วนกระดาษกรองกาแฟสด ก็นำมาใช้เช็ดกระจกและหน้าจอทีวี แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์ได้ด้วย อีกทั้งแผงไข่ไก่ก็ยังนำมาวางขวดซอสในตู้เย็น ป้องกันซอสหกเลอะเทอะต้องเหนื่อยมาเช็ดทำความสะอาดได้อีกต่างหาก ดังนั้นลองพิจารณาให้ดีก่อนทิ้งไปเปล่า ๆ นะคะ

แม้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะดูสะอาดปลอดภัยดี แต่ของบางอย่างก็ไม่จำเป็นต้องใช้ทรัพยากรสิ้นเปลืองขนาดนั้น เช่น แก้วน้ำ แทนที่จะใช้แก้วกระดาษบาง ๆ ใช้แล้วทิ้ง ก็น่าจะเปลี่ยนมาใช้แก้วพลาสติก หรือแก้วธรรมดาที่สามารถล้างและนำมาใช้ได้อีกครั้ง เพื่อลดปริมาณขยะและช่วยอนุรักษ์ทรัพยากรของโลกได้อีกทางหนึ่ง อีกอย่างเราก็ไม่มีความจำเป็นต้องใช้ของที่ใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้งเท่าไร เพราะเราไม่ใช่สถานพยาบาลที่ต้องป้องกันการติดเชื้ออย่างรัดกุมขนาดนั้นนี่เนอะ
8. ลดปริมาณการจับจ่ายของใช้
ของใช้บางอย่างเราก็ไม่ได้ใช้เป็นประจำ หรือบางทีก็มีความจำเป็นต้องใช้ในงานสำคัญแค่ครั้งเดียวเท่านั้นด้วยซ้ำ เช่น แทนที่จะซื้อเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์สำหรับงานพิธีสำคัญ ทางที่ดีก็ควรหาหยิบยืมจากคนใกล้ตัวดูก่อน หรือจะใช้บริการจากร้านเช่าชุดหรืออุปกรณ์ก็ได้ วิธีนี้นอกจากจะช่วยลดปริมาณขยะแล้ว ยังช่วยลดปริมาณเงินที่ต้องจ่ายออกจากกระเป๋าได้ด้วยนะ หรือการจัดงานปาร์ตี้ครั้งใหญ่ แทนที่จะใช้จานกระดาษเพราะขี้เกียจล้างจาน แต่ลองคิดดูสิว่าจะมีขยะเพิ่มขึ้นกองโตขนาดไหน ทางที่ดียอมเสียเวลาล้างจานสักหน่อยดีกว่านะคะ
9. รักษาและซ่อมแซม

ของใช้ทุกอย่างภายในบ้าน รวมไปถึงเสื้อผ้า กระเป๋า และรองเท้าของเรา ก็ควรใช้งานอย่างถูกประเภท และรักษาของให้ใช้ไปได้นาน ๆ หากชำรุดเสียหายก็ต้องลองซ่อมแซมดูก่อน เผื่อจะสามารถนำกลับมาใช้งานได้อีกครั้ง โดยเฉพาะเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า ถ้าเบื่อไม่อยากใส่แล้วก็น่าจะลองนำไปแลกกันใส่กับเพื่อน หรือจะเอาไปบริจาคให้มูลนิธิต่าง ๆ เป็นการทำทานอีกอย่างหนึ่งค่ะ

- โละแล้วส่งต่อที่ไหนดี ? 9 สถานที่บริจาคของเหลือใช้ในบ้าน คนรับสุขใจ คนให้อิ่มบุญ
10. ซื้อของมือสอง
อาจจะดูเป็นวิธีที่ไม่ได้ช่วยลดขยะภายในบ้าน แต่ก็เป็นโอกาสที่คุณจะช่วยลดปริมาณขยะให้โลกของเรา เหมือนเป็นการหมุนเวียนของที่ยังใช้ประโยชน์ได้อยู่กลับมาใช้อีกครั้ง เช่นเดียวกันกับการขายของเก่าของเรานั่นเอง หนำซ้ำการซื้อของมือสองยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าเราได้อีกด้วย

ทุกวันนี้ปริมาณขยะก็แทบจะล้นโลกของเราอยู่รอมร่อแล้ว ฉะนั้นเราก็ควรหันมาใส่ใจกับการลดปริมาณขยะกันให้มากขึ้น เริ่มง่าย ๆ จากขยะในบ้านและพื้นที่ใกล้ตัวของเราเองก่อนก็ได้ค่ะ อย่างถ้าเป็นไปได้ก็ควรใช้ถุงผ้าไปจ่ายตลาด หรือลดการใช้กระดาษอย่างฟุ่มเฟือยในที่ทำงานด้วยก็ดีจ้า

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ลดขยะ ภายในบ้าน

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
ทำความสะอาดบ้าน

# data[].attributes.attachment_link.title
10 วิธีลดจำนวนขยะในบ้าน ประหยัดค่าใช้จ่าย แถมช่วยลดโลกร้อน

# data[].attributes.attachment_link.description
วิธีลดขยะในบ้าน ด้วย 10 วิธีง่าย ๆ แถมได้ประโยชน์อีกสองต่อ ทั้งช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย แถมยังช่วยลดโลกร้อนได้อีกด้วย ถ้าไม่ได้สังเกตอย่างจริงจังคงไม่รู้ว่าปริมาณขยะในแต่ละบ้าน ...

# data[].attributes.headline
ด.ช.กฤตภพ เกตุพุฒ เลขที่ 17

# data[].attributes.subject
ด.ช.กฤตภพ เกตุพุฒ เลขที่ 17

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 โลกร้อน
1.2ของเพง
1.3 โควิด
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
1. ลดใช้ถุงพลาสติกและขยะพลาสติก
2.งดการทานอาหารจากต่างถิ่น
3.ลดการกินอาหารแช่แข็ง

แหล่งอ้างอิง : https://www.dtac.co.th/liv/lifestyle/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99.html
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ

1   ภาครัฐมีมาตรการในการควบคุมราคาสินค้า พยุงราคาสินค้าอุปโภคบริโภค
2   จะต้องลดต้นทุนการผลิต ได้แก่ วัตถุดิบ อุปกรณ์ เครื่องมือและการขนส่ง
3   ขึ้นเงินเดือน เพิ่มค่าแรง ค่าจ้างให้เหมาะสมกับภาวะค่าครองชีพในปัจจุบัน
4.ต้องแก้ที่ตัวเราเอง วางแผนการใช้จ่าย ประหยัด ยึดหลักพอเพียง

แหล่งอ้างอิง : https://www.ryt9.com/s/sdp/1369489
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือป้องปากเมื่อไอ / จาม วัดอุณหภูมิหรือคอยสังเกตอาการเริ่มแรกอื่น ๆ ของการติดเชื้อ (ไอ จาม น้ำมูกไหล เจ็บคอ) แยกตัวเองออกจากผู้อื่นทันทีที่เริ่มมีอาการ หากอาการรุนแรงขึ้น โปรดหาวิธีที่ปลอดภัยในการเดินทางไปยังสถานพยาบาลตามคำแนะนำของรัฐบาล หลีกเลี่ยงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ โปรดสวมหน้ากากอนามัย
แหล่งอ้างอิง : https://www.endcoronavirus.org/thai-guidelines
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1โควิด 2โลกร้อน 3ของเเพง

# data[].attributes.headline
 ปรเมศ ประเสริฐเลิศอารีย์ เลขที่2

# data[].attributes.subject
 ปรเมศ ประเสริฐเลิศอารีย์ เลขที่2

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 ประชากรส่วนใหญ่มีฐานะยากจน
1.2 ไม่มีช่องทางการตลาดรองรับการประกอบอาชีพ
1.3 พื้นที่ส่วนใหญ่ขาดน้ำทั้งอุปโภคและบริโภค
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ส่งเสริมการประกอบอาชีพการเกษตรและนอกภาคเกษตร โดยถ่ายทอดจากองค์ความรู้โครงการหลวง

แหล่งอ้างอิง : https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ส่งเสริมอาชีพใหม่ที่มีตลาดรองรับ
แหล่งอ้างอิง : https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ

1. พัฒนาแหล่งน้ำเพื่อบริโภค และแหล่งน้ำเพื่อการเกษตรขนาดเล็ก

แหล่งอ้างอิง : https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)

# data[].attributes.attachment_link.title
ข้อมูลพื้นฐาน: ปัญหาและแนวทางการพัฒนา : สถาบันวิจัยและพัฒนาพื้นที่สูง (องค์การมหาชน)

# data[].attributes.headline
ด.ช.กิตติธาดา วงค์สถาน ม.3/12 เลขที่ 15

# data[].attributes.subject
ด.ช.กิตติธาดา วงค์สถาน ม.3/12 เลขที่ 15

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 โลกร้อน
1.2 ฟังฝรั่งพูดไม่ทัน
1.3 รถติด ระหว่างมาโรงเรียน
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ เริ่มต้นประหยัดพลังงานจากที่บ้าน,เดิน ปั่นจักรยาน หรือใช้ขนส่งสาธารณะ,หันมารับประทานผัก,เปลี่ยนวิธีการเดินทาง,ทิ้งอาหารให้น้อยลง,ลด ใช้ซ้ำ ซ่อมแซม และรีไซเคิล,เปลี่ยนแหล่งพลังงานในบ้าน,เปลี่ยนมาใช้ยานพาหนะไฟฟ้า

แหล่งอ้างอิง : https://thailand.un.org/th/174634-10-withiiaekwikvtolkrxndwytawera#unplug
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ พูดเร็ว
วิธีแก้โดยฝึกฟังบทสนทนาจาก YouTube
ในวิดีโอนี้เราบอกวิธีการปรับความเร็วของวิดีโอ และเปิด subtitle
โดยเราแนะนำรายการ Talk Show ของ Ellen เพราะเป็นคลิปการคุยกันสั้นๆ สนุก ตลก
และมีคนดังเพียบ และที่สำคัญคือ พูดค่อนข้างชัดเจน ฟังง่าย เป็นภาษาอังกฤษทั่วๆไปที่ฝรั่งเขาคุยกัน ดูไปเพลินๆ

1. เปิดคลิป รอบแรกปรับความเร็วเป็นระดับที่เราฟังทันก่อน ช้าหน่อย

2. ปรับความเร็วเป็นปกติ (normal)

3.ปรับความเร็วให้เร็วกว่าเดิม (1.25-2)

4.ตั้งใจฟัง อ่านสคริปตาม และฟังไปเรื่อยๆหลายๆรอบจนชิน
เป็นการฝึกฟังเวลาคนพูดเร็วๆก็จะเข้าใจมากขึ้นเพราะเริ่มมีทักษะแล้ว อย่าใจร้อน และอย่ายอมแพ้ง่ายๆนะ

5. เราสามารถเปิด subtitle ภาษาอังกฤษได้ เพื่อใช้จดศัพท์ที่ไม่รู้
หรือวลีไหนเด็ดๆก็จดไว้แล้วเอาไปฝึกพูดตามได้
(subtitle ภาษาไทยแปลแบบ auto-translate ไม่แนะนำ เพราะคุณภาพกากเหมือน Google translate)

6. ปุ่ม CC ไม่ได้มีครบทุกคลิปนะคะ และบางคลิปก็ไม่ถูกต้อง
เพราะคนพูดอาจออกเสียงไม่ชัด ในที่นี้ขอแนะนำอันที่เราฟังแล้วโอเคและสนุก คือ Ellen,TedTalk, EngVid

สำเนียงฟังยาก

วิธีที่เราแนะนำ (คหสต นะ) คือ การเดาความหมายจากสถานการณ์บริบทนั้นๆ
โดยคำนึงถึง สถานที่ และสิ่งแวดล้อม ผู้พูด น้ำเสียง ท่าทาง ผู้ฟัง คำสำคัญ
ความเป็นไปได้ และการคาดเดา (คล้ายกับการอ่านหนังสือที่เราอาจไม่รู้ทุกคำ
แต่สามารถใช้ context เพื่อการเข้าใจความหมายได้) อาจจะไม่ได้ 100%
แต่ของแบบนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ล้วนๆ

การคำนึงถึงข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้เราเข้าใจในสิ่งที่ผู้พูดต้องการจะสื่อได้มากขึ้น
และแม่นยำมากขึ้นเมื่อเราฝึกฟังมากๆ สำเนียงแต่ละแบบจะมีลักษณะเฉพาะของตัวเองค่ะ
(เช่น อินเดีย และมาเล จะลงเสียงตัว R หนักมาก)
และสิ่งที่เราควรทำคือหาวิดีโอมาฟังเยอะๆ หลายเชื้อชาติ หลายสำเนียง ฟังจนคุ้นเคย
เป็นการเพิ่มพูนประสบการณ์เอาไว้ เตรียมพร้อมกับการสื่อสารกับชาวต่างชาติที่มีสำเนียงแตกต่างกันได้ดีขึ้น

*วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานในระดับนึงแล้ว
และเป็นวิธีที่เราใช้แล้วได้ผลเมื่อไปท่องเที่ยวในหลายๆประเทศ
(เป็นการเดาความหมายจากบริบท) และเมื่อต้องเรียนกับอาจารย์ชาวต่าวชาติ
(ซึ่งบางทีก็ฟังยากมากจริงๆ เพราะไม่ชิน) เพราะฉะนั้นเปิดใจ เปิดหูเรียนรู้สิ่งใหม่ๆนะคะ
ตอนนี้ไม่ได้มีแค่ British English หรือ American English แล้ว แต่มันคือ Global English จ้า

ขอบคุณวิดีโอประกอบ The Italian man who went to Malta

แหล่งอ้างอิง : http://th.interscholarship.com/mickeyeduzones/2066
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ  1. สร้างจิตสำนึกที่ดีในการใช้รถใช้ถนน  2. ใช้อุปกรณ์จราจรอย่างเต็มประสิทธิภาพ 3. ปลูกฝังวินัยที่ดีในการขับขี่ 4. ทางการช่วยส่งเสริมให้เกิดขนส่งมวลชนทั่วถึง 5. ศึกษาเส้นทางลัด หรือเส้นทางอื่น ๆ เพิ่มเติม 6. บังคับใช้กฎจราจรอย่างทั่วถึงกัน 7. วางป้าย แผงกั้น หรืออุปกรณ์จราจรก่อนถึงจุดก่อสร้าง 8. ประกาศล่วงหน้าถึงเส้นทางที่จะปิดชั่วคราว ให้ทราบทั่วถึงกัน  9. ปรับปรุงการวางผังเมืองให้ดีขึ้น 10. กระจายการเติบโตและความเจริญออกไปอีก

แหล่งอ้างอิง :  https://trafficthai.com/content_blog-35.html
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1.โลกร้อน
2.รถติด
3.ฟังฝรั่งพูดไม่ทัน

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
เพื่อรักษาสภาพภูมิอากาศให้ยังคงเอื้อต่อการดำรงชีวิต การปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิจะต้องลดลงเป็นศูนย์ภายในปี 2050 แน่นอนว่าภาครัฐและภาคธุรกิจจะต้องดำเนินการอย่างชัดเจน รวดเร็ว และรอบด้าน แต่การเปลี่ยนผ่านสู่โลกคาร์บอนต่ำก็ต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของประชาชนด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระบบเศรษฐกิจที่ซับซ้อน

ActNow เป็นโครงการรณรงค์ของสหประชาชาติว่าด้วยการแก้ปัญหาสภาพภูมิอากาศและความยั่งยืนในระดับบุคคล เราทุกคน

สามารถช่วยลดภาวะโลกร้อน ดูแลโลกของเรา และกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการทำกิจกรรมที่ส่งผลเสียต่อสิ่งแวดล้อมให้น้อยลง
บันทึกสิ่งที่คุณทำเพื่อแก้ปัญหาสภาพอากาศ และร่วมเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามระดับโลกผ่านแอปพลิเคชันนี้

ร่วมแก้ไขวิกฤตสภาพภูมิอากาศด้วย 10 วิธีต่อไปนี้!

ร่วมคิด ร่วมทำ สู่ความยั่งยืนเพื่อโลกของเรา-วิถีชีวิตของเราส่งผลกระทบอย่างมากต่อโลก การตัดสินใจของเราจึงมีความสำคัญ ราว 2 ใน 3 ของการปล่อยก๊าซเรือนกระจกทั่วโลกมาจากภาคครัวเรือนหรือระดับบุคคล และภาคพลังงาน อาหาร และการขนส่งซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตของเราต่างก็มีส่วนปล่อยมลพิษประมาณร้อยละ 20 ด้วยเหตุนี้ เราทุกคนจึงสามารถสร้างความแตกต่างได้ ตั้งแต่ไฟฟ้าที่เราใช้ อาหารที่เรารับประทาน ไปจนถึงวิธีการที่เราเดินทาง ลองเริ่มต้นด้วย 10 วิธีดังต่อไปนี้ หรือ ดาวน์โหลดแอป เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมพร้อมบันทึกการมีส่วนร่วมของคุณได้เลย

โดยท่านสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิถีชีวิตคาร์บอนต่ำจากรายงานช่องว่างการปล่อยมลพิษของ โครงการสิ่งแวดล้อมแห่งสหประชาชาติ (United Nations Environment Programme) ปี 2020 ได้ที่นี่

ภาพ: Niccolo Canova

# data[].attributes.attachment_link.title
10 วิธีแก้วิกฤตโลกร้อนด้วยตัวเรา

# data[].attributes.attachment_link.description
เพื่อรักษาสภาพภูมิอากาศให้ยังคงเอื้อต่อการดำรงชีวิต การปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิจะต้องลดลงเป็นศูนย์ภายในปี 2050 แน่นอนว่าภาครัฐและภาคธุรกิจจะต้องดำเนินการอย่างชัดเจน รวดเร็ว และรอบด้าน ...

# data[].attributes.headline
ธีรเมธ พุทธโส 21

# data[].attributes.subject
ธีรเมธ พุทธโส 21

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 โลกร้อน
1.2 pm2.5
1.3 covid
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ใช้จักรยานเเทนรถที่ใช้น้ำมันหรือรถไฟฟ้า ปลุกต้นไม้ งดใช้ถุงพลาสติก

แหล่งอ้างอิง :
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ การภาวนาให้ฝนตก การรอให้ลมเปลี่ยนทิศ การฉีดน้ำขึ้นไปในอากาศ การรณรงค์ให้ประชาชนมีความตระหนักรู้และป้องกันตนเองโดยการใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นละออง
แหล่งอ้างอิง : www.nstda-tiis.or.th
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ดูเเลตัวเองโดยการใส่หน้ากากอนามัยเเละใช้เเอลกอฮอล
แหล่งอ้างอิง :
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
โลกร้อน-pm2.5-covid

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
PM2.5 ภัยคุกคามสุขภาพ และแนวทางแก้ไขปัญหา

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
PM2.5 ภัยคุกคามสุขภาพ และแนวทางแก้ไขปัญหา

ปี 2021 | บทความทั่วไป

ปัจจุบันประเทศไทยเผชิญปัญหามลภาวะทางอากาศที่รุนแรงมากขึ้นทุกปี โดยเฉพาะในเมืองหลวงและพื้นที่หัวเมืองภาคเหนือ เราจะได้ยินข่าวสารภัยผลกระทบสุขภาพจากมลภาวะทางอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งฝุ่น PM2.5 เป็นประจำทุกปี ซึ่งหน่วยงานภาครัฐและภาควิชาการมีความพยายามศึกษาแนวทางแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าที่เกิดขึ้น แต่ก็ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ ถึงแม้ว่าหน่วยงานภาครัฐได้ประกาศเป็นวาระแห่งชาติก็ตาม แต่ปัญหาก็ไม่ได้บรรเทาลง จึงจำเป็นอย่างยิ่งในการหาแนวทางและมาตรการในการแก้ไขปัญหาในระยะยาว

PM2.5 คืออะไร - PM ย่อมาจาก Particulate Matters ดังนั้น PM2.5 ก็คือฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมาก โดยมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมโครเมตร หรือหากเปรียบเทียบกับขนาดเส้นผมของเรา ก็ประมาณ 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผม ทำให้เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าและขนจมูกของคนเราก็ไม่สามารถกรองฝุ่นนี้ได้ ถ้ามีฝุ่น PM2.5 ในอากาศปริมาณสูงมาก จะมีลักษณะคล้ายกับมีหมอกควัน ฝุ่น PM2.5 สามารถแพร่กระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ และซึมเข้าสู่กระแสเลือด นอกจากนี้ ตัวฝุ่นเองยังเป็นพาหะนำสารมลพิษอื่นเข้ามาด้วย เช่น โลหะหนัก สารก่อมะเร็ง เป็นต้น

ผลกระทบต่อสุขภาพจากฝุ่น PM2.5 สำหรับผู้ที่ร่างกายแข็งแรงเมื่อได้รับฝุ่น PM2.5 อาจจะไม่มีผลกระทบในระยะแรก แต่ถ้าได้รับสัมผัสเป็นระยะเวลานาน หรือมีการสะสมในร่างกาย ก็จะก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพในภายหลังได้ แต่สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว จะได้รับผลกระทบมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ผลกระทบต่อสุขภาพสำคัญ ได้แก่ การก่อให้เกิดอาการไอ จาม หรือภูมิแพ้ ส่วนผู้ที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่น จะถูกกระตุ้นให้เกิดอาการรุนแรงมากขึ้น การก่อให้เกิดโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง โรคหลอดเลือดและหัวใจเรื้อรัง โรคปอดเรื้อรัง หรือมะเร็งปอด นอกจากนี้ ยังก่อให้เกิดผลกระทบทางผิวหนัง เช่น ผื่นผิวหนังอักเสบ ระคายเคืองผิว โรคภูมิแพ้ผิวหนัง กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระที่จะทำลายผิว เป็นต้น (กระทรวงสาธารณสุข, 2562)

แนวทางการแก้ไขปัญหาฝุ่น PM2.5 ในช่วงหลายปีที่ผ่านมานั้น การแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศล้วนแล้วเป็นการแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุ เช่น การภาวนาให้ฝนตก การรอให้ลมเปลี่ยนทิศ การฉีดน้ำขึ้นไปในอากาศ การรณรงค์ให้ประชาชนมีความตระหนักรู้และป้องกันตนเองโดยการใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นละออง เป็นต้น ซึ่งในความเป็นจริงแล้วการแก้ไขปัญหาควรแก้ที่ต้นเหตุ โดยต้นเหตุสำคัญของฝุ่น PM2.5 ในเมืองใหญ่นั้น มาจากการใช้รถยนต์ (การเผาไหม้น้ำมันเชื้อเพลิงในเครื่องยนต์สันดาปภายใน) การลักลอบเผาขยะ การเผาไหม้เชื้อเพลิงในโรงงานอุตสาหกรรม รวมถึงการก่อสร้างต่างๆ ซึ่งส่งผลให้คุณภาพอากาศแย่ลง
เอกสารอ้างอิง
กระทรวงสาธารณสุข (2562) คู่มือการดำเนินงานด้านการแพทย์และสาธารณสุข กรณีฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) ปี 2563, กระทรวงสาธารณสุข, นนทบุรี.

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ โดยดาวน์โหลดเอกสารทางด้านล่าง:

# data[].attributes.attachment_link.title
PM2.5 ภัยคุกคามสุขภาพ และแนวทางแก้ไขปัญหา

# data[].attributes.attachment_link.description
PM2.5 ภัยคุกคามสุขภาพ และแนวทางแก้ไขปัญหา ปี 2021 | บทความทั่วไป ปัจจุบันประเทศไทยเผชิญปัญหามลภาวะทางอากาศที่รุนแรงมากขึ้นทุกปี โดยเฉพาะในเมืองหลวงและพื้นที่หัวเมืองภาคเหนือ เราจะได้ยินข่าวสารภัยผลกระทบสุขภาพจากมลภาวะทางอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งฝุ่น PM2.5 เป็นประจำทุกปี ซึ่งหน่วยงานภาครัฐและภาควิชาการมีความพยายามศึกษาแนวทางแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าที่เกิดขึ้น แต่ก็ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ ถึงแม้ว่าหน่วยงานภาครัฐได้ประกาศเป็นวาระแห่งชาติก็ตาม แต่ปัญหาก็ไม่ได้บรรเทาลง จึงจำเป็นอย่างยิ่งในการหาแนวทางและมาตรการในการแก้ไขปัญหาในระยะยาว PM2.5 คืออะไร - PM ย่อมาจาก Particulate Matters ดังนั้น PM2.5 ก็คือฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมาก โดยมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมโครเมตร หรือหากเปรียบเทียบกับขนาดเส้นผมของเรา ก็ประมาณ 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผม ทำให้เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าและขนจมูกของคนเราก็ไม่สามารถกรองฝุ่นนี้ได้ ถ้ามีฝุ่น PM2.5 ในอากาศปริมาณสูงมาก จะมีลักษณะคล้ายกับมีหมอกควัน ฝุ่น PM2.5 สามารถแพร่กระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ และซึมเข้าสู่กระแสเลือด นอกจากนี้ ตัวฝุ่นเองยังเป็นพาหะนำสารมลพิษอื่นเข้ามาด้วย เช่น โลหะหนัก สารก่อมะเร็ง

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 ปัญหาการคอร์รัปชั่น(การทุจริต)
1.2ปัญาการศึกษาในไทย
1.3 ปัญหาเศรษฐกิจในไทย
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ หากเราสามารถทำให้หลักธรรมาภิบาลนี้เกิดขึ้นได้จริง ในขั้นตอนการดำเนินงานของหน่วยงานภาครัฐ  ย่อมทำให้เกิดประโยชน์กับประเทศชาติและสังคมโดยรวม

แหล่งอ้างอิง : https://researchcafe.org/civil-society-and-implementation-of-governance/
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ สร้างการศึกษาที่ดีในมือถือ
1อุดช่องโหว่ในระบบปัจจุบัน 2 การขับเคลื่อนประเทศ
ต้องพึ่งพา ภาครัฐ ภาคเอกชน และภาคประชาสังคม
และอย่างสุดท้าย คืนเวลาให้คุณครู
เพิ่มเวลาฝึกทักษะคิดวิเคราะห์ทำงานเป็นทีม
แหล่งอ้างอิง : https://www.eef.or.th/interview-08-12-20/
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือแนวทางและมาตรการในการแก้ไขวิกฤติของชาติได้ทั้งระบบและอย่างยั่งยืน ต้องการกรอบคิดใหม่  ที่เป็นไทจากกรอบคิดแบบ IMF โดยสิ้นเชิง.  กรอบคิดใหม่คือ จะต้องเน้นการพัฒนาเศรษฐกิจภายในประเทศเป็นด้านหลัก  เน้นการพัฒนาคน การแก้ปัญหาการว่างงาน และการปฏิรูปการจัดสรรทรัพยากรเพื่อการฟื้นฟูเศรษฐกิจสังคมเพื่อคนส่วนใหญ่ เน้นการพึ่งตนเองในระดับประเทศ และการสร้างความเข้มแข็งและอำนาจต่อรองของประเทศ  อย่างถือเป็นเรื่องเร่งด่วนและสำคัญที่สุด.
แหล่งอ้างอิง : https://sites.google.com/site/basiceconom/bth-thi13khorngsrang-payha-laea-naewthang-kaekhi-payha-sersthkic-thiy/1-1phl-ni-kar-phathna-sersthkic-khxng-pra-the-1/1-2payha-sersthkic-khxng-prathesthiy/1-3naewthang-kar-kaekhi-payha-sersthkic-khxng-prathesthiy
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
สนใจสุดคือ 1.2
รองลงมาคือ 1.1
และสุดท้ายคือ 1.3

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
เรามักได้ยินข่าวเกี่ยวกับ "การทุจริตคอร์รัปชัน (corruption)" ในหน่วยงานภาครัฐอยู่บ่อยครั้ง ทั้ง ๆ ที่ในช่วงเวลาที่ผ่านมา เรามีความพยายามในการแก้ไขปัญหาเรื่องนี้มาโดยตลอด จนหลายต่อหลายคนต่างกล่าวว่าปัญหานี้เป็นปัญหาที่ฝังรากลึกในสังคมไทยจนยากเกินที่จะเยียวยา

การทุจริตคอร์รัปชัน เป็นพฤติกรรมด้านมืดของสังคม เป็นการใช้อำนาจที่ได้รับมอบหมายหรือที่มีอยู่ในทางมิชอบเพื่อจะได้มาซึ่งผลประโยชน์ส่วนตน สำหรับในประเทศไทยแล้ว การคอร์รัปชันมีมาตั้งแต่สมัยประวัติศาสตร์ ปรากฏหลักฐานตั้งแต่ครั้งสมัยสุโขทัยว่ามีการทุจริตเกิดขึ้นในระบบราชการ และมีวิวัฒนาการมาตามลำดับ ในปัจจุบันการทุจริตได้เปลี่ยนแปลงไปมาก วิธีการทุจริตได้มีการพัฒนาไปในทิศทางที่สลับซับซ้อนมากยิ่งขึ้น และมักเกิดขึ้นกับโครงการขนาดใหญ่ของรัฐที่อิงแอบอยู่กับผลประโยชน์ของประชาชน อาศัยข้าราชการในการหาเหตุผลที่แนบเนียน เป็นการกระทำทุจริตโดยรอบคอบ มีการจัดเตรียมอย่างเป็นระบบ และมีบุคคลที่เกี่ยวข้องสนับสนุน ซึ่งปัญหาเหล่านี้ยังคงเป็นปัญหาที่แก้ไม่ตกและนับวันมีแต่จะเพิ่มมากขึ้น

ดัชนีภาพลักษณ์การคอร์รัปชันในประเทศไทย

จากดัชนีภาพลักษณ์การคอร์รัปชัน (Corruption Perceptions Index) ซึ่งจัดทำโดยองค์กรเพื่อความโปร่งใสนานาชาติ (Transparency International) ได้มีการจัดอันดับความโปร่งใสของประเทศต่าง ๆ ในช่วงทุก ๆ 1-2 ปี โดยจัดทำครั้งล่าสุดในปี พ.ศ. 2561 ซึ่งประเทศไทยถูกจัดอยู่ในอันดับที่ 99 มีคะแนนคือ 36 คะแนน ลดลงจากปี 2560 ที่ได้คะแนนอยู่ที่ 37 คะแนน และอยู่ในอันดับที่ 96 จาก 180 ประเทศ (คะแนนจะมีตั้งแต่ระดับ 0-100 คะแนน ต่ำสุดคือ 0 หมายถึง มีการคอร์รัปชันสูงมาก และคะแนนเต็ม 100 คะแนน หมายถึง มีความโปร่งใสมากที่สุด) ตัวเลขดังกล่าวสะท้อนให้เราเห็นถึงปัญหาการคอร์รัปชันในประเทศไทยที่ทุกคนกำลังให้ความสนใจ

ในการแก้ไขปัญหาเรื่องนี้หากเรามองแบบผิวเผิน เราอาจเสนอให้มีการเพิ่มโทษแก่ผู้กระทำผิดเพื่อลดแรงจูงใจ แต่อย่างไรก็ตาม ปัญหาการทุจริตนี้ไม่อาจแก้ปัญหาได้ด้วยการออกกฎหมายเพิ่มโทษผู้กระทำผิดเพียงอย่างเดียว เพราะเป็นปัญหาเชิงสังคมและวัฒนธรรม ดังนั้นการจัดการกับปัญหาการทุจริตจึงต้องใช้หลากหลายวิธีการผสมผสานกัน หนึ่งในนั้นคือ การเสริมสร้างให้ภาคประชาสังคมเข้มแข็ง และให้ประชาชนมีบทบาทในการทำงานร่วมกันกับภาครัฐเพื่อเสริมสร้างระบบธรรมาภิบาล อันนำไปสู่การป้องกันและแก้ไขปัญหาการทุจริตคอร์รัปชัน โดยความหมายของ "ภาคประชาสังคม" ในที่นี้หมายถึง ประชาชนในระดับต่าง ๆ มีการรวมตัวกันอย่างเข้มแข็ง เพื่อการมีส่วนร่วมในกระบวนการตัดสินทางสาธารณะที่มีผลกระทบต่อการบริหารจัดการบ้านเมืองและการพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ของท้องถิ่นและประเทศชาติ เพื่อเสริมสร้างประชาธิปไตยให้เข้มแข็ง

โครงการวิจัยเรื่อง " ประชาสังคมกับการเสริมสร้างธรรมาภิบาลท้องถิ่น เพื่อพัฒนาระบบและกลไกในการป้องกันการทุจริตคอร์รัปชัน กรณีศึกษาจังหวัดนครราชสีมา " ทำการศึกษาเพื่อนำเสนอประโยชน์ของหลักธรรมาภิบาล รวมทั้งนำเสนอแนวทางในการเสริมสร้างหลักธรรมาภิบาลให้เกิดขึ้นในสังคมไทย

ภาคประชาสังคมกับการแก้ไขปัญหาการคอร์รัปชัน

ในปัจจุบัน ได้มีการก่อตั้งขึ้นขององค์กรภาคประชาสังคมหลายองค์กร เช่น ในจังหวัดนครราชสีมามีองค์กรภาคประชาสังคมที่มีบทบาทโดดเด่นในเรื่องการต่อต้านการทุจริตคอร์รัปชัน เช่น กลุ่มหมาเฝ้าบ้าน ที่มีบทบาทในการเฝ้าระวังการทุจริตคอร์รัปชันในหน่วยงานราชการและองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น เพื่อนำไปสู่การชี้เบาะแสให้กับ ป.ป.ช แต่อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่า นครราชสีมา ก็ยังคงมีปัญหาการทุจริตคอร์รัปชันมาจนถึงปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการคอร์รัปชันในการจัดซื้อจัดจ้าง การใช้ทรัพย์สินของทางราชการเพื่อประโยชน์ส่วนตน การคอร์รัปชันในการสอบคัดเลือกเข้ารับราชการ เป็นต้น จากตัวอย่างข้อมูลการทุจริตคอร์รัปชันในจังหวัดนครราชสีมา สะท้อนถึงการที่หน่วยงานภาครัฐยังขาดหลักธรรมาภิบาลในการดำเนินงานทั้งในระดับท้องถิ่นและระดับประเทศ ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่สังคมไทยไม่ควรนิ่งนอนใจ และควรหาแนวทางป้องกันและปราบปรามเพื่อให้ปัญหาดังกล่าวลดน้อยลงหรือหมดไป

"หลักธรรมาภิบาล" สู่การแก้ไขปัญหาการทุจริตคอร์รัปชันอย่างยั่งยืน

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า "ธรรมาภิบาล" แต่คงไม่ใช่ทุกคนที่รู้ความหมายและความสำคัญของคำ ๆ นี้ ในส่วนของความหมาย คณะกรรมาธิการเศรษฐกิจและสังคมสำหรับเอเชียและแปซิฟิก (UNESCAP) ได้ให้ความหมายว่า เป็นการบริหารกิจการบ้านเมืองที่ดี ซึ่งเกี่ยวข้องกับการจัดการโครงสร้างและความสัมพันธ์ของสถาบันทางการเมือง การตัดสินใจจัดสรรทรัพยากรเพื่อบริหารกิจการของบ้านเมืองและแก้ไขปัญหาของสังคม ตลอดจนกระบวนการเข้ามามีส่วนร่วมของภาคส่วนหรือฝ่ายต่าง ๆ ในการกำหนดนโยบายสาธารณะ และการนำนโยบายสาธารณะไปสู่การปฏิบัติภายใต้กรอบและกระบวนการทางกฎหมายอันชอบธรรม หรือกล่าวอย่างง่ายคือเป็นหลักการในการดำเนินงานของภาครัฐที่โปร่งใส สามารถตรวจสอบได้โดยผู้มีส่วนเกี่ยวข้องต่าง ๆ ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้มั่นใจได้ว่าข้อเรียกร้องหรือความต้องการของทุกฝ่ายในสังคมจะได้รับการรับฟัง และเพื่อทำให้ปัญหาทุจริตหรือประพฤติมิชอบลดลงและหมดไปในท้ายที่สุด

สำหรับองค์ประกอบของธรรมาภิบาล สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาราชการ ซึ่งเป็นองค์กรภาครัฐที่ได้นำหลักธรรมาภิบาลมาประยุกต์ใช้ในระบบราชการไทย ได้แบ่งองค์ประกอบออกเป็น 4 หลักการสำคัญ ได้แก่

หลักการแรกคือ การบริหารจัดการภาครัฐแนวใหม่ ประกอบด้วย หลักประสิทธิภาพ (ใช้ทรัพยากรอย่างประหยัด เกิดผลิตภาพ และเกิดประโยชน์สูงสุดต่อส่วนรวม) หลักประสิทธิผล (สามารถให้บริการได้อย่างมีคุณภาพ เสร็จภายในเวลาที่กำหนด) และ หลักการตอบสนอง (ต้องตอบสนองความต้องการของประชาชนและผู้มีส่วนได้ส่วนเสียทุกฝ่าย)

หลักการต่อมาคือ ค่านิยมประชาธิปไตย ประกอบด้วย หลักภาระรับผิดชอบ/สามารถตรวจสอบได้ (ต้องสามารถตอบคำถามและชี้แจ้งได้เมื่อมีข้อสงสัย) หลักความเปิดเผย/โปร่งใส (ต้องปฏิบัติงานด้วยความซื่อสัตย์ ตรงไปตรงมา เปิดเผยข้อมูลที่จำเป็นให้ประชาชนรับทราบ) หลักนิติธรรม (ต้องใช้อำนาจของกฎหมาย ข้อบังคับในการปฏิบัติงานอย่างเคร่งครัด ไม่เลือกปฏิบัติ) และหลักความเสมอภาค (ต้องให้บริการอย่างเท่าเทียม ไม่แบ่งแยก)

หลักการที่สามคือ ประชารัฐ ประกอบด้วย หลักการกระจายอำนาจ (มอบอำนาจกระจายการตัดสินใจให้แก่ผู้ปฏิบัติงานในระดับต่าง ๆ อย่างเหมาะสม) หลักการมีส่วนร่วม/การมุ่งเน้นฉันทามติ (รับฟังความคิดเห็น รวมทั้งเปิดให้ประชาชนมีส่วนรวมในการรับรู้ แสดงทัศนะ เสนอปัญหา)

และหลักการสุดท้ายคือ ความรับผิดชอบทางการบริหาร ประกอบด้วย หลักคุณธรรม/จริยธรรม (มีจิตสำนึกความรับผิดชอบในการปฏิบัติงาน)

สำหรับในประเทศไทย "หลักธรรมาภิบาล" เข้ามามีบทบาทอย่างมากในช่วงหลังวิกฤติเศรษฐกิจ 2540 ทำให้ทุกฝ่ายในสังคมหันมาให้ความสนใจในเรื่องธรรมาภิบาลมากขึ้น เพื่อแก้ไขปัญหาข้อบกพร่องอันเกิดจากการขาดระบบบริหารงานที่มีประสิทธิภาพ ไม่มีการควบคุมและตรวจสอบถ่วงดุลอย่างเป็นระบบ ขาดการปลูกฝังจิตสำนึกจริยธรรม ทำให้เกิดรอยรั่วไหล การกระทำผิด ฉ้อฉลและทุจริตในการปฏิบัติหน้าที่โดยเฉพาะในส่วนของภาครัฐ แต่อย่างไรก็ตามในปัจจุบันปัญหาเหล่านี้ก็ยังไม่หมดไปและยังคงขยายขอบเขตมากขึ้นในสังคมไทย ดังนั้นเราควรตระหนักและเร่งปลูกฝังผลักดันให้หลักการนี้เกิดขึ้นและมีผลได้จริง

หากเราสามารถทำให้หลักธรรมาภิบาลนี้เกิดขึ้นได้จริง ในขั้นตอนการดำเนินงานของหน่วยงานภาครัฐ ย่อมทำให้เกิดประโยชน์กับประเทศชาติและสังคมโดยรวม ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ระบบบริหารของภาครัฐมีความโปร่งใส ยุติธรรม ทำให้ระบบการตัดสินใจและการบริหารจัดการโดยรวมของหน่วยงานภาครัฐสามารถตรวจสอบได้ เสมอภาค และมีความยุติธรรมอย่างแท้จริง อันจะนำมาซึ่งความเชื่อมั่นแก่ประชาชนและผู้มารับบริการ ทำให้ภาพลักษณ์ของหน่วยงานภาครัฐเป็นที่ศรัทธา เชื่อมั่น และได้รับความไว้วางใจจากประชาชนและผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย รวมทั้งเป็นที่ยอมรับในระดับสากล อันจะส่งผลทำให้การพัฒนาของประเทศเป็นไปอย่างยั่งยืน

แนวทางการพัฒนาเสริมสร้างธรรมาภิบาลและการป้องกันการทุจริตคอร์รัปชัน

จากการศึกษา ได้มีการเสนอแนวทางการพัฒนาเสริมสร้างธรรมาภิบาลและการป้องกันการทุจริตคอร์รัปชัน ที่จะเป็นประโยชน์แก่หน่วยงานที่เกี่ยวข้องให้สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้จริง ดังนี้ แนวทางแรก ควรมีการพัฒนาระบบการป้องกันและปราบปราม เพื่อไม่ให้ระบบอุปถัมภ์ ระบบพวกพ้อง ระบบอำนาจที่ฉ้อฉล เหล่านี้สามารถทำงานได้ ควรมีการดำเนินการพัฒนาระบบการให้ข้อมูลข่าวสารที่เปิดเผย โดยเฉพาะข้อมูลในเรื่องที่มีความเสี่ยงต่อการทุจริตเช่น ข้อมูลรายละเอียดโครงการของรัฐ การจัดซื้อจัดจ้าง การคัดเลือกคนเข้าทำงาน การเลื่อนตำแหน่ง ฯลฯ ประกอบกับควรส่งเสริมแนวคิดเกี่ยวกับธรรมาภิบาลให้เป็นที่ยอมรับของทุกภาคส่วนในสังคม

แนวทางต่อมา ควรกำหนดให้หน่วยงานที่กำกับดูแล ตรวจสอบการคอร์รัปชัน เช่น สำนักงานคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง พัฒนาฐานข้อมูลให้มีความถูกต้อง ทันสมัย สามารถเชื่อมต่อกับระบบฐานข้อมูลของหน่วยงานอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อปลูกจิตสำนึกและสร้างเสริมจริยธรรมและคุณธรรม ป้องกันและตรวจสอบการทุจริตคอร์รัปชันได้มากขึ้น

แนวทางที่สาม ควรมุ่งไปที่การปลูกฝังเยาวชนให้เห็นความสำคัญของการป้องกันการทุจริต การเปลี่ยนแปลงทัศนคติ ค่านิยมและบรรทัดฐานของประชาชนทุกภาคส่วน เพื่อส่งเสริมให้เกิดค่านิยมที่ไม่ยอมรับการคอร์รัปชัน โดยการประชาสัมพันธ์ และร่วมมือกันใช้ธรรมาภิบาลในหน่วยงาน นอกจากนี้ควรประสานความร่วมมือกับหน่วยงานต่อต้านการทุจริตอื่น ๆ และบังคับใช้กฎหมายที่เกี่ยวข้องทุกภาคส่วน เพื่อให้เกิดการต่อต้านการคอร์รัปชันอย่างเป็นระบบและมีประสิทธิภาพ

ประการสุดท้าย ควรเพิ่มบทบาทของภาคประชาสังคม การเข้ามามีส่วนร่วมในการตรวจสอบ ติดตาม การทำงานของแต่ละหน่วยงาน เป็นกระบอกเสียงของประชาชน เพื่อป้องกันการทุจริตคอร์รัปชัน รวมทั้งควรจัดกิจกรรมเสริมสร้างธรรมาภิบาลให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง

ถึงเวลาแล้วหรือยัง ที่คนในสังคมไทยควรจะหันมาตระหนักถึงเรื่องนี้อย่างจริงจัง โดยอาจเริ่มจากการปลูกฝังเยาวชนไทยเกี่ยวกับ "หลักธรรมาภิบาล" ให้ไม่นิ่งดูดายให้กับปัญหาการทุจริตคอร์รัปชันมาบ่อนทำลายสังคมไทยมากไปกว่านี้

อ้างอิงข้อมูลจาก
โครงการวิจัย "ประชาสังคมกับการเสริมสร้างธรรมาภิบาลท้องถิ่น เพื่อพัฒนาระบบและกลไกในการป้องกันการทุจริตคอร์รัปชัน กรณีศึกษาจังหวัดนครราชสีมา"
หัวหน้าโครงการ : ปรีชา อุยตระกูล
สนับสนุนโดย : สำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมวิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (สกสว.)

เรียบเรียง ภัณฑิลา ธนบูรณ์นิพัทธ์

# data[].attributes.attachment_link.title
ทางออกของไทยในการแก้ปัญหาทุจริตคอร์รัปชัน - Research Cafe'

# data[].attributes.attachment_link.description
เรามักได้ยินข่าวเกี่ยวกับ "การทุจริตคอร์รัปชัน (corruption)" ในหน่วยงานภาครัฐอยู่บ่อยครั้ง ทั้ง ๆ ที่ในช่วงเวลาที่ผ่านมา เรามีความพยายามในการแก้ไขปัญหาเรื่องนี้มาโดยตลอด ...

# data[].attributes.headline
ชื่อ ธิติ รักษ์ดำรงพร เลขที่ 11

# data[].attributes.subject
ชื่อ ธิติ รักษ์ดำรงพร เลขที่ 11

# data[].attributes.body
1)ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 ฝุ่น pm 2.5
1.2 การตัดต้นไม้
1.3 ขยะพลาสติก
2)ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเตอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อที่ 1.1
-วิธีการแก้ปัญหาคือ การติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ
แหล่งอ้างอิง : https://www.areeya.co.th/content-hub/living-tips/196/
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
-วิธีการแก้ปัญหาคือ ส่งเสริมการปลูกป่าเพื่อทดแทนป่าที่ถูกทำลายไป
แหล่งอ้างอิง : https://sites.google.com/site/karpluktnmithdthaen/naewthang-kar-kae-payha
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
-วิธีการแก้ปัญหาคือ หลีกเลี่ยงการใช้พลาสติกและโฟมสําหรับกิจกรรม ในชีวิตประจําวัน
แหล่งอ้างอิง : http://www.chamai.go.th/fileupload/1727Reduce%20the%20use%20of%20Styrofoam.pdf
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1.ขยะพลาสติก 2.การตัดต้นไม้ 3.ฝุ่น pm 2.5

# data[].attributes.headline
ชื่อ เพ็ญพิชญา  ปรีชาวนาพงศ์ เลขที่30

# data[].attributes.subject
ชื่อ เพ็ญพิชญา  ปรีชาวนาพงศ์ เลขที่30

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 นอนไม่หลับ หรือ นอนหลับยาก
1.2 มีอาการปวดคอและปวดหัว
1.3 ไม่มีเวลาพักผ่อน นอนน้อย นอนดึก
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ   ปรับสภาพแวดล้อมการนอน ลดสิ่งรบกวน หรือ นอนให้ตรงเวลาและจัดการความเครียดระหว่างวัน
แหล่งอ้างอิง : https://www.sikarin.com/health/
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ให้นอนพักและอยู่ในที่เงียบ สงบ แสงไม่จ้าจนเกินไป นวดผ่อนคลาย การประคบเย็นและการใช้ยาหอม
แหล่งอ้างอิง : https://www.vichaiyut.com/th/health/informations/
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ  เข้านอนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอและจัดเวลาสำหรับการผ่อนคลาย ร่างกายและจิตใจ

แหล่งอ้างอิง : https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/article/
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)

ปัญหาอาการปวดหัวปวดคอ

ปัญหาการนอนไม่หลับ นอนหลับยาก

ปัญหาไม่มีเวลาพักผ่อน นอนน้อย นอนดึก

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
โรงพยาบาลศิครินทร์

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"คนที่มีปัญหานอนไม่หลับ กว่า 80% แก้ปัญหาผิดจุด"
เพราะการพักผ่อนนั้นคือ กุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพ อย่าปล่อยให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง...
ในปัจจุบันคนหลายๆ คนอาจประสบปัญหานอนไม่หลับ เป็นเพราะการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ และเต็มไปด้วยความเครียดของวิถีชีวิตในปัจจุบัน ทำให้เวลาการพักผ่อนของหลายๆคน ไม่เป็นไปได้ด้วยดีเท่าที่ควร หลายๆ คนอาจมองหาตัวช่วยทางลัด เช่น ยานอนหลับ ซึ่งอาจส่งผลเสียถ้ารับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่คุณรู้ไหมว่าเราสามารถปรับสมดุลร่างกายของเราได้ ด้วยการปรับพฤติกรรม การรับประทานวิตามินและเกลือแร่ การปรับสมดุลฮอร์โมน

"อาการนอนไม่หลับ ไม่ว่าจะด้วยความเครียดสะสม พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ความผิดปกติของฮอร์โมน คือ อีกปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดปัญหานอนไม่หลับ ดังนั้น การได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยเรื่องการนอน จึงเป็นอีกทางเลือกที่ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้"
แพทย์หญิงวิมลัก เสือดี - แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและการชะลอวัย

บำบัดอาการ นอนไม่หลับ ด้วยวิตามิน

อาการนอนไม่หลับไม่ว่าจะมาจากความเครียดสะสม พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ความผิดปกติของฮอร์โมน นั้นอาจจะส่งผลมาจากการขาดวิตามินบางประเภท ดังนั้นการได้รับวิตามินบางประเภทเพิ่มเข้าไป อาจมีส่วนช่วยในเรื่องการนอนของคุณ เช่น

เมลาโทนิน (Melatonin) ฮอร์โมนธรรมชาติเสริมการนอนหลับและบำรุงสมอง

แมกนีเซียม (Magnesium) เกลือแร่ที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้สมอง และลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ

ทริปโตฟาน (Tryptophan) กรดอะมิโนเอซิดที่มีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยให้หลับสบาย

กาบ้า (Gaba) เป็นกรดอะมิโนที่ทำหน้าที่ช่วยเรื่องการรักษาสมดุลของระบบประสาท ช่วยสร้างสมดุลการพักผ่อนให้สมองโล่ง ผ่อนคลาย

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและการฟื้นฟูสุขภาพ ศูนย์ BeBetter Wellness โทร: 092-952-5235

แพ็กเกจตรวจสุขภาพการนอนหลับ (Sleep Test) รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก
ข้อมูลสุขภาพ

# data[].attributes.attachment_link.title
นอนหลับยาก ทำอย่างไรดี? - โรงพยาบาลศิครินทร์

# data[].attributes.attachment_link.description
เพราะการพักผ่อนนั้นคือ กุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพ อย่าปล่อยให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรัง...

# data[].attributes.headline
ชื่อ ทรัพย์ศิริ โชคลาภธนวัฒน์ เลขที่ 43

# data[].attributes.subject
ชื่อ ทรัพย์ศิริ โชคลาภธนวัฒน์ เลขที่ 43

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 ทำไมต่างจังหวัดไม่มีรถไฟฟ้าใต้ดิน หรือ MRT
1.2 ประเทศไทยถึงไม่มี T-money card
1.3 รถที่ไม่ยอมหยุดตอนข้ามทางม้าลาย
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ มีการจัดสรรค์เรื่องงบกระมาณในการใช้จ่ายภายในประเทศใหม่ เพื่อให้คนในประเทศได้รับความเท่าเทียมกันหมด ไม่กระจุกอยู่ที่ใดที่หนึ่ง ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ และสะดวกสบาย

แหล่งอ้างอิง : คิดเองค่ะTT
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ รณรงค์ให้ระบบสาธารณะเริ่มมีการใช้ก่อน เช่น รถประจำทาง ร้านค้า เปลี่ยนจากเงินสดเป็นการจ่ายเงินผ่านบัตรแทน
แหล่งอ้างอิง : คิดเองค่ะTT
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา ตั้งให้เหล็กมันเด้งขึ้นมาทุกครั้งที่ไฟแดง และลงอัตโนมัติเมื่อไฟเขียว
แหล่งอ้างอิง : https://pantip.com/topic/41226490
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1.ประเทศไทยถึงไม่มี T-money card
2.ทำไมต่างจังหวัดไม่มีรถไฟฟ้าใต้ดิน หรือ MRT
3.รถที่ไม่ยอมหยุดตอนข้ามทางม้าลาย

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
(แก้ไข- วอนทางพันทิพ หยุดลบแท็กของผมโดยไม่บอกด้วยครับ ผมได้คิดดีแล้วที่จะแท็กอะไรหรือไม่แท็กอะไร เพราะผมต้องการความเห็นจาก "ห้องหว้ากอ" "ห้องไกลบ้าน" ด้วยครับ เพราะลำพัง ห้องรัชดา กับศาลาประชาคม คงจะไม่ค่อยถนัดด้านเทค เท่าไหร่ครับ)

ทางม้าลายในประเทศโลกที่พัฒนาแล้วรถจะหยุดจนกว่าคนจะข้ามเสร็จ พอกลับมาดูประเทศไทย ปัญหาจริงๆ มันคืออะไรกันแน่ ที่คนไม่ยอมหยุดรถเพื่อให้คนข้ามให้เสร็จ หรือเจอบางครั้งเจอหยุด แต่ไม่ทันข้ามถึงฝั่งก็ออกรถซะแล้ว คนไทยใจร้อน? รออะไรไม่ค่อยจะได้? ไม่นับที่ไม่หยุดนี่เจอประจำ ส่วนตัวอยู่ต่างประเทศจะกลับมาอยู่ไทยปีละ 1-2 ครั้ง ทุกครั้งกว่าจะข้ามถนนได้ ลุ้นมาก

แล้วเราจะแก้ปัญหารถไม่จอด ให้คนข้ามทางม้าลาย ในไทยโดยใช้เทคโนโลยีมาช่วยได้อย่างไร

# data[].attributes.attachment_link.title
เราจะแก้ปัญหารถไม่จอด ให้คนข้ามทางม้าลาย ในไทยโดยใช้เทคโนโลยีมาช่วยได้อย่างไร

# data[].attributes.attachment_link.description
(แก้ไข- วอนทางพันทิพ หยุดลบแท็กของผมโดยไม่บอกด้วยครับ ผมได้คิดดีแล้วที่จะแท็กอะไรหรือไม่แท็กอะไร เพราะผมต้องการความเห็นจาก "ห้องหว้ากอ" "ห้องไกลบ้าน" ด้วยครับ เพราะลำพัง ห้องรัชดา กับศาลาประชาคม คงจะไม่ค่อยถนัดด้านเทค เท่าไหร่ครับ) ทางม้าลายในประเทศโลกที่พัฒนาแล้วรถจะหยุดจนกว่าคนจะข้ามเสร็จ พอกลับมาดูประเทศไทย ปัญหาจริงๆ มันคืออะไรกันแน่ ที่คนไม่ยอมหยุดรถเพื่อให้คนข้ามให้เสร็จ หรือเจอบางครั้งเจอหยุด แต่ไม่ทันข้ามถึงฝั่งก็ออกรถซะแล้ว คนไทยใจร้อน? รออะไรไม่ค่อยจะได้? ไม่นับที่ไม่หยุดนี่เจอประจำ ส่วนตัวอยู่ต่างประเทศจะกลับมาอยู่ไทยปีละ 1-2 ครั้ง ทุกครั้งกว่าจะข้ามถนนได้ ลุ้นมาก แล้วเราจะแก้ปัญหารถไม่จอด ให้คนข้ามทางม้าลาย ในไทยโดยใช้เทคโนโลยีมาช่วยได้อย่างไร

# data[].attributes.attachment_caption
ประเด็นปัญหาที่สน

# data[].attributes.headline
แทนคุณ อรุณแสง เลขที่20

# data[].attributes.subject
แทนคุณ อรุณแสง เลขที่20

# data[].attributes.body
1.ปัญหาขยะในชุมชน
2.ปัญหาสิ่งแวดล้อม
3.ปัญหายาเสพติด
2) แก้ไขปัญหา
2.1 ากปัญหาในข้อ 1.1 ปัญหาขยะในชุมชน
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ฝึกคนให้มีความคิดในการรักษาความสะอาดของชุมชน

แหล่งอ้างอิง : https://happynetwork.org/project/3694
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2 ปัญหาสิ่งแวดล้อม
- วิธีการแก้ปัญหา คือ

1. 1. ประหยัดการใช้สิ่งต่างๆ ในบ้าน ...

2. 2. ใช้ซ้ำ สำหรับสิ่งของที่สามารถใช้ได้ ...

3. 3. รีไซเคิลวัสดุต่างๆ ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ...

4. 4. ซ่อมแซมสิ่งที่ชำรุด ถ้าไม่เสียอย่าเพิ่งทิ้ง ...

5. 5. ทดแทนวัสดุที่เป็นมลพิษด้วยของจากธรรมชาติ ...

6. 6. ป้องกันไม่ให้ทรัพยากรธรรมชาติถูกทำลาย

แหล่งอ้างอิง : https://th.wikipedia.org/wiki/

2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3 ปัญหายาเสพติด
- วิธีการแก้ปัญหา คือ 1. ไม่ทดลองเสพสิ่งที่รู้ว่ามีภัย เพราะอาจจะทำให้ติดได้ง่าย 2. เลือกคบเพื่อนที่ดี พยายามหลีกเลี่ยงเพื่อนที่ชอบชักจูงไปในทางเสื่อมเสีย 3. รู้จักใช้วิจารณญาณในการแก้ปัญหา แต่หากว่าไม่สามารถแก้ไขเองได้ ก็ควรจะปรึกษากับพ่อแม่หรือญาติผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้
แหล่งอ้างอิง : http://bangtakean.go.th/public/news/data/detail/news_id/62/menu

3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ
1ปัญหาขยะในชุมชน
2.ปัญหาสิ่งแวดล้อม
3.ปัญหายาเสพติด

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

กล้ามเนื้อลายสลายตัว เป็นภาวะที่ กล้ามเนื้อลายที่บาดเจ็บเกิดการสลายตัวอย่างรวดเร็ว อาการอาจประกอบด้วย ปวดกล้ามเนื้อ, อ่อนแรง, อาเจียน และ ความสับสน นอกจากนี้อาจพบภาวะปัสสาวะเป็นสีชา หรือ หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวของกล้ามเนื้อ เช่น โปรตีน ไมโยโกลบิน เป็นอันตรายต่อ ไตและสามารถก่อ ภาวะไตเสียหายเฉียบพลัน ได้

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักเกิดจากกลุ่มอาการถูกบดอัด, การออกกำลังกายหนักติดต่อกันนาน, ยาบางชนิด หรือการใช้สาร สาเหตุอื่น ๆ ยังอาจรวมถึง การติดเชื้อ, การบาดเจ็บจากไฟฟ้า, ฮีตสโตรก, การไม่ได้ขยับร่างกายเป็นเวลานาน, แขนขาขาดเลือด หรือ การถูกงูกัด การออกกำลังกายเป็นเวลานานสามารถเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและแรบโดมัยโอลัยสิสได้ โดยเฉพาะในกรณีที่ออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อน สตาติน ซึ่งเป็นยาสั่งสำหรับลดระดับคอเลสเตอรอล อาจมีความเสี่ยงเกิดภาวะนี้ได้ แต่ถือว่าความเสี่ยงต่ำ ผู้ป่วยบางรายอาจมี ภาวะทางพันธุกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกล้ามเนื้อลายสลายได้ การวินิจฉัยสามารถสนับสนุนได้ด้วยการทำสตริปตรวจปัสสาวะ ซึ่งจะให้ผลบวกสำหรับเม็ดเลือด แต่เมื่อ ส่องด้วยกล้องจุลทรรศน์ไม่พบตัว เม็ดเลือดแดง การตรวจเลือดจะพบครีเอทีนคิเนสที่สูงกว่า 1,000 U/L หรือในกรณีที่เป็นรุนแรงอาจพบได้สูงถึง 5,000-15,000 U/L (อ่านต่อ...)

บทความคัดสรรก่อนหน้านี้: แก๊สมีสกุล - เจตนา นาควัชระ - การบรรเลงซิมโฟนีหมายเลข 7 ของชอสตโกวิชรอบปฐมทัศน์ที่เลนินกราด

ป้ายบอกทาง

ศาลาประชาคม - กระดานข่าว โครงการ ทรัพยากรและกิจกรรมซึ่งครอบคลุมวิกิพีเดียอย่างกว้างขวาง

แผนกช่วยเหลือ - ถามข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้งานวิกิพีเดีย

ปุจฉา-วิสัชนา - ถามข้อสงสัยทั่วไปที่คุณอยากรู้

ข่าวไซต์ - ประกาศ อัพเดต บทความและข้อมูลข่าวเกี่ยวกับวิกิพีเดียและมูลนิธิวิกิมีเดีย

สภากาแฟ - สำหรับอภิปรายเกี่ยวกับวิกิพีเดีย รวมถึงรายงานปัญหาเทคนิคและเสนอนโยบาย

Local Embassy - For Wikipedia-related discussion in languages other than Thai.

สร้างบทความใหม่ - บทช่วยสอนสำหรับเตรียมพร้อมสร้างบทความแรกของคุณ

ภาษาอื่น

# data[].attributes.attachment_link.title
วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

# data[].attributes.attachment_link.description
จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี กล้ามเนื้อลายสลายตัว เป็นภาวะที่ กล้ามเนื้อลายที่บาดเจ็บเกิดการสลายตัวอย่างรวดเร็ว อาการอาจประกอบด้วย ปวดกล้ามเนื้อ, อ่อนแรง, อาเจียน และ ความสับสน นอกจากนี้อาจพบภาวะปัสสาวะเป็นสีชา หรือ หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวของกล้ามเนื้อ เช่น โปรตีน ไมโยโกลบิน เป็นอันตรายต่อ ไตและสามารถก่อ ภาวะไตเสียหายเฉียบพลัน ได้ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อมักเกิดจากกลุ่มอาการถูกบดอัด, การออกกำลังกายหนักติดต่อกันนาน, ยาบางชนิด หรือการใช้สาร สาเหตุอื่น ๆ ยังอาจรวมถึง การติดเชื้อ, การบาดเจ็บจากไฟฟ้า, ฮีตสโตรก, การไม่ได้ขยับร่างกายเป็นเวลานาน, แขนขาขาดเลือด หรือ การถูกงูกัด การออกกำลังกายเป็นเวลานานสามารถเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและแรบโดมัยโอลัยสิสได้ โดยเฉพาะในกรณีที่ออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อน สตาติน ซึ่งเป็นยาสั่งสำหรับลดระดับคอเลสเตอรอล อาจมีความเสี่ยงเกิดภาวะนี้ได้ แต่ถือว่าความเสี่ยงต่ำ ผู้ป่วยบางรายอาจมี ภาวะทางพันธุกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกล้ามเนื้อลายสลายได้ การวินิจฉัยสามารถสนับสนุนได้ด้วยการทำสตริปตรวจปัสสาวะ ซึ่งจะให้ผลบวกสำหรับเม็ดเลือด แต่เมื่อ ส่องด้วยกล้องจุลทรรศน์ไม่พบตัว เม็ดเลือดแดง การตรวจเลือดจะพบครีเอทีนคิเนสที่สูงกว่า 1,000 U/L หรือในกรณีที่เป็นรุนแรงอาจพบได้สูงถึง 5,000-15,000 U/L (อ่านต่อ...

# data[].attributes.headline
 คูณทวี  เขื่อนแก้ว เลขที่ 5

# data[].attributes.subject
 คูณทวี  เขื่อนแก้ว เลขที่ 5

# data[].attributes.body
) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 มลภาวะทางอากาศ
1.2 อยากนอนฝันรู้ว่าตัวเองฝัน
1.3 ปัญหาโลกร้อน
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1  - วิธีการแก้ปัญหา คือวยกันสนับสนุนการใช้เทคโนโลยีการเกษตร โดย นาวัสดุที่เหลือใช้มาใช้เป็นพลังงาน   แหล่งอ้างอิง : http://www.bobia.go.th/fileupload/news/tb_news_1598497578_4349.pdf
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2  - วิธีการแก้ปัญหา คือ

1. 1. หลับให้ลึก และหลับลึกให้ยาว

2. 2. ลองจดบันทึกความฝัน

3. 3. เครื่องเช็กความจริง

4. 4. จำลักษณะความฝัน

5. 5. ตื่นแล้วไปนอนใหม่

6. 6. คุยกับตัวเองก่อนฝัน

แหล่งอ้างอิง : https://www.brandthink.me/content/lucid-dreaming
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3  - วิธีการแก้ปัญหา คือ
วิธีลดโลกร้อนด้วยการ: ลดใช้ถุงพลาสติกและขยะพลาสติก  แหล่งอ้างอิง : https://www.dtac.co.th/liv/lifestyle/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99.html
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
มลภาวะทางอากาศ
อยากนอนฝันรู้ว่าตัวเองฝัน
ปัญหาโลกร้อน

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
วันที่ 5 มิถุนายนของทุกปีคือวันสิ่งแวดล้อมโลก เป็นโอกาสที่พวกเราทุกคนจะได้กลับมาใส่ใจสิ่งแวดล้อมกันอีกครั้ง (ถึงแม้ว่าเราควรจะใส่ใจมันอยู่ทุกวันก็ตาม) สิ่งที่น่ากังวลคือตลอดหลายปีที่ผ่านมา ปัญหาสิ่งแวดล้อมกลายเป็นประเด็นที่ได้รับการพูดคุยกันอย่างแพร่หลายบนเวทีโลก และมีความพยายามต่างๆ ที่จะแก้ไขให้มันดีขึ้น แต่ดูเหมือนว่าแม้ในขณะนี้เองปัญหาหลายอย่างก็ยังคงอยู่ ลองมาทบทวนกันอีกทีว่า 5 ปัญหาใหญ่ด้านสิ่งแวดล้อมที่โลกเรายังต้องหาทางออกมีอะไรบ้าง
ภาวะโลกร้อน
ปัญหาที่ดูเหมือนจะใหญ่ที่สุดและกระทบกับผู้คนในวงกว้างอย่างเด่นชัดขึ้นเรื่อยๆ รายงานจาก Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC) หรือคณะกรรมการระหว่างรัฐบาลว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศภายใต้การทำงานขององค์การสหประชาชาติ ฉบับล่าสุดบอกอย่างชัดเจนว่า หากชาวโลกไม่รีบเปลี่ยนพฤติกรรมและช่วยกันฟื้นฟูโลกจากภาวะโลกร้อนในทันที ไม่ช้าเราอาจจะก้าวข้ามจุดที่แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว และหากโลกมีอุณหภูมิสูงขึ้นถึง 3 องศาเซลเชียสเมื่อไหร่ ภัยพิบัติทางธรรมชาติและการสูญพันธุ์ของสัตว์จะเพิ่มมากจนเราไม่อยากจินตนาการ
ขยะอาหาร
เรื่องอาหารเหลือทิ้งกลายเป็นปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมที่กำลังท้าทายพวกเราอยู่ จากสถิติแล้วในแต่ละปีมีอาหารกว่า 1 ใน 3 ที่ผลิตขึ้นมาหรือประมาณ 1,300 ล้านตันลงเอยด้วยการเป็นขยะซึ่งขยะเหล่านี้สร้างก๊าซเรือนกระจกเพิ่มขึ้นกว่า 8% และส่งผลกับภาวะโลกร้อนด้วยเช่นกัน ในทางกลับกันในโลกนี้ยังมีผู้คนอีกว่า 800 ล้านชีวิตที่กำลังอดอยาก แต่ขยะอาหารยังเป็นปัญหาที่แก้ได้โดยนำขยะอาหารไปใช้ประโยชน์ต่อให้มากที่สุดหรือแจกจ่ายออกไปในขณะที่ยังรับประทานได้ แต่ทางดีที่เราควรซื้อหาและบริโภคแต่พอเหมาะเพื่อลดความสิ้นเปลืองและสร้างขยะอาหารให้น้อยที่สุดจะดีกว่า
ขยะพลาสติก
ปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องใหม่แต่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่แก้ไขไม่ได้เสียที นอกจากนี้ยังลุกลามเพิ่มขึ้นอีกด้วย โดย Ocean Conservancy เปิดเผยว่าในปี 2016 ทั่วโลกมีการปล่อยขยะพลาสติกถึง 242 ล้านตัน และประเทศไทยก็อยู่ลำดับที่ 12 ของผู้ที่สร้างขยะชนิดนี้มากที่สุดซึ่งเป็นผลพวงมาจากสั่งซื้อสินค้าและอาหารที่ต้องมีบรรจุภัณฑ์พลาสติกมากขึ้น แม้ว่าขยะจำนวน 19% จะสามารถรีไซเคิลได้ แต่มันส่วนที่เหลือก็ยังมากมายมหาศาลและสร้างปัญหาให้พวกเราอยู่ดี ภาครัฐเองก็มีความพยายามที่จะลดการใช้พลาสติกและมีกฤระเบียบเข้มงวดขึ้นสำหรับธุรกิจที่เกี่ยวข้อง แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับผู้บริโภคเองที่จะต้องร่วมใจกันเปลี่ยนพฤติกรรมและพิทักษ์โลก
สัตว์ป่าสูญพันธุ์
ภัยเงียบที่กำลังเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ในช่วงหลายปีนี้มีสัตว์ป่ามากมายได้สูญพันธุ์จากโลกนี้ไป โดยในช่วงปลายปีที่ผ่านมาองค์การบริหารปลาและสัตว์ป่าแห่งสหรัฐฯ (US Fish and Wildlife Service-FWS) ได้ประกาศว่ามีสัตว์ถึง 23 ชนิดสูญพันธุ์ไปแล้ว ไม่เพียงเท่านั้นผู้เชี่ยวชาญยังคาดว่าภายในศตวรรษนี้จะมีสัตว์สูญพันธุ์ทั้งสิ้นกว่า 550 สายพันธุ์ โดยสาเหตุเกิดจากการถูกล่าและสภาพแวดล้อมของโลกที่เปลี่ยนไป การหายไปของสัตว์ย่อมหมายถึงการที่สมดุลของธรรมชาติเสียไปและแน่นอนจะส่งผลกระทบกับพวกเราในอนาคตด้วย
มลภาวะทางอากาศ
คุณไม่ได้คิดไปเองหรอกถ้ารู้สึกว่าอากาสมันแย่ขึ้นทุกวัน เพราะ IQAir บริษัทเทคโนโลยีคุณภาพอากาศในสวิตเซอร์แลนด์ยืนยันว่าในปี 2021 ที่ผ่านมามีเมืองเพียงร้อยละ 3 ทั่วโลกที่มีปริมาณ PM 2.5 ในอากาศที่ผ่านเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลก (WHO) ข้อมูลนี้บ่งชี้ได้ว่ามลภาวะทางอากาศได้ขยายตัวไปทั่วโลกแล้ว และอาจจะมีผู้ป่วยโรคหอบหืด โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และโรคปอดเพิ่มขึ้นอย่างมากในแต่ละปี และนี่คือปัญหาใหญ่ที่ทั่วโลกต้องแก้ไขอย่างเร่งด่วนเพราะมันช่างใกล้ตัวเหลือเกิน

# data[].attributes.attachment_link.title
5 ปัญหาสิ่งแวดล้อมที่โลกยังต้องหาทางออก - The Gen C Blog

# data[].attributes.attachment_link.description
วันที่ 5 มิถุนายนของทุกปีคือวันสิ่งแวดล้อมโลก เป็นโอกาสที่พวกเราทุกคนจะได้กลับมาใส่ใจสิ่งแวดล้อมกันอีกครั้ง (ถึงแม้ว่าเราควรจะใส่ใจมันอยู่ทุกวันก็ตาม) สิ่งที่น่ากังวลคือตลอดหลายปีที่ผ่านมา ...

# data[].attributes.body
ชื่อชัชพีร์ ........สกุลวังสิงห์....เลขที่.7..

1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 เศรฐกิจตกต่ำ
1.2โควิด
1.3 มลพิษทางอากาศ
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1วิธีแก้ปัญหา1.1
1. เงินสำรองเผื่อฉุกเฉิน
2. จดบันทึกรายได้-ค่าใช้จ่าย
3. บริหารหนี้ให้ดี
4. จัดพอร์ตการออมและการลงทุน
2.2วิธีแก้ปัญหา1.3
แนวทางแก้ไขมลพิษ ทางอากาศ 1) พยายามใช้เครื่องยนต์ที่ไม่ค่อยมีมลพิษ แกไข กระบวนการผลิต และลดมลพิษจากยานพาหนะ 2) ใช้รถขนส่งมวลชน รถเมล์ รถไฟฟ้ารถไฟไตดิน ให้ มากขึ้น 3) ใช้รถยนต์ให้น้อยลง หากเดินไดหรือติดรถเพื่อนๆได ก็ควรจะไปด้วยกัน 4) ช่วยกันสนับสนุนการใช้เทคโนโลยีการเกษตร โดย นาวัสดุที่เหลือใช้มาใช้เป็นพลังงาน
2.3วิธีแก้ปัญหา1.2
1. จัดแบ่งกลุ่มผู้ป่วยตามระดับอาการ เป็น 3 กลุ่ม คือ สีเขียว เหลือง แดง จัดเจ้าหน้าที่รับโทรศัพท์ อย่างเพียงพอแก่สายด่วน 1668 1669 และ 1330 ปัจจุบันไม่มีผู้ป่วยต้องรอเตียงเกิน 48 ชั่วโมง 2. จัดตั้งศูนย์แรกรับและส่งต่อที่อาคารนิมิบุตร ซึ่งนับจากวันจัดตั้ง (๓๐ เม.ย. ๖๔) สามารถส่งต่อ ผู้ป่วยไปแล้ว 96% ท าให้ขณะนี้มีเตียงว่างทั้ง Hospitel และรพ.สนามทั่วประเทศกว่า 30,000 เตียง ๓. รัฐบาลก าลังพิจารณาจัดตั้ง รพ.สนามเพิ่มเติมที่อิมแพค อารีนา เมืองทองธานี พร้อมเร่งแก้ไข ปัญหาเตียงส าหรับผู้ป่วยหนักในเขต กทม.และปริมณฑล โดยเปิด รพ.สนามที่สนามกีฬาเฉลิมพระเกียรติ เขตทุ่งครุ เพิ่มเตียงผู้ป่วยอาการหนักอีก 432 เตียง
3.สรุปปัญหาที่สนใจมาพัฒนา
1.เศรฐกิจตกต่ำ
2.มลพิษทางอากาศ
3.โควิด
แหล่งอ้างอิง
1.https://www.pdmo.go.th/pdmomedia/documents/2021/May/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B9%8C.pdf
2.https://www.krungsri.com/th/planyourmoney/products-services/economy-crisis
3.google

# data[].attributes.headline
ชื่อ น.ส.ทักษพร สกุล  คุโณปการพันธ์ เลขที่ 33

# data[].attributes.subject
ชื่อ น.ส.ทักษพร สกุล  คุโณปการพันธ์ เลขที่ 33

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1  การนับเงินในกระบุออมสิน
1.2 ชอบทำแว่นตาหัก
1.3 หลอดยาสีฟันเวลาใกล้หมดบีบแล้วบีบไม่ค่อยออก
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ กระปุกออมสินนับเหรียญแบบดิจิตอล

แหล่งอ้างอิง : https://www.catdumb.com/old/?p=658409
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ แว่นตาพับได้
แหล่งอ้างอิง : https://www.catdumb.com/old/?p=658409
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ยาสีฟันแบบใช้ได้สองทาง
แหล่งอ้างอิง : https://www.catdumb.com/old/?p=658409
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)

1.การนับเงินในกระบุออมสิน
2.หลอดยาสีฟันเวลาใกล้หมดบีบแล้วบีบไม่ค่อยออก
3.ชอบทำแว่นตาหัก

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
การใช้ชีวิตประจำวันที่แสนน่าเบื่อของเรา มักจะมีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ มาคอยรบกวนให้เรารำคาญใจกันอยู่ตลอด ซึ่งยอมรับได้ว่าเจ้าปัญหาเหล่านี้ บางทีมันสามารถทำให้เราหงุดหงิดไปทั้งวันเลยนะ

แต่แล้วก็มีเหล่าคนหัวใส หาวิธีสร้างสิ่งของที่จะคอยแก้ปัญหาจุกจิกพวกนี้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1. กระจกอุ่น (Heated mirror)

กระจกอันนี้จะมีอุณหภูมิที่สูงกว่า หมดปัญหากระจกเป็นฝ้าเวลาที่อาบน้ำอุ่น เผื่อใครอยากจะอาบน้ำแล้วชมเรือนร่างของตัวเองไปด้วย ฮี่ ฮี่

2. ยาสีฟันแบบใช้ได้สองทาง (Two way toothpaste)

พอใช้ยาสีฟันใกล้จะหมดหลอดแล้วมันบีบลำบากใช่ไหมล่ะ แถมยังเสียดายที่มันอยู่ก้นหลอดอีก เจอนี่ไปเลย บีบได้ทั้งสองทางคุ้มสุดๆ แบ่งกันใช้ได้ด้วย

3. เข็มขัดคาดไม่ถึง (Buckleless belt)

เวลาใส่กางเกงยีนส์แล้วจะเข้าห้องน้ำทีไร ต้องคอยเสียเวลาถอดเข็มขัด สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยเจ้าเข็มขัดนี้เพียงแค่คล้องไว้กับหูกางเกงไว้

4. โคมไฟดับเบิ้ล (Double-sided lamp)

สำหรับใครที่มีรูมเมท แต่อ่านหนังสือดึกๆ แล้วกลัวจะรบกวนคุณเพื่อนล่ะก็ เจ้าโคมไฟที่สามารถเปิดปิดได้ทั้งสองข้างนี่ก็อาจจะช่วยได้นะ

5. แท่นวางมือถือ (Multifunctional phone rest)

สำหรับคนที่ไม่ว่างจับมือถือ เพียงนำมือถือไปเสียบไว้ จะวาง จะแขวนที่ไหนก็ได้

6. กระปุกออมสินนับเหรียญแบบดิจิตอล (Digital coin bank)

หยอดไปเท่าไหร่ก็จะแสดงยอดจำนวนเงินให้เห็นได้เลย ชวนให้อยากหยอดสุดๆ

7. แว่นตาพับได้ (Folding sunglasses)

หมดปัญหาขาแว่นหัก กรอบแว่นหัก แถมประหยัดพื้นที่ในการเก็บได้ด้วย ไม่ใช้ก็พับเก็บ สะดวกฝุดๆ

8. ผ้าม่านหลายชั้น (Overlapping curtain tracks)

สำหรับเหล่ามนุษย์ที่ไม่อยากให้แสงเข้ามาในห้องแม้แต่น้อย ใส่ผ้าม่านไปหลายๆ ชั้นเลย

9. เตารีดจิ๋ว (Mini Iron)

สะดวกสบายสำหรับผู้ที่เดินทางบ่อยๆ พกไปรีดผ้าได้ด้วย ไม่ต้องใส่เสื้อยับๆ แล้ว

10. โคมไฟลูกบอล (Portable light balls)

เจ้าลูกบอลมีแสงไฟในตัว สามารถใช้แทนไฟฉายได้ด้วย

11. พาวเวอร์แบงค์มินิ (Mini Power charger)

อยากให้มีขายตามร้านสะดวกซื้อจัง ใช้แล้วทิ้งเลย เอาใจคนติดมือถือในยุคนี้สุดๆ คิดค้นโดยนักออกแบบชื่อดัง Tsung Chih-Hsien

12. ฝักบัวแบบเรืองแสง (Illuminated showerhead)

ไม่ได้มีดีแค่สีสวยนะ สามารถบอกว่าน้ำร้อนหรือเย็นได้ด้วย แถมไม่ต้องเสียบไฟหรือใช้ถ่าน ใช้พลังงานจากน้ำเท่านั้น เจ๋งป๊ะล่ะ

13. ที่นอนอัจฉริยะ (Smart bed)

เจ้าที่นอนอัจฉริยะจะปรับตามอุณหภูมิร่างกายของคุณ ช่วยให้ร่างกายของคุณอบอุ่นและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น

14. แป้นพิมพ์ผีเสื้อ (Butterfly keyboard)

บอกลาแป้นพิมพ์สี่เหลี่ยมแบบเดิมๆ ไปเลย เจ้าแป้นพิมพ์ผีเสื้อนี้ถูกออกแบบมาให้เข้ากับรูปมือของมนุษย์โดยเฉพาะ ใช้งานง่าย เจ๋งสุดๆ

15. เตียงนอนสารพัดประโยชน์ (Multifunctional bed)

ได้ใจคนขี้เกียจสุดๆ เป็นทุกอย่าง ทั้งเตียงนอน โซฟา โต๊ะทำงาน ที่อ่านหนังสือ ลิ้นชักเก็บของ บอกเลยว่า ถ้าวันหยุดมีเตียงแบบนี้จะนอนทั้งวันไม่ไปไหนเลย

ที่มา brightside

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...

# data[].attributes.attachment_link.title
15 ไอเดียสิ่งประดิษฐ์เก๋ๆ ที่ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่แก้ปัญหาในชีวิตประจำวันอย่างไม่น่าเชื่อ

# data[].attributes.attachment_link.description
การใช้ชีวิตประจำวันที่แสนน่าเบื่อของเรา มักจะมีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ มาคอยรบกวนให้เรารำคาญใจกันอยู่ตลอด ซึ่งยอมรับได้ว่าเจ้าปัญหาเหล่านี้ บางทีมันสามารถทำให้เราหงุดหงิดไปทั้งวันเลยนะ แต่แล้วก็มีเหล่าคนหัวใส หาวิธีสร้างสิ่งของที่จะคอยแก้ปัญหาจุกจิกพวกนี้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย กระจกอันนี้จะมีอุณหภูมิที่สูงกว่า หมดปัญหากระจกเป็นฝ้าเวลาที่อาบน้ำอุ่น เผื่อใครอยากจะอาบน้ำแล้วชมเรือนร่างของตัวเองไปด้วย ฮี่ ฮี่ พอใช้ยาสีฟันใกล้จะหมดหลอดแล้วมันบีบลำบากใช่ไหมล่ะ แถมยังเสียดายที่มันอยู่ก้นหลอดอีก เจอนี่ไปเลย บีบได้ทั้งสองทางคุ้มสุดๆ แบ่งกันใช้ได้ด้วย เวลาใส่กางเกงยีนส์แล้วจะเข้าห้องน้ำทีไร ต้องคอยเสียเวลาถอดเข็มขัด สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยเจ้าเข็มขัดนี้เพียงแค่คล้องไว้กับหูกางเกงไว้ สำหรับใครที่มีรูมเมท แต่อ่านหนังสือดึกๆ แล้วกลัวจะรบกวนคุณเพื่อนล่ะก็ เจ้าโคมไฟที่สามารถเปิดปิดได้ทั้งสองข้างนี่ก็อาจจะช่วยได้นะ สำหรับคนที่ไม่ว่างจับมือถือ เพียงนำมือถือไปเสียบไว้ จะวาง จะแขวนที่ไหนก็ได้ หยอดไปเท่าไหร่ก็จะแสดงยอดจำนวนเงินให้เห็นได้เลย ชวนให้อยากหยอดสุดๆ หมดปัญหาขาแว่นหัก กรอบแว่นหัก แถมประหยัดพื้นที่ในการเก็บได้ด้วย ไม่ใช้ก็พับเก็บ สะดวกฝุดๆ สำหรับเหล่ามนุษย์ที่ไม่อยากให้แสงเข้ามาในห้องแม้แต่น้อย ใส่ผ้าม่านไปหลายๆ ชั้นเลย สะดวกสบายสำหรับผู้ที่เดินทางบ่อยๆ พกไปรีดผ้าได้ด้วย ไม่ต้องใส่เสื้อยับๆ แล้ว เจ้าลูกบอลมีแสงไฟในตัว สามารถใช้แทนไฟฉายได้ด้วย อยากให้มีขายตามร้านสะดวกซื้อจัง ใช้แล้วทิ้งเลย เอาใจคนติดมือถือในยุคนี้สุดๆ คิดค้นโดยนักออกแบบชื่อดัง Tsung Chih-Hsien ไม่ได้มีดีแค่สีสวยนะ สามารถบอกว่าน้ำร้อนหรือเย็นได้ด้วย แถมไม่ต้องเสียบไฟหรือใช้ถ่าน ใช้พลังงานจากน้ำเท่านั้น เจ๋งป๊ะล่ะ เจ้าที่นอนอัจฉริยะจะปรับตามอุณหภูมิร่างกายของคุณ ช่วยให้ร่างกายของคุณอบอุ่นและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น บอกลาแป้นพิมพ์สี่เหลี่ยมแบบเดิมๆ ไปเลย เจ้าแป้นพิมพ์ผีเสื้อนี้ถูกออกแบบมาให้เข้ากับรูปมือของมนุษย์โดยเฉพาะ ใช้งานง่าย เจ๋งสุดๆ ได้ใจคนขี้เกียจสุดๆ เป็นทุกอย่าง ทั้งเตียงนอน โซฟา โต๊ะทำงาน ที่อ่านหนังสือ ลิ้นชักเก็บของ บอกเลยว่า ถ้าวันหยุดมีเตียงแบบนี้จะนอนทั้งวันไม่ไปไหนเลย ที่มา brightside

# data[].attributes.headline
วรรธนัย ยาวินัง เลขที่ 8

# data[].attributes.subject
วรรธนัย ยาวินัง เลขที่ 8

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1ปัญหาการเกษตร
1.2ปัญหามลพิษทางอากาศ
1.3 ปัญหาทรัพยากรป่าไม้
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ 1.ลดต้นทุนการผลิต

2.ส่งเสริมการใช้ปัจจัยการผลิตชีวภาพ ลดการใช้สารเคมี

3.ส่งเสริมการรวมกลุ่มในชุมชน

แหล่งอ้างอิง : https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ 1) พยายามใช้เครื่องยนต์ที่ไม่ค่อยมีมลพิษ แกไข กระบวนการผลิต และลดมลพิษจากยานพาหนะ
2) ใช้รถขนส่งมวลชน รถเมล์ รถไฟฟ้ารถไฟไตดิน ให้ มากขึ้น
3) ใช้รถยนต์ให้น้อยลง หากเดินไดหรือติดรถเพื่อนๆได ก็ควรจะไปด้วยกัน
แหล่งอ้างอิง : http://www.bobia.go.th/fileupload/news/tb_news_1598497578_4349.pdf
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ 1. การกำหนดนโยบายป่าไม้แห่งชาติ
2. การปลูกป่า
3. การป้องกันไฟไหม้ป่า
4. การป้องกันการบุกรุกทำลายป่า
แหล่งอ้างอิง : https://sites.google.com/site/pitchathak78/kar-xnuraks-sing-waedlxm/withi-xnuraks-thraphyakr-pa-mi
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1ปัญหาทรัพยากรป่าไม้
2ปัญหามลพิษทางอากาศ
3ปัญหาการเกษตร

# data[].attributes.attachment_link.title
ข้อมูลพื้นฐาน: ปัญหาและแนวทางการพัฒนา : สถาบันวิจัยและพัฒนาพื้นที่สูง (องค์การมหาชน)

# data[].attributes.headline
ด.ญ.กานต์พิชชา เดชปัญญา เลขที่31

# data[].attributes.subject
ด.ญ.กานต์พิชชา เดชปัญญา เลขที่31

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 การเดินทางช้า การติดขัดทางจราจร
1.2การเรียนการสอน(เด็กไม่เข้าใจเนื้อหาที่สอน)
1.3 น้ำท่วม
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ใช้เส้นทางที่เร็วหรือ ออกบ้านให้ไว

แหล่งอ้างอิง : https://trafficthai.com/
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ลองเปลี่ยนการสอนแบบปกติเป็นการปฏิบัติ
แหล่งอ้างอิง : https://www.gotoknow.org/posts/229370
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ  ระบายน้ำออก สร้างเขื่อน
แหล่งอ้างอิง https://www.chaipat.or.th/
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1.การเรียนการสอน
2.การเดินทาง
3.น้ำท่วม

# data[].attributes.headline
ชื่อ ภูริชญา อาริยะ เลขที่ 32

# data[].attributes.subject
ชื่อ ภูริชญา อาริยะ เลขที่ 32

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 นอนไม่พอ
1.2 ปวดหลัง
1.3 ท่อระบายนำ้ไม่ทัน
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ อาบนำ้ให้สดชื่นก่อนเข้านอน ปรับเปลี่ยนบรรยกาศในห้องนอนให้เหมาะแก่การนอนหลับ

แหล่งอ้างอิง : https://www.petcharavejhospital.com
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ใช้ถุงน้ำแข็งเลื่อนไปตามแนวหลังคล้ายการนวดราว 5-10 นาที ความเย็นจากน้ำแข็งจะช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้
แหล่งอ้างอิง : https://www.khonkaenram.com/
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ขจัดสิ่งสกปรกออกจากพื้นและท่อระบายน้ำให้หมด โดยการปัดกวาดเศษฝุ่นผงเศษใบไม้ และทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
แหล่งอ้างอิง : https://www.axa.co.th
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1. ปวดหลัง
2. นอนไม่พอ
3. ท่อระบายนำ้ไม่ทัน

# data[].attributes.headline
ด.ญ.สมัชญา มูลจนะบาตร์ เลขที่41

# data[].attributes.subject
ด.ญ.สมัชญา มูลจนะบาตร์ เลขที่41

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 ตื่นสาย
1.2 รถติด
1.3 ขี้เกียจทำความสะอาดห้อง
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ  ปรับเวลาตื่นให้เช้าขึ้นทีละนิด
ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะกับการนอนหลับ

แหล่งอ้างอิง : https://www.jeab.com/fit-firm/fit-life/how-to-wake-up-earlier
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ศึกษาเส้นทางลัด หรือเส้นทางอื่น ๆ เพิ่มเติม สร้างจิตสำนึกที่ดีในการใช้รถใช้ถนน ใช้อุปกรณ์จราจรอย่างเต็มประสิทธิภาพ
แหล่งอ้างอิง : https://trafficthai.com/content_blog-35.html
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ สละเวลาทุกวัน วันละ 10-15 นาที และเริ่มต้นจากจุดเล็ก ๆ หาดู inspiration ในการจัดบ้านจัด ห้องสวย ๆ อย่าทำรกเพิ่ม
แหล่งอ้างอิง : https://www.sanook.com/home/30465/
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1 ตื่นสาย
2 ขี้เกียจทำความสะอาดห้อง
3 รถติด

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 ปัญหาที่เด็กไม่ตั้งใจเรียน
1.2 ปัญหาน้ำท่วม
1.3 ปัญหาที่ทำให้เด็กสมาธิสั้น
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจาก
ประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ กระตุ้นให้เด็กเล่าเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจ กล้าเล่า กล้าแสดงออก , ให้กำลังใจ ชี้แนะแนวทางแก้ไข ช่วยเหลือในโอกาสที่ทำได้
แหล่งอ้างอิง : http://www.psyclin.co.th
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ เขื่อนกักเก็บน้ำ , ทางผันน้ำ , ปรับปรุงสภาพลำน้ำ , คันกั้นน้ำ , การระบายน้ำออกจากพื้นที่ลุ่ม

แหล่งอ้างอิง : www.hii.or.th/
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
วิธีการแก้ปัญหา คือ จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ไม่มีสิ่งกระตุ้นมากเกินไป สถานที่เรียนต้องค่อนข้างสงบ ไม่สับสนวุ่นวาย , คุณพ่อคุณแม่ต้องทำความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับธรรมชาติของโรค เพื่อรับมือดูแลอย่างเหมาะสม , หมั่นทำกิจกรรมกับสิ่งที่ลูกชอบบ่อยๆ สม่ำเสมอ , การรักษาโดยการใช้ยา ช่วยให้เด็กมีสมาธิ ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น
แหล่งอ้างอิง : www.sikarin.com
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย) 1.ปัญหาที่ทำให้เด็กสมาธิสั้น 2.ปัญหาที่เด็กไม่ตั้งใจเรียน 3.ปัญหาน้ำท่วม

# data[].attributes.headline
ชื่อ บุญญฤทธิ์ สายอารีย์ เลขที่ 22

# data[].attributes.subject
ชื่อ บุญญฤทธิ์ สายอารีย์ เลขที่ 22

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 ปัญหาเล่นรูบิคไม่เป็น
1.2 ปัญหาเพื่อนคุยกันในห้องประชุม
1.3 ปัญหาขี้เกียจผูกเชือกรองเท้า
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ดูวิดิโอ เว็บไซต์ สอนเล่นรูบิค

แหล่งอ้างอิง : https://www.thairath.co.th/lifestyle/life/2476936
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ เดินไปตักเตือนและบันทึก และอาจจะใช้มาตรการเพิ่มเติม
แหล่งอ้างอิง : https://www.meetintouch.com/6-manners-for-meeting/
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ใส่รองเท้าแบบเชือกซิลิโคนแทน
แหล่งอ้างอิง : https://ne-np.facebook.com/102870814902265/posts/557882649401077/
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
-ปัญหาขี้เกียจผูกเชือกรองเท้า
-ปัญหาเล่นรูบิคไม่เป็น
-ปัญหาเพื่อนคุยกันในห้องประชุม

# data[].attributes.headline
ชื่อ ณฐมน สกุล ส

# data[].attributes.body
ชื่อ ณฐมน สกุล สุดใจ เลขที่40

1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1  ลืมเปลี่ยนฟ้อน ไทย-อังกฤษ
1.2 นำ้ท่วมบ้าน
1.3 นอนหลับยาก
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ใช้แอพที่เปลี่ยนฟ้อนจากไทยไปอังกฤษ หรือจากอังกฤษไปไทย

แหล่งอ้างอิง : https://netway.co.th/kb/blog/news-updates/how-to-แก้ไข-en-to-th-ขั้นตอนเปลี่ยนประโยคหรือข้อความที่พิมพ์ผิดจากภาษาอังกฤษให้เป็นภาษาไทยเมื่อคุณลืมกดเปลี่ยนภาษา

2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ปรับปรุงบริเวณรอบบ้านให้ดีขึ้น เช่น การทำขอบคันกั้นน้ำ และขุดบ่อดักไว้ จากนั้นใช้ปั๊มสูบน้ำให้ออกไปข้างนอก ส่วนกรณีที่น้ำไหลย้อนมาทางท่อระบายน้ำ แนะนำให้อุดปิดบริเวณปากท่อ รวมถึงต่อขอบบ่อพักให้สูงขึ้น อีกทั้งการติดตั้งปั๊มจุ่มก็มีส่วยช่วยสูบน้ำออกป้องกันปัญหาน้ำท่วมขังภายในบ้าน
แหล่งอ้างอิง : https://www.jorakay.co.th/blog/owner/other/heavy-rain-risks-flooding-the-house-how-to-solve-the-problem

2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ใช้อโรมาคลายเครียดช่วย เลือกกลิ่นที่หอมและช่วยให้เราผ่อนคลาย
แหล่งอ้างอิง : คิดเอง
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)

1 นำ้ท่วมบ้าน
2 ลืมเปลี่ยนฟ้อน ไทย-อังกฤษ
3 นอนหลับยาก

# data[].attributes.attachment_link.title
How To แก้ไข EN to TH ขั้นตอนเปลี่ยนประโยคหรือข้อความที่พิมพ์ผิดจากภาษาอังกฤษให้เป็นภาษาไทยเมื่อคุณลืมกดเปลี่ยนภาษา

# data[].attributes.attachment_link.description
เคยไหม ที่ลืมสลับแป้นคีย์บอร์ด แล้วพิมพ์อะไรไปตั้งเยอะวันนี้แอดมินของเราก็เผลอพิมพ์ caption ว่า w]aNvtwifu บน Page Netway Communication จนทำให้หลายคนง...

# data[].attributes.headline
ชื่อ ด.ญ.ณัชชาพัชญ์ 

# data[].attributes.body
ชื่อ ด.ญ.ณัชชาพัชญ์ สกุล บัวศักดิ์ เลขที่ 38

1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 นอนไม่หลับ
1.2 ทิ้งขยะลงแม่น้ำ
1.3 ห้องรกเพราะของเยอะ
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่งก่อนนอน ดื่มน้ำ1แก้ว นอนให้ตรงเวลา กินเยลลี่ที่ช่วยในการนอน นำเทียนหอมหรือฉีดสเปรย์ที่ช่วยเรื่องการผ่อนคลาย

แหล่งอ้างอิง : -
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ นำขยะวางไว้บริเวณแม่น้ำ นำเครื่องกรองมาติดตั้ง
แหล่งอ้างอิง : -
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ จัดวางให้เป็นระเบียบ ทิ้งสิ่งของที่ไม่จำเป็น นำชั้นวางหรือสิ่งต่างๆมาช่วยให้เป็นระเบียบมากขึ้น
แหล่งอ้างอิง : -
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1.ห้องรกเพราะของเยอะ
2.นอนไม่หลับ
3.ทิ้งขยะลงแม่น้ำ

# data[].attributes.headline
ชื่อ:กันตินันท์ เนตรสว่าง เลขที่ 29

# data[].attributes.subject
ชื่อ:กันตินันท์ เนตรสว่าง เลขที่ 29

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 อาชีพมีรายได้ไม่แน่นอนสม่ำเสมอ
1.2 น้ำท่วม
1.3 ปัญหามลพิษทางทะเล
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
1. พัฒนาเศรษฐกิจ เช่น กระจายรายได้ การสร้างงานในชนบท ขยายการคมนาคมขนส่ง เป็นต้น
2. พัฒนาสังคม เช่น ขยายการศึกษาเพิ่มมากขึ้น บริการฝึกอาชีพให้กับประชาชน
3. พัฒนาคุณภาพของประชากร

แหล่งอ้างอิง : https://sites.google.com/site/chiwitpracawan/payha-ni-sangkhm
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
1.ขุดลอกลำน้ำตื้นเขินให้น้ำไหลสะดวกขึ้น
2.รื้อทำลายสิ่งกีดขวางทางน้ำไหลให้ออกไปจนหมด
3.ขุดคลองใหม่เป็นลำน้ำสายตรงให้น้ำไหลสะดวก
แหล่งอ้างอิง : https://www.chaipat.or.th/site_content/item/248
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ

1. ใช้พลาสติกที่สามารถใช้ซ้ำได้

2. สนับสนุนการเลิกใช้พลาสติก

3. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีไมโครบีดส์ (Microbeads)

4. เลือกซื้อสินค้าอาหารแบบไร้บรรจุภัณฑ์

แหล่งอ้างอิง : https://generali.co.th/genhealthylife/how_to_take_action_against_ocean_pollution/
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)

1.อาชีพมีรายได้ไม่แน่นอนสม่ำเสมอ
2.น้ำท่วม
3.ปัญหามลพิษทางทะเล

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ทฤษฏีการแก้ไขปัญหาน้ำท่วมอันเนื่องมาจากพระราชดำริตามแนวทางการบริหารจัดการด้านน้ำท่วมล้น (Flood Management)

โดยที่ประเทศไทยตั้งอยู่ในเขตมรสุม มีฝนตก และปริมาณน้ำฝนสูง จึงเกิดปัญหาน้ำท่วมอยู่ในหลายพื้นที่เกือบทุกภูมิภาค พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงพระปริวิตกห่วงใยในปัญหาที่เกิดขึ้นอยู่เสมอมา และทรงวิเคราะห์ลักษณะทางกายภาพของพื้นที่ที่ประสบปัญหาน้ำท่วมและทรงคำนึงถึงการเลือกใช้วิธีการต่าง ๆ ที่เหมาะสมกับสภาพท้องที่ และสมรรถนะของกำลังเจ้าหน้าที่ที่มีอยู่ตลอดจนงบประมาณค่าใช้จ่ายในส่วนที่เกี่ยวข้องด้วย

วิธีการต่าง ๆ ที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว พระราชทานพระราชดำริในการแก้ไขปัญหาน้ำท่วมคือ

1. การก่อสร้างคันกั้นน้ำ เพื่อป้องกันน้ำท่วมซึ่งเป็นวิธีการดั้งเดิมแต่ครั้งโบราณโดยการก่อสร้างคัน ดินกั้นน้ำขนาดที่เหมาะสมขนานไปตามลำน้ำห่างจากขอบตลิ่งพอสมควร เพื่อป้องกันมิให้น้ำล้นตลิ่งไปท่วมในพื้นที่ต่างๆ ด้านใน เช่น คันกั้นน้ำโครงการมูโนะ และโครงการปิเหล็งอันเนื่องมาจากพระราชดำริ จังหวัดนราธิวาส เป็นต้น

2. การก่อสร้างทางผันน้ำ เพื่อผันน้ำทั้งหมดหรือบางส่วนที่ล้นตลิ่งท่วมท้นให้ออกไป โดยการก่อสร้างทางผันน้ำหรือขุดคลองสายใหม่เชื่อมต่อกับลำน้ำที่มีปัญหาน้ำ ท่วมโดยให้น้ำไหลไปตามทางผันน้ำที่ขุดขึ้นใหม่ไปลงลำน้ำสายอื่น หรือระบายออกสู่ทะเลตามความเหมาะสม ซึ่งการดำเนินการสนองพระราชดำริวิธีนี้ ดำเนินการโดยกรมชลประทาน ในการแก้ไขปัญหาจากแม่น้ำโก-ลก เข้ามาท่วมไร่นาของราษฎรเสียหายหลายหมื่นไร่ทุกปี การขุดคลองมูโนะได้ช่วยบรรเทาลงได้เป็นอย่างดี

3. การปรับปรุงและตกแต่งสภาพลำน้ำ เพื่อให้น้ำที่ท่วมทะลักสามารถไหลไปตามลำน้ำได้สะดวกหรือช่วยให้กระแสน้ำไหล เร็วยิ่งขึ้น อันเป็นการบรรเทาความเสียหายจากน้ำท่วมขังได้ โดยใช้วิธีการดังนี้

ขุดลอกลำน้ำตื้นเขินให้น้ำไหลสะดวกขึ้น

ตกแต่งดินตามลาดตลิ่งให้เรียบมิให้เป็นอุปสรรคต่อทางเดินของน้ำ

กำจัดวัชพืช ผักตบชวา และรื้อทำลายสิ่งกีดขวางทางน้ำไหลให้ออกไปจนหมดสิ้น

หากลำน้ำคดโค้งมาก ให้หาแนวทางขุดคลองใหม่เป็นลำน้ำสายตรงให้น้ำไหลสะดวก

การก่อสร้างเขื่อนเก็บกักน้ำ เป็นมาตรการป้องกันน้ำท่วมที่สำคัญประการหนึ่ง ในการกักเก็บน้ำที่ไหลท่วมล้นในฤดูน้ำหลาก โดย เก็บไว้ทางด้านเหนือเขื่อนในลักษณะอ่างเก็บน้ำซึ่งปัจจุบันดำเนินการตามพระราชดำริมากมายหลายแห่งในประเทศไทย และการป้องกันน้ำท่วมใหญ่ในระดับประเทศนั้น ขณะนี้ได้อยู่ในระหว่างดำเนินการหลายจุด คือ

โครงการพัฒนาลุ่มน้ำป่าสักอันเนื่องมาจากพระราชดำริ

โครงการพัฒนาพื้นที่ลุ่มน้ำปากพนังอันเนื่องมาจากพระราชดำริ

โครงการพัฒนาลุ่มน้ำนครนายกตอนบนจังหวัดนครนายก

การแก้ไขปัญหาน้ำท่วมพื้นที่ในกรุงเทพมหานครและปริมณฑลตามพระราชดำริ แก้มลิง

จากสภาพธรรมชาติดั้งเดิมของกรุงเทพมหานครมีลักษณะลุ่มต่ำทำให้มีการระบายน้ำยาม เกิดภาวะน้ำท่วมให้ออกจากพื้นที่เป็นไปอย่างล่าช้า คูคลองจำนวนมากมีความลาดเทน้อยอีกทั้งมีจำนวนหลายคลองที่ลำน้ำตื้นเขิน มีวัชพืชปกคลุมกีดขวางทางน้ำไหล ทำให้เกิดเป็นสาเหตุในหลายปัจจัยของการเกิดน้ำท่วมขังในกรุงเทพมหานครและเขตปริมณฑลเป็นระยะเวลายาวนาน

พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวพระราชทานแนวพระราชดำริให้มีระบบการบริหารจัดการด้านน้ำท่วมในวิธีการที่ตรัสว่า แก้มลิง ซึ่งได้พระราชทานพระราชอรรถาธิบายว่า

...ลิง โดยทั่วไปถ้าเราส่งกล้วยให้ ลิงจะรีบปอกแล้วเอาเข้าปากเคี้ยวแล้วเอาไปเก็บไว้ที่แก้มลิงจะเอากล้วยเข้า ไปไว้ที่กระพุ้งแก้มได้เกือบทั้งหวี โดยเอาไปไว้ที่แก้มก่อนแล้วจึงนำมาเคี้ยวบริโภคและกลืนกินเข้าไปภายหลัง...

เปรียบเทียบได้กับเมื่อเกิดน้ำท่วมก็ขุดคลองต่าง ๆ เพื่อชักน้ำให้มรวมกันแล้วนำมาเก็บไว้เป็นบ่อพักน้ำอันเปรียบได้กับแก้มลิง แล้วจึงระบายน้ำลงทะเลเมื่อปริมาณน้ำทะเลลดลง

ลักษณะและวิธีการของโครงการแก้มลิง

1. ดำเนินการระบายน้ำออกจากพื้นที่ตอนบนให้ไหลไปตามคลองในแนวเหนือ-ใต้ลงคลอง พักน้ำขนาดใหญ่ที่บริเวณชายทะเล เช่น คลองชายทะเลของฝั่งตะวันออก ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นบ่อเก็บน้ำขนาดใหญ่ คือ แก้มลิง ต่อไป

2. เมื่อระดับน้ำทะเลลดต่ำลงกว่าระดับน้ำในคลอง ก็ทำการระบายน้ำจากคลองดังกล่าวออกทางประตูระบายน้ำ โดยใช้หลักการทฤษฎีแรงโน้มถ่วงของโลก (Gravity Flow) ตามธรรมชาติ

3. สูบน้ำออกจากคลองที่ทำหน้าที่ แก้มลิง นี้ ให้ระบายออกในระดับต่ำที่สุดออกสู่ทะเล เพื่อจะได้ทำให้น้ำตอนบนค่อยๆ ไหลมาเองตลอดเวลาส่งผลให้ปริมาณน้ำท่วมพื้นที่ลดน้อยลง

4. เมื่อระดับน้ำทะเลสูงกว่าระดับน้ำในลำคลองให้ทำการปิดประตูระบายน้ำ เพื่อป้องกันมิให้น้ำย้อนกลับ โดยยึดหลักน้ำไหลทางเดียว (One Way Flow)

หลักการ 3 ประเด็น ที่โครงการแก้มลิงจะสามารถมีประสิทธิภาพบรรลุผลสำเร็จตามแนวพระราชดำริ คือ

1. การพิจารณาสถานที่ที่จะทำหน้าที่เป็นบ่อพักและวิธีการชักน้ำท่วมไหลเข้าสู่บ่อพักน้ำ

2. เส้นทางน้ำไหลที่สะดวกต่อการระบายน้ำเข้าสู่แหล่งที่ทำหน้าที่บ่อพักน้ำ

3. การระบายน้ำออกจากบ่อพักน้ำอย่างต่อเนื่อง

จากหลักการข้างต้น การสนองพระราชดำริจึงดำเนินการพิจารณาจากการใช้ลำคลองหนองบึงธรรมชาติ หรือพื้นที่ว่างเปล่านำมาใช้เป็นบ่อพักน้ำแหล่งน้ำที่จะนำน้ำเข้าบ่อพักและระบายน้ำออกจากบ่อพักน้ำตามความเหมาะสมของแต่ละพื้นที่ ซึ่งผลการดำเนินการศึกษาและพิจารณากำหนดรูปแบบของโครงการแล้วสามารถแบ่งออก ได้เป็น 2 ส่วน คือ

โครงการแก้มลิงฝั่งตะวันออกของแม่น้ำเจ้าพระยา ทำการรับน้ำในพื้นที่ฝั่งตะวัน ออกของแม่น้ำเจ้าพระยา นับตั้งแต่จังหวัดสระบุรี พระนครศรีอยุธยา ปทุมธานี นนทบุรี และกรุงเทพมหานคร มาตามคลองสายต่างๆ โดยใช้คลองชายทะเลที่ตั้งอยู่ริมทะเลด้านจังหวัดสสมุทรปราการ ทำหน้าที่เป็นบ่อพักน้ำหรือรับน้ำ และพิจารณาหนองบึงหรือพื้นที่ว่างเปล่าตามความเหมาะสม เป็นบ่อพักน้ำเพิ่มเติมโดยใช้คลองธรรมชาติในแนวเหนือ-ใต้ เช่น คลองพระองค์ไชยนุชิต คลองบางปลา คลองด่าน คลองบางปิ้ง คลองตำหรุ คลองชายทะเล เป็นแหล่งระบายน้ำเข้าและออกจากบ่อพักน้ำ

โครงการแก้มลิงในพื้นที่ฝั่งตะวันตกของแม่น้ำเจ้าพระยา ทำหน้าที่รับน้ำในพื้นที่ฝั่งตะวันตกของแม่เจ้าพระยา ตั้งแต่จังหวัดอ่างทอง พระนครศรีอยุธยา ปทุมธานี นครปฐม กรุงเทพมหานคร และสมุทรสาคร ไปคลองมหาชัย-สนามชัยและแม่น้ำท่าจีน เพื่อระบายออกสู่ทะเลด้านจังหวัดสมุทรสาคร

นอกจากสภาพพื้นที่ทั่วไปแถบนั้นยังไม่มีคันกั้นน้ำริมฝั่งเจ้าพระยาและคันกั้นน้ำขนานกับชายทะเลแล้ว คลองต่าง ๆ ที่มีทางน้ำไหลเชื่อมต่อกับชายทะเลแล้ว คลองต่าง ๆ ที่มีทางน้ำไหลเชื่อมต่อกับชายทะเลก็ยังไม่มีการควบคุมเพียงพอ ดังนั้นเมื่อน้ำทะเลมีระดับสูงขึ้นจึงหมุนไม่ให้น้ำจืดไหลออกจากทะเลหรือไหล ออกทะเลได้ช้ามากก่อให้เกิดภาวะน้ำท่วมรุนแรงหรือท่วมขังนานวัน

พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวได้พระราชทานพระราชดำริเพื่อให้การระบายน้ำท่วมออกทะเลเร็วขึ้นด้วยวิธีต่าง ๆ คือ

โครงการแก้มลิง แม่น้ำท่าจีนตอนล่าง ซึ่งใช้หลักในการควบคุมน้ำในแม่น้ำท่าจีน คือ เปิดระบายน้ำจำนวนมากลงสู่อ่าวไทยเมื่อระดับน้ำทะเลต่ำ ปิดกั้นไม่ให้น้ำจากด้านท้ายน้ำไหลรุกล้ำเข้าไปในแม่น้ำเมื่อน้ำทะเลมีระดับ สูง ถือเป็นโครงการอเนกประสงค์ที่สำคัญยิ่งในอนาคตด้วย นอก จากช่วยบรรเทาอุทกภัยให้กับพื้นที่บางส่วนทางตะวันตกของแม่น้ำเจ้าพระยา ตั้งแต่ตอนใต้ทางรถไฟสายใต้มาแล้ว ยังจะช่วยป้องกันการรุกล้ำของน้ำเค็มเข้าไปในแม่น้ำท่าจีนช่วงฤดูแล้ง ระหว่างเดือนมกราคม-พฤษภาคม โดยสามารถนำน้ำไปใช้ประโยชน์ในด้านการเกษตร อุตสาหกรรม และอุปโคบริโภคได้อีกด้วย

โครงการแก้มลิง แม่น้ำท่าจีนตอนล่าง จะมีประสิทธิภาพสมบูรณ์ต้องดำเนินการครบระบบ 3 โครงการ ด้วยกัน คือ
โครงการแก้มลิง แม่น้ำท่าจีนตอนล่าง ประกอบด้วย

ประตูระบายน้ำ ค.ส.ล. ปิดกั้นน้ำแม่น้ำท่าจีน

ประตูเรือสัญจร

ทำนบดินปิดลำน้ำเดิม

บันไดปลา

สถานีสูบน้ำขนาดใหญ่

โครงการแก้มลิง คลองมหาชัย-คลองสนามชัย
ดำเนินการก่อสร้างทำนบปิดกั้นในคลองมหาชัย-คลองสนามชัย พร้อมก่อสร้าง

ประตูระบายน้ำ รวมทั้งคลองสาขาต่างๆ คือ

ประตูระบายน้ำคลองสหกรณ์สาย 3

ประตูระบายน้ำคลองเจ็ก

ประตูระบายน้ำคลองโคกขาม

ประตูระบายน้ำคลองแสมดำ

ประตูระบายน้ำคลองแสมดำใต้

พื้นที่ทั้งหมดนี้จะทำหน้าที่รับน้ำและน้ำท่วมขังจากพื้นที่ตอนบนมาเก็บไว้พร้อมกับระบายลงสู่อ่าวไทยตามจังหวะการขึ้น-ลงของระดับน้ำทะเลโดยอาศัยแรงโน้ม ถ่วงของโลกและการสูบน้ำที่เหมาะสมและสอดคล้องกัน โดยจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในระบายน้ำตามคูคลองธรรมชาติต่าง ๆ ในช่วงฤดูฝน และช่วยป้องกันการรุกล้ำของน้ำเค็มมิให้ไหลเข้าไปในแม่น้ำลำคลองและพื้นที่ การเกษตร รวมทั้งสามารถเก็บกักน้ำจืดไว้ด้านเหนือประตูระบายน้ำ เพื่อนำไปใช้ประโยชน์ในด้านต่าง ๆ ได้อีกด้วย

โครงการแก้มลิง คลองสุนัขหอน ประกอบด้วย

ประตูปิดกั้นคลองสุนัขหอน พร้อมอาคาร ประกอบด้วย

สถานีสูบน้ำออกจากคลองสุนัขหอน

โครงการแก้มลิงนับเป็นนิมิตรหมายอันเป็นสิ่งที่ชาวไทยทั้งหลายได้รอดพ้นจากทุกข์ ภัย ที่นำความเดือดร้อนแสนลำเค็ญมาสู่ชีวิตที่อบอุ่นปลอดภัยซึ่งแนวพระราชดำริ อันเป็นทฤษฎีเกี่ยวกับการบริหารจัดการด้านน้ำท่วมนี้มีพระราชดำริเพิ่มเติม ว่า ...ได้ ดำเนินการในแนวทางที่ถูกต้องแล้ว ขอให้รีบเร่งหาวิธีปรับปรุงและเพิ่มประสิทธิภาพต่อไปเพราะโครงการแก้มลิงใน อนาคตจะสามารถช่วยพื้นที่ได้หลายพื้นที่....

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
มูลนิธิชัยพัฒนา

# data[].attributes.attachment_link.title
ทฤษฏีการแก้ไขปัญหาน้ำท่วมอันเนื่องมาจากพระราชดำริตามแนวทางการบริหารจัดการด้านน้ำท่วมล้น

# data[].attributes.attachment_link.description
ทฤษฏีการแก้ไขปัญหาน้ำท่วมอันเนื่องมาจากพระราชดำริตามแนวทางการบริหารจัดการด้านน้ำท่วมล้น (Flood Management) โดยที่ประเทศไทยตั้งอยู่ในเขตมรสุม มีฝนตก และปริมาณน้ำฝนสูง ...

# data[].attributes.headline
ชินาธิป แหล่งอุโมงค์

# data[].attributes.body
ชินาธิป แหล่งอุโมงค์ เลขที่16
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1ขาดน้ำเพื่อการเกษตร โดยเฉพาะในฤดูแล้งไม่มีน้ำ
1.2มีการบุกรุกและแผ้วถางพื้นที่ป่าไม้
1.3 การเข้าถึงเทคโนโลยีในแปลงเกษตร
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ พัฒนาแหล่งน้ำเพื่อการเกษตรเป็นหลัก ส่งเสริมให้ชุมชนมีส่วนร่วมในการอนุรักษ์ฟื้นฟูสิ่งแวดล้อม
แหล่งอ้างอิง :https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ปรับระบบเกษตรและการใช้พื้นที่ให้เหมาะสม
แหล่งอ้างอิง :https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ควรใช้เทคโนโลยีดิจิทัลเข้าช่วยในการวางแผนการปลูก การบริหารจัดการแปลงปลูก ผลิตสินค้าที่เน้นคุณภาพ
แหล่งอ้างอิง :https://web2012.hrdi.or.th/xtrp/basicinfo/problems/595
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1.3 การเข้าถึงเทคโนโลยีในแปลงเกษตร
1.1ขาดน้ำเพื่อการเกษตร โดยเฉพาะในฤดูแล้งไม่มีน้ำ
1.2มีการบุกรุกและแผ้วถางพื้นที่ป่าไม้

# data[].attributes.headline
ชื่อ ณฐพงศ์ สายบุญ เลขที่ 6

# data[].attributes.subject
ชื่อ ณฐพงศ์ สายบุญ เลขที่ 6

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 เรียนไม่เข้าใจ
1.2 นอนไม่พอ
1.3 โลกร้อน
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
ต้องกำหนดเป้าหมายอย่างชัดเจน
ตั้งใจเรียน ในห้องเรียน ฯลฯ

แหล่งอ้างอิง : https://cim.ssru.ac.th/th/news/view/11
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ อาบน้ำชำระร่างกายให้ สดชื่นก่อนเข้านอน และไม่ออกกำลังกายก่อนเข้า  นอน รับแสงธรรมชาติให้เพียงพอระหว่างวัน ฯ
แหล่งอ้างอิง : https://www.petcharavejhospital.com/th/Article/article_detail/Lack-Of-Sleep#:~:text=%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%8D%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2&text=%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%8A%E0%B8%B3%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89,%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%A7%20%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%AA%E0%B8%87%E0%B8%9A
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ รีไซเคิล
แหล่งอ้างอิง : https://thailand.un.org/th/174634-10-withiiaekwikvtolkrxndwytawera#:~:text=%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B8%9E%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%87%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99,%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B8%9C%E0%B9%89%E0%B8%B2
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1.เรียนไม่เข้าใจ
2.โลกร้อน
3.นอนไม่พอ

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ไม่ว่าใครก็อยากที่จะเป็นคนเก่ง มีความสามารถกันทั้งนั้นใช่ไหม ซึ่งจริงๆ แล้ว ความเก่งไม่ใช่สิ่งที่เรามีติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่มันสิ่งที่เราสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ด้วยการรู้จักการพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ ไปพร้อมๆ กัน ว่าแต่จะมีเรื่องอะไรบ้าง? ตามมาดู... แล้วนำไปปรับใช้กันได้เลย

8 เคล็ดลับเรียนดี ลองนำไปใช้กัน!!

1. ต้องกำหนดเป้าหมายอย่างชัดเจน

เคล็ดลับในการเรียนเก่ง คือเราต้องตั้งเป้าหมานเอาไว้ในใจนั่นเอง โดยที่เราจะต้องมีการวางเป้าหมายเอาไว้ก่อนเลย ว่าต้องการเรียนเกี่ยวกับอะไร เมื่อเรียนจบในระดับชั้นมัธยมศึกษาแล้ว ค้นหาตัวเองว่าชอบอะไร สนใจอะไร และมีความฝันที่อยากจะเป็นอะไร เพราะการที่เราวางเป้าหมายเอาไว้ถือว่าเป็นตัวช่วยสำคัญในการที่จะทำให้เราพัฒนาตัวเองให้เก่งและดียิ่งขึ้นไป จนประสบความสำเร็จในที่สุด

2. รู้จักวางแผนการเรียน

สำหรับการวางแผนการเรียน โดยมีการจัดทำในรูปแบบตารางหรือปฏิทินการเรียน นับว่าเป็นเครื่องมือชั้นยอดที่จะทำให้เราสามารถประสบความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการได้ในที่สุด ซึ่งเราอาจจะเขียนข้อมูลคร่าวๆ เกี่ยวกับการเรียน เพื่อบอกให้เราได้รู้ว่าในแต่ละวันใน 1 สัปดาห์ เรามีแพลนที่จะต้องทำอะไรบ้าง แล้วจะต้องทำตั้งแต่เวลาเท่าไหร่จนถึงเวลาเท่าไหร่ เช่น ทบทวนบทเรียน อ่านหนังสือ ทำรายงาน หรือฝึกทำแบบฝึกหัด เป็นต้น ซึ่งการวางแผนล่วงหน้านี้จะช่วยทำให้เราไม่ลืมในสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันได้ โดยฌแพาะน้องๆ ม.6 ที่กำลังจะต้องสอบเข้าเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัย จะต้องมีการวางแผนกการเรียนเป็นอย่างดีเลย

ADVERTISEMENT

3 รู้จักการแบ่งเวลาในสิ่งที่ต้องทำ

คนเรียนเก่ง มักจะเป็นคนที่สามารถจัดการชีวิตตัวเองได้แบบง่ายๆ เพียงแค่รู้จักวิธีการแบ่งเวลาให้เหมาะสม เวลาเรียนก็คือเรียน เวลาไปเที่ยวก็คือเวลาไปเที่จริงๆ เพราะจริงๆ แล้วคนที่เรียนเก่งไม่ตจำเป็นจะต้องเป็นคนที่อยู่บ้านอ่านหนังสือเพียงอย่างเดียว เพียงแค่เรารู้ว่าจะต้องทำอะไรบ้าง เช่น บางคนที่ชอบการอ่านหนังสือทบทวนบทเรียนตั้งแต่หกโมงเย็นจนถึงเที่ยงคืน หรือบางอาจจะเครียด ล้าเกินไป ก็พักเบรคแล้วมาคลายเครียดโดยการเล่นเกมก็ได้ ซึ่งสิ่งเหล่าเป็นสิ่งที่เราทำแล้วไม่ผิดหรอก เพราะแต่ละคนนั้นมีลิมิตของตัวเองที่แตกต่างกันออกไป

4. ตั้งใจเรียน ในห้องเรียน

ซึ่งสิ่งที่คุณครูสอนในห้องเรียน เป็นทั้งเนื้อหาในบทเรียนและเป็นเนื้อหานอกบทเรียน เราก็ควรที่จะตั้งใจฟังและพยายามทำความเข้าใจไปพร้อมๆ กันในห้องเรียนเลย หากถ้าเรารู้จักการพัฒนาตัวเองตั้งแต่อยู่ในห้องเรียนก็จะส่งผลทำให้เราสามารถทำคะแนนข้อสอบได้เพิ่มมากขึ้น แถมยังเป็นการเพิ่มพูมความรู้ เทคนิคต่างๆ ที่คุณครูสอนได้อีกด้วย

5. ฝึกจดสรุปด้วยตัวเอง

ความเข้าใจจากใครก็ไม่สำคัญเท่ากับความเข้าใจของตัวเองหรอก ดังนั้น เราควรที่จะจดโน๊ตหรือสรุปเนื้อหาที่เรียนด้วยตนอง ด้วยภาษาที่ตัวเองเข้าใจ อาจจะเขียนด้วยปากกาหลายๆ สี หรือจะเขียนเป็นแผนภูมิภาพก็ได้ เพราะถึงแม้ว่าเราจะกลับมาอีกครั้ง ก็ยังทำให้เราเข้าใจได้อยู่ดี (แต่ถ้าหากเราจดสรุปตามคนอื่น กลับมาอ่านอีกครั้งอาจจะงง ไม่รู้ว่าตรงนี้มาได้ยังไง?)

6. ทบทวนบทเรียนเป็นประจำ

หลังจากที่เรียนเสร็จในแต่ละวิชาแล้ว ก็ควรที่จะกลับมาทบทวนบทเรียนอีกครั้งอย่างสม่ำเสมอ เพราะในเวลาเรียนสมองของเราถูกใช้งานอย่างหนัก จึงทำให้บางช่วงของการเรียนอาจจะเกิดอาการเบลอ ไม่เข้าใจได้ ดังนั้นเมื่อเรียนเสร็จแล้ว เราจึงควรที่จะกลับมาที่บ้านมาทบทวนบทเรียนอีกครั้ง โดยที่บทเรียนไหนไม่เข้าใจก็ให้เรากลับไปถามคุณครูอีกครั้ง อย่าปล่อยให้งงอยู่แบบนั้น เพราะสุดท้ายแล้วจะส่งผลทำให้เราเรียนไม่รู้เรื่องหรือทำข้อสอบได้ไม่ดี

7. พยายามส่งการบ้านให้ตรงเวลา

การส่งการบ้าน ส่งรายงาน ให้ครบถ้วน ตรงเวลา เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่นักเรียน นักศึกษา Top 10 ของห้องไม่ควรพลาดเลย เพราะเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นถึงความรับผิดชอบของเรานั่นเอง ยิ่งเราทำแบบนี้เป็นประจำก็ยิ่งเป็นการฝึกให้เราเป็นคนที่มีความรับผิดชอบมากยิ่งขึ้นไปเรื่อยๆ จนติดเป็นนิสัย พอเรียนจบแล้วเราก็สามารถเอานิสัยนี้ไปใช้ทำงานได้อีกด้วย

8. หาความรู้รอบตัวเพิ่มเติมอยู่ตลอดเวลา

ความรู้เป็นสิ่งที่ไม่มีวันสิ้นสุด นอกจากที่เราจะได้รับความรู้จากห้องเรียนแล้ว เราก็ควรที่จะหาความรู้ใหม่ๆ จากนอกห้องเรียนด้วย เช่น การหาหนังสือจากห้องสมุดมาอ่าน อาจจะเป็นเรื่องที่เราสนใจหรือเป็นวรรณกรรมต่างๆ ก็ได้ หรือบางคนอาจจะเลือกเข้าไปค้นหาความรู้จาก e-Learning สื่อการเรียนการสอนอิเล็กทรอนิกส์ทันสมัย ที่เพียงแค่เรามีอินเทอร์เน็ตก็สามารถเข้าไปหาความรู้ได้แล้ว นอกจากนี้การดูภาพยนตร์หรือสารคดี ก็เป็นการเพิ่มพูนความรู้ได้อีกหนึ่งวิธีเหมือนกัน เพราะความรู้เป็นสิ่งที่อยู่รอบตัวเราเสมอ

ที่มา : https://campus.campus-star.com/variety/46958.html

# data[].attributes.attachment_link.title
8 เคล็ดลับ เรียนดีอย่างไร? ให้เป็นระดับท็อปของชั้นเรียน

# data[].attributes.attachment_link.description
ไม่ว่าใครก็อยากที่จะเป็นคนเก่ง มีความสามารถกันทั้งนั้นใช่ไหม ซึ่งจริงๆ แล้ว ความเก่งไม่ใช่สิ่งที่เรามีติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่มันสิ่งที่เราสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ...

# data[].attributes.headline
ณัฏฐ์นรี วงศ์ประสิทธิ์ 42

# data[].attributes.subject
ณัฏฐ์นรี วงศ์ประสิทธิ์ 42

# data[].attributes.body
1.ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 อดนอน
1.2การเข้าห้องนอนโดยไม่ได้รับอนุญาติ
1.3กระดาษเหลือ
2.ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเตอร์เน็ตจากปัญหาประเด็นข้อที่1
2.1วิธีแก้ปัญหา คือ นาฬิกาตั้งเวลานอนพร้อมปล่อยกลิ่นที่ทำให้ง่วงออกมา
แหล่งอ้างอิง https://sumrej.com/13-things-could-be-hurting-your-health-05-2018/
2.2 วิธีแก้ปัญหา คือ ถ้าไม่ว่างจะมีปุ่มสีแดงหน้าห้อง แต่ถ้าว่างจะขึ้นสีเขียว
แหล่งอ้างอิง https://petmaya.com/20-genius-solutions-to-everyday/
2.3วิธีแก้ปัญหา คือ นำกระดาษมารีไซเคิล เช่นปฏิทินจากกระดาษรีไซเคิลเพื่อนำไปใช้ต่อ
แหล่งอ้างอิง https://petmaya.com/20-genius-solutions-to-everyday/
3.สรุปปัญหาที่น่าสนใจนำมาพัฒนานวะตกรรม (เรียงจากมากไปน้อย)
การเข้าห้องโดยไม่ได้รับอนุญาติ อดนอน กระดาษเหลือ

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
SUMREJ - ประสบความสำเร็จ

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1. ไม่ทาครีมกันแดด

การทาครีมกันแดดค่า spf 15 หรือสูงกว่าสามารถลดความเสี่ยงของเซลล์มะเร็งผิวหนังได้ถึง 40-50% แต่กลับเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ละเลย คุณควรจะทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้าน ไม่ใช่แค่ตอนไปเที่ยวทะเล เพราะรังสียูวีจากพระอาทิตย์อยู่ในทุกหนแห่ง มันสามารถทะลุผ่านกระจกรถ หน้าต่างบ้านของคุณ และสามารถทำร้ายผิวหนังคุณได้แม้ตอนที่อากาศไม่ร้อน โดยเฉพาะเวลาขึ้นที่สูงเช่น ไปปีนเขา หรือเล่นสกี รังสียูวีก็ยิ่งเข้าถึงผิวหนังได้ง่ายขึ้น ดังนั้นครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณไม่ควรละเลย

2. นั่งทั้งวัน

พฤติกรรมการนั่งเป็นเวลานานอาจทำเป็นผลเสียอย่างรุนแรงต่อสุขภาพกายและจิตได้ เช่น ความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน การเกิดลิ่มเลือด และทำให้ไม่มีสมาธิ ทำงานได้ไม่ดีด้วย ลองหันมาใช้วิธียืนช่วงพักโฆษณาทีวี หรือจอดรถให้ไกลจะได้ถือโอกาสเดินออกกำลังกายไปในตัว แค่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ แต่ถ้าทำเป็นประจำก็สามารถส่งผลดีอย่างคาดไม่ถึงได้

3. อดนอน

การนอนน้อยสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น ความดันโลหิตสูง เนื้อเยื่อถูกทำลาย ติดเชื้อ โรคเบาหวาน โรคเครียด โรคหัวใจ และโรคอ้วน ทั้งยังทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงจนอาจกระทบอาชีพการงานหรือการขับขี่ได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า คุณควรหาอะไรทำก่อนนอนเพื่อผ่อนคลายกายใจเช่น แช่อ่างอาบน้ำ ไม่กินกาเฟอีนและแอลกอฮอล์เวลาใกล้เข้านอน และลงทุนซื้อหมอนและฟูกนอนที่มีคุณภาพ อีกกลยุทธ์หนึ่งคือกำหนดเวลานอนให้เหมือนเดิมทุกวัน แม้จะเป็นวันหยุดก็ตาม เพื่อให้สมองและร่างกายของคุณได้เติมพลังและเยียวยาตัวเองอย่างเต็มที่

4. ดื่มกาแฟเป็นสิ่งแรกเมื่อตื่นนอน

มีงานวิจัยพบว่ากาเฟอีนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน และอาจถึงขั้นช่วยให้อายุยืนด้วย แต่การดื่มกาแฟเป็นสิ่งแรกเมื่อตื่นนอนจะทำให้ร่างกายคุณกระหายน้ำยิ่งกว่าเดิม หลังจาดที่อดข้าวอดน้ำมาหลายชั่วโมงระหว่างที่นอนหลับ ดังนั้น คุณควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำเปล่าหลายๆ แก้ว แล้วค่อยพุ่งไปยังเครื่องทำกาแฟดีกว่า

5. รับงานมากเกินไป

เราอยู่ในสังคมที่หมกมุ่นกับการทำงานหนัก จึงไม่แปลกที่หลายคนจะพยายามรับงานมาทำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ทำงานอย่างต่อเนื่องตลอดเวลาอาจส่งผลให้เกิดอาการ Burnout ได้ในที่สุด ถ้าคุณเริ่มรู้สึกยุ่ง เครียด โมโห กังวล อยู่บ่อยๆ แล้วล่ะก็ คุณอาจกำลังเสี่ยงเป็นโรคเครียดเรื้อรังอยู่นะ เพราะฉะนั้นคุณจึงควรนำศิลปะแห่งการปฏิเสธมาใช้บ้าง อย่าตกลงรับงานเยอะๆ จนไม่มีเวลาทำ

6. วินิจฉัยโรคเองด้วยกูเกิล

คนสมัยนี้สามารถพึ่งพาอินเทอร์เน็ตแทบจะทุกเรื่อง แต่บางครั้งอินเทอร์เน็ตก็เป็นแหล่งข้อมูลที่ไม่ค่อยดีนัก โดยเฉพาะเวลาที่คุณใช้เพื่อเสิร์ชข้อมูลวินิจฉัยอาการเจ็บป่วยของตัวเอง คุณอาจกังวลหนักกว่าเดิมจนตีโพยตีพายไปว่าตัวเองเป็นโรคร้ายแรงที่เสิร์ชเจอ ซึ่งจะทำให้คุณไม่ได้รักษาอาการที่เป็นอย่างถูกต้องหรือทันเวลา

7. รีบกินแบบส่งๆ

คุณอาจคิดว่าการยัดแซนด์วิชเข้าปากพร้อมๆ กับพิมพ์อีเมลงานคือการใช้เวลาอย่างคุ้มค่า ทำได้หลายอย่างพร้อมกัน แต่รู้ไหมว่าการรีบกินแบบส่งๆ อาจนำไปสู่ปัญหาระบบย่อยอาหาร แถมยังทำให้เผลอกินเยอะเกินขนาดจนน้ำหนักขึ้นได้ ระบบย่อยจะทำงานได้ดีก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้น คุณควรกินให้ช้าลง เคี้ยวให้ละเอียดขึ้น การกินอย่างมีสติมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก การดูดซึมสารอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมพฤติกรรมการกินตามสภาพอารมณ์(Emotional eating) และดีต่อสุขภาพโดยรวม

8. เล่นมือถือผิดท่า

ใครจะคาดคิดล่ะว่ามือถือเครื่องเล็กๆ จะนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพได้มากมาย? การนั่งเล่นมือถือนานๆ จะทำให้คอเมื่อยตึง และอาจทำให้กระดูกสันหลังอักเสบได้ เพราะโดยธรรมชาติ สรีระของคอคนเราไม่เหมาะกับท่าที่ต้องโน้มไปข้างหน้าและแบบรับน้ำหนักศีรษะนานๆ คุณจึงควรใช้มือถือเท่าที่จำเป็น ไม่โน้มหัว หรือห่อไหล่มาข้างหน้า นอกจากนี้คุณก็ควรจะบริหารกล้ามเนื้อคอระหว่างวันบ่อยๆ ด้วย สิ่งเหล่านี้อาจดูเล็กน้อย แต่จะเป็นผลดีต่อสุขภาพหลังของคุณมากในระยะยาวมากเลยล่ะ

9. ติดโซเชียล

การเสพติดโซเชียลเน็ตเวิร์คเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่ในยุคนี้ และถือเป็นเรื่องปกติสำหรับสัตว์สังคมอย่างมนุษย์ แต่ปัญหาคือเรามักจะพึ่งพามันมากเกินไป ต้องคอยเช็ค newsfeed ตลอดเวลา มีงานวิจัยที่เผยว่า การใช้เฟซบุ๊กมากไปมีผลต่ออาการซึมเศร้าและวิตกกังวล ทั้งยังทำให้เรามองโลกผิดเพี้ยนไปจากความเป็นจริงด้วย ดังนั้น สิ่งที่คุณควรทำคือ ลบหรือซ่อนแอพโซเชียลเหล่านั้นไว้เสีย พยายามชาร์จแบตมือถือนอกห้องนอน ฝึกทำสมาธิ โยคะ หรือไม่ก็นัดเพื่อนไปกินข้าวโดยไม่เอามือถือไป

10. ไม่รักษาความสะอาดของแปรงสีฟัน

แปรงสีฟันอาจกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อันตรายต่อร่างกายได้ถ้าไม่ดูแลความสะอาดให้ดี หลายคนมักทิ้งแปรงสีฟันไว้ในห้องน้ำเฉยๆ โดยไม่รู้ว่าแบคทีเรียสามารถลอยขึ้นมาในอากาศกับละอองน้ำจากชักโครกและไปเกาะอยู่บนแปรงสีฟันหรือตัวคุณได้ คุณจึงควรเปลี่ยนแปรงทุก 3-4 เดือน และเก็บแยกต่างหากในกล่องเพื่อไม่ให้ปนเปื้อนเชื้อโรคในห้องน้ำ

11. บริโภคน้ำตาลที่แฝงอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มมากโดยไม่รู้ตัว

ผู้ใหญ่ควรบริโภคน้ำตาลต่อวันในปริมาณ 6-9 ช้อนชา แต่เชื่อว่าหลายคนคงทะลุปริมาณที่ว่านี้ไปอีกหลายช้อนชาแน่ๆ จากการเติมในน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ แม้แต่บรรดาอาหาร 'เพื่อสุขภาพ' อย่าง กราโนล่า และโยเกิร์ตที่อาจมีน้ำตาลสูงถึง 20-40 กรัมใน 1 ผลิตภัณฑ์เลยทีเดียว เพราะฉะนั้น คุณจึงควรอ่านรายละเอียดโภชนาการของแต่ละผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด หันมากินอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป หรือกินน้ำผึ้งแทนน้ำตาล

12. ทำงานหนักเกินไป

การทำงานหนักอาจทำให้คุณก้าวหน้าในหน้าที่การงาน แต่ก็ต้องแลกมาด้วยสุขภาพที่ทรุดโทรมลง สังคมพนักงานออฟฟิศทุกวันนี้มักให้คุณค่ากับการทำงานหนักหรือล่วงเวลา แต่การทำเช่นนี้จะส่งให้ระดับอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลพุ่งสูงผิดปกติ นำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บมากมาย เช่น อาการความดันโลหิตสูง น้ำหนักขึ้น ล้ำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome: IBS) อาการ Burnout เหนื่อยล้า ซึมเศร้า วิตกกังวลขั้นวิกฤต ภาวะมีบุตรยาก ความต้องการทางเพศลดลง ไปจนถึงอาการหัวใจวายเฉียบพลัน

ดังนั้น คุณจึงควรหลีกเลี่ยงการเช็คอีเมลเป็นอย่างแรกเมื่อตื่นนอน จำกัดเวลาทำงาน กินอาหารกลางวันที่มีประโยชน์ และหากิจกรรมผ่อนคลายทำทุกสัปดาห์

13. จ้องหน้าจอตลอดเวลา

แสงสีฟ้าจากมือถือหรือคอมพิวเตอร์คือหนึ่งในสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้จอตาเสื่อมซึ่งมีผลต่อการมองเห็น และยังทำให้เกิดภาวะ digital eye strain หรืออาการตาล้า ตาแห้ง ระคายเคือง การมองเห็นพร่ามัว และปวดศีรษะ ดังนั้นหากต้องอยู่หน้าจอนานๆ คุณจึงควรพักสายตาทุก 20 นาที และไม่ควรใช้ช่วงพักนี้มาเล่นมือถือเด็ดขาด

Source : Huffington Post

# data[].attributes.attachment_link.title
13 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ที่อาจ 'ทำลายสุขภาพ' ของคุณโดยไม่รู้ตัว | SUMREJ - ประสบความสำเร็จ

# data[].attributes.attachment_link.description
การทาครีมกันแดดค่า spf 15 หรือสูงกว่าสามารถลดความเสี่ยงของเซลล์มะเร็งผิวหนังได้ถึง 40-50% แต่กลับเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ละเลย คุณควรจะทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้าน ไม่ใช่แค่ตอนไปเที่ยวทะเล ...

# data[].attributes.headline
ชื่อ อริยะวัฒน์ สกุล มูลจะลี เลขที่14

# data[].attributes.subject
ชื่อ อริยะวัฒน์ สกุล มูลจะลี เลขที่14

# data[].attributes.body
1)ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1เรียนไม่เก่ง
1.2โลกร้อน
1.3น้ำท่วม
2)ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเตอร์เน็ตจากประเด็นปัญาหาจากข้อ1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ ฝึกจดสรุปด้วยตัวเอง ทบทวนบทเรียนเป็นประจำ

แหล่งอ้างอิง : https://cim.ssru.ac.th/th/news/view/11
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ
เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ประหยัดพลังงานที่บ้าน
แหล่งอ้างอิง https://thailand.un.org/th/174634-10-withiiaekwikvtolkrxndwytawera:
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือปรับปรุงสภาพลำน้ำ ระบายน้ำออกจากพื้นที่ลุ่ม สร้างเขื่อนกักเก็บน้ำ
แหล่งอ้างอิง : https://www.hii.or.th/wiki84/index.php?title
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
1โลกร้อน 2เรียนไม่เก่ง 3น้ำท่วม

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1. ความเพียร

การสร้างสรรค์ตนเอง การสร้างบ้านเมืองก็ตาม มิใช่ว่าสร้างในวันเดียว ต้องใช้เวลา ต้องใช้ความเพียร ต้องใช้ความอดทน เสียสละ แต่สำคัญที่สุดคือความอดทนคือไม่ย่อท้อ ไม่ย่อท้อในสิ่งที่ดีงาม สิ่งที่ดีงามนั้นทำมันน่าเบื่อ บางทีเหมือนว่าไม่ได้ผล ไม่ดัง คือดูมันควรทำดีนี่ แต่ขอรับรองว่าการทำให้ดีควรต้องมีความอดทน เวลาข้างหน้าจะเห็นผลแน่นอนในความอดทนของตนเอง

พระบรมราโชวาท พระราชทานแก่นักเรียน นักศึกษา ครู และอาจารย์ในโอกาสเข้าเฝ้าฯวันที่27 ตุลาคม 2516

2. ความพอดี

ในการสร้างตัวสร้างฐานะนั้นจะต้องถือหลักค่อยเป็นค่อยไป ด้วยความรอบคอบ ระมัดระวังและความพอเหมาะพอดี ไม่ทำเกินฐานะและกำลัง หรือทำด้วยความเร่งรีบ เมื่อมีพื้นฐานแน่นหนารองรับพร้อมแล้ว จึงค่อยสร้างค่อยเสริมความเจริญก้าวหน้าในระดับสูงขึ้น ตามต่อกันไปเป็นลำดับผลที่เกิดขึ้นจึงจะแน่นอน มีหลักเกณฑ์ เป็นประโยชน์แท้และยั่งยืน

พระบรมราโชวาท ในพิธีพระราชทานปริญญาบัตรของมหาวิทยาลัยขอนแก่น วันที่ 18 ธันวาคม 2540

# data[].attributes.attachment_link.description
1. ความเพียร การสร้างสรรค์ตนเอง การสร้างบ้านเมืองก็ตาม มิใช่ว่าสร้างในวันเดียว ต้องใช้เวลา ต้องใช้ความเพียร ต้องใช้ความอดทน เสียสละ แต่สำคัญที่สุดคือความอดทนคือไม่ย่อท้อ ไม่ย่อท้อในสิ่งที่ดีงาม สิ่งที่ดีงามนั้นทำมันน่าเบื่อ บางทีเหมือนว่าไม่ได้ผล ไม่ดัง คือดูมันควรทำดีนี่ แต่ขอรับรองว่าการทำให้ดีควรต้องมีความอดทน เวลาข้างหน้าจะเห็นผลแน่นอนในความอดทนของตนเอง พระบรมราโชวาท พระราชทานแก่นักเรียน นักศึกษา ครู และอาจารย์ในโอกาสเข้าเฝ้าฯวันที่27 ตุลาคม 2516 2. ความพอดี ในการสร้างตัวสร้างฐานะนั้นจะต้องถือหลักค่อยเป็นค่อยไป ด้วยความรอบคอบ ระมัดระวังและความพอเหมาะพอดี ไม่ทำเกินฐานะและกำลัง หรือทำด้วยความเร่งรีบ เมื่อมีพื้นฐานแน่นหนารองรับพร้อมแล้ว จึงค่อยสร้างค่อยเสริมความเจริญก้าวหน้าในระดับสูงขึ้น ตามต่อกันไปเป็นลำดับผลที่เกิดขึ้นจึงจะแน่นอน มีหลักเกณฑ์ เป็นประโยชน์แท้และยั่งยืน พระบรมราโชวาท ในพิธีพระราชทานปริญญาบัตรของมหาวิทยาลัยขอนแก่น วันที่ 18 ธันวาคม 2540

# data[].attributes.headline
ชื่อ สุพรรณิการ์ สกุล อนันเอื้อ เลขที่28

# data[].attributes.subject
ชื่อ สุพรรณิการ์ สกุล อนันเอื้อ เลขที่28

# data[].attributes.body
1) ประเด็นปัญหาที่สนใจ
1.1 ระบบอาวุโสในไทย
1.2 การจัดการกับความวิตกกังวล
1.3 ลดอาการแพนิค
2) ค้นคว้าเพิ่มเติมจากอินเทอร์เน็ตจากประเด็นปัญหาในข้อที่1
2.1 จากปัญหาในข้อ 1.1
- วิธีการแก้ปัญหา คือ แก้ไขมาตรฐานสังคม (social norm) ที่มีในสังคมของเรา อย่างเช่นที่ประเทศญี่ปุ่น มาตรฐานสังคมของเขาก็คือถ้าคุณทำผิด คุณก็ควรจะรับผิดชอบในความผิดของคุณ เเละความรับผิดชอบนี้ก็จะเพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆ ตามสถานะเเละความอาวุโสของคุณ (พูดง่ายๆ ก็คือ ถ้าลูกน้องของคุณทำผิดพลาด คุณซึ่งเป็นหัวหน้าก็จะมีส่วนที่จะต้องออกมารับผิดชอบความผิดพลาดที่เกิดขึ้นด้วย ทั้งนี้ก็เป็นเพราะว่าความผิดพลาดนั้นเกิดขึ้นภายใต้การดูเเลของคุณ) เเละด้วยความที่ว่าเด็กญี่ปุ่นรุ่นใหม่มีผู้ใหญ่ที่พอผิดเเล้วยอมรับผิด ยินดีเเก้ไขตัวเอง ไม่ยอมบ่ายเบี่ยงโดยการโทษคนอื่น   แหล่งอ้างอิง :https://thestandard.co/role-model/
2.2 จากปัญหาในข้อ 1.2
- วิธีการแก้ปัญหา คือ  จัดการกับความรู้สึกของตัวเอง ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง จำกัดปริมาณการดื่มคาเฟอีน พูดคุยกับคนใกล้ตัว ฝึกสติและสมาธิ  แหล่งอ้างอิง : https://www.pobpad.com/
2.3 จากปัญหาในข้อ 1.3
- วิธีการแก้ปัญหา คือ

งดหรือลดดื่มเครืองดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา โคล่า หรือช็อกโกแลต

ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานยาหรือสมุนไพรรักษาอาการป่วยต่าง ๆ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจมีส่วนประกอบที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพนิคได้

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบถ้วน

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อลดอาการง่วงเซื่องซึมระหว่างวัน

เข้ารับการรักษาจากแพทย์อย่างต่อเนื่อง รวมทั้งฝึกรับมือกับความเครียด เช่น ฝึกหายใจลึก ๆ หรือเล่นโยคะ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น

ฝึกคิดหรือมองโลกในแง่บวก ลองนึกถึงสถานที่หรือเหตุการณ์ที่ทำให้จิตใจสงบหรือผ่อนคลาย และเพ่งความสนใจไปที่ความคิดดังกล่าว วิธีนี้จะช่วยลดความฟุ้งซ่านและอาการวิตกกังวลต่าง ๆ ของผู้ป่วย รวมทั้งช่วยปรับความคิดของผู้ป่วยที่มีต่อตนเองและสิ่งรอบข้างให้ดีขึ้น

ควรยอมรับว่าตัวเองรับมือกับอาการแพนิคได้ยาก เนื่องจากการกดดันตัวเองและพยายามระงับอาการแพนิคนั้นจะทำให้รู้สึกแย่กว่าเดิม ทั้งนี้ ควรทำความเข้าใจว่าอาการแพนิคไม่ได้ร้ายแรงถึงชีวิต แต่เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นและหายไปได้

เผชิญหน้ากับความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น โดยลองหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว

เมื่อเกิดอาการแพนิคขึ้นมา ควรพยายามตั้งสติ พุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย รวมทั้งหายใจให้ช้าลง โดยนับหนึ่งถึงสามเมื่อหายใจเข้าหรือออกแต่ละครั้ง เนื่องจากการหายใจเร็วจะทำให้อาการแพนิคกำเริบมากขึ้น

แหล่งอ้างอิง : https://www.pobpad.com/
3) สรุป ปัญหาที่สนใจนำมาพัฒนานวัตกรรม คือ (เรียงลำดับความสนใจจากมากไปน้อย)
การจัดการกับความวิตกกังวล ลดอาการแพนิค ระบบอาวุโสในไทย

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
ณัฐวุฒิ เผ่าทวี

# data[].attributes.attachment_link.title
ยิ่งอาวุโส ยิ่งไม่ผิด ความเชื่อผิดๆ ในสังคมไทยที่ส่งต่อกันรุ่นสู่รุ่น – THE STANDARD

# data[].attributes.attachment_link.description
ไม่ทราบว่ามีคุณผู้อ่านท่านไหนบ้างครับที่โตมาในครอบครัวที่พบเห็นว่าคุณพ่อคุณเเม่ของคุณได้กระทำผิดอะไรบางอย่างที่ผิดต่อคำสอนที่เขาเคยสอนคุณมา