# data[].attributes.body
ATP-FOSFOCREATINA (PCR) – NO NECESSITA OXIGEN

ENERGIA RÀPIDA

NO PRODUEIX LACTAT

ATP - FOSFOCREATINA

# data[].attributes.body
FORÇA: CAPACITAT PER A MOBILITZAR RESISTÈNCIES MITJANÇANT CONTRACCIÓ

MUSCULAR

# data[].attributes.body
FLEXIBILITAT: CAPACITAT D’EXTENSIÓ MÁXIMA D’UN MÚSCUL O ARTICULACIÓ

DETERMINADA

# data[].attributes.body
RESISTÈNCIA: CAPACITAT PER RETARDAR L’APARICIÓ DE LA FATIGA.

# data[].attributes.body
VELOCITAT: CAPACITAT PER REALITZAR ACCIONS EN EL MENOR TEMPS POSSIBLE.

# data[].attributes.body
(LÍPIDS - OXIGEN – OXIDATIVES)

LA GLUCÒLISIS AERÒBICA ( GLUCOSA)

BETA OXIDACIÓ( LÍPIDS)

EN CASOS EXTREMS UTILITZEM LES PROTEÏNES.

# data[].attributes.body
(HC - GLUCOLISIS – NO OXIGEN)

EL GLUCOGEN MUSCULAR EMMAGATZEMAT EN LES MÚSCULS I EL FETGE

GLUCOSA SANGUÍNIA

AMB ENTRENAMENT PODEM AUGMENTAR AQUEST “DIPÒSIT DE RESERVES”

GENERA LACTAT

PROCESSOS DE DEGRADACIÓ DELS CARBO HIDRATS.

# data[].attributes.body
L'esquelet està compost per 206 ossos en l'adult i contribueix a donar forma al cos; a més, exerceix diverses funcions importants per al cos. Els ossos de l'esquelet proporcionen suport per als teixits tous. Per exemple, la caixa toràcica suporta la paret toràcica.

# data[].attributes.body
Donar moviment i control del cos i contraures per produir una acció mècanica

# data[].attributes.body
Agonistes:

Musculatura que actua

Antagonistes:

Fan la funció contrària al moviment

Sinergistes:

Ajuden a fer l'acció del múscul principal

# data[].attributes.body
Concèntrica:

La podem vèncer

És aquella contracció on el nostre cos pot guanyar la resistència exercida per altre persona o altre element.

Excèntrica:

Sempre hem guanyara

És aquella contracció on la càrrega a superar es superior a la força que puc fer, es treballa la frenada de l'exercici.

Isomètrica:

Ni guanyo ni perdo

Es aquella contracció la qual no te moviment i que no guanya ni perd davant d'una resistència

# data[].attributes.body
Flexió: dos parts s'ajunten.

Extensió: dos parts se saparen augmentant rang de moviment de l'articulació

abducció (obrir)/adducció(tencar).

Rotació: Acció de girar sobre un punt o eix

externa/interna

# data[].attributes.attachment_link.title
Sessió gent gran | Maxim Iassinovenko i Marcel Cortada

# data[].attributes.attachment_link.title
Protèsis de genoll i de meluc | Maxim Iassinovenko i Marcel Cortada