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Una vida saludable implica mantener hábitos sanos que promuevan el bienestar físico, mental y social. Incluye una dieta balanceada, ejercicio regular y descanso adecuado.

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Entre los componentes más importantes están: una alimentación equilibrada, ejercicio físico habitual, bienestar emocional y evitar el consumo de sustancias dañinas.

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Llevar una vida saludable mejora la calidad de vida, aumenta la energía diaria y reduce el riesgo de enfermedades.

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La mala alimentación puede desencadenar problemas como obesidad, diabetes, enfermedades del corazón e hipertensión.

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Los estudiantes con mala alimentación pueden tener dificultades para concentrarse, menor energía y bajo desempeño en clase.

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Una dieta desequilibrada puede ocasionar estrés, ansiedad y falta de autoestima en los niños.