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El gasto metabólico basal o el metabolismo basal: es la cantidad de energía necesaria para mantener los procesos vitales estando en reposo, después de 12 horas de ayuno y a una temperatura neutra. Para la mayoría de los adultos sanos, el metabolismo basal representa entre el 50-70 % del gasto energético total.

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como lo dije antes el metabolismo basal es una ayuda para muchas personas que nos pueden ayudar a bajar de peso nos dan explicaciones de que comer, o las proteinas que debemos consumir o si debemos hacer ejercicio.

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¿Que hacer cuando se consume mucha calorias?

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¿Que hacer cuando se consume mucha calorias?

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Las calorias se pueden consumir como un lujo a la semana para no engordar, por que muchas calorias hace subir de peso.

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La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.