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Deutschlandweiter Kilometersammelwettbewerb für Kinder und Jugendliche. Jährlich zwischen Anfang März und Ende August. - Jetzt mitmachen!

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ab Primarstufe | BREAK DANCE MOVE CHALLENGE | Ideen Sportunterricht zuhause Kinder | Level: Beginner

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Tanz-Tutorial für Kinder - Can't Stop The Feeling!

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Mach dich fit mit Thomas Müller & Felix Neureuther

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im Deutschen Sportabzeichen

Sport im Freien bleibt für die meisten Aktiven weiterhin das Mittel der Wahl, da der Vereinssport in vielen Bundesländern derzeit unter strengen Hygienemaßnahmen erst langsam wieder anläuft. Nichtsdestotrotz können die Trainingsvorbereitungen für das Deutsche Sportabzeichen in den Sportarten, wie zum Beispiel Leichtathletik oder Radfahren langsam wieder aufgenommen werden. Und auch eine turnerische Sportart lässt sich derzeit hervorragend im Freien trainieren, nämlich Rope Skipping. Wie genau die zu absolvierenden Sprünge aussehen, haben wir euch im aktuellen Video zusammengestellt.

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H auptsache im richtigen Rhytmus:
Entweder du entscheidest dich für die Tanz-Choreo  oder du bringst deinen Lieblingssport in den Jerusalema-Rhythmus.

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ab Primarstufe | MÄUSEFÄNGER CHALLENGE | Sportunterricht zuhause für Kinder |Level Beginner-Advanced

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IBT – Institut für Bewegung und Therapie

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Koordinationsübungen | mit Robin | Folge 1

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Einfach cool!

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ab Primarstufe | KLOPAPIER CHALLENGE | Sport & Bewegungs Challenge Kinder| Level: Beginner-Advanced

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How To WHEELIE - Auf dem Hinterrad Fahrrad fahren | MTB Basic Tricks lernen | Fabio Schäfer

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Climbing underneath your kitchen table is a fitness challenge

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Percussion

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Bruno Mars - Uptown funk - Con percusión corporal

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Kinderleicht fit machen mit Thomas Müller

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Beweglichkeit

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Koordination

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Koordinationsübungen für Groß und Klein - PSB24 Home Workouts

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Balance

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ab Primarstufe | GLEICHGEWICHT KNIEBEUGE CHALLENGE | Sport für Kinder | Level: Beginner-Advanced

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(Handstand darf man durchaus weglassen!!!)

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ab Primarstufe | T-SHIRT CHALLENGE | Sport & Bewegungs Challenge Kinder | Level Beginner-Advanced

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OZ

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Rückentraining für zu Hause | Übungen ohne Geräte | Fitness & Kraftsport | Sport-Thieme

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Bauchmuskeltraining für zuhause | 8 Minuten | Fitness & Kraftsport | Sport-Thieme

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100 Bodyweight Exercises Ranked (Beginner to Master!)

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10 Minuten Kraft und Technik

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10 Minuten Fußball Workout für zu Hause zum Nachmachen - Kraft und Technik Training

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Stufe 1

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Technik Workout zum Mitmachen zu Hause - Stufe 1

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Stufe 2

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Technik Training alleine zum Mitmachen - Stufe 2

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Technik-Training für Fußballer - LIVE zum Mitmachen - Level I | Soccerkinetics

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Yoga Sonnengruss Anfänger Routine | 6 Runden Surya Namaskar A Morgenroutine

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Trick Tippp "Ollie"

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Skateboard Trick Tipp: Ollie | Deutsch/German | skatedeluxe

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Mach dich fit mit Thomas Müller & Felix Neureuther

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10 MIN FULL BODY WORKOUT - Beginner Friendly, with breaks // No Equipment I Pamela Reif

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Motivationsvideo

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als Anregung

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Jerusalema X-Mas-Challenge | FC BASEL | #Der mit dem Ball tanzt

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JERUSALEMA Challenge by Lizt Alfonso Dance Cuba

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ab Primarstufe | ZIRKUS BALANCIERSTAB CHALLENGE | Sportunterricht zuhause Kinder | Level Beginner

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10 Minuten Ganzkörperworkout mit Wasserflaschen (auch für Einsteiger geeignet)