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ESCUELA PREPARATORIA
ESTATAL No. 3 CTM
INFORMATICA
SEGUNDO SEMESTRE
1-E VESPERTINO

-Ek Quijano Kevin de Jesus 100% INVESTIGADOR MULTIMEDIA
-Estrada Machay Rodrigo Rafael100% INVESTIGADOR DOCUMENTAL
-Pool Ventura Sara Evangelina100% INVESTIGADOR DOCUMENTAL
-Hubbe Rodriguez Ximena Adamari100% Experta en TICS
-Chan Gorocica Mildrteh 100% INVESTIGADOR DOCUMENTAL
-Leo Cauich Juliet Guadalupe.100% LIDER/ MONITOR COORDINADOR

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¿Suele acostarse con las luces ya apagadas y echarle un vistazo a la tableta, al portátil o al móvil? A esto se le conoce como Vamping, el cual  hace referencia al fenómeno por el cual las personas, generalmente adolescentes, utilizan aparatos electrónicos (móvil, Tablet, ordenador, etcétera) durante la noche, reduciendo las horas necesarias de sueño para lograr un buen descanso y aumentando el riesgo de sufrir las consecuencias propias del insomnio y de no dormir lo suficiente.

El termino  vamping tiene su origen en la mezcla de dos términos ingleses, el primero vampire (vampiro) y el segundo texting (acción de teclear mensajes de textos), el cual hace referencia a las personas que utilizan aparatos multimedia por la noche.

Según un estudio realizado por Comscore y Nielsen, cuyos resultados se publicaron en Europa Press, un 65 por ciento de los niños entre ocho y 12 años dispone de un teléfono móvil, un dato que se eleva a medida que se incrementa la edad.

Actualmente los jóvenes y niños, pasan horas en los aparatos tecnológicos, revisando sus redes sociales o como un medio de entretenimiento, por lo cual llegan a emplear este concepto llamado "Vamping".

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Si bien, el Vamping trae consigo diversas consecuencias, los cuales pueden llegar a agravarse y en casos extremos, puede llegar a ocuparse como una enfermedad, nombrada "déficit de descanso" y un cansancio excesivo puede provocar depresión.
Dicho en otras palabras, el vamping puede ayudar a desarrollar adicción a las nuevas tecnologías, lo que también nos traería consecuencias como  ansiedad y cambios bruscos y negativos en la conducta.
El uso excesivo de las pantallas puede afectar en su gran mayoría la salud ocular tanto de los jóvenes como el de los adultos, produciendo fatiga visual e incrementando el riesgo de sufrir problemas de visión.

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1-Dejar de usar las pantallas dos horas antes de irse a dormir para evitar el efecto de la luz azul sobre la melatonina.
2-Por la noche el teléfono móvil debe estar siempre fuera del dormitorio para huir de las tentaciones.
3-Fomentar una buena educación en higiene del sueño. Las rutinas se adquieren desde pequeños.
4-La televisión también se considera vamping. “Vemos niños de 3 o 4 años de edad a los que les ponen la tele para dormir”, alerta la especialista en Neuropediatría.
5-La lectura y comentar cómo ha ido el día son actividades recomendadas para irse a la cama.
6-Si el niño dice que se ha desvelado, no hay que darle el móvil como solución “fácil” para que se duerma y “no de la lata”.
7-Los padres deben educar con el ejemplo.
8-Limitar el tiempo dedicado a los dispositivos electrónicos ayudará a disminuir el riesgo de sufrir complicaciones como el vamping, la adicción, o la fatiga visual.
9-Prohibir el uso de teléfonos móviles y otros aparatos durante reuniones y comidas familiares, reforzará las relaciones sociales entre los miembros y disminuirá la dependencia de los mismos.

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Son varios los factores que llevan a los jóvenes a reducir su tiempo de descanso para acceder a todas las posibilidades que les puede ofrecer un aparato electrónico. Las nuevas tecnologías han inrrumpido con fuerza en las actividades habituales y la rutina, no sólo de los niños y adolescentes, sino también de los adultos, que pasan varias horas del día y de la noche delante de sus pantallas. Algunas de esas causas son:
-Intimidad: Cuando las personas cercanas están durmiendo es el momento ideal, para revisar mensajes sin vigilancia de los adultos.

-Falta de tiempo:  El tiempo actual de horario de clases y deberes impide dedircarle tiempo que los jóvenes desearían a las redes sociales y mensajería.
-Neurofisología: Utilizamos el teléfono como despertador lo que nos obliga a tenerlo cerca. La luz que emite el teléfono cuando llega un mensaje o esta cargando emite información equivocada a nuestro cerebro de que aun es de día, lo que impide facilitar el sueño( segregación de melatonina).

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Una tendencia que fue bautizada en Estados Unidos como vamping, de vampire (vampiro) y texting (enviar mensajes de texto). En Instagram, Tumblr y Twitter se puede ver cómo los jóvenes etiquetan sus fotos, sus estados y sus comentarios con el concepto #vamping. Aunque en América Latina este es un término relativamente nuevo, ya tiene su versión en español: #insomnio y #desvelados.

"El fenómeno por sí solo ocurre hace un tiempo, pero ahora experimenta un rápido crecimiento. Se puede ver en casi todos los niveles socioeconómicos", dice Valeria Rojas, neuróloga infantil y presidenta del Comité de Medios y Salud de la Sociedad Chilena de Pediatría.

La recomendación médica para los adolescentes es dormir nueve horas como mínimo para asegurar un desarrollo saludable. Las consecuencias de no hacerlo son irritabilidad y pérdida de concentración.

"La falta de sueño puede desencadenar algunos síntomas que a veces se confunden con el déficit atencional, y eso hace que los padres consulten a un médico. A su vez, la luminosidad de la pantalla altera la generación de melatonina, que garantiza un sueño reparador, lo cual ocasiona pesadillas", señala Rojas.

Existen dos razones que explicarían este fenómeno de desvelarse a causa de las redes sociales, opina Elías Arab, psiquiatra del Centro de Adolescentes y Jóvenes de Clínica Las Condes. La primera es que la noche les permite a los adolescentes una conversación más íntima con los otros, y la segunda es que no quieren quedarse fuera de su grupo de amigos, y para ello deben estar al día con los temas de conversación que en ese horario se dan en WhatsApp y en Facebook.

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-Castillo B. (2021). ¿Qué es el vamping y cómo combatirlo?. Febrero 24, 2021, de guía universitaria Sitio web: https://guiauniversitaria.mx/que-es-el-vamping-y-como-combatirlo/
-Fita J.. (2019). El ‘vamping’, el fenómeno que impacta sobre el sueño y hace engordar. Febrero 24,2021, de LA VANGUARDIA Sitio web: https://www.lavanguardia.com/vida/20190326/461222588110/vamping-fenomeno-impacta-sueno-aumenta-peso.html
-OECC. (05/08/20). Desvelos adolescentes por culpa del #vamping. 24/02/2021, de Observatorio De Educación del Caribe Colombiano Sitio web: https://www.uninorte.edu.co/web/observaeduca/noticias/-/asset_publisher/3Lkb/content/noticia-desvelos-adolescentes-por-culpa-del-vamping?inheritRedirect=false
-S/A. (S/A). Vamping ¿Qué es?. febrero 25, 2021, de Cuidate plus Sitio web: https://cuidateplus.marca.com/familia/adolescencia/diccionario/vamping.htm
-s,f. (2020). Vamping. Febrero 25,2021, de Cuidate Sitio web: https://cuidateplus.marca.com/familia/adolescencia/diccionario/vamping.html