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Café: café com leite, e 1 garrafa de água
Almoço: panqueca, salada (tomate), suco de uva
Lanche da tarde: 1 garrafa de água
Janta: torrada e café com leite

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Abraços sora!!!

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Abraços sora!!

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Essa plataforma é muito boa.

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JOGADOR DE LOL

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Alaminuta
Shawarma
Suco de Maçã com abacaxi
Água
Crunch Cereal
Massa
Batata-frita
Açaí
Pizza
Maçã (fruta)

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Fiquem tranquilos que no início da aula, às 7h25, antes de começarem a P1, vou explicar exatamente o que vcs precisam postar aqui no padlet. Bjoooosss!!!

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EAE JA SURFOU HJ??

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CAI NA PROVA ASSUNTOS MARCADOS EM VERDE

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ÁGUA
SAIS MINERAIS

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PROTEÍNAS
LIPÍDIOS
GLICÍDIOS (CARBOIDRATOS)
ÁCIDOS NUCLEICOS

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Refeição:
CAFÉ: 2 garrafas de água
ALMOÇO: ARROZ, FEIJÃO, BATATA FRITA SEM ÓLEO
TARDE: 2  garrafas de ÁGUA
JANTAR: PIZZA DE LOMBO

ARROZ:
VALIDADE- 12/10/20
Quantidade consumida-
DUAS XÍCARAS
Origem- vegetal
Processamento- processado
Valor nutricional- (não tenho a embalagem)
Nutrientes- perde muitos nutrientes no processamento mas é rico em nutrientes quando fica no estado integral.

FEIJÃO: QUANTIDADE: 2 xícara
VALIDADE: 12/1020
Origem: vegetal
Processamento: processado
Valor nutricional: (não tenho a embalagem)
Nutrientes: carboidratos, vitaminas principalmente a B

BATATA FRITA-
QUANTIDADE- 500 gramas
VALIDADE- 17/10/20
ORIGEM- VEGETAL
PROCESSAMENTO- ULTRAPROCESSADOS
VALOR NUTRICIONAL-( não tenho a embalagem)
Nutrientes: CARBOIDRATOS

AGUA-
QUANTIDADE: 3 litros
VALIDADE: não tem
ORIGEM- VEGETAL
PROCESSAMENTO: IN NATURA
NUTRIENTES- MINERAIS COMO CÁLCIO, MAGNÉSIO, SÓDIO E POTÁSSIO.

PIZZA DE LOMBO-
QUANTIDADE: UMA PIZZA SADIA
Validade- 7/11/20
ORIGEM- ANIMAL
PROCESSAMENTO- ULTRAPROCESSADOS
NUTRIENTES: CARBOIDRATOS