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Pour le cannabis : faire un résumé des eux vidéos expliquant ce qu'est le cannabis, son action et les problèmes qu'il cause en argumentant grâce aux travaux de recherche

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Pour le cannabis : faire un résumé des eux vidéos expliquant ce qu'est le cannabis, son action et les problèmes qu'il cause en argumentant grâce aux travaux de recherche

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Un adolescent sur trois s'endort en classe. C'est le constat de la dernière étude du réseau Morphée, réseau de santé, dédié aux troubles du sommeil.

D'après l'étude, les adolescents manquent en moyenne de deux heures de sommeil par nuit en période scolaire, à cause de leurs nombreuses activités numériques.

Pour le Dr Sylvie Royant-Parola, présidente du réseau-Morphée, " les écrans sont responsables de l'aggravation du manque de sommeil que l'on observe ces dernières années. C'est l'apparition de ces outils numériques fascinants qui changent les comportements des adolescents et nous n'avaons pas encore appris les bonnes mesures pour se déconnecter le soir".

Le manque de sommeil chez les adolescents peut avoir de graves conséquences sur son comportement et ses études. Au delà des problèmes de somnolence, " le manque de sommeil peut aussi entraîner des troubles de l'humeur, une irritabilité. Il y a aussi une baisse de la concentration qui peut les amener l'adolescent à perdre pied au niveau scolaire", insiste le Dr Sylvie Royant-Parola .

A l'approche des examens, il faut inciter les adolescents à se lever à heure régulière. " C'est important de pouvoir régulariser les cycles du sommeil. En moyenne les adolescents ont besoin de 8 à 9 h de sommeil", conclut-il.

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Une campagne de sensibilisation sur le sommeil des ados

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Un adolescent sur trois s'endort en classe. C'est le constat de la dernière étude du réseau Morphée, réseau de santé, dédié aux troubles du sommeil. D'après l'étude, les adolescents manquent en moyenne de deux heures de sommeil par nuit en période scolaire, à cause de leurs nombreuses activités numériques.

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Après avoir vu les deux vidéos, trouver ce qui semble favoriser ou empêcher un bon endormissement et donc une bonne récupération du cerveau, puis construire un questionnaire d'environ 3 à 5 questions pour d'autres élèves du collège

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02:16

Cycle 4, Lycée Général et technologique, Lycée professionnel et post-bac, 2de

Le dynamisme de notre société impose des contraintes, environnementales ou scolaires, qui mettent en porte-à-faux notre rythme veille-sommeil. Les adolescents ou les jeunes adultes sont particulièrement concernés par ces contraintes. Comment rendre compatible, pour chacun, le maintien de toutes ses activités quotidiennes de loisirs, d'échanges sociaux, de recherches d'informations ou de sensations sans restreindre sa quotité d'heures de sommeil ?
Six jeunes personnes relatent ici leurs pratiques comportementales au moment du coucher. À chacun ses habitudes ! Cependant, un point commun les unit : la dépendance vis-à-vis des nouvelles technologies pour s'endormir : Internet, musique, jeux vidéo... Autant d'occupations et de préoccupations qui entrent en compétition avec la durée de sommeil et qui tendent à repousser l'heure de l'endormissement... et celle du sommeil profond.

Témoignages d'adolescents et de jeunes adultes.

Le sommeil, le temps de sommeil, les rituels d'endormissements.

Aussi bien en collège qu'en lycée, la séquence proposée peut servir d'introduction à une séance d'accompagnement personnalisée ayant pour thématique " se connaître " ou " apprendre à apprendre " ou encore " un lien étroit entre apprentissage et sommeil ".
Une phase collective permettrait à chacun d'échanger sur ses pratiques et sur les conséquences d'un manque de sommeil. Une connaissance un peu plus fine, concernant les rythmes biologiques humains, permettrait également de :

démontrer que sommeil et mémorisation sont intimement liés ;

mieux cibler les temps d'apprentissage efficace de sa journée ;

diminuer son stress ;

augmenter sa vigilance diurne et donc sa performance intellectuelle en classe.

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Vidéos enrichies pour comprendre le fonctionnement des organes, découvrir les dernières avancées de la recherche et réfléchir avec des experts.

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Objectif : comprendre ce que fait le cannabis sur notre organisme et comment on étudie cela.

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Vidéos enrichies pour comprendre le fonctionnement des organes, découvrir les dernières avancées de la recherche et réfléchir avec des experts.

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objectif : comprendre comment le cannabis fonctionne dans le système nerveux.

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Cannabis Information partie 2 : Système cannabinoïde

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Le but : Savoir si les fumeurs autour de nous sont "addict" au tabac en  construisant un questionnaire  d'environ 3 à 5 questions  sur le tabac en s'aidant  de ce qui est indiqué dans la vidéo

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Vidéos enrichies pour comprendre le fonctionnement des organes, découvrir les dernières avancées de la recherche et réfléchir avec des experts.