# data[].attributes.body
شبنه محمد علي ال صلاح صف اول 1

# data[].attributes.body
شبنه محمد علي ال صلاح صف اول 1

# data[].attributes.headline
بعض الإختبارات المبسطة لقياس اللياقة القلبيه التنفسيه 

# data[].attributes.subject
بعض الإختبارات المبسطة لقياس اللياقة القلبيه التنفسيه 

# data[].attributes.body
ومن الإختبارات الميدانيه
١-مشي ميل واحد
٢-مشي جري ١٢دقيقه او ميل ونصف

- تعريف اللياقه القلبيه التنفسيه-
٠ ويمكن تعريفها بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المليئ بالاكسجين ٠

(القدره العضلية )
مفهوم القدره العضلية.  ونعني بها القوه المميزه بالسرعه
- قياس القدره العضلية-

١- اختبار الوثب العمودي
٢-اختبار الوثب العريض من الثبات بقياس المسافه الافقيه للوثب .

--التمرير الطويله --
المتطلبات الفنيه لتمريره طويله سليمه.
١- التوقيت السليم.          ٢- اتجاه وارتفاع الكره
٣- سرعة الكره

'''المسكه الغريبه للمضرب'''
١- يضع اللاعب راحة يده تحت قبضة المضرب ثم تلف الأصابع بحيث يتقابل الإبهام مع السبابه
٢- يشكل اصبع الإبهام مع السبابه والاصابع الأخرى
٣- يلتقي اصبع الإبهام  و  السبابه عند استعمال الضربه الاماميه وإرسال اللولبي

---الارسال المستقيم من اعلى---
١- يؤدي بصوره مستقيمه
٢- يلتقي المضرب بالكره عندما تكون بحالة انخفاض
٣- تكون الكره الساقطه في ملع  المنافس خاليه من الدوران

**السرعة **
١- سرعة الانتقال.               ٢- سرعة القصوى.
٣- سرعة الحركه.               ٤- سرعة الأداء.
٥- سرعة ردة فعل.             ٦- سرعة الاستجابه.

..- عمل الطالبه/ بديعه عبدالسلام *
صف/ ثاني متوسط ٢*- .

# data[].attributes.body
غلا سالم علي المحمضي

# data[].attributes.body
غلا سالم علي المحمضي

# data[].attributes.body
التايكوندو  هي واحدة من الفنون القتالية الكورية التقليدية وهي أكثر من كونها مجرد مهاراة قتالية جسدية.[1][2][3] وقد ظهرت هذه الرياضة في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة الحياة وسط الحيوانات الضارية مما اضطر الإنسان الكوري إلى التفكير في وسيله للدفاع عن نفسه ضد الغزاة وضد الحيوانات التي بدأو يتعلمون منها طرق الدفاع والانقضاض السريع. وعلى الرغم من أن رياضة التايكوندو تعتمد على الركلات بصورة كبيرة إلا أنها في نفس الوقت لا تهمل استخدام اللكمات. ومع مرور السنين,، استطاعت أن تصبح رياضة أولمبية رسمية في الألعاب الأولمبية لسنة 2000 التي جرت بمدينة سيدني الأسترالية، بعد أن كانت رياضة استعراضية في الأولمبيات السابقة التي احتضنتها كل من مدينة سيول الكورية وبرشلونة الإسبانية وأطلنطا الأمريكية.

غلا سالم علي المحمضي

# data[].attributes.body
علا سالم علي المحمضي

# data[].attributes.headline
بقشه محمد علي ال صلاح 1-1.

# data[].attributes.subject
بقشه محمد علي ال صلاح 1-1.

# data[].attributes.headline
وحده  التنس 

# data[].attributes.subject
وحده  التنس 

# data[].attributes.body
المضرب
المضرب او التنس ولارض قائمه مبدا ضرب اللأعب باستخدام مضرب خاص لخلعها تمر من فوق الشبكه لتصل جزه الملعب الخاص بالمنافس على اللاعب المقابل رد الكره بشكل صحصيح وان يتجنب لها في جده الملعل به اكثر من مره وذالك المفع اكياب ط للمنافس هذه اللعبه بلاعبين اثنين متنافسين او من خلال فريقين يضم

وحده التايكوندو
هي واحده من الفنون القتاليه الكوريه
التقليديه وهي اكثر من كونها مجرد
مهاراه قتاليه جسديه [١][٢][٣]ووقذ ضهرت
هذه الرياضيه في كوريا وعرفت مند اكثره
الحروب في وسليه للدفاع عن نفسه
ضدا الغزاه وضد الحيوانات للتى بداو
يتعلمون منها طرق الدفاع التايكوندو
تعتمد على ركلات بصور كبيره الا
انها في نفس الوقت لاتهمل استخدام الكمامات

وضحى ظافر ال فهاد
الثالث متوسط

# data[].attributes.body
بدرية حسين ال حزيه ثالث متوسط /انتساب

# data[].attributes.headline
حنان ناصر الدعواني ثالث ٥

# data[].attributes.subject
حنان ناصر الدعواني ثالث ٥

# data[].attributes.headline
حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه

# data[].attributes.subject
حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه

# data[].attributes.body
حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه

# data[].attributes.body
حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه

# data[].attributes.body
حنان ناصر الدعواني ثالث خمسه

# data[].attributes.attachment_caption
الموضوع كره القدم اسم الطالبه رفعه حمد حسن الفهاد 

# data[].attributes.attachment_caption
العاب القوى اسم الطالبه رفعه حمد حسن الفهاد 

# data[].attributes.attachment_caption
كره التنس اسم الطالبه رفعه حمد حسن الفهاد 

# data[].attributes.body
التايكوندو اسم الطالبه رفعه حمد حسن الفهاد

# data[].attributes.body
صحتي اسم الطالبه رفعه حمد حسن الفهاد

# data[].attributes.attachment_caption
وحدة كراة القدم 🏃‍♀️⚽️

# data[].attributes.headline
ملعب كرة القدم هو مساحة اللعب التي تُقَام فيها مباريات كرة القدم. تُحَدَّد أبعاد الملعب وفقاً للقانون الأول من قوانين لعبة كرة القدم، وهو قانون "مساحات اللّعب".[1] القياسية لملعب كرة القدم. ليس لجميع الملاعب الحجمُ نفسه، إلا أنَّ الأبعاد المُفضَّلة للملاعب الاحترافية هي 68 متراً في 105 أمتار، أي ما يعادلُ مساحة 7,140 بالمتر المربع.ويمكن أن يكون سطح الملعب طبيعيًا أو مصطنعًا، لكن قوانين الفيفا للعبة تفرض أن تكون كل الأسطح المصطنعة ملونة باللون الأخضر. الملعب عادة ما يكون مصنوعًا من العشب (الحشائش) أو العشب الصناعي، بالرغم من أن الفرق الهاوية أو الترفيهية تلعب على الملاعب الترابية.كل العلامات الخطية تكون جزءًا من المساحة المحددة، على سبيل المثال: الكرة فوق أو على خط التماس لا تزال داخل الملعب، الخطأ الملتزم بخط ال 16.5 مترًا (18 ياردة) ينفذ داخل منطقة الجزاء. لذلك يجب أن تعبر الكرة بكامل محيطها من خط التماس لتكون خارج الملعب وأيضًا يجب أن تعبر الكرة كاملة خط المرمى (بين القائمين) قبل أن يحتسب الهدف، إذا كان أي جزء من الكرة على أو فوق خط المرمى إذن فالكرة لا تزال قي الملعب وليست هدفًا.وصف الملعب المخصص لمباريات البالغين وارد في الأسفل. لاحظ أنه بسبب الصيغة الأصلية للقوانين في إنجلترا والسيادة المبكرة للروابط البريطانية الأربعة داخل مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم والمعروف اختصارًا بـ "IFAB" فإن الأبعاد الأساسية لملعب كرة القدم معبر عنها بـالوحدات الإمبراطورية. القوانين الآن تصف الأبعاد بشكل تقريبي للوحدات المترية المكافئة (متبوعة بالوحدات التقليدية في أقواس)، لكن استعمال الوحدات الإمبراطورية لايزال شائعًا في بعض الدول خاصةً في المملكة المتحدة.

# data[].attributes.subject
ملعب كرة القدم هو مساحة اللعب التي تُقَام فيها مباريات كرة القدم. تُحَدَّد أبعاد الملعب وفقاً للقانون الأول من قوانين لعبة كرة القدم، وهو قانون "مساحات اللّعب".[1] القياسية لملعب كرة القدم. ليس لجميع الملاعب الحجمُ نفسه، إلا أنَّ الأبعاد المُفضَّلة للملاعب الاحترافية هي 68 متراً في 105 أمتار، أي ما يعادلُ مساحة 7,140 بالمتر المربع.ويمكن أن يكون سطح الملعب طبيعيًا أو مصطنعًا، لكن قوانين الفيفا للعبة تفرض أن تكون كل الأسطح المصطنعة ملونة باللون الأخضر. الملعب عادة ما يكون مصنوعًا من العشب (الحشائش) أو العشب الصناعي، بالرغم من أن الفرق الهاوية أو الترفيهية تلعب على الملاعب الترابية.كل العلامات الخطية تكون جزءًا من المساحة المحددة، على سبيل المثال: الكرة فوق أو على خط التماس لا تزال داخل الملعب، الخطأ الملتزم بخط ال 16.5 مترًا (18 ياردة) ينفذ داخل منطقة الجزاء. لذلك يجب أن تعبر الكرة بكامل محيطها من خط التماس لتكون خارج الملعب وأيضًا يجب أن تعبر الكرة كاملة خط المرمى (بين القائمين) قبل أن يحتسب الهدف، إذا كان أي جزء من الكرة على أو فوق خط المرمى إذن فالكرة لا تزال قي الملعب وليست هدفًا.وصف الملعب المخصص لمباريات البالغين وارد في الأسفل. لاحظ أنه بسبب الصيغة الأصلية للقوانين في إنجلترا والسيادة المبكرة للروابط البريطانية الأربعة داخل مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم والمعروف اختصارًا بـ "IFAB" فإن الأبعاد الأساسية لملعب كرة القدم معبر عنها بـالوحدات الإمبراطورية. القوانين الآن تصف الأبعاد بشكل تقريبي للوحدات المترية المكافئة (متبوعة بالوحدات التقليدية في أقواس)، لكن استعمال الوحدات الإمبراطورية لايزال شائعًا في بعض الدول خاصةً في المملكة المتحدة.

# data[].attributes.body
فاطمه صالح محمد ال هديسان

# data[].attributes.headline
قوانين كره القدم /عبير جابر يحيى القحطاني 3/انتساب

# data[].attributes.subject
قوانين كره القدم /عبير جابر يحيى القحطاني 3/انتساب

# data[].attributes.body
تتم إدارة مباريات كرة القدم من قِبل حكم رئيسيٍ واحد واثنين من الحُكام المُساعدين، وتتمثل مهمة الحكم الرئيسي فيضبط سير مُجريات اللعب وفق قوانين اللعبة، واتخاذ أية قراراتٍ تحكيمية تتعلق بالمخالفات، والركلات الحرة، والرمياتالجانبية، واحتساب الوقت الضائع، وغيرها من الأمور، أما الحكمان المُساعدان فتتمثل مهمتهما بتقديم الدعم الفنيللحكم الرئيسي لكي ينجز واجباته على أكمل وجه حيث يوكل إلى هذين الحكمين مهمّة ضبط حالات التسلل، ومراقبةخروج الكرة من الملعب؛ سواءً عبر الخطوط الجانبية أو عبر خطي المرمى.يُمكن لحكم المباراة استخدام سلطته في إشهارالبطاقات الصفراء والحمراء كعقابٍ على ارتكاب أي من اللاعبين أخطاءً فنية أو حتى سلوكية، وتُُعتبر البطاقة الصفراءبمثابة إنذار يتم منحه لأحد اللاعبين نتيجة ارتكابه مخالفات تستوجب ذلك، وفي حال حصول اللاعب على بطاقتينصفراوين في نفس المباراة فإنه يُطرد منها بإشهار بطاقة حمراء في وجهه، ويتم منح البطاقة الحمراء في كرة القدم عندقيام اللاعب باللعب بشكلٍ خطير ضد لاعبٍ آخر، أو عند إهانة أحد اللاعبين، أو من خلال التدخُل عليه بشكل مُتعمد؛ حيثيؤدي منح اللاعب بطاقة حمراء إلى طرده من المباراة وإبعاده عن أرض الملعب

# data[].attributes.headline
عبير جابر يحي القحطاني 3/انتساب

# data[].attributes.subject
عبير جابر يحي القحطاني 3/انتساب

# data[].attributes.body
قوانين رياضة التايكوندو أُسست بطريقة تشمل ما يمكن توقعهُ في أي بطولة من بطولات التايكوندو. وعلىاللاعبين أن يكونون ملمّين بقوانين التايكوندو.

أن يكون الملعب مُسطَّحاً مستوياً خالياً من العوائق ومُغطّى بالخشب أو أي مادة ناعمة الملمس.

مساحة الملعب بعرض 8 م وطول 8 م وتنقسم إلى:

منطقة اللعب ويتواجد فيها الحكم واللاعبان ومساحتها 8× 8 متر. وتحدد بخط أبيض عرضهُ 7.5 سم.

منطقة الأمان 2 متر من كل جانب.

الحكم يقوم بتحكيم منافسات التايكوندو 6 حكام، 4 قضاة، 1 حكم ساحة، رئيس حكام، ميقاتي ومسجّل.

في المنافسات الدولية يجب على اللاعبين أن يكون لديهم الحزام الاسود، كما يجب أن يكونوا مُقيّدين لدى الاتحادالدولي ويجب أن يكون مع اللاعب جنسية البلد التي يُمثّلها.

يرتدي اللاعبون بدلة التايكوندو ويجب أن يرتدوا فوقها واقياً لكل من:

الصدر.

الساعدين.

الساقين.

الجهاز التناسلي.

زمن المباراة، حيثُ تتكوّن المباراة بثلاث جولات منها 3 دقائق. ويقسم بين كل مرحلة ومرحلة بمدّة 1 دقيقة للراحة.

احتساب النقاط حيثُ تحسب عند تسديد ضربة فعّالة بالقبضة أو بالقدم بإحدى الطرق الآتية:

اللكمة المستقيمة واليد مقبوضة في منتصف الجسم الخصم.

ركلة ناجحة مسددة في الوجه أو الجسم “منطقة الهوجو”.

تسديد أي ضربة في أي مكان من الجسد وذلك في الأماكن الجائزة، حيث يؤدي لسقوط اللاعب الخصموتُعتبر نقطة للاعب.

خصم النقاط حيث يرتكب اللاعب فعلاً ممنوعاً. وعند ذلك يجب على الحكم أن ينهي المباراة ويبيّن الخطأ الذيارتكبهُ اللاعب ويُخصم عليهِ نقاط، ثمّ يتم استمرار المباراة. ومن الأفعال الممنوعة:

عند هجوم اللاعب على المنافس وذلك بعد سقوطهُ على الأرض.

لَكِم المنافس على رأسهُ وذلك تعمّداً.

الضرب على رأس المنافس بقبضة اليد تعمّداً.

توجيه الضربات للمنافس تعمّداً بعد توقف المبارة مؤقتاً بإعلان الحكم “كاليو”.

الخروج خارج الملعب هروباً.

التلفّظ بألفاظ غير ضرورية من اللاعبين أو المُدرّب.

# data[].attributes.headline
صحتي /عبير جابر يحيى القحطاني/ثالث انتساب

# data[].attributes.subject
صحتي /عبير جابر يحيى القحطاني/ثالث انتساب

# data[].attributes.headline
قوانين العاب القوى /عبير جابر يحيى القحطاني 3/انتساب

# data[].attributes.subject
قوانين العاب القوى /عبير جابر يحيى القحطاني 3/انتساب

# data[].attributes.body
يجب ان لايقل عرض م ضمار العاب القوى عن 2،30 متر وطوله 022 متر . .0 في جميع المسابقات حتى وشاملة سباق 022 متر يخصص لكل متسابق حارة عرضها 100 سم . يجري فيها المتسابق من بداية السباق حتى نهايته . .3 في سباق 022 متر يجري المتسابقون الـ 122 متر الاولى في حاراتهم

# data[].attributes.headline
قوانين التنس /عبير جابر يحيى القحطاني 3انتساب

# data[].attributes.subject
قوانين التنس /عبير جابر يحيى القحطاني 3انتساب