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사진이 있다면 함께 올려주세요

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4) 섭취할 수 있는 영양소/식품군

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4) 섭취할 수 있는 영양소/식품군

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*영양소:
*식품군:

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5) 조리 시 주의할 점

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5) 조리 시 주의할 점

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6) 참고한 레시피 출처

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6) 참고한 레시피 출처

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영상 또는 사진 링크 연결하기

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1)이름  과일 카나페

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1)이름  과일 카나페

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1) 감자 보름달 케이크

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1) 감자 보름달 케이크

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달걀 샌드위치

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에이즈 과자, 치즈,칼,작은과일(토마토,포도)

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2] 야채,  닭가슴살, 스리라차 소스

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2] 야채,  닭가슴살, 스리라차 소스

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모닝빵 감자 샌드위치

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1)정말 평범하고 무난한 카나페

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1)정말 평범하고 무난한 카나페

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에이즈를 두고 치즈를 맞게 잘라 위에 올리고 과일을 4등분해 장식

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재료:
보름달 빵
감자
설탕
생크림

준비물:
체망
식칼
숟가락
냄비

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1) 방울토마토 까나페

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1) 방울토마토 까나페

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토마토 영양소 섬유질
비타민 무기질
치즈 영양소:무기질
식품군:유제품

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1) 이름 애그 샌드위치

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1) 이름 애그 샌드위치

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2)앏게 썬 빵, 땅콩 잼, 양상추, 베이컨, 토마토, 칼

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2)앏게 썬 빵, 땅콩 잼, 양상추, 베이컨, 토마토, 칼

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칼로 4등분할 때 조심 치즈모양 살리기

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과자,과일,치즈,칼

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3] 닭가슴살을 삶고 접시 위에 야채를 올린 뒤 스리라차 소스를 뿌린다.

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3] 닭가슴살을 삶고 접시 위에 야채를 올린 뒤 스리라차 소스를 뿌린다.

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많이보고 많이 해봄

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2)식빵, 마요네즈, 설탕, 달걀, 소금, 파슬리

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2)식빵, 마요네즈, 설탕, 달걀, 소금, 파슬리

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과자위에 치즈와여러과일을 칼로잘라서 예쁘게 데코한다.

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모닝빵, 감자

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4] 비타민, 무기질 , 단백질

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4] 비타민, 무기질 , 단백질

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과일,계란,빵,채소

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소금,식초,달걀 8개,후춧가루,설탕 마요네즈,식빵,냄비,숟가락,칼

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무기질,비타민

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5] 닭가슴살을 삶을때 부모님과 같이한다

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5] 닭가슴살을 삶을때 부모님과 같이한다

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방울토마토 , 네모난 과자 , 식칼 , 치즈 , 참치 등등

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2) 재료 및 준비물: 계란 2개 식빵 2개 소금3꼬집 기버터 15g 딸기잼 설탕

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2) 재료 및 준비물: 계란 2개 식빵 2개 소금3꼬집 기버터 15g 딸기잼 설탕

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3)식빵에 마요네즈를 바르고, 위에 치즈를 올린다 그리고, 위에 계란 올린 다음 위에 소금과 설탕 뿌리기. 그후위에 파슬리를 뿌리고,전자레인지 돌리기

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3)식빵에 마요네즈를 바르고, 위에 치즈를 올린다 그리고, 위에 계란 올린 다음 위에 소금과 설탕 뿌리기. 그후위에 파슬리를 뿌리고,전자레인지 돌리기

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1. 만드는 데에 사용할 빵 종류 정하기
2. 샌드위치 스프레드 정하기(버터, 마요네즈, 머스타드, 베이컨 소스, 땅콩잼 등등)
3. 샌드위치 속 재료 정하기(양상추, 계란, 토마토, 베이컨 등)

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크래커(식빵으로 대체 가능),삶은 달걀,토마토,견과류,치즈,햄

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식빵, 마요네즈, 소금, 설탕, 계란, 파슬리가루

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1만들음식:양파 샌드위치

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1만들음식:양파 샌드위치

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6] 찾진 않았고 어머니께서 다이어트 하신다고 매일 드심

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6] 찾진 않았고 어머니께서 다이어트 하신다고 매일 드심

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계란을 삼고 으깨고 식빵 위에 계란을올리고 채랑 과일도올린후 식빵으로 덥은다.

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2재료:칼,마요네즈,식빵,프라이팬,버터,식용유

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2재료:칼,마요네즈,식빵,프라이팬,버터,식용유

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칼을사용할때 부모님과함께 사용한다.

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5)칼을 사용할때 손을 베이지 않도록 주의하기, 전자레인지에서 뜨거운 계란빵을 꺼낼댸 손이 데이지 않도록 주의하기

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5)칼을 사용할때 손을 베이지 않도록 주의하기, 전자레인지에서 뜨거운 계란빵을 꺼낼댸 손이 데이지 않도록 주의하기

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없음(집에서많이해보아서)

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댤갈을 삶고 달걀 껍질을 벗긴다
그리고 노른자와 흰자를 분리하고 식빵위에 올려준다

# data[].attributes.headline
1)건강간식 이름:마약토스트

# data[].attributes.subject
1)건강간식 이름:마약토스트

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3) 만드는 방법: 계란을 풀어주고 우유를 넣어 준다 소금을 넣어주고 계란 물에 식빵을 묻어주고 도마에 식빵 1개 딸기잼을 넣어주고 계란 물에 적신 빵이랑 합쳐준다음에 버터를 녹여주고 그다음에 구워준 다음 설탕을 뿌려주면 끝

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3) 만드는 방법: 계란을 풀어주고 우유를 넣어 준다 소금을 넣어주고 계란 물에 식빵을 묻어주고 도마에 식빵 1개 딸기잼을 넣어주고 계란 물에 적신 빵이랑 합쳐준다음에 버터를 녹여주고 그다음에 구워준 다음 설탕을 뿌려주면 끝

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1. 준비물을 준비한다.
2. 네모난 과자 위에 치즈를 올린다.
3. 치즈위에 참치를 올린다.
4. 토마토 꼭지를 식칼로 자른다.
5. 참치위에 토마토를 올린다.
6. 접시 데코레이션을 한다.

# data[].attributes.headline
3만드는법:먼저 식빵 2장을 꺼낸뒤 프라이팬에 식용유를 뿌린뒤 버터를 올린다,그다음 프라이팬 위에 식빵을 올려주고 식빵을 데워준다,식빵을 다 데웠으면 양파를 가져와서 칼로 양파를 잘게 자른뒤 식빵 안쪽면에 깔아준다,그다음 양파를 둔 반대쪽 식빵에 머스타드를 뿌린다.

# data[].attributes.subject
3만드는법:먼저 식빵 2장을 꺼낸뒤 프라이팬에 식용유를 뿌린뒤 버터를 올린다,그다음 프라이팬 위에 식빵을 올려주고 식빵을 데워준다,식빵을 다 데웠으면 양파를 가져와서 칼로 양파를 잘게 자른뒤 식빵 안쪽면에 깔아준다,그다음 양파를 둔 반대쪽 식빵에 머스타드를 뿌린다.

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영양소: 단백질(베이컨), 비타민A,C(양상추,토마토), 탄수화물(빵)

# data[].attributes.body
단백질,탄수화물,비타민,무기질

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식빵,파슬리,계란,마요네즈

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-칼을 사용해야 하기 때문에 조심해서 한다.

# data[].attributes.headline
4섭취할수 있는 영양소:비타민,단백질

# data[].attributes.subject
4섭취할수 있는 영양소:비타민,단백질

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1. 식빵에 바요네즈를 얇게 펴바른다
2. 설탕을 골고루 뿌린다
3. 식빵 테두리를 따라 마요네즈를 짠다
4. 가운데에 계란을 올리고, 소금, 설탕, 파슬리가루를 뿌린다
5. 180도 예열된 오븐에 10~15분 굽는다

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1.모닝빵을 반으로 자른다.
2.감자를 으깬다.
3.모닝빵 위에 감자 으깬거를 올리고 위에 모닝빵으로 덮느다.

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4)섭취할 수 있는 영양소/식품군

# data[].attributes.subject
4)섭취할 수 있는 영양소/식품군

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영양소: 탄수화물 단백질 지방 무기질
식품군: 곡류 고기 생선 달걀 콩류 우유 유제품류

# data[].attributes.headline
5주의할점:칼을 쓸때 베이지 않게 조심히 사용하고,인덕션을 사용할때는 부모님께 도와달라 요청한다.

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5주의할점:칼을 쓸때 베이지 않게 조심히 사용하고,인덕션을 사용할때는 부모님께 도와달라 요청한다.

# data[].attributes.headline
5)조리 시 주의할 점

# data[].attributes.subject
5)조리 시 주의할 점

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불이 위험

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달걀5개, 식빵, 마요네즈3스푼, 굵은소금,
1t 스푼, 설탕 1스푼, 오이

# data[].attributes.headline
4)섭취할 수 있는 영양소

# data[].attributes.subject
4)섭취할 수 있는 영양소

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식빵:탄수화물
단백질
달걀:탄수화물

# data[].attributes.headline
1)토마토 참치고구마 카나페

# data[].attributes.subject
1)토마토 참치고구마 카나페

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백종원 양파샌드위치만들기

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백종원 양파샌드위치만들기 출출한 시간....
샌드위치가 생각나서 뭘 넣고 하나.....
머릿속에 아... 맛있다던 그 백주부님 양파 샌드위치 ㅎㅎ
생각이 나네요
재료도 너무 간단하니 만들어보기 시작해요 [재료] 모닝빵 2개, 양파 1/2개, 피자치즈 약간, 소금 약간, 버터 약간 양파 반 개를 채 썰어서 주고 버터 조금과 소금 한꼬집해서
볶아주세요
백종원표 양파샌드위치의 가장 큰 포인트는 양파를
약불에서 조리듯 익혀주는 거 같아요 한참 볶다 보면은 이렇게....
버터의 카라멜화~
먹음직스러운 갈색으로 변한답니다
양파가 단맛이…

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칼과불을 사요할땐 조심한다.

# data[].attributes.headline
6)참고한 레시피 출처

# data[].attributes.subject
6)참고한 레시피 출처

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들꽃향기

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4)섭취할수 있는 영양소, 식품군

# data[].attributes.subject
4)섭취할수 있는 영양소, 식품군

# data[].attributes.body
1.감자
영양소:탄수화물
식품군:곡류
2.빵
영양소:탄수화물
식품군:곡류

# data[].attributes.headline
1) 건강 간식 이름: 모닝빵 프렌치 토스트

# data[].attributes.subject
1) 건강 간식 이름: 모닝빵 프렌치 토스트

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교과서81쪽

# data[].attributes.body
위키하우(Wiki How)
링크:https://ko.wikihow.com/%EC%83%8C%EB%93%9C%EC%9C%84%EC%B9%98-%EB%A7%8C%EB%93%9C%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95

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피자 토스트

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모닝빵을 자를때 칼에 손 베이지 않게 조심

# data[].attributes.headline
1) 건강 간식 - 토스트 피자빵 & 샐러드

# data[].attributes.subject
1) 건강 간식 - 토스트 피자빵 & 샐러드

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자료 출저 - https://www.10000recipe.com/recipe/6949059

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나혼자산다 김지훈 피자토스트 만들기, 간단한 식빵요리

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나혼자산다 김지훈 피자토스트 만들기, 간단한 식빵요리 얼마전 나혼자산다에서 보았던 김지훈씨의 피자토스트를 만들어 봤어요.
마요네즈와 꿀, 달걀이 더해져 더 맛있고 든든한 피자토스트 :) * 토마토스파게티소스는 케찹으로 대체 가능합니다 :)
* 토핑은 집에 있는 다양한 재료를 활용하여 기호에 맞게 만들어 보세요 :)
* 꿀은 꼭!!! 넣으시는게 좋아요 [재료] 식빵 1장, 토마토스파게티소스 1.5T, 마요네즈 2T, 계란 1개, 모짜렐라치즈 2줌
[토핑] 양파 1/8개, 미니새송이버섯 4~5개, 청고추 1/3개, 방울토마토 4알, 블…

# data[].attributes.body
1.식빵에 설탕을 바른다
2.마요네즈를 테두리에 바른다.
3. 계란을 가운데에 담아준다.
4. 포크로 2번 톡톡 터트린다.
5.전자레인지 1분30초
6.파슬리 가루 가운데에 솔솔 뿌려준다
7.멋진 마약토스트 완성~

# data[].attributes.body
우리 엄마 레시피

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크래커 과자
샤인토마토(샤인머스켓 처럼 아주단 토마토)
참치
어린이용 칼

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1.크래커(또는 식빵)위에 재료를 햄,치즈 순으로 올린다
2.달걀을 삶고,반으로 자른다,반으로 자른 달걀에 노른자를 빼내고 견과류를 넣는다
3.치즈위에 재료를 토마토,달걀 순으로 올리면 된다

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4번) 만드는 과정 (모닝빵 프랜치 토스트 아님) 모닝빵 계란 샌드위치

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4번) 만드는 과정 (모닝빵 프랜치 토스트 아님) 모닝빵 계란 샌드위치

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1. 계란을 3개 정도 소금을 넣고 삻고서 까준다.
2. 계란을 대접에 넣고 마요네즈를 질척하지 않을 정도로 많이 넣어준다.
3. 모닝빵을 (간식일 경우 2개 이상, 식사일 경우 3개 이상 난 4개)반으로 슬라이스한다.
4. 미리 싰어둔 양상추를 동글동글하게 잘라서 올려준다.
5.그 위에 계란 샐러드를 올린다. (남은 것은 작은 용기에 담아서 냉장 보관하고 밥 먹을 때 같이 먹어 보세요)
6. 케첩을 뿌리고 개인 취향에 따라 다른 소스도 뿌려준다. 케첩은 꼭 넣어야 함.
7. 개인취향에 따라 치즈를 올려준다. (소스가 치즈를 잡아주는 접착제 역할을 하기 때문에 소스를 뿌린 이후에 치즈를 올려야 한다)
8. 모닝빵의 윗부분으로 덮어주고 맛있게 먹는다.
추신)9. 맛있었다면 댓글을 달고 좋아요를 누르고 주말 아침에 식빵으로도 해먹어 본다.

# data[].attributes.body
1. 굵은소금을 이용해 오이 겉면을 닦아주기
2. 오이를 얇게 채를 썰어주기
3. 오이를 소금에 절여주기
4. 계란이 삶아지면 달걀노른자,흰자 분리하기
5. 모든 재료를 한곳에 모아 섞어주고 빵에 바르면 끝!

# data[].attributes.body
토스트 1개, 토마토 소스, 마요네즈, 계란 1~2개, 모짜렐라 치즈, 파슬리 가루, (있으면) 소시지, (있으면) 올리브

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1) 아코디언 감자(에어프라이어)

# data[].attributes.subject
1) 아코디언 감자(에어프라이어)

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1. 일단 냄비 안에 감자를 넣어 삶는다.
2. 감자를 체망으로 으깬다.
3. 감자를 생크림과 설탕을 적당히 썩는다.
4. 감자 크림을 보름달 빵에 층층이 칼로 바른다.
5. 데코를 원하는 대로 하면 완성~

# data[].attributes.body
달걀 샌드위치을 만들었을때 칼로 샌드위치 모양으로 잘 자른다
그리고 칼을 사용할때는 조심히 사용한다

# data[].attributes.body
굿모닝 계란토스트
(저만의 비법입니다.)

# data[].attributes.body
1.크래커 위에 참치를 올린다.
2참치위에 설탕을 조금 뿌린다.
3토마토를 반으로 자르고 꾸민다.

# data[].attributes.headline
2.식빵,치즈,슬라이스햄,달걀,과일잼,방울토마토

# data[].attributes.subject
2.식빵,치즈,슬라이스햄,달걀,과일잼,방울토마토

# data[].attributes.headline
4) 섭취 가능한 영양소 / 식품군

# data[].attributes.subject
4) 섭취 가능한 영양소 / 식품군

# data[].attributes.body
영양소 : 단백질
식품군 : 고기 생선 알류

# data[].attributes.body
1. 식빵 1개를 준비하고 도마 또는 그릇에 올려둔다.
2. 식빵을 토마토 소스를 잘 바르고, 식빵 겉 테두리를 마요네즈로 감싼다.
3. 계란을 까 식빵 위에 올린다. 마요네즈 벽(?) 때문에 흐르지 않는다.
4.  그 다음 전자레인지에 10~30초 정도로 살짝 돌린다. (있다면 전자레인지를 돌리기 전에 자른 소시지와 자른 올리브를 올린다.)
5. 모짜렐라 치즈를 위에 올린다. 에어프라이기에 180도로 약 7분 정도를 구운다.
6. 구운 걸 꺼내서 파슬리 가루를 올려주면 완성!

# data[].attributes.body
모닝빵 3개 정도 (많이 먹고 싶다면 더 많이),
계란 1 '계',
우유 3 ML (우유가 싫은 사람은 계란의 양을 늘리면 됩니다),
소금 한 꼬집,
설탕 약간,
잼 또는 토핑용 과일 (생략 가능)