# data[].attributes.attachment_link.description
Store photos and docs online. Access them from any PC, Mac or phone. Create and work together on Word, Excel or PowerPoint documents.

# data[].attributes.attachment_link.title
Kiểm tra lí thuyết môn Thể Dục - Google Drive

# data[].attributes.body
Trịnh Thu Thảo lớp 11A6

# data[].attributes.body
Trịnh Thu Thảo lớp 11A6

# data[].attributes.body
Hạnh ngân 11a6

# data[].attributes.body
Lê Phương Thảo-11A6

# data[].attributes.body
Hồng Anh 11a6

# data[].attributes.body
Hồng Anh

# data[].attributes.body
Nguyễn Thị Hương Quỳnh 11a6

# data[].attributes.body
Nguyễn Thị Quỳnh Trang-11A6

# data[].attributes.body
Nguyễn Thị Quỳnh Trang-11A6

# data[].attributes.body
Nguyễn Như Quỳnh -- 11A6

# data[].attributes.body
Nguyễn Như Quỳnh--11A6

# data[].attributes.body
Nguyễn Như Quỳnh--11A6

# data[].attributes.body
Nguyễn Thị Hiền 11a6

# data[].attributes.body
Bùi Đình Hiển 11A6

# data[].attributes.body
Bùi Đình Hiển 11A6

# data[].attributes.body
Hồ Thị Yến - 11a6- bài KT thể dục

# data[].attributes.body
Trần Duy Phúc 11a6

# data[].attributes.body
Trần Duy Phúc 11a6

# data[].attributes.body
Chiến11A6

# data[].attributes.body
Chiến11A6

# data[].attributes.body
Nguyễn Đức Hiệu

# data[].attributes.attachment_link.description
Store photos and docs online. Access them from any PC, Mac or phone. Create and work together on Word, Excel or PowerPoint documents.

# data[].attributes.body
Nguyễn Văn Bắc -11A6

# data[].attributes.body
Nguyễn thị ngọc ánh A

# data[].attributes.body
Nguyễn thị ngọc ánh A

# data[].attributes.body
Nguyễn đức anh

# data[].attributes.body
Lê Ngọc Anh, 11A6

# data[].attributes.body
Nguyen Van Long 11a6

# data[].attributes.body
Bài 1:
*Kích thước sân đá cầu tiêu chuẩn:

• 1. Quy định về sân đá cầu:

3 / 5
• Theo quy định của Liên đoàn đá cầu thế giới (ISF), kích thước sân đá cầu là một mặt phẳng cứng có hình chữ nhật với kích thước chiều dài 11.88m, chiều rộng 6.10m tính đến mép ngoài của đường giới hạn. Sân đá cầu thi đấu không bị vật cản trong khoảng chiều cao 8m tính từ mặt sân. Các đường giới hạn trên sân đá cầu gồm:
- Đường phân đôi sân là đường kẻ nằm ở phía dưới lưới và chia sân thành 2 phần bằng nhau.
- Đường giới hạn khu vực tấn công cách đường phân đôi 1.98m và chạy song song với đường phân đôi sân.
• 2. Quy định lưới của sân đá cầu:
Cũng theo quy định, lưới dùng cho sân thi đấu đá cầu có độ rộng 0.75m, dài tối thiểu là 7.10m và các mắt lưới có kích thước là 0.019 x 0.019m. Mép trên và mép dưới của lưới được viền bởi một băng vải gập đôi rộng từ 0.04m đến 0.05m và được luồn sợi dây thường hoặc dây nylông giữ cho căng lưới.
Lưới được treo trên cột căng lưới, hai cột căng lưới được dựng thẳng đứng ở 2 đầu đường phân đôi của sân thi đấu. Hai cột căng lưới phải để ngoài sân và cách đường biên dọc 0.50m. Chiều cao lưới đá cầu dùng cho sân thi đấu phải đạt chuẩn như sau:
- Chiều cao của lưới đá cầu đối với nữ và nữ trẻ: 1.50m.
- Chiều cao của lưới đá cầu đối với nam và nam trẻ: 1.60m.
- Chiều cao của lưới đá cầu đối với thiếu niên: 1.40m.
- Chiều cao của lưới đá cầu đối với nhi đồng: 1.30m.
- Chiều cao của đỉnh lưới ở giữa lưới được phép có độ võng không quá 0,02m.

Bài 2:
Quy định về hiệp đá cầu

4 / 5

a. Mỗi trận đấu có 2 hiệp đấu, giữa 2 hiệp nghỉ 2 phút.
Nếu mỗi đội thắng 1 hiệp, sẽ quyết định trận đấu bằng hiệp thứ 3 (hiệp quyết thắng), điểm thắng của hiệp này là 15, trừ trường hợp hoà 14- 14 thì sẽ phát cầu luân lưu đến khi 1 bên cách biệt 2 điểm thì trận đấu đókết thúc (điểm tối đa của hiệp đấu là 17).
b. Về luật chạm cầu:
Mỗi bên không quá 4 lần chạm và mỗi đấu thủ không quá 2 lần chạm cầu.
Bài 3:

5 / 5

_ Kỹ thuật nhảy xa gồm 2 loại chính là kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
_ Các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa 4 giai đoạn chính: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và cuối cùng là giai đoạn tiếp đất. Nhìn chung để có cách nhảy xa tốt thì cần rất nhiều yếu tố, ngoài những yếu tố về thể hình và thể trạng cơ thể thì những yếu tố liên quan tới kỹ thuật nhảy là rất quan trọng.
Theo em giai đọan quan trọng nhất là giai đoạn chạy đà và giai đoạn giậm nhảy. Mục đích cuối cùng để có thể nhảy xa nhất là giữ cho cơ thể ở trên không được lâu nhất. Điều đó phụ thuộc vào hai yếu tố quan trọng nhất là tốc độ chạy đà trước khi giậm nhảy và lực giậm nhảy để đổi phương chuyển động của cơ thể.