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Las macromoléculas naturales suelen ser compuestos muy específicos que cumplen funciones vitales. En algunos casos funcionan como insumo metabólico, además son actores fundamentales de procesos sumamente complicados, como son el ADN y el ARN, que participan de la replicación celular o mitosis

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las macromoléculas proteínas, ácidos nucleicos, y polisacáridos - son formadas por la polimerización de los centenares de sus precursores de poco peso molecular - aminoácidos, nucleótidos, y azúcares simples por ejemplo:
Lípidos

Aceites vegetales

Grasas animales

Ceras de frutas

Cera de abejas

Verduras

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30 Ejemplos de Macromoléculas. (2016, 26 de julio). Obtenido el 30 de abril de 2021 del sitio web Ejemplos.co: https://www.ejemplos.co/30-ejemplos-de-macromoleculas/?fbclid=IwAR0XiRMpfELGmnkLewEf5mdMeTMM6FLkqOVRG-OnsadpwejZfhEL4HPwGZ4

Macromoléculas - Concepto, funciones, tipos y estructura. (2019, 30 de julio). Recuperado el 30 de abril de 2021 del sitio web de Concepto.de: https://concepto.de/macromoleculas/?fbclid=IwAR2jdz3LZ181dSI-waPs2LnhC9r_XVaZAQ-yc65Lk__rm1gyz7dgeUSpPFM

plato del buen comer - Google Search. (n.d.). Retrieved April 30, 2021, from Google.com website: https://www.google.com/search?q=plato+del+buen+comer&rlz=1C1CHBD_esMX917MX917&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=hjhq8uA5pqarVM%252C8FUnAjhuSxilIM%252C_&vet=1&usg=AI4_-kR4NSZcfvsHdZej2kd_5kksMv2Xeg&sa=X&ved=2ahUKEwjk26SLgabwAhUBcq0KHYu5A-EQ9QF6BAgMEAE&biw=1366&bih=625

de Información Agroalimentaria y Pesquera, S. (nd). El Plato del Bien Comer. Recuperado el 30 de abril de 2021 del sitio web Gob.mx: https://www.gob.mx/siap/es/articulos/el-plato-del-bien-comer

alexjfj. (2020, 17 de septiembre). 👩🏽‍🍳Pasta y pescado acompañar con salsa tomate. Recuperado el 30 de abril de 2021 del sitio web Pescado.site: https://pescado.site/pasta-con-pescado/pasta-y-pescado-para-acompanar-con-salsa-de-tomate/

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Leguminosas y alimentos de origen animal: Son necesarias para el desarrollo de los niños, y para la formación de tejidos

Cereales y tubérculos: son una fuente de energía para realizar nuestras actividades diarias como: correr, trabajar, jugar y estudiar.

Frutas y verduras: son una fuente de vitaminas minerales y fibra que ayudan a el crecimiento, desarrollo y estado de salud

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Beneficios de tener una alimentación saludable 

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Beneficios de tener una alimentación saludable 

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-previene enfermedades(cancer,diabetes,sobrepeso y obesidad,etc)

-te mantiene activo y con energía

-te mantiene con condición

-mantiene el colesterol y la glucosa en control

-promueve el equilibrio intestinal

-te mantiene estable a largo plazo

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Roque Reyna Gabriela Alejandra: :función, alimentos , beneficios y padlet
Briones Calvillo Josette Elihut : platillo a elegir y padlet
Orejon Ranjel Gabriela Guadalupe : plato del buen comer,padlet
Contreras Galindo Cristian Osualdo:. platillo a elegir y padlet
Ledezma Castillo Héctor Gabriel :ejercicios,padtlet

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Pescado a la plancha con verduras y spaghetti acompañada con jugo de naranja 

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Pescado a la plancha con verduras y spaghetti acompañada con jugo de naranja 

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INGREDIENTES
8 onzas de fettuccine integral o de grano entero
Paquete de 9 onzas de corazones de alcachofa congelados, descongelados y cortados por la mitad a lo largo
4 dientes de ajo picados
2 cucharadas de aceite de oliva
1 libra de camarones en concha, pelados y desvenados (reserve las conchas para el caldo)
1/2 taza de vino blanco seco
2 tomates ciruela, finamente picados
1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo triturado
1 taza de caldo de camarones
1 cucharadita de cáscara de limón finamente rallada
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de nuez moscada molida
1 cucharada de perejil italiano fresco cortado en tiras
4 rebanadas de pan de hogaza de campo italiano u otro pan abundante, tostado
Mitades de limón o gajos

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Bajar de peso a través del ejercicio físico puede convertirse en una tarea difícil para muchas personas que recurren a rutinas demasiado estrictas o que se esfuerzan por hacer actividad física muchas horas al día e incluso los fines de semana, sin obtener los resultados esperados.
Los expertos aseguran que bajar de peso no debería ser el único objetivo a la hora de buscar rutinas de ejercicios, pues lo idea es combinar un buen entrenamiento y alimentación que permitan obtener la energía suficiente, aumentar la fuerza y trabajar la resistencia a lo largo del proceso.

3 tipos de ejercicios que las personas podrían incluir en sus rutinas para que el proceso de reducción de peso corporal sea más rápido y eficiente, además de que la combinación de estas actividades físicas permitirá mantener un acondicionamiento adecuado en el largo plazo.
Lo primero que hay que tener en cuenta es que existen diferentes tipos de ejercicios diseñados para trabajar algunas partes del cuerpo específicamente. Por ejemplo, las planchas están enfocadas en el área abdominal, los desplantes permiten trabajar principalmente las piernas, mientras que las lagartijas trabajan los brazos y pectorales.

Ejercicios de fuerza

Otra de las recomendaciones es usar pesas para ayudar al cuerpo a quemar grasa mientras se construye masa muscular, lo que también funciona para acelerar el metabolismo.

Ejercicios con movimientos compuestos

Un movimiento compuesto es un ejercicio en el que se trabajan múltiples articulaciones, pues está diseñado para activar más de un grupo muscular al mismo tiempo. Este tipo de ejercicio es ideal si lo que se quiere es modificar la composición corporal, mejorar la masa muscular y tonificar los músculos de soporte.

Ejercicios de cardio

Aunque es frecuente que muchas personas recurran a ejercicios de cardio sin ningún tipo de orientación, los expertos recomiendan enfocarse en los ejercicios de cardio a través de intervalos, por ejemplo, correr, nadar o montar bicicleta durante periodos alternados entre alta y baja intensidad.