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El calentamiento especifico es una técnica de entrenamiento físico que nos ayuda a preparar a nuestro cuerpo para la actividad física así no nos lastimarnos al realizar alguna actividad física así lo lograremos realizar de la mejor y correcta manera ✌🏽

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es un ejercicio que es para calentar aquellos sistemas orgánicos, grupos  musculares y articulares Por otro lado, el calentamiento específico puede durar desde 8 a 12 minutos. En el entrenamiento de fuerza puede incluir de 4 a 6 ejercicios dinámicos con bandas elásticas, balones medicinales, kettlebell etc. Este calentamiento debería implicar a las articulaciones principales a trabajar posteriormente en el entrenamiento.

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R/= Es calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, grupos musculares y articulaciones que el deportista va a “usar” en la modalidad deportiva practicada además estimula los músculos específicos que queremos fortalecer por medio de diferentes ejercicios. Se realiza siempre después del calentamiento general. Afecta de forma especial a aquellas partes del cuerpo que van a intervenir de forma decisiva a la actividad físico- deportiva que vayamos a realizar con posterioridad
El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento específico para la competición. Respecto a si debe ser el mismo calentamiento para cualquier disciplina, se puede garantizar que no debe ser igual. Es indispensable realizar un calentamiento específico y diferenciar sus fases dependiendo de la especialidad deportiva a ejecutar.

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El propósito del calentamiento es prepara al cuerpo para los ejercicios que vienen por lo general en actividades a un ritmo lento

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calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, grupos musculares y articulaciones que el deportista va a usar en la modalidad deportiva praticada

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Es una técnica de entrenamiento físico que prepara al cuerpo para el deporte.

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el calentamiento sirve para evitar un desgarre muscular o un calambre, también evita lesiones.

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es calentar especialmente aquellos sistemas orgánicos, músculos y articulaciones que el deportista va a “usar” en el deporte practicado.

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El calentamiento es importante porque nos prepara para el ejercicio y evita que nos fracturemos

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Prepara el cuerpo para hacer el. Ejercicio de esta manera evitaremos lesiones

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el calentamiento: nos ayuda a calentar los músculos y podemos aser mas egerzicio y podemos tener mejor mobilidad en los músculos y mejor ejercicio y poses.

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diego salgado velandia el estiramiento ha demostrado disminuir la rigidez muscular mejorar la circulacion, reducir el riesgo de la lession, disminuir el dolor de la espalda, mejorar la postura, ayudar en el manejo del estres, mejorar la eficiencia del musculo y mejorar el rendimiento total del cuerpo

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El calentamiento nos ayudara a preparar al cuerpo para los ejercicios que vienen

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En un calentamiento es necesario mover las rodillas a los lados también es necesario trotar y hacer sentadillas

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el calentamiento es una tecnica de entrenamiento fisico que prepara el cuerpo para la actividad fisica. ayuda a el cuerpo para a aconstumbrarse a las exigencias de la actividad y mejora el rendimiento. el objetivo es aumentar el flujo de sangre a los musculos. los atletas lo usan antes de las competencias para dar el rendimiento al maximo.el calentamiento puede durar 10 minutos.

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El calentamiento nos ayuda a aser nuestros ejercicios y trabajos

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Calentamiento Especifico es calentar los musculos y articulaciones que el deportista va a usar en cualquier actividad deportiva practicada

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PREPRA TU CUERPO PARA ACTIVIDADES FISICAS TAMBIEN MUEVE TODAS TUS ARTICULACIONES PARA PODER DESARROLLAR DEPORTES SIN NINGUN PROBLEMA

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El calentamiento es una forma de estiramiento que normalmente se hace antes de hacer cualquier tipo de deporte, por ejemplo yo e visto que por ejemplo en algunas diciplinas deportivas como el Futbol el Basketbol entre otras deportes, incluso antes de hacer ejercisio se calienta

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Resumen

Calentar aquellos grupos de musculos y articulaciones que el deportista va a usar en la modalidad deportiva practicada. no hace el mismo calentamiento específico un futbolista que un deportista de artes marciales o que un nadador

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el calentamiento ayuda a el cuerpo a estar mas preparados para las actividades deportivas y nos permiten terner mas energia y haci no cansar tan rapido

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Nombre : kevin santiago cañon peña

Prepara tu cuerpo para Actividades vasicas y tambien calentar especialmente en los sistemas organicos y articulaciones  y se hace  para calentar los musculos

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es calentar todos los musculos y estirar y hacer ejercicios duros para mover los musculos de los brazos y piernas y preparar nuestro cuerpo

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Resumen: es un ejercicio que se ase para calentar los músculos y su duración es de pende del de porte que realizamos por ejemplo un futbolista pude en trenar 45 minutos y un ciclista de calentar mucho más

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SIRVE PARA CALENTAR LOS ORGANOS Y ARTICULACIONES DE DEPORTES PARA UNA ACTIVIDAD

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EL CALENTAMIENTO ESPESIFICO  ES SENTRARSE EN UN MUSCULO O EN UNA PARTE ESPESIFICA TODOS LOS CALENTAMIENTOS SON DIFERENTES DEPENDE DE LAS SONA , Y EVITAMOS ALGUN PROBLEMA

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resumen  el calentamiento especifico es una tecnica de entrenamiento fisico esto ayuda  que estemos listos para la actividad y no tener lesiones en los deportes
estp nos ayuda a reducir los deportes
que e fujo sanguineo lleguen mas rapido a nuestro cuerpo hay mejor tencion musculas fuerza y rendimiento
hay dos tipos de calentamiento especifico 1 que es estático que es quedarse quieto y el dinamico que es donde se mueve
el tiempo del calentamiento va dependiendo del deporte y va desde lento a más rápido

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Resumen: El calentamiento especifico, es un calentamiento solo que tiene que hacerse tal y como es, es diferente el calentamiento depende del deporte ejemplo: el basquetbolista tiene que hacer otros calentamientos diferentes al de un jugador de futbol porque el jugador de fútbol necesita otros ejercicios para algo en especifico como el chute amague o definición (apuntaría) pero el basquetbolista necesita hacer un ejercicio de estiramiento refuerzo de brazo y lanzamiento.

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resumen de calentamiento especifico Jehosua Vivas

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resumen de calentamiento especifico Jehosua Vivas

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el calentamiento especifico son calentamientos que son diferentes en cada deporte y existen 2 modos que son calentamiento el dinamico que es el que evita lesiones y el dinamico que es el que lleva equilibrio, fuerza, coordinacion etc

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un calentamiento especifico es la pratica de algun deporte y que se ocupa de una parte del cuerpo antes de realizar el ejercicio o deporte

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El calentamiento específico es algo con lo que preparas al organismo para alguna actividad física o un deporte definido para evitar alguna lesión.

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Un buen calentamiento dura entre 10 y 15 minutos. Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación. Tanto los estiramientos como los movimientos articulares han de ser suaves y sostenidos.

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El calentamiento especifico es un calentamiento que se tiene que hacer obligatoriamente antes de realizar un deporte para estar preparados y no resivir lesiones.

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CALENTAMIENTO ESPECIFICO

Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente. En muchos deportes una parte del tiempo se emplea en realizar actividades de calentamiento con la pelota

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CALENTAIENTO ESPECIFICO: CALENTAR ESPECIALMENTE AQUELLOS SISTEMAS ORGÁNICOS, GRUPOS MUSCULARES Y ARTICULACIONES QUE EL DEPORTISTA VA A USAR EN LA MODALIDAD DEPORTIVA PRACTICADA. ES EVIDENTE QUE NO HACE EL MISMO CALENTAMIENTO ESPECIFICO A UN LANZADOR DE PESO QUE UN JUGADOR DE BALONCESTO O QUE UN NADADOR

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es una técnica de entrenamiento físico que prepara el cuerpo para desarrollar el deporte.

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RESUMEN DE CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:

Que es el calentamiento específico?

Es calentar partes del cuerpo específicas, es un conjunto de de movimientos específicos que preparan el cuerpo para el ejercicio deseado.

En que me ayuda?

evita lesiones graven en los musculos

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El calentamiento especifico nos ayuda a estar listos para practicar el deporte o ejercicio y tambien nos ayuda a ejercitar nuestros musculos

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prepara al organismo para una actividad dirigida a un deporte o actividad física definida

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El Calentamiento Especifico se hace específicamente para un deporte. De hay el nombre Especifico.

El calentamiento especifico esta dividido en 2 Dinámico y Estático.
Dinámico: Ir de un ritmo específico e ir subiendo la intensidad.
Estático: Es hacer un calentamiento sentado o quieto.

Beneficios:
1. Nos ayuda a las exigencias de los deportes.

2. Reduce las lesiones.

3. Ayuda a que el flujo sanguíneo llegue más rápido a todo el cuerpo.

4. Mejor tención muscular.

Y el tiempo que debemos dedicarle al calentamiento depende al deporte.

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el calentamiento especifico es calentar antes de aser ejercicio para que no nos den calambres o que no nos den dolores en el cuerpo.

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En primer lugar, tenemos que saber que el calentamiento es una parte fundamental de una sesión de entrenamiento o actividad deportiva que nos ayuda a estar preparados tanto física como mentalmente. El calentamiento específico nos ayuda a afrontar mejor la sesión de entrenamiento.

Calentamiento específico

el calentamiento específico ,puede durar desde 8 a 12 minutos. En el entrenamiento de fuerza puede incluir de 4 a 6 ejercicios dinámicos con bandas elásticas, balones medicinales, kettlebell etc. Este calentamiento debería implicar a las articulaciones principales a trabajar posteriormente en el entrenamiento.

Ese es mi resumen!!🦋

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el calentamiento especifico es un calentamiento especial para cada deporte ya que no todos son iguales todos los deportes por ejemplo la gimnasia no es igual que la natacion y en los deportes se calientan diferentes musculos segun las necesidades del deportista

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El calentamiento especifico es una técnica de entrenamiento físico que nos ayuda a preparar que nos ayuda a no lastimarnos al realizar alguna actividad física

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Escribir resumen : Calentar especialmente aquellos sistemas organicos toca hacer un calentamiento para que las cosas nos salga bien y evitar un lesion ese calentamiento nos ayuda ha estar preparados

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Calentar específicamente es preparar al organismo para una actividad o para un deporte o actividad física por ejemplo: como los lanzamientos, carreras, etc.

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ejercicios de calentamiento

Calentamiento general.

– Calentamiento específico.

– Calentamiento dinámico.

– Calentamiento preventivo.

Calentamiento Específico: prepara al organismo para una actividad dirigida a un deporte o actividad física definida, ejemplo: Lanzamientos (ejercicios de miembro superior

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Es preparar los músculos para un mayor esfuerzo que va a realizar el cuerpo al hacer ejercicio como el atletismo a los músculos con los que vas a realizar al ejercítalos como el atletismo usa los músculos como las piernas y la cadera
y no te lastimas los músculos y quedas adolorido al día siguiente

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escribir el resumen