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Un método ergonómico es un enfoque sistemático y estructurado utilizado para evaluar y mejorar la ergonomía en entornos de trabajo. La ergonomía se centra en diseñar y adaptar los entornos, productos y sistemas para que se ajusten a las capacidades y necesidades humanas, de modo que los trabajadores puedan realizar sus tareas de manera eficiente y segura, minimizando el riesgo de lesiones y trastornos relacionados con el trabajo.

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Problema : En una oficina corporativa, se ha observado un aumento en el número de quejas de los empleados sobre molestias musculoesqueléticas, particularmente en la zona del cuello y la espalda. Los trabajadores informan de fatiga y dolor después de pasar largas horas frente a sus computadoras.
Causa : Después de una evaluación inicial, se identifican varias causas potenciales del problema:

Las estaciones de trabajo no están configuradas ergonómicamente.

Las sillas y las mesas no son ajustables en altura, lo que conduce a posturas incómodas.

Las computadoras no se encuentran a la altura de los ojos, lo que obliga a los trabajadores a mirar hacia abajo o hacia arriba constantemente, lo que genera tensión en el cuello.

Consecuencia : El dolor y la incomodidad que experimentan los empleados han llevado a una disminución en la productividad, ya que tienen dificultades para concentrarse en sus tareas.
Solución: Se reconfiguraron las estaciones de trabajo para que las sillas, las mesas y las computadoras fueran ajustables en altura, permitiendo a los trabajadores personalizar su espacio para una postura más ergonómica.

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Método OCRA (Análisis de la Postura de Trabajo de Ovako) 

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Método OCRA (Análisis de la Postura de Trabajo de Ovako) 

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Problema: En una oficina de diseño gráfico, varios empleados han comenzado a experimentar molestias y dolor en las manos y muñecas después de largas horas de trabajo frente a las computadoras. Algunos informan de entumecimiento y hormigueo en los dedos, especialmente en la mano dominante.
Causa :
- La mayoría de los empleados trabajan con un ratón de computadora y teclado durante largos períodos sin tomar descansos suficientes.
- Las estaciones de trabajo no están configuradas ergonómicamente, lo que conduce a posturas forzadas de las manos y las muñecas.

Consecuencia : El dolor y las molestias en las manos y muñecas han llevado a una disminución en la productividad, ya que los empleados tienen dificultades para completar sus tareas de manera eficiente.

Solución : Para abordar el problema de manera efectiva utilizando el Método OCRA, se han implementado las siguientes soluciones:
- Se implementó una rotación de tareas para que los empleados no pasen largos períodos realizando las mismas tareas con el ratón y el teclado. Esto reduce la exposición a movimientos repetitivos.
- Se reconfiguraron las estaciones de trabajo con sillas ajustables y soportes para las muñecas, lo que permite una mejor alineación de las manos y las muñecas.

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En una empresa de procesamiento pesquero que se ocupa principalmente de empaquetar y distribuir pescado, se han registrado varios incidentes de lesiones relacionadas con resbalones y caídas en una de las áreas de procesamiento. Los trabajadores en esta área a menudo se quejan de superficies resbaladizas, lo que ha llevado a preocupaciones de seguridad.
Causa:
- La presencia constante de agua y aceite en el suelo debido al procesamiento de pescado.
- Suelos deteriorados y gastados en algunas áreas.
- La falta de equipos y señalización de seguridad adecuados.
Consecuencia:
Las lesiones por resbalones y caídas han resultado en un aumento de las reclamaciones por accidentes laborales, costos de atención médica y tiempo perdido para los trabajadores. Además, ha habido una disminución en la moral de los empleados y un temor generalizado a trabajar en esa área debido a las condiciones inseguras.
Solución:
- Se estableció un programa de limpieza y mantenimiento más riguroso para garantizar que las superficies estén libres de derrames y residuos de pescado.
- Se repararon y renovaron las áreas del suelo más desgastadas y se aplicaron revestimientos antideslizantes en zonas críticas.
- Se proporcionaron botas y zapatos antideslizantes como parte del equipo de protección personal de los trabajadores que operan en áreas resbaladizas.
- Se instalaron señales de advertencia y avisos de áreas resbaladizas en lugares estratégicos para alertar a los trabajadores sobre posibles peligros.

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Problema:
En una empresa de procesamiento pesquero que se encarga de la distribución de productos del mar, se ha observado un aumento en el ausentismo y las quejas de los empleados en la oficina central. Los trabajadores informan de fatiga extrema, falta de concentración y problemas de salud, como dolores de cabeza y fatiga visual.
Causa:
- La oficina carece de ventilación adecuada y control de la temperatura, lo que ha llevado a un ambiente de trabajo incómodo.
- Las estaciones de trabajo están abarrotadas y desorganizadas, lo que dificulta la realización eficiente de tareas.
- Los empleados están sujetos a largas jornadas laborales y a la presión constante para cumplir con plazos estrictos.
Consecuencia:
La fatiga y el malestar han resultado en un aumento significativo en el ausentismo laboral, lo que afecta la productividad de la empresa. Los empleados también han informado de una disminución en la calidad de su trabajo, lo que ha afectado la satisfacción del cliente y ha aumentado la presión sobre el personal restante.
Solución:
- Se realizaron mejoras en la ventilación y el control de la temperatura en la oficina para crear un ambiente más cómodo y saludable.
- Las estaciones de trabajo se reorganizaron para reducir la aglomeración y mejorar la disposición de los muebles y equipos, lo que permitió un flujo de trabajo más eficiente.
- Se implementó una gestión más equitativa de la carga de trabajo y se establecieron límites en las horas de trabajo para reducir la fatiga y el estrés.
- Se proporcionó capacitación en técnicas de gestión del tiempo, manejo del estrés y ergonomía a los empleados.

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