# data[].attributes.headline
- جنى مبارك عبدالله القحطاني ( قصة )🪻🍃

# data[].attributes.subject
- جنى مبارك عبدالله القحطاني ( قصة )🪻🍃

# data[].attributes.headline
إلى ماذا يؤدي نقص المعادن والفيتامينات

# data[].attributes.subject
إلى ماذا يؤدي نقص المعادن والفيتامينات

# data[].attributes.body
ماهي المعادن والفيتامينات؟

الفيتامينات:هي مركبات عضويه خاليه من الطاقه يحتاجها جسم الانسان بكميات ضئيله جدا.
المعادن:هي مركبات غير عضويه خاليه من الطاقه وضروريه  لأستمرار الحياه.

إلى ماذا يؤدي نقص المعادن والفيتامينات؟

كيف نتجنب نقص المعادن؟

المعادن مهمه لصحه الانسان لأنها تساعد في النمو والتطور وانتاج الحركه ومن اهم المعادن الاساسيه
1الكالسيوم
2الفسفور
3المغنيسيوم
4البوتاسيوم
5الصوديوم

علامات تدل على نقص المعادن والفيتامينات؟

*فقدان الشهيه
*صعوبه التركيز
*صعوبه التوم

ماهي اهم الفيتامينات للجسم؟

[فيتامين أ] فهو يحافظ على صحه الاسنان.
مصادره :صفار البيض ،الحليب ومشتقاته ،البطاطا الحلوه.[فيتامين E]مضاد للاكسده وله دور في تكوين خلايا الدم الحمراء.
مصادره :الافوكادو، الكيوي، اللوز ،المكسرات.
جمانه المبدل١/٣

# data[].attributes.attachment_caption
نوره مسفر القحطاني 

# data[].attributes.headline
ريناد عبد المحسن القحطاني 

# data[].attributes.subject
ريناد عبد المحسن القحطاني 

# data[].attributes.attachment_caption
غزيل ماضي القريني

# data[].attributes.attachment_link.title
Brown Neutral New Marketing Director Press Release

# data[].attributes.body
شروق فلاح القحطاني

# data[].attributes.body
لمار عبدالله الشهراني

# data[].attributes.headline
بدايه الاثرياء 

# data[].attributes.subject
بدايه الاثرياء 

# data[].attributes.body
التجار ورجال الاعمال بدئو من لاشي وجعلوه شي كانو في بداياتهم ينظم يومه وينظم حياته ان لم تستطع ترتيب فراشك كليوم فا كيف ستدير شركاتك ذات يوم يجب على البشر ان يعلمو ان الحياه ليست فقط رفاهيه با جد وعليك الاعتماد على نفسك فكيف ستنشئ مشروع في المستقبل وأنت تعتمد على ابيك او أمك في مصدر الدخل لو تلتقي بأحد من التجار سيقول لك عليك البدء من لاشئ وجلعه شيء مثل مافعل بعض التجار بنو دخل خلص بهم دون إنفاق ريالا واحد مثل انشاء حساب للتصميم عبر برامج الانترنت ولترويج له هذا مثال على مصدر دخل ليس فيه خساره ابدا وغيره الكثير //دانــيــه الفـــيـــفـــيـــ//

# data[].attributes.headline
وسائل اغواء المفسدين 

# data[].attributes.subject
وسائل اغواء المفسدين 

# data[].attributes.body
بسم الله الرحمن الرحيم موضوعي عن وسائل المفسدين في اغواء الشباب في الجوانب العقيدية واكبر وسيله للمفسدين شبكه الانترنت يتم فيها نشر معلومات مغلوطه وغير مثبته وهدفهم هو الدعوه للإلحاد
١-اسباب الوقوع فيها

١-ضعف الوازع الديني
٢- عدم التثقف في المعلومات الدينيه

٣-المعلومات المغلوطه
٢- سبل الوقايه
١- عدم تصديق اي كلام مغلوط من الانترنت
٢- التثقف فيما يخص المعلومات الدنيه
٣- حفظ الاحاديث وقراءة القرآن
٤- تحصين النفس
وفي الختام اسأل الله ان يحفظ شبابنا من الفكر الالحادي المبعد عن الله .
جنى بندر عبدالرحمن الهويمل

# data[].attributes.headline
طيف عايض العتيبي

# data[].attributes.subject
طيف عايض العتيبي

# data[].attributes.attachment_caption
دلال عيد القحطاني

# data[].attributes.attachment_caption
غناتي القحطاني 

# data[].attributes.body
ميار الغامدي

# data[].attributes.headline
غلا الزهراني

# data[].attributes.subject
غلا الزهراني

# data[].attributes.headline
حبيبه سعود .

# data[].attributes.subject
حبيبه سعود .

# data[].attributes.body
شجون الراشد

بر الوالدين

رجل كبير في السن ذو ستت عقود ،يلبس ثوباً ابيضاً متكسرا من كل النواحي له شعر كثيف اسود وله لحية بيضاء طويلة و تحت عينه ندبة تركها له والده

وله كلب  يعيش في الريف مع ابنته و زوجته

عاد الكلب الى الرجل الذي انحنى بصعوبة و بدا يداعب راسة بخفة ثم رفع رأسة الى الاعلى و بدا ينظر الى السماء ، فكانت الغيوم تجمع شتاتها لتبدا تخرج ما في داخلها

ناجى الرجل نفسه( عسى ان يساعدني الله)

انزل راسة و نظر الى ماشيته اللي لم تتجاوز الخمسة خراف و يتجهز لبيعها ليعيل عائلته التي تتكون من ابنتة و زوجته طريحة الفراش و التعب باد عليه

فخرجت ابنته مسرعه لمساعدته و ساعدته على الجلوس و قالت له لا تتعب نفسك سأتولى امر الخراف و ادخلها داخل الحضيره مد الاب يده الى رأس ابنته و قال لها (بارك الله فيك ) ابتسمت الفتاة

و عندما كبرت رأت برها في امها و ابيها في اولادها الان فعلينا ان نساعد والدينا و نصبر عليهم و نوفر لهم الراحة و لا نزعجهم و سنرى ذلك في اولادنا بعد ان نكبر  في النهاية دعاء ((((اللهم اغفر لوالديّ جميع ما مضى من ذنوبهم، واعصمهم فيما بقي من عمرهم، وارزقهم عملا زكياً ترضى به عنهما. اللهم لا تجعل لهما ذنباً إلا غفرته، ولا هماً إلا فرٍجته، ولا حاجة من حوائج الدنيا هي لك رضاً ولهما فيها صلاح إلا قضيتها. اللهم لا تجعل لهما حاجة عند أحد غيرك، اللهم وأقر أعينهما بما يتمنياه لنا في الدنيا.)))

# data[].attributes.body
شهد محمد

# data[].attributes.headline
نورة مطلق الشيباني 

# data[].attributes.subject
نورة مطلق الشيباني 

# data[].attributes.headline
منار يوسف الحربي 

# data[].attributes.subject
منار يوسف الحربي 

# data[].attributes.headline
لارا عبدالعزيز القحطاني 

# data[].attributes.subject
لارا عبدالعزيز القحطاني 

# data[].attributes.headline
غلا علي الشهراني 

# data[].attributes.subject
غلا علي الشهراني 

# data[].attributes.headline
دانه براهيم 

# data[].attributes.subject
دانه براهيم 

# data[].attributes.headline
لانا مفلح القحطاني 

# data[].attributes.subject
لانا مفلح القحطاني 

# data[].attributes.headline
نجد حجاب القحطاني 

# data[].attributes.subject
نجد حجاب القحطاني 

# data[].attributes.attachment_caption
مزون عبدالله القحطاني

# data[].attributes.headline
دلال إبراهيم الثاقب 

# data[].attributes.subject
دلال إبراهيم الثاقب 

# data[].attributes.body
رهف جميل ٣/١

# data[].attributes.body
الجوري سالم

# data[].attributes.headline
الموضوع: مرض كرونا

# data[].attributes.subject
الموضوع: مرض كرونا

# data[].attributes.body
المقدمه: انتشرت ف الاونه الاخيره امراض كثيره ومنها مرض كرونا

اعراضها: الزكام، الحراره، ضيق في التنفس، عدم الشم،

اسبابها: عدم لبس الكمامه، مصافحة الاخرين، الاختلاط بالاخرين

الوقايه منها: لبس الكمامه، عدم مصافحة الاخرين تجنب التجمعات

الرأي: لبس الكمامه وعدم الاختلاط بالاخرين او مصافحتهم

الاسم: ساره عبد العزيز القحطاني

# data[].attributes.headline
تهاني سحمي السبيعي

# data[].attributes.subject
تهاني سحمي السبيعي

# data[].attributes.body
ريناد احمد

# data[].attributes.headline
شهد فالح عايض القحطاني

# data[].attributes.body
شهد فالح عايض القحطاني

# data[].attributes.headline
روز العتيبي.

# data[].attributes.subject
روز العتيبي.

# data[].attributes.headline
نوره ظافر القحطاني 

# data[].attributes.subject
نوره ظافر القحطاني 

# data[].attributes.body
مـعـالـي