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Le classement de l'écosystème MOOC

Notre objectif est de vous guider dans vos recherches, en toute simplicité. C'est pourquoi chacun peut s'exprimer ! Notre plateforme bénéficie ainsi d'une communauté active qui contribue, collecte des badges et partage son expérience en notant les MOOC. À vous ensuite de vous faire votre propre avis et de les partager !

En vous inscrivant sur My Mooc vous n'aurez pas seulement accès à un moteur de recherche personnalisé et aux classements des meilleurs MOOC, mais vous aurez peut-être aussi la chance de faire partie de notre palmarès des " serial moocers ".

Avec un profil dédié, vous pourrez collecter vos badges, centraliser vos MOOC favoris et ne rater aucune actualité grâce aux notifications.

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La plateforme N°1 des MOOC et des formations gratuites

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La plateforme My Mooc met plus de 10 000 MOOC à votre disposition toute l'année. Trouvez votre MOOC idéal parmi les mieux notés en français ou en anglais.

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Les aides Nos publications Info Jeunes c'est quoi ? Europe Direct Espace Pro Espace Presse

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Article : Révéler son potentiel - Se détacher du regard des autres

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Article : Révéler son potentiel - Se détacher du regard des autres

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4 étapes pour vous détacher du regard des autres

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Pour révéler son potentiel, il est nécessaire de combattre la peur du jugement d’autrui.

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Article : Repenser sa carrière à long terme - conseils

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Article : Repenser sa carrière à long terme - conseils

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Comment apprendre sans avoir peur d'échouer ?   6 min de lecture

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Comment apprendre sans avoir peur d'échouer ?   6 min de lecture

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Entreprises qui vous correspondent le plus

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Entreprises qui vous correspondent le plus

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Foncière de bureaux et promoteur logement/tertiaire/équipement public, Icade conçoit, construit, gère et investit dans des villes, des quartiers, des immeubles qui sont des lieux innovants, des lieux de mixité, des lieux inclusifs, des lieux connectés et à l'empreinte carbone réduite. Des lieux où il fait bon vivre, habiter, travailler.

En lien avec ses parties prenantes, Icade fait du bas carbone une priorité stratégique pour réinventer l'immobilier et contribuer à une ville plus saine, douce et accueillante.

Acteur majeur du Grand Paris et des métropoles régionales, cotée (SIIC) sur Euronext Paris, Icade a pour actionnaire de référence le Groupe Caisse des Dépôts.

Forte de ses 1 243 collaborateurs, Icade est implantée partout en France avec 21 Agences sur tout le territoire.

Attentive aux nouveaux modes de travail et à l'évolution des métiers, Icade s'efforce d'offrir un parcours professionnel évolutif et motivant à ses collaborateurs, fondé sur la mobilité et le développement de leurs compétences.

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Welcome to the Jungle - Travaillez dans la tribu qui vous correspond

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Welcome to the Jungle est le guide qui vous accompagne dans votre recherche d'emploi : découvrez en photos et vidéos la culture des meilleures entreprises où postuler. Toutes leurs offres d'emploi CDI et CDD, stage, apprentissage et alternance.

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Pour que votre travail ait du sens, changez votre regard - HBR

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En 2007, un article du New York Times a rendu compte du « défi des agents », alias « les Olympiades des eaux usées », une compétition dans laquelle les agents du service de traitement des eaux usées de New York rivalisent d’habilité et de maîtrise de leur métier, le […]

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1 jeune 1 solution 15-30 ans : offres / formations / orientation / aide et accompagnement

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1 jeune 1 solution 15-30 ans : offres / formations / orientation / aide et accompagnement

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Toutes les solutions pour l'avenir des jeunes

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Chroniques d'experts

Temps de lecture : 5 minutes

Reconnaître le moment où notre esprit commence à divaguer est l'une des clés. Ensuite, tout est une affaire de choix...

C'est une situation que nous connaissons tous. On essaye de se concentrer sur une tâche et, en un rien de temps, on se retrouve à regarder par la fenêtre, à réfléchir au dîner, à analyser notre parcours de golf, à penser à celui ou celle qui partage notre vie. Comment notre esprit a-t-il atterri à Cancun alors qu'on est censé réfléchir à la stratégie du premier trimestre ?

L'acte de concentration ou d'attention est une affaire complexe, certes, mais à la structure bien particulière. Pour apprendre à aiguiser votre concentration, vous pouvez commencer par comprendre la " structure de distraction " : comment, exactement, votre concentration s'engage sur la voie de la distraction.

Efficacité prouvée

Durant ces vingt dernières années, j'ai animé, en tant que psychologue clinicien, des ateliers et des groupes de méditation qui ont appris à des gens de tous horizons à voir la structure de leur propre distraction. Grâce à elle, les cliniciens avec lesquels j'ai travaillé dans les services de soins palliatifs ont su distinguer les besoins des patients mourants de leurs propres réactions émotionnelles. Cette même compétence a permis à des familles de se défaire du ressentiment et de lui préférer la convivialité. Cela a également permis à des chefs d'entreprise d'éclaircir leurs objectifs stratégiques et de trouver le courage à la fois d'initier et de mettre fin à des relations internes et externes. Cela a même aidé des joueurs de golf à avoir la tête à leur swing et à garder les yeux rivés sur la balle.

Homère, Socrate et Shakespeare

Ce qui suit est la reformulation personnelle d'un savoir qui existe depuis que les humains ont remarqué qu'ils avaient un esprit et qu'ils se sont aperçus par là même que celui-ci pouvait être distrait de ce sur quoi il cherche à se fixer. Comme le fait remarquer l'universitaire Cathy Davidson, cela ne date pas du téléphone portable. Dans la mythologie grecque, Hercule détourne l'attention d'Atlas et, par un subterfuge, le prive de sa liberté de mouvement. Homère s'arrange quant à lui pour que Circé détourne Ulysse de son voyage ; probablement pas le premier ni le dernier manque de concentration d'origine sexuelle. Dans les œuvres de Platon, Socrate explique, lors de son dernier dialogue, que l'esprit est, à la base, en lambeaux et que la raison d'être de la philosophie est de " rassembler " et de canaliser l'esprit en dépit des forces qui l'animent. Dans Hamlet, Shakespeare désigne entre les lignes du soliloque du roi Claudius un esprit distrait.

La plupart des auteurs, comme Platon, se plaignent de la distraction mais donnent aussi, de manière implicite ou explicite, des façons de se défaire de ses mauvais côtés. Dans les traditions méditatives, de Bouddha à Andy Puddicombe (fondateur de l'appli de méditation Headspace), on l'affirme haut et fort : la meilleure façon de gérer la distraction, c'est de commencer par l'accepter, ce qui implique de la remarquer. Vous remarquez d'abord la distraction, puis vous recentrez votre esprit.

Une méthode en quatre étapes

Mon approche résume et condense le savoir de ces traditions disparates. La première chose à faire est de remarquer que, à chaque fois que vous essayez de vous concentrer, quatre phases d'attention et de distraction se succèdent :

1. D'abord, vous choisissez de vous concentrer sur quelque chose. Il peut s'agir de n'importe quoi, dans n'importe quelle sphère de la vie. Au travail, il faut que ce soit un aspect du travail, comme les personnes à inclure dans une réunion importante.

2. Tôt ou tard, votre attention divague. Ce n'est pas que vous voulez le faire. Mais cela se produit, c'est tout (si, en effet, c'était prévu, ce serait de la concentration, non une divagation).

3. Tôt ou tard, vous prenez conscience que votre esprit était en train de divaguer. Vous remarquez la distraction. Vous vous apercevez que vous êtes vraiment loin de ce sur quoi vous vouliez vous concentrer initialement. De nouveau, vous ne pouvez pas vraiment l'avoir prévu ou choisi.

4. Ayant pris conscience de cela, vous pouvez choisir de revenir au sujet initial : qui convier à cette réunion. Ou alors, vous pouvez choisir d'abandonner et de faire quelque chose d'autre. A vous de voir : il s'agit d'un choix.

A l'étape 4, si vous choisissez de revenir au sujet initial, tout le processus aura tendance à se produire de nouveau. Tôt ou tard, votre esprit se mettra à divaguer.

En passant en revue ces quatre étapes, vous remarquerez que les étapes 1 et 4 sont des choix conscients. Les étapes 2 et 3 sont inconscientes ; elle se produisent, c'est tout. La force inconsciente à l'œuvre dans la troisième étape, celle où vous remarquez votre distraction, n'est pas vraiment la meilleure amie de votre concentration, mais c'est l'amie de votre liberté. Elle vous fait prendre conscience du fait que vous vous êtes éloigné de votre sujet, puis vous donne le choix d'y revenir ou pas.

Mise en pratique

Le simple fait de prendre conscience de ces étapes encore et encore à mesure qu'elles se produisent, en temps réel, vous permettra de découvrir que le motif évolue. Au début, il est possible que vous ne fassiez que remarquer que ces quatre étapes se produisent. En portant une attention répétée au processus, vous aurez tendance à conserver votre concentration initiale plus longtemps avant que la distraction s'installe. Vous vous éloignerez moins de votre sujet, et pendant moins longtemps, avant de reprendre vos esprits. Vous choisirez alors plus souvent de revenir à votre sujet initial plutôt que d' abandonner et d'aller vous dégourdir les jambes.

Voici comment vous y mettre. Choisissez un sujet, n'importe lequel (une chose sur laquelle vous aimeriez vous concentrer et qui serait potentiellement utile pour votre entreprise). Il peut s'agir d'une décision personnelle, d'une décision stratégique ou d'un problème de management. C'est la première étape, vous êtes concentré. Pensez-y de manière aussi claire et créative que vous le pouvez. Tôt ou tard, votre attention va divaguer. Mais le fait même de remarquer cette distraction, et sa structure, renforcera graduellement votre aptitude à rester concentré et à résister à la dissipation dès le début.

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Pour retrouver sa concentration, mieux vaut savoir comment on la perd - HBR

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Reconnaître le moment où notre esprit commence à divaguer est l'une des clés. Ensuite, tout est une affaire de choix...C'est une situation que nous connaissons tous. On essaye de se concentrer sur une tâche et, en un rien de temps, on se retrouve à regarder par la fenêtre, à réfléchir [...]

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" La fac, est-ce pour moi ? " est un Mooc d'orientation destiné aux lycéens, à leur famille, mais aussi aux étudiants qui s'interrogent sur leur parcours à l'université. Il ne présente pas les différentes formations du supérieur, mais donne les clés essentielles pour réussir son passage du statut de lycéen à celui d'étudiant.

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MISSION LOCALE des Hauts de Garonne Accompagnement des 16-25 ans. 

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MISSION LOCALE des Hauts de Garonne Accompagnement des 16-25 ans. 

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Trouver sa voie, un emploi, une formation

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La Mission Locale
des Hauts
de Garonne

La Mission Locale des Hauts de Garonne informe, oriente et accompagne les jeunes en construisant avec eux leur parcours vers l'emploi. Elle apporte un appui dans la recherche d'emploi ainsi que dans les démarches d'accès à la formation, à la santé, au logement, aux droits et à la citoyenneté.
La Mission Locale des Hauts de Garonne aide les jeunes des 46 communes de son territoire.

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La Mission Locale informe, oriente et accompagne les jeunes en construisant avec eux leur parcours vers l'emploi.

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Événements - Hauts de Garonne Développement

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Retrouvez touts les derniers événements organisés par Hauts de Garonne Développement, ou bien en lien avec la pépinière (ateliers, conférences, etc).

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Infos Jeunes Bordeaux : actus, conseils, bons plans...

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Infos Jeunes Bordeaux : actus, conseils, bons plans...

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Le site d'information pour tous les jeunes de Nouvelle-Aquitaine : emploi, jobs, logement, informations juridiques, santé, Europe, montage de projets, bénévolat, volontariat, numérique, loisirs...

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AVARAP.                                                                                                                                                                       Association pour les cadres en recherche d'emploi, réorientation de carrière. 

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AVARAP.                                                                                                                                                                       Association pour les cadres en recherche d'emploi, réorientation de carrière. 

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Méthode d'accompagnement fondée sur la dynamique de groupe

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* effectué le bilan de leurs compétences, exprimé leurs goûts
et pris conscience de leur valeur ajoutée

* défini, construit et mis en œuvre leur projet professionnel
* constitué et appris à gérer leur réseau

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effectué le bilan de leurs compétences, exprimé leurs goûts et pris conscience de leur valeur ajoutée * défini, construit et mis en œuvre leur projet professionnel * constitué et appris à gérer leur réseau

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Formation professionnelle dans le Centre de Bordeaux Pessac Formation professionnelle dans le Centre de Bordeaux Pessac | Afpa

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Retrouvez les informations, coordonnées et horaires du centre de Centre de Bordeaux Pessac. Trouvez une formation continue, qualifiante ou diplômante et postulez en ligne avec l’Afpa !

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Découvrir des métiers, rencontrer un conseiller

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Le Cap métiers Tour s'invite à La Coquille du 27 novembre au 1er décembre

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Des consultants vous accompagnent dans votre vie professionnelle.
Web ateliers, conseils en évolution professionnelle, recherche d'emploi

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Offres d'emploi cadres, Conseils, Recrutement | Apec

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A la recherche d'un emploi ? Besoin d'un conseil pour avancer ? Nos consultants Apec vous accompagnent à chaque moment de votre vie professionnelle.

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LA VAE : validation des acquis de l'expérience

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LA VAE : validation des acquis de l'expérience

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France VAE | Bienvenue sur le portail de la VAE

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Découvrez la version beta du portail officiel du service public de la Validation des Acquis de L'Expérience.

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Vite Ma Formation, c'est quoi ?

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stagiaire de la formation professionnelle

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organisme de formation nouvelle aquitaine

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Vite Ma Formation : trouvez une place en formation sur la Nouvelle-Aquitaine

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Le site qui répertorie les sessions de formation avec des places disponibles financées par le conseil régional en Nouvelle-Aquitaine et vous permet de trouver et de vous inscrire à une formation gratuite et diplômante dans un centre de formation proche de chez vous.

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Boite à outils : Fiche métiers cadres de l'APEC

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Boite à outils : Fiche métiers cadres de l'APEC

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Activités / Profil / Compétences / Rémunération / Évolution professionnelle

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Les fiches métiers de l'Apec sont classées par grandes fonctions. Pour chaque métier, nous vous proposons une description détaillée : les principales activités, les missions, les compétences demandées, les profils recherchés, les diplômes requis, la durée d'expérience exigée, les fourchettes de salaires, les métiers vers lesquels vous pouvez évoluer.

Chaque fiche comporte également un paragraphe relatif au contexte et aux facteurs d'évolution du métier.

Un lien vers nos offres d'emploi vous permet également de connaitre l'état du marché en temps réel.

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Consultez nos fiches métiers cadres classées par fonction. Informez-vous sur les profils recherchés, les évolutions possibles et accédez aux offres d'emploi.

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Boite à outils : réaliser votre projet professionnel 

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Boite à outils : réaliser votre projet professionnel 

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Vous voulez ou vous devez vous former et vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous voudriez savoir si la formation que vous envisagez servira votre évolution professionnelle ? Vous avez entrepris des démarches mais vous ne savez pas ce qui vous reste à faire ?
Un parcours en 6 thèmes pour structurer un projet de formation continue :

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Pour chaque thème, vous savez où vous en êtes et vous disposez de conseils adaptés

A la fin du parcours, vous disposez d'un récapitulatif de vos réponses et des conseils associés.

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Comment préparer mon projet de formation professionnelle ? | Apec

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Monter son projet de formation pro : les étapes essentielles pour faire son choix et tester son projet de formation sur Apec.fr

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AGENCE 1 min 30 : relevez vos challenge marketing

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AGENCE 1 min 30 : relevez vos challenge marketing

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Méthodes basées sur l'intelligence collective et l'agilité

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Avec l'agence 1min30 relevez vos challenges marketing !

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Découvrez comment nous aidons les entreprises et leurs équipes à relever leurs challenges marketing avec méthode ! Découvrez l'agence 1min30

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Créez gratuitement votre CV en ligne : adaptez-le facilement pour chaque candidature et mettez toutes les chances de votre côté

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Offres d'emploi disponibles sur tous secteurs d'activité

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Informations pour la création et la gestion de son l'entreprise

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Informations pour la création et la gestion de son l'entreprise

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CCI - Chambre de commerce et d'industrie de Bordeaux

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CCI - Chambre de commerce et d'industrie de Bordeaux

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Entreprendre / Gérer / Se former / Entretien conseil / Business plan / Formalités

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Site officiel d'informations administrative pour les entreprises

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Site officiel d'informations administrative pour les entreprises

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De l'idée à la création d'entreprise et les outils pour se lancer

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Nous vous guidons pas à pas dans les étapes de création de votre entreprise, du stade de l'idée au lancement de l'entreprise.

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Article : Le management face au dérèglement climatique

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Article : Le management face au dérèglement climatique

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Chroniques d'experts

Temps de lecture : 6 minutes

Le management a été un moteur de notre prospérité. Il doit à présent contribuer à la lutte contre le dérèglement climatique.

Comment expliquer que l'espèce humaine, un animal relativement mal pourvu par la nature, ait pu dominer la planète ? Nous ne courrons pas très vite, nous ne sautons pas très haut, nous n'avons ni crocs acérés ni griffes tranchantes, et face à un tigre ou un ours, notre probabilité de survie est plus que limitée. Pourtant, au grand jeu de la sélection naturelle, comme l'a très justement souligné Yuval Noah Harari, nous disposons d'un avantage concurrentiel décisif : notre capacité unique à conduire l'action collective de manière dynamique, ce qui correspond très exactement à la définition du management. Sans cette aptitude unique au management, nous serions restés une proie facile, que certains biologistes ont positionnée dans l'échelle alimentaire au même niveau que le hareng.

Dans l'histoire humaine, c'est avec le développement exponentiel du management - à partir de la révolution industrielle, puis surtout tout au long du 20 e siècle - que notre prospérité a décuplé. Au cours des cinquante dernières années, alors que l'économie de marché était adoptée par presque toute l'humanité, la part de la population mondiale vivant dans l'extrême pauvreté (avec moins de 2 dollars par jour) a chuté de 75 %. Selon les calculs de la Banque Mondiale, depuis l'effondrement du bloc communiste, plus de 2 milliards d'êtres humains sont sortis de la misère. En assurant le financement et la diffusion des progrès techniques, le management a incontestablement été un moteur de notre prospérité.

Pas de décroissance mais davantage de sobriété

Malheureusement, cette prospérité s'est construite sur une exploitation systématique des ressources naturelles et sur la production massive de gaz à effet de serre. Nous en payons désormais le prix avec le dérèglement climatique. Alors que le développement humain a atteint son apogée, nous sommes menacés d'un péril inédit. Que peut faire le management pour contribuer à relever ce défi ?

Le premier réflexe consisterait à estimer que l'économie de marché, le développement industriel et le management sont les causes de la crise environnementale, et qu'il est donc nécessaire d'y mettre fin. Ceux qui prônent cet abandon en appellent généralement à l'adoption d'une économie collectiviste, artisanale et démondialisée. Ils réclament la décroissance et accablent la finance, les multinationales et le libéralisme. Cependant, ils font fausse route, et pour le comprendre il convient de bien distinguer la sobriété (qui relève du symbolique) et la décroissance (qui ne fait que précipiter la catastrophe).

La sobriété est une bonne chose. Nous devons impérativement supprimer les gaspillages et apprendre à mieux exploiter les ressources naturelles. Cependant, cela ne suffira pas résoudre la crise climatique : l'ordre de grandeur du problème est tel (selon le GIEC, les émissions de gaz à effet de serre doivent être réduites de 80 % d'ici à 2040) que la frugalité individuelle n'y changera à peu près rien. A titre d'exemple, lors des confinements provoqués par la pandémie de Covid-19, l'humanité s'est montrée particulièrement sobre : quasiment aucun déplacement, industrie en suspens, commerce fortement contraint. Pourtant, l'impact sur les émissions de CO ₂ est resté anecdotique. La sobriété n'est donc pas une réponse suffisante.

Violence sociale et politique

Quand à la décroissance, son application suffisamment stricte pour véritablement affronter le problème aurait des conséquences dramatiques, et cela pour au moins cinq raisons :

1- Premièrement, la décroissance repose sur un faux postulat. Rappelons que selon les chiffres du Global Carbon Project, les émissions de CO ₂ par habitant dans les pays de l'Union européenne ont baissé de 37 % depuis 1990, alors que le PIB par habitant y a progressé de 46 %. De même, depuis le début des années 2000, selon l'ONU, la production agricole mondiale continue à fortement augmenter, alors que les surfaces agricoles diminuent. Croissance économique et préservation de l'environnement ne sont donc pas antinomiques.

2- Deuxièmement, la décroissance engendre la violence sociale. Elle implique mécaniquement moins de richesses à se partager, et donc plus de luttes pour les accaparer. Les sociétés de pénurie, à l'image de celles d'avant la révolution industrielle ou des économies de guerre, ont toujours été - et sont toujours - les plus inégalitaires, les plus corrompues et les plus violentes.

3- Troisièmement, la décroissance est liberticide. Voulons-nous vraiment qu'une autorité supérieure décide, au nom de la préservation de la planète, de la température à laquelle nous pourrons nous chauffer l'hiver, de la fréquence à laquelle nous pourrons prendre une douche l'été et de ce que nous serons autorisés à manger toute l'année, tout en limitant nos achats, nos déplacements, nos activités numériques, voire le nombre de nos enfants ? Aucun parti politique ne sera démocratiquement élu avec un tel programme, ce qui implique que ces mesures nécessiteront des régimes autoritaires.

4- Quatrièmement, la décroissance ruine les espoirs des pays pauvres. Comment réagiront les milliards d'êtres humains, en Inde ou en Afrique subsaharienne, qui demandent légitimement à bénéficier de notre confort et de notre richesse ? Accepteront-ils pacifiquement d'abandonner cette aspiration au nom de la protection de l'environnement ?

5- Cinquièmement, la décroissance engendre la violence politique. Il est probable qu'en opposition aux contraintes qu'elle impose, émergent des mouvements ouvertement réactionnaires, à l'image du " trumpisme " aux Etats-Unis. Entre le totalitarisme ascétique et le populisme sordide, la décroissance précipitera la catastrophe plutôt qu'elle ne l'empêchera.

La décroissance n'est donc pas une solution. Plutôt que la tentation du moins, nous devons privilégier la solution du mieux.

La recherche insatiable de l'efficience

Le management et l'économie de marché ont été un moteur de notre prospérité ? Faisons en sorte qu'ils deviennent celui de la lutte contre le dérèglement climatique. Un des ressorts fondamentaux du management, c'est la recherche insatiable de l'efficience. Or, c'est très exactement d'efficience dont nous avons besoin pour limiter les gaspillages et parvenir à produire davantage (d'énergie, de biens, d'aliments) avec moins (de ressources, de surfaces, d'émissions de gaz à effet de serre). Plutôt que d'abandonner la libre entreprise, il convient de l'utiliser pour ce qu'elle est : un formidable catalyseur de l'ingéniosité humaine :

- Multiplions les initiatives en termes de production d'énergie, qu'il s'agisse de la fission et bientôt de la fusion nucléaire, de la géothermie, de l'hydrothermie ou du stockage, et en parallèle tout ce qui peut permettre le captage du CO ₂ déjà présent dans l'atmosphère.

- Encourageons les innovations sur les matériaux et les techniques de construction, de chauffage et de climatisation.

- Décarbonons autant que possible les transports, via l'électrification, les carburants alternatifs ou l'hydrogène.

- Développons des solutions nouvelles pour l'agroalimentaire grâce aux OGM, aux aliments synthétiques, aux insectes ou aux algues.

Tout cela - et ce ne sont que des exemples - nécessitera des investissements considérables, la création d'entreprises nouvelles et le développement d'innovations à des échelles inédites, aidées par une réglementation éclairée, c'est-à-dire de gigantesques efforts de management. Aucune de ces innovations ne résoudra la crise à elle seule, aucune n'apporte une solution miracle, et chacune a ses avantages et ses inconvénients, mais leur conjugaison intelligente peut faire la différence, tout en maintenant notre prospérité, et en permettant à toute l'humanité d'y accéder.

Si nous voulons sauver la planète, se priver de la formidable énergie du capitalisme serait contre productif. En fédérant les énergies collectives, le management aura un rôle essentiel à jouer dans ce formidable défi.

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Frédéric Fréry

Professeur à l'ESCP et à CentraleSupélec. Ses recherches portent notamment sur l'innovation stratégique. Il est le co-auteur de " Stratégique ", le manuel de stratégie le plus vendu dans le monde francophone. Son dernier livre, paru en octobre 2020, s'intitule " 100 idées impertinentes pour mieux manager " (Harvard Business [...]

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Le management face au dérèglement climatique

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Chroniques d'experts Temps de lecture : 6 minutes Comment expliquer que l'espèce humaine, un animal relativement mal pourvu par la nature, ait pu dominer la planète ? Nous ne courrons pas très vite, nous ne sautons pas très haut, nous n'avons ni crocs acérés ni griffes tranchantes, et face à un tigre ou un ours, notre probabilité de survie est plus que limitée.

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Article : Bien être et performance au travail. Ce que le sport peut nous apprendre

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Article : Bien être et performance au travail. Ce que le sport peut nous apprendre

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Chroniques d'experts

Temps de lecture : 4 minutes

Deux ans après le début de la pandémie de Covid-19, il est temps de s'interroger sur notre bien-être, à la fois personnel et professionnel.

Le choc induit par la pandémie et les changements sociétaux qui en découlent nous ont obligés à réinventer nos façons de vivre. Si nos choix se sont principalement faits en réaction à l'actualité (sanitaire notamment) et même si toutes les contraintes liées aux conséquences de cette crise ne sont pas encore totalement levées (et peut-être ne le seront-elles pas entièrement avant un moment), le choc initial que nous avons collectivement vécu est quant à lui passé. Nous sommes aujourd'hui, non pas dans le "monde d'après" que nombre d'entre nous appelaient de leurs vœux, mais dans une phase d'après-coup. Nous pouvons désormais jeter un œil derrière nous et poser un premier bilan, provisoire, de certaines transformations qui ont eu lieu depuis deux ans. Que souhaite-t-on, en tant que sociétés et individus, arrêter, conserver ou amorcer dans nos quotidiens ?

Faut-il repenser notre rapport au temps ?

Un sondage OpinionWay-Slack, publié en janvier dernier, montre, par exemple, que 75% des salariés interrogés approuvent le recours au travail en hybride. Et pour 43% des moins de 35 ans, le retour au tout présentiel pourrait être une motivation à changer d'entreprise. Les raisons avancées n'ont rien de très surprenant et peuvent (à tort) sembler plutôt triviales : gain de temps sur les trajets, meilleur équilibre entre vies professionnelle et personnelle, meilleure flexibilité des heures et lieux de travail, etc. Derrière ces chiffres, c'est aussi une modification de notre rapport au temps qui se dessine. Plus précisément, notre gestion de celui-ci et notre faculté à organiser notre quotidien autour de nos propres besoins, notamment physiologiques.

Cette prise en compte des rythmes naturels de vie, le milieu du sport l'a depuis longtemps largement assimilée. L'enjeu de la performance pousse les athlètes à étudier, donnée après donnée, les moindres détails qui pourraient faire la différence sur le terrain. Pourquoi ne pas s'en inspirer, non seulement pour optimiser son temps en fonction de ses tâches dans une approche purement productiviste, mais aussi et surtout pour remettre notre fonctionnement biologique au centre de notre quotidien, voire pour réveiller notre créativité ?

Faire cohabiter bien-être personnel et performance professionnelle

Ce questionnement est au cœur du livre " Christophe Urios, une saison en enfer ", co-écrit par l'ancien rugbyman et actuel manager de l'Union Bordeaux-Bègles, et par Frédéric Rey-Millet, spécialiste en innovation managériale. Parmi les multiples exemples qui trouvent une résonance avec le choc et l'après-coup vécus par les salariés ces deux dernières années, retenons celui de la chronobiologie. Cette discipline d'étude des rythmes biologiques nous donne des armes pour mieux nous organiser et nous apprend que certains moments sont plus adaptés à tel ou tel type d'occupation, selon le chronotype de chacun. Pour la plupart des gens, il est par exemple préférable de se concentrer sur des tâches analytiques le matin et de réserver les exercices créatifs, comme les brainstorming, en fin de journée, contrairement à ce que l'on pourrait croire au premier abord. L'apport majeur de cette discipline est que amélioration du confort de vie et augmentation des performances ne sont pas forcément des notions antithétiques et que devoir sacrifier l'une au profit de l'autre n'est pas nécessairement une fatalité.

Le psychologue et chercheur K. Anders Ericsson, spécialiste de la performance et de l'expertise, s'oppose, quant à lui, dans son livre " Peak: Secrets from the New Science of Expertise ", au mythe selon lequel le monde appartiendrait à ceux qui dorment peu. Nul besoin de sacrifier son sommeil sur l'autel des résultats trimestriels ; les grands champions dorment, justement car il y a un temps pour tout. Dormir plus longtemps le matin est donc un argument parfaitement valable en faveur du télétravail. Le sommeil incarne un double enjeu de bien-être et de performance - le second peut-il vraiment se passer du premier ? - dont les mécanismes peuvent être contre-intuitifs. Les travaux de recherche de Roger Ekirch (" La Grande Transformation du sommeil ", " A la recherche du sommeil perdu "), professeur émérite à l'Institut polytechnique de Virginie, bousculent nos certitudes concernant nos rythmes de sommeil. Au fil de l'étude de sources historiques, et des mentions de "premier sommeil" et "deuxième sommeil", Roger Ekirch comprend qu'il était courant, avant la révolution industrielle, de scinder sa nuit de sommeil. C'est ce que l'on appelle le sommeil biphasique : une première phase de sommeil entre 21h et 23h, suivie d'une phase de "veille" (jusqu'à 1h du matin environ) dédiée aux activités créatrices et aux moments de sociabilité. Puis retour sous la couette jusqu'au lever du soleil. Cette pratique semble s'être perdue, du fait de l'avènement de l'éclairage artificiel et non pas en raison d'une transformation physiologique.

La performance est liée au bien-être personnel, et c'est pour des questions de performance et de bien-être qu'il est temps de repenser nos modes de vie. Si la crise sanitaire nous a permis d'expérimenter de nouveaux rythmes, il est du devoir des entreprises d'intégrer cette flexibilité au sein de leur organisation, pour leur bien comme pour celui des salariés qui la composent.

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Christian Fauré

Ingénieur, philosophe et directeur scientifique d'OCTO Technology, il est par ailleurs auteur et co-auteur de plusieurs publications dont les trois volumes des Digital Studies publiés par OCTO. Il a travaillé avec le philosophe Bernard Stiegler, en tant que membre du conseil d'administration de l'association Ars Industrialis, et en prenant la [...]

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Bien-être et performance au travail : ce que le sport peut nous apprendre

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Chroniques d'experts Temps de lecture : 4 minutes Le choc induit par la pandémie et les changements sociétaux qui en découlent nous ont obligés à réinventer nos façons de vivre.

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Ma bibliothèque : livres de référence disponibles sur le catalogue OMBEL

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Ma bibliothèque : livres de référence disponibles sur le catalogue OMBEL

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B. Pommeret, La boîte à outils de l'organisation, 2021

G. Kawasaki, L'art des médias sociaux, 2015

C. Léger-Jarniou, Business plan, de l'idée à la création, 2021

J-M Huet, Audit et performance. Stratégie et outils de pilotage des entreprises, 2021

P. Gerard, La boîte à outils de la communication, 2019

J-M Soulier, La révolution supply chain, 2023

S. Baidou, Oh my code ! Je crée mon premier site web, 2020

L. Malençon, La relation, le nouvel ordre des entreprises, 2022

C. Viktorovitch, Le pouvoir rhétorique. Apprendre à convaincre et à décrypter le discours, 2021

D. Autissier, La boîte à outils de la conduite de changement et de la transformation, 2019

B. Arnaud, La boîte à outils de l'intelligence collective, 2021

G. Mancel, Instagram pour les pro. Mieux utiliser le réseau social pour développer votre activité, 2021

V. Maymo, G. Murat, La boîte à outils du développement durable et de la RSE, 2021

E. Brunet, La boîte à outils du Design thinking, 2021

N. Van Laethem, La boîte à outils de l'agilité, 2019

M. Gani, Ecrire pour le web, 2021

B. Heilbrunn, Le marketing pour les nuls, en 50 notions clés, 2022

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Ma bibliothèque : livres de référence disponibles sur le catalogue

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Ma bibliothèque : livres de référence disponibles sur le catalogue

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M. Hombrouck, Et si vous trouviez le job idéal. Le secret d'un chasseur de tête, 2021

V. Bertyereau, Pour quel métier êtes-vous fait ?, 2015

S. Reynes, Ce boulot est pour moi. Du CV à l'entretien, 12 clés pour décrocher un emploi, 2021

M. Haution-Pra, (Re)devenez acteur de votre recherche d'emploi. 26 défis pour passer à l'action, 2021

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Ma bibliothèque : livres de référence disponibles sur le catalogue OMBEL

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A. Mars, Ose ! Tout le monde peut devenir entrepreneur, 2021

C. Léger-Jarniou, La boîte à outils de la création d'entreprise, 2022

S. Charlotte Chapman, Le guide des entrepreneuses créatives, 2019

N. Gouilly-Frossard, Devenir auto-entrepreneur pour les nuls, 2020

A. Dana, La méthode Livementor, 12 étapes pour libérer l'entrepreneur qui est en vous, 2020

L. Thilleman, Mon challenge au top ! Happy entrepreneuse, 2021

R. Ganneval, Guide du travailleur épanoui. De la survie à l'optimisation, 2021

B. Eben, E-commerce. Tout savoir avant de créer une boutique en ligne, 2021

L. De Percin, Créer sa boîte pour les nuls, 2019

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Boite à outils : Quel job avec mon diplôme ?

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Boite à outils : Quel job avec mon diplôme ?

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Quel job avec mon diplôme : Quel emploi pour les jeunes diplômés | Apec

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Selon leur diplôme, les Jeunes diplômés exercent des emplois variés. Avec cet outil, comparez les canaux de recrutement, les postes occupés, les secteurs porteurs ...

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Ma bibliothèque : livres de références disponibles sur le catalogue OMBEL

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Ma bibliothèque : livres de références disponibles sur le catalogue OMBEL

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Des voyages plein le feed instagram et marre d'être spectateur ?

Pas besoin d'attendre d'être expat à 40 ans pour travailler à l'étranger ! Le Volontariat International permet aux jeunes français et ressortissants d'un pays de l'Espace Economique Européen, âgés de 18 à 28 ans, de débuter leur carrière à l'international. Etre Volontaire International, c'est avoir accès à des missions passionnantes et de réels débouchés avec 92% des jeunes recrutés en fin de mission.

Alors n'attendez plus pour embarquer !

4. Quelle est la rémunération d'un V.I.E / V.I.A ?

Le Volontariat International n'est pas une activité bénévole. En tant que V.I.E et V.I.A, vous êtes toujours indemnisé en échange de votre travail et cela quels que soient le type de mission, le pays où vous partez ou la structure qui vous accueille.
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5. Le V.I.E est-il accessible aux personnes en situation de handicap ?

Il est tout à fait possible de partir en Volontariat International si vous êtes en situation de handicap !
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6. Est-il possible de faire un V.I.E au Royaume-Uni ?

La sortie du Royaume-Uni de l'Union européenne, plus communément appelée Brexit, a des impacts sur les modalités de voyage et de travail au Royaume-Uni. Le V.I.E et le V.I.A n'échappent pas à cette règle.
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7. Peut-on partir en V.I.E pendant la crise Covid ?

La crise sanitaire de la Covid-19 impacte les déplacements et les voyages dans de nombreux pays du monde. Il est toujours possible de partir en V.I.E et V.I.A pendant cette période mais les candidats doivent se conformer aux contraintes sanitaires strictes mises en place par les pays de destination avant de s'engager pour une mission.
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Mon Volontariat International et vous

Liens utiles

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Mon Volontariat International : site officiel du V.I.E | V.I.A

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Partir travailler à l'international quand on est jeune, c'est possible ! Découvrez le dispositif V.I.E ou V.I.A avec Business France.

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Description

Près de 2 millions de Français ont fait le choix de travailler à l'étranger en 2015.
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Travailler à l'étranger, pourquoi pas ? à découvrir sur l'Emploi Store !

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Si vous envisagez de partir à l'international cette webconférence est faite pour vous !

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Les ERIP sont des lieux d'accueil qui proposent un accès simplifié au droit à l'information sur la formation, la recherche d'emploi, la validation des acquis de l'expérience (VAE), les métiers, la création ou la reprise d'une entreprise ... Les différentes structures existantes sur les territoires des 3 anciennes régions ont été unifiées en 2020 en un seul réseau régional doté d'une quarantaine d'espaces identifiés.

L'Espace de proximité et ses conseillers vous proposent, en accès libre, toute une gamme de services : entretiens individuels avec ou sans rendez-vous, ateliers thématiques, événements locaux et ressource documentaire.

Pour qui ?

Toute personne, quelque soit son âge, scolarisée, active (salariés, demandeurs d'emploi) ou employeur peut venir rencontrer un conseiller pour un premier niveau d'information.

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ERIP : votre espace régional d'information de proximité

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Métiers, formations, emploi, entreprises. La Région Nouvelle-Aquitaine déploie près de chez vous des Espaces Régionaux d'Information de Proximité (ERIP), des lieux où vous pourrez bénéficier de toutes les informations dont vous avez besoin.

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CIDJ : conseils pour partir travailler à l'étranger

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CIDJ : conseils pour partir travailler à l'étranger

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Savez-vous que vous pouvez partir en Europe dans le cadre de votre apprentissage ? Et après ce séjour à l'étranger vous...

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Formalités administratives pour s'expatrier à l'étranger

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Formalités administratives pour s'expatrier à l'étranger

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Que vous partiez vous installer ou travailler, en Europe ou à l'étranger, vous devez vous préoccuper de vos papiers. Si vous allez vivre dans un autre pays européen, vous devez remplir certaines conditions, mais vous n'avez pas besoin d'un titre de séjour.

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Ma bibliothèque : livres de référence disponibles sur le catalogue OMBEL

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Ma bibliothèque : livres de référence disponibles sur le catalogue OMBEL

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F. Bouchut, La boîte à outils des formateurs, 2022

C. Bedell, Coacher avec l'approche narrative. Pour retrouver puissance et liberté, 2020

C. Guillot, La gestion des RH, 2021

S. Cannio, Cas de coaching commentés, 2020

B. Arnaud, S. Cahn, La boîte à outils de l'intelligence collective, 2021

B. Klein, Parler en public. Tout pour être à l'aise à l'oral, 2020

C. Appietto, Pose ta dem'. L'art de réinventer sa vie professionnelle, 2021

S. Bravard-Meunier, K. Raguin, Réveillez la négociatrice qui est en vous, 2021

J. Salzec, A. Stimec, La boîte à outils de la gestion des conflits, 2019

D. Autissier, La boîte à outils de la conduite de changement et de la transformation, 2021

F. Daugey, Procrastiner pour mieux créer, je passe à l'acte, 2021

G. Chatelain-Berry, Le manager bienveillant 2.0, 2022

O. Roland, tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études, 2019

Collectif, Temps de travail et temps libéré, 2021

G. Declair, La 25e heure, comment travailler 2h de moins chaque jour, 2020

C. Tasta, Oser être soi-même au travail, 2020

R. Shilp Sharma, L'excellence, un gage de réussite. Prenez conscience de votre génie intérieur, 2021

R. Ganneval, Guide du télétravailleur épanoui. De la survie à l'optimisation, 2021

C. Viktorovitchj, Le pouvoir rhétorique. Apprendre à convaincre et à décrypter le discours, 2021

B. Perier, Sauve qui parle. Quand la parole change la vie, 2021

B. Blein, Parler en public. Tout pour être à l'aise à l'oral : réunion professionnelle, examen, entretien d'embauche..., 2021

D. Charles-André Pigeot, Le guide du bien-être au travail, 2016

D. Mard Willard, La dépression au travail, 2012

L. Bourgeois, Vivre de son art. Les clés de la réussite pour concilier passion et business, 2015

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Partir travailler à l'étranger : un accélérateur de carrière

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Partir travailler à l'étranger : un accélérateur de carrière

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Les motifs de partir travailler à l’étranger sont multiples : fin d’études, recherche d’emploi, valorisation d’un CV, envie d’une expérience différente du travail, Job d’été à l’étranger. Les enquêtes montrent qu’à CV égal, un recruteur aura tendance à favoriser celui qui a eu l’occasion de travaill…

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Boîte à outils : Entretien d'embauche en visio : 8 conseils

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Boîte à outils : Entretien d'embauche en visio : 8 conseils

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Chroniques d'experts

Temps de lecture : 6 minutes

Comment tirer le meilleur parti d'un entretien à distance, que l'on soit candidat ou recruteur.

Tandis que les entreprises se bousculent afin de pourvoir, à distance, un nombre record de postes, Internet est inondé de conseils aux candidats qui cherchent à se distinguer de la masse. Mais qu'en est-il des employeurs à l'autre bout de la connexion ? Pour eux aussi, il est crucial de maîtriser les codes de l'entretien à distance. Les erreurs d'embauche coûtent cher et nuisent au moral des troupes. Sans les nombreuses informations qu'on obtient uniquement en présentiel (l'effet d'une poignée de main, celui que produit l'entrée d'un candidat dans la pièce), les recruteurs doivent développer de nouvelles stratégies pour évaluer si tel ou tel candidat fera l'affaire.

L'entretien à distance est là pour durer, tandis que la pandémie et la vague de démissions qui l'accompagnent continuent de remodeler le monde du travail. Voici quelques conseils aux employeurs désireux de maîtriser cet outil pour identifier les meilleurs talents à distance.

Concentrez-vous sur l'intelligence émotionnelle

On fonde souvent les décisions d'embauche sur les compétences et l'intelligence (ou sur la perception qu'on a du QI d'un candidat). Mais l'intelligence émotionnelle (QE) est souvent plus utile pour réussir dans le monde du travail. En période de très forte incertitude, quand les entreprises annoncent des plans ambitieux de recrutement un jour et y renoncent brutalement le lendemain, le QE apparaît plus important que jamais. Le QE mesure la capacité d'un individu à établir des relations avec les autres, à encaisser les coups, à gérer les situations difficiles avec doigté et à décoder une ambiance (ce qui est particulièrement difficile par écran interposé). Lors d'un entretien à distance, il peut être tentant de renoncer à la dimension QE, puisque c'est une qualité qui s'apprécie mieux en présentiel. Mais cela peut conduire à de mauvaises décisions. En préparant vos questions, anticipez ce que chaque réponse pourrait vous dire du QE du candidat. Voici un échantillon de mes préférées :

- Si vous deviez créer une entreprise demain, quelles seraient ses trois valeurs principales ?

- Parlez-moi d'un conflit dans lequel vous avez été impliqué, avec des collègues ou une autre personne de l'entreprise. Comment l'avez-vous géré ? Avez-vous pu le résoudre ?

- S'il vous est déjà arrivé de rendre compte à plusieurs responsables à la fois, comment avez-vous fait pour connaître leurs préférences et jongler avec des priorités contradictoires ?

- Parlez-moi d'une évaluation de votre performance avec laquelle vous n'étiez pas d'accord. Comment avez-vous géré la situation ?

- Qu'est-ce qui vous inspire ?

Tirez parti de l'intimité de l'écran

On déplore volontiers tout ce qui se perd quand les interactions passent par les écrans. En réalité, ces mêmes écrans facilitent une certaine intimité. Lors d'un entretien à distance, le recruteur et le candidat sont presque nez à nez. L'écran crée un sentiment de sécurité psychologique qui permet parfois aux gens de se livrer plus qu'ils ne le feraient en présentiel. Les employeurs peuvent tirer parti de ce phénomène pour que les candidats se révèlent plus vite. Un client, directeur d'une école privée d'élite, m'a confié qu'il s'intéresse " d'entrée de jeu à la vie du candidat : son origine, sa famille, ce qui le fait vibrer ".

Prenez de front les défis posés par la pandémie

A la question classique : " Quel est votre principal défaut ? ", réponse classique : " Je travaille trop ! " La crise actuelle offre la possibilité de dépasser cette posture banale. Depuis quasiment deux ans, nous avons tous été confrontés à un vaste éventail de difficultés ; il est ainsi possible d'en apprendre beaucoup sur quelqu'un en l'interrogeant sur la façon dont il ou elle a traversé les turbulences de la pandémie. Posez, par exemple, cette question : " Quel est le plus gros défi auquel vous avez été confronté pendant le Covid et comment l'avez-vous surmonté ? " Puis guettez les signes qui vous indiqueront que la réponse est sincère : le candidat prend-il le temps de réfléchir à la question ? L'expression de son visage est-elle cohérente avec le ton de sa voix ?

Prenez note des réactions aux interruptions

Ça nous arrive à tous : on sonne à la porte, un chien aboie, un enfant pleure ou un appel d'urgence tombe au beau milieu d'un entretien à distance. Si le cas se présente, c'est l'occasion de percevoir une autre facette du candidat. A-t-il (elle) été déstabilisé(e) et s'est-il (elle) déconcentré(e) ? A-t-il (elle) géré l'interruption avec le doigté que vous attendriez de lui (d'elle) devant un client ou un collègue ? Si l'entretien n'est pas perturbé, pensez à poser cette question : vous souvenez-vous, lorsque vous étiez en réunion à distance, avoir déjà été dérangé ou distrait par un incident ? Par quoi ? Comment avez-vous réagi ? Ou plus directement encore : " Racontez-moi votre pire cauchemar sur Zoom : que s'est-il passé et comment avez-vous réagi ? "

N'enchaînez pas les entretiens

Il est possible techniquement d'enchaîner les entretiens sans quitter son fauteuil. Une de mes clientes, associée d'un cabinet d'avocats en droit du travail, qui a mené de nombreux entretiens, le déconseille vivement. " Vous devez prendre une dizaine de minutes entre chaque rendez-vous pour vous lever, faire quelques mouvements et enregistrer vos réflexions et impressions, dit-elle. Comme les facteurs de différenciation marquants sont moins nombreux en format vidéo, prenez tout de suite note de vos impressions. "

Elargissez vos viviers (et mêlez-y des profils singuliers)

L'entretien à distance diminue les risques d'interviews mal menés. Pourquoi ne pas profiter des avantages de l'outil pour ajouter quelques candidats atypiques ? Par exemple, un profil issu d'un domaine complètement différent, ou bien qui ne remplit pas les prérequis habituels mais dont la lettre de motivation pétille d'énergie. Ce peut-être aussi un haut potentiel qui vit dans une autre région ou un autre pays ou, pourquoi pas, une candidature repérée sur TikTok Resumes.

Préparez vos candidats à la réussite

Une cliente vient de trouver un emploi après une recherche qui s'est conclue par de multiples propositions. L'entreprise qu'elle a choisie s'est distinguée entre autres par son processus d'entretiens. A chaque fois qu'elle devait rencontrer quelqu'un, elle recevait un programme détaillé comprenant un lien vers la biographie de son interlocuteur. " Le plus impressionnant est qu'avant chaque rendez-vous, je recevais une fiche 'comment se préparer à un entretien virtuel', donnant des conseils du type comment changer son fond d'écran Zoom ou résoudre des problèmes techniques. Ça m'a vraiment donné l'impression qu'ils voulaient que ça se passe bien et qu'ils me soutenaient. Maintenant que j'y suis, je sais qu'ils envoient ce document à tous les candidats afin de rendre le processus plus équitable et donner à chacun un coup de pouce. "

N'oubliez pas que vous aussi êtes en entretien

Comme l'illustre le témoignage ci-dessus, les meilleurs candidats reçoivent actuellement plusieurs propositions. La façon dont vous, le recruteur, vous présentez - le choix de vos vêtements, de votre arrière-plan, de vos questions, leur rythme et leur ton - vont déterminer le regard que vos futurs salariés porteront sur votre entreprise. C'est pourquoi, si ces conseils pour réussir du premier coup un entretien en ligne peuvent s'adresser à la foule record de chercheurs d'emploi, ils sont de plus en plus pertinents pour ceux qui les proposent.

Aujourd'hui, les candidats ne cherchent pas seulement à doper leur salaire. Ils veulent aussi de la flexibilité, du bien-être et une culture d'entreprise en phase avec leurs valeurs et leur sensibilité. Les entretiens qui abordent ces sujets fourniront aux deux parties des informations précieuses sur les probabilités qu'un salarié potentiel se sente épanoui et engagé dans telle ou telle entreprise. Ces échanges sont tout à fait possibles en " face à face ", même si on ne se trouve pas physiquement dans la même pièce.

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Rae Ringel

Présidente de The Ringel Group, un cabinet de conseil en leadership (facilitation de groupe, coaching, formation), elle enseigne à l'Institute for Transformational Leadership de l'université de Georgetown et a créé le programme Executive Certificate in Facilitation.

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Huit conseils pour mener à bien un entretien d'embauche à distance - HBR

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Comment tirer le meilleur parti d'un entretien à distance, que l'on soit candidat ou recruteur.Tandis que les entreprises se bousculent afin de pourvoir, à distance, un nombre record de postes, Internet est inondé de conseils aux candidats qui cherchent à se distinguer de la masse. Mais qu'en est-il des employeurs [...]

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Boîte à outils : Quitter un emploi - soigner son départ

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Boîte à outils : Quitter un emploi - soigner son départ

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Chroniques d'experts

Temps de lecture : 6 minutes

Quand on quitte un emploi, volontairement ou non, l'erreur est de penser un peu trop vite à l'après, en voulant tourner rapidement la page de son ancienne vie professionnelle. Or, il est essentiel de ne pas brûler les étapes et avant tout de chose, de soigner son départ.

Avez-vous remarqué ? Dans les rayons carrière des librairies, s'il existe de nombreux ouvrages sur la réussite d'une prise de poste ou sur les cent premiers jours dans une fonction, il n'en existe aucun sur les moyens de réussir son départ. Et pourtant, dans une carrière, il y a autant de sorties que d'entrées.

Au cours de son parcours, un dirigeant sera conduit à perdre plusieurs jobs, soit en tant que salarié, soit en tant que mandataire social. La sortie est une étape de carrière comme une autre, qu'il lui faudra apprendre à gérer comme une autre, non pas dans les livres, mais en la vivant. Quand un dirigeant perd son job, quel doit être son principal objectif : bien gérer la négociation financière de son départ ou réussir sa sortie ?

Réussir sa sortie est une meilleure réponse car plus large : il s'agit non seulement de bien négocier son départ mais c'est aussi de préparer son avenir en définissant ce qui, dans six mois, pourra faire dire qu'on a " bien quitté " son entreprise. Et comme on ne peut pas atteindre des objectifs qu'on ne s'est pas fixés, il importe de les définir, sur trois plans : financier, professionnel et personnel.

Au moment où un dirigeant perd son job, il se retrouve soudain sur des montagnes russes émotionnelles, le temps n'a plus la même durée. Le risque est qu'il n'ait progressivement plus une vision juste de sa situation. Il peut être à ce point focalisé sur son besoin de réparation et de sécurité matérielle qu'il fera l'erreur de ne se concentrer que sur la négociation, en oubliant ce qui pourrait le rattraper plus tard : son image, ses relations, sa santé... Se projeter à six mois dans une sortie réussie lui permettra de mettre en place, de façon méthodique, ce qu'il faut pour y parvenir.

1- Bien négocier

La négociation d'un bon package de départ est indispensable mais attention à ne pas se focaliser sur les seuls résultats matériels : la manière dont on va conduire cette négociation aura des incidences sur sa stabilité émotionnelle et sur sa capacité, plus tard, à se repositionner professionnellement. Il n'y a pas une façon unique de négocier un départ. Il convient de mettre au point des stratégies et des tactiques de négociation adaptées.

Un dirigeant a beaucoup à gagner d'une bonne négociation de sortie : obtenir immédiatement réparation, éviter le contentieux, clore sereinement la relation avec l'employeur, bénéficier d'une contrepartie financière pour compenser la baisse de revenus et maintenir son niveau de vie, disposer de temps pour se repositionner sur le marché du travail et s'assurer que l'entreprise parlera de lui de manière positive et en aucun cas ne le dénigrera (y compris au sujet des raisons de son départ).

Le dirigeant et l'entreprise ont tous deux intérêt à ce que la séparation se passe bien. Aussi est-il important d'instaurer un climat constructif dès le premier entretien, de préparer les discussions et de les garder toujours confidentielles. Le dirigeant qui voudrait vite sortir de l'inconnu, trouvera sans doute cette période de négociation interminable. Or la patience est un point clef. L'expérience montre que plus on est pressant avec ses interlocuteurs, moins ceux-ci ont tendance à faciliter les choses.

2- Bien communiquer

Le fait de perdre son job change une personne, au-delà de ce qu'elle imagine. A quelles difficultés psychologiques un dirigeant qu'on remercie peut-il s'attendre ? D'abord à avoir du mal à accepter une situation qu'il peut vivre comme un échec, à avoir des difficultés à en parler et à dire les choses comme elles sont. Ses repères disparaissant (horaires, routines, bureau, statut), il peut se sentir isolé et incompris, être tenté de se replier sur lui-même. Il entre dans une période d'inconnu dont il ne connaît ni la durée, ni l'issue et il n'a aucune idée de l'étape d'après. C'est un moment angoissant à vivre car personne n'est né avec le manuel de l'inconnu.

Communiquer devient alors essentiel : savoir parler de sa situation est le meilleur moyen de la gérer. Cela permet de l'assumer, d'adopter un état d'esprit constructif et d'instaurer un climat de confiance avec l'extérieur. Dire que l'on a perdu son emploi, c'est aussi permettre aux autres de reconnaître ce que l'on vit, et se donner la possibilité d'obtenir de l'aide et d'être soutenu par son entourage, à un moment où on en a grand besoin.

Si certains dirigeants taisent leur départ, ou tardent à le dire, d'autres au contraire en informent immédiatement toutes leurs connaissances. Cela répond au besoin d'exprimer leurs émotions, et parfois ces personnes ne cachent ni leurs rancœurs, ni leurs angoisses. Un besoin bien compréhensible mais qui conduit à une communication brouillonne, inopinée et qui peut porter grand tort par la suite.

S'il est important de pouvoir dire qu'on a perdu son emploi, il est tout aussi important de savoir " bien le dire " ; de savoir communiquer de manière sélective et progressive auprès de son entourage personnel et professionnel ; de savoir communiquer de façon positive sur soi-même (sans se dénigrer ni se dévaloriser) et sur l'entreprise, à l'extérieur comme à l'intérieur de celle-ci.

3- Bien quitter son employeur

Se concentrer sur la poursuite de sa carrière est une très bonne façon de garder la tête sur les épaules et de rester constructif. Car on se tourne vers l'avenir, plutôt que de ruminer le passé. Contrairement au réflexe de panique de certains dirigeants, qui peuvent avoir peur du vide, il ne faut pas foncer tête baissée pour retrouver un poste immédiatement après avoir appris que l'on a perdu le sien. Pour deux raisons. D'abord, car en général, on ne sait pas encore ce qu'on veut faire. Souvent on pense vouloir refaire le même travail dans un même environnement mais c'est par défaut, sans s'être donné le temps d'y avoir véritablement réfléchi. Ensuite, car on n'est pas à ce moment-là en capacité de se présenter et de communiquer de manière correcte. Il y a un grand risque à " griller " son réseau quand on le mobilise avec une communication désordonnée, un projet peu clair et une nervosité mal canalisée. Alors que faire ? La méthode consiste tout d'abord à bien quitter son employeur : bien achever sa mission et communiquer sur son départ de façon concertée avec lui ; puis réfléchir à son avenir professionnel en prenant le temps de s'interroger vraiment et de s'informer ; enfin, une fois seulement qu'on a déterminé ce que l'on souhaite faire, chercher pro-activement un nouveau job.

Une nouvelle étape de carrière peut alors commencer. Une nouvelle étape que le dirigeant abordera avec d'autant plus de confiance et de force qu'elle sera à l'issue d'une sortie réussie.

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Domitille Tézé

Elle est fondatrice du cabinet Transition Plus qui, depuis 2004, accompagne les dirigeants pendant les étapes décisives de leur carrière. Diplômée de l'ESCP Europe et du MBA de Harvard Business School, elle a effectué une carrière internationale dans l'environnement bancaire puis dans celui du conseil. Elle est l'auteure de " Réagir [...]

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Dirigeants, comment bien perdre votre job - HBR

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Quand on quitte un emploi, volontairement ou non, l'erreur est de penser un peu trop vite à l'après, en voulant tourner rapidement la page de son ancienne vie professionnelle. Or, il est essentiel de ne pas brûler les étapes et avant tout de chose, de soigner son départ.Avez-vous remarqué ?

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