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Ce projet a été réalisé dans le cadre de la participation de la 302 du Lycée des iles sous le Vent à la Semaine Européenne du Développement Durable 2022. Pour en savoir plus rendez-vous sur le blog du professeur.

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Ce projet a été réalisé dans le cadre de la participation de la 302 du Lycée des iles sous le Vent à la Semaine Européenne du Développement Durable 2022. Pour en savoir plus rendez-vous sur le blog du professeur.

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Blog de lettres, français, robinson, auteur, salon du livre, eleve, pedagogie

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Beaucoup de jeunes ne prennent par leur vélo par PARESSE !

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TOP 1 DES SPORTS POUR BRÛLER DE L'ÉNERGIE et se  muscler : le HIIT !

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TOP 1 DES SPORTS POUR BRÛLER DE L'ÉNERGIE et se  muscler : le HIIT !

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LE HIIT ou entraînement fractionné (High Intensity Interval Training) est un type d'exercices composé de périodes d'effort intense espacés de moment de repos. L'effet "BURN" après l'effort, c'est encore 1/5 de calories dépensées en plus.

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La définition de kilocalories (kcal), ou grande calorie, est la quantité de chaleur nécessaire pour élever la température d’un kilogramme d’eau d’un degré Celsius. Les kilocalories sont parfois appelées « calories alimentaires » ou simplement abrégées en « calories » lorsqu’il s’agit de l’énergie contenue dans les aliments.Dans le domaine de la nutrition, les calories désignent l’énergie que les gens tirent des aliments et des boissons qu’ils consomment, ainsi que l’énergie qu’ils utilisent pour faire de l’activité physique

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La définition de kilocalories (kcal), ou grande calorie, est la quantité de chaleur nécessaire pour élever la température d’un kilogramme d’eau d’un degré Celsius. Les kilocalories sont parfois appelées « calories alimentaires » ou simplement abrégées en « calories » lorsqu’il s’agit de l’énergie contenue dans les aliments.Dans le domaine de la nutrition, les calories désignent l’énergie que les gens tirent des aliments et des boissons qu’ils consomment, ainsi que l’énergie qu’ils utilisent pour faire de l’activité physique

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KAYAK OU VA'A : 800 À 950 KCAL PAR HEURE
NATATION : 600 À 900 KCAL PAR HEURE

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Les sports collectifs et leurs calories brûlées

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Les sports collectifs et leurs calories brûlées

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Handball : 800 à 920 calories par heure
Water-polo : 600 à 800 cal/h
Rugby : 650 à 715 cal/h
Basket : 500 à 600 cal/h
Volley : 450 à 600 cal/h
Foot : 400 à 600 cal/h

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L'exemple même de la nourriture grasse qui apporte peu de vitamines à notre corps...

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Bon au goût mais pas pour le corps ! Sucre et gras en quantité... à consommer de temps en temps...

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Les légumes apportent vitamines et minéraux pour notre organisme, à consommer sans modération, BIO si possible !

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1 heure de vélo à 32 km/h c'est 1230 kcalories de brûlées !

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1970 - Le vélo contre la pollution des villes !

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1970 - Le vélo contre la pollution des villes !

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Depuis les années 70, nous sommes au courant du réchauffement climatique.
Nous savons qu'il est dû au CO2 que nous produisons en partie à cause des voitures, par conséquent, depuis ces années-là, nous essayons de les remplacer par les moyens de transports en commun par exemple ou les vélos.
De nombreuses manifestations ont été organisées de 1970 à aujourd'hui, que ce soit pour promouvoir le vélo et la santé, pour agir contre le changement climatique en général, ou pour les libertés individuelles. Notre padlet illustre ces tendances, bonne visite ! N'oubliez pas de voir la vidéo sur l'autre post !

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ALORS, QUE CHOISISSEZ-VOUS ? Et regardez bien, 30 mn de vélo à 32km/heure, c'est 615 Kcal de brûlées, soit l'énergie apportée par un seul spicy chicken Mcdeluxe !

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Le sommeil est vital pour notre corps et notre cerveau, il est donc important d'avoir un sommeil de bonne qualité. L’adolescent a encore besoin de sommeil pour grandir, il a besoin d'environ 9 heures de sommeil pour être en forme.
Le sommeil :
- empêche d'avoir des difficultés à l'école,
- empêche d'avoir des problèmes de concentration, de mémoire et de santé.
Pour avoir un sommeil de qualité, il faut arrêter les écrans 1 h avant de s'endormir dans une chambre avec une température fraîche. Bonne nuit !

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-manger trop gras
-manger trop sucré
-manger trop salé
-les aliments chimiques
-trop de charcuterie

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1970-Vélo contre pollution des villes : la vidéo !

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1970-Vélo contre pollution des villes : la vidéo !

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Années 70 : déjà des manifestations contre les voitures, clique pour regarder la vidéo.

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1970 : La voiture à Paris, l'ennemi n°1 | Archive INA

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A une époque et dans certains pays, faire du vélo n'était pas convenable pour une femme, car on pensait que :
- Le vélo pouvait rendre une femme stérile,
- le vélo lui donnait du plaisir sexuel,
- le vélo pouvait même lui faire perdre sa virginité.
Le vélo a permis a de nombreuse femmes qui ne savaient pas conduire de trouver la liberté de leurs déplacements. Elles sont devenues plus autonomes ce qui n'a pas plu à certains hommes qui les voyaient comme leur objet et possession.
Toutes les femmes ont le droit de faire du vélo, la femme à la maison, c'est fini !

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Les fruits apportent des vitamines indispensables à notre santé !

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La mécanique du vélo est importante à connaitre, car on ne sait jamais si on va avoir besoin de réparer ou non une partie de notre vélo. On devrait savoir comment réparer notre vélo en cas de panne, savoir assembler certaines pièces  et se déplacer avec une bombe anti-crevaison.

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Paresse

1. Refus de l'effort, indolence.
2. Envie passagère d'oisiveté.
3. Activité ralentie d'un organe.

Quelles sont les conséquences de la paresse ?

La paresse provoque en nous, sans que nous nous en rendions compte, un sentiment d'inutilité et d'inefficacité qui minent notre estime de nous-mêmes et peut nous mener jusqu'à la dépression.

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Les besoins nutritifs pour un ado de 13 à 19 ans sont de :
- 2200 kilocalories/jour pour une fille,
- 2900 kilocalories/jour pour un garçon .

Pour une alimentation saine,
vous devez manger en quantité  des :
-Produits laitiers
-féculents
-légumes
-protéines
La nourriture doit être consommée en quantité suffisante et de façon équilibrée. N'oubliez pas de boire de l'eau !