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sirve para varios propósitos, tales como la conexión y comunicación entre personas y grupos; para compartir contenido personal y comercial, así como interacción social entre comunidades y marcas. Una de las funciones más importantes es la de marketing y publicidad.

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Archivo:2023 Facebook icon.svg - Wikipedia, la enciclopedia libre

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Haz clic sobre una fecha y hora para ver el archivo tal como apareció en ese momento. Las siguientes páginas usan este archivo: Las wikis siguientes utilizan este archivo: Uso en ckb.wikipedia.org Uso en en.wikipedia.org Ver más uso global de este archivo.

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es una red social principalmente visual, donde un usuario puede publicar fotos y videos de corta duración, aplicarles efectos y también interactuar con las publicaciones de otras personas, a través de comentarios y me gusta.

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Archivo:Instagram logo 2016.svg - Wikipedia, la enciclopedia libre

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plataforma de video de formato corto que ofrece edición, efectos y sonidos dentro de la aplicación para que los usuarios desarrollen memes llenos de imaginación y contenido creativo.

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Tiktok Logotipo Icono De - Gráficos vectoriales gratis en Pixabay

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Descarga este vector de Tiktok Logotipo Icono De gratis desde la gran biblioteca de imágenes, vídeos y música sin regalías de Pixabay.

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es un servicio que permite que los grupos de amigos, familiares y compañeros de trabajo se comuniquen y estén en contacto a través de mensajes rápidos y frecuentes. Las personas publican posts, que pueden contener fotos, videos, enlaces y texto.

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Twitter's owner, US entrepreneur Elon Musk, has announced that the social media platform has changed its name and logo to X to "embody the imperfections in us all".

Musk, who acquired Twitter last year for $44 billion, revealed the name change on Twitter on Sunday 23 July. In an initial tweet, he wrote: "And soon we shall bid adieu to the twitter brand and, gradually, all the birds."

Twitter CEO Linda Yaccarino confirmed the news in a tweet that described a number of industries that X would operate in.

"X is the future state of unlimited interactivity - centered in audio, video, messaging, payments/banking - creating a global marketplace for ideas, goods, services, and opportunities," Yaccarino wrote.

"Powered by AI, X will connect us all in ways we're just beginning to imagine."
X "closest in style" to art deco
Musk, who crowdsourced the imagery for the new logo - a black-and-white X with a single bar diagonally crossed with a double bar - tweeted the X should "embody the imperfections in us all that make us unique".

He also stated: "If X is closest in style to anything, it should, of course, be art deco."

The logo has now replaced Twitter's previous bird logo on its website for some users and both Musk's and Twitter's official Twitter pages have changed their logos to the new X.

Earlier this morning, Musk posted an image of the Twitter headquarters in San Francisco with the X logo superimposed on the facade.

Elon Musk launches xAI startup "to understand reality"

"It's an exceptionally rare thing - in life or in business - that you get a second chance to make another big impression," Yaccarino said.

"Twitter made one massive impression and changed the way we communicate. Now, X will go further, transforming the global town square."

According to Musk, the x.com website address "now points to twitter.com" but when visited by Dezeen, the x.com website address led to a holding page that still offered visitors the opportunity to acquire the domain.
Latest Musk venture to be named with X
Twitter is the latest Musk project to be signified by the letter X, following the launch of an AI startup called xAI. The entrepreneur also runs spacecraft manufacturer SpaceX, which was recently given a NASA contract to design a moon lander.

Musk has previously expressed interest in creating an "everything app" that he compared to China's WeChat and which would encompass a wide variety of functions.

In a tweet ahead of his Twitter acquisition, Musk said: "Buying Twitter is an accelerant to creating X, the everything app."

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Twitter rebrands as X with "art deco" logo

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Twitter's owner, US entrepreneur Elon Musk, has announced that the social media platform will change its name and logo to X to "embody the imperfections in us all".

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es un sistema abierto a cualquier persona que desea conservar, gestionar y compartir referencias de documentos científicos y técnicos en internet, que se conservan como propias pero que están visibles para todos, mediante un perfil público y uno privado MyCiteULike.

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CiteULike es un gestor de referencias bibliográficas gratuito basado en el etiquetado social o folksonomía. CiteULike fue creado por Richard Cameron en diciembre de 2004, en la actualidad y desde 2006 su gestión y mantenimiento está en manos de la empresa británica Oversity Ltd. CiteUlike cuenta en la actualidad con más de 8,7 millones de referencias bibliográficas, añadiéndose cientos de ellas cada día. Su funcionamiento es simple: cuando un investigador localiza una referencia a un documento que le interesa en la web, puede hacer clic en un botón que se instala en el navegador y agregarlo a su colección personal. Posteriormente solo deberá añadir unas etiquetas que caractericen el contenido del mismo. Las etiquetas que se incluyen son términos del lenguaje natural significativas para él y al mismo tiempo para otros investigadores que trabajan en esa área de conocimiento. Es, de esta manera, un sistema que favorece el contacto con otros científicos y la formación de grupos de investigación sobre temas de interés común.

Para saber más:
http://www.citeulike.org/

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CiteULike es un gestor de referencias bibliográficas gratuito basado en el etiquetado social o folksonomía. CiteULike fue creado por Richard Cameron en diciembre de 2004, en la actualidad y desde 2006 su gestión y mantenimiento está en manos de la empresa británica Oversity Ltd.

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es un panel de terapia multifuncional que permite un entrenamiento versátil de las destrezas motoras finas y de agarre, así como la percepción visual y espacial.

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Pinboard, pin board icon - Free download on Iconfinder

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Download this pinboard, pin board icon in badge style from the Signs & symbols category. Available in PNG and SVG formats. No signup required.

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El riesgo de compartir información personal que puede ser utilizada de manera inapropiada por terceros, como el robo de identidad o el acoso cibernético.

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Te explicamos cuáles son los riesgos y peligros que surgen de las redes sociales, en aspectos emocionales, sociales y en seguridad.

Riesgos y peligros de las redes sociales

Las redes sociales son espacios digitales de intercambio y esparcimiento social. En ellas, un número diverso de usuarios comparten mensajes, fotografías, videos y otro tipo de material multimedia, de acuerdo a criterios de comunicación prestablecidos, formando así una comunidad virtual más o menos abierta.

Todas las redes sociales se basan en el principio de los seis grados de separación, que dicta cómo todos los seres humanos estamos conectados de un modo u otro a partir del nexo que tenemos con algún amigo, pariente o conocido, éste con algún otro pariente o conocido suyo, y así sucesivamente hasta los seis grados de diferimiento.

Este mismo principio, llevado al ciberespacio, cobró realce desde la masificación de Internet y la aparición en 1995 del site classmates.com, que ofrecía la posibilidad de conectarse con antiguos compañeros de colegio, universidad, etc. Este es considerado como la primera red social de la historia de Internet.

Pero mucho han evolucionado las redes sociales desde entonces, así como lo ha hecho Internet. Los teléfonos inteligentes integraron las redes sociales a otros aspectos de nuestra vida. De hecho, el uso de estos teléfonos exceden las comunicaciones telefónicas: son herramientas de lectura, de pago, de socialización, etc. Las posibilidades que esta tecnología entraña son infinitas.

En consecuencia, junto con el florecimiento de las redes sociales surgieron también nuevos riesgos y peligros, que repasaremos por separado a continuación, clasificándolos en base al tipo de peligro que entraña cada uno.

Puede servirte: Spyware

Riesgos de privacidad en las redes sociales

Uno de los grandes inconvenientes de Internet y en especial de las redes sociales es la facilidad con la que información privada o confidencial puede hacerse pública o caer en malas manos.

Desde datos tan simples como la ubicación (registrada por el teléfono celular o cualquier aparato dotado de un GPS), edad, dirección de nuestro trabajo, escuela u hogar, hasta otros mucho más sensibles como el número de nuestra tarjeta de crédito (o la de nuestros padres), nuestro número telefónico o de cuenta bancaria, todos pueden ser interceptados.

El robo de información pueden realizarlos hackers o usuarios inescrupulosos que se hacen pasar por amigos, o bien intercepten mensajes destinados a terceros. En otros casos, la información se obtiene a través de campañas fraudulentas de venta, donación u ofertas engañosas.

Algo semejante ocurre con el material íntimo (como fotografías de desnudos o mensajes eróticos), que si bien está destinado a un usuario concreto y no a divulgarse libremente, puede hacerse público o venderse en páginas de pornografía, sin el consentimiento de quien los emitió, creyéndose a salvo en la privacidad de un mensaje directo.

El consejo general para evitar estas situaciones es administrar la información privada con un criterio de alerta: saber que nuestra información puede ser empleada con fines nocivos, y que no todo el que emplea las redes sociales lo hace con el mismo fin.

No aceptar solicitudes de ningún tipo de personas extrañas o misteriosas, ni brindar nunca información sensible en respuesta a ofertas que parezcan demasiado buenas para ser verdad. Borrar la información privada sensible o encriptarla detrás de contraseñas seguras, que deberán renovarse cada cierto tiempo.

En el caso de los menores de edad, es necesario instruirlos al respecto y enseñarles que, si bien parecen un lugar seguro, las redes sociales son tan peligrosas como una calle solitaria o la plaza.

Riesgos de seguridad en las redes sociales

El contacto por redes sociales es tan inseguro como los contactos con completos desconocidos en plena calle, porque los perfiles son privados y no siempre podemos tener acceso a la información de quién está del otro lado de la pantalla. Hacer citas con desconocidos, transacciones económicas informales son conductas riesgosas en redes sociales.

Un caso de especial vulnerabilidad lo representan los menores de edad, que pueden ver en las redes sociales un entorno libre de la supervisión paterna para exponerse voluntaria o involuntariamente al alcance de desconocidos, o acceder a material sensible o ilegal que luego no sepan manejar por cuenta propia.

El , los programas maliciosos y los timadores o estafadores abundan en las redes sociales. Una forma simple de evitarlos es aplicar siempre un criterio racional a la interacción.

Por ejemplo, si de la nada te escribe una hermosa chica tailandesa para decirte que has resultado electo en un concurso en el cual no participaste, y que ganarás una fortuna a cambio de revelar tus detalles bancarios, lo más seguro es que se trate de una estafa.

Riesgos emocionales en las redes sociales

El impacto de las redes sociales en nuestras emociones es un tema polémico y que se estudia mucho hoy en día. Se ha estudiado que las redes forjan una suerte de adicción, incitando a su uso mediante recompensas subliminales. Se conoce como el " hit de dopamina" al efecto que producen sus notificaciones en el cerebro, semejante a lo que inducen las drogas en la mente del adicto.

Por otro lado, el uso de redes sociales puede incidir negativamente en nuestra autoestima, asociada a la competencia por la aprobación grupal. Las redes sociales exponen un mundo de popularidad, felicidad, intensidad o éxito que rara vez se corresponde con la vida real de sus usuarios.

El mensaje tácito es siempre de falta: todos tienen miles de amigos menos tú, todos tienen mucho éxito menos tú, todos son felices menos tú. El efecto paradójico de ello es deprimir al usuario e incitarlo a compensar esta sensación con una frenética actividad en línea, dedicándole a las redes sociales más vida que a su propia vida real, y reproduciendo por lo tanto el ciclo de tristeza.

Por otro lado, los algoritmos que rigen las redes sociales persiguen la mayor cantidad de interacciones posible, a partir de un análisis profundo de los datos introducidos por el propio usuario: cada vez que interactuamos con una entrada en redes sociales, estamos diciéndole al algoritmo que nos muestre más contenido semejante.

El efecto a la larga es de una cámara de eco, en la que sólo consumimos opiniones semejantes a la nuestra y nos reforzamos la idea de que quienes no están en nuestro anillo selecto son poco menos que idiotas. Es así que las redes sociales se han convertido en un lugar repleto de opiniones radicales y de mucho extremismo, en materia de política, religión y otros temas polémicos.

El consumo de las llamadas fake news o noticias falsas es también un ejemplo de este contenido tóxico, que contribuye sólo con desinformar, esparcir rumores o ideas delirantes, radicalizar la opinión que se tenga sobre un tema y, a la larga, empobrecer emocionalmente a los usuarios más vulnerables.

Riesgos de socialización en las redes sociales

La alienación social es otro riesgo importante en el uso de las redes sociales. Existen personas cuya vida virtual es mucho más rica que su vida real, o que viven una suerte de experiencia alterna (un alter-ego) en redes sociales.

Así, se descuidan aspectos cruciales de su vida real, como pueden ser la productividad en el trabajo, el estudio, las relaciones interpersonales en su familia, etc. En muchos casos, las redes sociales deben tratarse como una adicción, y puede que sea necesaria cierta orientación psicológica profesional.

Sigue con: Sociedad de la información

Referencias

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Riesgos y Peligros de las Redes Sociales (informe completo)

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Riesgos y Peligros de las Redes Sociales ✓ Te explicamos cuáles son los riesgos y peligros que surgen de las redes sociales, en aspectos emocionales, sociales...

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Existe la posibilidad de ser víctima de malware, phishing o hacking al interactuar con enlaces o mensajes maliciosos en las redes sociales.

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Las imágenes (y sus leyendas) hablan más de mil palabras

Se dice que una foto vale más que mil palabras. En el caso de las redes sociales incluso más. Además si subimos imágenes con una leyenda informativa, nos pone aún más en riesgo. Estamos dando información sobre nuestros hábitos, nuestros movimientos, a posibles atacantes en las redes. Es un aspecto importante para mantener la seguridad en redes sociales.

Privacidad seleccionable

Hay que asegurarse de que nuestro contenido en las redes sociales sea visible solo para amigos y familiares. Podemos crear listas de tipos de amigos y personalizar la visibilidad de cada publicación. No todo debe estar visible para esa persona que trabajó con nosotros durante unas semanas hace unos años, por poner un ejemplo. Puede que haya cosas que no queramos compartir con todos los contactos.

Cuidado con el GPS y la localización

El GPS es una característica común en todos los teléfonos inteligentes en la actualidad. Además de ayudarnos mientras pasamos por una ciudad desconocida, el GPS también se utiliza para el geoetiquetado. Significa que podemos adjuntar información de ubicación a cualquier contenido multimedia que enviemos o recibamos. Twitter, Facebook e Instagram usan esta característica extensivamente para ayudar a los usuarios a marcar la ubicación donde se hizo una foto, y ayudar a que el perfil sea más "social".

Los atacantes cibernéticos pueden interpretar fácilmente información como nuestro estado económico, estilo de vida, lugares frecuentes y la rutina diaria a través de los medios con etiquetas geográficas.

Una clave fuerte, la primera defensa

Una de las maneras más elementales de fortalecer nuestra cuenta de redes sociales es crear una contraseña. Esta, como es lógico, tiene que ser difícil de descifrar. Los expertos en seguridad a menudo recomiendan el uso de una combinación de letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos. Los hackers profesionales usan 'un ataque de diccionario' como el primer paso para decodificar una contraseña.

Un ataque de diccionario implica hacer coincidir la contraseña con millones de contraseñas comunes (como "123456") almacenadas en una biblioteca.

No guardar contraseñas

Esta es una práctica muy habitual. Reconozco que en mi teléfono tengo algunas aplicaciones así. Simplemente la abrimos y ya está, sin necesidad de tener que poner la clave cada vez que la usamos. Sin embargo esto no es un buen método. Si alguien accede físicamente a nuestro teléfono o al ordenador, podría entrar sin problemas a nuestras cuentas.

Pensemos en que hemos perdido el móvil. Podemos tener alguna clave de acceso, pero como todo puede romperse. Lo más recomendable es no guardar contraseñas.

En las redes sociales debemos de tener cuidado con los links que nos llegan. Incluso si éstos proceden de algún amigo. Hay que fijarse bien en el enlace. En lo que contiene. Muchas veces puede ser una trampa, como ya vimos del famoso vídeo de Facebook. Nuestro contacto lo hace de forma inconsciente, claro. Pero se trata realmente de un malware. No debemos picar en lo que parece algo fácil.

Algo que no puede faltar es contar con programas y herramientas de seguridad. Pero esto no se extiende únicamente a la seguridad en redes sociales, sino a cualquier acción que hagamos en Internet. Siempre tenemos que tener algún antivirus instalado. Así podremos hacer frente a posibles amenazas que pongan en riesgo el buen funcionamiento de nuestro equipo.

Quizás lo más importante de estos 10 consejos para mantener la seguridad en redes sociales. La gran mayoría del malware necesita la interacción del usuario para ejecutarse. Debemos estar siempre alerta y usar el sentido común.

Os recomendamos leer el tutorial sobre la segmentación de redes por qué debemos implementarla.

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10 consejos para garantizar la seguridad en redes sociales

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Las imágenes (y sus leyendas) hablan más de mil palabras Se dice que una foto vale más que mil palabras. En el caso de las redes sociales incluso más. Además si subimos imágenes con una leyenda informativa, nos pone aún más en riesgo. Estamos dando información sobre nuestros hábitos, nuestros movimientos, a posibles atacantes en las redes.

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El uso excesivo de redes sociales puede afectar la salud mental, contribuyendo a la ansiedad, la depresión y la baja autoestima debido a la comparación constante con los demás.

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105.5 FM - El hogar de la fe y la esperanza

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Existe una variedad de redes sociales donde los usuarios pueden crear un perfil, compartir información personal y contactar a otras personas alrededor del mundo. Algunas de las redes sociales más conocidas son: Twitter, Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Snapchat y LinkedIn.

Hace aproximadamente 25 años atrás las redes sociales llegaron para impactar al mundo entero. Hoy día para varias personas es común y para otras es parte de su rutina diaria el levantarse en la mañana y que su primera actividad del día sea agarrar el teléfono para utilizar alguna red social.

Existe una variedad de redes sociales donde los usuarios pueden crear un perfil, compartir información personal y contactar a otras personas alrededor del mundo. Algunas de las redes sociales más conocidas son: Twitter, Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Snapchat y LinkedIn.

La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI por sus siglas en inglés) menciona que es importante reconocer cuándo el patrón del uso de las redes sociales no le está siendo útil a usted y las posibles consecuencias de esto. Algunos de los aspectos a considerar según NAMI son:

Aprender destrezas de las personas: se debe prestar atención a la cantidad de tiempo que los niños están utilizando las plataformas digitales ya que es importante que realicen otras actividades donde puedan adquirir destrezas de comunicación de interacción presencial.

Compararnos con los demás: algunas personas presentan imágenes en sus redes sociales poco realistas.

Aislamiento: investigaciones han demostrado que personas que pasan mucho tiempo en las redes sociales y menos tiempo en interacciones personales con los demás tienen un mayor riesgo de sentirse ansiosas y deprimidas.

Ciberacoso (Acoso en Línea): puede incluir intimidación, uso de lenguaje ofensivo o insultante u otros comportamientos hirientes. Si esto te sucede, es importante informar lo que está sucediendo, tanto en la plataforma de redes sociales que está utilizando como informar a un adulto.

Haga una reflexión qué redes sociales utiliza usted, cuál es el propósito principal por la cual utiliza las redes sociales y cuánto tiempo la utiliza al día. Como hemos podido discutir en este artículo, las redes sociales son una herramienta que se utilizan para varias actividades, entre ellas establecer relaciones interpersonales, entretenimiento, y como instrumento de trabajo y aprendizaje. En el lado positivo nos ayuda a comunicarnos con otras personas, lo cual vivimos durante la Pandemia.

Por eso, te mostramosla mejor forma de cocinar garbanzos para aprovechar al máximo sus nutrientes y disfrutar de todos los beneficios que esta leguminosa puede ofrecer.
Remojo previo a la cocción: un paso esencial
Previo a la cocción de los garbanzos propiamente dicha, es fundamental colocar los mismos en remojo, ya que durante este proceso se reduce considerablemente la cantidad de antinutrientes que la legumbre posee. Así, el contenido de oxalatos, saponinas y fitatos que pueden tener los garbanzos y que reducen la absorción de calcio y de hierro de origen vegetal, se disminuye considerablemente, ayudando a que los minerales propios de los garbanzos se aprovechan mejor por nuestro cuerpo. Por otro lado, se incrementa con el remojo previo a la cocción, la digestibilidad de de la legumbrey se mejora la tolerancia en nuestro cuerpo.
Cocción justa, sin excesos y en moderada o escasa agua
Por otro lado, una vez remojado el alimento durante al menos seis u ocho horas, retiramos el líquido del remojo y lo desechamos para posteriormente cocinar los garbanzos en agua a punto de ebullición durante el tiempo justo. Durante la cocción se pueden perder minerales valiosos de los garbanzos como el potasio, el magnesio, el fósforo o el calcio; por lo tanto recomendamos que este proceso sea lo más corto posible y con la menor cantidad de agua. También, una excelente alternativa para cocinar garbanzos es colocarlos en crudo en un potaje, un estofado o una sopa; y posteriormente aprovechar el líquido de la cocción. Es decir, colocarlos en crudo en la preparación de la cual no los vamos a retirar o colar antes de consumirlos.

También aconsejamos no freír los garbanzos para no sumar calorías y grasas innecesarias a los mismos y en su reemplazo, podemos cocinarlos al hornopara elaborar por ejemplo un aperitivo o bien, utilizar la freidora de aire. Esta es la mejor forma de cocinar los garbanzos para aprovechar al máximo sus buenos nutrientes, limitando la presencia de sustancias con acción antinutriente y también, moderando la cocción para evitar la pérdida de minerales, vitaminas y fibra en exceso.
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Esa correlación entre los diferentes tiempos internos de cada organismo y los externos, como son los estacionales, es evidente desde hace siglos en las diferentes culturas, hasta el punto que la mayoría, en cuanto a sus mitos y religiones, estaban construidas alrededor del tiempo como un patrón no longitudinal ni secuencial, sino cíclico. En 1729, el astrónomo francés Jean Jacques d'Ortous de Mairan colocó un árbol en la oscuridad y vio cómo, a pesar de la ausencia de luz, las hojas se abrían y cerraban como si estuvieran al aire libre y sugirió en ese momento que debía existir un mecanismo interno en los organismos que regulara estas acciones. Siglos más tarde, en 2017, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash, y Michael W. Young ganaron el premio Nobel al demostrar, en la mosca de la fruta, un organismo habitualmente usado en investigación neurobiológica, que generaba proteínas que luego serían destruidas en función de patrones horarios.

Lejos de una mosca, cuando hacemos un viaje prolongado y padecemos el famoso jet-lag, o simplemente tenemos una variación importante en los ciclos de sueño-vigilia y las alteraciones que sufrimos, podemos comprobar este mecanismo sin necesidad de profundas investigaciones. El tiempo interno y su correlación con el externo lo hemos abordado cuando hablamos de ansiedad y tiempo, donde vimos cómo la imposibilidad de estar "en ritmo" nos puede provocar un estado tanto de ansiedad como de depresión o, a la inversa, de procrastinación. Estos ritmos internos que encontramos desde los organismos muy básicos como las formas más simples de hongos, hasta en el ser humano, se conocen como ritmos circadianos, cuando se considera el lapso de tiempo de 24 horas.
Qué son los ritmos circadianos
Los ritmos circadianos son ciclos internos que regulan diversas funciones biológicas en organismos vivos, incluido el ser humano. Estos ritmos influyen en todos los aspectos de nuestra vida, desde el sueño y la vigilia hasta el metabolismo y la función cognitiva. Al mismo tiempo y consecuentemente desempeñan un papel crucial en la salud mental y el equilibrio emocional. El control de estos ritmos o al menos el grupo neuronal que administra esto es nuestro reloj interno (quizás en música diríamos mejor un metrónomo), conocido como "reloj biológico".

Ese reloj interno es un conjunto de aproximadamente de 20.000 neuronas que se encuentran en una región del hipotálamo llamada núcleo supraquiasmático (NSQ). Por sus funciones está ligado a las vías del nervio óptico y al hipotálamo, por sus roles hormonales. Es así que la sensibilidad a la luz solar, de la cual tanto hemos hablado durante la pandemia respecto a la vitamina D, tiene un papel fundamental en todo nuestro funcionamiento, del mismo modo que son claras las alteraciones relativas a la nocturnidad, al exceso de luz artificial etc. De la misma manera, nuestro organismo reacciona a la señal dada por la luz al amanecer y la disminución al anochecer, es decir los ritmos de vigilia y sueño.
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Las quemaduras solares de segundo grado son más graves porque también se daña la siguiente capa de la piel, la dermis. Cuando esto ocurre, se forman ampollas porque la epidermis y la dermis se separan y el líquido inflamatorio entra a raudales, lo que ocasiona que se formen burbujas en la piel. En las pieles más oscuras, las quemaduras solares son más difíciles de notar al principio porque el enrojecimiento es menos evidente. "Las personas de color también pueden sufrir quemaduras solares, solo que la exposición al sol debe ser mucho mayor", afirmó Adewole Adamson, dermatólogo y profesor adjunto de medicina interna en la Facultad de Medicina Dell de la Universidad de Texas en Austin.

Las quemaduras solares también dañan el ADN de las células cutáneas, lo que, con el tiempo, puede provocar cáncer de piel. Una quemadura solar con ampollas durante la infancia o cinco o más quemaduras solares a cualquier edad duplican el riesgo de padecer melanoma, según Jesse Lewin, profesor adjunto de dermatología de la Facultad de Medicina Icahn de Monte Sinaí y portavoz de la Fundación contra el Cáncer de Piel. Desafortunadamente no se puede hacer nada contra los daños a largo plazo que provoca una quemadura solar en el ADN, pero existen remedios para calmar la piel a corto plazo.

Mantén la piel hidratada (y tu cuerpo también). Es importante beber mucha agua cuando tienes una quemadura solar porque "el aumento del flujo sanguíneo hacia la piel" hace que se pierdan líquidos, señaló Jennifer Holman, dermatóloga de U. S. Dermatology Partners en Texas y portavoz de la Academia Estadounidense de Dermatología.

Ten cuidado con la descamación de la piel y las ampollas. Si te salen ampollas, asegúrate de limpiar la zona con agua y jabón. Si las ampollas te causan muchas molestias, Adamson afirma que está bien drenar el líquido con una aguja esterilizada, pero no arranques la ampolla. La piel es la primera línea de defensa contra las bacterias y otros patógenos, y exponer el tejido subyacente te deja vulnerable a las infecciones.

No empeores la situación y no te preocupes demasiado. La inmensa mayoría de las quemaduras solares no son muy peligrosas. Las únicas ocasiones en las que necesitarás ir al médico son si tienes fiebre (porque podría indicar un golpe de calor) o si un niño pequeño sufre una quemadura solar grave (porque corren un riesgo mayor de deshidratación). Mientras la piel se cura, lo que suele tardar una semana, la prevención de nuevas quemaduras debe ser una prioridad. Eso no significa que una quemadura solar tenga que arruinar tus vacaciones; solo ten mucho cuidado cuando vuelvas a estar al aire libre.

Por último, no te preocupes demasiado. Una quemadura solar aumenta el riesgo de cáncer de piel, "pero no te predestina", concluyó Adamson. El miedo a las quemaduras solares no debe "impedir que las personas practiquen actividades saludables, como estar al aire libre".
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Existe una variedad de redes sociales donde los usuarios pueden crear un perfil, compartir información personal y contactar a otras personas alrededor del mundo. Algunas de las redes sociales más conocidas son: Twitter, Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Snapchat y LinkedIn.

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Es crucial utilizar contraseñas únicas y robustas para cada cuenta en línea, evitando contraseñas fáciles de adivinar y compartirlas con terceros. Además, es recomendable utilizar autenticación de dos factores cuando esté disponible.

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Elegir una contraseña segura y fácil de recordar es de gran relevancia para proteger tus dispositivos electrónicos y así, tu información laboral, personal y confidencial

Sigue estos pasos para crear contraseñas seguras:

Asegúrate de que tu contraseña tenga entre 8 y 12 caracteres, o más. Entre más extensa, mejor.

Incluye números, símbolos y letras para tu contraseña. Incluir letras minúsculas y mayúsculas hace que la contraseña sea más segura.

Busca que las letras y números no sean seriados, es decir, 1,2,3,4... o A,B,C,D; ni repetitivos, como 1,1,1,1 o A,A,A,A.

Igualmente, no es recomendable usar secuencias de letras o números en tu teclado, por ejemplo "Q,W,E,R".

Si utilizas una palabra para ayudar a formar tu contraseña, busca escoger una que no sea común ni representativa de tu vocabulario. Nada obvio.

También es recomendable usar más de una palabra.

No incluyas información personal como tu nombre o cumpleaños.

Incluir las palabras "contraseña" o "password" para formar tu contraseña no es recomendable. Una sustitución de esta palabra u otras comunes, tampoco se recomienda, como, por ejemplo, "c0ntr4s3ñ4".

Puedes usar palabras que no sean obvias en idiomas distintos.

Si bien las palabras deben ser poco comunes, intenta componer una frase que te evoque una imagen mental. Esto te ayudará a recordar y no tener que anotar tus contraseñas en un lugar poco seguro.

Si está disponible, utiliza la funcionalidad de identificación de dos pasos al ingresar a tu correo electrónico, redes sociales, tiendas en línea, etc. En estos casos se usa para ingresar, además de la contraseña, códigos o acciones disponibles en tu celular u otros medios que confirman tu identidad.

Cambia tus contraseñas periódicamente (cada 3-6 meses) y no recicles ni repitas contraseñas para tus distintos servicios, aplicaciones, etc.

Ten cuidado en quien confías. Se recomienda nunca compartir tus contraseñas.

Contar con una cultura de seguridad informática es muy importante para las organizaciones y los individuos.

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Cómo crear contraseñas seguras - Blog UDLAP

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Elegir una contraseña segura y fácil de recordar es de gran relevancia para proteger tus dispositivos electrónicos y así, tu información laboral, personal y confidencial Sigue estos pasos para crear contraseñas seguras: Asegúrate de que tu contraseña tenga entre 8 y 12 caracteres, o más. Entre más extensa, mejor.

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Actualización de software y antivirus: Mantener actualizados los sistemas operativos, navegadores web y programas antivirus es esencial para protegerse contra vulnerabilidades conocidas y amenazas cibernéticas.

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Internet es un maravilloso lugar donde compartir información o iniciar conversaciones, ya sean debates sobre política, noticias de última hora o adorables GIF de tus animales preferidos. Desafortunadamente, también hay muchas cosas desagradables esperándonos en Internet. Por ejemplo, los numerosos virus y otros malware ocultos en ficheros que descargamos y en sitios web.

Es importante protegerse contra el malware. Para hacerlo, la mejor opción es instalar un buen programa antivirus. ¿Quieres saber qué hace un antivirus, por qué necesitas uno y qué tener en cuenta al comprar uno? En este artículo cubriremos todas estas cuestiones y más.

¿Qué es un software antivirus?

Un programa antivirus es un software que protege tu ordenador, portátil, tableta, teléfono u otros dispositivos conectados a Internet contra el malware. El software antivirus identifica virus y a continuación los detiene y elimina.

A lo largo de los años, el malware ha cambiado y aumentado. Los programas maliciosos son ahora más diversos y listos. Por supuesto, las empresas que crean software antivirus están a la zaga de estos cambios. Este es el motivo por el cual, actualmente, los antivirus son programas sofisticados que funcionan en distintos niveles y de varias formas. Hablaremos sobre ello más adelante.

¿Por qué necesitas un antivirus?

Al usar un programa antivirus mantienes seguro tu dispositivo. Los virus informáticos, y muchos otros peligros en línea, son detenidos por los antivirus. Esto reduce enormemente la posibilidad de que tu dispositivo se vuelva inutilizable o de que tus datos caigan en las manos equivocadas.

Internet está lleno de malware y virus. Pueden ser, por ejemplo, un virus informático "normal", un gusano informático, un troyano, un keylogger o incluso un spyware o ransomware. Una vez tu ordenador está infectado, es extremadamente complicado conseguir tener de nuevo completamente "limpio" tu sistema. A menudo, algún que otro código malicioso continúa merodeando por algún lugar de tu dispositivo, aunque hayas eliminado todos los archivos infectados. Como resultado, nunca puedes estar al 100 % seguro de que el virus o malware se haya eliminado por completo.

Para protegerte contra este tipo de amenazas, necesitas un antivirus apropiado. El software antivirus escanea los archivos antes de que los abras, así un virus no tiene la oportunidad de infectar tu sistema. Los antivirus más avanzados también detectan el malware menos tradicional. Este tipo de malware no necesita necesariamente ser "activado" para causar daños, por ejemplo, abriendo un archivo. Ejemplos de este tipo de malware son los adware y los spyware.

¿Cómo funciona un antivirus?

El objetivo de un antivirus es proteger tu dispositivo de virus y otras clases de malware. Lo hace comparando cualquier amenaza que encuentra en una "lista negra", o blacklist. Todos los virus que conoce el programa antivirus se encuentran en esta lista negra.

Tan pronto como el antivirus encuentra algo que debe incorporarse a la lista negra, el programa detendrá el fichero e intentará borrarlo. Un programa antivirus analiza tu sistema de varias formas:

Análisis en tiempo real: estos análisis ocurren cuando el programa antivirus se ejecuta en segundo plano. El software comprueba cada archivo y cada programa en el momento que clicas en él. Si el antivirus encuentra algo sospechoso, te lo hará saber. Debido a que el análisis se realiza antes de abrir el archivo, se detiene el virus antes de que pueda infectar tu sistema, manteniendo tu dispositivo a salvo.

Analizando todo tu sistema: los análisis del sistema se hacen de una tirada y revisan todo tu dispositivo para ver si hay virus o malware. Los análisis completos no son a menudo necesarios, especialmente cuando está funcionando constantemente el análisis en tiempo real. Sin embargo, puede ser útil ejecutar un análisis de sistema cuando instalas un nuevo programa antivirus. Los análisis semanales que muchos antivirus ejecutan automáticamente también son útiles debido a que hacen una doble revisión de tu sistema entero buscando los virus más recientes. En cualquier otro momento, el software antivirus se activará de inmediato, en tiempo real, tan pronto como hagas clic en un archivo con un virus oculto.

La lista negra

Ya hemos mencionado la lista negra de los programas antivirus. Muchos antivirus trabajan con listas negras. Contienen todo tipo de "archivos de definiciones", que son archivos que "contienen" los virus conocidos. Esencialmente, una lista negra es, por decirlo de alguna forma, una especie de base de datos de todos los virus conocidos por el antivirus.

Durante un escaneo, los programas antivirus comparan instantáneamente los archivos en tu ordenador con los archivos de definiciones que hay en la lista negra. Si encuentra una coincidencia, significa que un virus de la lista negra está en ese archivo de tu ordenador. Entonces, el antivirus entra en acción y pone en cuarentena el archivo peligroso.

Detección de amenazas

Además, muchos programas antivirus también usan técnicas predictivas, también conocidas como "heurística" o "detección de amenazas". Esto permite a los antivirus identificar malware nuevos, o formas modificadas, incluso si no se encuentran aún en la lista negra.

Además, un antivirus debe ser capaz de detectar si algo está mal cuando un programa se comporta de forma sospechosa. Coge un archivo, por ejemplo, que intenta penetrar en otros archivos o sobreescribir su código interno. Un buen programa antivirus detecta este comportamiento inusual y lo contrarresta.

Una desventaja de la heurística es que una predicción nunca puede ser precisa al 100 %. Después de todo es una predicción, y no una certeza como cuando un virus se encuentra en la lista negra "negro sobre blanco". Esto significa que, si un virus (aún) no está en la lista negra, tu programa antivirus no puede estar seguro de que sea un virus. Esto puede llevar a que el antivirus llegue a una conclusión equivocada e identifique un archivo seguro como un virus. Por lo tanto, los programas antivirus no pueden ser demasiado "agresivos". Si no, recibirías notificaciones constantes y usar el dispositivo se convertiría en un tormento.

¿Puedo usar un programa antivirus gratuito?

Al igual que otros tipos de programas, hay antivirus gratuitos y de pago. Así que sí, puedes optar por usar un programa antivirus gratuito que proteja tu ordenador. Pero ten en cuenta que hay algo más...

Muchos programas gratuitos que dicen ser un "programa antivirus", llevan consigo malware. Una vez descargas el software, el código malicioso se introducirá en tu ordenador y puede causar muchos dolores de cabeza cuando lo que estabas intentando era proteger tu dispositivo. Para evitarlo, te recomendamos que te asegures de estar bien informado y, por ejemplo, comprobar reseñas fiables antes de descargar este tipo de programas antivirus.

Además del hecho de que algunos antivirus gratuitos contienen malware, hay otra razón para ser precavido con los antivirus gratuitos. Muchos programas antivirus gratuitos no son tan buenos como las versiones de pago. Necesitarás, por ejemplo, comprobar por ti mismo que tu sistema esté siempre actualizado, y en general estás menos protegido.

Afortunadamente, hay unos pocos antivirus gratuitos muy buenos. En este artículo hablaremos sobre uno que puedes usar de forma segura.

La diferencia entre un antivirus y un firewall

Si has oído anteriormente la palabra "antivirus", es muy probable que también hayas oído la palabra "firewall". Mucha gente cree que son dos caras de la misma moneda, pero no es enteramente cierto. Realizan tareas algo diferentes. Por eso, es sensato no solo instalar un antivirus, sino también asegurarte de tener un buen firewall.

La diferencia entre un programa antivirus y un firewall se encuentra en cuándo una amenaza de malware se detecta y cómo se neutraliza. Los programas antivirus escanean los archivos de tu ordenador en busca de malware, mientras que el firewall te protege del malware, cibercriminales y otras cosas maliciosas de Internet antes de que lleguen a tu ordenador. Puedes ver un firewall como una "pared" entre ti y el mundo en línea. Solo archivos e información considerados seguros pasan a través de esta pared. Un antivirus, por el otro lado, escanea todos los archivos que ya se encuentran en tu ordenador y los elimina, incluso si aún no han sido activados.

Muchos antivirus tienen su propio firewall integrado. Lo que quiere decir que instalas los dos a la vez.

Comprar un software antivirus: ¿En qué debo fijarme?

Elegir un nuevo software siempre es complicado, especialmente cuando es de pago. ¿Cómo saber si estás haciendo la elección correcta? ¿Puedes estar seguro de que este antivirus es mejor que el otro? A continuación te mostramos algunas cosas que tal vez deberías tener en cuenta al considerar que programa es el mejor antivirus para ti.

Eficacia

La característica más importante de un buen programa antivirus es, por supuesto, que haga su trabajo de forma correcta. ¿Puede identificar a la mayoría de virus? ¿Puede desarmar malware antes de que afecte a tu ordenador? Estas cosas son difíciles de evaluar sin instalar y ejecutar el software y, en realidad, no quieres probarlo de ninguna forma. Solo quieres saberlo. Afortunadamente, hay muchas reseñas en Internet de personas que lo han hecho por ti. Los programas antivirus son probados con cuidado para que sepas qué esperar de ellos.

Sistema operativo y compatibilidad

Al comprar software, es importante comprobar que el programa funcione en tu dispositivo. Además, deberías comprobar si el antivirus es compatible con tu sistema operativo. Ya uses Windows, Mac, Linux, Android o iOS: mientras el antivirus funcione en él, estarás preparado.

Usabilidad

Un programa que es fácil de usar y de moverse por él marca la diferencia. Una interfaz amigable es imprescindible si quieres moverte con facilidad por el programa y descubrir las distintas funciones. Tal vez quieras ver de forma habitual una lista de todas las acciones realizadas por tu antivirus. Tal vez prefieras decidir tú mismo si un archivo es peligroso o no antes de que el antivirus intervenga. O, por el contrario, tal vez no quieras enterarte de todo lo que el antivirus hace ejecutándose en segundo plano mientras usas tu dispositivo. Todo esto tiene que ver con la facilidad de uso del programa y las opciones disponibles del antivirus.

Servicio al cliente

Además de la facilidad de uso del antivirus, puedes encontrar igual de importante un buen servicio de atención al cliente. ¿Tienes algún problema? ¿El antivirus no responde como debería? Si ese es el caso, puede ser muy útil tener un equipo de soporte disponible para que pueda responderte de forma rápida y eficiente a tus preguntas y ayudarte a resolver cualquier problema.

Algunos desarrolladores de antivirus ofrecen soporte, otros no. De esos que sí lo ofrecen, algunos tienen chat en vivo, mientras que otros solo ofrecen soporte por correo electrónico. Estos últimos pueden hacer que aumente el periodo de espera. Sé consciente de qué prefieres y tómalo en consideración.

Opciones extra

Cada antivirus intenta diferenciarse de sus competidores. Lo hacen, entre otras cosas, ofreciendo opciones extra. Además del antivirus, también ofrecen un gestor de contraseñas, por ejemplo, o protección contra las estafas a través de phishing. Otros ofrecen espacio para copias de seguridad en la nube al comprar una suscripción, o te dan un descuento en un servicio VPN.

Además de estas opciones extra, la habilidad de ajustar con precisión la configuración también puede marcar la diferencia. Un usuario principiante probablemente quiera empezar lo antes posible. Un usuario más avanzado y más técnico, por el otro lado, querrá los beneficios que ofrece una configuración manual.

Precio

Por supuesto, el precio del antivirus es también un factor importante. Idealmente, quieres proteger tus dispositivos de la forma más óptima posible sin tener que pagar demasiado para lo que necesitas. Puedes considerar el freeware u optar por más seguridad con un antivirus de pago. Como hemos dicho antes, algunos antivirus gratuitos funcionan bastante bien, pero pueden comportar algunos riesgos de los que debes ser consciente.

Reseñas

Las opiniones y experiencias de otras personas con distintos antivirus son probablemente tu recurso más útil. Mientras que probablemente no puedas, o no seas capaz, de probar distintos antivirus, otros lo hacen. Puedes encontrar numerosas reseñas en Internet.

En Google Play, por ejemplo, la gente suele evaluar las aplicaciones que descargan. A veces incluyen comentarios, lo que puede ser una fuente muy útil para obtener más detalles. En foros como Tweakers, los usuarios con más conocimientos técnicos hablan sobre la efectividad de antivirus concretos. Esto también puede ser un buen recurso si entiendes algo de la jerga. Y en webs oficiales como la nuestra encontrarás reseñas bien planeadas y completas de los mejores y más conocidos antivirus. Haz un uso inteligente de estos recursos antes de tomar una decisión. De esta forma, encontrarás el mejor programa antivirus para ti.

Dos buenos programas antivirus

Si no estás seguro de cuál es el mejor antivirus para ti a la hora de comprarlo, nos encantará poder ayudarte. A continuación encontrarás dos antivirus fiables que recomendamos con confianza. Uno es de pago y el otro es una digna alternativa gratuita.

El mejor antivirus de pago: Bitdefender

Bitdefender ofrece muchas opciones distintas de suscripción y tiene software tanto para particulares como para empresas. Su software antivirus se asegura de que estés bien protegido contra el malware. También tiene protección para webcam y micrófono, así nadie podrá escucharte a escondidas.

El software se actualiza automáticamente, por lo que no debes estar constantemente comprobando si el antivirus está actualizado. Además, este antivirus no enlentece tu sistema. Puedes probar Bitdefender de forma gratuita durante 30 días. ¿Quiere saber más y al mismo tiempo recibir un descuento sustancioso? Haz clic en el botón a continuación.

El mejor antivirus gratuito: Avast Free Antivirus

Avast Free es la versión gratuita del software antivirus Avast. Este antivirus ofrece buena protección "en tiempo real" y detección de amenazas, convirtiéndolo posiblemente en la mejor alternativa gratuita a los antivirus premium.

Más de 400 millones de personas de todo el mundo usan Avast. Todos estos ordenadores actúan como una gigantesca red: si un usuario identifica una nueva amenaza, esta información es inmediatamente compartida a toda la red.

La desventaja de este software gratuito son los anuncios. El programa constantemente intenta convencerte de que te cambies a la versión de pago de Avast.

Empezar a usar un programa antivirus: instrucciones paso a paso

¿Quieres instalar un programa antivirus en tu dispositivo? Así es cómo hacerlo de forma sencilla y rápida:

1. Elige un programa antivirus: para encontrar el mejor antivirus haz tu investigación. Considera el precio, compatibilidad, efectividad y cualquier opción extra que puedas querer usar.

2. Descarga el software: elige una suscripción con tu proveedor preferido y descarga el programa correspondiente desde la web oficial del proveedor.

3. Ejecuta un análisis completo: pon a trabajar tu nuevo antivirus de inmediato. Deja que el programa realice un análisis completo del sistema, para así neutralizar inmediatamente todos los virus que puede que ya se estén ocultando en tu dispositivo.

4. Deja que el programa se ejecute en segundo plano: el antivirus continuará ejecutándose en segundo plano e intervendrá cuando sea necesario. Puedes continuar navegando con tranquilidad.

Seguridad en línea: ¿qué más puedes hacer?

Un antivirus apropiado protegerá tu dispositivo contra la mayoría de malware. De esta forma, es mucho menos probable que virus informáticos, keyloggers o spyware se activen en tu dispositivo. Sin embargo, en Internet hay más riesgos. Así que, ¿qué más puedes hacer para protegerte?

Firewall

Un buen firewall evita que la mayoría de malware llegue a tu ordenador. Por eso es sensato instalar un firewall decente además de un buen antivirus. Los dispositivos Windows tienen por defecto un firewall fiable llamado Windows Defender. Puedes gestionar este firewall dentro de las opciones de Windows. Muchos programas antivirus también ofrecen su propio firewall el cual puedes usar.

VPN

Si no solo quieres usar Internet de forma segura, sino también anónimamente, una VPN es una buena idea. Una VPN (Red Privada Virtual, en sus siglas en inglés) se asegura de que tu dirección IP permanezca oculta. Esto hace muy difícil que otros, como hackers y webs, pero también tu proveedor de Internet y tus compañeros de piso, puedan seguir lo que haces en línea.

¿Quieres más información sobre las VPN? Puedes leer aquí qué hace exactamente una VPN y cuáles son las mejores VPN del momento.

Gestor de contraseñas

Hoy en día necesitas crear una cuenta de usuario en cada web o plataforma que quieras visitar. Además, debes introducir unos datos de inicio de sesión únicos para cada uno de ellos. No podemos enfatizar lo suficiente cómo de importante es crear una contraseña fuerte y única para cada cuenta, así otros no podrán adivinar o romper tus contraseñas. Si encuentras complicado recordarlas todas, no estás solo. Un gestor de contraseñas ofrece la solución perfecta para esto: simplemente guarda todas tus contraseñas y cuentas en este programa. Todo lo que debes recordar a partir de entonces es la contraseña de tu gestor de contraseñas. Simplemente asegúrate de elegir un gestor de contraseñas fiable, como RememBear o Blur.

Actualizaciones

Puede parecer excesivo, pero no obstante, no podemos remarcar lo suficiente el cómo de importante es mantener todos tus programas y aplicaciones actualizadas. Las actualizaciones se aseguran de que los agujeros de seguridad más recientes sean parcheados, y así la información de seguridad más reciente se carga en tu programa. Esto es aún más importante con los antivirus, ya que los nuevos virus deben añadirse a la lista negra tan pronto como sea posible. Pero también es importante en otros programas, ya que las actualizaciones corrigen puntos débiles y bugs del código. Si te aseguras de que tu sistema por completo está actualizado, estarás mucho más seguro cuando estés en línea.

Sentido común

Además de instalar y actualizar todas estas capas de protección, es muy importante que estés atento mientras navegas. Asegúrate de estar bien informado sobre los diversos tipos de estafas, malware y cibercrímenes activos actualmente. Debes saber, por ejemplo, cómo reconocer y evitar el phishing. Si estás bien informado, puedes navegar de una forma más segura por Internet. Es más probable que puedas reconocer software malicioso, virus y estafas, haciendo que estés más seguro.

Conclusión

Un software antivirus te ayuda a proteger tu ordenador contra los virus y otros tipos de malware. Hay muchos antivirus en el mercado. Algunos son más bien básicos y gratuitos, mientras que otros te ofrecen más opciones, pero debes pagar por ellos. Antes de que elijas, es una buena idea comprobar qué es lo que hay por ahí fuera y qué programas son útiles y fiables. Puedes hacerlo, por ejemplo, leyendo nuestras reseñas.

Además de un antivirus, hay muchos otras formas de protegerte cuando estás conectado. Considera, por ejemplo, el uso de un firewall, una VPN o un gestor de contraseñas. Sea como sea, un programa antivirus es un buen primer paso hacia la seguridad en línea.

Qué es un antivirus: preguntas frecuentes

¿Tienes alguna pregunta sobre los programas antivirus y cómo estos protegen tu dispositivo? Haz clic en una de nuestras preguntas frecuentes que hay a continuación para ver la respuesta.

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¿Qué es un antivirus y cómo funcionan? - VPNOverview

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Un software antivirus te ayuda a luchar contra el malware. ¿Pero cuál de ellos deberías elegir? Averígualo aquí.