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Cursa solidària en benefici de ASSOCIACIÓ ESPANYOLA CONTRA EL CANCER
Un % anirà destinat a l'associació
Horaris:

Recollida de dorsal de 8:30 fins 9:15h. per a la cursa infantil

Recollida de dorsals de 9:15 fins a 10:00 per a la cursa absoluta i per a la marxa caminada

Cursa Infantil 09:30h

Marxa caminada a les 10:00h

Cursa absoluta 10:30h

Curses i preus:

Cursa Infantil. Diferentes distàncies per cada categoria. 3 eur

Cursa Absoluta. 5700m. 5 eur (+2 eur lloguer de xip)

Marxa Passejada no competitiva. Per totes aquelles persones que vulguin gaudir d'un dia d'esport en família de forma no competitiva. Donatiu 5 eur.

Categories i premis: Infantils:

Iniciació. 150m. 2019 - 2017

Prebenjamí 200m. 2016-2015

Benjamí. 300m. 20014-2013

Aleví. 500m. 2012-20111

Infantil 1500m. 20010 - 2009- 2008 -2007

Hi haurà un petit detall per tots els infants inscrits
Cursa Absoluta:

Categoria absoluta masculina.

Categoria absoluta femenina.

Nins i nines de 12 poden escollir si volen participar a la categoria aleví o infantil o absoluta (autorització signada) i els de 16 anys si volen participar a la cursa absoluta ho podran fer presentant una autorització tutorial signada

Premi per els 3 primers classificats de cada categoria absoluta.
- Hi haurà venta de tickets per a sorteig de diferents productes per cortesia de les empreses col laboradores - En acabar la prova hi haurà un gran avituallament. -Hi haurà servei de dutxes
Enllaç del track de la cursa: https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=17186877

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Cursa solidària en benefici de ASSOCIACIÓ ESPANYOLA CONTRA EL CANCER Un % anirà destinat a l'associació Horaris: Recollida de dorsal de 8:30 fins 9:15h. per a la cursa infantil Recollida de dorsals de 9:15 fins a 10:00 per a la cursa absoluta i per a la marxa caminada Cursa Infantil 09:30h Marxa caminada a les 10:00h Cursa absoluta 10:30h Curses i preus: Cursa Infantil.

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Padres y profesores: Deporte y beneficios en la adolescencia

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Padres y profesores: Deporte y beneficios en la adolescencia

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¿Por qué psicología y deporte en adolescentes? - lauraservos.com

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La adolescencia es una época que, tanto desde el punto de vista de quien la está pasando como de quien ya la ha pasado, puede parecer una de las más difíciles de la vida. Desde luego, se trata de una etapa de la vida en la que ocurren muchos cambios, tanto físicos, a nivel hormonal y neuronal, como a nivel emocional y social.

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Padres, profesores y alumnos: Deporte y superación

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Padres, profesores y alumnos: Deporte y superación

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En el deporte, muchas personas creen que superarse es marcar más goles, correr más rápido o levantar más peso. Pero, para algunos, la superación significa mucho

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Padres y profesores: Deporte y empatía en adolescentes

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Padres y profesores: Deporte y empatía en adolescentes

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La adolescencia es un período en el que se producen muchos cambios en el niño, tanto físicos, como emocionales y de relación. En el instituto Josep Mestres i Busquets de Viladecans estamos sensibilizados con estos cambios e intentamos dar normalidad a todos los procesos individuales que hacen que todos seamos diferentes. Uno de nuestros objetivos es que el alumnado sepa que vivimos en una sociedad diversa, y que debemos aceptar, respetar y tolerar las diferencias con total normalidad.

Por eso, desde el departamento de educación física, creamos el Proyecto AFIN (Actividad Física Inclusiva y Normalizada) con el objetivo de que aquellos alumnos con diversidad funcional o con desventajas en su día a día sientan que forman parte del grupo, participando de la mejor forma que pueden, pero con sus limitaciones, a las actividades propuestas en las sesiones de educación física y creando en los compañeros la suficiente empatía como para aceptar estas desventajas.

Para reafirmar lo que hacemos en clase, les proponemos jornadas, talleres y charlas que, de forma puntual y estratégicamente a lo largo de toda su etapa educativa, potencien la sensibilización hacia las dificultades personales. Estas actividades complementarias las hacemos estableciendo sinergias colaborativas con entidades del entorno de forma que nos beneficiamos mutuamente de la experiencia. Aquí es donde entra la jornada Fem Lloc/Joc a la salut mental y la colaboración con el Parc Sanitari de Sant Joan de Déu.

La actividad está destinada al alumnado de Bachillerato, puesto que están al final de su adolescencia, y les sirve para reflexionar sobre los peligros y la necesidad de cuidar la mente en situaciones estresantes como las que ya comienzan a tener o tendrán de adultos.

La jornada está planteada en dos partes: una primera de aproximación y familiarización con el concepto de salud mental con una charla en el centro, en la que nuestros alumnos escuchan situaciones que han vivido en primera persona usuarios del Servicio de Rehabilitación del Parc Sanitari de Sant Joan de Déu, que explican con naturalidad el porqué y el cómo han llegado a tener un trastorno mental, y reflexionan en el turno de preguntas y respuestas sobre formas de prevenir o de actuar hacia situaciones que puedan desembocar en enfermedad.

La segunda parte de la jornada está relacionada con los beneficios que aporta el deporte al bienestar emocional. Personas usuarias del Servicio de Rehabilitación se mezclan con nuestro alumnado para participar en una competición en diferentes deportes: fútbol, ​​baloncesto, bádminton y voleibol. Se establecen roles dentro del equipo (capitanes, encargados de los vestuarios, avituallamiento, ...) y deben interactuar relacionándose para hablar de estos roles y de la distribución de los equipos en cada competición.

La reflexión a la que llegan los participantes al final de la jornada es que son personas como ellos, pero que, circunstancias de la vida, les han hecho sufrir situaciones que han desarrollado en un trastorno que deben saber controlar y con el que deben convivir (en muchos de los casos). Y que, por tanto, deben aceptar, respetar y tolerar el comportamiento "diferente" de estas personas.

La actividad deportiva es un medio excepcional para visibilizar de forma natural las distintas capacidades. La transformación de la sociedad comienza por la consolidación de valores, la solidaridad, la cooperación y la satisfacción por el trabajo bien hecho. Estos valores están presentes en la educación física escolar y, de hecho, su desarrollo es uno de sus objetivos prioritarios.

Por eso es necesario fomentar el trabajo colaborativo en los institutos, la sensibilización hacia los colectivos más vulnerables y la normalización de la diversidad de la sociedad. La jornada Fem Lloc/Joc a la salut mental es un buen ejemplo de ello.

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La educación física como herramienta de empatía y respeto | SOM Salud Mental 360

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La adolescencia es un período en el que se producen muchos cambios en el niño, tanto físicos, como emocionales y de relación. En el instituto Josep Mestres i Busquets de Viladecans estamos sensibilizados con estos cambios e intentamos dar normalidad a todos los procesos individuales que hacen que todos seamos diferentes.

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Profesores: Un estudio sobre deporte y empatía en adolescentes

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Profesores: Un estudio sobre deporte y empatía en adolescentes

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Padres y profesores: Deporte gran transmisor de valores

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Padres y profesores: Deporte gran transmisor de valores

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El deporte puede ser un excelente medio para la transmisión de valores sociales y personales.

La práctica deportiva fomenta los valores humanistas y promueve el desarrollo social y emocional a cualquier edad, aunque es necesario esforzarse para que el resultado sea positivo.

Desde la Fundación Rafa Nadal creen firmemente en el poder transformador del deporte y la educación, dos herramientas que permiten a niños, niñas y adolescentes llegar tan lejos como se propongan sin importar el origen ni las condiciones personales y sociales.

El deporte también juega un papel fundamental en la inclusión e integración de personas con problemas de aprendizaje o discapacidad.

En el desarrollo personal, práctica deportiva ayuda a mejorar aspectos como la autoestima, la empatía, el esfuerzo y la autonomía, entre otros.

En el ámbito social, el deporte es importante por las relaciones interpersonales que se crean, pero también porque propicia el sentimiento de pertenencia a un grupo y valores como el respeto a los demás, la cooperación, el liderazgo y el trabajo en equipo.

Los deportes colectivos generan situaciones que obligan a los practicantes a llegar a un acuerdo, ya sea con los compañeros o con los rivales. El deporte es un instrumento muy efectivo para aprender a gestionar los problemas.

La actividad física promueve la responsabilidad personal y social, la deportividad y favorece claramente a un espacio de convivencia.

Aun así, el deporte no es educativo por sí mismo: es necesaria una estructura que canalice correctamente los valores deportivos.

Los valores deportivos van de la mano de la educación inclusiva. Por eso es necesario fomentar actitudes positivas relacionadas con la diversidad y las diferentes capacidades (físicas y sociales) de todos aquellos que participan.

Gracias a proyectos sociales y educativos como los que promueve la Fundación Rafa Nadal, el deporte se convierte en el medio perfecto para trabajar el esfuerzo, el respeto, el compañerismo y la superación.

Información elaborada en colaboración con Fundación Rafa Nadal

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El deporte, un gran transmisor de valores

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El deporte puede ser un excelente medio para la transmisión de valores sociales y personales. La práctica deportiva fomenta los valores humanistas y promueve el desarrollo social y emocional a cualquier edad, aunque es necesario esforzarse para que el resultado sea positivo.

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Fuente: www.cecodap.org

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Padres y profesores: Beneficios psicológicos del deporte

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Padres y profesores: Beneficios psicológicos del deporte

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Padres y profesores: Deporte y autoestima

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Padres y profesores: Deporte y autoestima

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ACUA Psicologia - centre de psicologia i logopèdia - Vilassar de Mar

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La autoestima tiñe nuestras percepciones, nuestros pensamientos y nuestros actos. En función del autoconcepto que tenga un deportista este podrá afrontar con mayor o menor seguridad sus retos.

Nuestro reto en este artículo será el de descifraros los secretos para mantener una buena autoestima y que esta os empuje a desplegar todo vuestro potencial.

Autoestima. ¿Qué es? Componentes y origen

Antes de facilitaros las claves para cuidar vuestra autoestima creemos oportuno que conozcáis qué es la autoestima y de que se conforma. Está información os dará pistas de en qué estado se encuentra vuestra autoestima.

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Esta opinión personal supera la razón y la lógica, es decir, se basa en una percepción totalmente subjetiva. Se fundamenta en un conjunto de percepciones, sensaciones, pensamientos y en la propia experiencia. Los componentes de la autoestima son los siguientes:

Este conglomerado de elementos es dinámico y por ello nuestra autoestima no es estática si no que cambia bajo el efecto de estos. La relación con los otros y la imagen que estos nos proyectan fruto de nuestras interacciones condicionan nuestra autoestima a lo largo de nuestra vida.

El origen de la autoestima se sitúa en nuestros primeros años de vida. Si un/a niño/a se siente bien valorado/a por su familia en sus primeros años de vida esto le permite ir desarrollando sentimientos de aceptación, estimación, valor personal y seguridad. Son la base de una buena autoestima. Posteriormente, va incorporando otros grupos que actuaran como espejo emitiendo un reflejo positivo o negativo que la persona confirmará con su conducta.

El primer concepto del niño o la niña no es inamovible pero si desde un primer momento se le transmiten sensaciones positivas tendrá una base mejor para construir su autoestima.

En el deporte, como en otras áreas de la vida, nuestra autoestima nos acompaña para afrontar nuestros retos. Si esta no está lo suficientemente fuerte cada fracaso, cada dificultad atentará contra el ego del deportista dificultando una buena gestión de las emociones (rabia, frustración, enojo, etc.) y pudiendo llegar a ocasionar el abandono deportivo.

Refuerza tu autoestima

La práctica deportiva en sí ya contribuye a reforzar la autoestima pero el cómo la vivimos puede condicionar que esta sume o reste. No existe una fórmula mágica para que todo sea positivo ni podemos ser cómo las piedras y que nada nos afecte pero si nuestros pilares son fuertes afrontaremos con mejores garantías cualquier situación.

A continuación os detallamos unas recomendaciones prácticas para fortalecer vuestra autoestima.

1. Reconoce por igual tus capacidades y tus limitaciones. No desestimes nada. A menudo se da más importancia a los aspectos negativos y se minimiza los positivos. En personas con baja autoestima suele ser así. Todo es importante y todo eres tú, valórate en conjunto. Seguro que sales ganando. Aprende a quererte y darás lo mejor de ti.

2. Revisa tu autodiálogo. Si quieres sentirte bien empieza por hablarte bien y no machacarte cuando las cosas no salen como esperabas. Al igual que cuando un compañero tuyo tropieza tu le animas y le ayudas, cuando eres tú también tienes que hacerlo. Lo necesitas para sentirte mejor. Si tienes algo que reprocharte haz críticas constructivas.

3. Supérate a ti mismo y no te compares con los otros. A menudo nos medimos con los demás y, casualmente, siempre con aspectos en los que ellos destacan. De esta forma difícilmente estamos valorándonos adecuadamente. Todos somos diferentes. Si quieres sentirte bien contigo mismo valora lo que tienes y lo que logras con tu esfuerzo y olvídate de lo que tiene o hace el resto. Sólo te distraerá.

4. Valora tus progresos por pequeños que sean. Cuando uno no siempre evoluciona como le gustaría puede que acabe no valorando nada y esto acaba repercutiendo en su autoconcepto. Tener en cuenta los recursos de los que se parte (nivel, tiempo u otras condiciones personales), medir los progresos y reconocerlos te ayudará a reforzar tus avances y a sentirte mejor contigo mismo. Recuerda que no siempre puedes mejorar al mismo ritmo. Se trata de que cuando percibas un estancamiento te plantees cómo puedes superar ese escalón y avanzar. Reforzarás tus puntos fuertes.

5. Planifica y anticipa dificultades. Establecerse objetivos a corto, medio y largo plazo adecuadamente de una forma realista contribuirá a que logres lo que ansias y de esta forma sentirás la gratificación y la recompensa de hacer un buen trabajo. ¡No hay nada más reconfortante para nuestra autoestima que superar retos difíciles!

6. Ante el error plantea soluciones realistas. Al tropezarte o encallarte puede que aparezcan dudas, sentimientos de inseguridad e impotencia. Es normal. Si tu discurso se centra en el error la frustración afectará a tu ego. En cambio si integras los errores como parte del aprendizaje tu vivencia será muy diferente, más constructiva. Si hay algo que no te gusta de ti, evalúa que puedes hacer para cambiarlo, diseña un plan de acción y a por ello.

7. Mantén una actitud positiva. La actitud lo es todo. En función de cómo integres tus experiencias y vivencias con la bicicleta tendrás sensaciones más o menos agradables que te facilitaran u obstaculizaran tu evolución. Para sentirte bien tendrás que ser optimista, no es necesario pintarse el mundo de rosa. Creer en ti, aceptar lo que te sucede, ser resolutivo y ver los acontecimientos como oportunidades para crecer, facilitaran que tu autoestima se mantenga en un buen estado. No es lo mismo sentirse víctima de la mala suerte o ser negativo que responsabilizarse de lo que a uno le pasa y aprovechar las ocasiones para mejorar.

8. Proporciona tus emociones. Estas pueden jugarte malas pasadas en ocasiones. Aprende a identificarlas y a evaluar si son proporcionadas. A menudo estas nos controlan en lugar de nosotros a ellas. Por ejemplo, cuando respondes de forma desproporcionada a una situación. Cuando pase, respira, piensa cómo te sientes, evalúa la situación y decide la mejor forma de responder. Confrontar tus emociones, cuando estas son desmesuradas, contribuye a que tengas un mayor control sobre tus actos. Necesitamos ser dueños de nuestra vida para sentirnos bien y no esclavos.

Meritxell Bellatriu
Psicóloga sanitaria y del deporte
Col.: 13.811

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En deporte refuerza tu autoestima. Rinde mejor. - ACUA Psicologia

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La autoestima tiñe nuestras percepciones, nuestros pensamientos y nuestros actos. En función del autoconcepto que tenga un deportista este podrá afrontar con mayor o menor seguridad sus retos. Nuestro reto en este artículo será el de descifraros los secretos para mantener una buena autoestima y que esta os empuje a desplegar todo vuestro potencial.

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Padres y profesores: Autoestima en el deporte

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Padres y profesores: Autoestima en el deporte

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La autoestima en el deporte, así afecta al bienestar y rendimiento - 2023

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La autoestima es definida como el sentimiento de valía personal, es decir, el grado en que una persona tiene actitudes favorables hacia sí misma. Es la expresión que un deportista realiza de su propia valía e importancia, mediante una evaluación hacia nosotros mismos. Se puede resumir la autoestima…

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Padres y profesores: Deportes que benefician la autoestima en adolescentes

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Padres y profesores: Deportes que benefician la autoestima en adolescentes

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Practicar deporte tiene numerosos beneficios, tanto a nivel físico como psicológico. En los jóvenes, además de beneficiar un hábito de vida saludable, el deporte sirve como vía de prevención de la obesidad infantil y como ayuda a un desarrollo sano y fuerte de los músculos. A nivel psicológico, para los jóvenes el deporte funciona como una herramienta de socialización, que fomenta trabajo en equipo y ayuda a aumentar el autoestima y confianza que tienen de sí mismos.

Un estudio realizado por un equipo de investigadores, entre los cuales se encuentra la investigadora de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), María Espada, refleja que los deportes que encabezan el pódium de autoestima en jóvenes son el fútbol y el judo. "En el caso del fútbol y el judo los adolescentes presentan una mayor confianza en su técnica con respecto a otras modalidades deportivas como voleibol, en la que los estudiantes presentan una menor confianza", explican los investigadores.

Según el estudio, los jóvenes de entre 12 y 18 años que practican deporte, muestran un aumento de su autoestima y seguridad en sí mismos, aunque existen variables dependiendo del sexo o del deporte que practiquen: " Los datos con referencia al género mostraron que existen diferencias estadísticamente significativas entre los hombres y las mujeres, siendo los primeros los que presentan una autoconfianza mayor", refleja el informe. En el estudio, llevan a cabo un análisis de estos datos y llegan a la conclusión de que los hombres "tienen mayores oportunidades en el universo competitivo" y a que " las mujeres muestran, como se ha demostrado en estudios previos, muchas más preocupaciones ante los errores cometidos en las competiciones y un mayor miedo al fracaso", explicaba María Espada en una entrevista con la agencia Europa Press.

Dentro del amplio abanico del deporte, las modalidades individuales son las que según el estudio favorecen a un mayor desarrollo de autoestima: "Esto puede deberse a que en los deportes de equipo, los fallos y actuaciones de los jóvenes deportistas afectan a sus compañeros de equipo y a los resultados de la competición por lo que se juzga continuamente la actuación de cada uno de los miembros del grupo y esto somete a los adolescentes a una mayor presión", aclaraban los investigadores.

Para la investigadora Maria Espada, este trabajo permite obtener información de gran relevancia, no sólo para el desarrollo de autoestima en jóvenes, sino para el fomento de la confianza y valores de cara a afrontar diferentes retos competitivos: "Nuestro estudio proporciona datos muy interesantes sobre las emociones que están frecuentemente relacionadas con desafíos competitivos y permite ayudar a trabajar habilidades y estrategias de afrontamiento para que el deportista logre tener una mejor predisposición a la hora de afrontar la competición, mejorando su autoestima y autoconfianza lo que conducirá probablemente a tener un mejor rendimiento y un mayor éxito deportivo", explica María.

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Estos son los deportes que más aumentan la autoestima de los adolescentes

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Practicar deporte tiene numerosos beneficios, tanto a nivel físico como psicológico. En los jóvenes, además de beneficiar un hábito de vida saludable, el deporte sirve como vía de prevención de la obesidad infantil y como ayuda a un desarrollo sano y fuerte de los músculos.

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Profesores: Autoestima y práctica deportiva en adolescentes

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Profesores: Autoestima y práctica deportiva en adolescentes

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Padres, profesores y alumnos: Deporte para la superación

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Padres, profesores y alumnos: Deporte para la superación

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Versión Completa. “Cómo convertirnos en la persona que queremos ser”, Enhamed Enhamed

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Padres, profesores y alumnos: Deporte para unir

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Padres, profesores y alumnos: Deporte para unir

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Basada en el libro "El factor humano" de John Carlin

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Padres y profesores: Deporte para el fomento de la empatía

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Padres y profesores: Deporte para el fomento de la empatía

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Claves para fomentar la empatía desde el deporte

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La empatía es la capacidad de concentrarse en lo que piensan otras personas y comprender cómo ven las cosas los…

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Padres, profesores y alumnos: Hormonas de la felicidad

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Padres, profesores y alumnos: Hormonas de la felicidad

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Padres y profesores: Deporte para la inclusión

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Padres y profesores: Deporte para la inclusión

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En Martín Flores té 34 i anys i té paràlisi cerebral des que va néixer. Però això no l'ha aturat mai, sempre ha fet esports, entre altres activitats. Practicava futbol sala i futbol set en federacions adaptades, és a dir, per a persones amb discapacitat. Ha fet piscina i des dels tres anys que fa exercici al gimnàs Badrena, a Sants. L'any 2018 va decidir provar un esport nou: l'art marcial Jiu Jitsu.

Aquest va ser l'inici d'una afició en la que ha trencat moltes barreres, com ha explicat en una entrevista al programa Via 15. La primera, la d' entrenar amb un equip amb persones sense discapacitat. És a dir, un equip inclusiu. Hi havia persones que n'eren reticents, però el seu entrenador, l'Axel Forreiter, no s'ho va pensar dues vegades. Ha viscut molt de prop la paràlisi cerebral amb un membre de la seva família i ha estat un dels grans suports d'en Martín.

Així doncs, el barceloní va començar a entrenar. Inicialment els seus companys es van sorprendre. "Sí que vaig pensar ostres, com és que aquest noi és aquí? No sé si li faré mal o si me'n farà a mi perquè mai se sap, vam buscar per internet paràlisi cerebral i què implica i vam estar-ne parlant amb alguns companys", explica José Sánchez, antic company d'equip d'en Martín i, actualment, entrenador del gimnàs.

"Si et deixen guanyar, no és meritori"

Entrenar amb persones sense cap discapacitat tenint afectació a la mobilitat afegeix dificultat als combats. "Es nota molt la diferència de tenir discapacitat a un lluitador que no en té, em costa més però m'agrada intentar-ho, m'agrada que l'altre no cedeixi perquè si et deixa guanyar no és meritori", assegura en Martín Flores.

Però el cert és que no ha de patir, perquè els seus propis companys asseguren que els ho posa difícil. "Se li dona molt bé la part de cops de Jiu Jitsu, la fa molt molt bé i quan era company em costava, m'hi havia d'esforçar per fer un bon combat amb ell, no per la paràlisi sinó pel seu nivell, que és bo i a més a més a més té facilitat ", assegura José Sánchez.

En Martín Flores entrena al gimnàs Badrena, a Sants, en un equip inclusiu, amb persones sense discapacitat

Competició inclusiva

Així doncs, el Martín va deixar clar que anava a per totes. I el seu entrenador, també. A finals de la primera temporada d'entrenament, van decidir anar a competicions. Després de fer molta pressió, l'Axel va aconseguir que la Federació Catalana de Judo i Disciplines Associades ho acceptés. Des de llavors, el jove amb paràlisi cerebral competeix al campionat de Catalunya en la categoria d'exhibició amb persones sense cap discapacitat. A més, també participa als campionats entre clubs contra jugadors del seu mateix pes.

"Sóc la primera personai m'agradaria que més persones amb discapacitat se sumessin a aquest esport perquè algun dia un campionat de Catalunya o d'Espanya sigui inclusiu"

De tots els combats que ha fet als campionats, n'ha guanyat un. Però, en realitat, la victòria és poder-hi participar. " Sóc la primera persona i m'agradaria que més persones amb discapacitat se sumessin a aquest esport perquè algun dia un campionat de Catalunya o d'Espanya sigui inclusiu, que no se'n faci primer un i després un altre, perquè les persones amb discapacitat podem fer moltes coses", afirma en Martín. Amb o sense victòries, el jove barceloní ha aconseguit una fita a priori senzilla però força complexa quan es té paràlisi cerebral: ser un més de l'equip.

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Un barceloní amb paràlisi cerebral practica jujitsu amb persones sense discapacitat

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En Martín Flores té 34 i anys i té paràlisi cerebral des que va néixer. Però això no l'ha aturat mai, sempre ha fet esports, entre altres activitats. Practicava futbol sala i futbol set en federacions adaptades, és a dir, per a persones amb discapacitat.

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Padres y profesores: Artes marciales contra el Bullying

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Padres y profesores: Artes marciales contra el Bullying

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La práctica de algunas disciplinas de las artes marciales permite el trabajo en equipo y la implementación de valores, lo que ayuda a un niño enfrentar un acoso escolar.

Cuando decimos que las artes marciales son una manera efectiva para combatir el bullying escolar, no hacemos referencia a un enfrentamiento en donde la violencia es la protagonista, sino estamos hablando de una herramienta para fomentar en los niños y jóvenes valores como el respeto, tolerancia y la seguridad en sí mismo. Las artes de defensa personal buscan enseñar técnicas que permiten que las víctimas puedan desarrollar habilidades para enfrentar esa situación ya que no será tan débil frente a su agresor.

Pero no solo las victimas de bullyingaprenden a vencer a su acosador, sino también los testigos del acoso escolar practican el trabajo en equipo y adquieren el valor de la justicia que los hacen menos participes de las distintas situaciones de agresiones que pueden estar presenciando. De igual manera, los acosadores también pueden beneficiarse de las artes marciales ya que es un ambiente positivo en donde pueden drenar su agresividad y aprender autocontrol.

Ninguna disciplina de artes marciales busca inculcar la violencia como forma de combatir el acoso escolar, al contrario una de las principales premisas es evitar en todo lo posible su uso. Lo que se quiere con la práctica de las distintas disciplinas de defensa personal es que los niños y jóvenes adquieran seguridad en sí mismos para enfrentar cualquier situación de abuso.

Beneficios de las artes marciales

1.- Estimulan la atención: Cuando se practican cualquier arte marcial como por ejemplo karate, judo o taekwondo, se realizan una serie de rutinas que siguen un orden específico, esto permite que los jóvenes y niños mantengan la atención en lo que hacen y por consiguiente su memoria se vigoriza.

2.- Fortalece la autoestima: A medida que los niños ven que sus esfuerzos son valorados y reconocidos, aprenden a tener más seguridad en sí mismos y están en la capacidad de enfrentar cualquier situación de acoso escolar que pueda presentarse.

3.- Aprenden a mantener el control en situaciones estresantes: Durante un combate se crea un ambiente estresante y los participantes están capacitados para enfrentar esa situación sin alterarse ni perder el control. Esto también se pone en práctica a la hora de presentar un examen, al hablar en público o enfrentar a un acosador escolar.

4.- Permite canalizar las energías: Las artes marciales son una excelente opción para que tanto los niños como los adolescentes puedan descargar sus rabias, frustraciones, enojos, rencores y toda esa energía negativa que tanto hace daño.

5.- Fomentan los valores: Los valores como el respeto mutuo, la tolerancia y la empatía se van perdiendo cada día y actividades como la práctica de las artes marciales ayudan a fortalecerlos.

El acoso o bullying escolar no se soluciona con violencia, pero sí se enfrenta con valentía y eso se logra con una autoestima alta que permita defender los derechos propios y de los demás compañeros y amigos.

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Las artes marciales y el acoso escolar | Joven Seguro

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La práctica de algunas disciplinas de las artes marciales permite el trabajo en equipo y la implementación de valores, lo que ayuda a un niño enfrentar un acoso escolar.

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Padres y profesores: Artes marciales contra el Bullying

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Padres y profesores: Artes marciales contra el Bullying

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La infancia es una etapa llena de jovialidad, inocencia y alegría aunque también tiene sus facetas negativas y una de estas es el bullying. El bullying para los niños y niñas suele darse en los ámbitos escolares y en muchos de los casos contiene violencia o agresión física, psicológica y social de una persona o varias hacia otras.

Las artes marciales transforman este fenómeno ya que la victima a través del entrenamiento marcial logra en primer lugar autoconfianza y potencia su autoestima a la par que aprende técnicas de defensa con la finalidad de minimizar los golpes y amenazas de su agresor.

El bullying es el maltrato físico, social y psicológico que un joven o niño puede recibir de otros, generalmente y en la mayoría de los casos esto sucede en ambientes escolares.

Actualmente el bullying es uno de los grandes problemas que las escuelas a nivel general tienen que tratar día a día y resolver. En el bullying hay dos actores principales, el acosador y la víctima, por lo general el acosador se aprovecha de alguna debilidad que pueda tener la victima para explotarla y causarle daño.

Se tiene la falsa creencia que el bullying es solo el maltrato físico, pero como lo mencionábamos al principio, existen distintas formas de hacer bullying que se clasifican dentro de lo social y psicológico, va desde burlas, insultos, exclusión social, intimidación y amenazas. Inclusive existe en los últimos años una nueva forma de hacer bullying con las tecnologías de comunicación e internet, este se llama el cyberbullying y casi siempre se manifiesta en acoso, amenazas e insultos a través de las redes sociales, blogs, o cualquier plataforma de divulgación de internet. Muchos países han adaptado su marco legal para poder responder a estos ataques de cyberbulling, por lo cual las victimas pueden demandar legalmente a sus victimarios, logrando obtener justicia. La práctica de las artes marciales inciden bastante ya que puede contra restar los efectos negativos del bullying social y psicológica.

¿El Bullying y las artes marciales?

Una de las primeras cosas que se nos viene a la mente cuando juntamos estas dos palabras es que la victima aprende artes marciales y en un próximo encuentro con su verdugo este logra defenderse de manera adecuado logrando neutralizar a su agresor. Estos hechos son muy comunes en distintas escuelas u organizaciones educativas. Muchas películas de artes marciales retratan estos escenarios. Pero la verdadera pregunta esta ¿Como sucede este proceso y que pasa después de neutralizar a tu acosador? Lo explicaremos en estos sencillos tips.

El joven acosado con el tiempo aprende las distintas técnicas de defensa de las artes marciales PERO también aprende autocontrol, disciplina y obediencia por lo cual este joven no se vuelve un acosador, victimario o vengativo ante sus acosadores u otras personas, esto sucede en la mayoría de los casos.

Como ya lo hemos mencionado, el bullying tiene varias facetas y no solo es la agresión física. En un escenario que un joven no es maltratado físicamente pero si recibe bullying social o psicológico y luego este niño se incorpora a la práctica de un arte marcial. Este joven tendrá la autoestima y la confianza muy bajas, pero al entrenar constantemente no solo adquiere el aprendizaje de las técnicas sino que accede a un nuevo grupo social con una dirección (entrenador). Aquí el joven mediante el apoyo de sus compañeros y entrenadores podrá desarrollar una confianza y autoestima que en su anterioridad fueron minimizadas por el bullying.

Con la practica constante de las artes marciales se accede no solo a conocimientos milenarios de técnicas de defensa y ataque sino que el niño o niña que practica artes marciales entra en un nuevo grupo social, forma parte del club o escuela de artes marciales y esto se traduce en apoyo social, ya que tiene la posibilidad de llevarse muy bien con los otros integrantes del club.

¿Qué ocurre con el acosador o victimario?

Partiendo desde el punto de vista del victimario o acosador existen varios casos o escenarios que pueden estar presentes en este tipo de personas con relación en las artes marciales.

El escenario más típico que ya hemos tocado varias veces, es la defensa de la víctima y el bloqueo de la agresión, aquí por su parte el victimario quedara en una estado de shock ya que fue neutralizado y se lo pensara varas veces antes de meterse con su vieja víctima.

Existe otro caso y es muy contrastante, este escenario es que el acosador o victimario aprenda artes marciales, quizás estén pensando que es una mala idea ya que puede aplicar los movimientos para malos fines, pues ocurre lo contrario en la mayoría de los casos. Generalmente algunos niños revoltosos cuando ingresan en una disciplina marcial con dirección de un entrenador dejan a un lado estas malas prácticas. Esto pasa porque el joven absorbe correctamente los lineamientos éticos de la filosofía de las artes marciales .Un claro ejemplo de este escenario aplicado en la realidad es la infancia del gran Bruce Lee, Bruce pertenecía a una pequeña banda callejera en Hong Kong, este decide entrenar Wing Chun por influencia de un amigo, se dirige a la escuela de Ip man donde llega a la primera clase con mucha arrogación, cosa que noto Ip man y por eso decide suspenderlo. Bruce llega un día después arrepentido y con bastante humildad. El maestro decide perdonarlo y aceptarlo en el arte marcial, de aquí en adelante la actitud y las energías Bruce fueron encaminado hacia el arte marcial y el cine.

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Las artes marciales en muchos casos transforman la energía mal encaminada hacia un camino correcto, como el caso de Bruce Lee. La práctica de las artes marciales son en su mayoría beneficios tanto físicos y sociales para los jóvenes, niño y niñas.

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Entrevistamos a Ester Morillas sobre la temática del Bullying y Ciberbullying para que nos diera su visión como Coordinadora del Programa Bullying de la Fundació Barça. ¿Cómo el deporte puede ayudar a prevenir el bullying?
El deporte al final es una herramienta que tiene mucha vinculación con la prevención del bullying. Lo cierto es que por sus características educativas, sociales, también tiene una parte lúdica y participativa que hace un escenario ideal para que podamos trabajar en la relación entre iguales. Al final dentro del deporte hay diferentes factores que están muy vinculados con el bullying que son los factores que pueden prevenir el contexto y que pueden facilitar que el contexto sea intolerante hacia la violencia, y son sobre todo tres dimensiones. Por un lado hablamos de los factores relacionados con el tema emocional, a través del deporte estamos trabajando el autoestima, la resiliencia, que los niños y niñas sean capaces de gestionar sus emociones, del autocontrol. Luego a través del deporte también intentamos que se mejore el tema de habilidades sociales, intentamos que se autorregulen, que mejoren sus relaciones con los otros, que haya espacios de socialización, todo esto está muy vinculado con el tema del bullying. Y por otro lado, una parte muy importante es la parte de la educación en valores, ya que al final el tema de los valores a través del deporte, no solo se transmite, sino que se pone en práctica. Y son sobre todo valores vinculados al trabajo en equipo, a la cooperación, al respeto, al compañerismo, etc. Todos estos factores al final crean un microclima dentro del grupo, que hacen que sean factores que previenen que aparezca el bullying.
¿Qué papel juega la formación en la prevención, detección e intervención en bullying?
La formación es clave, porque al final la educación permite reconocer la problemática, visibilizarla, es un fenómeno que muchas veces queda invisibilizado, porque muchas veces los niños y las niñas no lo cuentan, y ante la mirada del adulto queda invisible. Por lo tanto, hay que entrenar la mirada para poder ver este fenómeno. También hay que saber entrenar a los niños y niñas para que sepan reconocerlo. En la parte de prevención, trabajar en temas de habilidades sociales, educación emocional, en la gestión democrática de la misma escuela, todas aquellas facetas que impliquen el acuerdo de las normas del grupo y también en la que los niños y niñas sepan a quién tienen que acudir. En definitiva, toda la parte de prevención es imprescindible en la formación. Por la parte de detección, es otra fase primordial, si somos capaces de detectarlo a tiempo y de forma precoz también podremos evitar consecuencias que tengan un mayor cronificación e impacto en la vida de los niños. En detección debemos formarnos en herramientas sociométricas, en espacios donde los niños seamos capaces de detectar las conductas que tienen y también en herramientas de autocontrol, de autobservación y reflexión de uno mismo y de cómo está interactuando con los demás. En cuanto a la fase de intervención también es muy importante que nuestra mirada esté enfocada no solamente a trabajar de forma dual con la víctima y el agresor, sino que sea una intervención grupal, la dimensión del fenómeno del bullying es grupal, por lo que tenemos que estar capacitados para poder intervenir con todo el grupo y hacer partícipe a todo el grupo en esta dinámica. Y por último, también es muy importante la parte de restauración. Muchas veces nos faltan herramientas para poder reparar el daño que ha ocasionado una situación de bullying en un grupo. Esta parte es imprescindible y hay que dotar de herramientas para eso. Y, cómo no, acompañar a las familias, y también al resto de agentes comunitarios como monitores, servicios sociales, todos aquellos que estén involucrados en la vida del niño y la niña, tengan capacidad de detectar, intervenir, prevenir y restaurar.

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Ha participado en esta ficha: persac

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