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La inteligencia emocional es la capacidad de:

Reconocer lo que sentimos.

Comprender por qué lo sentimos.

Expresarlo de forma adecuada.

Regular nuestras emociones para convivir mejor con los demás.

Salovey y Mayer (1990) la definen como la habilidad de percibir, usar, comprender y manejar las emociones propias y ajenas.

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¿Por qué es importante desarrollar la inteligencia emocional?

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¿Por qué es importante desarrollar la inteligencia emocional?

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✅ Mejora la convivencia y la empatía
✅ Facilita el aprendizaje y la atención
✅ Disminuye conductas como rabietas o agresividad
✅ Aumenta la autoestima y la seguridad emocional

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La inteligencia emocional no depende del coeficiente intelectual, sino de cómo gestionamos lo que sentimos.

Personas con alta inteligencia emocional suelen tener mejores relaciones, mayor resiliencia y más éxito en el ámbito personal y laboral.

Según Daniel Goleman, el éxito en la vida depende más de las habilidades emocionales que del razonamiento lógico. La inteligencia emocional se puede aprender y fortalecer a cualquier edad mediante la autoconciencia, la empatía y la autorregulación.

Hoy se considera una habilidad esencial para el bienestar integral. Cada emoción trae un mensaje; aprender a escucharlas es el primer paso hacia una vida más plena.

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Goleman, D. (1995). Inteligencia emocional. Editorial Kairos.

Trujillo, J., & Rivas, H. (2005). Reseña histórica y teorías de la inteligencia.

Bar-On, R. (1997). The Emotional Quotient Inventory (EQ-i). Multi-Health Systems.

Thümmler, R., & Petermann, F. (2022). Strengthening emotional development in early childhood. PMC.

Guil, R. (2018). Desarrollo de la inteligencia emocional en la primera infancia. Redalyc.

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Estrategias para trabajar IE en la primera infancia.

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Estrategias para trabajar IE en la primera infancia.

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Cuentos emocionales "El monstruo de colores" para identificar emociones.

Rincón de la calma Un espacio con cojines, botellas sensoriales, respiración.

Semáforo emocional Rojo = estoy enojado, amarillo = me siento raro, verde = estoy tranquilo.

Juegos de caras Adivinar emociones con tarjetas, espejos o emojis.