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Algunas Hipótesis de la REBT:

El pensamiento, el sentimiento y la conducta interactúan continuamente entre sí e influyen unos en otros.

Las personas se trastornan cognitiva, emocional y conductualmente.

Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los tx emocionales, los pensamientos irracionales son más bien los que conducen a los problemas de personalidad.

Origen de los trastornos emocionales:

Un concepto centrar es el papel que desempeñan los debería y tienes que absoluto en el origen y mantenimiento de los trastornos emocionales. Los seres humanos forzosa y rígida y emocionalmente nos suscribimos a muchos debes grandiosos que provocan nuestros innecesarios trastornos. Los sentimientos de ansiedad, depresión, rechazo, se inician y perpetúan por un sistema de pensamientos basados en ideas irracionales que se adoptan sin cuestionar durante la niñez.

LA TEORÍA ABC.

Denominada ABC de la personalidad y trastorno emocional, mantiene que cuando las personas tienen una reacción emotiva en el punto C(Consecuencia emocional), tras algún suceso activador en el punto A no es el hecho en sí (A) el que causa el estado emocional (C), aunque puede contribuir con él, sino que se trata del sistema de pensamientos (B) o los pensamientos que las personas tienen sobre los hechos que lo originan C.

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CONFRONTACIÓN Y ATAQUE DE PENSAMIENTOS IRRACIONALES

Cuando el cliente percibe la forma en que sus pensamientos y valores irracionales se hallan casualmente vinculados con sus trastornos emocionales y conductuales, se encuentran en disposición para luchar contra estos pensamientos y valores en el punto D. D es la aplicación de los principios científicos para desafiar las filosofías de auto-derrota y para deponer las hipótesis irreales y no verificables. Este proceso de disputa implican otras tres "Des" 1. Detectar los pensamientos irracionales y comprobar que son ilógicos e irreales. 2. Debatir estos pensamientos irracionales y comprobar por si mismo que la evidencia los rechaza. 3 Discriminar entre pensamiento irracional y pensamiento racional. Después del D llega el E o el efecto de la lucha, la renuncia de las ideologías auto-destructivas, la adquisición de una filosofía de vida más racional y realista y una mayor aceptación de uno mismo, de los otros y de las inevitables frustraciones de la vida cotidiana.

AUTOVALORACIÓN Y APRENDIZAJE DE LA AUTO- ACEPTACIÓN.

Según Ellis los seres humanos tenemos una fuerte tendencia a valorar nuestros actos y conductas "buenas" o "malas" y además a valorarnos a nosotros mismos como persona total, en base a nuestras ejecuciones. Manifiesta que las personas pueden aceptarse a sí mismas o considerarse merecedoras simplemente porque se encuentran vivas.

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METAS

Las metas de un grupo consiste en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas. Desarrolla características: auto-interés, interés social, auto-dirección, tolerancia, aceptación de la ambigüedad e incertidumbre, flexibilidad, pensamiento científico, compromiso, adopción de riesgos, auto-aceptación, hedonismo a largo plazo, aceptación de la imperfección, y responsabilidad de los propios trastornos emocionales.

Persigue proveer a los miembros del grupo con instrumentos para reducir o eliminar las emociones inadecuadas para que puedan vivir una vida más rica y más satisfactoria.

BASE TEÓRICA

Un grupo es particularmente efectivo para ayudar a sus participantes a obtener una personalidad constructiva y cambios de comportamiento. Algunas ventajas son:

Los miembros pueden recordarse unos a otros el deseo de aceptar la realidad y trabajar conjuntamente para lograr cambios positivos, pueden contribuir con sugerencias, comentarios, hipótesis y reforzar algunos de los puntos especificados por el terapeuta.

El grupo sirve como laboratorio donde la conducta puede observarse, los miembros descubren que sus problemas no son los únicos y que no necesitan condenarse a sí mismos por tener estos problemas

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La primera tarea consiste en mostrar a los miembros del grupo la forma en que éstos han creado su propia miseria. Esto se logra clarificando la conexión existente entre los trastornos emotivo/conductuales y sus valores, pensamientos y actitudes. El terapeuta confronta a los miembros con los mismos mensajes que éstos aceptaron sin cuestionarse originalmente, les muestra cómo siguen adoctrinándose a sí mismos sin examinar sus presupuestos y les persuade para que efectúen actividades que se opongan a dichos presupuestos.

corresponde al terapeuta enseñar a los miembros del grupo a desafiar sus presupuestos y el modo de finalizar con el círculo vicioso del proceso de auto-valoración y auto-condena. No es suficiente eliminar los síntomas de los trastornos. Si sólo se resuelven los problemas o síntomas específicos, otros temores ilógicos volverán a aparecer Tal es así que la última fase del proceso terapéutico consiste en enseñar a los miembros la forma de evitar ser víctimas de futuros pensamientos irracionacionales.

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Procedimientos y técnicas de evaluación 

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Procedimientos y técnicas de evaluación 

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ENSEÑAR LOS ABC DEL REBT

tada, se enseña a los clientes que se hallan en una terapia individual o grupal. Los miembros aprenden que independientemente del modo y el lugar en que hayan aprendido sus "deberías" y "debes", ahora disponen del poder para empezar a deshacerse de estos pensamientos disfuncionales.

DISCUSIÓN DE LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES

Los terapeutas muestran a los clientes cómo detectar sus formas de auto-condena. En su rol didáctico, los terapeutas REBT se esfuerzan por combatir las ideas irracionales, inconsistentes desde el punto de vista lógico, absolutistas y catastróficas de los clientes.

ENSEÑANZA DE AUTOAFIRMACIONES DE MANEJO

Los miembros del grupo aprenden formas para contrarrestar los pensamientos irracionales mediante afirmaciones de manejo sensatas.

METODOS PSICOEDUCATIVOS

Se anima a los miembros del grupo REBT a poner en práctica y a trabajar duramente fuera de las sesiones terapéuticas como vía hacia el cambio personal.

TAREAS GRUPALES

Los clientes que participan en los grupos REBT reciben tareas para casa, que consisten en formas de aplicación de la teoría A-B-C a los frecuentes problemas de la vida cotidiana.

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Continuación de procedimiento y técnicas de evaluación

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Continuación de procedimiento y técnicas de evaluación

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ACEPTACIÓN INCONDICIONAL

La REBT acepta plena e incondicionalmente a los clientes independientemente de cómo se comporten dentro o fuera de la terapia.

IMAGINACIÓN RACIONAL - EMOTIVA

La REBT enseña a los clientes a imaginar algunas de las peores cosas en las que piensan y después a desarrollar emociones apropiadas que sustituyan a las destructivas.

USO DEL HUMOR

El humor enseña a los miembros del grupo a reírse no de sí mismos sino de sus pensamientos de auto-condena.

EJERCICIOS PAARA CONBATIR LA VERGÜENZA

La ansiedad surge de la vergüenza, de la culpabilidad, del azoramiento y de la auto-condena. Así pues, mientras más directamente se encaren y manejen los pensamientos irracionales que subyacen a estos sentimientos, menos probable es que sigan ocasionando trastornos emocionales. En la terapia grupal REBT se introducen multitud de ejercicios para la auto-apertura, para la adopción de riesgos y para combatir la vergüenza.

ROL PLAY

En el rol play se combinan los componentes emocionales y los conductuales. Una forma de ayudar a los clientes a experimentar y manejar los sentimientos de miedo consiste en pedirles que inviertan los roles.

REFUERZOS Y CASTIGOS

hace uso de refuerzos y castigos para ayudar a los clientes en el proceso de cambio. Los refuerzos pueden ser leer una novela, ver una película, acudir a un concierto o comer la comida favorita. La REBT recomienda también el uso de castigos impuestos por uno mismo cuando los miembros no efectúan las tareas para casa.

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES

Se presupone que al adquirir las destrezas de las que anteriormente carecían, los clientes se sentirán más seguros de sí mismos y experimentarán cambios significativos en su forma de pensar, sentir y comportarse.

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somos responsables de mantener las convicciones de auto-conde na e irracionales. Es posible que en algún momento hayamos podido aprender que o somos todo lo que los demás esperan que seamos o no podemos esperar ser amados y respetados, pero el hecho de que en un momento hayamos acep tado incondicionalmente algunas premisas no nos libera de la responsabilidad de analizar estos y otros presupuestos irracionales y de sustituirlos por otros más racionales. En este mismo sentido, la REBT se basa en el presupuesto existencialista de que los seres humanos somos libres y responsables y no seres controlados por nuestro condicionamiento pasado. Los grupos son un formato particularmente útil para examinar las formas en que hemos llegado hasta los pensamientos de auto-condena y para proporcionar un clima donde podemos construirnos a nosotros mismos.

Al igual que cualquier otro enfoque orientado en la acción, la REBT insiste en convertir en acción los insight recientemente adquiridos. El método de tareas para casa es una vía excelente para convertir los insights en programas de acción concretos.

La REBT se aplica más fácilmente con los clientes que desean aceptar su propia responsabilidad en la creación de sus dificultades.