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Apellidos y nombres: QUISPE QUILCA, Abel Peter

Carrera: Enfermería

Curso: Gestión de la Información y del Aprendizaje

Fecha: 09/09/2025

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2.-  Como influye la depresión en el uso de celulares

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2.-  Como influye la depresión en el uso de celulares

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Cuando la depresión se esconde tras una pantalla, el celular puede ser refugio o prisión: todo depende de cómo y cuánto lo usemos.

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La depresión influye directamente en el uso del celular, ya que muchas personas con este trastorno tienden a pasar más tiempo conectadas en busca de distracción o compañía virtual, lo que a menudo deriva en aislamiento social y alteraciones del sueño. Sin embargo, este uso excesivo del dispositivo puede intensificar los síntomas depresivos, al fomentar comparaciones sociales negativas, disminuir el contacto cara a cara y generar cansancio por falta de descanso adecuado. De esta manera, se establece un círculo vicioso en el que la depresión incrementa el uso del celular y, a su vez, este uso excesivo contribuye a agravar la depresión.

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4.-🎨Desarrollo de contenidos académicos (contenido propio)

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4.-🎨Desarrollo de contenidos académicos (contenido propio)

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La finalidad del canva trata sobre la depresión influye en un mayor uso del celular y, a su vez, el uso excesivo del dispositivo puede agravar los síntomas depresivos, generando un círculo vicioso que afecta la salud emocional, social y física. Por ello, eleji la licencia CC BY-NC-ND 4.0 (Atribución – No Comercial – Sin Derivadas) indicando lo fundamental promover un uso equilibrado y consciente, priorizando el descanso, las relaciones reales y el cuidado de la salud mental.

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Como inlfuye la depresion en el uso del celular

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5.-🌐 Integración y reelaboración de contenido digital (curación de contenidos)

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5.-🌐 Integración y reelaboración de contenido digital (curación de contenidos)

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Un video narrado desde la vivencia emocional permite que las personas conecten de manera más empática con el tema, al mostrar la realidad desde un enfoque humano y auténtico. Esto puede ayudar a derribar estigmas y fomentar la comprensión . el video se reutilizó, y está justificado hacerlo porque aporta valor pedagógico y emocional al tema trabajado, siempre respetando la autoría original.bajo licencia Creative Commons de Psych2Go: "This Is How Depression Feels" - https://bit.ly/3ZtC1MN por Sapiencia práctica.Writer: Lily Mentriko Script Editor: Isadora Ho Script Manager: Kelly Soong Animator: SarimopiYouTube Manager: Cindy Cheong

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1.3K views · 47 reactions | La Depresión es un trastorno que provoca sentimientos constantes de tristeza, desinterés y vacío, pues afecta a nivel mental, físico y social. Para entenderla un poco, aquí la experiencia del día a día de muchas personas

*Este vídeo es sólo para fines educativos. No tiene la intención de apuntar o avergonzar a nadie. Nadie debe autodiagnosticarse. Si crees que lo necesitas, busca la ayuda de un especialista de la salud mental.

🎥 Vídeo original adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons de Psych2Go: "This Is How Depression Feels" - https://bit.ly/3ZtC1MN por Sapiencia práctica.

Writer: Lily Mentriko 
Script Editor: Isadora Ho 
Script Manager: Kelly Soong 
Animator: Sarimopi
YouTube Manager: Cindy Cheong

#Salud #QuadrantePlásticoSAdeCV #México | Quadrante Plástico SA de CV

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La Depresión es un trastorno que provoca sentimientos constantes de tristeza, desinterés y vacío, pues afecta a nivel mental, físico y social. Para entenderla un poco, aquí la experiencia del día a...

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Para la integración de los recursos externos se respetaron los derechos de autor y se asignaron licencias Creative Commons (CC) de acuerdo con su uso académico:

Recurso 1: Video “Así se vive la depresión” (Facebook – Quadrante Plástico)

Licencia asignada: CC BY-NC 4.0 (Atribución – No Comercial).

Justificación: Se reutilizó con fines educativos y no comerciales, citando la fuente original (Quadrante Plástico – Facebook), sin modificar el contenido.

Recurso 2: Artículo científico sobre depresión y redes sociales (Revista de Psicología Clínica y Salud)

Licencia asignada: CC BY-NC-ND 4.0 (Atribución – No Comercial – Sin Derivadas).

Justificación: Se usó únicamente como referencia académica, respetando la autoría y sin alterar ni redistribuir el artículo.

Recurso 3: Infografía “Círculo vicioso entre depresión y uso del celular” (reelaborada a partir de fuentes ajenas)

Licencia asignada: CC BY-SA 4.0 (Atribución – Compartir Igual).

Justificación: La infografía fue creada y reelaborada por el autor del trabajo, a partir de la reorganización de información de recursos externos, y se comparte con permiso de uso y modificación siempre que se mantenga la atribución.

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Elegí la licencia CC BY-NC-ND 4.0 (Atribución – No Comercial – Sin Derivadas) para mi Canva porque este recurso fue elaborado con fines exclusivamente educativos y de sensibilización, no comerciales. Esta licencia permite que otras personas lo compartan y lo difundan siempre que den el crédito correspondiente al autor, pero sin fines de lucro y sin modificar el contenido original, garantizando así que el mensaje principal no se distorsione ni se utilice con otros propósitos diferentes a los planteados.

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Brown and White Painting Illustration Presentation

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A lo largo de este trabajo comprendí la importancia de la curación de contenidos digitales no solo como una estrategia para organizar información, sino también como un ejercicio crítico de selección, reelaboración y respeto hacia los derechos de autor. Reutilizar recursos como videos y artículos científicos me permitió ver que la depresión no puede explicarse únicamente desde la teoría, sino que también requiere acercarnos a la vivencia humana que transmiten estos materiales. Además, crear y reelaborar contenido propio, como la infografía, me ayudó a transformar información dispersa en un recurso claro y visual para otros.

Aprendí que todo recurso externo tiene un valor que puede integrarse de manera ética si se respeta su autoría y se le da un nuevo sentido en el contexto en que se utiliza. Esto refuerza la idea de que la tecnología y los contenidos digitales, bien empleados, son herramientas poderosas para sensibilizar, educar y generar cambios en la manera en que entendemos la salud mental.

Me quedo con una pregunta abierta para el lector: ¿cómo podemos usar los recursos digitales de forma responsable para informar y a la vez generar empatía hacia quienes atraviesan la depresión?.

Como llamada a la acción, invito a reflexionar sobre nuestro propio consumo digital y a poner en práctica un uso más consciente, que no solo sea informativo, sino también humano y solidario.

Adjunto también mis trabajos previos del curso, que muestran cómo he ido aplicando la integración, organización y reelaboración de diferentes recursos digitales.

https://app.mural.co/t/abel8278/m/abel8278/1756260821684/d91763b4809d26e2b3549bc79fb1d757ae5dee33?sender=ue38a6de598bc08edb4770089

https://www.canva.com/design/DAGx4qFwDhU/CahNd2jO9xrZ63v0k_mP6w/edit?utm_content=DAGx4qFwDhU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

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