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Larissa Alves dos Santos

RA:125221103369

Estética e Cosmética com Ênfase em Maquiagem Profissional.

Campus Mooca - SP

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A cromoterapia pode ser usada em forma de banho de imersão. Na foto, banheiro no W Estética & Spa, no RJ. Foto: Mariana Vitte/Imagem cedida

A cromoterapia, basicamente, é o uso das cores como meio terapêutico para o tratamento de condições físicas e emocionais. Antes, usava-se luz ambiente e a coloração das roupas, mas o avanço dos estudos sobre o tema permitiu que a terapia das cores fosse mais precisa. Agora, usa-se bastões de luz em pontos específicos do corpo, baseados na acupuntura, e banho de imersão, por exemplo.

Em uma análise sobre a cromoterapia e sua evolução científica, os pesquisadores do departamento de física da Universidade de Balochistan, no Paquistão, a definem como um método de tratamento que usa o espectro visível (cores) da radiação eletromagnética para curar doenças. Segundo eles, a cor como medicina é tão antiga quanto qualquer outra, a luz do Sol e as cores eram usadas pelos egípcios para a cura e a cor tem sido investigada como medicina desde o ano 2000 antes de Cristo.

"Foi descoberto que as células do nosso corpo se comunicam com a luz por meio dos fótons, agentes luminosos dela. E essa comunicação celular tem embasamento científico", afirma a naturóloga e cromoterapeuta Mariana Vitte, coordenadora técnica do W Spa, no Rio de Janeiro. Segundo ela, que cita Peter Mandel como o pai da cromoterapia, o método é utilizado tanto para enfermidade física quanto emocional.

"É comum dizer que o corpo está ligado à mente e vice-versa e já não conseguimos mais separar. Quando se faz um tratamento, trata o todo", diz a especialista. A cromoterapia tem aplicação abrangente, desde dor muscular, fibromialgia, depressão até efeitos colaterais do câncer e amenização de desconfortos gerados por doenças sem cura, como a aids. É importante esclarecer que esse método é uma terapia complementar, ou seja, não se pode abrir mão do tratamento convencional para usá-la exclusivamente.

Além dos bastões de luz, é possível fazer uso da cromoterapia em banhos de imersão, em que luzes são colocadas dentro de uma banheira. De acordo com a preferência do cliente, a luz será ajustada. "Para quem deseja um banho mais relaxante, é usada a cor azul ou verde. Para quem prefere um banho mais energizante, são usadas cores mais quentes, como vermelho, amarelo e laranja", explica Mariana.

Cores frias, como a azul, trazem sensação de relaxamento na cromoterapia. Foto: Tabitha Mort/Pixabay

Cromoterapia: significado das cores

Na cromoterapia, cada cor tem uma propriedade diferente que vai agir em pontos específicos para estimular uma reação curativa. Os pontos da acupuntura como base atingem canais energéticos espalhadas pelo corpo. "Sempre que essa energia está estagnada, ela gera doença", afirma Mariana.

Geralmente, mais de uma cor é utilizada para o tratamento. A escolha vai depender do problema da pessoa, sendo que cada ponto do corpo tem um protocolo diferente. Na terapia das cores, a cor laranja, por exemplo, é indicada para quem sofre de depressão, pois tem o poder de aumentar a autoestima e dar disposição. Para dores musculares, cores frias, como o azul, são mais indicadas devido às propriedades anti-inflamatórias.

Confira a seguir o significado e indicação de algumas cores na cromoterapia segundo a naturóloga Mariana Vitte: Verde: O verde é a cor que ajuda a promover o equilíbrio interno e a diminuir o estresse. Na terapia das cores, essa cor possui uma ação refrescante e calmante, ajudando a promover o bem-estar físico e mental. Além disso, ajuda a estimular a imunidade, sendo indicada para combater doenças infecciosas.

Azul: A cor azul possui propriedades calmantes e tranquilizantes, que atuam no sistema nervoso e em todo o sistema muscular. Por isso, na cromoterapia, essa cor é usada para o tratamento de problemas de sono e insônia ou relacionados ao estresse, ajudando a trazer calma e harmonia ao organismo.

Vermelho: O vermelho é a cor que aumenta a energia, a vitalidade e a adrenalina. Na cromoterapia, o vermelho é usado para restabelecer a vitalidade, melhorar o funcionamento do coração e ativar a circulação sanguínea.

Amarelo: O amarelo é a cor que estimula o intelecto e o sistema nervoso central. Contribui para elevar a criatividade e melhorar o humor. Além disso, na cromoterapia, ela pode ser usada por pessoas quietas e introvertidas que queiram ter um bom relacionamento interpessoal.

Laranja: O laranja é uma cor muito utilizada na cromoterapia pelo seu poder energético, por aumentar a autoestima, dar disposição e incentivar o intelecto. Por ser uma mistura do vermelho com o amarelo, é também uma cor quente e estimulante, muito utilizada para tratamento de depressão.

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Cromoterapia: conheça os benefícios para a saúde e significado das cores

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Terapia das cores atua no corpo e de acordo com as necessidades de cada pessoa

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Na Grécia antiga, a massagem já era usada como forma de relaxamento e prevenção de doenças

"Sendo em uma área específica, com a finalidade de recuperar ou aliviar determinado músculo, ou em todo corpo como relaxante, os movimentos da massagem ativam o organismo, agindo como coadjuvante em diversos tratamentos", afirma a professora Gislene de Oliveira do Curso CPT de Massagem Relaxante e Terapia com Pedras Quente.

O mercado de trabalho para o massoterapeuta é bastante amplo, podendo ele trabalhar em diversos estabelecimentos como clínicas, spas, academias de ginástica, institutos de beleza, clubes esportivos, casas de repouso, centros de reabilitação física, hospitais ou ainda como profissional autônomo.

A palavra "massoterapia" origina-se do latim e seu significado compreende "masso", amassamento, e "terapia", tratamento. Registros dessa prática são muito antigos e vêm de diferentes civilizações. No entanto, muitos acreditam que se originam de civilizações orientais e egípcias. Sacerdotes egípcios já utilizavam essa terapia, após seus banhos, acompanhados de deliciosos óleos aromáticos.

Conforme Beard (1952), massagem é o termo usado para designar certas manipulações dos tecidos moles do corpo, sendo tais movimentos mais eficazes, se aplicados com as mãos e administrados com o propósito de produzir efeitos sobre o sistema nervoso, muscular, respiratório, circulatório, sanguíneo e também linfático.

Tipos de massagem

Existem várias técnicas de massagem utilizadas em todo o mundo, para diversos tratamentos, mas podemos classificar massagem como:

- PREVENTIVA (relaxamento, manutenção) ; - DESPORTIVA (aquecimento, relaxamento, recuperação) ; - ESTÉTICA (embelezamento, modelagem, drenagem). - TERAPÊUTICA (tratamento de dores e disfunções) ;

A definição de tipos de massagem compreende essas quatro modalidades, porém, dentro dessas técnicas diversas, outras surgem com diferentes métodos de aplicação. Vejamos algumas seguir:

- Drenagem linfática: É a drenagem do sistema linfático, com a finalidade de eliminar toxinas do organismo, promovendo emagrecimento, diminuição de edemas e agindo na prevenção de celulites.

- Massagem modeladora: constituem em movimentos rápidos, ritmados para estimular a circulação sanguínea e tonificar a musculatura. Combate a gordura localizada, celulite e reduz medidas.

- Massagem corretiva: essa terapia, normalmente usada por profissionais da área de saúde, a exemplo dos fisioterapeutas, tem como finalidade trabalhar estruturas osteomusculares do corpo, reequilibrando a musculatura anatomicamente.

- Reflexologia: Os pontos dos pés determinam o bom funcionamento de todos os nossos órgãos. Essa massagem consiste em pressionar ponto a ponto, resultando em equilíbrio e relaxamento.

- Biomecânica da coluna vertebral: também realizada por profissionais como fisioterapeutas, essa massagem corrige desvios posturais, desbloqueando articulações.

Indicações

- Quiropraxia: Também realizada por profissionais da área, age sobre os ossos, tendões, cartilagens, articulações, promovendo relaxamento dos músculos e agindo na circulação sanguínea.

Contraindicações

Antes de tudo, é fundamental que haja uma avaliação e uma aprovação médica em determinados casos. No entanto, de modo geral, a massagem contribui como coadjuvante em patologias como dores musculares, contrações, espasmos, atonias e contorções musculares, luxações, edema, debilidade sexual ou nervosa, distúrbios (circulatórios, digestivos e intestinais), calcificações articulares, fadiga, obesidade, paralisia, reumatismo, nevralgia e artrite, pré e pós cirúrgicos em estética, cicatrizes e lesões em geral.

É importante que o profissional da massagem tenha suficiente conhecimento sobre anatomia e patologia, a fim de tomar decisões lúcidas sobre a adequação do tratamento de massagem. Nem em todos os casos ela pode ser aplicada. Daí haver a necessidade de se fazer uma anamnese do paciente ou, às vezes, ter uma aprovação médica.

Nos casos de febres infecciosas, hemorragias, descalcificações graves (osteoporose severa), flebite, trombose, fraturas (antes de solidificadas), câncer, feridas abertas, queimaduras recentes e doenças mentais graves (o doente mental pode ter uma crise e atacar o terapeuta), a massagem estará contraindicada.

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Por Andréa Oliveira

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"Sendo em uma área específica, com a finalidade de recuperar ou aliviar determinado músculo, ou em todo corpo como relaxante, os movimentos da massagem ativam o organismo, agindo como coadjuvante em diversos tratamentos", afirma a professora Gislene de Oliveira do Curso CPT de Massagem Relaxante e Terapia com Pedras Quente.

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O que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais vêm de partes de plantas, como flores, frutas, folhas, talos e cascas. Quando a água é removida do fluido, o resultado é um óleo concentrado.

O que é aromaterapia?

Aromaterapia é o uso de óleos essenciais para criar odores que afetam uma parte do cérebro chamada de sistema límbico.

Estimular essa parte do cérebro pode desencadear emoções ou memórias. Isso faz com que o corpo libere produtos químicos. Esses fatores podem trabalhar juntos para reduzir o estresse e/ou relaxar o corpo.

Como os óleos essenciais podem ajudar

A aromaterapia é uma terapia integrativa usada junto com outros tratamentos médicos. Os profissionais de saúde podem usar a aromaterapia para ajudar a controlar sintomas como ansiedade, estresse, náusea, vômito, dor e problemas de sono e proporcionar conforto.

O uso de óleos essenciais não substitui o tratamento médico. Ainda não houve testes suficientes para mostrar como essas terapias funcionam.

Alguns óleos essenciais interagem com medicamentos, por isso, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de utilizá-los.

Efeitos colaterais dos óleos essenciais

A maioria dos óleos essenciais é segura quando usados corretamente, mas existem alguns riscos, incluindo:

Reações alérgicas a impurezas químicas ou do óleo

Resposta mental ou emocional preocupante se o cheiro disparar uma má memória

Você não deve usar óleos essenciais para:

Crianças menores de 2 anos

Pessoas alérgicas a óleos essenciais ou seus componentes

Aqueles com asma ou outros problemas respiratórios

Pessoas sensíveis ao perfume

Pessoas com pele sensível, como aquelas que estão recebendo quimioterapia, radiação, transplantes ou que têm erupções cutâneas ou alergias (elas não devem aplicar óleos essenciais em sua pele.)

Gestantes

Se o seu filho usar óleos essenciais com muita frequência, ele poderá se tornar mais sensível, ou o óleo não funcionará tão bem quanto da primeira vez.

Para obter mais informações

Pontos-chave sobre óleos essenciais

Os óleos essenciais podem ajudar a aliviar ansiedade, estresse, náusea, vômito, dor e problemas de sono.

Os óleos essenciais podem ajudar a aliviar os sintomas juntamente com o tratamento médico. Eles não substituem o tratamento médico regular.

Óleos essenciais podem causar irritação em pessoas sensíveis.

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Óleos essenciais podem ser usados junto com outros tratamentos para doenças infantis. Saiba mais sobre como os óleos essenciais podem ajudar a controlar os efeitos colaterais dos tratamentos.

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Massagem relaxante: descubra seus tipos, benefícios e como é feita

A massagem relaxante é uma das principais técnicas que envolvem a saúde, o bem estar e a estética corporal.

Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre a massagem relaxante, como funciona, quais são as suas vantagens ao corpo e ao organismo:

A massagem relaxante, também chamada de massoterapia relaxante, é uma técnica que é capaz de trazer uma série de benefícios, indo muito além da promoção de tranquilidade e bem-estar.

As vantagens promovidas pela técnica de massagem relaxante favorecem não só a saúde corporal, mas também mental, promovendo não só a sensação de relaxamento, mas também alívio muscular.

Além disso, esse tipo de massoterapia pode ser indicado no tratamento de uma série de problemas, como estresse, fadiga, combate a insônia, edemas, luxações, contorções, dores musculares, distúrbios nervosos e sexuais, entre outros.

Os seus benefícios podem estar associados ao fortalecimento do sistema imunológico, melhora do sistema circulatório, linfático e respiratório, e da diminuição da pressão arterial.

Entre as principais áreas que recebem massagem relaxante estão: pés, abdômen, parte anterior das pernas, pescoço, braços, costas e rosto.

A massoterapia relaxante é uma técnica que utiliza de movimentos suaves a firmes, e constantes, feitos em certas áreas do corpo, utilizando óleos ou cremes corporais específicos. Aromas terapêuticos também podem potencializar as sensações durante o processo.

O profissional responsável pela execução do procedimento é o massoterapeuta, que manuseia cada parte do corpo realizando uma pressão para que haja o relaxamento das articulações e músculos, e assim, da mente.

Vale ressaltar que durante o processo, o profissional se preocupa em não causar dor e nem desconforto ao paciente. Com o uso dos movimentos da técnica, há o estímulo da produção de hormônios relaxantes, como a ocitocina, que por sua vez, ajuda na melhora do estresse e da sensação de medo, tal como a serotonina.

Essa massoterapia pode ser feita somente com as mãos ou também com ajuda de aparelhos massageadores com rodinhas, com molas ou apalpadores.

Como dito, a massagem relaxante é capaz de proporcionar uma série de vantagens a saúde e benefícios terapêuticos, entre eles estão:

Controle do estresse e problemas emocionais;

Tratamento da ansiedade;

Casos de fadiga e insônia;

Normalização do humor;

Controle dos batimentos cardíacos;

Sensibilidade a dor;

Alívio de tensões;

Calma e equilíbrio;

Liberação de hormônios que promovem bem-estar;

Melhora da qualidade de vida;

Melhora da elasticidade dos músculos;

Diminuição do cansaço físico e mental;

Diminuição da pressão arterial;

Melhora da circulação sanguínea;

Prevenção de problemas musculares;

Melhora do sistema nervoso;

Eliminação de resíduos metabólicos e toxinas;

Tratamento do envelhecimento precoce da pele;

Acelera o metabolismo e melhora da digestão;

Equilíbrio do funcionamento do intestino;

Tratamento de artroses.

A massagem relaxante pode ser feita de formas diferentes para que os seus benefícios sejam alcançados. Entre as técnicas que podem ser utilizadas, estão:

1. Reflexologia

É um dos tipos de massoterapia mais indicados e realizados. O principal objetivo da técnica é incentivar ou barrar as energias dos órgãos do organismo, isso pela pressão e pela atrição dos movimentos.

Vale considerar que cada ponto da mão ou do pé corresponde a um órgão do corpo, uma vez que atua como um mapa de ação do corpo. Dessa forma, por meio da sessão, o paciente pode se beneficiar da melhora da circulação sanguínea, oxigenação do organismo e desobstrução de certos pontos do corpo.

2. Bambuterapia

Essa técnica francesa, como o próprio nome indica, utiliza de bambus de diferentes proporções para que tenha bons resultados.

Além da promoção de relaxamento, os benefícios que o método com bambu proporcionam também podem ser estéticos. Quanto à estética, a vantagem está associada a diminuição de medidas, se assemelhando a drenagem linfática.

3. Drenagem linfática

A drenagem linfática, mesmo sendo um procedimento de prioridade estética, também é capaz de promover bem-estar. Por meio da fricção de pontos específicos no corpo, a drenagem também atuará reduzindo edemas e a flacidez dos músculos.

4. Massagem com velas quentes

Também chamada de Candle Massage ou Melted Candle, a massagem com velas quentes é uma técnica em que há a aplicação de cera derretida (entre 38°C e 39°C) que é aplicada diretamente na pele. Por essa metodologia, há a promoção de relaxamento e redução do estresse.

A massagem com pedras quentes é um dos tipos de massoterapia de relaxamento mais antigos, e também um dos mais realizados.

Pelo calor das pedras, o paciente é capaz de ser beneficiado pela sensação de bem-estar resultante da sobreposição na pele. É por meio do contato que a técnica também é capaz de tratar sintomas de hiperatividade e tensões.

As vantagens podem ser possíveis por conta do calor das pedras, que transpassa pela musculatura do corpo de forma suave e que provoca uma sensação prazerosa.

5. Shiatsu

É uma técnica da medicina oriental que se baseia na pressão feita pelos dedos, mão, cotovelos e joelhos. Entre seus principais objetivos estão a melhora da circulação sanguínea e a eliminação de dores musculares e tensões corporais.

Para a sua realização, há a passagem de óleos essenciais em pontos específicos que colaboram com o relaxamento, alívio da tensão muscular, combate ao estresse físico, melhora da postura corporal e reequilíbrio do fluxo energético.

6. Ayurvédica

Uma sessão de massagem ayurvédica também é capaz de trazer uma série de benefícios ao paciente. A técnica indiana se baseia em métodos de yoga e ayurveda que compõem a base dos três princípios criados por Keshav, que são: energia vital, respiração e circulação sanguínea.

Em sua sessão, são feitas manobras de acordo com as necessidades do paciente. A escolha do óleo também deve considerar as necessidades do paciente. O óleo passa por um processo de aquecimento, além de haver a adição de algumas ervas, como alecrim e lavanda.

O papel dos óleos ayurvédicos na massagem está na manutenção do equilíbrio e harmonia corporal, isso graças às suas moléculas pequenas e que penetram facilmente na pele, levando as propriedades curativas para a célula.

A técnica ajuda não só no relaxamento, mas também no realinhamento da postura e até mesmo no tratamento ou prevenção de doenças, como a depressão e fibromialgia. Dessa forma, há a melhora não só da saúde física, mas também mental.

Mesmo que a massagem relaxante seja uma técnica segura e que seja capaz de promover uma série de benefícios, assim como qualquer outro procedimento, possui as suas contraindicações, são elas:
LEIA TAMBÉM: Massagem com pedras quentes: saiba como é feita e quais as suas vantagens!

O preço da massagem relaxante pode variar de quanto a técnica, profissional e clínica de estética escolhida, ficando a partir de R$ 140 (cento e quarenta reais) por sessão.

Aqui na Hamonir, você pode se beneficiar dos benefícios da massagem relaxante por um valor acessível e que cabe no seu bolso.

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Massagem relaxante: descubra seus tipos, benefícios e como é feita

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Ouça este artigo A massagem relaxante é uma das principais técnicas que envolvem a saúde, o bem estar e a estética corporal. Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre a massagem relaxante, como funciona, quais são as suas vantagens ao corpo e ao organismo: O que é a massagem relaxante?

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Em 25 de maio é comemorado o Dia do Massagista, uma merecida homenagem ao profissional especializado em realizar uma técnica cientificamente reconhecida por oferecer benefícios físicos e psicológicos. Um estudo realizado na Austrália, por exemplo, constatou que uma massagem muscular de apenas 10 minutos realizada depois de um treino é capaz de reduzir a dor em até 30%. Outro mostrou que o nível de cortisol, o hormônio do estresse, caiu 31% após uma massagem, que ainda fez com que as taxas de hormônios do bem-estar, como serotonina e dopamina, aumentassem em torno de 30%. "Essa é uma das técnicas mais antigas usadas pela humanidade para tratar dores e doenças. Existem registros na arte, na história e na literatura há muitos séculos, sendo que os mais antigos foram encontrados na China e têm cerca de 5 mil anos", diz a esteticista e massoterapeuta Renata França em seu canal no YouTube.

Segundo ela, na Grécia Antiga, o médico Hipócrates, que viveu entre 460 e 370 antes de Cristo e era considerado o pai da medicina, produziu um tratado para falar da fricção das mãos no tratamento de dores. Mais adiante, já nos séculos 18 e 19, Peter Henrik, precursor da educação física, desenvolveu uma técnica que ficou conhecida como massagem sueca; e a fisioterapeuta Gertrude Beard, que foi um exemplo de dedicação à reabilitação de seus pacientes tendo como principal método fisioterápico a massagem, definia a prática da seguinte maneira: "Massagem é a manipulação de tecidos moles, mais eficazmente aplicada com as mãos e administrada com o propósito de produzir efeitos sobre o sistema nervoso, muscular, respiratório, circulatório e linfático local e sistêmico". Já no século 20, o médico e psicanalista Wilhelm Reich elaborou uma metodologia que olhava para a respiração, o toque e o contato associados a massagem para desbloquear conteúdos reprimidos pelo paciente. "Além dos efeitos fisiológicos, como relaxamento e analgesia a partir da redução da dor e do edema e da melhora na circulação, as pessoas buscavam os efeitos psicológicos, como a sensação de bem-estar estimulada pelo toque do terapeuta. Por isso é que nas minhas aulas eu destaco que mesmo com todos os aparelhos mais modernos, não existe nada mais eficaz do que as nossas mãos", completa Renata França.

Concorda com ela a esteticista e professora Eli Monteiro. "A confiança de entregar o próprio corpo e suas dores físicas e emocionais ao profissional e autorizar que ele pratique o cuidado através do toque é uma das possibilidades mais relevantes da massagem, bem como a troca única de energia entre quem realiza e quem recebe o tratamento. Daí a fidelização ser uma consequência", afirma Eli Monteiro. Diante disso é natural questionar como a massagem é capaz de oferecer tamanho bem-estar, o que, vale ressaltar, se tornou uma das principais buscas atuais da sociedade, a ponto de estimular ainda mais a notoriedade e o número de adeptos da massagem. Em uma entrevista à revista norte-americana Time, a diretora do Instituto de Pesquisa sobre Toque da Universidade de Miami, Tiffany Field, esclareceu que a resposta para tal benefício está no aumento do fluxo sanguíneo em áreas do cérebro associadas à regulação do humor e do estresse. Ao serem estimulados pelos movimentos das mãos, os receptores de pressão localizados sob a pele aumentam a atividade do chamado nervo vago, um componente importante do sistema nervoso que atua nas funções autonômicas, como a respiração, a digestão e a frequência cardíaca. O aumento da atividade nesse nervo pode ter uma série de vantagens e até mesmo um efeito calmante semelhante ao da meditação, o que explicaria a queda no cortisol e de outros sintomas relacionados ao estresse.

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Benefícios da massagem à saúde

A técnica pode ser usada como terapia complementar em casos de câncer. Um estudo publicado em 2004, feito com 1300 pacientes oncológicos, mostrou que a massagem foi capaz de reduzir a fadiga, a dor, a náusea, a ansiedade e até mesmo a depressão tão comuns durante o tratamento. E, olha só que interessante: os efeitos foram mais prolongados nas sessões que duraram 60 minutos. Vale esclarecer que, ao contrário do que dizem, a massagem não aumenta a probabilidade de metástase, já que o estímulo a circulação não seria capaz de espalhar células cancerígenas pelo corpo. Apesar disso, é fundamental pedir a liberação do oncologista para iniciar a prática.

Mulheres que estão tentando engravidar também podem se beneficiar da massagem. Afinal, o estresse é um vilão para quem está nessa jornada, e a técnica contribui para diminuir o cortisol, promover um relaxamento profundo, liberar endorfina e oxitocina, hormônio que beneficia quem se prepara para a fertilização in vitro. Além disso, traz a sensação de acolhimento e melhora a função reprodutiva feminina, fortalece o sistema imunológico e reduz os níveis de glicose e insulina na circulação, contribuindo, assim, para o equilíbrio dos hormônios femininos e a ovulação em casos de ovário policístico e endometriose, por exemplo. Aqui, uma ressalva: em casos de fertilização assistida, a massagem só deve ser realizada com autorização médica, já que é preciso respeitar alguns períodos estabelecidos pelo tratamento; e há contraindicação em casos de febre e processos inflamatórios ou infecciosos. "Sempre que o motivo de uma massagem for saúde, é preciso multiplicar a atenção na avaliação e ser um profundo conhecedor da técnica empregada para não piorar em vez de melhorar a condição do paciente", alerta Eli Monteiro.

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História da massagem ajuda a entender por que ela segue sendo essencial em meio a tratamentos estéticos tecnológicos - Congresso Estetika

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Reflexologia podal: saiba tudo sobre essa técnica milenar! | Linus

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O que você sabe sobre reflexologia podal? Pode ser que nunca tenha ouvido falar, mas ela precisa fazer parte da sua vida. Conheça mais dessa técnica!

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A reflexologia surgiu no Egito no ano de 2330 a.C., e era utilizada, na China em combinação com a acupuntura já no século IV a.C. Ao inserirem as agulhas de acupuntura, os médicos chineses aplicavam uma forte pressão nos pés com o propósito de aumentar o fluxo de energia ( chi) através de canais que atravessam o corpo, chamados meridianos (GILLANDERS, 2006).

Em 1872 o Dr. William Fitzgerald, nascido em Middletown, EUA, começou a considerar a possibilidade de tratar o corpo por meio de pontos de pressão identificados nos pés (WILLS, 1992).

Braun (2007) relata que na década de 1930, Eunice Ingham, aperfeiçoou o sistema vigente de reflexologia podal. Ela observou que a congestão e a tensão em determinados pontos do pé, chamados pontos reflexos, correspondiam à congestão e tensão em determinadas áreas do corpo. Aplicando pressão concentrada nos pontos reflexos, ela conseguia criar efeitos estimulantes no corpo.

A reflexologia ensina que uma energia vital chamada de força vital ou prana, circula de uma maneira rítmica equilibrada entre todos os órgãos do corpo. Se essa energia for bloqueada, o órgão relacionado com o bloqueio passará a sofrer algum mal-estar.

Segundo Felice (2005), a reflexologia baseia-se no princípio de que todos os órgãos, glândulas e estruturas do corpo tem pontos que se refletem nos pés, os pontos reflexos.

É uma técnica aplicada nos pés, pois além de passarem os principais canais ou meridianos, mas também nos pés existem os reflexos são estimulados naturalmente por permanecerem muito tempo sob a pressão do peso corpóreo estático ou dinâmico

A reflexoterapia é uma técnica não invasiva, realizada com as mãos, nos pés de uma pessoa. Na maioria dos casos, utilizam-se os polegares, tanto direito quanto esquerdo, para pressionar as áreas reflexas. Quando se utiliza o polegar esquerdo, deve-se apoiar o pé com a mão direita, e vice-versa (RIBEIRO apud HALL, 1997).

Segundo Kunz (1984), a reflexologia constitui a prática de experiências sensórias, principalmente pressão, aplicadas com precisão a partes específicas das mãos e dos pés. A reprodução do passo consiste ao corpo por essa experiência formar uma espécie de diálogo com o organismo em sua própria linguagem de pressão e movimento.

A medicina chinesa considera a função do corpo e da mente como o resultado da interação de determinadas substâncias vitais. Essas substâncias manifestam-se em vários níveis de "substancialidade", de maneira que algumas delas são muito rarefeitas e outras totalmente imateriais. Todas elas constituem a antiga visão chinesa do corpo-mente (MACCIOCIA, 2007).

A reflexologia trabalha a medicina tradicional chinesa desmistificando a existência pela descoberta e decisão de como a realidade é organizada, através de nações do Tao, Yin e Yang, e das Cinco Fases. Para Baumann (2004) a medicina tradicional chinesa é um completo sistema de tratamento médico que é praticado a mais de 5.000 anos na China, onde existe um desequilíbrio ou bloqueio de energia, ou Chi/Qi, no corpo.

O sistema humano, que funciona de acordo com a lei da polaridade, tem dois pontos principais. Um deles se situa no topo da cabeça e o outro, nos pés. Esses dois pólos circulam dez correntes energéticas distintas, cinco em cada metade do corpo, entre a cabeça e os dedos dos pés e das mãos.

Segundo Bentley (2006), a reflexologia melhora a circulação e ajuda o corpo a acelerar a eliminação de resíduos, para que as toxinas não tenham a chance de se acumular em níveis prejudiciais no fígado, rins ou intestinos. Ela facilita todas as funções do corpo e isso, por sua vez, estimula o processo natural de autocura a funcionar com mais rapidez e eficiência.

A reflexologia é uma técnica de cuidado que pode ser aplicada em qualquer ambiente terapêutico ou domiciliar por ser de fácil aprendizagem, não necessita de materiais ou equipamentos para sua realização e ser aplicada preferencialmente nos pés, parte do corpo que se encontra geralmente livre nos casos graves de saúde. Além disto, a reflexoterapia contribui para harmonizar o organismo e trazer benefícios para algumas necessidades básicas da pessoa. (RIBEIRO apud BROWN, 2001; GILLANDERS, 2008; HATTAN, KING, GRIFFITHS, 2002; MILLIGAN et. al, 2002; WRIGHT, 2008; MAK et. al, 2007; HAYES, COX, 1999).

Segundo Braun (2007), é a modalidade de manipulação corporal que estimula os pontos definidos dos pés, mãos ou orelhas, promovendo a atividade reflexa específica do sistema nervoso. Sabe-se que essa pressão libera energia bloqueada e permite que o corpo trabalhe de modo mais eficiente.

A medicina tradicional chinesa (MTC) abrange uma vasta ordem de práticas populares. Caracteriza-se por um sistema médico integral, originado há pelo menos quatro mil anos na China. Utiliza linguagem que retrata simbolicamente as leis da natureza e que valoriza a inter-relação harmônica entre as partes visando à integridade (CRUZ, 2007 apud MANN, 1971; YAMAMURA, 1993).

Para o pensamento chinês o corpo e a mente não são vistos como um mecanismo complexo, mas como um círculo de energia e substâncias vitais interagindo uns com os outros para formar o organismo.

Segundo Darella (2001), na medicina tradicional chinesa as atividades mentais são coordenadas pelo sistema Xin (Coração). Porem todos os sistemas Zang (Órgãos) estão envolvidos com esta atividade, assim o sistema Gan (Fígado) relaciona-se com Hun, Fei (Pulmão) com Pó, Pi (Baço) com Yi e Shen (Rim) com Zhi. Cada um destes termos tem um significado especial relacionado ás atividades mentais.

Freire (1996), afirma que na medicina chinesa o Qi, o sangue, os líquidos orgânicos, a essência e o Espírito são considerados como as substâncias ou propriedades fundamentais do organismo para a manutenção das atividades vitais.

Segundo Wills (1992), quando se faz um tratamento reflexológico, é importante seguir uma ordem estabelecida. Isso garante que nenhum dos reflexos seja inadvertidamente omitido. Também é importante saber a posição exata dos pontos de pressão, razão pela qual incluí a estrutura óssea nos diagramas das zonas de reflexo existentes nos pés.

Segundo Freire (1996), o ciclo da madeira é representado pelo livre crescimento e pela expansão; o fogo por ser quente e dirigir-se para cima; a terra por transformar e produzir; o metal por purificar; contrair e ser sólido; e a água por ser úmida, fria e fluir para baixo

Esse autor relata ainda que os cinco elementos também guardam entre si relações que os mantêm num estado de equilíbrio dinâmico, sustentado por um mecanismo de feedback promovido pela combinação de dois ciclo de natureza oposta, que se apóiam mutuamente e regulam o crescimento e a diminuição de cada fase.

Braun (2007) afirma que as cinco fases podem ser consideradas partes de um ciclo que interagem para criar um universo completo, um organismo ou uma obra-prima. Há um ciclo de produção, em que as diferentes fases salientam umas às outras, e um ciclo de controle, em que as fase se restringe entre si.

Os chineses acreditam que todo universo seja ativado por dois princípios, Yin e Yang, o negativo e o positivo, e consideram que tudo o que se vê exista em virtude da constante influência mútua dessas duas forças, sejam seres animados ou inanimados (WAKIMOTO apud ROSS, 1994).

As teorias de Yin/Yang e dos Cinco Elementos são duas formas de entender os fenômenos da natureza, que refletem um conceito primitivo do antigo pensamento materialista e dialético da cultura chinesa (XINNONG, 1999).

A teoria de Yin/Yang surgiu da observação dos fenômenos naturais. Inicialmente indicava a orientação da luz do sol onde a face do sol correspondia ao Yang e a face das costas do sol ao Yin (DARELLA apud HE, 1999). O ideograma (escrita chinesa) que representa o Yin e Yang tem o significado de uma montanha, onde o lado ensolarado representa o Yang e o lado da sombra o Yin, possivelmente esta teoria nasceu da observação sobre a alternância cíclica do dia e da noite (MACCIOCIA,2007).

Segundo Braun (2007) a energia de yin está associada com o aspecto de passividade, sombra, frio, apoio feminilidade e interiorizaçao do corpo. A energia de contrastante yang conceitualmente emanada do sol, desce pela parte anterior do corpo e sobe pela parte posterior. Está associada ao aspecto de atividade, brilho, calor, consumo, masculinidade e exteriorização do corpo. Yin e Yang constituem uma representação bidimensional do conceito do equilíbrio dinâmico dos opostos do organismo.

Tradicionalmente são descritas cinco formas constitucionais diferentes no corpo, uma para cada elemento. As pessoas do tipo madeira apresentam um leve tom esverdeado em sua compleições, além das mãos e pés elegantes. As do tipo Fogo têm compleição avermelhada, corada, mãos e pés relativamente pequenos. Tipo Terra têm uma compleição amarelada, mãos e pés relativamente pequenos. Metal têm uma compleição um pouco pálida, mãos e pés pequenos. Tipo Água mantém seus corpos em movimento ao caminhar (MACCIOCIA, 2007)

Para Fritz (2002), a reflexologia é classificada como terapia de zona. Ela postula que existem dez zonas que correm através do corpo. O pé foi mapeado para mostrar as áreas de contato que afetam diferentes partes do corpo. Tipicamente, o hálux representa a cabeça, a junção do hálux com o pé representa o pescoço.

Segundo Macciocia (2007) a observação dos olhos é uma parte muitíssimo importante no diagnóstico. Os olhos refletem o estado da Mente ( Shen) e da Essência ( Jing). Se os olhos estiverem claros e com brilho, é sinal de que a Mente e as Essências dos cinco órgãos Yin estão em boas condições de vitalidade. Se estiverem muito entorpecidos ou nublados, denotam que a Mente está afetada e as essências dos cincos órgãos Yin foram debilitadas.

O autor segue ainda afirmando que as diferentes partes dos olhos estão relacionadas a diferentes órgãos. O canto do olho está relacionado ao Coração; a pálpebra superior ao Baço (ou aos canais do Yang Máximo); a pálpebra inferior relaciona-se ao Estômago, a esclera ao Pulmão, a íris ao Fígado; e a pupila ao Rim (MACCIOCIA, 2007).

Em relação às unhas pálidas indicam deficiência de Sangue; unhas azuladas indicam estase de Sangue (do Fígado). As unhas sulcadas apontam deficiência de Sangue no Fígado Os pés frios, em geral, são decorrentes de deficiência do Yang do Rio. Outra possível causa de pés frios, especialmente nas mulheres, é deficiência de Sangue no Fígado (MACCIOCIA, 2007).

Fitzgerald dividiu o corpo em dez zonas longitudinais de largura similar, que percorriam todo o corpo no sentido do comprimento, desde a ponta dos dedos dos pés até a cabeça, e desta até a ponta dos dedos das mãos e vice-versa (Figura 1). Ele afirmava que, se uma linha fosse desenhada através do centro do corpo, ela o dividiria em cinco zonas do lado direito e cinco do lado esquerdo. (RIBEIRO apud HALL, 1997; WRIGHT, 2008; GILLANDERS, 2008; VENNELLS, 2003; BROWN, 2001

Figura 1. As dez zonas reflexas

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Por meio da reflexoterapia, pode-se estimular ou relaxar o sistema nervoso, que, por sua vez, afeta, ao mesmo tempo, a mente e o sistema de energia interno, uma vez que ambos são inseparáveis (RIBEIRO apud VENNELLS, 2003).

Segundo Ribeiro além das zonas longitudinais, os pés também podem ser divididos em zonas transversais ou horizontais. As quatro linhas transversais são as seguintes: A linha da cintura escapular, localizada abaixo da base dos dedos do pé. A linha do diafragma, localizada no início do arco do pé. A linha da cintura, bem no meio do pé, no centro do arco. A linha pélvica, um pouco acima do calcanhar. Estas linhas imaginárias ajudam a mapear todo o corpo nos pés (Figuras 2 e 3).

Figura 2. Mapa da reflexoterapia (vista plantar; pé direito)

Fonte: GILLANDERS, 2006

Figura 3. Mapa da reflexoterapia (vista plantar; pé esquerdo)

Fonte: GILLANDERS, 2006

Além das áreas correspondentes a todo o organismo humano, há uma região que apresenta o ponto do plexo solar. Este é um emaranhado de ramificações nervosas que se localizam na cavidade abdominal e, freqüentemente, é chamado de "cérebro abdominal". As áreas reflexas do plexo solar são de grande importância para o relaxamento, o que contribui para a respiração mais confortável e diminui a ansiedade (RIBEIRO 2009 apud HALL, 1997; VENNELLS, 2003).

Os órgãos emparelhados, como os pulmões, os rins ou os ovários são achados em ambos os pés. Os órgãos únicos são encontrados, em sua maioria, no pé correspondente ao lado em que se encontram. A coluna, que forma o centro do corpo, é encontrada em ambos os pés ao longo da lateral interna (ou aspecto medial). As partes externas do corpo, como os ombros, os joelhos e os quadris, são encontrados na lateral externa (ou aspecto distal) dos pés (RIBEIRO apud HALL, 1997; WRIGH, 2008; GILLADERS, 2008; VENNELLS, 2003; BROWN, 2001).

Conceitualmente, o estresse apresenta diversas definições dependendo da abordagem teórica ou contexto de análise. Selye (1956) foi quem primeiro definiu o estresse como uma Síndrome de Adaptação Geral (SAG). Para esse pesquisador, o estresse era entendido como um estado manifesto por uma síndrome específica, a qual consiste de todas as alterações não-específicas induzidas em um sistema biológico. A Síndrome Geral de Adaptação é integrada por três estágios padrões descritos por Selye: 1) Reação de Alarme, 2) Fase de Resistência, 3) Fase de Recuperação ou Exaustão (SOUZA; SAMPAIO; LEÃO, 2009).

Apesar de Selye ter identificado apenas três fases do estresse, Lipp (2005) no decorrer da avaliação de seu instrumento (Inventário de Sintomas de Stress para Adultos de Lipp - ISSL) para diagnóstico do estresse identificou uma quarta fase. Esta nova fase, chamada de quase-exaustão, encontra-se entre a fase de resistência e a da exaustão e caracteriza-se pelo enfraquecimento da pessoa que não mais está conseguindo adaptar-se ou resistir ao estressor

O termo estresse pode ser entendido como uma reação do organismo, com componentes físicos e/ou psicológicos, decorrente das alterações psicofisiológicas que ocorrem quando há um confronto com uma situação que provoque, de um modo ou de outro, irritação, medo, excitação ou confusão, ou mesmo que faça a pessoa imensamente feliz. Ele se mostra como um processo e não uma reação única, uma vez que um longo processo bioquímico instala-se quando a pessoa se depara com um estressor, cuja manifestação inicial ocorre de modo bastante semelhante, com o surgimento de taquicardia, sudorese excessiva, tensão muscular, boca seca e a sensação de estar alerta (FURTADO; FALCONE; CLARK apud LIPP, 1996).

Este artigo mostra a importância da reflexologia podal como uma terapia ainda pouco utilizada na redução do estresse e de outras patologia. Hoje podemos afirmar que o homem moderno sofre dessa doença devido a vários fatores desencadeantes, como carga horária de trabalho excessiva, trânsito caóticos, dentre outros, causando assim diversas doenças cardiovasculares, gastrointestinais, distúrbios de crescimento, câncer, depressão, distúrbios reprodutivos e doenças infecciosas entre outros.

Tem com objetivo desenvolver através de um estudo sistemático os efeitos da Reflexologia podal no controle do estresse, apresentar as possíveis causas do estresse no mundo moderno, identificando alternativas para o controle. Apresentar as vantagens da Reflexologia no controle do estresse, onde este é um dos problemas mais comuns que o ser humano enfrenta, todos já o experimentaram, mas poucos o compreendem ou reconhecem o impacto que pode ter no organismo. É possível, no entanto, aprender a reconhecê-lo, controlá-lo e, até mesmo, utilizá-lo para o nosso benefício, mas é preciso inicialmente compreender o que é estresse, e saber que existem terapias que são extremamente eficazes para amenizar esse problema.

Pressupostos metodológicos

A pesquisa bibliográfica foi realizada com base na Rede Mundial de Computadores ( Internet) por meio de sites científicos como: EBSCO, PUBMED, SCIELO, sendo acessadas diversas fontes de conhecimento, como bibliotecas universitárias, hospitalares e sites relacionados, acervos particulares, além de livros relacionados da área.

O tipo de estudo consta de analise de artigos de: revisões de literatura, estudos de prontuário e pesquisa aplicada. Para essa pesquisa, foram definidos alguns critérios: autor, tipo de estudo, título, critérios de inclusão, pacientes, pacientes que assinaram termo de consentimento, e exclusão, estatística, resultados e conclusões, além das palavras-chaves: reflexologia, estresse, reflexologia podal, terapia oriental (reflexology, stress, reflexology foot, therapy orient), que são mostrados nos quadros subseqüentes, visando mostrar a relevância dos estudos realizados pelos autores pesquisados.

Revisão sistemática

Neste artigo iremos apresentar uma pesquisa sobre a reflexologia podal na redução do estresse, demonstrando que o corpo precisa estar em equilíbrio; apresentaremos três estudos que comprovam sua eficácia em pacientes com diagnóstico de câncer metastático, sua aplicação com excelentes resultados em mulheres de meia idade na pré-menopausa e em pacientes diagnosticados com diabetes tipo 2, mostraremos com essa reflexologia pode ser aplicada ou não, o cuidado que devemos ter para que nosso organismos não desenvolva outras patologia.

Em seu artigo Nancy et al (2008) comparam os efeitos da reflexologia em pessoas com dor e ansiedade e pacientes com câncer metastático. Em 86 pacientes com diagnóstico de câncer metastático com escore de dor de 2 ou mais, em uma escala de 0-10, com média de idade 58,3 anos, onde 51% eram do sexo feminino, 16 tipos de câncer estavam representados, 42 participantes formaram o grupo de reflexologia e 44 pessoas formaram o grupo controle. Os primeiros 10 minutos e os 5 últimos foram realizada uma reflexologia no grupo com câncer. Havia no grupo um reflexologista certificado para fazer o tratamento. Os 10 primeiros minutos e os 5 últimos da sessão de reflexologia envolveu técnica de relaxamento. Os outros 15 minutos foram correspondentes as áreas de dor, câncer, áreas de imunidade (hipófise, tireóide e glândulas supra-renais) e do plexo solar. Durante o período do estudo ambos os grupos receberam os cuidados habituais. A dor foi medida usando o Brief Pain Inventory (BPI) que contém uma escala de dor de 0-10. Outra escala de 0-10 permite que os pacientes para saber como a dor interfere com a geral atividade, humor, caminhar, trabalhar, relacionamento e gozo da vida. A localização da dor é indicada em um diagrama e mostra o quanto o alívio é obtido a partir da medicação. Além do BPI, o Short-Form McGill Pain Questionnaire (SI-MPQ) foi usado para medir a dor. Este questionário descreve a dor em termos de sua experiência sensorial. Ele usa palavras como latejante, esfaqueamento, tiro, acentuada, cólicas, queimadura. Para descrever a experiência afetiva de sua dor, os pacientes são convidados a expressá-la com palavras como cansativo, desgastante, doentio, medo, punir e cruel.

As palavras usadas neste questionário foram classificadas de 0-3 com o representando "não" e 3 representa "grave". A intensidade da dor foi medida em 10 cm da escala, com 0 representando nenhuma dor e 10 pior possível.A ansiedade foi medida utilizando a Escala Analógica Visual para Ansiedade. Esta escala é uma linha de 10 cm vertical que começa no 0 a indicar "não ansioso em tudo" e terminar em 10 para indicar "extremamente ansioso". Os questionários foram preenchidos imediatamente antes e após a conclusão do tratamento. O grupo reflexologia mostrou uma redução de 34% na dor após a intervenção em relação à redução de 2% do grupo controle. Os resultados foram analisados por um sub-grupo de pacientes com escores de dor moderada grave antes do tratamento. Neste sub-grupo, o grupo reflexologia experimentou uma redução de 6% no grupo controle.

Os escores de ansiedade para o grupo total apresentou uma melhoria de 62% no grupo de reflexologia, contra 23% no controle. Estes resultados também foram observados nos subgrupos, ansiedade no grupo em que diminuiu a reflexolologia, 67% em comparação com redução de 31% do grupo controle. Os investigadores concluíram que: resultados do estudo indicam que o pé do parceiro entregue resultados reflexologia em um efeito imediato na diminuição da dor e ansiedades em pacientes com metástases. Os investigadores reconheceram que a formação, porque a pessoa o parceiro reflexologista também administrou questionários, pode ter havido uma fala de objetividade completa e a possibilidade de víeis As medições efetuadas nos pontos de tempo futuro teria determinar a duração do alívio da dor e redução da ansiedade. Também não é mais evidente se, os tratamentos de reflexologia traria os mesmos benefícios.

Jang (2009) examinou os efeitos da auto reflexologia podal sobre o estresse, a fadiga e a circulação de sangue na pré-menopausa de mulheres de meia-idade. Métodos: Estudo com um grupo controle quase-experimental, utilizando um pré e pós teste, com 59 mulheres na pré-menopausa, coreanas, na faixa dos 40 e 60 anos, formando 2 grupos, sendo 30 mulheres no grupo experimental e 29 no grupo controle, os dados foram coletados entre maio e agosto de 2008.

A reflexologia podal foi realizada três vezes por semana durante seis semanas, por 40 minutos. A necessidade de investigação devido ao desenvolvimento da ciência como uma extensão da expectativa de vida no meio do ciclo de vida em grande proporção está crescendo em mulheres de meia-idade na Coréia com o percentual de 33% em 2000 e em 2008 de 39% e esperasse que em 2020 da população deverá atingir 44% (Korea National Statistical Office, 2006).

Os dados coletados foram analisados com SPSS WIN 12,0. Em primeiro lugar, foram analisadas as características gerais dos grupos, experimental e controle, com dados referentes à situação de pré- estresse, fadiga e circulação do sangue, utilizando os seguintes testes estatísticos: o teste do qui-quadrado de homogeneidade, teste exato de Fisher e teste t independente Hang. Em segundo lugar, no grupo experimental e de controle foi observada uma diferença entre fadiga e a circulação do sangue com o teste t-independente.

Os resultados mostraram que a auto reflexologia podal foi eficaz na redução da fadiga e estresse percebido e ajudado a circulação de sangue no pré-menopausa as mulheres de meia-idade. Assim, auto reflexologia podal auxiliou na auto-percepção do estresse. É considerado método eficaz. Além disso, os indivíduos deste estudo apresentaram escore de estresse pré-medido de 38,23% e 42,41% tendo uma média de nível de estresse menor que outros estudos. Auto-reflexologia podal pode ser uma intervenção de enfermagem eficazes na redução do estresse percebido e da fadiga e na melhoria circulação.

Esta abordagem pode ser de especial interesse para os pacientes incapazes de tomar parte em programas de exercícios físicos. Depois de 15 semanas, os grupos diferiram no diferencial segmentar pressão artéria; com significativa diferença observada no pé direito e esquerdo. Para a análise estatística foi utilizado um Pacote estatístico SPSS (versão 17.0). A confiabilidade e a validade do modelo foi estudada através da análise residual independência, normalidade e homogeneidade de variância. Independência Residual, analisada através de plotagem dos valores obtidos contra os resíduos, resultando em pontos distribuídos de forma aleatória não havendo tendência específica e, portanto, verificar a independência residual suposição.

A homogeneidade de variância foi testada com o teste de Levene, a obtenção de um nível de confiança de 95% e P-valor 40.05, confirmando a igualdade de variância. A distribuição normal das variáveis foi determinada utilizando o teste de Kolmogorov-Smirnof, expressando contínua dados como média, desvio-padrão (DP).

Os resultados da ANOVA foram significativos para saturação de oxigênio no pé, mas não para a freqüência cardíaca e de temperatura, o que foi notado depois de 1 ano e 6 meses. A claudicação intermitente (CI) e uma isquemia transitória causada pela incapacidade do sistema vascular para atender necessidades metabólicas do músculo, manifestada clinicamente como uma dor constritiva na perna, coxa ou pé, podendo aparecer durante caminhadas ou a baixa temperatura, com sintomas associados os pés frios, pele sem pelos, com secura ou ulcerações. A dor no pé é verificada na fase III onde nota-se os pés sensíveis , frios assumindo um aspecto pálido ou de aparência vermelhada.

No estágio IV, o paciente tem ulcerações e necrose do membro. A massagem do tecido conjuntivo (CTM) pode reduzir os sintomas IC e melhorar, aumentando a circulação sanguínea, a musculatura. Isto é conseguido através de massagem ao longo linhas de reflexo em áreas da pele conectado (à distância) com tecidos profundos e nos órgãos internos, conhecido como Head zonas. Após o programa de 15 semanas, aplicando-se durante 30 minutos, com média de diferencial segmentar os valores da pressão arterial (por pletismografia) foram significativamente (P50.05) melhorou versus basal valores direito e perna esquerda) no grupo de massagem.

No grupo de massagem após 6 meses, diferenças significativas foram encontradas entre a avaliação inicial e seis meses pós-tratamento na temperatura da pele da prega inguinal direita e na saturação de oxigênio do direito e esquerdo dos pés. O grupo placebo não apresentaram significativa diferença entre a avaliação inicial e dois meses em qualquer variável. Mostrou uma massagem significativamente maior melhoria versus grupo placebo no máximo andar a distância, mas não no máximo a velocidade de caminhada.

As melhorias observadas após 1 ano no grupo de massagem em seis meses em grande parte persistiu, com diferenças significativas na linha de base versus: e saturação de oxigênio nos pés direito e esquerdo. O grupo placebo não apresentou diferenças novamente com valores basais. O grupo mostrou uma massagem significativamente à maior melhoria versus grupo placebo. A melhora observada no grupo da massagem depois CTM foi em consonância com o
resultados obtidos em outros estudos discutidos no referido artigo e com a aplicação de uma massagem de indivíduos saudáveis.

A massagem do tecido conjuntivo reduz a resistência vascular. A estrutura vascular facilita o trabalho de aumentar o fluxo de sangue. Este tipo de massagem também pode ser útil para melhorar os sintomas e, talvez, retardar a progressão da doença em estágio II-a pacientes com PAD que têm dificuldade em tomar parte em qualquer tipo de exercício, incluindo os programas a pé. Podemos observar no quadro I as correlações apresentadas na revisão sistemática.

Quadro I. Revisão dos artigos do estudo

Nancy L.N. Stephenson, CS, Melvin Swanson, JoAnn Dalton, Frances J. Keefe, Martha Engelke, 2008

Campo

Partner-Delivered Reflexology:

Effects on Cancer Pain and Anxiety

Os autores compararam os efeitos da Reflexologia em pessoas com dor e ansiedade e pacientes com câncer metastático

Pacientes com diagnóstico de câncer metástico

Não relatado no artigo.

86 pacientes com diagnóstico de câncer metástico com idade média de 58,3 anos, onde 51% eram do sexo feminino;

O grupo reflexologia mostrou uma redução de 34% na dor e 2% do grupo controle. Com escores de 62% no grupo reflexologia contra 23% no controle. Foram observados nos subgrupos, ansiedade no grupo em que diminuiu a reflexologia, 67% em comparação com redução de 31% do grupo controle.

A reflexologia tem um efeito imediato na diminuição da dor e ansiedades em pacientes com metástases.

Jang, Soo Hyun; Kim, Kye Ha, 2009

Campo

Effects of Self-Foot Reflexology on Stress, Fatigue and Blood Circulation

in Premenopausal Middle-Aged Women

Este estudo examinou os efeitos da auto-reflexologia sobre o stress, a fadiga e a circulação de sangue na pré-menopausa.

Mulheres de meia-idade na pré-menopausa.

Não relatado no artigo.

59 mulheres na pré-menopausa na faixa dos 40 e 60 vivendo na cidade: 30, em experimento grupo e 29 no grupo controle.

Os resultados mostram que a auto-reflexologia podal é efetiva na redução da percepção do estresse e da fadiga e auxílio da circulação em mulheres na pré-menopausa.

Auto-reflexologia pode ser uma intervenção de enfermagem eficaz na redução do estresse percebido na fadiga e na melhoria da circulação.

Sánchez, Adelaida Marıa Castro, Carmen Moreno Lorenzo,Guillermo A. Mataran-Penarrocha, Belén Feriche Fernandez Castanys, Genoveva Granados-Gamez, Jose Manuel Quesada-Rubio, 2009

Estudo

randomizado

Connective Tissue Reflex Massage for Type 2 Diabetic Patients

with Peripheral Arterial Disease: Randomized Controlled Trial

Avaliar a eficácia da massagem do tecido conjuntivo para melhorar
circulação sanguínea e os sintomas de claudicação intermitente em pacientes diabéticos tipo 2.

Registro de pacientes do banco de dados de um distrito sanitário em
Sul de Espanha, diagnosticados com diabetes tipo 2: um total de 146 pacientes.

fase PAD
B-II ou superior; insuficiência venosa periférica, cardíaca,
insuficiência renal ou hepática, hipertensão não controlada

98 pacientes (58 mulheres e 40 homens), com idade média de 53 a 61 anos, capazes de
escolher dias e horários de medição e de tratamento
sessões.

Um paciente abandonou o grupo da massagem
e três do grupo placebo, devido à obrigatoriedade
repouso ou a necessidade de cuidar de graves
parentes.

Este tipo de massagem também pode ser
útil para melhorar os sintomas e, talvez, retardar a progressão
da doença em estágio II-a pacientes com PAD que
têm dificuldade em tomar parte em qualquer tipo de exercício,
incluindo os programas a pé.

Considerações finais

A reflexologia podal, conhecida como massagem chinesa dos pés, é uma terapia que pode trazer vários benefícios para o organismo equilibrando-o e fazendo uma manutenção da saúde, auxilia não só na redução do estresse como foi nosso objetivo inicial, como em outras patologias, inclusive em pacientes com câncer, verificado em estudos apresentados. É uma terapia considerada alternativa, reconhecida pelo Ministério da Saúde, muito acessível, porém pouco conhecida, mas de grande eficácia. Tem grandes vantagens, pois não necessita de grandes gastos e espaços para ser realizada. Pode ser incorporada a outras terapias, como reiki, shiatsu dentre outras.

Muitos estudos ainda são necessários, para conhecermos os grandes benefícios proporcionados por esta terapia, observados por aqueles que a esta se submete, mas muitos ainda são desconhecidos, é baseada nos princípios da Medicina Tradicional Chinesa, pode provocar estímulo das áreas de indicam um desequilíbrio energético, entre outras, através das zonas reflexas.

Cabe ao profissional envolvido neste processo, cuidar para que seja difundida na saúde pública, o recurso beneficiando um maior numero de clientes, contribuindo para a restauração, prevenção da saúde na população, principalmente as comunidades mais carentes que apresentam mais de uma patologia associadas e recursos tão escassos para aplicar no seu bem estar.

Referências bibliográfica

BAUMANN, Leslie. Dermatologia Cosmético. Princípios e Prática. Rio de Janeiro: Revinter, 2004.

FREIRE, Marcos de Barros. Automassagem e medicina chinesa. Brasília: Ed do Autor, 1996.

FURTADO, Eliane de Sousa; FALCONE Eliane Mary de Oliveira; CLARK, Cynthia. Avaliação do estresse e das habilidades sociais na experiência acadêmica de estudantes de medicina de uma universidade do Rio de Janeiro. Universidade do Estado do Rio de Janeiro: 2003.

KUNZ, Kevin; KUNZ, Barbara. Reflexologia como restabelecer o equilíbrio energético. São Paulo: Pensamento, 1984.

LIPP, M.E.N.;TRICOLLI, V. Inventário de stress para adolescentes. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2005.

SOUZA, Paulo Filho; SAMPAIO, Juarez de Oliveira; LEAO, Francisca Sampaio. A prevenção e o controle do estresse: a medição por meio de práticas corporais. Curitiba: 2009.

WILLS, Pauline. Manual de reflexologia e Cromoterapia.São Paulo: Pensamento-Cultrix. 1992.

Outros artigos em Portugués

EFDeportes.com, Revista Digital · Año 19 · N° 192 | Buenos Aires, Mayo de 2014
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A reflexologia podal na redução do estresse

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A reflexologia podal na redução do estresse. Francinet dos Santos Bacelar, William Rafael Malezan y Ana Paula Alencar de Souza

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Dia: 27/11/2023, segunda-feira.
Horário: 9h às 12h
Inscrições encerradas.

Descrição

Cromoterapia é uma palavra de origem grega, da união entre "kromos" (cor) e "terapheia" (terapia) consiste em uma técnica que utiliza cores para harmonização da mente e do corpo, ou seja, das disfunções orgânicas e emocionais. A sua origem é bem antiga, pois já era usada nas antigas civilizações do Egito, onde teve seu início, por volta de 3000 a C, da Índia, da China e da Grécia. Desde aqueles tempos, as fontes de luz naturais são amplamente utilizadas com fins terapêuticos. A luz do sol, por exemplo, que já era utilizada, antigamente, para fins terapêuticos, continua a ser de grande valor para a saúde mental. No Egito, os sacerdotes-médicos tratavam os doentes com as cores utilizando-se de flores e pedras preciosas. Cada cor tem um comprimento de onda diferente e a cromoterapia baseia-se no efeito eletromagnético nos diferentes pontos energéticos do organismo. Tem como alicerce o fato de que o corpo físico adoece quando ocorre um desequilíbrio energético. Neste tratamento são utilizadas as sete cores do arco-íris, sendo que cada uma age diretamente em um ponto, como, por exemplo, a luz azul, que atua no sistema nervoso, para restabelecer a tranquilidade e a calma. A vibração de uma cor, além de percebida pela visão, tem impacto sobre todos os sistemas e órgão do corpo que reagem a essas frequências.

Desde 1976, a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconhece as Práticas Integrativas e Complementares (PICs) para abordagens integrativas de medicinas tradicionais, complementares e integrativas (MTCI) e medicina convencional em relação a políticas, conhecimentos e prática. Assim, com base na Organização Mundial da Saúde (OMS) o Ministério da Saúde publica a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PNPIC) e os recursos terapêuticos para prevenir doenças e recuperar saúde, que foram institucionalizados no Sistema Único de Saúde (SUS) foram: Medicina Tradicional Chinesa/Acupuntura, Homeopatia, Plantas Medicinais e Fitoterapia, Medicina Antroposófica, e Termalismo Social/Crenoterapia. No Brasil, somente em 2018, a cromoterapia passa a integrar o rol das (PICs) à medicina tradicional, no Sistema Único de Saúde. Este recurso terapêutico é utilizado em vários países, por meio de lâmpadas coloridas, luz do sol, contato com a natureza, cores do ambiente, dos alimentos, aparelhos específicos, cristais e expressão artística.

Conteúdo Programático

Conceito de Cromoterapia;

Espectro das Cores;

Teoria das Cores;

Ação de cada cor no organismo;

Efeito das cores no cérebro;

Tratamentos específicos;

A roda das cores;

Fontes das cores.

Facilitação

Marcelo Spiandon
Cirurgião dentista formado pela Faculdade de Odontologia da USP; Pós-Graduado em Gestão de Redes de Atenção à Saúde pela Fiocruz; Pós-Graduado em Doenças Negligenciáveis pela Fiocruz e Pós-graduado em Implantodontia pela Associação Paulista dos Cirurgiões-dentistas de Guarulhos. Possuo Nível de Mestre nas seguintes terapias: Reiki Usui Ryoho e em Karuna Reiki. Radiestesista, cromoterapeuta, terapeuta floral e auriculoterapeuta. Realiza capacitações em Cromoterapia, reiki, radiestesia e radiônica, auriculoterapia e florais de Bach. Gerente CPN São Mateus. Coordenadoria Regional de Saúde Leste.

Coordenação
Ruth Weg

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável

Sobre

Público: Pessoas interessadas.

Vagas: 50

Dia: 27 de novembro de 2023

Horário: das 9h às 12h

Local: CEA - UMAPAZ

Endereço: Av. Quarto Centenário, 1268 - Portão 7A

Inscrições encerradas.

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Cromoterapia na Prática - Qual Cor é Mais Indicada Para Você?

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Dia: 27/11/2023, segunda-feira. Horário: 9h às 12h Inscrições encerradas. Cromoterapia é uma palavra de origem grega, da união entre "kromos" (cor) e "terapheia" (terapia) consiste em uma técnica que utiliza cores para harmonização da mente e do corpo, ou seja, das disfunções orgânicas e emocionais.

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Cromoterapia é uma prática da aplicação das cores do espectro solar para a cura de doenças. Visa restaurar o equilíbrio físico-energético em áreas do corpo humano com alguma disfunção. Cada cor possui uma vibração específica e uma capacidade terapêutica. São elas: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta. Da mesma forma, estas são as cores que compõe o arco-íris.

História e a teoria das cores

Há evidências arqueológicas de que a cromoterapia foi praticada nos templos de Heliópolis, no Egito Antigo e também na China e na Índia. No século XVII, Isaac Newton, criador das leis da física e um dos pais da ciência moderna, desenvolveu o experimento denominado "Fenômeno das Cores", afirmando que a luz do Sol sobre um objeto branco reflete os raios solares, enquanto um objeto preto absorve todos os raios solares. Segundo Newton, a luz se decompõe nas cores do arco-íris no seu espectro visível e, no lado oposto do prisma, as cores se unem numa unidade branca.

Em 1810, o escritor alemão Johann Wolfgang Von Goethe publicou a " Teoria das Cores", um tratado contra o pensamento mecanicista da época e a racionalização da natureza. Para Goethe, as cores surgiam da interação da luz e da escuridão. A obra investiga o efeito das diferentes cores sobre os seres humanos, ou seja, o efeito sensorial-moral das cores. Ele subdivide em três categorias suas descrições: cores fisiológicas, físicas e químicas, indicando uma interdisciplinaridade entre a fisiologia, a física e a química para culminar na significância das cores em termos estéticos e morais como fenômeno incluso dentro do psicológico e filosófico.

Diversos pesquisadores já afirmaram sobre o modo como a luz se propaga. Algumas correntes apoiaram a teoria ondulatória e outras preferiam a teoria das partículas. A vibração de uma cor seria percebida não apenas pela visão, mas sobre todos os sistemas e órgãos físicos do corpo que reagem a essas frequências.

Aplicações e terapias complementares

Para fins terapêuticos, alguns especialistas acreditam que através de um intercâmbio ressonante de energia as cores reequilibram os chakras (centros de energia localizados no corpo, da cultura hindu). No caso da fototerapia (técnica utilizada com luzes artificiais ultravioletas), a aplicação é feita em recém-nascidos com icterícia, no tratamento de psoríase e vitiligo; e também tem ação anti-inflamatória.

A cromoterapia tem aplicação abrangente, utilizada desde a fibromialgia, passando por depressão e até efeitos colaterais do tratamento de câncer, sendo um método complementar ao tratamento convencional. Pode ser aplicada por: bastões de luz, banhos de imersão, posição meditativa, entre outros. Cada cor tem suas propriedades e age em pontos específicos, geralmente mais de uma cor é utilizada para o tratamento. A cor laranja, por exemplo, é indicada para quem vive processos com quadro de depressão. No caso das cores frias, como o verde e azul, são as mais indicadas para dores musculares e inflamações. O amarelo pode estimular o sistema nervoso central, e o vermelho ativar a circulação sanguínea auxiliando no bom funcionamento do coração.

Práticas integrativas no SUS

A prática foi reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como terapia complementar em uma Conferência Internacional de Atendimentos Primários em Saúde, ocorrida em 1962. No Brasil, a portaria de número 702 (2018) incorporou a cromoterapia nos sistemas nacionais de saúde, denominada pelo Ministério da Saúde como "Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS)". Aplicada por voluntários no Hospital Estadual do Mandaqui, na zona norte de São Paulo, a Cromoterapia ajuda na recuperação de pacientes com hepatite, obesos mórbidos e ostomizados.

Fontes:
https://siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/esporte/definicao-de-cromoterapia/50824 http://www.historica.arquivoestado.sp.gov.br/materias/anteriores/edicao44/materia05/ https://www.saopaulo.sp.gov.br/ultimas-noticias/terapias-alternativas-dao-bons-resultados-no-hospital-estadual-do-mandaqui/ https://bvsms.saude.gov.br/bvs/saudelegis/gm/2018/prt0702_22_03_2018.html https://educare.fiocruz.br/resource/show?id=ABrqPvtB
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Texto originalmente publicado em https://www.infoescola.com/medicina-alternativa/cromoterapia/

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Cromoterapia - o que e, como funciona, história, teoria das cores

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Texto sobre o significado de Cromoterapia, como funciona esse tipo de tratamento, quais são os problemas que ajuda a resolver, etc.

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A palavra Aromaterapia surgiu no início do século XX para referir a utilização de óleos essenciais e plantas em diversos tratamentos de doenças físicas e psíquicas. Porém, os princípios em que se baseia remontam à civilização egípcia, que tão bem conhecia as propriedades curativas das plantas. Entre o século XIX e o início do século XX nas farmácias e ervanárias eram utilizadas plantas para elaborar infusões e pomadas. No entanto, os segredos e poderes encerrados nas plantas perderam-se ao longo dos tempos, tendo sido substituídos pela ciência.

Em 1920, René Maurice Gattefossé, um químico francês oriundo de uma família proprietária de uma empresa de perfumes, lançou-se na redescoberta das milagrosas propriedades das plantas. Conta-se que um dia, enquanto trabalhava, Gattefossé queimou gravemente a sua mão, tendo-a mergulhado em óleo essencial de alfazema. Consta-se que a queimadura sarou rapidamente sem ficar com bolhas. Podemos considerar que a partir dos seus estudos nasceu a chamada Aromaterapia Moderna.

Precioso contributo foi também o de Marguerite Maury, uma bioquímica francesa, que comprovou os efeitos terapêuticos dos óleos essenciais no corpo e na mente e desenvolveu o método de diluição e aplicação dos óleos essenciais em massagens.

A maturidade da Aromaterapia moderna foi atingida em 1980, altura em que os bioquímicos isolaram nos óleos essenciais os componentes responsáveis pelas suas espantosas propriedades. A partir de então a ciência voltou a focar as suas investigações no estudo das plantas. A mundialmente conhecida aspirina (ácido acetilsalisíaco), por exemplo, foi elaborada a partir de uma substância química, a salicina, encontrada na casca de um salgueiro. As propriedades antipiréticas e analgésicas do salgueiro já eram conhecidas por Hipócrates que recomendava chá de folhas de salgueiro para o alívio das dores e estados febris.

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Descubra a história da aromaterapia. Saiba como os óleos essenciais têm sido utilizados para os seus benefícios terapêuticos

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