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Massage am Arbeitsplatz

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Fitness-/Beweglichkeitstraining als Ausgleich zum sitzenden Bürojob (ähnlich wie im HS 16) und auch Krafttraining.

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Fitness-/Beweglichkeitstraining als Ausgleich zum sitzenden Bürojob (ähnlich wie im HS 16) und auch Krafttraining.

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K

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Teilnahme an QualiTrain

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Massage am Arbeitsplatz

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Massage finde ich auch super

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Zuschuss zum Linus-Eintritt

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10 Minuten Büro-Workout, mit einer Video-Anleitung als Schrittmacher. Jede/r kann das zwischendurch machen, wann es gerade passt. (Sowas gabs in meiner Jugendzeit im Radio, das nannte sich damals "isometrische Übungen", vgl. https://de.wikipedia.org/wiki/Ilse_Buck). Dieses Wort und den Namen habe ich jetzt sicher 40 Jahre nicht im Kopf gehabt :)
... Man könnte sich dazu auch quasi vor dem Bildschirm verabreden, dann ist es eine Art Community-Event (nicht verpflichtend). Vielleicht ein Vorgriff auf digitale Gesundheitsangebote der Zukunft?

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Massage am Arbeitsplatz

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Low Carb für Berufstätige
Essen schnell und unkompliziert ein Tag vorher zubereitet und am nächsten Tag bei der Arbeit aufgewärmt auch noch nahrhaft ist.

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Massage am Arbeitsplatz (wie bereits im vergangenen Durchgang erfolgreich praktiziert)

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Fitness-Check (Belastungs-Check) mit Muskelkraft-Check zur Feststellung von muskulären Dysbalancen, Ermittlung von Fehlhaltungen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen

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Ernährung Berufstätiger, Ernährung to go:
Tipps und Gerichte, die man leicht für den Arbeitsplatz zubereiten kann, die auch kalt gut schmecken und trotzdem nährstoffreich sind - anstelle von Fast Food oder Brötchen "nebenbei"