# data[].attributes.body
Jos sinun on paha olla:

1. Ota harja käteen

2. Laita pari ponnaria ranteeseen

3. Harjaa hiuksia musiikin tahtiin

4. Heilauta hiukset ponnarille

5. Suihkuta vähän lakkaa

6. Katso lopputulosta peilistä

Harjan sijasta voit käyttää saksia ja leikata itsellesi uuden tyylin.

# data[].attributes.body
Jos sinun on paha olla niin...

1. Ota autonavaimet käteen

2. Käynnistä auto

3. Hae kaverit kyytiin

4. Laita musiikki täysille

5. Lähde ajamaan jonnekkin ilman päämäärää

6. Laula ja naura

Mersun sijasta voit myös ottaa vaikka audin.

# data[].attributes.body
Kui jõud on otsas ja väsimus peal, siis:

1. Puhka ja lõõgastu

2. Tee endale maitsvat teed

3. Vaata huvitavat sarja

4. Tee midagi rahulikku ja naudi vaikust

5. Taasta enda energia

# data[].attributes.body
Kui tunned, et enam ei jaksa, siis:

1. Mine tuppa, kus on voodi

2. Pane kinni uks

3. Tõmba ette kardin

4. Teki alla sups!

5. Ära enne üles ärka, kui ema taob sind voodist välja: "Tõuse püsti, kell on viis!"

6. Keera külge, ei kuule teda siis;)

# data[].attributes.body
Jos sinun on paha olla:

1. Etsi koira jostain (yleensä keittiössä)

2. Istu sen viereen

3. Rapsuta sitä kaulasta ja korvien takaa

4. Sössötä sille ongelmistasi

5. Anna sille herkkuja (kuivia papeloita)

6. Halaa sitä pitkään

Koiran sijasta voit käyttää vaikka parasta kaveriasi ja hyödyntää häntä terapeuttinasi.

(Tässä tilanteessa jätä rapsuttaminen väliin!)🙅‍♀️

# data[].attributes.body
Kui segadus kodus ajab su deprekasse:

1. Võta tolmuimeja välja

2. Pane Spotify’st peale cleaning motivation muusika

3. Hakka tantsima

4. Pane tolmuimeja tagasi

5. Löö koristamisele käega

6. Tantsi edasi

# data[].attributes.body
Jos sinun on paha olla:

1. Kytke virta.

2. Paina särkijä päälle.

3. Väännä volyymit täysille.

4. Ota soitin.

5. Hakkaa Huda hudaa tai jotain omaa.

6. Laula. Huuda.

Kitaran sijasta voit käyttää esimerkiksi lyyraa, joka on

U-runkoinen kielisoitin.

- Seppo Lahtinen

Kui sul on paha olla:

1. Lülita sisse elekter

2. Keera kitarri võtmest häält peale

3. Pane hääl maksimumi peale

4. Võta pill kätte

5. Hakka oma rütmi taguma

6. Laula, karju

Kitarri asemel võïd kasutada lüürat, mis on U- kujuline keelpill.

# data[].attributes.body
Jos sinun on paha olla:

1. Etsi kohde ja osta lippu

2. Pakkaa mukaan mahdollisimman vähän

3. Muista vasta asemalla mitä unohdit ottaa mukaan

4. Astu junaan

5. Laita kuulokkeet korviin ja musat täysille

6. Katsele maisemia ja lähde minne vain

Pienien matkatavaroiden sijaan voit varautua maailmanloppuun ja ottaa mukaan kaiken mitä omistat.

# data[].attributes.body
Jos sinun on paha olla:

1. Mene radan ääreen

2. Älä hyppää

3. Ota kamera ja kuvaa junia

4. Toista kunnes sinun ei ole paha olla

5. Mene kotiin

6. Katsele kuviasi

Saman voi toistaa tarvittaessa raitiovaunuilla tai busseilla

# data[].attributes.attachment_link.title
Jos sinun on paha olla 1. Mene radan ääreen 2. Älä hyppää 3. Ota kamera ja kuvaa junia 4. Toista kunnes sinun ei ole paha olla 5. Mene kotiin 6. Katsele kuviasi Saman voi toistaa tarvittaessa rait

# data[].attributes.body
1. Huuda perheelle.

2. Raivoa.

3. Miksi kukaan ei siivoa täällä, stana!

4. Laita musiikki päälle. Laita imuri päälle.

5. Pyyhi pölyt - myös lampuista ja jalkalistoista, pese lattia.

6. Kutsu perhe takaisin sisään.

7. Pyydä anteeksi.

Raivosiivoamisen sijaan voisit myös käsitellä tunteita kehittävimmillä tavoilla.

# data[].attributes.body
1. Pane trenniriided selga

2. Pane kang valmis

3. Pane muusika üürgama

4. Hakka kükke tegema

5. Pane kang maha

6. Jätka kätekõverdustega

7. Korda harjutusi

8. Naudi enesetunnet

9. Tee seda iga päev

# data[].attributes.body
Jos sinun on paha olla:

1. Leia köök

2. Haara pakk Perenaise saia ning purk pähklikreemi

3. Määri saiale mõõdukas koguses pähklikreemi

4. Haara klaas piimaga

5. Leia tuba voodiga

6. Sulge uks

7. Naudi

Märkus: Kehvema enesetunde korral ja/või finantsilistel võimalustel haara hoopis pakk Kuldset Rösti.

Suuremaks maitseelamuseks lisa saiale banaani viilud.

# data[].attributes.body
1. Jaluta õues ja naudi loodust

2. Käi sooja dušši alla või vannis

3. Tee ära oma skincare

4. Kuula samal ajal oma lemmik muusikat

5. Võta paar snäkki või/ja keeda endale teed

6. Süüta mõned lõhnaküünlad

7. Vaata filmi või loe raamatut

# data[].attributes.body
1. Viska kõik oma õpikud kaugele nurka

2. Söö midagi maitsvat

3. Käi vannis

4. Mängi arvutis pool ööd

5. Mine kell 5 öösel magama

# data[].attributes.body
kui oled näljane ja väsinud siis:

1. 170g tumedad šokolaadi ja 150g võid

2. 150g suhkrut, 75g nisujahu ja 4 muna

3. Sulata šokolaad võiga ning klopi munad suhkruga

4. Sega mõlemad kokku ja vahusta, lisades jahu

5. Kalla segu võitatud vormidesse

6. Küpseta 180° juures 10-12 minutit

7. Naudi koheselt!