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Dentro de estas danzas, los movimientos son agiles, fuertes, con la energía ciertamente desde nuestro centro, pisadas percusiones son característica importante de estas; por mencionar algunos el uso del peso es pesado o puedo ser ligero con movimientos grandes, el uso de sonidos, el matiz y la electricidad que nace del cuerpo hacia el espacio

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La energía es uno de los elementos de la danza más complejos. Consiste en la cualidades tanto físicas como emocionales que caracterizan a un movimiento en la danza. La energía puede incluir los estados emocionales que se revelan en la manera en que se ejecutan los movimientos. También puede incluir las cualidades que determinan con cuánta fuerza, tensión, fluidez o peso se realizan los movimientos.

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Se puede definir como una serie de pulsaciones perceptibles en algunas partes del cuerpo

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El Diccionario de Cáncer del NCI define términos y frases de cáncer y medicina que son fáciles de entender.

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Fuerza con que la Tierra atrae a un cuerpo, por acción de la gravedad.

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Dentro de nuestro queaser diario como ejecutantes de danza, usamos constante el pulso para analizar partituras, aprender pasos, que tan lento o que tan rápido se efectúan junto con los desplazamientos.. somos portadores de nuestro propio tiempo, del uso de la velocidad.

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Hablar  también de peso en las danzas afro es referirse al cambio de postura, estabilidad o simplemente la dirección, ya que podemos hacer el uso de un los pies en diferentes modalidades ya sea caminando como generalmente lo hacemos, corremos, la estática se mantiene pero si cambiamos de un pie a otro o nos mantenemos en uno solo; simplemente la  carga cambia y el cuerpo se equilibra.

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Entonces  de acuerdo  a la danza  afro podemos decir que el peso es  un término usado, tanto para referirnos hacia donde va dirigida tanto la energía; donde puede ser variado de adentro hacia afuera , de afuera hacia adentro o si esa misma energía va envolvente hacia la tierra o hacia arriba el cielo...