# data[].attributes.body
Temat :  bezpieczne wakacje.

Obejrzyj prezentację jak bezpiecznie spędzić wakacje.

Obejrzyj film o zasadach bezpieczeństwa w górach

https://www.youtube.com/watch?v=QJRyLdDJaqw

# data[].attributes.body
Temat : bezpieczne wakacje.

Obejrzyj film o zasadach bezpieczeństwa w górach

https://www.youtube.com/watch?v=QJRyLdDJaqw

Obejrzyj prezentację jak bezpiecznie spędzić wakacje.

# data[].attributes.body
Temat : bezpieczne wakacje.

Obejrzyj film o zasadach bezpieczeństwa w górach

https://www.youtube.com/watch?v=QJRyLdDJaqw

Obejrzyj prezentację jak bezpiecznie spędzić wakacje.

# data[].attributes.body
Dzień wolny od zajęć dydaktycznych.

# data[].attributes.body
Temat : zasady i metody kształtowania szybkości.

Szybkość- zdolność do wykonania ruchów w jak najkrótszym czasie
Składowe szybkości :

·         czas reakcji;

·         częstotliwość ruchów;

·         czas pojedynczego ruchu.

Zależy  od:

·         Budowy mięśni- czynnik genetyczny (nie mamy na niego wpływu) tzn. mamy mięśnie wolno i szybko kurczliwe. Im więcej mamy mięśni szybko kurczliwych tym mamy większe zdolności do uprawiana dyscyplin, w których potrzebna jest szybkość.

·         Możliwości wykonania wysiłków krótkich o najwyższej intensywności (moc anaerobowa- to zdolność wykonania  dużej mocy przez zawodnika, jednak w bardzo krótkim okresie czasu).

·         Koordynacji- zdolność do wykonywania złożonych ruchów, przestawiania się z jednych zadań ruchowych na inne, jak również rozwiązywania nowych, nieoczekiwanie pojawiających się sytuacji ruchowych.

Trening szybkości polega na:

·         doskonaleniu czasu reakcji na bodziec (jak szybko wykonasz ruch po  komendzie startowej);

·         doskonalenie wielkości przyśpieszenia (czas wykonania pojedynczego ruchu np. ile potrzebujesz czasu na wykonanie rzutu);

·         zwiększeniu tempa częstotliwości ruchu (w jakim czasie wykonasz np. zwód omijając obrońcę podczas gry);

·         doskonaleniu wytrzymałości szybkościowej (jak długo jesteś w stanie wykonać np. start i przyśpieszenie- ile razy z wysokim tempem).

Przykłady ćwiczeń kształtujących szybkość:

- starty z różnych pozycji wyjściowych;

- biegi na krótkich odcinkach;

- ćwiczenia wykonywane z maksymalną prędkościach/intensywnością;

Pamiętaj że:
- technika ćwiczenia winna zapewniać wykonanie ruchu z największą;

- wykonywanie ruchów o największej prędkości nie może zaburzać prawidłowej techniki ich wykonania

- czas trwania ćwiczenia powinien pozwolić na wykonanie zadania o  wysokiej intensywność- nie powinna ulegać zmniejszaniu pod wpływem zmęczenia.

Zastanów się w  jakich dyscyplinach sportowych jest potrzebna wysoka (dobra) szybkość?

# data[].attributes.body
Dzień wolny od zajęć szkolnych.

# data[].attributes.body
Temat : poznajemy grę w badmintona.

- obejrzyj prezentację o badmintonie

- obejrzyj film o trikach z lotką

https://www.youtube.com/watch?v=XEhjW2ieZ1Y

- obejrzyj film „Encyklopedia konkurencji olimpijskich – BADMINTON”

https://www.youtube.com/watch?v=mrnUP6gKpEc

DLA CHĘTNYCH - zagraj w badmintona jeśli masz do tego odpowiedni sprzęt i miejsce do ćwiczeń.

Pamiętaj aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu oraz pod opieką i w obecności rodziców.

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy technikę startu niskiego.

- obejrzyj prezentację o technice startu niskiego

- obejrzyj film szkoleniowy, Ćwiczenia specjalistyczne do nauczania startu niskiego”

https://www.youtube.com/watch?v=upU2HwAmaJ8

- zapamiętaj komendy startowe .

# data[].attributes.body
ROLKI

# data[].attributes.body
Lekcja odwołania.

# data[].attributes.body
Lekcja odwołania.

# data[].attributes.body
Lekcja odwołana.

# data[].attributes.body
Lekcja odwołana

# data[].attributes.body
Lekcja odwołana

# data[].attributes.body
Lekcja odwołana.

# data[].attributes.body
AKTYWNA ANIA

# data[].attributes.body
PING PONG

# data[].attributes.body
HULAJNOGA

# data[].attributes.body
ROWER

# data[].attributes.body
TENIS STOŁOWY

# data[].attributes.body
Temat – uczymy się żonglerki piłką

- obejrzyj film o nauce żonglerki piłką

https://youtu.be/QDNOgplgFmU

- obejrzyj film o żonglerce piłką wykonywaną prze profesjonalistów

https://www.youtube.com/watch?v=uPUYEBefoes

Dla chętnych - przysyłajcie  zdjęcia lub filmiki ze swoją aktywnością fizyczną , za zgodą Waszych rodziców.

Z okazji 100 rocznicy urodzin Jana Pawła ii obejrzyj prezentację o  zamiłowaniu Papieża do gór i sportu

ZADANIE  DODATKOWE  DLA CHĘTNYCH  (masz dwie możliwości do wyboru ) :

- 1 zadanie  -  naucz się żonglować piłką i prześlij filmik ze swoimi umiejętnościami ( 2 minuty ). Masz na to zadanie 2 tygodnie, tj. do 3 czerwca.

- 2 zadanie – naucz się układu tanecznego SOFIA , link do układu poniżej. Masz na to zadanie 2 tygodnie, tj. do 3 czerwca.

https://www.youtube.com/watch?v=0VuUuz_ZVNI

Filmik proszę przesłać  na skrzynkę  mailową  wfsprzozow@gmail.com

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu oraz pod opieką i w obecności rodziców.

# data[].attributes.body
Temat : doskonalimy grę w badmintona.

- obejrzyj prezentację o badmintonie

- obejrzyj film o trikach z lotką

https://www.youtube.com/watch?v=XEhjW2ieZ1Y

- obejrzyj film „Encyklopedia konkurencji olimpijskich – BADMINTON”

https://www.youtube.com/watch?v=mrnUP6gKpEc

Dla chętnych - przysyłajcie  zdjęcia lub filmiki ze swoją aktywnością fizyczną , za zgodą Waszych rodziców.

- z okazji 100 rocznicy urodzin Jana Pawła ii obejrzyj prezentację o  zamiłowaniu Papieża do gór i sportu

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH - zagraj w badmintona jeśli masz do tego odpowiedni sprzęt i miejsce do ćwiczeń.  Jeśli chcesz przyślij zdjęcie z Twojej gry.

Pamiętaj aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu oraz pod opieką i w obecności rodziców.

# data[].attributes.body
Temat : doskonalimy grę w badmintona.

- obejrzyj prezentację o badmintonie

- obejrzyj film o trikach z lotką

https://www.youtube.com/watch?v=XEhjW2ieZ1Y

- obejrzyj film „Encyklopedia konkurencji olimpijskich – BADMINTON”

https://www.youtube.com/watch?v=mrnUP6gKpEc

Dla chętnych - przysyłajcie  zdjęcia lub filmiki ze swoją aktywnością fizyczną , za zgodą Waszych rodziców.

- z okazji 100 rocznicy urodzin Jana Pawła ii obejrzyj prezentację o  zamiłowaniu Papieża do gór i sportu

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH - zagraj w badmintona jeśli masz do tego odpowiedni sprzęt i miejsce do ćwiczeń. Jeśli chcesz przyślij zdjęcie z Twojej gry.

Pamiętaj aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu oraz pod opieką i w obecności rodziców.

# data[].attributes.body
Temat – organizujemy klasowy turniej mini piłki nożnej
- obejrzyj prezentację o charakterystyce gry w mini piłkę nożną

http://scholaris.pl/resources/run/id/109829

- obejrzyj prezentację o klasowych rozgrywkach w mini piłkę nożną  i  organizacji zawodów przez uczniów

http://scholaris.pl/resources/run/id/109828

ZADANIE – wypełnij protokół z rozgrywek klasowych i prześlij do 20 maja na adres wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.attachment_link.title
Protokół z rozgrywek klasowych MINI  PIŁKI  NOŻNEJ

# data[].attributes.headline
DLA CHĘTNYCH – można przesłać zdjęcia lub krótki filmik (do 250 MB,                  z dopiskiem na padleta ) ze swojej aktywności fizycznej w domu i za zgodą Waszych rodziców będą wstawiane do zakładki AKTYWNI W DOMU

# data[].attributes.subject
DLA CHĘTNYCH – można przesłać zdjęcia lub krótki filmik (do 250 MB,                  z dopiskiem na padleta ) ze swojej aktywności fizycznej w domu i za zgodą Waszych rodziców będą wstawiane do zakładki AKTYWNI W DOMU

# data[].attributes.body
Temat : kontrolujemy i oceniamy wydolność fizyczną testem Coopera.

- obejrzyj prezentację na temat co to jest test Coopera

http://scholaris.pl/resources/run/id/109942

- rozwiąż quiz

http://scholaris.pl/resources/run/id/109943

ZADANIE – napisz jaka jest bardzo dobra norma testu dla Twojego wieku, a jaka słaba ?              Odpowiedź prześlij do 22  maja na adres wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH ( można otrzymać ocenę celującą )– wykonaj w terenie, bez zatrzymania, marszowo-biegowy test Coopera w obecności rodziców. Włącz aplikację np. endomondo i zmierz jaki dystans pokonasz ( biegnąc , maszerując) w ciągu 12 minut. Zrób zdjęcie wyniku i prześlij do 29 maja ( masz na to dwa tygodnie ) na adres  wfsprzozow@gmail.com

Przed przystąpieniem do testu wykonaj rozgrzewkę , pamiętaj aby ćwiczyć w bezpiecznym otoczeniu oraz pod opieką i w obecności rodziców.

Ćwiczenia przygotowujące do wykonania próby wytrzymałości :

w truchcie krążenia ramion na przemian w przód i w tył,

w truchcie krążenia ramion oburącz w przód i w tył,

poruszanie się po wyznaczonym odcinku krokiem odstawno – dostawnym, ze zmianą kierunku,

dowolne wieloskoki,

Ćwiczenia uspokajające po teście

marsz na palcach z ramionami w górę wdech , opuszczamy wydech

TRZYMAM KCIUKI - POWODZENIA !

# data[].attributes.body
Temat : kontrolujemy i oceniamy wydolność fizyczną testem Coopera.

- obejrzyj prezentację na temat co to jest test Coopera

http://scholaris.pl/resources/run/id/109942

- rozwiąż quiz

http://scholaris.pl/resources/run/id/109943

ZADANIE – napisz jaka jest bardzo dobra norma testu dla Twojego wieku, a jaka słaba ?              Odpowiedź prześlij do 18 maja na adres wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE DLA CHĘTNYCH ( można otrzymać ocenę celującą )– wykonaj w terenie, bez zatrzymania, marszowo-biegowy test Coopera w obecności rodziców. Włącz aplikację np. endomondo i zmierz jaki dystans pokonasz ( biegnąc , maszerując) w ciągu 12 minut. Zrób zdjęcie wyniku i prześlij do 25 maja ( masz na to dwa tygodnie ) na adres  wfsprzozow@gmail.com

Przed przystąpieniem do testu wykonaj rozgrzewkę , pamiętaj aby ćwiczyć w bezpiecznym otoczeniu oraz pod opieką i w obecności rodziców.

Ćwiczenia przygotowujące do wykonania próby wytrzymałości :

w truchcie krążenia ramion na przemian w przód i w tył,

w truchcie krążenia ramion oburącz w przód i w tył,

poruszanie się po wyznaczonym odcinku krokiem odstawno – dostawnym, ze zmianą kierunku,

dowolne wieloskoki,

Ćwiczenia uspokajające po teście

marsz na palcach z ramionami w górę wdech , opuszczamy wydech

TRZYMAM KCIUKI - POWODZENIA !

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy zasady higieny stroju sportowego

- obejrzyj prezentację o zastosowaniu stroju sportowego

http://scholaris.pl/resources/run/id/109732

- obejrzyj prezentację dotyczącą odpowiedniego doboru stroju sportowego do danych dyscyplin sportowych.

http://scholaris.pl/resources/run/id/109734

ZADANIE – napisz jak powinien wyglądać właściwy strój sportowy ucznia w zależności od miejsca ćwiczeń : sala sportowa lub boisko szkolne  lub basen ( wybierz jeden strój) i prześlij odpowiedź do 13 maja poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy zasady zapobiegania otyłości
- obejrzyj prezentację „ Aktywność  fizyczna i jej wpływ na zdrowie”

ZADANIE – napisz 5 pozytywnych skutków systematycznego uprawiania aktywności fizycznej i prześlij do 15 maja poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.attachment_link.title
Aktywność fizyczna i jej wpływ na zdrowie kl 5a,b

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy zasady zapobiegania otyłości
- obejrzyj prezentację „ Aktywność  fizyczna i jej wpływ na zdrowie”

ZADANIE – napisz 5 pozytywnych skutków systematycznego uprawiania aktywności fizycznej i prześlij do 11 maja poprzez dziennik elektroniczny lub mail wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.attachment_link.title
Aktywność fizyczna i jej wpływ na zdrowie kl 5a,b

# data[].attributes.body
TRAMPOLINA

# data[].attributes.body
ORBITREK

# data[].attributes.body
TENIS STOŁOWY

# data[].attributes.body
TENIS STOŁOWY

# data[].attributes.body
PIŁKA NOŻNA

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy technikę startu niskiego.

- obejrzyj prezentację o technice startu niskiego

- obejrzyj film szkoleniowy „Ćwiczenia specjalistyczne do nauczania startu niskiego”

https://www.youtube.com/watch?v=upU2HwAmaJ8

ZADANIE -  napisz jakie są 3  komendy startowe i prześlij do 6 maja poprzez dziennik elektroniczny lub  na adres wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE (dla chętnych)  -prześlij zdjęcia pozycji startowych w Twoim wykonaniu ( 3 zdjęcia) – do 6 maja

# data[].attributes.body
ROWER

# data[].attributes.body
BADMINTON

# data[].attributes.body
ROWER

# data[].attributes.body
ROLKI

# data[].attributes.body
TENIS STOŁOWY

# data[].attributes.headline
AKTYWNY KRZYSIU                                

# data[].attributes.subject
AKTYWNY KRZYSIU                                

# data[].attributes.body
TRAMPOLINA SALTO !!!

# data[].attributes.body
ROWER

# data[].attributes.body
DESKOROLKA

# data[].attributes.body
Temat - Uczymy się gry w tenisa stołowego – technika gry
- obejrzyj prezentację o technice gry w tenisa stołowego
Wykonaj zadanie  1  LUB  2 :

ZADANIE 1 :
- jakie są dwa podstawowe ustawienia zawodnika podczas gry

- opisz krótko jedno z podstawowych uderzeń piłeczki podczas gry w tenisa stołowego

- podaj wymiary stołu do ping ponga

- odpowiedź prześlij do 4 maja  poprzez dziennik elektroniczny lub wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE 2 :

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 30 razy, odbicia licz na głos  – OCENA BARDZO DOBRA

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 50 razy, odbicia licz na głos  – OCENA CELUJĄCA

- film  prześlij do 11 maja  wfsprzozow@gmail.co m

# data[].attributes.body
https://padlet.com/RuchToZdrowie/r6qhqylehmlh

# data[].attributes.body
Temat - Uczymy się gry w tenisa stołowego – technika gry
- obejrzyj prezentację o technice gry w tenisa stołowego
Wykonaj zadanie  1  LUB  2 :

ZADANIE 1 :
- jakie są dwa podstawowe ustawienia zawodnika podczas gry

- opisz krótko jedno z podstawowych uderzeń piłeczki podczas gry w tenisa stołowego

- podaj wymiary stołu do ping ponga

- odpowiedź prześlij do 30 kwietnia  poprzez dziennik elektroniczny lub wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE 2 :

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 30 razy, odbicia licz na głos  – OCENA BARDZO DOBRA

- nagraj filmik z odbiciami piłeczki raz jedną stroną paletki raz drugą  na zmianę bez przerwy 50 razy, odbicia licz na głos  – OCENA CELUJĄCA

- film  prześlij do 8 maja  wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.body
Temat – poznajemy zasady higieny osobistej.

- obejrzyj prezentację o higienie osobistej

http://scholaris.pl/resources/run/id/109545

- obejrzyj prezentację i zdrowiu i higienie

http://scholaris.pl/resources/zip-resource/id/72795

- zrób sobie ankietę o higienie osobistej przedstawioną w ZAŁĄCZNIKU i sprawdź swój wynik     ( nie wysyłaj do mnie wyniku ankiety, to jest informacja dla Ciebie)

ZADANIE - wykonaj ćwiczenie i prześlij do 29 kwietnia na adres wfsprzozow@gmail.com

Ćwiczenie

Poniżej wypisano różne przedmioty, które znajdują się w łazience.

Czerwonym kolorem podkreśl lub wypisz, te przybory higieniczne, które  ze względów higienicznych nie wolno nikomu pożyczać :

mydło

grzebień

krem do rąk

szczoteczka do zębów

suszarka do włosów

dezodorant

pasta do zębów

ręcznik

gąbka do kąpieli

proszek do prania

szampon do włosów

maszynka do golenia

lakier do paznokci

ZAŁĄCZNIK - ANKIETA O HIGIENIE OSOBISTEJ ( nie wysyłaj wyniku )

# data[].attributes.body
Temat - Poznajemy przyczyny otyłości człowieka
- obejrzyj prezentację o przyczynach i skutkach otyłości
ZADANIE - napisz 3 przyczyny otyłości u dzieci oraz oblicz swój wskaźnik BMI  i prześlij do 27 kwietnia wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE (dla chętnych)  - w dniach 20 – 27 kwietnia, zapisujcie codziennie jaką aktywność fizyczną wykonujecie ( ile razy wykonujecie dane ćwiczenie lub jak długo).  Prześlijcie  zdjęcia  zapisu  na skrzynkę  mailową  wfsprzozow@gmail.com.

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców.

# data[].attributes.attachment_link.title
Przyczyny i skutki otyłości wśród nastolatków.

# data[].attributes.body
Temat - Poznajemy przyczyny otyłości człowieka
- obejrzyj prezentację o przyczynach i skutkach otyłości
ZADANIE - napisz 3 przyczyny otyłości u dzieci oraz oblicz swój wskaźnik BMI  i prześlij do 24 kwietnia wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE (dla chętnych)  - w dniach 17 – 24 kwietnia, zapisujcie codziennie jaką aktywność fizyczną wykonujecie ( ile razy wykonujecie dane ćwiczenie lub jak długo).  Prześlijcie  zdjęcia  zapisu  na skrzynkę  mailową  wfsprzozow@gmail.com

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców.

# data[].attributes.attachment_link.title
Przyczyny i skutki otyłości wśród nastolatków.

# data[].attributes.body
Temat – uczymy się wyboru odpowiednich produktów żywnościowych.

- obejrzyj prezentację o prawidłowym odżywianiu uczniów ( załącznik )

ZADANIE -  narysuj piramidę zdrowego żywienia dzieci i prześlij zdjęcie do 22 kwietnia,  na adres wfsprzozow@gmail.com

ZADANIE DODATKOWE (dla chętnych)  - w dniach 15 – 22 kwietnia, zapisujcie codziennie jaką aktywność fizyczną wykonujecie ( ile razy wykonujecie dane ćwiczenie lub jak długo).  Prześlijcie  zdjęcia  zapisu  na skrzynkę  mailową  wfsprzozow@gmail.com

Pamiętajcie aby ćwiczenia  wykonywać  tylko w bezpiecznym otoczeniu i pod opieką oraz w obecności rodziców.

- załącznik - prezentacja o żywieniu uczniów

# data[].attributes.body
Temat -  mierzymy tętno przed wysiłkiem i po oraz interpretujemy wyniki.

- obejrzyj film MIERZYMY TĘTNO

- obejrzyj film o mierzeniu tętna w spoczynku i po wysiłku

http://scholaris.pl/resources/run/id/109590

- oblicz wskaźnik  RUFFIERA za pomocą karty pracy

http://static.scholaris.pl/resource_imp/109/109593/PLIKI_3/RTS025101.html

Zadanie dla chętnych – prześlij swój wynik obliczeń wskaźnika Ruffiera do 20 kwietnia, poprzez e-dziennik lub mail wfsprzozow@gmail.com

# data[].attributes.body
TEMAT - pomiar wysokości  i masy ciała oraz interpretacja wyników  za pomocą siatki centylowej.

·         obejrzyj prezentację i zobacz jak jesteście różni

·         http://scholaris.pl/resources/run/id/109577

·         obejrzyj film: „Pomiar wysokości i masy ciała”

http://scholaris.pl/resources/run/id/109576

·         dokonaj pomiaru wysokości  i ciężaru ciała oraz zapisz wyniki

·         obejrzyj jak zinterpretować swoje wyniki  na siatce centylowej

http://scholaris.pl/resources/run/id/109576

·         zinterpretuj swoje wyniki z pomocą rodziców http://static.scholaris.pl/resource_imp/109/109578/PLIKI_3/RTS023102.html

Zadanie dodatkowe dla chętnych - prześlij swój wynik w centylach (wzrost lub waga ) wfsprzozow@gmail.com

W wolnej chwili poćwicz dla przyjemności, zaproś rodzinę do wspólnej zabawy.

https://www.youtube.com/watch?v=gCzgc_RelBA

# data[].attributes.body
Temat :  Zasady kulturalnego kibicowania

·         obejrzyj prezentację dotyczącą kulturalnego kibicowania i kodeksu kibica. http://scholaris.pl/resources/run/id/109935

·         rozwiąż quiz

http://scholaris.pl/resources/run/id/109936

ZADANIE DLA CHĘTNYCH - wymień 5 zasad kulturalnego kibicowania  wfsprzozow@gmail.com

Poćwicz dla zdrowia.

https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U

Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
TEMAT - doskonalimy ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę – zdrowy kręgosłup za biurkiem

·         Obejrzyj prezentację jak siedzimy przy biurku

http://www.scholaris.pl/resources/run/id/109824

·         Obejrzyj film jak prawidłowo siedzieć za biurkiem

http://www.scholaris.pl/resources/run/id/109822

·         Obejrzyj prezentację o błędach w przyjmowanej postawie ciała, podczas wykonywania czynności codziennych.

http://scholaris.pl/resources/run/id/109938

ZADANIE – napisz w punktach jak powinna wyglądać prawidłowa postawa za biurkiem i prześlij do 20 kwietnia wfsprzozow@gmail.com

Zachęcam do wykonywania ćwiczeń podczas nauki za biurkiem

https://youtu.be/UHW96-CWIhM

Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w bezpiecznym otoczeniu oraz  w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
TEMAT - doskonalimy ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę – zdrowy kręgosłup za biurkiem

·         Obejrzyj prezentację jak siedzimy przy biurku

http://www.scholaris.pl/resources/run/id/109824

·         Obejrzyj film jak prawidłowo siedzieć za biurkiem

http://www.scholaris.pl/resources/run/id/109822

·         Obejrzyj prezentację o błędach w przyjmowanej postawie ciała, podczas wykonywania czynności codziennych.

http://scholaris.pl/resources/run/id/109938

ZADANIE – napisz w punktach jak powinna wyglądać prawidłowa postawa za biurkiem i prześlij do 8 kwietnia wfsprzozow@gmail.com

Zachęcam do wykonywania ćwiczeń podczas nauki za biurkiem

https://youtu.be/UHW96-CWIhM

Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w bezpiecznym otoczeniu oraz  w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
TEMAT - zasady i metody hartowania organizmu.

·         obejrzyj prezentację multimedialną pt: ,, Jak hartujemy organizm ? „

http://scholaris.pl/resources/run/id/109991

·         odpowiedz na pytania :

-Co oznacza termin hartowanie?
-Wymień kilka sposobów hartowania organizmu?

Odpowiedź prześlij przez e-dziennik lub na mail wfsprzozow@gmail.com do dnia 4 kwietnia.

# data[].attributes.body
TEMAT - zasady i metody hartowania organizmu.

·         obejrzyj prezentację multimedialną pt: ,, Jak hartujemy organizm ? „

http://scholaris.pl/resources/run/id/109991

·         odpowiedz na pytania :

-Co oznacza termin hartowanie?
-Wymień kilka sposobów hartowania organizmu?

Odpowiedź prześlij przez e-dziennik lub na mail wfsprzozow@gmail.com do dnia 4 kwietnia.

# data[].attributes.body
Ćwiczenia rozluźniające.
https://www.youtube.com/watch?v=zn9M1BADSpw
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
Ćwiczenia rozluźniające.
https://www.youtube.com/watch?v=zn9M1BADSpw
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
Rozgrzewka – poćwicz dla zdrowia.
https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
Rozgrzewka – poćwicz dla zdrowia.
https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
Ćwiczenia i gra.
https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%c4%87wiczenia
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
WF online w domu - ćwiczenia
https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%c4%87wiczenia
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.

# data[].attributes.body
WF online w domu - ćwiczenia
https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%c4%87wiczenia
Pamiętajcie aby ćwiczenia wykonywać w obecności i pod opieką rodziców.