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我觉得政府要开始让他们的人民变得更包容。他们通过（tōng guò: by）媒体和社交软件可以告诉人民很包容的信息（xìn xī：message）。在媒体方面，我有三个建议：

1）确保（què bǎo: make sure)新闻工作者报导（bào dǎo: (v) report news) 的新闻和他们自己的偏见没有仇外情绪。如果新闻工作者或者新闻公司报道的新闻有仇外情绪的看法，政治人和别的有名的人应该公开（gōng kāi: openly）反对那个公司。

2）政治人和影响人应该在自己的社交媒体写了包容的信息。这样能用他们的名望（míng wàng: fame）给世界留下很有利的印象。

3）老师对孩子们有很大的印象，所以如果老师是仇外的人，老师的看法就会是孩子们的看法。我认为包容的专业人士（zhuān yè rén shì: professional）要去学校给老师和学生口语在包容方面。依我看，最重要的地方面对偏见是在学校里面。

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在我看来，更包容的社会和人需要广泛（extensive）童年教育。人民小的时候应该遇到很多不同种人。人民应经验人类的多样性。另外我们要教小孩子很难的话题-比如种族主义和歧视是什么，刻板印象为什么存在，等等。依我看，童年是我们最影响的时期，所以教孩子这些话题最重要。我们小的时候我们学到的事情很长时间影响我们想什么。另外人民长大以后，变化相信什么更难所以童年很重要。除了童年教育，应促进自我反省。我认为人民常常不完全考虑我们说的话的效果。自我反省很难，要面对我们的缺点但是考虑我们的错误能改善将来行为。最后，改正行为的时候我们应该很温和。挑衅的改正可以离间人民，让他们防御性。因此，温和性很有用很有效。

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作为人类的一员，我深信人们都是平等的，都有平等的权利享有人权，不应该有高低贵贱之分。不能仅仅因为不同的肤色、性别或民族，就能辩解了大多数人的权利来攻击”社会弱者”，让社会长生了偏见、歧视和仇外情绪。偏见和歧视往往都会藏存在我们社会。人类是进化而来的，我们都有“趋利避害”的天然基因。一旦遇到对不熟悉的人，大多数人自然会有敌意和提防态度，这就解释了为什么大多数美国人不欢迎美国不同的少数民族。我之所以这么说，是因为我认为种族歧视不可能能在我们的社会完全消除。因此，为了自己，为了减少社会所拥有的偏见、歧视和仇外情绪，为了社会健康，我们要从我们身边的朋友家人做起。

俗话说，有其父必有其子，有其师必有其徒。有什么样的老师和父母，就会有什么样的孩子。大人往往是小孩子的榜样。我认为孩子的教育十分重要，毕竟他们将是我们未来的希望。首先，父母和老师都可以从种种方面来教导孩子们如何去做人，学会在他们的一生里不管遇到什么人都要懂得尊重别人。这些人也有父母，他们也都自己独特的想法，同时也有平等权利享有人权，我们怎么能因为这些人的颜色不同或性别不同等，就给自己合法的理由来看低或诬蔑他们呢。除此之外，我认为社交媒体也有巨大的影响力。通过报纸，电影，制片人可以表达对歧视和仇外情绪的关注，让少数民族有机会对社会表达出自己的声音和想法。同过这些的方式，我坚信这会让整个社会变得更健康，更包容。

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因为美国的仇外情绪的问题很严重，所以为了解决这个问题我们应该用很多的办法。最大的办法可能是教育。我认为美国的仇外情绪的主要原因在于西方教育。因为西方教育不仅专注白色人，也忽视少数民族，所以白色人有夸大的自尊心。还有，对新冠病毒来说，因为特朗普责备中国人，所以现在很多的人身体攻击亚洲人。

依我看，我们应该用电影，电视，书等等表现少数民族的生活，文化，经验，思想等等。这个办法不是最重要的办法，而是很高效的办法。对主流的电影来说，少数民族的角色都是种族主义的刻板印象。种族主义的刻板印象不仅加强白人至上主义者的思想，种族主义的刻板印象也使种族暴力麻木。受限于看种族主义的刻板印象，种族主义者还认为他们是更好的。

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我认为偏见，歧视，和仇外是社会最大的问题之几。 根据美国的历史，白色的美国人常常有特色的优惠。女人和少数民族没有一样的机会和优惠。因为我们的社会和政府建筑在一个种族主义的粉底，我们都可以做小的事帮助反对这个粉底。依我看，代表权是最重要的。在政府和媒体、我觉得不同的人可以带不同的看法，经历，要求，和政策推荐、和我们的社会可以成为宽容。媒体也有一个很大的职能，因为很多人用媒体的基础告知他的看法。虽然美国是一个很多样的地方，我本可以变成还好。我们都能面对偏见和歧视在每个方面，和反对这个行使。如果我们想住在一个比较开放的社会，我们都能做自己的职责。

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偏见，歧视，和仇外情绪个人感觉是因为懦弱导致的。我们会对未知的人和事抱有着恐惧感，因为动物的本性使我们偏向于较低风险的选择。所以，当人看到少数名族或者和他们不同的人，他们会选择倾信于社会塑造的偏见。其次，爱慕虚荣和自大能表面上的快速得到权利和地位。在这过程中，最简单的方式不是通过自身的努力，而是放大别人的不足来体现自己的优点来保护自己。在一个社会里，有优势但是懦弱的群体是可以用数量来欺压他人以及用“弱者”来当替罪羊。
首先，小孩子的教育很重要，因为他们是我们的未来，但是这不代表前辈们对未来毫无影响力。我们要对社会要所改革，退掉某些种族比某些种族优秀这么一说。我们可以教育小孩对于其他文化的某些知识，引导他们来建立自己对某群人的看法。公众人物的影响力想必大家都有目睹过。为了让社会更包容，电影的题材或者公众人物的行为传染力能够减少某些偏见。最后，如果有权有势的人能意识到问题的严重并改善种族之间的关系，那么对建立一个更包容的社会便会事半功倍。

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面对偏见、歧视和仇外情绪，我们都不应该让歧视性的人伤害我们。对我来说，跟歧视性的人打交道没有用。一般来说，这样的人就要让你自己生气。因此，我觉得最好的办法是无视他们。

比如，那个传道者Gary常常来北卡大学。他批评我们，让很多人生气。好多人去听他说的，也喜欢跟他吵架。但是这是他要的情况。如果我们都无视他，他就不会来了。

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面对偏见、歧视和仇外情绪，我觉得我们的社会应该教育人，因为这个问题来自于没受过教育的看法。现在在中国，在很多餐馆，黑人不能去因为很多中国人以为他们有新冠病毒。在美国，很多人对亚洲人有仇恨，因为他们以为亚洲人有新冠病毒。在这两个情况，因为人被恐惧拿走他们的脑子。
为了让我们自己、周围的人、整个社会变得更包容我觉得我们应该教好我们的小朋友。依我看，人出生的时候不是种族主义者的人。种族主义者是被人教的。所以我希望学校会较好孩子。而不管孩子的父母和家庭背景，我希望在学校，他们可以受到好的教育所以他们长大的时候，他们会变成更包容的人。

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面对偏见、歧视和仇外情绪，我门应该开始谈话让很多人理解，看很歧视的行为。为了停止仇外情绪，我觉得仇外情绪的犯罪人需要理解他是很无力，他们的话很伤人，和应该变他们的行为。犯罪人应该倾听受害者的想法，感情。不过，受害者也应该犯罪人的想法。什么时候人变成很省，很开通想法和感情的其他人，他们能变成的更敏感，不更偏见。

为了让我们自己、周围的人、整个社会变得更包容, 我觉得我们需要改善偏见和歧视的教育。我认为包容行为可以变跟每一世, 花很长时间创造一个很包容的社会。我认为非常重要儿童理解包容，儿童理解包容，为什么偏见、歧视和仇外情绪都对社会有害。我们，跟 青年能开始一个远期的改变。

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面对偏见，歧视，和仇外情绪，我们可以从比较小的情况试试开始改变其他人的想法和说法。比方说听到不好的意见，就可以问那个人，“你为什么有这个思想？” 然后，让他自己考虑那个思想是不是歧视的。这几天，为了减少仇外情绪特别重要我们告诉别人真实是什么：新型在中国开始是巧合，人们不可以怪中国人。我认为有的时候怕引起歧视。美国人都怕得新型，想停止感染。有的人可能认为为了解决新型的问题，怪中国，然后应该让看起来亚洲人离开美国。像这样的人都忘了美国人的历史。在历史上，为了开始新的生活，人从全世界来移民美国。所以我们的基因都从外国人来，大家都应该记得美国的历史。

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面对偏见、歧视和仇外情绪，我认为很重要的是告诉人们你的看法，也你有什么意见。因为如果你不说话他们不知道他们的行为和说话让你不高兴，也不舒服。有的人们不知道他们的话的重量，所以她们的笑话其实可以伤害其他的人们。我认为一些人慢慢地可以开始了解其他的人的情况如果你表现你自己感到什么感觉，因为他们还没实现他们的行为和说话的影响。但是在这世界上，有的人知道他们有偏见，可是不要改变他们的行为和说法。这样的人不理其他的人的说话，也不要了解其他的人的思想。如果你面对这样的人，最好的方法处理这样的事情是告诉他们他们的行为和说话伤害你，但是然后不试一试改变他们的思想。因为这样的人没有能力了解其他的人的情况。为了造成更好地包容环境，我们可以有很开放的讨论和辩论。我们也可以加强人情味因为如果你没有人情味你没有能力了解其他的人的情况。

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我们都会反对偏见，歧视，和仇外情绪。我认为很多人有歧视因为他们没经历别的人的偏见。无知是很危险的。我们一定告诉他们我们自己的偏见经历。 我们得帮助他们 明白现在的偏见常常不是很清楚的时期。比方说偏见不一定是殴打亚裔人，现在的臭外情绪和偏见也可以是开一个不好的玩笑。什么让人不舒服都会是臭外情绪。除了帮助别人认识歧视以外，我们会去街上，网上， 什么的抗议。

可是我们也应该改善自己。我们都应该多讨论那个问题，多看讨论那个题目的书。反对偏见，歧视，和仇外情绪是很难。很多人骂你，或者骗你，可是我们都应该还反对。别人的说话不会停我们的做法。反对偏见，歧视，和仇外情绪是对的，和我们每天一定做。

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面对偏见、歧视和仇外情绪的时候，人们不应该一下子发气因为这样你可能没办法去了解对方。仇外情绪和偏见很自然地导致歧视因为加害人没有好好的去了解被歧视的人，而且周围的人可能没有说道加害者的行为是不公平的。首先，被歧视的人必须告诉加害者为什么他的行为是错的和认真的听对方发言，然后通过互相沟加害者可以进一步了解受害者。

为了让我们自己、周围的人和整个社会变得更包容我们必须改变我们的教育基础。如果各个国家从很早就开始一样培养学生的道德品质我们世界很快会变得更包容。在美国我们也得提高媒体的可信度，因为媒体对人民的行为太大了。媒体也应该开始提倡平等和多样化，所以整个社会会变得更包容。

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虽然很多美国人要怪 “特朗普的美国”但是 偏见、歧视和仇外情绪都并不是特朗普胜选了以后开始的现象。自美国建国以来，美国社会一直有种族主义问题。长久以来，少数族裔在美国受到了歧视和偏见。要么他们被人骂，要么美国政府颁布歧视少数族族裔。美国社会变化就是特朗普胜选了以后种族主义更明显。有的从来没想到美国种族主义问题那么严重的人才发现这个现象。 第一点人人都应该认识到美国无论是在过去还是现在一直有偏见，歧视和仇外情绪。然后第二点我们需要一起讨论社会应该怎么解决种族主义问题。最后一点，也最重要的点，我们要努力研究解决种族主义问题的方法。虽然有的美国人还要骂少族裔群体，但是大部分的美国的白人知道这样是种族主义的方法。可是没有那么多白人知道他们做法有的时候算是歧视。比如说美国的白人群飞“white flight，” 美国白人从种族开始多元混杂的城市都会搬家去邻近远郊地区，也是一种歧视或偏见。整个社会都要考虑我们自己的行动让其他的种族受到什么影响。为了解决这个问题我们要改变歧视性的政策，还有教育我们的孩子为什么种族主义是不可取的

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对我看来，教育是最重要的做法为了减少偏见、歧视和仇外情绪。我们可以自己教自己，比如看历史和新闻所以我们会了解过去的经历。我觉得了解别人对歧视的影响是很难的，所以为了明白偏见和歧视，应该听到别人的经历。跟周围的人，讨论这个话题是很重要。如果他们没有歧视经历或者不相信是现在的问题， 应该听到为什么他们有这样的想法。了解他们的背景会帮我们了解他们。然后会知道怎么教他们为什么具体的想法，说法和做法增加了歧视。我觉得提高了我们的社区以后，整个社会变得更包容。而且，我觉得现在的政府平常传播歧视的想法，是非常大的问题。如果我们政府说真实和包容的话，这也会帮整个社会变得更包容。

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我认为我们应该多讨论这些问题，教普通人怎么对跟你同事们不一样的人。在学校，工作，这些制度，无论让我们觉得舒服不舒服，我们都需要习惯谈谈这些话题。再说，我们要听别人们的经历，不要评价他们。而且， 老师们要照顾学生，注意他们的心境，不容忍或忽略偏见的说话。

在我们的社会，我觉得很多人们是太隔离的。由于教育差距，制定红线区，什么的，许多人永远不会与不同的人面对面。因此，虽然一般来说美国的人口非常多样，但是一个人还是可以只有像他一样的朋友。

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让美国社会变得更包容是一个又大又复杂的问题。但对有些很热情，天真的现代少年来说，这个问题的答复已经很清楚。就是这样，我们应该互相尊重，进一步互相了解而人家才能发现人类的区别比共同地方少。这是我们从小到大学会的俗话。但，长大之后我们发现全球与自己的国家公民没有这样的想法。所以我的问题还是，为什么？我跟许多朋友已经讨论过这个话题，但我说来说去时一直有同样的问题。我自己能了解为什么社会该更包容，为什么个人不能意识到？

对我来说，在我们的生活中最坚强的办法是身先士卒(lead by example)。我认为每个人该先看他们自己对别人的情绪，而通过自己的发现可能会鼓励别人来考虑自己的想法。另一手是如果一个人很热闹地说出歧视的话，当时我们该相信自己的是非观并且说出歧见。太多好人的自信不够来表现自己的想法。我猜是因为那些不常歧视的人也不太喜欢吵架。但如果好人比坏人多，好人群能进一步来让社会更包容。

总之，可能我们不该无声地当好人。可能最有效的办法是用火防火。如果看到歧视，说来一句话的歧见。如果收受歧视，那该跟安妮做同样的事。找那些能支持你的人来领略情况并帮你改变社会的意见。

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面对偏见、歧视和仇外情绪，我们要记得为什么这样的事儿存在我们的社会。根据我我对社会和文化的了解，我认为这样的事儿建立因为我们怕跟我们不一样的事儿好像人，文化，语言，等等。在古去，我们没有网络，我们要交外国的文化或者社会我们要旅行或者看到书。这做呢，不容易，因为在过去很小的人能看书或者旅行，所以很多人不明白不同的文化，人，和社会。由很多人不明白不同的人，文化，和社会，他们开始不信任他们，慢慢地，这样事情就建立了偏见、歧视和仇外情绪。难过的，是即使我们现在有网络，Google，我们还坚持老和错的思想。建立更包容，我觉得，我们应该要变了这样的老和错的思想。一个办法是在学校教孩子们很多多样的文化，社会，所以我长大以后他们明白世界上的文化。

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每个人在生活中都会遇到某种程度上的偏见、歧视和仇外情绪。我们第一时间的反应可能是与他们对立、反抗，可是这不是理性的反应。这些有偏见、歧视是给我们造成了伤害，而直接攻击那些人只是为自己争一时之快，是无法化解这个问题的。那些坚信自己的偏见是正确的人不会因为跟人吵架，被告知他们的思想是错误的就改变思想。敌意只会让他们坚信自己的偏见。虽然偏见与歧视非常可恨，是一种心胸狭隘的态度，可是用敌意对待只会在世上加一份仇恨。2016的总统选举后，突然有更多的种族主义者出来支持。这些思想一直都存在，只是突然有了支持。面对周围的偏见。歧视的方法是支持受害者，不给这种仇恨在社会上有任何立足之地。我们遇到歧视的时候应该忽视那个歧视的恶人，给受害者我们的支持，让所有人知道我们不会接受歧视或者伤害其他人。在个人的程度上，我们应该尽量可能平静地跟大家沟通、遇到歧视支持受害者，不搭理任何心胸狭隘的思想。反而直接对立，沟通还有可能改变其他人的想法。不搭理也能阻止偏见繁衍，给他们立足的机会。整个社会程度上，我们不应该让仇恨有任何立足之地、这可以包括：不允许政治家或者名人机会说任何歧视或者支持歧视的话，让媒体传播包容的教训。我们不能给仇恨任何说话的机会，因为只要存在一丝仇恨就会鼓励更多的仇恨增长。

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我觉得人们有很多面对偏见、歧视和仇外情绪的方式。比方说，在美国，抗议可以使民众，媒体和政府意识到问题。人们也可以打电话给他们的参议员和代表提出想改变的社会问题。人也应该跟他们的朋友和家人聊到不同的社会问题。不一定要辩论和争论，但我们应该认真倾听和互相学习。

为了让我们自己、周围的人、整个社会变得更包容，我觉得我们每个人都应该更多地了解人类历史上的歧视，公开分享我们对我们的文化的热爱（食物，习俗...），并计划一个我们希望看到的未来。为了让我们自己、周围的人、整个社会变得更包容，我觉得我们每个人都应该 1)更多地了解人类历史上的歧视，2) 公开跟我们的朋友分享我们对我们的文化的热（食物，习俗...），3) 和计划一个我们希望看到的未来。

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美国一直有偏见，歧视和仇外情绪，可是新冠病毒下种族主义者人在公共地方说越来越多。为反对新冠病毒下的种族主义，如果我们看见种族主义者的事儿，我们应该很大声地说人不可以做那样事儿。依我看，我们不可以允许偏见、歧视和仇外情绪。如果我们的朋友们是做压迫的，我们应该跟他们分手。我不在乎他们的心情。现在是2020。我们都知道种族主义者没有理性，所以我们都需要反对种族主义者。你一看那么不好的事儿，就应该开始跟他打架。美国是一个不平等的社会，所以我们都应该变我们的社会。

可是，我也知道很多人喜欢不平等的社会。不平等的社会对一些个人有一些好处。除非受到那些好处的人都放弃他们的好处，他们不值得客气的关系。

为了让社会多变得更包容，我们应该多听受到压迫说的话。需要提高受到压迫的人的声音。我们应该多在乎社会的不平等的部分。我和别的受到社会的好处的人都需要跟受到压迫的人分享我们的好处。

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面对偏见、歧视和仇外情绪，我们可以抗议并为受害者站起来。我们可以付出更多的努力来表达人们的爱，尤其是在这个压力重重的时期。我们可以伸出援助之手，向那些可能比我们受苦更多的人。任何仁慈的小举动只会带来更多的爱。

为了让我们自己、周围的人、整个社会变得更包容，我们可以表示排除是错误的。我们可以帮助人们了解其他人正在经历的事情，以使他们更加了解。