# data[].attributes.body
Escuchar música
Recordar lo valiosa que soy
Pensar en momentos buenos

# data[].attributes.body
Ver fotos de mi perro
Escuchar música
Hablar con alguien

# data[].attributes.body
Escuchar música
Ir a natación
Pasar tiempo con amigos/ familia

# data[].attributes.body
Pasar tiempo con mis mascotas
Escuchar música y bailar
Hablar con mis amigos o mi mamá

# data[].attributes.body
1. Hacer mínimo una cosa al día para mi que disfrute hacer o que me relaje
2. Escuchar música
3. Hablar con mis amigos, mi familia y mi novio

# data[].attributes.body
Pensar bien de mi misma
Jugar tenis porque me libera
Escuchar música para relajación

# data[].attributes.body
Hacer ejercicio
Manejar
Estar con mi novio

# data[].attributes.body
salir a caminar
jugar videojuegos
comer una paleta de hielo

# data[].attributes.body
1. Meditación para tener una mente fría.
2. Pensar en todo lo bueno que hayas hecho, todos los logros que has completado.
3. Pensar en tus metas actuales y pensar en que debes de hacer para lograrlo.

# data[].attributes.body
Hacer ejercicio
salir a mirar el cielo
salir con amigos

# data[].attributes.body
1.- Hablar con mi familia y amigos
2.- Escuchar música
3.- Hacer ejercicio o estiramiento

# data[].attributes.body
1. Jugar con mi perrita
2. Escuchar música apenas despertar
3. Hablar con mis amigos

# data[].attributes.body
1. Hacer ejercicio
2. Dormir bien
3. Ver a mis amigos

# data[].attributes.body
Escribir
Leer
Salir a caminar

# data[].attributes.body
1.- Tener una safe song o safe place, la/el cual me haga sentir segura, me recuerde a momentos felices y sentirme en paz.
2.-Hacer algo que disfrute y pueda mantener toda mi atención en ello.
3.-Salir a caminar y conectar con lo que me rodea.

# data[].attributes.body
Bailar just dance
Verme al espejo y decirme cosas positivas
Dibujar a partir de garabatos

# data[].attributes.body
Distraerte de lo que te haga infeliz.
Hacer ejercicio.
Convivir con amigos, familia.

# data[].attributes.body
1. Hacer ejercicio
2. Tener tiempo para hacer alguna cosa que me gusta y disfruto
3. Platicar y estar con gente que quiero

# data[].attributes.body
1. Fiestas con mis amigos, gracias a la convivencia y la música.
2. Estar con mi familia, incluyendo perro y gato.
3. Armar legos me relaja mucho.

# data[].attributes.body
Cantar mis canciones favoritas
Hacer mínimo una cosa al día que me haga sentir bien (ejercicio, leer, escribir...)
Salir a respirar aire fresco

# data[].attributes.body
Cocinar algo rico
Hacer ejercicio
Centrarme en el presente y disfrutar las pequeñas cosas

# data[].attributes.body
1.- Escuchar música que me haga feliz
2.- Escuchar hablar a mis amigos
3.- Cocinar para mi o para los demás

# data[].attributes.body
1.- Mantener rutinas, la rutina crea hábitos que dan estabilidad y al menos a mi me mantienen bien

2.- Estirarme, tomar agua, descansar bien, no mal pasarme con mi cuerpo y mente

3.- Hacer mis actividades que me gustan y disfrutan para desconectarme

# data[].attributes.body
ir a box
pasear a mi perro y escuchar musica
arte o manejar

# data[].attributes.body
Hacer ejercicio
Salir con mis amigos
Andar en bici

# data[].attributes.body
A mi me sirve tener un a carpeta con fotos de las cosas que aspiro conseguir, cualquier cosa que me motive a luchar. Recordar los compromisos que le he echo a la gente. Y agarrar el coche y simplemente manejar (con un cafecito está mejor)

# data[].attributes.body
1 Hacer ejercicio
2 Escuchar música
3 salir con mis amigos

# data[].attributes.body
Convivir con el medio ambiente
Escuchar música
Dormir bien
Nunca quedarme con hambre

# data[].attributes.body
En actividades con amigos/familia
En ir a nadar
En salir

# data[].attributes.body
1. No usar mi teléfono cuando estoy conviviendo con personas
2. Si disfruto algo, hacerlo más seguido
3. Practicar respiraciones

# data[].attributes.body
Hacer cosas que me gustan
Enfocarme en lo que estoy haciendo (en el aquí y el ahora)
Olvidar las preocupaciones

# data[].attributes.body
Encontrar alguna expresión artística en el que puedas expresarte y fluir.
Buscar meditaciones e implementarlas.
Salir a correr en el atardecer

# data[].attributes.body
Estar relajado
Evitar distracción y concentrarte en lo que estas haciendo
Que sea una actividad que no te cueste hacer

# data[].attributes.body
Actividades de equipo
En juegos

# data[].attributes.body
Hacer un reto que mejore tus habilidades
Escuchar una playlist que te concentre pero que no te aburra
Hacer algo en compañía, con amigos o familia

# data[].attributes.body
Buscar un lugar donde no me interrumpan

Contar con suficiente tiempo para no sentirme estresada

Practicar

# data[].attributes.body
Improvisar
Escribir
Jugar videojuegos

# data[].attributes.body
1. Salir a correr
2. Enfocarte en el presente
3. Tiempo para relajarte

# data[].attributes.body
1. Salir a Correr
2. Fin de semana con amigos
3. Esuchar musica en la terraza

# data[].attributes.body
Dejarme llevar por lo que estoy haciendo
Disfrutar de las actividades que me gustan
Dar lo máximo en lo que realizo

# data[].attributes.body
1 Cantar con mi amigos
2 Bailar
3 Hacer ejercicio

# data[].attributes.body
Salir con mis amigos
Jugando golf
Escuchando musica

# data[].attributes.body
Evitar sobre pensar las cosas
Tener horarios definidos, todo tiene su tiempo y todo se puede disfrutar
Rodearme de personas con buen flow

# data[].attributes.body
1 encerrarme en mi cuarto
2 tener todo cerca y prendido y conectado para no distraerme
3 enfocarme a lo que estoy haciendo y respetar el tiempo para hacerlo

# data[].attributes.body
Bailar con mis canciones favoritas, pasar tiempo con mi perrito y ver series a su lado, dibujar al aire libre,

# data[].attributes.body
Concentrarse en la actividad
No sobre pensar
Reaccionar al entorno

# data[].attributes.body
Poner música para concentrarme
Alejar los dispositivos que me distraen
Hacer lo que me gusta

# data[].attributes.body
1.- Olvidarte de las redes sociales y de los dispositivos electrónicos

2.- Pasar tiempo con la gente que quiero

3.- Hacer las actividades que me apasionan

# data[].attributes.body
Disfrutar mi presente sin presionarme por el futuro
Disfrutar a las personas que me rodean
Disfrutar de las pequeñas cosas todos los días

# data[].attributes.body
Estar tranquilo y seguro
Estar al aire libre
Pensar en al ahora

# data[].attributes.body
Meterle algo de complejidad o exigencia a las cosas que relajan. Realizar puras cosas que apasionen (no forzar nada). Experimentar que factores lo provocan o lo vuelven más gozadero (si es la compañía o soledad, etc.)

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Nadar
Escuchar música
Manejar

# data[].attributes.body
-Escuchar música instrumental
-Despejar la mente de otras cosas
-Controlar la respiración

# data[].attributes.body
Tener una agenda organizada, no sobre pensar mucho las situaciones, tratar de ver siempre el lado positivo.

# data[].attributes.body
Tener confianza y estar segura
Estar relajada y concentrada
Estar en un buen ambiente

# data[].attributes.body
Ser un ejemplo a seguir
Prestar atención a las personas en una conversación
ser divertido

# data[].attributes.body
1. Manejar
2. Escuchar música
3. Ir al bosque donde no hay comunicación para despejarme.

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Manejando
Dibujando
En el aire libre