# data[].attributes.body
Nyala te trae el blog del club de montaña de Granada, en donde podrás ver todas las escapadas que se realizan. Ánimate y participa.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Para el próximo fin de semana 21 y 22 de Abril nuestro club y el Club Treparriscos de Granada, está previsto realizar la IV travesía invernal al Mulhacén con el siguiente programa: Día 1 - Hoya de la Mora-Refugio vivac de la Caldera Día 2 - La Caldera-Mulhacén-Siete Lagunas-Trevélez ORGANIZADORES: Club de Montaña Granada y Club Treparriscos COORDINADORES: Fco.Ruiz y Quique CARACTERISTICAS: Ruta invernal de alta montaña de unos 30 Kms. ascendiendo a la cima más alta de la Sierra, vivaqueando en el refugio-vivac de la Caldera y finalizando en Trevélez. Imprescindible llevar saco de dormir y equipamiento de alta montaña, se recomienda llevar tienda. Transporte en microbús. El Club de Montaña Granada y los organizadores del recorrido advierten que no se hacen responsables de las imprudencias de los participantes cuando abandonan el grupo o marchan por un itinerario diferente al indicado. Se recuerda que está prohibido adelantar al organizador de la ruta nombrado por el Club. El próximo día 15 de abril de 2.018 nuestro Club tiene previsto Club realizar la II travesía circular del Monte Gilillo, desde la localidad de Cazorla (809 m.) al Monte Gilillo de 1.848 m. ascendiendo por el puerto del Tejo y descendiendo por el Collado Cagahierro y la cascada de la Magdalena. Es la cima más alta de la Sierra de Cazorla y en esta ocasión se vá a invertir el sentido de la primera travesía. La ruta tiene unos 22 kms., se estima realizarla en unas 7 horas netas y se ha catalogado de una dificultad media. La salida de Granada esta prevista para las 7:00 de la mañana desde el lugar habitual.

Mochila con comida y agua para todo el día

Forro polar, chubasquero, gorro de lana y guantes

Botas de montaña

MATERIAL RECOMENDABLE:
El domingo 11 de Febrero se realizó la segunda travesía que organiza nuestro Club de la Ermita de Cabra a Zuheros por la Polje de la Nava de Cabra y el Río Bailón. Un recorrido tranquilo de unos 15 kms., para disfrutar de los bosques de chaparros y quejigos de las Sierras Subbéticas. La ruta sin ninguna dificultad fue realizada en unas 5 horas por los 24 participantes que hicieron tiempo suficiente para visitar la Cuevas de los Murciélagos unos y para degustar el exquisito queso de cabra de la zona otros.

Camisetas y calcetines de repuesto

Polainas y gorra para el sol

Gafas de sol, protección solar y labial

# data[].attributes.attachment_link.description
Para el próximo fin de semana 21 y 22 de Abril nuestro club y el Club Treparriscos de Granada, está previsto realizar la IV travesía invernal al Mulhacén con el siguiente programa: Día 1 - Hoya de la Mora-Refugio vivac de la Caldera Día 2 - La Caldera-Mulhacén-Siete Lagunas-Trevélez ORGANIZADORES: Club de Montaña Granada y Club Treparriscos COORDINADORES: Fco.Ruiz y Quique CARACTERISTICAS: Ruta invernal de alta montaña de unos 30 Kms. ascendiendo a la cima más alta de la Sierra, vivaqueando en el refugio-vivac de la Caldera y finalizando en Trevélez.

# data[].attributes.body
Nyala asistirá a la feria de emprendedores españoles:

26 de Mayo de 2018

Barcelona (08004)

Av. Reina María Cristina s/n

# data[].attributes.body
¿Qué material debemos llevar en nuestra mochila cuando nos preparamos para una salida a la montaña? En este artículo tienes todas las respuestas. ¡Prepara tu mochila Nyala de la forma correcta!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
¿Qué material debemos llevar en nuestra mochila cuando nos preparamos para una salida a la montaña? Es una pregunta recurrente siempre que nos estamos preparando para alcanzar alguna cima de montaña o para una simple ruta de senderismo. ¿Se nos olvida algo importante? o ¿somos demasiados precavidos al llevar tanto material encima?

Es una pregunta difícil de responder, y que la propia experiencia nos hará que con el tiempo nuestra mochila vaya lo más optimizada posible ante cualquier salida. Desde aquí pretendemos dar algunos consejos y hacer una lista de material que os ayude a no olvidar nada importante dependiendo del tipo de actividad que vayáis a realizar y de la duración de la misma.

Mochila cargada

Lo primero que nos modificará completamente el contenido de nuestra mochila será el número de días que la vayamos a utilizar en nuestra salida, pues no será lo mismo una salida de unas horas que dos o tres días sin pasar por casa. El tema de las grandes expediciones lo dejaremos para otro artículo. También dependerá de si pasamos la noche en tiendas de campaña o refugios, y si debemos de cocinar o comeremos de la comida de un refugio guardado de montaña. Y, por último, variará según el tipo de actividad que realicemos, ya sea senderismo, montañismo o alpinismo, con o sin probabilidad de nieve.

Como son muchas las combinaciones que se nos pueden presentar, lo que vamos a hacer es presentar diferentes apartados con material clasificado en base a diferentes criterios, por lo que iremos eligiendo aquellos que más nos interesen para nuestra actividad. Veréis mucho material que no siempre es obligatorio llevar. La idea es que tengáis una lista con todo aquello que podéis necesitar y que repaséis antes de cada salida. Será vuestro sentido común y vuestra experiencia la que os ayude a minimizar el contenido de vuestra mochila sin dejar atrás nada de verdadera importancia.

A la hora de elegir nuestro material debemos tener en mente que nosotros somos los que vamos a cargar con la mochila en nuestras espaldas, por lo que cada gramo de peso que llevamos es importante.

Cómo elegir la mochila adecuada a nuestra actividad

Antes de comenzar a listar material para llenar nuestra mochila, vamos a dar una serie de consejos sobre sus características y cómo distribuir el material en ella.

Es muy importante elegir una mochila con un mínimo exigible de calidad. Un buen diseño de los tirantes, del cinturón y de la espaldera harán que su adaptación a nuestra espalda y cintura sea mejor, y que, por tanto, nuestro cuerpo sufra mucho menos al cargar con todo el peso. Para ello, lo mejor es colgarnos la mochila con suficiente peso, ajustar las correas y probar que nos sintamos cómodos con ellas. Sobra decir que, a mayor capacidad y volumen de la mochila, más importantes son los factores que acabamos de comentar. Para mochilas muy pequeñas, sin embargo, estas características son más prescindibles, pues están pensadas para cargar poco peso y, por tanto, no están bien diseñadas para una buena transferencia del peso de la mochila a nuestras caderas. Aunque está fuera del contenido de este artículo, un correcto ajuste de la mochila es más que necesario para sacar sus máximas prestaciones: una excelente mochila ajustada incorrectamente será mucho más perjudicial que una mochila mala ajustada de manera correcta.

Según la cantidad de material a transportar, tendremos que elegir una mochila con más o menos capacidad. Esta capacidad viene expresada en litros, y podríamos utilizar la siguiente clasificación:

De 18 a 30 litros: Para actividades de un solo día con poco material necesario.

De 30 a 40 litros: Para actividades de un solo día con utilización de bastante material como alpinismo o escalada.

De más de 40 litros: Para actividades de varios días y con gran carga de material.

Los pequeños detalles harán que nuestra mochila suba de precio y sea mucho más versátil y más cómoda durante su utilización. Por ejemplo, una cremallera que la abra completa y frontalmente, bolsillos laterales, dos porta-piolets, porta-casco, cubremochilas, etc.

Cómo distribuir el contenido en la mochila

Tendremos la precaución de colocar el material de la siguiente manera:

En la parte inferior el material más ligero y que menos vayamos a utilizar durante la marcha (por ejemplo saco de dormir, ropa de muda...), aunque normalmente las mochilas poseen un compartimento inferior independiente para acceder a él.

En el centro, y sobretodo pegado a la espalda, colocaremos lo más pesado.

En la parte superior (en la seta) objetos poco pesados y muy utilizados (por ejemplo GPS, gafas, botiquín, documentación...).

En los bolsillos los objetos más pequeños, teniendo la precaución de evitar posibles robos al estar más accesibles.

Lo más importante es que la carga esté bien distribuida en la mochila, es decir, que a izquierdas y derechas la mochila pese lo mismo, para evitar problemas al caminar y que se nos sobrecarguen unos músculos sí y otros no.

También será interesante almacenar las cosas en bolsas de plástico transparentes para tenerlas más organizadas, aisladas y visibles sin tener que abrirlas.

Podéis verlo en imágenes en este artículo.

Qué material necesito

Material textil común a cualquier actividad

Leer Cómo vestirse para la montaña: Teoría de las 3 capas

Camisetas, polares y chaqueta.

Mallas, pantalón de trekking y pantalón impermeable.

Guantes, mitones, manoplas.

Pañuelo, gorra o gorro.

Pañuelo de cuello o bragas.

Chaqueta de plumas.

Calcetines.

Zapatos o botas.

Muda de ropa para cambiarse al terminar la actividad.

Material técnico común a cualquier actividad

Gafas de sol.

Protector solar.

Protector labial.

Bastones de trekking.

Bidón de agua con funda térmica.

Bolsa de hidratación (Camelbag).

Termo.

Navaja multiusos.

Comida y bebida.

Brújula.

Móvil con batería cargada.

Silbato.

Frontal.

Papel higiénico o pañuelos.

Documentación personal y tarjeta federativa (si se posee).

Cámara de fotos y baterías.

Bolsa de plástico (para ropa sucia, objetos húmedos o basura).

Material para pernoctar

Material para el avituallamiento

Hornillo.

Bombona de gas.

Mechero anti-viento, cerillas impermeables o pedernal.

Vaso.

Cazuelo hondo.

Cubiertos.

Bolsa de sales minerales o te (para mineralizar agua de nieve).

Potabilización de agua.

Material para montañismo con nieve

Polainas.

Crampones y/o raquetas.

Piolets.

Casco.

Gafas de ventisca.

ARVA (instrumento de detección en aludes).

Material para alpinismo (encordarse)

Material para escalada deportiva

# data[].attributes.attachment_link.title
Cómo preparar una mochila para la montaña | AristaSur

# data[].attributes.attachment_link.description
¿Qué material debemos llevar en nuestra mochila cuando nos preparamos para una salida a la montaña? Es una pregunta recurrente siempre que nos estamos preparando para alcanzar alguna cima de montaña o para una simple ruta de senderismo. ¿Se nos olvida algo importante? o ¿somos demasiados precavidos al llevar tanto material encima?

# data[].attributes.body
Localiza tu tienda Nyala, en donde puedes encontrar la mochila que se adapte a ti y a tus necesidades

Calle Av. Alcacera nº3 Granada (18100)

# data[].attributes.body
“Vive tu vida como si subieras una montaña. De vez en cuando mira la cumbre, pero más importante es admirar las cosas bellas del camino. Sube despacio, firme, y disfruta cada momento. Las vistas desde la cima serán el regalo perfecto tras el viaje.”

# data[].attributes.body
En esta lista encontrarás todo el material necesario. Nosotros os recomendamos la mochila Osp. Nyala 70

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
¿Estás preparando tu próxima ruta y no estás seguro de lo que necesitas? No te preocupes! Después de que mucha gente me preguntara sobre el material que necesitan llevar a sus rutas de trekking, pensé que sería una buena idea crear una lista para explicar el equipo de montaña que considero más importante para ambas travesías de un día y excursiones de varios días.

Esta es una lista muy extensa donde he tratado de poner todo junto, pero eso no quiere decir que necesites llevar todo. Algunos artículos son extras que podrían ser muy útiles en algunas situaciones, pero no son absolutamente necesarios.

Para excursiones de un día podrías mirar la sección "Ropa de mochilero. Lista de material de trekking" y llevar el equipo necesario de acuerdo con el clima y la temperatura. Si estás planeando una caminata de varios días, también deberías echar un vistazo a la sección "Camping. Lista de material de trekking", que tiene material de gran utilidad durante acampadas.

ROPA DE MOCHILERO. LISTA DE MATERIAL DE TREKKING
Chaqueta North Face M 200
Algo realmente esencial para llevar practicamente a todos tus trekkings. Perfecto para una excursion de uno o varios días de caminata, es una chaqueta que se puede utilizar en cualquier situación.
Chaqueta impermeable Columbia
Que importante es tener una buena chaqueta cuando el clima se pone un poco feo. Esta Columbia es totalmente impermeable y cortavientos. La he llevado a todos mis trekkings por años y todavía soporta las peores condiciones meteorológicas.
Pantalones Convertibles Columbia
Estos pantalones son muy funcionales y cómodos para hacer excursiones en primavera y verano. Son muy ligeros y transpirables y tienen una cremallera para convertirlos en cortos o largos dependiendo de la situación.
Pantalones impermeables White Sierra
Estos son los pantalones que uso para el invierno o treks a mucha altura, como aquella vez que subimos el volcán Cotopaxi en Ecuador. Siguen siendo muy ligeros y cómodos, pero mucho más calientes y totalmente impermeables. Sólo llevaría estos pantalones en zonas bastante frías; de lo contrario puedes pasar un calor considerable.
Camiseta larga Champion

Siempre llevo al menos un par de camisetas de manga corta o larga a todos mis rutas, dependiendo del clima. Son super ligeras y siempre te alegras de haberlas llevado cuando terminas sudando como un loco.
Camiseta Mountain Hardwear
Estas camisetas de manga corta son geniales porque las puedes usar durante tus rutas y al mismo tiempo formar parte de tu ropa del día a día.
Gorro Carhartt Wetzl Winter
Estoy seguro de que tu madre ya te ha dicho que se pierde un porcentaje considerable de calor por la cabeza, ¿verdad? Bueno, tal vez es más como un mito que algo real, pero mantener tu cabeza caliente durante las frías caminatas hará que te sientas mucho mejor, eso es seguro.
Bandana Delicol

Personalmente, solo uso pañuelo en zonas con mucho viento o frío, pero a algunas personas con la garganta delicada les resulta algo esencial.
Botas de Trekking Salomon

Mantener los pies secos y con pisada comoda es tal vez lo más importante al completar una caminata de varios días. Seguro que no quieres que salgan algunas ampollas o heridas al segundo día y tener que volver antes de lo planeado, ¿verdad? Estos Salomon son unas de las mejores botas que he utilizado en mi vida!
Calcetines Danish Endurance
Usar unas botas buenísimas con calcetines de mala calidad no es de gran utilidad. Unos buenos calcetines también pueden impedir que salgan esas ampollas y heridas.
Guantes Mountain Made

Uso estos guantes para rutas de alta montaña o zonas muy frías donde son indispensables, pero también se pueden utilizar para cualquier otra actividad al aire libre como montar a caballo, en bicicleta o incluso para uso diario en invierno.
Mochila Osprey 70
Creo que he tenido como 6 mochilas diferentes durante los últimos 5 años de viajes y tengo que decir que esta Osprey 70 es simplemente perfecta. Es una mochila de alta calidad con gran capacidad, suspensión ajustable y una gran comodidad y durabilidad.

CAMPING. LISTA DE MATERIAL DE TREKKING
Tienda Marmot Limelight 2

Muy ligera y resistente, esta es una tienda de campaña de 3 temporadas que se puede utilizar en casi cualquier situación. La he probado con fuertes lluvias y nevadas y siempre ha resistido sin problemas. Es una buena tienda de campaña para una o dos personas, ya que cuenta con un generoso interior y un vestibulo para almacenamiento de equipo.
Saco de dormir Kelty Cosmic 20 Winter

Este saco de dormir es probablemente lo que más me gusta de toda la lista. Es un gran compañero que te mantendrá caliente durante las heladas noches de montaña. Puede soportar temperaturas muy bajas pero también se puede utilizar como saco de dormir de 3 temporadas.
Saco de dormir Camtoa Summer

El Kelty 20 es muy bueno para las temporadas de otoño, invierno y primavera, pero podría ser demasiado caliente durante el verano. Para esas rutas de verano, llevo un saco de dormir super ligero y compacto.
Colchoneta Therm-a-Rest

Llevar una buena colchoneta es muy importante para tener un buen descanso después de un largo día de caminata. Hay algunos muy caros, pero creo que este Therm-a-Rest es una buena relación calidad-precio.
Linterna Petzl 80 lumens

Indispensable para cualquier montañero, esta lámpara te permite cocinar, leer o lo que necesites hacer de noche.
Cocina MSR Windburner
Me encanta esta estufa ya que te permite cocinar incluso en condiciones de viento, lo que sucede bastante a menudo en la montaña.
Cubiertos plástico

Útil material de montaña que te ayuda a llevar la mochila un poco más ligera.
Gotas Aquamira

Estas gotas pueden ser muy útiles para algunos viajes. Estás planeando visitar África, Asia o Sudamérica? A veces no estás seguro del agua que vas a beber; estas gotas matan todas las bacterias haciéndola potable.
Botiquín primeros auxilios
Un buen kit para llevar a tus rutas de varios días, en caso de que algo suceda.
Navaja suiza Victorinox

No es necesario que lleves el cuchillo de Rambo a la montaña; una simple y ligera navaja suiza será suficiente.

ARTÍCULOS EXTRA. LISTA DE MATERIAL DE TREKKING
Sony RX 100V
Aunque uso una Nikon 5500 para la mayoría de mis viajes y treks, a veces no quiero llevar una cámara tan grande y pesada por 6 o 7 días. La Sony R 100V es una gran cámara para trekking.
Bastones Hiker Hunger
Algunas personas los usan y otros no. Personalmente, no soy un gran fan de los bastones de senderismo, aunque admito que pueden ser muy útiles en algunas ocasiones.
Reloj de trekking Garmin Fenix 5

No es algo esencial, pero puede ser de gran ayuda durante largas travesías. Este moderno y elegante reloj está equipado con altímetro, barómetro, termómetro, brújula digital, GPS y muchas otras características.
Julbo Bibouak Sunglasses
Unas gafas fantásticas para rutas de montaña y deportes de invierno.
Cerillas impermeables

Estas cerillas pueden ser muy útiles en esas rutas en las que diluvia por horas o días y todo termina empapado.

Muy práctico para conseguir agua purificada durante tus rutas de montaña y viajes por zonas remotas.
Repelente de insectos

Siempre recomiendo conseguir un repelente con al menos 30 - 40% de DEET para una máxima protección. Especialmente importante para algunas zonas de África, Asia o América del Sur, donde algunas picaduras de mosquitos pueden traer enfermedades.

Hay algunas personas a las que les gusta escuchar música durante sus rutas. Personalmente, me gusta hacerlo al final del día, cuando estoy tendido y calentito dentro del saco de dormir ... y entonces pongo Eddie Vedder para terminar la jornada!

¡Y eso es todo! Espero que esta lista de material de trekking te haya ayudado a encontrar lo que estás buscando!

Tienes dudas sobre esta Lista de material de trekking? Deja un comentario!
Amazon Affiliate Disclosure: Travelsauro participa en el Programa de Afiliados de Amazon, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.com, Amazon. ca, Amazon.co.uk y Amazon.es.
If you liked this, please share it:

# data[].attributes.attachment_link.title
Lista completa de material de trekking para tus rutas - travelsauro

# data[].attributes.attachment_link.description
¿Estás preparando tu próxima ruta y no estás seguro de lo que necesitas? No te preocupes! Después de que mucha gente me preguntara sobre el material que necesitan llevar a sus rutas de trekking, pensé que sería una buena idea crear una lista para explicar el equipo de montaña que considero más importante para ambas travesías de un día y excursiones de varios días.

# data[].attributes.body
La inspiración de la creación de Nyala fue crear una marca para cubrir las necesidades de personas viajeras

# data[].attributes.headline
Inspírate con algunas de las mejores rutas de senderismo españolas

# data[].attributes.subject
Inspírate con algunas de las mejores rutas de senderismo españolas

# data[].attributes.body
¡Busca la mochila Nyala que mejor se adapte al tipo de ruta elegida!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Sigue los consejos de Skyscanner y recorre estas 27 rutas senderistas por España que te van a encantar

Sabemos que te encanta irte a la montaña a hacer senderismo, andar de un lugar a otro atravesando paisajes espectaculares, en contacto con la naturaleza. Nuestro artículo de las 10 mejores rutas senderistas de España para hacer en verano gustó tanto que hemos reunido las recomendaciones de los usuarios de Skyscanner y te presentamos 27 rutas de naturaleza que te ayudarán a descubrir algunos de los mejores rincones de toda nuestra geografía.

Si tú tienes alguna ruta senderista favorita, déjanos un comentario y prometemos tomar buena nota para futuros artículos inspiradores.

1. Ruta senderista del Río Borosa, Jaén, Andalucía

El Parque Nacional de la Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas esconde muchísimos rincones perfectos para que le saques el polvo a tus botas de montaña.... O mejor aún, que las llenes de él mientras exploras paisajes que nunca imaginaste que encontrarías en una provincia tan desconocida como la fértil Jaén. Esta ruta de más de 20 kilómetros te permitirá descubrir la espectacular Cerrada de Elías, cascadas como el impresionante Salto de los órganos y lagunas como la de Aguas Negras y Valdeazores. ¡Increíble todo el año! Si quieres hacerla, en wikiloc tienes toda la información necesaria.

2. Cahorros del Río Chillar, Nerja, Málaga, Andalucía

La ruta senderista de los Cahorros del Río Chillar es una de las populares de Málaga... y más cuando aprieta el calor y apetece refrescarse. Si la haces, descubrirás que además de refrescarte y darte unos cuantos baños, el paisaje es fascinante... Eso sí, quizás evítala en temporada alta, porque es posible que haya tanta gente que la experiencia desluzca. A lo largo de 15 kilómetros explorarás un paisaje en el que el agua es tan protagonista que lo mejor que puedes hacer es llevar un calzado que no te importe que se moje. ¡No digas que no te avisamos! Si no sabes por dónde empezar, en este blog te cuentan cómo hacer una de las mejores rutas senderistas de España

3. Ruta de los pantaneros en Chulilla, Valencia, Comunidad Valenciana

Con poco más de 5 kilómetros de distancia y una dificultad media-alta, la Ruta de los Pantaneros en Chulilla es una de las mejores rutas senderistas de España según los usuarios de Skyscanner. Y no nos extraña en absoluto porque siguiendo los pasos de los obreros que construyeron el embalse de Loriguilla desde esta población valenciana hasta su lugar de trabajo podrás admirar las hoces del río Túria, las paredes de más de 80 metros del cañón y cruzar varios puentes colgantes que te llevarán a través de paisajes de Bosque de Ribera y Matorral Mediterráneo. En la página web del Ayuntamiento de Chulilla tienes más información.

4. Ruta de los Monasterios en la Ribeira Sacra, Galicia

Elegir sólo una de las rutas senderistas que cruzan la Ribeira Sacra y el Cañón del Sil en Galicia es complicado. Pero puestos a quedarnos sólo con una, los usuarios de Skyscanner se decanta por la Ruta de los Monasterios que permite conocer de cerca algunos de los edificios religiosos e históricos que pueblan la zona. La primera parada es el monasterio de San Esteban de Ribas de sil, seguido del de Santa Cristina de Ribas de Sil y que finaliza en el monasterio de Santa María de Montederramo. Es la combinación perfecta de patrimonio histórico y natural. En esta página web tienes información más detallada.
Clica en la fotografía para recorrer los 10 lugares más bonitos de Galicia
5. Parque Natural del Alto Tajo, Guadalajara, Castilla-La Mancha

El Parque Natural del Alto Tajo es el lugar perfecto para disfrutar de la naturaleza, colgarse la mochila a la espalda, calzarse unas botas y echar a andar. En la comarca del Alto Tajo hay muchísimas rutas senderistas pero, si no saber por dónde empezar, te recomendamos la de Los caminos del Agua, que recorre un tramo del cañón que le da el nombre. Verás cañones, barrancos, torrentes, manantiales, cascadas y una laguna preciosa. ¡Mejor imposible! Haz clic aquí y descárgate la ruta completa.

6. Parque Natural del Gorbea, País Vasco

En el País Vasco, el Parque Natural del Gorbea tiene todo lo que le pedirías a un lugar para hacer rutas senderistas. Hay muchísimas alternativas pero si te apetece pasar un día explorando sus recovecos te recomendamos la ruta circular Ubide - Gorbea - Ubide, que te permitirá aproximarte a los rincones más bonitos de la mayor reserva natural de Euskadi, desde los bosques de encina y robles hasta los álamos en los que viven aves rapaces y mamíferos como el gato montés o el ciervo.
Clica en la foto para descubrir 10 lugares increíbles de España a los que se llega en coche
7. Ruta de los Arribes del Duero, Salamanca - Zamora, Castilla y León

Los amantes de echarse el monte disfrutaran como nunca en la preciosa zona de los Arribes del Duero. Hay muchísimas rutas de pequeño y largo recorrido con todo tipo de dificultad. Pero nuestros usuarios nos han recomendado como una de las mejores rutas senderistas de España la de la Cola del Caballo en Masueco. Tal y como su nombre indica, la estrella de este itinerario de 9 kilómetros es un salto de agua precioso, además de la desembocadura del río Uces en el Duero.
Pincha en la imagen para subir las 16 cumbres de montaña de España más imprescindibles
Si sólo pudieras hacer una ruta senderista en Canaria, esta debería ser la Ruta de los Volcanes, el GR 131. Sal del Refugio del Pilar en dirección al pueblo de Los Canarios y alucina con los paisajes lunares, las vista de la costa, el mar de nubes y un terreno lleno de coladas de lava y cráteres que pondrán a prueba la resistencia de tus piernas. ¡Imperdible! En este artículo tienes toda la ruta completa.
Dale un clic a la fotografía y toma nota de estas 10 experiencias que deberías vivir en La Palma
9. Ruta de Los Lavaderos de la Reina, Granada, Andalucía

Más de un usuario de Skyscanner nos ha recomendado la ruta senderistas de los Lavaderos de la Reina por Sierra Nevada. Tiene casi 20 kilómetros de longitud y es circular, así que mejor imposible. Es un itinerario de dificultad media a difícil, así que tenlo en cuenta y ve con cuidado. Y prepárate para disfrutar con pequeñas cascadas, para disfrutar de las vistas de tresmiles como el Covatillas, el Puntal de Juntillas y el Picón de Jerez. Dicen que la mejor época para hacerla es en primavera... pero seguro que es bonita todo el año.

10. Ruta de Trévelez a la Cañada de las Siete Lagunas, Granada, Andalucía

Sierra Nevada está llena de rutas senderistas ideales. Así que si ya has hecho la de Los Lavaderos de la Reina no te pierdas la ruta de la Cañada de las Siete Lagunas. Este espectacular sendero sale del pueblo de Trévelez, cruza la Campiñuela y el río Culo de Perro, pasa por las cascadas de las Chorreras Negras y la Laguna Hondera, la más baja de las lagunas que hay en la cañada. Son 8 kilómetros de ruta, así que lleva provisiones y disfruta del entorno.
Sigue leyendo: Los 10 rincones más curiosos de Andalucía
11. Ruta al Macizo del Turbón, Valle de Bardají, Huesca, Aragón

El aragonés Valle de Bardají en Huesca tiene una gran oferta de naturaleza para los amantes del senderismo. Por ejemplo, puedes hacerles caso a los usuarios de Skyscanner y atreverte a hacer la ascensión al Macizo del Turbón, una ruta senderista de unas 3 horas que te llenará los pulmones de aire puro y la retina de imágenes indelebles.
Pincha en la imagen para pasearte por los 10 paraísos naturales más desconocidos de España
12. Ruta de las Ventanas de Güimar, Tenerife, islas Canarias

La de las Ventanas de Güimar es una de las rutas senderistas más conocidas de Tenerife y no apta para los que sufren de vértigo o van con niños... Pero si te va la aventura, no te puedes perder el entorno espectacular que nos descubre el canal que atraviesa las paredes del Barranco de Badajoz, a mil metros sobre el nivel del mar. Llévate una linterna frontal (y hasta un casco) porque algunos de los túneles son totalmente oscuros y tendrás que ir agachado si no quieres darte en la cabeza. Son 18 kilómetros y se puede realizar en unas 8 horas. ¡A disfrutar!
Dale un clic a la fotografía y déjate seducir por estas 10 cosas estupendas que deberías hacer en Canarias
13. Ruta de la Sauceda, Cádiz, Andalucía

Cádiz es mucho más que sus playas de postal... Y si no nos crees, atrévete a recorrer los 4'8 kilómetros del sendero de La Sauceda en el Parque Natural de los Alcornocales. Disfrutarás de paisajes llenos de contrates que van de los arroyos a las crestas de la sierra del Aljibe, de los valles sombríos al aire libre de los roquedales. En la página web de la Junta de Andalucía está la ruta completa.
Haz clic en la imagen y toma nota de las 10 playas más bonitas de todo Cádiz
14. Ruta del Valle Colgado: Gerber, Lleida, Cataluña

Uno de los mejores lugares para practicar el senderismo en Cataluña es el hermoso Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. Hay hasta 26 rutas, pero una de las más bonitas es la que se conoce como "ruta del Valle Colgado" y que permite explorar el valle y los lagos de Gerber. Son 3 horas de camino bastante bien señalizado y accesible. La recompensa son los lagos glaciales de l'Estanyola de Gerber, l'Estany Petit, el Estany de Gerber y una pequeña cascada de lo más refrescante.
Clica en la foto para recorrer los 20 rincones con más encanto de Cataluña
15. Ruta a los Lagos de Saliencia, Asturias

Ningún otro lugar de España supera en verde a Asturias. Quizás por eso la tierrina es un lugar excelente para estar en contacto con la naturaleza y practicar el senderismo. Los usuarios de Skyscanner recomiendan la ruta por los Lagos de Saliencia en el Parque Natural de Somiedo, que es Reserva de la Biosfera. Este itinerario recorre cinco lagos de origen glaciar, a la par que te muestra un entorno increíblemente hermoso.

De entre todas las rutas senderistas de las Baleares, los usuarios de Skyscanner valoran especialmente la del Camí de Cavalls, un sendero histórico de 185 kilómetros que da la vuelta a toda la isla bordeando la costa. No hay mejor manera de descubrir por uno mismo la riqueza natural, histórica y patrimonial de uno de los rincones con más encanto del Mediterráneo. Si no te atreves a hacerla toda, elige un tramo y déjate seducir.

17. GR92, Cataluña

Si algún día te apetece recorrer Cataluña de norte a sur (o a la inversa) no lo dudes ni un segundo, ponte en forma y lánzate a recorrer el GR92, el sendero de gran recorrido que une Portbou con Ulldecona, en las tierras del Ebro. Pasarás por parques naturales como el del Cap de Creus o el Garraf, verás lugares históricos como el Monasterio de Sant Pere de Rodes y te zambullirás en algunas de las mejores calas de la Costa Brava. Ten en cuenta que tiene más de 500 kilómetros de longitud, así que quizás podrías empezar haciendo alguna etapa más pequeña.

18. Ruta de los Faros en Costa de Morte, Galicia

Otra ruta larga, O Camiño dos Faros es un itinerario senderista de 200 kilómetros que une Malpica con Finisterre bordeando la costa y que pasa por todos los faros y puntos de interés de la dramática Costa da Morte. Una de nuestras etapas favoritas es la de Camariñas a Muxía, que permite disfrutar de unos paisajes fabulosos que no te dejarán indiferente. ¡Galicia te espera!

19. Cañón del Río Lobos, Soria, Castilla y León

El profundo cañón calizo que formó a lo largo de los siglos el río Lobos es un Parque Natural perfecto para darte al senderismo. Hay varias rutas que permiten descubrir algunos de sus rincones más mágicos, pero nosotros te recomendamos que empieces por la del Torcón. En sus más de 10 kilómetros podrás observar cómo circula el agua por el cañón, atravesar la Sierra y la Sima del Torcón hasta llegar al mirador de Costalago.

20. Ruta del Parrizal, Aragón

La zona del Matarraña en Aragón es un pequeño paraíso para los amantes del senderismo. Así que acércate aquí y atrévete con la Ruta del Parrizal, una de las más hermosas que pasan por Beceite. En unas 3 horas puedes completar los más de 11kms de este itinerario estupendo que permite remontar el río Matarraña hasta llegar hasta los dramáticos Estrets del Parrissal, un cañón de 60 metros de altura, 1'50 metros de año y 200 de largo que te quitará el aliento.

21. Ruta de la Laguna Grande en Garajonay, La Gomera, Canarias

El encanto natural de La Gomera es algo innegable. Y buena muestra de ello son las múltiples rutas que cruzan de un lado a otro el Parque Nacional de Garajonay... como la ruta de la Laguna Grande. Este itinerario ubicado en el lado sur del parque cruza zonas de fayalbrezal joven y permite conocer la vegetación original de esta zona, que parecen sacados de películas como Jurassic Park. Cuando llegues a la parte más alta, detente y admira las vista de las cumbres de La Gomera y la Fortaleza de Chipude.
Haz clic en la imagen para refrescarte en las 10 playas más bonitas de Canarias
22. Ruta de los Picos del Infierno, Valle de Tena, Huesca, Aragón

Huesca es otro de esos lugares de España en los que los amantes de las rutas senderistas nunca dejarán de encontrar rincones dignos de ser explorados. Sigue nuestros consejos y atrévete con la ruta circular de 2 días que te llevará a los Picos de los Infiernos, tres cimas de más de 3.000 metros separados por una afilada cresta que se puede recorrer andando. Échale un vistazo a la ruta completa aquí y prepárate para enamorarte de los ibones Azules, el Collado del Infierno y el pico Arnales.

23. Ruta de la Cueva del Cobre, Palencia, Castilla y León

10 kilómetros, un desnivel de tan sólo 40 metros y una dificultad media hacen de esta ruta senderista por el Parque Natural de Fuentes Carrionas y Fuente Cobre una opción estupenda durante todo el año. Prepárate para cruzar el arroyo Lombatero y el río Pisuerga, para adentrarte en pastizales y seguir el fluir del agua hasta la Cueva del Cobre. Más fácil y bonito no podía ser.

24. Ruta del Cañón de Almadenes, Murcia

¿Quién dijo que en Murcia no había rincones estupendos para disfrutar de la naturaleza? Pues bien, quien quiera que fuera, se equivocaba o no se había pasado por el Cañón de Almadenes en Cieza. Esta ruta senderista circular permite disfrutar de un paraje de singular belleza en unas 4 horas y es fácil de seguir. Pese a que en los últimos años han cerrado el paso por la presa de la Mulata y ya no se puede hacer el itinerario completo sigue valiendo la pena atreverse a descubrirlo.

25. Ruta por la costa de Isla, Cantabria

¿Apetece un poco de Cantábrico? Pues nada mejor que atreverse a recorrer los 10 kilómetros de esta ruta senderista por los acantilados de Isla, entre la ría de Ajo y las marismas de Joyel. Un lugar verdaderamente paradisíaco en el que el azul del mar, el dorado de la arena y el verde la naturaleza se funden en uno sólo. Las vistas son espectaculares, y el paisaje te recordará a algunas postales de la costa de Irlanda o Escocia... pero con mejor tiempo.

26. Ruta senderista del Congost de Mont-Rebei, Cataluña

Situado entre las comarcas del Pallars Jussà y La Noguera, el Congost de Mont-rebei es un secreto a voces que cada vez más gente se atreve a explorar. Este lugar del macizo del Montsec prácticamente virgen atravesado por el río Noguera es admirado por paredes de hasta 500 metros de caída vertical y puntos en los que el estrecho tan sólo tiene 20 metros de ancho. No tiene pérdida, pero ya te advertimos de que si tienes vértigo o no te gustan las alturas quizás sea mejor que te abstengas.

27. Ruta senderista Sierra de Gredos, Ávila, Castilla y León

La Sierra de Gredos es otro de esos lugares casi secretos en los que los amantes del senderismo se sentirán como en casa. Es difícil quedarse con sólo una de las muchas rutas senderistas que atraviesan el lugar, pero una de las más bonitas es la de la Mira por los Galayos, que a lo largo de 6 kilómetros permite superar un desnivel de más de 1.200 metros y nos ofrece unas vistas fabulosas. Puedes subir por la Apretura (algo complicado) o por las Zetas (más larga pero más asequible). Llévate la cámara, porque cuando estés arriba querrás inmortalizar el momento.

¿Por cuál vas a empezar tú? Recomiéndanos tu ruta senderista favorita y completa la lista

¿Te ha gustado el artículo? Pues en estos te damos más recomendaciones:
- Las 10 mejores rutas senderistas de España para hacer en verano - Los 10 mejores lugares de España para hacer senderismo en primavera - Las 10 mejores rutas de senderismo de España para hacer en otoño - Las 10 mejores rutas senderistas del mundo - 10 rutas en coche estupendas para descubrir España - Las 16 cumbres de montañas que deberías subir en España
Skyscanner es el comparador global para tus viajes que te ayuda a ahorrar en vuelos, hoteles y coches de alquiler.

# data[].attributes.attachment_link.title
Las 27 mejores rutas senderistas de España, según los usuarios de Skyscanner

# data[].attributes.attachment_link.description
Sigue los consejos de Skyscanner y recorre estas 27 rutas senderistas por España que te van a encantar Si tú tienes alguna ruta senderista favorita, déjanos un comentario y prometemos tomar buena nota para futuros artículos inspiradores.

# data[].attributes.headline
Las cumbres más altas de las provincias españolas

# data[].attributes.subject
Las cumbres más altas de las provincias españolas

# data[].attributes.headline
¡Desde Nyala te animamos con el senderismo!

# data[].attributes.subject
¡Desde Nyala te animamos con el senderismo!

# data[].attributes.body
controla la hipertensión

mejora el estado de ánimo

reduce la ansiedad y el estrés

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Lo que empezó como una simple afición, la de caminar al aire libre, se ha convertido en un deporte completo con cada día más adeptos: el senderismo.

Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos, cómodos y completos que existen. Los especialistas médicos recomiendan una vida activa en la que es suficiente andar un mínimo de 30 minutos cinco días a la semana para preservar la salud. Sin embargo, si las condiciones físicas y de cada uno lo permiten, es aconsejable aumentar este mínimo de actividad física.

Para quien disfrute andando, una de las mejores opciones es el senderismo, que, según la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), es "una práctica deportiva que se desarrolla preferentemente por la red viaria tradicional y que está enfocada a todas aquellas personas que les guste caminar".

Básicamente, lo que la diferencia de actividades similares como el excursionismo o el trekking es que en el senderismo los senderos están homologados e identificados con marcas, generalmente de diversos colores, que indican la dificultad de las mismas y que se suelen situar en piedras al borde del camino, señales verticales o incluso los propios árboles. Estas rutas suelen ser transitables a lo largo de todo el año, para todos los grupos de edades y, además, como plus, tienen un interés paisajístico o cultural.

Senderismo, una actividad para todos los públicos

El senderismo es un deporte que puede practicar casi todo el mundo, ya que existen rutas para todos los niveles: desde principiantes con escasísima preparación física hasta expertos con recorridos sinuosos, de gran longitud y por terrenos que presentan ciertas dificultades.

Sin embargo, aunque se trate de un ejercicio con poco impacto en sus niveles más sencillos, es importante consultar con un médico especialista en el caso de padecer alguna patología importante para que, mediante una prueba de esfuerzo, determine a qué intensidad se puede practicar.

Además, los beneficios para la salud del senderismo también están presentes para los iniciados. La quema de calorías, el aumento del tono muscular o el mantenimiento de la masa ósea son algunas de las propiedades que tiene para el organismo, como comenta el Dr. Alberto López Rocha, médico de Atención Primaria, quien igualmente subraya que ayuda a controlar la hipertensión, mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad y el estrés.

# data[].attributes.attachment_link.description
Lo que empezó como una simple afición, la de caminar al aire libre, se ha convertido en un deporte completo con cada día más adeptos: el senderismo. Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos, cómodos y completos que existen.

# data[].attributes.body
Para poder unir dos pasiones, como son el cine y la montaña, desde Nyala os recomendamos las 10 mejores películas

# data[].attributes.attachment_link.title
Las 10 Mejores Peliculas De Alpinismo Y Montaña

# data[].attributes.body
´Quien siente la montaña no necesita explicaciones y mientras existan paredes, agujas y aristas, habrá quien las escale, disfrutando de lo que hace, aunque no comprenda exactamente el por qué´

# data[].attributes.body
No hay nada como hacer deporte y disfrutar de la naturaleza, los paisajes, las montañas, del viento… ¡hazlo de la mano de Nyala! Encuentra la mochila que mejor se adapte a tus necesidades

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
En verano no sólo está el mar y la playa para las personas que buscan unos días de descanso. La montaña es el destino preferido para practicar muchos nombres de deportes de aventura y para aquellos que se sienten atraídos por unas vacaciones deportivas.

El senderismo

Se trata de una actividad fácilmente accesible. Un buen par de calzado de marcha y ya se puede empezar a caminar durante horas en medio de la naturaleza. Es la forma ideal de descubrir la fauna y la flora de las montañas una vez que se han desprendido completamente de su manto de nieve.

La escalada

Entre los nombres de deportes de aventura esta actividad consiste en alcanzar el pico de una vía subiendo a lo largo de diferentes bloques rocosos. Pequeños bloques de algunos metros hasta las grandes paredes rocosas de varios centenares de metros de alto con un relieve más o menos escarpado, son los diferentes tipos de terrenos de escalada naturales o artificiales que existen para cualquier tipo de nivel. La mayor parte del tiempo, los escaladores van equipados con todo el material necesario para su seguridad, pero ciertos amantes del deporte extremo practican la escalada en solitario, encontrándose solos frente a la montaña.

La vía ferrata

Entre los nombres de deportes de aventura, mezclando senderismo y escalada, la vía ferrata es un itinerario en medio de un entorno rocoso donde están instalados cables, escalas y otros equipamientos destinados a facilitar la progresión de los usuarios del recorrido. Estos deben ir obligatoriamente equipados con un arnés, unos mosquetones, un casco, antes de empezar a realizar este tipo de aventura.

Apareció en los años 50 en los Estados Unidos. El rafting ha conquistado a muchos países a través de todo el mundo. El principio es sencillo, en una canoa neumática, un pequeño grupo de personas se lanza al asalto de corrientes para descender los rápidos de agua. Las sensaciones fuertes están garantizadas. Esta disciplina también se practica en competición, y existen campeonatos del mundo organizados todos los años por la Federación Internacional de Rafting.

El Canyoning

Esta actividad destaca entre los nombres de deportes de aventura, y está reservada a las personas que tienen una buena condición física. Caminata, natación en aguas vivas, bajadas en rappel, espeleología. El canyoning es una actividad deportiva muy completa y variada. La mayoría de las veces los practicantes siguen el curso de un río caminando o nadando. Esta actividad es ideal para descubrir esas zonas inaccesibles con las que nos encontramos a lo largo de la práctica del senderismo clásico.

El parapente y el vuelo delta

El verano en montaña suele rimar con parapente y vuelo delta. Estas máquinas voladoras parecidas al paracaídas invaden el cielo de los picos de nuestras montañas cuando llegan los días del verano. Después de haber cogido vuelo corriendo por una pendiente, el parapentista utiliza las corrientes ascendentes térmicas o dinámicas para inflar su vela y prolongar el vuelo.

El vuelo delta está compuesto de una vela triangular y de un trapecio al que está fijado el arnés integral del piloto que dirige el vuelo, apoyándose más o menos sobre las diferentes zonas del trapecio. Relativamente peligroso, el uso de estos aparatos voladores entre los diferentes nombres de deportes de aventura debe ser bien controlado para garantizar la seguridad de los pilotos.

Si deseas leer más artículos parecidos a nombres de deportes de aventura que se pueden practicar durante el verano te recomendamos que entres en nuestra categoría de o nos leas en Facebook, Google+ o Twitter.

# data[].attributes.attachment_link.title
Los nombres de deportes de aventura de montaña

# data[].attributes.attachment_link.description
En verano no sólo está el mar y la playa para las personas que buscan unos días de descanso. La montaña es el destino preferido para practicar muchos nombres de deportes de aventura y para aquellos que se sienten atraídos por unas vacaciones deportivas. Se trata de una actividad fácilmente accesible.

# data[].attributes.body
Desde Nyala sentimos pasión por los deportes de montaña. ¡No esperes para saber si lo tuyo también es pasion!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Según la Encuesta de Hábitos Deportivos el 31,9% de los españoles ha practicado senderismo y montañismo en el ultimo año. Es más, el 19,4% tiene en casa útiles de alpinismo. O sea, unos 9 millones de compatriotas con aperos para echarse al monte. "En los últimos años los deportes de montaña se han popularizado mucho", explica Francesc Estorach, director de márquetin de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada ( FEDME). Son una buena opción para cuidar la salud cardiovascular, como resalta un estudio de la Universidad de Sangmyung (Corea del Sur). "Pero el medio natural tiene sus reglas y sin una preparación adecuada, tanto física como técnica, comporta una serie de riesgos", advierte el experto. "La cultura de montañero se adquiere poco a poco, a ser posible, con el asesoramiento de expertos. Este punto es vital si pensamos iniciarnos en la alta montaña".

Estorach hace suya la voz de muchos amantes de la naturaleza y lamenta el poco respeto que muestran algunos por el medio silvestre. "La presencia de desaprensivos ruidosos y, a menudo poco respetuosos con la fauna y la flora, degrada el medio ambiente, lo ensucia y amenaza gravemente esa biodiversidad que, por otra parte, ya sufre muchas más agresiones debidas a la presión demográfica y al cambio climático".

Sí, la montaña hace tiempo que dejó de ser ese mítico punto inexpugnable donde solo se adentraban seres místicos, esforzados y silenciosos conocidos como montañeros. Ahora en ciertas cotas hay más jarana que en un after. Lo mismo la culpa la tienen Bono y todos los de U2, venga entonar aquello de "I have climbed the highest mountains" ("He subido las más altas montañas", de I still haven't found what I'm looking for). ¿Eres de los que piensa que si el cantante irlandés tira al monte, tú no vas a ser menos? Te proponemos un test para ver cómo te llevas con cumbres y aledaños.

En las cumbres, unos y otros se cruzan, y el verdadero amante de lo verde se horroriza ante determinadas prácticas de quienes se echan al monte para reforzar su vanidad o simplemente lo usan para descargar adrenalina. Como deambular por zonas no señalizadas. "Se agrede el medio natural: se molesta a la fauna y se arriesga la flora autóctona", dice Estorach. O como apostarlo todo al GPS. "Conocer las técnicas de orientación y de navegación con el uso del mapa y la brújula son imprescindibles para moverse en zonas desconocidas con la máxima seguridad". O como dejar los excrementos allí donde caen (tardan un año entero en degradarse). Lo mejor, cavar un hoyo y enterrarlos. "A unos 20 centímetros de profundidad es suficiente. Así se acelera su descomposición y se evita que lleguen al agua y contaminen los acuíferos", enseña Kathleen Meyer en su libro Cómo cagar en el monte (Desnivel, 2002). Antes de esbozar una risita que sepas que este manual lleva vendidas más de 2,5 millones de copias en todo el mundo. En España va por la 6ª edición. Porque coronar el Everest solo lo logran unos pocos. Pero lo otro, lo hacemos todos.

# data[].attributes.attachment_link.title
¿Sales a la montaña? Descubre si lo tuyo es genuina pasión por la naturaleza o pura pose

# data[].attributes.attachment_link.description
Según la Encuesta de Hábitos Deportivos el 31,9% de los españoles ha practicado senderismo y montañismo en el ultimo año. Es más, el 19,4% tiene en casa útiles de alpinismo. O sea, unos 9 millones de compatriotas con aperos para echarse al monte.