# data[].attributes.body
burgerschap 2017-2018

Hallo allemaal,

Deze periode hebben wij geleerd over vitaal burgerschap.
Het ging onder andere over de leefstijl. Hoe je het beste kan eten qua hoeveelheden en soorten. Daar voor had je de schijf van 5 daar in stond precies wat goed voor je is en wat niet. Wij zijn er achter gekomen dat eigenlijk best veel dingen slecht voor je zijn maar wel hoe je alles op een betere en gezonde manier kunt eten, bijvoorbeeld door gewoon wit brood te vervangen door volkoren brood, door in plaats van gewone kaas te eten, 48+ belegen te eten en door bepaalden oliën te eten. Het onderdeel leefstijl ging ook over familie en vrienden, hoe belangrijk die voor je kunnen zijn in jou leefgebied en omgeving. kortom: wat maakt jou jezelf?

Wij hebben ook geleerd over de gevaren van het internet date het het doorsturen van bepaalde geslacht delen. Als je vriend(in) bijvoorbeeld vraag of je een pikante foto wil sturen door het niet te doen. Hij of zij moet je nooit vertrouwen in dat soort dingen , het kan altijd mis gaan en door de school worden verspreid. Wij hebben geleerd over hoe je je eigen grenzen moet aangeven en hoe je er achter komt waar je grenzen liggen, wat je moet doen als het mis gaat, aan wie je het moet vertellen en wie je moet vertrouwen in je eigen omgeving.

Verslaving  was ook een onderwerp in het vitaal burgerschap. Wij zijn er achter gekomen dat je heel veel soorten verslavingen hebt, bijvoorbeeld: roken, drinken, gamen, eten, drugs en telefoon etc. Je kan snel verslaaft raken aan dingen door het vaak te doen en er niet meer mee te kunnen stoppen.

Dit was ons reflectieverslag van BUCO vitaal burgerschap, veel lees plezier,

Jade Bijster
Timo Geurts

# data[].attributes.headline
Bij het onderwerp dimensie vitaal hebben we in de klas gewerkt aan verschillende leerdoelen per paragraaf zoals je weet waar het overgaat in de dimensie vitaal burgerschap, je weet wat er past voor een gezonde leefstijl, je weet hoe bewegen past in een gezonde leefstijl, je weet welke hulpmiddelen er zijn om een gezond voedingspatroon te kiezen, je weet wat een gezonde energiebalans is , je hebt een inzicht in je dagelijkse gewoonten en de kosten en baten daarvan, je hebt een plan van aanpak voor een haalbare, concrete verbetering in je eigen leefstijl, je begrijpt dat vooral je eigen grenzen belangrijk zijn , je kent een aantal regels voor positief seksueel gedrag , je  weet hoe je je grenzen kunt beschermen, je denkt na over wat je belangrijk vind in een relatie, je krijgt kennis over de gevaren van online daten, je leert bewust omgaan met berichten  en contacten van onbekenden,  je kent het gevaar van verslaving en snapt waarom het patroon lastig te doorbreken is, je krijgt kennen over verschillende soorten verslaving, je weet wat de gevolgen kunnen zijn van verslavende middelen, je herkent mogelijke verslavingen bij jezelf of in je omgeving om te stoppen je weet waar hulp te vinden is. Ik heb deze leerdoelen geleerd en er aan gewerkt door opdrachten te maken,filmpjes bekeken, testen gemaakt en een poster.

# data[].attributes.subject
Bij het onderwerp dimensie vitaal hebben we in de klas gewerkt aan verschillende leerdoelen per paragraaf zoals je weet waar het overgaat in de dimensie vitaal burgerschap, je weet wat er past voor een gezonde leefstijl, je weet hoe bewegen past in een gezonde leefstijl, je weet welke hulpmiddelen er zijn om een gezond voedingspatroon te kiezen, je weet wat een gezonde energiebalans is , je hebt een inzicht in je dagelijkse gewoonten en de kosten en baten daarvan, je hebt een plan van aanpak voor een haalbare, concrete verbetering in je eigen leefstijl, je begrijpt dat vooral je eigen grenzen belangrijk zijn , je kent een aantal regels voor positief seksueel gedrag , je  weet hoe je je grenzen kunt beschermen, je denkt na over wat je belangrijk vind in een relatie, je krijgt kennis over de gevaren van online daten, je leert bewust omgaan met berichten  en contacten van onbekenden,  je kent het gevaar van verslaving en snapt waarom het patroon lastig te doorbreken is, je krijgt kennen over verschillende soorten verslaving, je weet wat de gevolgen kunnen zijn van verslavende middelen, je herkent mogelijke verslavingen bij jezelf of in je omgeving om te stoppen je weet waar hulp te vinden is. Ik heb deze leerdoelen geleerd en er aan gewerkt door opdrachten te maken,filmpjes bekeken, testen gemaakt en een poster.

# data[].attributes.body
beste mevrouw Sekmen
wij hebben deze periode gehad over vitaal burgerschap over gezond eten en over sporten ook over seksualiteit en over verslavende middelen
ik vond de lessen over seksualiteit erg intressant en ook over drugs ik vond het ook erg leuke lessen  goede uitleggen en zeer duidelijk en we hebben het ook gehad over de liefde en  online daten en webcam seks. Ook was het een gezellig jaar en alvast een fijne vakantie en tot volgend jaar

Youri van Zwieten

# data[].attributes.body
Dag mevrouw,
Ik heb veel geleerd deze periode.
Deze periode sprak mij het meeste aan om dat het serieuze en belangrijke onderwerpen waren.
We hebben het gehad over mijn eigen leefstijl.
Daar in heb ik vermeld dat ik blij word van mijn familie, van geld, van kleding en van mijn vrienden.
We hebben het ook gehad over geluk. Wat houd geluk in voor? Goeie diploma’s halen, geld verdienen, gezonde familieleden en je zelf.
We moesten ook onze eigen leefstijl een cijfer geven en ik gaf me zelf een 6, waarom? omdat ik nog met bepaalde dingen moet stoppen dus van daar een 6.
Ik heb geleerd dat gezonde voeding veel impact heeft op je leven.
Als je niet gezond bent dan kan je bepaalde problemen met je zelf.
We moesten een gezondeleefstijltest maken, mijn score zelf was best slecht .
Ook hebben we het gehad over naaktfoto’s en je zelf laten zien op de camera.
Ik zelf vind dat niet oke al ken je diegene al je hele leven, het is en blijft altijd gevaarlijk voor je zelf.
Je kan daar later veel problemen mee krijgen bij bijvoorbeeld een nieuwe baan krijgen, of op school.
We hebben het gehad over waar jouw eigen grenzen liggen.
Ik vond dat zelf de hoofdstuk die mij het meest aansprak.
Ook alcohol roken & drugs speelde een grote rol.
Ik vond het zelf interessant dat we een pooster moesten maken over een onderwerp die we hadden gekregen.
Ik had cocaïne gekregen, en heb zelf veel geleerd daarover.
Ook hadden we het over verslaving en moesten we testen maken, uit mijn test bleek dat ik verslaafd ben aan shoppen🙂.
Ook een onderwerp was depressie en of je gelukkig bent.
Ik ben meer te weten gekomen over wat een depressie is en wat het inhoud.
Ik heb veel geleerd deze periode dankzij onze leuke docent, Firuze😊.

Dit was mijn reflectie verslag, hoop dat jullie plezier hadden in het lezen.

Melisa Ozkan

# data[].attributes.body
Dag mevrouw,

Ik heb de laatste periode van burgerschap best veel geleerd. Ik vond deze periode het leukste van allemaal omdat dat me het meest interesseerde.
Toch wist ik al veel over de onderwerpen, waardoor het voor mij een stuk makkelijker was.

We hebben het gehad over liefde, loverboys, internet etc.
Ik vind zelf dat het logisch is om niet zomaar foto's door te sturen naar iemand, al ben ik jaren bevriend met diegene. Je weet maar nooit waar die foto's heen gaan hé.
Ik heb zelf nooit te maken gehad met zulke dingen, maar ik weet wel wat de oorzaken en gevolgen zijn.
Maar je kunt natuurlijk ook gewoon geluk hebben in je leven, waar zulke dingen niet gebeuren, en je dol bent op elkaar.
Zelf zou ik nooit in het openbaar seks willen hebben. Ik zou me dood schamen. Ik wil gewoon dat het een intiem moment tussen mijn vriend en mij is.

Ook hebben we veel geleerd over verslaafd zijn, zoals roken, drugs, alcohol en gamen. Zelf doe ik dat allemaal niet en ben ik hartstikke gezond. Weinig om over te vertellen, dus.

We hebben het ook over eetpatronen gehad. Ik vind het belangrijk om gezond te eten. Dat ik niet te dik of te dun ben. Gewoon precies mooi er tussen in. Zo ben ik ook het meest gelukkig.
De meeste dingen heb ik al op de basisschool of middelbare school geleerd. Toch vond ik het wel weer waard om het nog een keer te doen. Maar dat betekent niet dat ik het leuk vond. haha.

We hebben het ook over leefstijl gehad. Hoe je leeft, wat jij prettig vindt en wat niet. Ik vind familie en vrienden het belangrijkste van mijn leefomgeving. Vooral familie, vrienden kun je kiezen, familie houd je voor altijd. Dat wil ik dan dus ook niet kwijt.

Dit was mijn verslag, ik hoop dat u hem goed vind. Ik vond dat u het goed gedaan hebt en vond het gezellig.

groetjes,
Melanie de Koter

# data[].attributes.body
Het schooljaar zit er bijna op en de laatste burgerschap les is in zicht. Het was een leuke en inspirerende rit! Ik heb het ontzettend leuk met jullie gehad!

Jullie weten dat aan het eind van de periode een reflectieverslag moet maken. Dit is ook de officiële eindopdracht. De bedoeling is dat jullie in minimaal 300 woorden een reflectie over de afgelopen periode gaan maken en hier delen. Noteer wat je hebt geleerd en hoe je dat hebt gedaan. Je mag afbeeldingen bijvoegen als je dat nodig vindt!

Veel plezier!

Hartelijke groet,
Firuze Sekmen