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Es la capacidad de controlar nuestros impulsos y emociones, y regular nuestros sentimientos y acciones.
Importante no confundir con el autocontrol.

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La diferencia entre la autorregulación y el autocontrol.

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La diferencia entre la autorregulación y el autocontrol.

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El autocontrol es una habilidad social mientras que la autorregulación es un tipo de habilidad diferente.

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Preparar el video con más tiempo y permitirse equivocarse, y estar escribiendo herramientas que ayuden.

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A:la Situación es grabarse sola y ella sentía que grabar quitaba la paz y quería que alguién estubiera ahi para que la corrigiera.

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Al empezar ella se dio cuenta que se sentía con miedo, angustia, ansiedad, impaciencia, frustación, etc.

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Pensamos en una situación que puede ser cotidiana o una situación puntual.

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Como nos sentimos en esta situación.

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-Cuida tu rutina de sueño.
-Respiraciones
-Medítalo con la Almohada.
-Haz Públicas tus Metas.
-Cuenta hasta 10.

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Es un proceso de relación con los iguales e implica el intercambio de conocimientos y de afectos entre las personas.

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Como podemos solucionar y que herramientas podemos tomar para solucionar esta situación.