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«𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐

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«𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑎𝑟 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑙 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑜 𝑦 𝑒𝑙 𝑒𝑛𝑡𝑜𝑟𝑛𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠 𝑒𝑣𝑎𝑙𝑢𝑎𝑑𝑜 𝑝𝑜𝑟 𝑒́𝑠𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑎𝑚𝑒𝑛𝑎𝑧𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑏𝑜𝑟𝑑𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑟𝑠𝑜𝑠 𝑦 𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑛𝑒 𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑙𝑖𝑔𝑟𝑜 𝑠𝑢 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟»
(Lazarus y Folkman, 1986, p. 43)

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https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm

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El estrés es de los temas que más ha logrado captar la atención de una gran cantidad de investigadores y autores, tanto teóricos como aplicados, de manera única en las décadas pasadas. Para ser concretos, el estrés es según fuentes es “un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.”

También, el estrés se puede clasificar de dos formas, estrés agudo y estrés crónico: El estrés agudo se caracteriza por durar un corto periodo de tiempo el cual desaparece rápidamente, esto se convierte en algo necesario en situaciones donde necesites de la activación de ciertas hormonas como lo son la adrenalina y el cortisol para poder sobrevivir a circunstancias las cuales te pongan en peligro, mientras que el estrés crónico, como el nombre lo sugiere, dura por largos periodos de tiempo donde uno puede llegar a acostumbrarse tanto a este que ya no nota la presencia de incomodidades, actitudes extrañas o agobiantes en su persona, algo aún más peligroso ya que este vuelve constantemente y la persona no lo detectaría, acarreando posibles problemas graves de salud tanto físicos como emocionales.

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[Paper trabajado en clases] https://www.researchgate.net/publication/40837058_Estres_y_adolescencia_estrategias_de_afrontamiento_y_autorregulacion_en_el_contexto_escolar

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Cada individuo puede presentar una manifestación de estos totalmente distinta, puesto que cada uno reacciona distinto ante situaciones que lleven a un colapso mental de este tipo, algunos de los síntomas pueden ser tales como: digestión, dolores de cabeza, estreñimiento, dolores de espalda, cansancio constante, entre muchos otros. Es importante saber detectarlos y poder controlarlos a tiempo, para esto último es recomendable acudir a asistencia psicológica antes de que los problemas se desborden y el estrés pase a convertirse en uno crónico.

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El estrés en adolescentes es provocado en el ámbito escolar y por parte de la autorregulación en términos personales alrededor de nuestro entorno. Gracias a estos sentimientos constantes los jóvenes se ven afectados con ansiedad, depresión, problemas de aprendizaje, y preocupaciones . Estos se exponen constantemente a presiones sociales generadas a raíz de la búsqueda de un buen futuro según los estereotipos marcados por una sociedad acostumbrada al estrés constante. Como lo mencionado anteriormente, esto puede ser incluso un poco beneficioso para la salud, el problema es que reciben presión de forma constante que les lleva a niveles altos de ansiedad y estrés lo cual no les lleva por un buen camino ni física ni psicológicamente.
Debemos de  entender que la adolescencia es un periodo de profundos cambios, donde el individuo se encuentra en plena formación en todo aspecto, lo cual puede verse afectado como producto del estrés. No sería de extrañarse que alguno pudiese presentar alguna enfermedad provocada por esto.

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⠀⠀⠀⠀₊˚ (ง'̀-'́)ง 𝐄𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝. 𝐀𝐜𝐮𝐝𝐞 𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫𝐥𝐚. 

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⠀⠀⠀⠀₊˚ (ง'̀-'́)ง 𝐄𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝. 𝐀𝐜𝐮𝐝𝐞 𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫𝐥𝐚. 

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★ Concéntrate en resolver el problema en cuestión analizando distintos puntos de vista y opciones.
★ Esfuérzate en tener éxito con compromisos, dedicación y ambiciones.
★ Busca relaciones íntimas con personas de confianza como amigos.
★ Buscar encajar y pertenecer a algún grupo de personas que te acepten tal y como eres.

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Después de investigar y analizar el estrés como tal, y el gran impacto que logra generar especialmente en el periodo de la adolescencia, nos podemos dar cuenta sobre el gran poder que este tiene tanto en lo espiritual, físico y psicológico. El estrés puede ser beneficioso siempre y cuando no se cruce un extremo y cause un estrés crónico que es todo lo contrario a beneficioso. En los casos de la adolescencia tiene un gran impacto por los constantes cambios y crecimiento propio que el ser humano experimenta.