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Ejercicio + alimentación + salud mental + sueño + higiene personal

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Ejercicio + alimentación + salud mental + sueño + higiene personal

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Gym

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Tenis

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Clase de fuerza muscular

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Caminar en el parque

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Ensalada

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Overnight oats

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manzana + café

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Licuado de proteína

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Caminar en el parque

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Gym

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Hotcakes de platano y avena

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Gym

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Gym

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Ensalada

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Yoga

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Diario

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Tomar agua

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Ejercicio + alimentación + salud mental + sueño

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Toast con crema de cacahuate y platano

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Gym

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Licuado de proteina con espinaca

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Ensalada con medio panini de pavo

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Licuado de proteina con espinaca

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Sueño

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Pasos

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Sueño

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Agua

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Meditar

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llevar gel a todos lados

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Escribir mis emociones

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hike

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Ejercicio + alimentación + salud mental + sueño + higiene personal + seguridad/accidentes

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lavarme todos los dias los dientes

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Seguridad

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Waffles de avena

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Ejercicio + alimentación + salud mental + sueño + higiene personal + seguridad/accidentes + naturaleza

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Agua

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Ejercicio + alimentación + salud mental + sueño + higiene personal + seguridad/accidentes + naturaleza

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Hike en el cerro de mi colonia

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Tostada de ceviche con mango

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leer un libro

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Ejercicio + alimentación + salud mental + sueño + higiene personal + seguridad/accidentes + naturaleza + conexión social

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Salir con amigas

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Camping con amigas

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Hotcakes de avena con fruta

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Ejercicio + alimentación + salud mental + sueño + higiene personal + seguridad/accidentes + naturaleza + conexión social

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Fin de semana con amigas

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Snack saludable