# data[].attributes.headline
SOĞUMA EGZERSİZLERİNİ YAPMAYI İHMAL ETMEYELİM!!

# data[].attributes.subject
SOĞUMA EGZERSİZLERİNİ YAPMAYI İHMAL ETMEYELİM!!

# data[].attributes.attachment_link.title
Koşu Sonrası Soğuma Hareketleri / Daha İyi Koş #02

# data[].attributes.body
Top sürerken (dripling) en önemli unsur topa değil, ileri bakmaktır. Top sürerken topa bakılmamalı, gözler ve baş tüm gerekli açıları görebilecek şekilde yukarıda tutulmalıdır. Topa bakarak top sürüldüğü takdirde hem nereye gittiğinizi görülemez hem de boşta olan takım arkadaşlarınızı göremezsiniz. Şut atabiliyorsanız, pas verebiliyorsanız top sürmeniz için hiçbir sebep yok demektir. Top sürmeyi şut pas gibi alternatifleri gerçekleştiremediğiniz zaman kullanmanız gerekir. Eğer top sürmeye başladıysanız da şut atabilecek, pas verebilecek duruma gelinceye kadar ya da takım arkadaşlarınıza pozisyon yaratana kadar top sürmeye devam etmelisiniz. Her iki elinizle de top sürmeyi gerçekleştirebilmelisiniz.
NOT: Videoyu seyrettikten sonra antrenmanı gerçekleştirebileceğiniz bir alan da tekniği kavradığınızdan emin olana kadar, hareketi tekrarlayınız..

# data[].attributes.body
Tekniği gösteren bir fotoğraf ya da kısa bir video çekerek bana mail üzerinden ulaştırınız.. Yaşam öyküsünden etkilendiğiniz bir basketbolcuyu sunum yoluyla tanıtınız.. :)

# data[].attributes.body
Basketbol, beş kişilik takım şeklinde topla ve elle oynanan bir spordur.  Takım oyunu olan basketbolda, yüksekliği 3,05 metre olan bir çemberden topun geçirilmesi gerekir. Dünya çapında popülaritesi olan bu spor, dünyada ilk kez James Naismith tarafından 1891 senesinde oynanmaya başlamıştır. O dönemde beyzbolcuların ve atletlerin antrenmanlarında tahtadan yapılmış olan bir sepetin içine topun sokulmasıymış ama zaman içinde gelişerek başlı başına bir spor haline gelmiş. Şimdilerde profesyonel şekilde oynanan ve dünya çapında bir yeri olan spordur.

Basketbol 2 takımım karşılaşması ile oynanır ve her takım 5 kişiden oluşmaktadır.

Basketbol maçında belirlenmiş olan süresin sonunda karşı takımdan daha fazla sayı olan takım kazanmış sayılır.

Basketbol maçı hakem, teknik komiser ve masa görevlileri tarafından kontrol edilmektedir.

# data[].attributes.headline
                    BASKETBOLDA TOPSUZ TEMEL DURUŞ

# data[].attributes.subject
                    BASKETBOLDA TOPSUZ TEMEL DURUŞ

# data[].attributes.body
Temel duruş pozisyonunda ayaklar omuz genişliğinde açık ve birbirine paraleldir. Her iki ayak tabanı da yer ile temas etmelidir. Ayak parmak uçları karşıyı gösterir.

Dizler bükülerek vücut ağırlık merkezi vücut dengesini sağlayacak şekilde yere yaklaştırılır.

Vücut ağırlığı her iki ayağa eşit dağıtılmalıdır.

Sırtımız düz olacak şekilde vücudumuz hafif öne doğru eğilmelidir.

Baş dik pozisyonda, gözler ileri doğru bakmalıdır.

Kollar yanda dirsekten bükülü, eller omuz hizasında avuç içleri karşıyı gösterecek şekilde tutulmalıdır.

# data[].attributes.headline
"TÜRK GENÇLİĞİ, SAĞLIKLI YETİŞİP SPOR YAPARSA ULUSUMUZUN GELECEĞİ GÜVENCE ALTINDADIR."

# data[].attributes.subject
"TÜRK GENÇLİĞİ, SAĞLIKLI YETİŞİP SPOR YAPARSA ULUSUMUZUN GELECEĞİ GÜVENCE ALTINDADIR."

# data[].attributes.body
Günaydın arkadaşlar, bugünkü dersimize Mustafa Kemal Atatürk'ün sözüyle başlamak istedim. .Hepinizin sağlıklı bir kahvaltı yaparak enerjik bir şekilde bugünkü dersimize katılmanızı önemle rica ediyorum.

# data[].attributes.body
Isınma hareketleri kalbi ve dolaşım sistemini aşama aşama hızlandırarak vücudu fiziksel egzersize hazırlar. Isınma hareketleri sırasında kalp atım hızı artar ve dolaşım hızlanır böylece kaslara ulaşan oksijen miktarı artar, vücut sıcaklığı yükselir. Derse geçmeden önce vücudumuzun ısısını yükselterek derse hazır hale gelelim.. :)

# data[].attributes.attachment_link.title
Egzersiz Öncesi Dinamik Isınma Hareketleri